Сильно болят ноги икры

Для того чтобы улучшить кровообращение, полезно поделать ванночки с морской солью и погружать в них ноги на 15-20 минут, а также во время душа проводить контрастные процедуры, направляя на икры струю воды, поочередно меняя горячую и холодную воду.

Медовые компрессы помогут снять воспалительный процесс и унять боль, а также улучшить приток крови. Для этого медом, слегка припущенным на водяной бане, смазываются икры и перевязываются эластичным бинтом или плотной тканью. Такие примочки должны находиться на ножках в течение всего дня. Перед сном их нужно поменять и оставить на ночь.

4. Ванночки с отварами крапивы, мать-и-мачехи, подорожника

От тяжести в ногах помогут ванночки из отвара крапивы, мать-и-мачехи и подорожника. Все компоненты берутся в равном количестве (по 4 столовые ложки) и заливаются тремя литрами крутого кипятка. Смесь слегка остужается и процеживается.

Эфирными маслами можно пользоваться как средством, помогающим снять ощущение жара и тяжести. Для этого пару капель эфирного масла смешать с двумя столовыми ложками любого растительного масла и наносить на больные места два раза в день. Лучше всего для этого подойдут такие масла: лавандовое, эвкалиптовое, чайного дерева, лимонное.

Холодные компрессы обладают обезболивающим действием. Можно завернуть в плотную ткань обычный лед и прикладывать к икрам, а можно приготовить травяной лед, который усилит действие. Липовый цвет залить кипятком и остудить, после чего заморозить в формочках.

Очень эффективным средством от боли в ногах являются ванночки, с добавлением сосновой хвои. 100 граммов хвои заливается литром воды и доводится до кипения, после этого отвар ставится на водяную баню на полчаса.

8. Настойка на перечной мяте

Перечная мята помогает снять отек и уменьшить боль. Мята и цветки черной бузины берется по три чайные ложки, а цветки липы и ромашки по две. Все компоненты заливаются третью литра кипятка. Настаивать 30-45 минут и принимать за 15 минут до еды.

Медовый массаж благотворно влияет на кровообращение и расслабляет напряженные мышцы. Массаж проводить по принципу резкого опускания ладони, смоченной в меде, распущенном на водяной бане.

Мятный бальзам поможет от жара и боли. Для рецепта понадобятся: масло виноградных косточек и эфирное масло мяты. Компоненты берутся в пропорциях: чайная ложка масло виноградных косточек на 4 капли эфирного масла. Полученный бальзам втирать в икры ног.

Если болят икры ног. В чем причины, как справляться?

Малейшую боль, которая возникает в организме, необходимо анализировать. В некоторых случаях даже нужно обязательно обращаться к врачу. Бывает довольно часто, что икры ног болят. Таким недугом хотя бы раз в жизни страдал каждый. Однако причин появления таких неприятных ощущений есть великое множество.

Если болят икры после бега, то это может быть просто реакция на физическое перенапряжение или на непривычную активность. Такая боль возникает нередко даже просто во время ходьбы. Ноющие и колющие боли в икрах ног считаются еще и последствием малоподвижного образа жизни. Дело в том, что если человек сидит на месте, то нарушается кровообращение. Соответственно, возникает застой крови, а значит и кислородное голодание мышц, что приводит к скоплению там вредных токсинов.

Чаще всего икры ног болят, потому что наблюдается какое-либо заболевание сосудов, мышц, костной ткани или же нервной системы. Тогда, кажется, что ноги стали тяжелыми и возникает тупая, постоянная боль. Это может быть:

При любой боли в икрах ног нужно незамедлительно обратиться к доктору. В противном случае она будут отражаться на образе жизни и постоянно беспокоить. Существует ряд мер, которые помогут избавиться от таких болей.

Во-первых, нужно позволять ногам отдыхать. Примерно 2 раза за день необходимо прикладывать к больным икрам лед. Желательно перетянуть мышцу эластичным бинтом. И, конечно, нужно чаще поднимать ноги вверх на несколько десятков минут в день.

Во-вторых, справиться с болью помогут медикаменты. Самым популярным является «Ибупрофен». Однако увлекаться препаратом не стоит. Если после 7-дневного приема лекарства лучше не становится, следует обратиться к врачу.

Наконец, при болях в икрах нужно менять свой образ жизни. Обязателен отказ от вредных привычек (употребление алкоголя и табакокурение). Союзником во многих делах станет удобная и комфортная обувь. Женщинам при этом нужно отказаться от высоких каблуков. При этом занятия физкультурой должны быть направлены и на тренировку икр.

По какой причине болят икры ног? Лечение народными средствами

Икроножная мышца принадлежит к категории двуглавых и расположена на фронтальной части голени. Благодаря ей человек может стоять, ходить, бегать, подниматься на носки, делать приседания. Давайте детально разберемся, в каких случаях могут болеть икроножные мышцы и какие симптомы возникают при этом.

Икроножные мышцы часто отзываются болезненными ощущениями. Это происходит по ряду совершенно разнообразных причин: заболевания, усталость ног, неправильное питание. В любом случае, такое отклонение всегда требует внимания и эффективного лечения.

Почему болят икры ног при ходьбе?

Боли, которые ощущаются в области икроножных мышц встречаются очень часто. На их появление влияете достаточно большое количество факторов. Так же разнится и степень самой боли. Для того, чтобы точно понять причину появившейся боли, следует тщательно изучить основные проблемы данной части тела.

Во время ходьбы ноги в икрах могут болеть потому что:

При возникновении любой из перечисленных болей, следует обратиться к врачу за подробной консультацией, чтобы он назначил необходимое лечение и смог исключить возможность серьезных заболеваний.

Почему отекают и болят икры ног?

Не редко болезненное состояние ног дополняется еще и неприятной отечностью. В таких случаях следует внимательно изучить все причины возникновения таких неприятных симптомов и найти им достойное решение. Отечность может случиться у абсолютно любого человека и тому служит ряд причин:

К другим причинам появления отечности на ногах и в области икроножных мышц является наличие таких заболеваний, как:

Почему болят икры ног после тренировки?

Далеко не один человек замечал за собой особенность ощущать боль в мышцах после занятий спортом. Это же касается и икроножных мышц. Так часто случается у спортсменов и людей, которые хотят заниматься спортом, но не умеют давать правильную нагрузку ногам.

Характерная боль в мышцах появляется чаще всего спустя один-два дня после самой тренировки. Причиной тому является частичное повреждение мышечных клеток во время напряжения и их последующее восстановление спустя время.

Сила и интенсивность появляющихся болей зависит только от того, насколько сильной была ваше тренировка. Учтите, что чем чаще вы будете давать нагрузку мышцам, тем реже у вас будут вообще появляться неприятные ощущения. Так же следует заметить, что мышечная боль становится менее ощутимой и не такой сильной во время роста мышц. Именно по этой причине многие бодибилдеры вообще забыли что это такое.

Уменьшить боль в икрах после тренировки помогут такие способы:

Почему возникают икроножные судороги и боли по ночам?

Самая частая судорога та, что возникает в ночное время. Причинами такого неприятного ощущения могут быть различные факторы, от самой простой нехватки в организме витаминов, до наличия в организме серьезного и сложного заболевания.

Самая обычная судорога может длиться от нескольких секунд и может продолжаться до целых пятнадцати минут к ряду. Чаще всего такая боль возникает совершенно внезапно и все время во время судороги мышцы находятся в твердом и даже «каменном» состоянии.

Как проявляется судорога:

Судорога, которая появляется во сне, естественно нарушает сон. Обычно человек резко просыпается и хватается за больное место, стараясь устранить боль.

Судороги в ночное время могут появляться по разным причинам:

Почему болят икры ног у беременных?

Отечность и болезненные ощущения в икроножных мышцах — частый симптом при беременности, особенно если дата родов уже не «за горами».

Существует несколько причин по которым женщины часто чувствуют данное неприятное ощущение, находясь в положении:

• растущий плод и вместе с ним растущее тело ,которое увеличивается в объемах и весе дает двойную нагрузку на ноги, причем за короткий отрезок времени — это оказывает давление на нижние конечности, провоцирует отечность и боль
• в следствии того, что вес женщины увеличивается и меняет свой центр тяжести происходит отечность и чрезмерная нагрузка на ноги
• уменьшается естественная эластичность связок, что приводит к болевым ощущениям икр
• не редко беременность провоцирует появление на ногах варикоза — за ведет за собой болевые ощущения
• плод давит на нижнюю полую вену и провоцирует появление болевых ощущений на нижних конечностях
• возможно так же защемление седалищного нерва — отсюда и боль
• во время беременности в организме женщины происходит нарушение нормального водно-солевого обмена, в следствии чего в нем не хватает кальция и фосфора
• во бремя беременности происходит значительное изменение гормонального фона, что так же ведет к перестройкам и нехваткам полезных веществ в организме

Облегчить болевые ощущения и избежать неприятной боли помогут:

• ношение только комфортной и легкой обуви, где нога будет расслаблена
• ношение специальных компрессов и эластичных бинтов
• пребывание в горизонтальном состоянии и возможность не стоять долго на ногах
• регулярное принятие контрастного душа и ванночек для ног
• ежедневная утренняя зарядка и вечерняя легкая гимнастика, улучшающая кровообращение
• спокойные виды спорта или плавание

Избавиться от ночных судорог при беременности поможет достаточное употребление в пищу продуктов с высоким содержанием кальция и фосфора.

Что делать, если сильно болят икры ног?

В тот момент, когда вас застала боль в икрах, необходимо знать о способах ее удаления, чтобы можно было дальше продолжить свою нормальную жизнедеятельность. Существует ряд простых, но действенных домашних приемов, уменьшающих отечность и устраняющих болевые ощущения:

Важно знать, что если боль вас преследует вот уже длительное время и вам не удается ее ни коем образом устранить, то следует незамедлительно обратиться за консультацией к специалисту. Только настоящий врач сможет прописать вам ряд действенных препаратов или кремов, которые в вашем отдельном случае будут эффективны.

Советы по устранению боли и отечности в ногах:

• Попробуйте носить регулярно или одевать хотя бы на ночь специальные компрессионные гольфы или чулки
• Откажитесь от обуви на высокой платформе или каблуках если вас регулярно мучают боли и судороги в икрах
• Запишитесь на сеанс к специалисту, который будет делать вам регулярный массаж икроножных мышц
• Часто делайте для ног контрастный душ, обливание или ванночки
• Если у вас «сидячая» работа, старайтесь как можно чаще устраивать себе простые прогулки или разминки
• Сбалансируйте свой рацион питания, включите в него как можно больше той пищи, что содержит витамин Е, фосфор и кальций

Болят икры ног у мужчин, причины и лечение

• Боль, которая возникает в икроножных мышцах у мужчин чаще всего появляется из-за переутомления. Мужская специфика работы, труда и образа жизни позволяет им всегда находиться в движении и часто выполнять тяжелую работу
• Вся нагрузка, которую берет на себя мужчина, отражается на состоянии его ног, так как именно икроножные мышцы отвечают за упор туловища. В следствии чего, мужчина перенапрягает мышцы и они отзываются у него болью спустя время
• Снять неприятные ощущения с ног поможет расслабляющий массаж и горячая ванна
• После этого рекомендуется нанести на кожу ряд вспомогательных препаратов — мази и кремы глубокого действия, проникающие в ткани и оказывающие спазмолитическое действие

Болят икры ног у женщин, причины, лечение

Если у женщины регулярно появляется боль в области икроножных мышц, это может быть свидетельством того, что она ведет неправильный образ жизни:

• Ее мышцы слишком слабы и не способны выдержать ни вес, ни нагрузку. Если так и есть, необходимо ежедневно осуществлять небольшую нагрузку на ноги: ходить пешком, подниматься по лестнице, устраивать пробежки
• Часто икры болят от того, что женщина носит очень неудобную обувь — каблуки, шпильки и платформы. Нога находится в постоянном напряжении. Необходимо срочно пересмотреть всю свою обувь и регулировать нагрузку на ноги, носить комфортную обувь или мало передвигаться в неудобной обуви пешком
• Еще одна причина болевых ощущений в ногах для женщины — избыточный вес. Так же он влияет на то, что ноги у женщины отекают и не дают возможность нормально передвигаться. В таком случае следует соблюдать режим питания, диету, чаще двигаться и выпивать норму воды в день, чтобы организм не задерживал в теле лишнюю жидкость

Что делать, если у ребенка болят икры ног?

Причины боли в ногах и икрах у ребенка могут быть самыми разнообразными:

• Это могут быть боли, связанные с ростом — то есть ребенок увеличивается в размерах, буквально тянется в длину и мышцы просто оказываются не готовыми к такому скачку. Проще говоря, такая боль — причина быстрого роста тканей: мышечной и костной
• По этой же причине боли могут быть ночными ,ведь днем ноги получали хороший кровоток, а ночью он замедлился и ограничил поступление полезных микроэлементов. Такую боль легко можно устранить не сильным поглаживанием, чтобы улучшить кровоток или мягким массажем
• Боли могут возникать в следствии наличия многих патологических заболеваний развития у ребенка: сколиоз, плоскостопие, остеохондроз. В таких случаях происходит смещение центра тяжести — это влияет на то, что вес тела полностью не ложится на ноги и они болят
• Заболевания эндокринной системы так же влияют на то, что ребенок чувствует боли в области икроножных мышц. Все происходит потому, как почки могут показывать сбои работы, щитовидная железа. У ребенка может быть сахарный диабет. Все эти болезни нарушают минеральный состав крови, которая должна питать мышцы микроэлементами
• Нейроциркулярная дистония ограничивает физическую активность ребенка, что приводит к тому, что мышцы не разработаны и не могут выдержать всю нагрузку тела
• Врожденные патологии сердечно-сосудистой системы, которые нарушают в организме нормальное кровообращение

Другие причины возникновения проблем и болезненных ощущений в области икроножных мышц могут быть физические нагрузки ,а так же несбалансированное питание.

Болят икры ног, лечение народными средствами

В некоторых случаях особенное сильное и эффективное лечение может оказать народная медицина:

• Компресс из молодых листьев березы — для этого необходимо собрать листья, обдать их крутым кипятком и наложить на икры, обернув бинтом. Держать такой компресс необходимо несколько часов как минимум
• Компресс из свежих листьев одуванчика — один из самых эффективных и действенных способов. Для этого необходимо нарвать листья, мелко их растолочь и наложить на икры, обернуть ноги следует плотной тканью. Такой компресс держится целую ночь
• Помогает так же растирка из листьев фикуса, Для этого листья нарезают заливают водкой и настаивают неделю. После этого ежедневно натирают средством больные ноги
• Так же можно использовать настойку каштана, которую нужно заранее приготовить: литровая банка полностью засыпается каштанами и заливается водкой. Такой растиркой протираются больные ноги
• Растирать ноги так же советуют яблочным уксусом — это помогает разогреть мышцы и ослабить в них болевые ощущения
• Помогут так же ежедневные солевые ванночки, которые необходимо устраивать для ног перед сном. Лучше всего использовать морскую соль, растворенную в теплой воде
• Такие же полезные ванночки можно делать для ног, добавляя в них настойку пижмы

Препараты и лекарства для лечения судорог икроножных мышц

Снять боль в икроножных мышцах помогут такие препараты, как:

• Панангин — (можно заменить на «Аспаркам») — в данном препарате содержится достаточное количество магния и калия, которые способны оказывать профилактику судорог на нижних конечностях и устранять болевые ощущения
• Витамин Д и Магний В6 — в чистом виде или минеральный комплекс способен оказывать профилактическое влияние на мышечную и костную ткань, устраняя неприятные ощущения
• Наружные препараты (мази и кремы): Троксевазин, Вазокетом, Диосмин, Венофлебин

В любом случае, прописать действенное лечение и назначить ряд эффективных препаратов способен только процессиональный врач с достаточным опытом работы. Только он сможет четко обозначить причину ваших болей и понять природу их появления. Лечить боль и отечность нужно всегда, если это игнорировать — вы сможете добиться осложнений работы организма.

Много интересных статей читайте на нашем сайте.

Проблемы с ногами беспокоят нас достаточно редко – особенно это касается молодого возраста. Если же что-то и побаливает, многие часто списывают это на само собой разумеющиеся факторы вроде чрезмерно интенсивной ходьбы и не обращают внимания. Однако когда с ногами возникает какая-нибудь проблема, тут же становится ясно, насколько они влияют на наше настроение и жизнь в целом.

Почему болят пятки ног

Подобная боль является очень неприятной и может почти полностью выбить человека из обычного ритма жизни. Даже легкая ежедневная прогулка превращается в непростое дело. Причин возникновения болей в пятках может быть достаточно много. Прежде всего, стоит уделять внимание своей обуви (это в особенности относится к женщинам). «Шпилька» или высокий каблук приводят к «перегрузке» стопы, вследствие чего в пятке могут возникнуть интенсивные боли стреляющего характера.

Еще одной причиной жгучей боли в пятке может послужить полученная травма. Боль данного типа чаще обнаруживает себя при травмах связок голеностопных суставов. Нередко при этом появляется ощущение, будто в пятку воткнута игла. Если же человек носит удобную нормальную обувь и не подвергался случайным травмам, но ощущает боль в ноге, то это может быть результатом определенных заболеваний. К таким болезням можно причислить подошвенный фасцит, пяточную шпору, артрит, реактивный артрит, воспаление ахиллового сухожилия.

Почему болят икры ног

Есть несколько причин, способных провоцировать в икрах ног болевые ощущения. Боль в икроножных мышцах могут вызывать разнообразные повреждения в этой области – к примеру, в результате чрезмерно интенсивной нагрузки. Внезапные боли могут возникнуть и во время физической активности или при ходьбе. Заболевания сосудов также довольно часто приводят к появлению боли в икрах. Это происходит по причине нарушения оттока венозной крови, вследствие чего начинается повышение давления в сосудах.

В результате образовавшего венозного застоя нервные окончания раздражаются, и развивается болевой синдром. В большинстве случаев подобные боли имеют «тупой» характер, больной ощущает тяжесть в ногах. Боль пульсирующего характера наблюдается в икроножных мышцах при ином заболевании сосудов – тромбофлебите. Боли в икрах при тромбофлебите имеют постоянный характер. Провоцировать появление болевых ощущений в икроножных мышцах также может атеросклероз артерий, болезни позвоночника, заболевания периферических нервов и т.д.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще несколько слов, нажмите Ctrl + Enter

Почему болят ступни ног

Довольно часто в медицинской практике наблюдаются жалобы пациентов на болевые ощущения в ступне или стопе. Причины, которые провоцируют эти боли разнообразны. Очень частым заболеванием, возбуждающим боль в ступнях ног, является плоскостопие. Свод стопы при плоскостопии опускается и становится плоским, в то время как стопа при ходьбе теряет свою амортизирующую функцию. При заболевании плоскостопием усталость и боль стопы появляются не только во время бега или ходьбы, но и даже при стоянии.

Также нередко встречается такое вызывающее боль в ступне заболевание, как пяточная шпора. Она проявляет себя, когда больной утром после пробуждения наступает на пятку, или когда поднимается после долгого сидения. Послужить причиной возникновения боли подобного рода может ряд травматических повреждений: вывих сустава Лисфранка, вывих сустава Шопара и костей предплюсны, долгое нахождение в неподвижном состоянии, значительная долговременная физическая нагрузка на ноги, резкое увеличение массы тела за небольшой период времени.

Почему болят пальцы на ногах

В большинстве случаев болевые ощущения в пальцах ног бывают спровоцированы одной из трех причин: сосудистыми нарушениями, артрозом или артритом. Различные артриты имеют свои «любимые» пальцы. К примеру, большой палец ноги нередко воспаляется при псориатическом и реактивном артритах и при подагре (истинной подагре, бывающей чаще всего у мужчин). Остальные пальцы в большинстве случаев воспаляются (в различных сочетаниях и вариантах) при артрите ревматоидном, иногда при псориатическом.

Если побелели пальцы ног (некоторые или все), и это особенно на фоне физической нагрузки сопровождается болями, то, скорее всего, возможно заболевание кровеносных сосудов. Вросший ноготь также способен послужить причиной сильных болевых ощущений на пальцах ног. Чаще он появляется на большом пальце и может повлечь за собой отечность, покраснение или инфекцию.

Почему по утрам болят ноги

Утренние боли в ногах могут быть вызваны различными факторами. К примеру, к этому способны привести чрезмерные физические нагрузки, оказанные на ноги в течение предыдущего дня или избыточный вес. При подошвенном фасците боль также наиболее ощутима утром, когда человек после продолжительного отдыха встает с постели. Это же относится и к пяточной шпоре. Для обнаружения более точной причины лучше обратиться к грамотному врачу.

Болят ноги от стоячей работы — что делать?

Выбирая профессию, многие люди не задумываются о возможных последствиях для здоровья. Парикмахеры, учителя, курьеры вряд ли заранее знали о болевом синдроме, который проявляется после 6-8 часов непрерывного стояния. А это распространенный признак сильного перенапряжения мышц нижних конечностей. Как побороть такой симптом?

Ответ на этот вопрос — правильная организация режима дня и своевременный полноценный отдых. Если после работы сильно болят ноги, а релаксация не помогает, то необходимо задуматься о полноценном комплексном обследовании. Так как тяжесть, жжение и отеки могут быть первыми звоночками организма о появлении и развитии заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Возможные причины и симптомы патологий нижних конечностей

Для того чтобы отличить банальную усталость от влияния болезни сосудов, нужно научиться дифференцировать проявления перенапряжения от патологической симптоматики.

На что нужно обратить внимание в первую очередь:

• венозная сеточка;
• припухлость вен и артерий;
• болевой синдром, не проходящий даже после приема лекарственных препаратов;
• периодическое покалывание в ногах;
• частые судороги (особенно в ночное время).

Такие признаки характерны для тромбофлебита и тромбоза. А эти недуги нередко провоцируют венозную недостаточность, инфаркт и инсульт.

Факторы, увеличивающие вероятность возникновения боли в ногах:

• неудобная обувь (каблуки, плоская подошва);
• неправильный подбор одежды (узкие, стесняющие движение брюки и юбки);
• лишний вес (постоянная дополнительная нагрузка);
• переохлаждение.

Все эти условия могут сопровождать рабочий график и значительно ухудшать состояние вен, сосудов и мышц.

Болезни, возникающие от работы на ногах

Также нельзя исключать вероятность того, что длительная перегрузка стала источником опасных заболеваний, характеризующихся болевым синдромом в конечностях. Причем не все патологии затрагивают опорно-двигательный аппарат и, в частности, позвоночник. Например, при сахарном диабете боль становится результатом резкого ухудшения кровообращения.

Список патологий, протекающих на фоне проблем с ногами:

• тромбофлебит (пульсирующая боль, уплотнение вен, отек);
• атеросклероз (усиление дискомфорта при ходьбе, беге, ощущение сильного сжатия);
• эндартериит (мучительные проявления сопровождаются онемением и коликами в голенях);
• варикозное расширение вен (некоторое ухудшение двигательной функции).

Простые способы избавиться от боли после рабочего дня

Важно помнить, что самодиагностика запрещена. При выявлении у себя симптомов заболевания сосудов, следует незамедлительно обратиться за помощью к профильным специалистам. В первую очередь следует проконсультироваться с терапевтом, который направит вас к нужному врачу (кардиологу, эндокринологу, терапевту или хирургу).

Если обследование не показало наличия тяжелых заболеваний, то можно воспользоваться рекомендациями мастеров мануальной терапии и изучить популярные рецепты народной медицины.

• Массаж. Пальпация напряженного участка быстро снимает гипертонус мышц. Главное — обращаться только к проверенным опытным специалистам, имеющим нужную квалификацию и подтверждающие дипломы.
• Ванночки. Лучше чтобы такие водные процедуры проводились в теплой воде с добавлением морской соли или ароматических масел.
• Холодный компресс. Прикладывание к воспаленному отечному участку льда или грелки с охлажденной водой поможет снизить давление в сосудах.
• Спиртовая растирка. Втирание такой жидкости в подошвы ног позволяет быстро снизить болевой синдром и улучшить кровообращение.
• Лечебные маски. Расслабляющие косметические процедуры можно выполнять и в домашних условиях. Нанесите на локацию мучений голубую глину и специальный крем на 10-20 минут и боль пройдет.
• Умеренные физические нагрузки. Очень эффективны упражнения, расширяющие капилляры и улучшающие насыщение тканей кислородом. Например, велосипед — лежа на спине нужно крутить воображаемые педали 5-7 минут.

Очень полезна ходьба босиком по рельефной неоднородной поверхности. Конечно, каждый раз, когда болят ноги после работы, выезжать на природу, чтобы побродить по лесным дорожкам или морскому берегу, не получится. Но нужные условия можно воссоздать и дома. Для этого в обычный ящик насыпается галька или сухая трава, по которой можно потоптаться перед сном.

Профилактика неприятных ощущений в конечностях

Предотвратить возникновение боли в ногах можно придерживаясь простых рекомендаций специалистов. Во-первых, делайте частые перерывы. По возможности присядьте на стул или диван. Обратите внимание на покрытие пола. Ходить по бетону или холодной плитке крайне не полезно.

Следующим этапом профилактических действий должен стать подбор качественной ортопедической обуви. Конечно, красота требует жертв, но такое заболевание как сахарный диабет без адекватного лечения оканчивается ампутацией конечностей.

Берегите себя! Помните — здоровье всегда должно быть на первом месте. Никакие финансовые блага не заменят вам здоровые ноги и крепкую сердечно-сосудистую систему.

Вздутие живота у кролика в ветеринарии называется желудочно-кишечный стаз (ЖКС). Этот недуг беспокоит животных довольно часто, так как их пищеварительная система имеет свои особенности.

Розу часто называют королевой цветов за прекрасные нежные бутоны и стойкий терпкий аромат. Существуют садовые и комнатные разновидности этого растения, но все они отличаются сочной зеленой листвой и продолжительным периодом цветения.

Почему болят икры ног?

Боли в икроножных мышцах — явление крайне распространенное и сталкивался с ними хоть единожды, но каждый из нас. В тоже время время болевые ощущения могут быть как слабо выражены, так сильно, причем до такой степени, что даже ходить трудно. Каковы же причины возникновения этого далеко не самого приятного явления?

Причины боли в икрах

• Чаще всего неприятные ощущения появляются после того, как вы накануне прибегали к физическим нагрузкам. Например, если вы решили начать бегать по утрам, то не удивляйтесь такой боли — на первых порах она будет сопровождать вас достаточно долго, однако со временем пропадет, как только организм привыкнет к таким нагрузкам.
• Однако зачастую болезненные ощущения могут быть вызваны различными заболеваниями, например, тромбофлебитом. Это достаточно распространенное сосудистое заболевание, которое сопровождает боль в икрах. Кстати, спустя время она никуда не уходит, лишь становясь еще более сильной. Стоит отметить, что причины тромбофлебита могут быть совершенно различными: нарушение целости стенок сосудов, изменение состава крови, замедление тока крови, инфекция… Выяснить это можно только необходимых обследований.
• Нередко боль вызывает атеросклерозом — хроническим заболеванием артерий мышечно-эластического и эластического типа, которое возникает из-за нарушения липидного обмена, который в свою очередь сопровождается отложением холестерина фракций липопротеидов. В результате формируются бляшки, которые постепенно растут и сужают просвет сосуда вплоть до закупорки. Болевой синдром обычно усиливается при ходьбе, другое отличие — стопы кажутся постоянно холодными.
• Миозит — воспалительное поражение скелетной мускулатуры. Для миозита характерно наличие болей в области поражений, интенсивность которых со временем только увеличивается. Также со временем возникает ограничение движений в суставах, нарастает мышечная слабость, которая нередко приводит к полной атрофии пораженных мышц.
• Другая болезнь под названием остеомиелит представляет из себя гнойно-некротический процесс, который развивается в костном мозге и костях, а также окружающих их тканей. Вызывается микобактериями и пиогенными бактериями. Правда, болезнь чаще всего встречается у детишек. Если верить статистике, ее заболевает до 30 процентов малышей в возрасте до одного года.
• Нередко причиной боли становится фибромиалгия — мышечно-скелетная боль, которая носит хронический характер. Заболевание достаточно распространенное, по разным данным им болеет от двух до четырех процентов населения, причем страдают по большей части женщины. Для фибромиалгии характерна симметричная боль во всем теле, которая также сопровождается синдромом хронической усталости, повышенной чувствительностью, синдромом беспокойных ног и так далее.
• Еще один возможный вариант — метаболические или воспалительные миопатии, которых на данный момент существует три вида:

  — Вызванные токсинами лекарствами

• Наконец, речь может идти о банальных судорогах — непроизвольных сокращениях мышц, которые сопровождаются резкой болью. Причиной судорог может быть, например, переутомление икроножной мышцы. Для того, что бы избавиться от неприятного ощущения, необходимо расслабить мышцу. Как это сделать? Можно попробовать банально изменить положение тела в пространстве, сесть или лечь, растереть мышцу или просто приложить к ней компресс.

Если вы считаете, что дело однозначно не в судорогах, а какой-либо болезни, например, одной из тех, что мы описали в данном статье, то существует только один выход из ситуации — обращение в медицинское учреждение за консультацией и последующим обследованием, которое выявит причину недуга. Врач, соответственно, назначит необходимое лечение.

• Следите за своим питанием, которое окажет пользу не только вашим ножкам, но и всему организму в целом. Рекомендуется употреблять больше морепродуктов, овощей и фруктов, а вот о кофе и вредной пище необходимо забыть.
• Рекомендуется также уменьшить потребление соли. Почему? Считается, что она может увеличить отеки, которые в свою очередь могут вызывать неприятные ощущения в области икр. Запомните, что много соли содержится в чипсах, крекерах, ветчине, колбасе, различных соленьях, таранке.
• Забудьте о сигаретах навсегда, откажитесь от употребления алкоголя или, если нет такой возможности, сократите его употребление до минимума.
• Врачи советуют полностью отказаться от ношения тесных предметов туалета, куда входят колготки или чулки, ведь они нарушают кровообращение. В тоже время можно применять специальные эластичные поддерживающие чулки, использующиеся для лечения икроножных заболеваний.
• Не забывайте делать контрастные травяные ванны для ног.
• Не следует использовать присыпки, которые сушат кожу.
• Займитесь спортом, причем таким, где будут задействованы ваше ноги. Это может быть плавание, ходьба, бег и так далее. Правда, заниматься лучше с тренером, во всяком случае, на первом этапе.

Ну а если врач назначил лечение, следуйте абсолютно всем рекомендациям, которые он приводит. Как правило, одно из главных средств лечения является постоянное передвижение, правда, лишь до тех пор, пока боль становится нестерпимой. Словом, больше двигайтесь и будьте здоровы!

Почему отекают икры ног

Когда у человека отекают ноги, появляются неудобства. Часто женщины волнуются больше, не в силах надеть любимые туфли, комплексуя по поводу возникшей припухлости. Если накануне здоровый человек поел солёную пищу либо употребил излишек воды, отёк закономерен. Но причины отёка более многообразны.

Основные причины и симптоматика отекания ног

Каждый человек в жизни сталкивался с отёком ног. Возможные причины: продолжительное пребывание на ногах, ношение неудобной и тесной обуви, утомительные поездки. Единоразовая отёчность способна появиться по иным причинам:

• Употребление большого количества воды после слишком соленой пищи.
• Произошло нарушение процесса естественного вывода жидкости из организма.
• Если женщина беременна.

Известны тревожные случаи отёков нижних конечностей, ставшие симптомами заболеваний:

• Недостаточность сердца. Заболевание способно вызывать отёки ног. Определить болезнь возможно по постепенно нарастающим симптомам. Явление происходит на щиколотке, потом отёчность распространяется вверх. Затрагивает икры левой либо правой ноги, доходит до бедра. Подобные отёки становятся выраженными вечером, при надавливании на ногу останется ямка, долго не проходящая. Заболевший человек часто должен лежать, снимая отёчность либо процесс перейдет на поясничную область, затрудняя ходьбу.
• Нарушен лимфатический отток. Лимфедема чаще поражает нижние конечности, возникают отёки, происходит скопление жидкости через лимфатические сосуды. У человека, страдающего заболеванием, отекают ноги, он ощущает тяжесть, слабость, чувствуется распирание в конечностях. Как правило, происходит поражение одной ноги. Определить наличие заболевания возможно по точным параметрам отёчности. Сразу отёчность заметна возле голеностопного сустава, потом распространяется выше по ноге. В вечернее время становится заметной, после ночного сна полностью исчезнет, человек обретает возможность ходить легко и быстро.
• Почечная недостаточность. Когда почки не функционируют правильно, икры и ноги начинают отекать, лишняя жидкость не выводится из организма. Отёчность способна появиться на лице, руках, крайне заметна на ногах. Особо выраженной выглядит утром, вечером, но исчезнет, когда человек избавится от жидкости. Больной должен постараться, чтобы удалить отечность на ногах.

• Заболевания нервной системы. К заболеваниям относится инсульт и паралич ног. Болезнь провоцирует появление отёков за счет просачивания жидкости через капилляры. Симптомы развиваются и при нарушенной эндокринной системе.
• Получение травм. Часто отёки появляются, если человек получил травму: вывих, ушиб либо перелом. Травматичный вид отёчности пройдет после излечения повреждения.

Почему у людей преклонного возраста отекают ноги и икры

Особое внимание уделим отёчности ног, икр у людей пожилого возраста. Чаще основной причиной отёков нижних конечностей становится малоподвижный образ жизни. Отекать икры могут по причине наличия заболевания — цирроза, болезни легких.

Почему у женщин и мужчин появляются отёки ног и икр

Если говорить об отёках на ногах у женщин и мужчин, возможно назвать главные причины:

• Работа, связанная с тяжелой физической активностью, когда ноги постоянно находятся в напряжении.
• Употребление большого количества нездоровой пищи, включающей избыток жира и соли, что сильно отражается на икрах.

Отёки у женщин происходят из-за беременности, после родов, во время климакса. Указанные процессы естественны, быстро пройдут, отёчность ликвидируется самостоятельно.

Методы диагностирования отёков ног

Поговорим о способах диагностирования. Подобные методы диагностирования стали доступными:

Каждый из вышеперечисленных способов диагностирования отёчности займет время, следствием станет избавление от внешнего дискомфорта и удаления отёчности.

Способы лечения отёков нижних конечностей

Известен ряд способов избавления от отёка нижних конечностей. Выделим простые методы:

1. Ограничить употребление соленого, жирного.
2. Не пить много жидкости. Суточный объем воды не более 2,5 литров.
3. Чаще принимать водные процедуры. Вода помогает расслабляться, избавляет от отёков.
4. Часто отдыхать, при отдыхе отёчность ног уменьшается.

Когда отёки икр и ног связаны с заболеванием, лечение назначается строго врачом, причём, индивидуально. Чаще доктора рекомендуют пациентам придерживаться здорового образа жизни, надевать специальное компрессионное белье.

Если назначают носить компрессионное белье, не требуется надевать на целый день, отёки ног должны проходить самостоятельно, при полноценном отдыхе. Врач предписывает использовать специальный гель либо мази, снимающие отёки и уменьшающие воспалительные процессы. Врач назначит мочегонный препарат, жидкость из организма начнёт быстрее выводиться.

При лечении сердечных отёков требуется проводить комплексное лечение, где назначены препараты для снятия отёка и средства, воздействующие на сердце.

Возможно использовать народные средства, убирающие отёки. Сюда относят ванночки для ног, употребление травяных отваров. При использовании отваров будьте осторожны, избранные травы способны спровоцировать появление тошноты в случае непереносимости компонентов. Водные процедуры помогут снять воспаление, убрать отёки, расслабить ноги, включая икры ног.

Если ничего не делать, отёки причинят дискомфорт, спровоцируют переход заболевания в острую форму, тяжело поддающуюся лечению.

Профилактика отёчности нижних конечностей

В качестве профилактических целей помните, движение – жизнь. Ходите больше и с удовольствием.

Не ешьте много соленого и жирного, подобная пища не только задерживает вывод жидкости из организма, но негативно отражается на здоровье.