Стопы ног лопаются

Всё о ногах, болезнях ног и их лечении

Что делать если лопаются пятки

Трещины на пятках – актуальная проблема для многих, но не все принимают правильные меры по ее устранению, а часто просто игнорируют это явление. На самом деле, если лопаются пятки, то организм сообщает о переменах в организме, которые могут быть серьезными. Что делать для устранения этой проблемы? Иногда для устранения подобных кожных изменений достаточны только косметические процедуры, например, делать компрессы, наносить специальные кремы. Нередки случаи, предусматривающие и серьезное лечение, предусматривающее комплекс медицинских действий, прием антибиотиков, физиотерапию.

Возможные причины трещин на пятках

Почему кожа теряет эластичность, формируются трещины, пятки становятся шершавыми, причем это заметно не только при прикосновениях, но и визуально – это вопрос, возникающий периодически у большинства людей. Причины этому могут быть разные, хотя кто не изучал эту проблему досконально, считают, что дело только в недостаточной гигиене.

Если лопаются пятки, то спровоцировать этот процесс могут следующие факторы:

Обувь. Важно правильно выбирать обувь, основываясь не только на модных тенденциях, но и на удобстве, качестве материала. Искусственный материал, несоответствующий размер, отсутствие стельки или несвоевременная ее чистка, долгое нахождение в обуви – все это приведет к тому, что потребуется лечить пятки, а возможно и ряд других заболеваний;

Использование синтетических чулочных изделий. Носки, колготки и другие аналогичные атрибуты не должны нарушать естественной циркуляции крови, обменным процессам. Долговременное пребывание в исключительно синтетической одежде может ухудшить состояние кожи ног, от чего и лопаются отдельные участки на ступне, происходит застой крови, замедляется регенерация;

Недостаточная или чрезмерная гигиена. Если не ухаживать за пятками, не соблюдать ежедневную гигиену, то возможно появление проблем. В то же время, если делать это интенсивно, например, использовать часто абразивные средства, то кожа не будет успевать обновляться, что также провоцирует появление трещин. Лечение в этом случае будет уже направлено на восстановление кожных покровов, подбор средств для стимуляции процесса регенерации клеток;

Недостаток витамин. Неправильное питание, дефицит витамин в частности, А, Е приводит к различным проблемам в организме, в том числе, что лопаются, делаются сухими незащищенные участки кожи;

Возрастные изменения. С течением времени изменяется ряд реакций в организме, происходят процессы, имеющие и внешнее отражение на коже. Тем не менее, лечить появляющиеся дефекты на пятках вполне реально независимо от возраста;

Инфекционные заболевания, хронические недомогания, грибки. Ослабление иммунитета, попадание на кожу бактерий, распространение инфекций внутри организма – это возможные причины формирования кожных проблем. Дисфункции кишечника, гастрит, сахарный диабет, нарушения эндокринной системы, а также некоторые другие заболевания, имеют свое проявление в виде дефектов на кожных покровах;

Воздействие внешних факторов. Сухой воздух, жара, недостаточное увлажнение кожи, пяток в частности, непременно приводит к тому, что придется проводить специальные процедуры, делать компрессы, ванночки, чтобы восстановить гладкость пяточек;

Вышеперечисленные причины полностью отвечают на вопрос, почему возникают ограничения в ношении открытой обуви, появляется дискомфорт и даже боль при ходьбе, а также другие сопутствующие проблемы, когда лопаются сразу несколько участков на ступне.

В первую очередь нужно устранить основной фактор, провоцирующий образование трещин, сухости кожи. Для этого можно проанализировать, какой уход проводиться за ногами, тип обуви, образ жизни, качество питания. Исходя из основных причин возникновения дефектов, следует сделать выводы, устранить влияющие факторы и поддержать здоровье стоп.

Хорошим вариантом станет посещение дерматолога, который поможет выяснить, почему возникла проблема. Главное, специалист порекомендует оптимальный курс лечения, подберет эффективные средства, процедуры, возможно назначит витаминные комплексы, определенные физиотерапевтические процедуры. В ряде случаев полезным будет лечение с применением рецептов из народной медицины, которые целесообразно применять при профилактическом уходе за пятками и в период, когда они лопаются.

Важно понимать, что если не лечить проблемные участки, не выявлять причины, то трещины могут стать причинами приобретения более серьезных заболеваний. Это могут инфекционные заражения, спровоцированные попаданием инфекции через кожу стопы, нагноения, вплоть до воспалений, заражений крови и гангрены. Потому, при первых признаках, когда лопнула кожа на небольшом участке, нужно принимать соответствующие меры.

Каким может быть лечение

Устранить трещины на начальном этапе намного проще, чем избавиться от аналогичных проблем, но уже при запущенных стадиях. Также важно правильно подобрать метод лечения, эффективность которого будет зависеть от того, почему появились трещины, ухудшилась структура кожи на пятках. Ответить на этот вопрос сможет специалист, так как причины могут быть разными, в том числе и грибковые заболевания, дисфункции внутренних органов и так далее.

Если провоцирующие факторы выяснены, определяются методы борьбы с ними. Например, при заражении грибком рекомендованы специальные мази, причина трещин использование синтетической обуви, чулочных изделий – более внимательный подбор атрибутов и так далее. В любом случае нужно бороться с первопричиной и одновременно лечить, правильно ухаживать и восстанавливать кожу.

Эффективными считаются следующие методы лечение, когда можно избавиться от того, что лопаются отдельные участки в зоне пятки:

Регулярная гигиена, причем с применением специальной пемзы, чтобы лучше проходила регенерация клеток. Важно не переусердствовать, так как интенсивное очищение кожи грубыми абразивами приспособлениями не желательно. Делать это можно совместно со специальным моющим раствором и лучше, если он будет обогащён витаминными, минералами;

Ежедневное использование питательных кремов, мазей. Выбрать подходящее средство можно под руководством специалиста или приготовить самостоятельно. Иногда достаточно втирать вазелин, жидкий витамин Е. Естественно, отличный вариант — специальные косметические субстанции, насыщенные питательными соединениями. Порекомендовать их может специалист или консультант торговой точки;

Ванночки. Делать эти процедуры можно дома, причем для приготовления потребуются доступные ингредиенты. Это могут быть настои трав, например, ромашки, календулы или морская соль. Рецептов приготовления много, все зависит от желаемого эффекта. Чтобы результативней очистить пятки, ноги опускаются в горячую воду с солью, а для снижения воспаления, лучшей заживляемости в отвар трав и так далее;

Компрессы. Применяются компрессы из овощей, в частности капусты, тертого лука, картофеля и меда, моркови и сметаны. Есть рецепты с использованием простого хозяйственного мыла и даже слабосолёного сала;

Прием витаминных комплексов, минералов, обратить внимание на витамин Е, А. Это не только будет полезным для кожи, но и для всего организма.

Важно правильно лечить любые заболевания, в том числе, когда лопаются пятки, поэтому не следует спешить с народными средствами, лучше посетить с начала специалиста. Он поможет выяснить причину, определиться с оптимальным курсом лечения. Маскировать, не обращать внимания на ситуацию и не выяснять, почему она возникла, не стоит, так как последствия могут быть серьезными. Это не только гноение пятки, распространение инфекции на другие участки, но и заражение всего организма.

Профилактика растрескивания пяток

Предупредить образование трещин вполне реально, главное соблюдать определённые условия, особенно, если есть предрасположенность к сухости кожи, возраст после 45 лет. Из основных профилактических мер можно выделить:

1. Отдавать предпочтение натуральным материалам, это касается как обуви, так чулочных изделий. Естественно, полностью исключить синтетическую одежду сложно, поэтому рекомендуется не находится в ней долгое время;
2. Регулярно и очень важно правильно ухаживать за ногами, в том числе пятками. Использовать для этого соответствующие средства, например, увлажняющие, питательные и так далее. Периодически можно делать ванночки для укрепления тонуса, для очищения использовать пемзу, особенно при видимых шелушениях, сухости, но только не слишком часто, чтобы кожа могла восстановиться. Лопаются участки на коже при особо интенсивном очищении, поэтому силу также нужно рассчитывать;

Сбалансированное питание, витамины, достаточное количество жидкости, особенно в жару, минеральные добавки;

Своевременное обращение к дерматологу. Чтобы ситуация не усугубилась, сохранилась возможность носить открытую обувь, необходимо при первых проявлениях принимать меры;

Умеренные физические нагрузки на ноги. Соблюдать периоды отдыха, если деятельность связана с постоянной ходьбой.

Здоровье ног, пяток, ступней и всего организма зависит не только от наследственности, внешних факторов, но и насколько внимательно к себе относится человек.

Не нужно лечить суставы таблетками!

неприятный хруст, щелканье не по собственному желанию;

боль во время или после физических упражнений;

воспаление в области суставов и припухлости;

Наверняка Вы перепробовали кучу лекарств, кремов, мазей, уколов, врачей, обследований, и, судя по всему — ничего из вышеперечисленного вам так и не помогло. И этому есть объяснение: фармацевтам просто не выгодно продавать работающее средство, так как они лишатся клиентов! Именно против этого совместно выступили ведущие ревматологи и ортопеды России, представив давно известное в народе эффективное средство от БОЛИ В СУСТАВАХ, которое ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛЕЧИТ, а не только снимает боль! Читать подробнее.

Вы когда-нибудь испытывали невыносимые боли в суставах? Судя по тому, что Вы читаете эту статью — Вы или ваши близкие столкнулись с этой проблемой. И Вы не понаслышке знаете, что такое:

невозможность легко и комфортно передвигаться;

дискомфорт при подъемах и спусках по лестнице;

беспричинные и порой невыносимые ноющие боли в суставах.

Почему лопаются капилляры на ногах

Капилляры на ногах являются серьезной предпосылкой задуматься о своем здоровье. Чаще всего такие изменения сосудов являются начальной формой варикозного расширения вен. Если запустить заболевание, то венозная кровь постоянно будет застаиваться, и в последующем появится высокий риск развития воспалительных процессов в венах.

Затруднение оттока крови от ног приводит к нарушению питания тканей, что обернется иссушением кожи, ее истончением и повреждению при механическом давлении. В первую очередь нужно тщательно разобраться в причинах, повлекших появление капиллярной сеточки на ногах.

Наиболее вероятной причиной появления капилляров на ногах является слабость сосудистых стенок или затруднение работы клапанов вен.

Часто такие явления могут быть спровоцированы:

• Нарушением в процессах выработки гормонов;
• Статическими физическими нагрузками;
• Отсутствием физической нагрузки;
• Ожирением и избыточной массой тела;
• Работой, связанной с постоянным стоянием;
• Беременностью;
• Напряжением в период родоразрешения;
• Остеохондрозом;
• Варикозном расширением вен, расположенных в более глубоких слоях тканей;
• Нерациональным питанием;
• Стрессами;
• Реакцией на воздействие ультрафиолетового излучения;
• Бесконтрольным применением гормональных средств (включая противозачаточные препараты).

Лопаются капилляры на ногах вследствие длительного воздействия одного из факторов, чаще физической нагрузки или длительного стояния. Затрудняется отток крови, сосуды наполняются венозной кровью, происходит постепенное повышения давления на стенки и они не выдерживают.

В результате – появляются сосудистые звездочки. Они могут быть локализованы в определенном месте, либо распространяться по всей поверхности ног.

Также лопаются капилляры на ногах вследствие травм: ушибы, растяжения, переломы и другие физические воздействия могут повредить сосуд. Также спровоцировать подобного рода явления может чрезмерное увлечение косметическими процедурами: пилинги с использованием химических средств, посещение солярия. Нередко сетка капилляров появляется вследствие обморожения.

Нередко перед тем, как капилляры становятся видны, человек ощущает некоторый дискомфорт в ногах. Может наблюдаться отечность нижних конечностей в вечернее время, ощущение тяжести или сильной усталости в ногах, чувство боли. Можно в это время предупредить появление сосудистой сеточки умеренной физической нагрузкой.

Она улучшит циркуляцию крови и перераспределит ее по всему организму. Также перед тяжелым физическим трудом можно обернуть проблемные участки ног эластичным бинтом или надеть специальные компрессионные чулки – это поможет не допустить появление капилляров на ногах.

В период, когда на поверхности кожи стали просвечиваться единичные капилляры убрать их может помочь применение народных средств, использование специальных медикаментозных препаратов и дозированная физическая нагрузка.

На всех этапах развития капиллярной сетки косметически можно избавиться от дефекта при помощи некоторых медицинских манипуляций, но это не избавит от риска появления новых лопнувших капилляров на поверхности кожи.

Необходима консультация врача и назначение комплекса процедур для восстановления эластичности сосудистой стенки и налаживания работы клапанов в венах.

Народные рецепты готовятся на основе доступных подручных ингредиентов. Однократное использование любой методики не даст должного результата – нужен непрерывный курс процедур.

Кислота, содержащаяся в незрелых плодах, может помочь убрать сетку капилляров на ногах. Для этого помидоры разрезают на кружочки и прикладывают к проблемным местам, после чего бинтуют на несколько минут (не более 3-4). Далее снимают повязку и обильно смазывают кожу на обработанных участках увлажняющим кремом. Курс состоит минимум из 10 процедур.

Свежие капустные листья снимают с кочерыжки, ошпаривают кипящей водой, оборачивают в целлофан и кладут в холодильник на 24 часа. Процедуру проводят непосредственно перед сном на следующий день: обтирают проблемные места на ногах яблочным уксусом и дожидаются, пока лишняя влага испарится, после чего холодные листья прикладывают на обработанные участки и бинтуют, либо надевают чулки. Компресс держать на ногах всю ночь. Минимальное количество процедур – 15.

Ванны со скипидаром широко зарекомендовали себя для борьбы с появившимися капиллярами на ногах.

Для начала необходимо приготовить эмульсию: в емкость объемом 1,5 л нужно влить 250 мл скипидара и 40 мл камфорного спирта, далее довести объем до 1 литра горячей водой и тщательно перемешиваем (эмульсия должна стать белой). В ванну наливаем до половины горячей воды (37 градусов). В емкости смешиваем 10 мл полученной белой эмульсии (предварительно тщательно перемешав ее до однородного состояния) с литром воды и выливаем в воду.

В последующем каждый день увеличиваем количество эмульсии на 1-2 мл. Чувствительные участки тела нужно прикрыть полиэтиленовой пленкой, либо обильно смазать вазелином. Продолжительность процедуры – 15 минут.

Можно также использовать для принятия ванн отвары трав (мелиссу, цветы липы, валериановый корень, ромашку или кору дуба).

Отлично подойдут для людей с выступившими капиллярами на ногах ритмичные упражнения (шейпинг, аэробика, аквааэробика и другие), либо йога. Нельзя выполнять упражнения на поднятие тяжести, либо длительные статические нагрузки.

Вибрационное упражнение хорошо зарекомендовало себя у людей с застоем крови: принять положение стоя, развести ноги примерно на 20 см друг от друга, приподняться на носки и резко опустить пятки на пол. Рекомендуется делать по 10-15 упражнений по 3-4 подхода в течение дня (можно чаще). Во время выполнения такого рода нагрузки, мышцы ног активно сжимаются, что способствует повышению тонуса вен и укреплению сосудистых стенок.

Возможно использование двух групп препаратов:

Местные лекарственные средства выпускаются в форме мазей, кремов, гелей.

Препараты для применения внутрь (таблетки и капсулы).

В основном медикаментозные препараты направлены на укрепление сосудистых стенок, обладают ярко выраженным противовоспалительным эффектом и препятствуют образованию тромбов. Наибольший эффект достигается при совместном использовании обеих групп препаратов. Кратность применения и конкретный вид препарата подскажет врач.

Косметическое избавление от капилляров

В медицине применяется несколько методик, позволяющих избавиться от выступивших капилляров на коже ног (в том числе воспаленных участков):

• Микросклеротерапия;
• Озонотерапия;
• Лазерное лечение;
• Термокоагуляция.

В целом методики сводятся к воздействию на капилляр изнутри (при помощи специальной иглы) химического или физического агента (лазерного луча, склерозанта, холода или тепла) для запаивания поврежденных сосудов.

Использование таких методик не лечит заболевания капилляров и не дает гарантии, что в скором времени не появится новых выступающих вен, лопнувших капилляров или воспаленных вен.

Для профилактики появления сосудистой сетки на ногах рекомендуется не сидеть в положении «нога за ногу», это затрудняет кровоток в сосудах нижних конечностей (или прекращает его вовсе) и приводит к растягиванию сосудистых стенок. Также необходимо принимать правильное положение во время сна: ноги должны быть немного приподняты над уровнем остального тела (можно сложить в несколько раз одеяло и положить его под матрац внизу кровати).

Лопнула пятка как лечить

Правильный уход за ногами нужен не только для красоты, но и для здоровья человека. Очень неприятно, когда лопаются пятки и поэтому стоит уделять достаточно времени их гигиене. Треснутые пятки могут причинять человеку немало дискомфорта и боли.

Можно выделить следующие причины, почему все-таки лопаются пятки:

• Некачественная тесная обувь;
• Жаркая погода;
• Долгое пребывание на пляжном песке и, следовательно, сухость кожи;
• Грибковые заболевания;
• Болезни внутренних органов;
• Возраст человека.

Почему появляются трещины на пятках и что с этим делать?

Пятки подвергаются большой нагрузке в течение дня. Если за ними не ухаживать и не очищать ороговевший слой кожи при помощи пемзы, скрабов, то через время кожа трескается. В маленькие трещины проникают частицы пыли, грязи или пота и со временем они становятся намного больше, кожа сильно грубеет и появляется воспаление.

Тогда в трещины попадает инфекция, которую лечить одними методами домашнего ухода уже недостаточно. Это может быть грибковая или другие инфекции, лечение которых очень длительное. Если игнорировать маленькие трещины, то в дальнейшем пятка, которая лопнула, будет не просто болеть, но и появятся причины для более сложных заболеваний.

Трещины часто становятся предупреждением о заболеваниях человека. Это могут быть сигналы о нарушениях в работе различных систем организма и появления таких болезней:

• Нарушен обмен веществ;
• Сбой в эндокринной системе, сахарный диабет или гормональные нарушения в организме;
• Дерматиты, экзема, псориаз;
• Гастрит, язвенная болезнь или проблемы с желчевыводящими путями;
• Плохая работа почек;
• Грибковое заболевание кожи;
• Недостаток витаминов в организме.

Лечение трещин на пятках

Трещины на пятках лечатся долго. Для их терапии понадобятся крема, мази, ванночки для ног и другие средства. Также замечательно действуют народные способы.

Хороший эффект наблюдается от применения ванночек для ног. Перед этим следует помыть ноги, опустить их в приготовленную воду на 15 минут. Далее применить скраб для очистки и намазать смягчающим кремом, чтобы пятка больше не трескалась.

• Добавить в воду для ванночек травы, которые обладают противовоспалительными свойствами и способствуют заживлению трещин. Среди них ромашка, череда, шалфей. На один литр кипятка добавляют две столовые ложки травы и настаивают в течение получаса.
• Добавить в теплую воду соду, которая заживляет трещины. Если причина заболевания ног грибок, то сода окажет лечебный эффект. Можно еще добавить эфирное масло. Опустить ноги в содовую ванночку на 15 минут и затем очистить треснутые пятки от огрубевшей кожи. Нанести крем на пятки.

Перед лечебными процедурами необходимо пятки очистить от огрубевшей кожи с помощью пемзы и скраба. Скраб можно делать самостоятельно по таким рецептам:

• Смешать по одной чайной ложке молотого кофе, манки, морской соли и оливкового масла. Нанести на треснутые пятки, массажировать одну минуту, затем смыть.
• Взять 2 ложки мелкой морской соли, добавить 1 столовую ложку уксуса и столько же меда. Нанести на распаренные ноги, массажировать стопы, затем смыть.
• Взять столовую ложку измельчённых овсяных хлопьев, столько же морской соли мелкой, добавить пять капель йода и эфирного масла иланг-иланга. Всю смесь оставить на ногах в течение 20 минут.

Народные способы лечения треснувших пяток

Кожа на пятках будет здоровая, если не только следить за ее состоянием, но и использовать народные средства для ухода. Лечение можно начать, использовав народные рецепты:

1. Использование меда, когда трескается пятки. Их перед сном очищают, затем наносят мед небольшим слоем и укутывают целлофаном, оставив на ночь. Для лучшего эффекта сверху еще надевают носок. После сна пятки очищают от остатков. Необходимо делать не меньше 4 процедур. Прекрасно подходит для компрессов также измельченное яблоко или лук. Эти средства можно использовать каждый день.
2. Применение картофеля, как средства для лечения ног. Немного картофеля отварить, затем слить большую часть воды. Потолочь его с оставшейся водой и слить в таз горячую жидкость, добавляя холодную воду. Опустить ноги в таз с этой смесью и попарить их 5 минут. В конце процедуры треснутые пятки почистить пемзой и намазать питательным кремом.
3. Следующим методом есть применение измельченной тыквы в сочетании с кукурузным маслом в равных пропорциях. Ингредиенты нужно приложить к больной пятке на полчаса, а затем их смыть.
4. Капустный лист в сочетании с медом. Перед тем как делать процедуру, треснутые пятки нужно очистить, затем нанести немного меда, обернуть поврежденную область капустным листом и надеть теплые носки или целлофановый пакет. Компресс делать на ночь. Приготовленные средства дают замечательный эффект.
5. Если причины, почему треснули пятки, заключаются в недостатке витамина А в организме, то хорошим решением будет применение компресса из тертой моркови вместе со сметаной высокой жирности. Эти народные средства необходимо оставить на ногах на один час.
6. Прекрасно лечит пятку, когда она трескается, вазелиновое масло. Перед его нанесением надо сделать ванночку для ног, чтобы пятки распарились, затем кожа требует очищения. Можно использовать домашний скраб из рисовой муки, который очистить ноги не хуже, чем любой другой из магазина. Рис необходимо измельчить, добавить к нему мед и яблочный уксус. После очищения нанести вазелиновое масло или глицерин. Такую процедуру необходимо делать ежедневно для положительного результата.
7. Широко известно своими полезными свойствами алоэ. Его тоже используют, чтобы лечить пятки и получают хороший результат. Для этого сок алоэ смешивают с медом и растительным маслом и прикладывают смоченную в нем марлю к поврежденному месту. Сверху надеть носки и оставить компресс на ночь. Важно алоэ подержать в холодильнике 7 дней перед процедурой для улучшенного действия средства.

Если использовать народные средства, то кожа на пятках после их применения становится здоровой, причины дискомфорта исчезнут и останется безупречное состояние ног.

Какой должен быть уход за пятками?

Лечить пятки необходимо всегда вовремя, но лучше всего заниматься эффективной профилактикой их заболеваний. Если человек будет постоянно делать процедуры по уходу за кожей, то лечить пятки от трещин и вовсе не придется.

Причин, почему появляются проблемы со здоровьем ног много, но всегда лучше использовать различные средства профилактики для хорошего состояния пяток и здоровья в целом.

Главные методы профилактики такие:

8. Ножные ванночки;
9. Использование скраба для ног;
10. Нанесение увлажняющих кремов и масок;
11. Своевременный визит к дерматологу;
12. Правильная обувь.

Многие специалисты говорят о пользе питания человека сегодня. Следует ввести в рацион много моркови, молочных продуктов для лучшего усвоения витамина А. также полезно употреблять зелень, бобовые, печень, сыр. Здоровый способ жизни и питание благотворно сказывается на здоровье человека и устранит причины любых болезней.

Регулярный педикюр также поможет избежать проблем со здоровьем ног. Ножные ванночки лучше применять не меньше двух раз в неделю. Можно добавлять различные эфирные масла, травы и морскую соль.

Меры предосторожности

Рекомендуют использовать меры предосторожности грибковых заболеваний при походе в бассейн или сауну. Для этого надо смазывать ноги противогрибковым кремом и никогда не носить чужую обувь.

Также нужно аккуратно пользоваться пемзой, чтобы не пришлось лечить пятки от занесенной инфекции. Только тщательный уход и профилактические меры помогут сохранить здоровье и красоту ног.

Часто одного домашнего ухода мало для безупречных ног, потому что причины, почему появляются трещины, заключаются в неполадках в работе внутренних органов. В таких случаях лучше проконсультироваться с доктором, который объяснит, почему возникает такая патология и что нужно делать для ее устранения.

Прежде чем лечить пятки, важно убрать все факторы, из-за которых появилась проблема. Если на ногах появляются трещины лишь из-за влияния внешних факторов, то болезнь ног можно лечить, применяя лекарственные средства, крема, мази и дальнейшую профилактику.

В других случаях необходимо с этой проблемой навестить специалиста и принимать все назначенные им средства. Дерматолог возьмет анализ и назначит соответствующее лечение. Лучше сразу узнать, почему пятки лопнули, чтобы их лечение прошло как можно эффективнее и быстрее.

Categories :Болени нижних конечностей