Здоровье ваших ног
Основной причиной проблем с ногами в любом возрасте является неудобная для ношения обувь и малоподвижный образ жизни. В молодом возрасте люди не понимают, с какими проблемами можно столкнуться в более позднем периоде жизни всего лишь из-за туфель с высоким каблуком. Поэтому не следует ходить в такой обуви постоянно. Дома вообще всегда советуют ходить босиком или в мягких тапочках.
Для того, чтобы ногам было комфортно, не следует всё время находиться в одном положении, нужно больше ходить. Если работа не позволяет этого делать, то по приходу домой желательно полежать немного вытянув ноги на высоте, а потом всё-таки прогуляться хоть несколько минут. Утром и вечером, находясь в постели надо делать элементарные упражнения потягиваясь и вращая стопами.
При болях в ногах полезно спать, положив под ноги валик из одеяла или плотную подушку. Очень хорошо снимает усталость хождение на пятках и на носках, на наружной стороне стоп. Катание ногами палки или мяча рекомендуется, когда отекают лодыжки.
Встречаются различные причины, вызывающие боли в ногах. К ним относятся заболевания:
Наиболее распространено возникновение болей в ногах из-за заболеваний сосудов. Вызываются болевые ощущения нарушением оттока венозной крови, из-за чего давление в сосудах повышается.
Застой крови в венах – это причина того, что нервные окончания раздражаются, и развивается болевой синдром. Наиболее распространены боли «тупого характера, а также, часто, ощущается тяжесть в ногах. Со временем может развиваться варикозное расширение вен.
При тромбофлебите возникает пульсирующая боль, которая может переходить в ощущение жжения под кожей. Для тромбофлебита характерны постоянные боли, в особенности поражающие икроножные мышцы.
Вызывать боли в ногах может и атеросклероз артерий. Для данного заболевания характерно уплотнение стенок сосудов. Это заболевание вызывает сжимающие боли в икроножных мышцах. Атеросклероз очень часто влечет за собой болевой синдром в мышцах голени. При ходьбе болевые ощущения возрастают. Для атеросклероза характерно ощущение холодных стоп в любое время года.
Достаточно обширна и группа заболеваний, связанных с позвоночником, вызывающих боли в ногах. Нарушения в позвоночнике, к примеру, грыжи или протрузии, могут приводить к иррадиирующим болям, то есть болям, которые отдают в ноги. Боли в позвоночнике, при этом, необязательны.
Часто, причиной боли в ногах являются болезни суставов. Такие боли вызывают ощущение «выкручивания» ног. Этот синдром может обостряться во время смены погоды. Если заболевание достаточно запущено – болевой синдром может приобретать постоянный характер, иногда становясь просто мучительным. Наиболее характерно это приступам боли при подагре.
Если возникают боли в коленном суставе – это может быть признаком разрушения хряща в данном суставе. Тем не менее, постановка точного диагноза, а также назначение медикаментозных препаратов должно выполняться только опытными специалистами.
Плоскостопие может быть одной из причин болей в ногах, проявляющихся постоянно. Для этого заболевания характерна быстрая утомляемость во время ходьбы и ощущение тяжести в ногах. Плоскостопие требует ежедневного выполнения комплекса специальных упражнений, который должен разрабатываться специалистом. Облегчить течение заболевания можно, применяя ортопедические стельки.
Вызывать боли ног могут заболевания периферических нервов. Невралгии вызывают приступообразные боли по ходу нервных волокон. Между приступами боль отсутствует, а приступы могут продолжаться от нескольких секунд до нескольких минут.
Для ишиаса (поражения седалищного нерва) характерны боли высокой интенсивности, распространяющиеся по задней поверхности бедра или всей ноги. Ощущения больных описываются, как наличие «болезненного натянутого шнура». Во время обследования могут обнаруживаться:
Внимательным нужно быть при постановке диагноза острый ишиас, особенно у детей, чтобы не спутать его с острым туберкулезным кокситом, который характеризуется болевым синдромом в самом суставе, во время его пальпации, при нагрузке (поколачивании по пятке), отведении и растяжении ноги. Также может возникать симптом «утолщенной кожной складки», локализующийся в области тазобедренного сустава.
В большинстве случаев данное заболевание оказывается вторичным, при наличии поясничного остеохондроза, иногда при спондилите (часто у детей), опухолях, локализованных в позвоночнике. Характеризуется поражение бедренного нерва болевыми ощущениями на внутренне-передней поверхности бедра.
Также болевые ощущения возникают, когда пальпируется бедренный нерв по его ходу. Присутствуют симптомы, характерные для натяжения нервов:
Необходимо дифференцировать боль, возникающую в результате поражения бедренного нерва от боли, которая возникает из-за воспаления в подвздошно-поясничной мышце (так называемый псоит), сопровождаемого контрактурой бедра при сгибании.
Помимо этого наблюдаются болевые ощущения при исследовании per rectum, а также во время пальпации живота. Также возможны изменения крови, повышение температуры тела. Эти признаки сигнализируют о воспалительном процессе. Самая острая боль ощущается при мышечном воспалении. Миозит – заболевание достаточно опасное, которое требует лечения и постоянного наблюдения врачом.
Болевые ощущения в нижних конечностях могут также вызываться остеомиелитом – инфекционным заболеванием костей. Для данного заболевания характерны продолжительные и острые боли. В такой ситуации причина болевого синдрома – сами кости.
Иногда причина боли в ногах – это травма (перелом, ушиб, растяжение, либо разрыв связок или мышц), в таких ситуациях меры, которые необходимо принять – достаточно очевидны. Случается, что подобные нарушения возникают не в один момент, а развиваются постепенно, как результат:
Краснота кожи, повышение температуры, а также резкая боль в голени, скорее всего, является свидетельством наличия рожистого воспаления.
Флегмона (гнойный воспалительный процесс), тромбоз, лимфатический отек могут характеризоваться распирающими и пульсирующими болевыми ощущениями в голени, а также плотным отеком. Боли усиливаются при пальпации и работе мускулатуры.
Боль в ноге могут являться симптомом
К примеру, если возникают проблемы с сосудами – нужно ограничить потребление жирной, насыщенной холестерином пищи, выполнять упражнения, призванные предупредить развитие варикозного расширения вен, а также сбросить лишний вес.
Необходимо избегать продолжительного сидения или стояния. Если Вы занимаетесь стоячей или сидячей работой – регулярно меняйте положение и делайте перерывы на разминку.
Здорово помогает простая ходьба, переступание с ноги на ногу, шевеление пальцами. Езда на велосипеде, или хотя бы упражнение с аналогичным названием, являются чуть ли ни панацеей при варикозе.
Проблемы с суставами или позвоночником требуют своевременного лечения, а также четкого следования указаниям врача. Если проблемы с позвоночником возникают часто, а с ними и иррадиирущие боли в ногах – рекомендуется периодическое повторение курсов лечения, которые состоят из сеансов акупунктуры, вакуумной терапии, мануальной терапии.
К врачу стоит обратиться, если:
Так как кожа на подошвах принимает весь удар на себя, то она и воспаляется часто, становится грубой, омозоленной. Ведь там находится много потовых желез, которые выделяют за день около ста милилитров пота. И самой первой помощью для ног являются тёплые ванночки. Они помогут также и при потрескавшихся и шершавых пятках.
В тазик с тёплой, можно даже чуть с горячеватой водой, добавляется щепотка соли и соды для смягчения. Прогреваем ножки, протираем пемзой края, наслаждаемся сколько нравится. После этого ноги вытираются насухо и смазываются кремом, маслом или жиром.
Такую процедуру может себе позволить каждый. Если есть, в таз можно капнуть несколько капель эфирного масла чайного дерева или лаванды.
Ванночка для ног из ромашки прекрасно дезинфицирует трещины, потёртости, царапины. Если после неё протереть стопы половинкой лимона, то под действием лимонной кислоты огрубевший слой исчезает, кожа разглаживается. Летом можно ромашку заменять любыми травами.
Пилинг для ног одновременно является и массажем, так как он проводится круговыми движениями по стопе, от кончиков пальцев к пятке. При этом кожа на ногах и очищается, и тонизируется, появляется ощущение комфорта и лёгкости.
Дома можно сделать простой и очень действенный пилинг из моркови. Нужно натереть её на тёрке и добавить измельчённые овсяные хлопья в пропорции один к трём. Полученной кашицей обработать ноги, потом вымыть.
А это бразильский рецепт: маленькая баночка сметаны смешивается с семью ложками сахара. Втирается в подошвы пять минут, смывается.
Массаж ног можно делать щёткой или руками. Сначала массируется от пальцев к колену, а потом выше по ноге. Можно делать на сухую кожу, можно в ванной с мыльной пеной или с любым кремом.
Вопрос: Здравствуйте! Болит левая нога чуть выше колена как бы снаружи, уже больше года; делала УЗИ — никакого тромбоза или нарушения вен нет; невролог выписывала таблетки от неврологии. Ничего не помогло. Грыжи тоже нет. Боль такая интересная, как будто прямо под кожей, в определённой точке самое больное место. Боль периодическая, иногда просто не притронуться к коже ноги.
Вопрос: Здравствуйте, по ночам тянет голени и крутит стопы, утром скованность, вечером мерзнут ноги?
Вопрос: Моемы сыну 5 лет. Когда у него насморк, простуда или горло болит, он постоянно жалуется на боль в ноге в районе икры. Он просыпается ночью и плачет, жалуясь на боль. Сдали ревмопробы — результат отрицательный. Пожалуйста, посоветуйте, что ето может быть и к какому специалисту обратится. Спасибо.
Вопрос: У мужчины 29 лет боли в ногах не при ходьбе, а по ночам, ближе к утру. Каждую ночь ноги «крутит». Не является ли это симптомом атеросклероза? На какие заболевания это похоже?
Вопрос: Мне 28 лет. В последнее время стали жутко болеть ноги. При ходьбе боли иногда стихают. В остальном положении жуткие боли по всей ноге, особенно внутренняя поверхность ног и коленный сустав. Отек только на правой ноге. Хирург под вопросом поставил диагноз — тромбофлебит внутренних вен. УЗИ опровергло данный диагноз. Образ жизни малоподвижный, лишнего веса нет, сахарного диабета нет. В последние 5 лет ноги каждый вечер отекают, ноющие боли проходили после отдыха. В последнее время внтуревенно вводили Пирацетам — могло ли это спровоцировать жуткую боль в ногах сегодня у меня? Заранее спасибо.
Вопрос: Добрый день. У отца прихватило спину и отдает в ногу, когда делала массаж нащупала там шишку над правой ягодицей, он говорит когда я ему там мну очень больно в ноге. Может надорвал или застудил, даже скорую вызывали, но врачи ничего не сказали.
Вопрос: Здравствуйте. Три месяца назад заболели ахиловы сухожилия на обоих нагах одновременно, боль при ходьбе и при прикосновении, травм не было.
Основная функция пяточной кости – амортизация. Пятка обладает большой чувствительностью из-за того, что в ней располагается большое количество кровеносных сосудов и нервных окончаний, которые идут через нее к другим частям стопы. Поэтому при любом даже самом незначительном повреждении человек чувствует боль.
Для активных и деятельных людей боль в пятке при ходьбе может стать настоящим испытанием, мешающим им достигать своих целей. Но даже если человек ведет малоподвижный образ жизни, в пятке утром после сна может причинить немало проблем.
Чтобы хоть как-то облегчить свою участь, необходимо для начала понять, чем вызвана эта боль, а уж потом предпринимать дальнейшие действия. Почему болят пятки ног и как их лечить? Попробуем разобраться.
Что это может быть и как лечить? Множество людей испытывают боли в пятке при ходьбе, однако не придают им значения, считая, что это результат ударов об твердую поверхность земли. Ложное предположение становится причиной многих проблем в будущем, так как заболевания, вызывающие симптом, продолжают прогрессировать.
Рассмотрим основные причины боли:
Причины боли в пятке при ходьбе, не вызванные заболеваниями:
Как видно, причин боли в пятке при ходьбе, в том числе после сна существует очень много. Потому важно при таких признаках обратиться к специалисту за консультацией. Ведь в каждом отдельном случае лечение будет отличаться в зависимости от причины, поэтому стоит провести диагностику чтобы узнать, что это может быть.
Прежде чем выяснять, как лечить боль в пятке при ходьбе, необходимо правильно диагностировать симптом, а также определить причину его развития. Как правило, для постановки диагноза опытному специалисту достаточно:
В некоторых случаях этих сведений может быть недостаточно, могут понадобиться дополнительные исследования :
Для устранения боли в пятке необходимо лечение основного заболевания, которое привело к такому симптому. Хотя обезболивающие препараты (кеторол и др) могут на время избавить Вас от неприятных ощущений, без устранения причины от болей в пятках вы не избавитесь. Поэтому при малейших болезненных проявлениях следует обратиться к врачу и как можно раньше приступить к лечению основного заболевания.
При появлении боли в пятке лечение состоит из медикаментозных и физиотерапевтических способов, создания покоя ступне, массажа и лечебной физкультуры. Постоянное применение особых стелек снижает давление на беспокоящий участок пятки.
В домашних условиях боль в пятке при ходьбе лечат с помощью таких медикаментозных средств:
Дополнительно используют тугую повязку, проводят сеансы УВТ. В период лечения нагрузку на стопу следует ограничить. Еще часто помогают физиотерапевтические подходы, массажи и специальные упражнения. При этом пятка практически не болит при ходьбе уже к концу дня.
В зависимости от того, имела ли место травма, врачи — терапевт, травматолог, ортопед. Может понадобиться консультация специалистов следующих специальностей: невролог, хирург, онколог, фтизиатр.
Если вы не уверены в причине боли, то можно записать на прием к участковому терапевту. После осмотра он направит вас к нужному доктору.
Как известно, лучше заболевание предупредить, чем потом его лечить. Поэтому для профилактики возникновения болезненных ощущений в области стопы можно делать следующее:
Самое главное – нельзя полагать, что боль в пятке при ходьбе пройдет самостоятельно. Она может только усугубиться и перерасти в другие, более серьезные заболевания. Поэтому при появлении боли нужно сразу обращаться к врачу.
Врачам довольно часто приходится слышать от пациентов жалобы на боль в стопе при ходьбе. Что же может провоцировать данные болевые ощущения? Причин и заболеваний, при которых болят стопы ног, великое множество. По характеру болевые ощущения могут быть общими либо диффузными, а по степени распространения делятся на локальные и охватывающие всю стопу полностью. Диффузные боли, как правило, связаны с перенагрузкой, которая провоцирует возникновение дискомфорта во время ходьбы, иногда диффузные боли могут беспокоить и в состоянии покоя.
Если боль чувствуется в стопе только при ходьбе либо значительных нагрузках на ноги, при этом дополнительных причин для беспокойства нет, тогда существует вероятность проявления остеопатии – хронического дефицита кальция в организме, либо связанных с ним заболеваний: остеомаляции, рахита, старческого остеопороза. Дополнительным, характерным признаком данных заболеваний, является боль при незначительном воздействии на все кости.
Боль в стопах ног, проявляющаяся в состоянии покоя, может свидетельствовать о развитии остеопороза. Данный недуг провоцируется травмами и может протекать совместно с воспалительными процессами в суставах, мягких тканях зоны от голеностопа до стопы, костях. Воспалительные процессы в тканях ног при остеопорозе могут повлечь за собой полную атрофию функций стопы. В данном случае боль характеризуется как приступообразная и долговременная.
Причины, почему может возникать боль в стопе при ходьбе, также могут быть разнообразными.
Чтобы безошибочно определить характер заболевания и поставить точный диагноз, необходимо обратиться к опытному врачу и пройти необходимое обследование.
Подошвенный фасциит – наиболее известная причина болей в ступнях во время ходьбы. Подошвенная фасция — широкая часть соединительной ткани на подошве, которая располагается по длине, начиная от пяточной кости и доходит до переднего отдела стопы, непосредственно до головок плюсневых костей. Одной из явных причин подошвенного фасциита может быть пронация – чрезмерное подворачивание стопы внутрь, что происходит благодаря растяжению связок подошвенной фасции. Причинами фасциита также могут стать избыточный вес, чрезмерные физические нагрузки на ноги во время бега либо ходьбы, некачественная, неудобная обувь.
Воспалительные процессы в подошвенной фасции провоцируют болевые ощущения в своде стопы, а также области пятки. Особенно дискомфортно чувствует себя пациент в утреннее время суток, ему тяжело вставать с кровати, начинать движения. Если не обращать внимания на натяжение связок фасции в области пяточной кости, со временем может развиться пяточная шпора.
Для профилактики и лечения болезней СУСТАВОВ и ПОЗВОНОЧНИКА наши читатели используют новое БЕЗОПЕРАЦИОННОЕ средство лечения на основе натуральных экстрактов, которое..
Пяточная шпора – заболевание, характеризующееся образованием костного выроста в области прикрепления сухожилий, что приводит к сильным болевым ощущениям в подошве стопы. Пяточная шпора — одно из проявлений подошвенного фасциита.
Причиной подобных наростов становится чрезмерное растяжение сухожилий, лишний вес, плоскостопие, травмы пяточной кости, чрезмерные физические нагрузки. Пяточная шпора дает о себе знать в момент пробуждения либо когда пациент пытается подняться после длительного сидения.
Узнайте про средство, которого нет в аптеках, но благодаря которому уже многие россияне излечились от болей в суставах и позвоночнике!
Подробнее о лекарствах при пяточной шпоре можно прочитать по ссылке.
Стопы ног также могут болеть из-за повреждений нервных окончаний, сопровождающихся артритами, деформированием плюсневых костей, сдавливанием межпальцевых нервов, нарушением кровообращения. Боли, вызванные возрастными изменениями в анатомии стопы, называют метатарзалгией.
Метатарзалгию сопровождают боли в плюсневых костях стоп. Причиной таких изменений может стать снижение амортизирующей функции жировых отложений в районе головок плюсневых костей, что неизбежно провоцирует воспаление околосуставных сумок — бурсит. Данное воспаление пробуждает развитие ревматоидного артрита, который и вызывает болевые ощущения в стопах ног.
Такие онкологические заболевания, как неврома Мортона и доброкачественная опухоль нервных тканей также могут стать причинами болей в суставах. От невромы Мортона, как правило, страдают женщины, жалуясь при этом на чувство покалывания, жжения, незначительных болей в области указательных пальцев ног. Одной из причин, провоцирующих развитие невромы, считается привычка носить тесную обувь на высоком каблуке.
Плоскостопие — заболевание, при котором болевые ощущения возникают вследствие опускания свода стопы, из-за чего стопа утрачивает свои амортизирующие способности. Плоскостопие может быть спровоцировано частым ношением тяжестей, перегрузкой ног, рахитом, лишним весом. Чтобы предупредить развитие плоскостопия, необходимо вовремя пролечивать искривления позвоночника у детей, тщательно подбирать обувь, периодически проходить курс массажа стоп, следить за весом, использовать ортопедические стельки.
Проблемы с суставами — прямой путь к инвалидности!
Хватит терпеть эту боль в суставах! Записывайте проверенный рецепт от опытного врача.
Крайне редко встречаются вывихи сустава Шопара и кости предплюсны. Ощущение боли возникает при резком повороте стопы, которое усиливается при движении. В районе вывиха стопа отекает, а в месте ниже области вывиха ухудшается кровообращение в тканях. В подобных случаях необходима срочная госпитализация.
Эритромелалгия – заболевание, свойственно мужскому полу среднего возраста. Предполагается, что данное заболевание возникает вследствие перегревания конечностей либо длительном нахождение в вынужденном положении.
Болезни сопутствует жжение, покраснение и боль в стопе. Эритромелалгия сопутствует повышенному кровяному давлению, полицитемии, тромбоцитозу, может проявляться как реакция организма на прием лекарственных препаратов.
При появлении болей в стопе необходимо обратиться за консультацией к ортопеду, сосудистому хирургу, травматологу, ревматологу, неврологу, хирургу.
Получите бесплатно книгу «17 рецептов вкусных и недорогих блюд для здоровья позвоночника и суставов» и начинайте выздоравливать без усилий!
Основными симптомами геморроя являются пульсирующие или ноющие боли в заднем проходе и в области анального отверстия. Однако защемление узла и сильное мышечное напряжение создает неприятное ощущение не только в пораженной воспалительным процессом зоне, но и в копчике. Может ли боль в копчике быть признаком геморроя?
Неприятные ощущения, возникающие при геморрое в острой стадии, способствуют появлению у пациента определенных психологических проблем. Человек, столкнувшийся с сильной дергающей или тянущей болью при геморрое, непроизвольно испытывает страх повторения приступа, обострения заболевания в самый неподходящий момент, например, на важной рабочей встрече, на отдыхе с близким человеком или просто на улице. На фоне психосоматических проблем даже при незначительных проявлениях болезни пациенты начинают жаловаться на сильные боли, как самого геморроя, так и в копчике. У них может возникнуть ощущение, что при защемлении узла тянет ногу при хождении, некоторые пациенты сообщали врачу о боли в ягодицах. Как правило, дискомфорт и неприятные ощущения обусловлены не самим воспалением, а психологическим восприятием недуга, хотя иногда, при защемлении шишек люди чувствуют дергающую боль, которая отдает в копчик и ногу.
Многие пациенты интересуются, может болеть при геморрое копчик или нет. Прямой связи между нижним отделом позвоночника и прямой кишкой, где происходит воспаление, нет. Поэтому проявления в копчике могут быть вызваны совершенно другими заболеваниями: остеохондрозом, радикулитом и прочими патологиями, связанными с опорно-двигательным аппаратом человека. Кстати, недуги скелета, сопровождаемые чрезмерным напряжением отдельных мышц, могут спровоцировать приступ геморроя, но никак не наоборот.
Почему тогда болит копчик при геморрое и отдает в ногу? Ведь пациенты явно это ощущают! Если симптоматика не связана с психосоматическими проблемами, неприятные ощущения могут быть вызваны следующими факторами:
Если боли в копчике связаны с психологическими проблемами, избавиться от этих неприятных ощущений поможет лечение самого заболевания. Как только воспаление утихнет, пройдет и боль в копчике. Если дискомфорт спровоцирован рефлекторным влиянием нервных окончаний защемленного узла или неудобным положением тела, в котором пациент пребывал длительное время, поможет избавиться от неприятных ощущений смена позы. Попробуйте медленно и глубоко присесть. Ноги при этом должны быть широко расставлены. Такое упражнение несколько расслабит мышцы таза и анальный сфинктер, давление на геморроидальные узлы уменьшится, неприятные проявления станут слабее. Можно попробовать ослабить симптоматику за счет расслабления мышц крестца и поясничного отдела, также поможет массаж.
Еще одной популярной жалобой пациентов при остром течении заболевания является боль в ноге. Тянет ногу от геморроя по тем же причинам, которые вызывают дискомфорт в копчике:
Боль в нижних конечностях, вызванная этими факторами, может быть настолько нестерпимой, что пациент просто не в состоянии сидеть или ходить.
Кроме того, в период воспаления узлов, которое может продолжаться несколько дней и даже недель, пациенты стараются избежать любой физической активности. В результате этого происходит застой жидкости в организме. Поэтому отек ног при геморрое можно рассматривать, как сопутствующий симптом.
Уменьшить боль поможет лечение самого геморроя и умеренная физическая активность, необходимая мышцам и связкам для нормальной работоспособности.
Жалобы пациентов на то, что болит стопа или ступня, во врачебной практике встречаются достаточно часто. Что может быть причиной боли в стопе? Причины и заболевания, из-за которых болят стопы ног, весьма многообразны. По своему характеру боли в стопах ног могут быть общими и диффузными, а по степени распространения – охватывать всю стопу или только ее ограниченный участок. Диффузные боли в стопах ног чаще всего связаны с перенапряжением – при этом возникают боли в стопе при ходьбе, но возможны диффузные боли и в состоянии покоя.
Если болит стопа только при ходьбе или при нагрузке, но других поводов для беспокойства не наблюдается, это может быть одним из проявлений хронического недостатка кальция (остеопатии) и связанных с ним заболеваний – рахита, старческого остеопороза, остеомалации. Характерный признак для этих заболеваний – боль, возникающая при легком надавливании на все кости.
Также болят стопы ног в условиях, когда человек вынужден подолгу находиться в неподвижном состоянии. Боли в этом случае носят диффузный характер, но связаны они не с костями, а с атрофией мышц и связок. Еще две причины диффузной боли в стопах ног – резкое увеличение массы тела за короткий период времени, либо долговременная сильная физическая нагрузка на ноги.
Боли в стопах ног в состоянии покоя могут быть особенно сильными при остеопорозе. Это заболевание вызывается травмами, и может сопровождаться воспалительными процессами в костях, суставах и мягких тканях ноги от голеностопа до стопы. Воспалительные изменения в тканях при остеопорозе могут повлечь практически полную потерю опорной функции стопы. Сильно выраженные диффузные боли в стопе при ходьбе могут возникнуть при поражениях сосудов функционального и органического генеза – в этом случае боли могут быть долговременными или приступообразными.
Если стопа болит лишь в определенной ограниченной зоне, то причины также могут быть самыми разными. Чтобы точнее определить характер заболевания и поставить диагноз применяют ощупывание стопы методом надавливания кончиком пальца в типичных местах.
1. Подошвенный фасциит – наиболее распространенная причина того, что болит ступня или стопа при ходьбе. Широкий участок соединительной ткани на подошве стопы называют подошвенной фасцией. Она располагается по длине от пяточной кости до переднего отдела стопы вплоть до головок плюсневых костей. Одной из причин подошвенного фасциита может быть излишнее подворачивание стопы внутрь (пронация), возникающая вследствие растяжения связок подошвенной фасции. Спровоцировать фасциит и разнообразные боли в стопе при ходьбе могут излишний вес, сильные физические нагрузки на ноги (бег, ходьба), неудобная обувь.
Воспаление подошвенной фасции вызывает чувство боли в своде стопы или в области пятки. Особенно сильно болит стопа при ходьбе с утра, когда человек только встал с постели. Если натяжение связки фасции в районе пяточной кости происходит длительное время, то может развиться осложнение – пяточная шпора. Это костный выступ, который трудно поддается лечению, поэтому имеет смысл лечить функциональные нарушения в связках до развития серьезных последствий.
2. Когда стопа болит, это может быть в результате повреждения нервов, может сопровождаться артритами, сдавлением нервов между пальцами ног, изменением формы плюсневых костей, нарушением кровообращения и т.п. Боли в стопах ног, вызванные возрастными изменениями в строении стопы называют метатарзалгией.
Метатарзалгия сопровождается ощутимой болью в плюсневых костях стопы. Причина возрастных изменений в стопе – это уменьшение амортизирующей функции жировой прослойки в районе головок плюсневых костей. Как следствие может развиться сдавление головок плюсневых костей и воспаление околосуставных сумок – бурсит. Если воспаление возникает в суставах, то возникает ревматоидный артрит. Эта болезнь также может быть причиной того, что болят ступни и стопы ног.
3. Онкологическая причина боли в стопах ног – это доброкачественная опухоль нервной ткани, или неврома. Так называемая neuroma plantaris встречается у основания третьего или четвертого пальца стопы, другое ее название – неврома Мортона. Этим заболеванием чаще болеют женщины. Вначале возникают жалобы на чувство жжения, покалывания и умеренной боли в районе указанных пальцев стопы. Причины невромы до конца не выяснены, но предполагается, что они могут быть связаны с ношением тесной обуви на высоком каблуке.
Если неврома прогрессирует, то боли в стопе и ступне усиливаются вне зависимости от вида носимой обуви. Может развиться ощущения окаменелости в области стопы.
4. Болят стопы ног и ступни и вследствие травматических повреждений следующих видов:
5. Пяточная шпора – довольно часто встречающееся заболевание, при котором болят стопы ног и ступни. В районе прикрепления сухожилия образуется костный вырост, который приводит к болезненным явлениям в подошве стопы. Причины наростов на пяточной кости – чрезмерное натяжение сухожилия. В начальной стадии развития пяточной шпоры боли в стопе могут отсутствовать. Боли в пятке возникают как результат возникновения воспаления в мягких тканях вследствие их травматизации костями. Пяточная шпора проявляет себя, когда человек наступает на пятку утром после пробуждения, либо когда встает после долгого сидения. Больные сравнивают свои ощущения с наступлением на гвоздь или «иглу в пятке». Факторы развития пяточной шпоры – лишний вес, продольное плоскостопие, травмы пяточной кости, избыточные спортивные нагрузки.
6. Плоскостопие – еще одна частая причины симптоматических болей в стопе и ступне. При плоскостопии свод стопы опускается и становится плоским, а стопа утрачивает свою амортизирующую при ходьбе функцию. Боль и усталость стопы при плоскостопии возникают не только при ходьбе и беге, но и при стоянии. Врожденное плоскостопие встречается крайне редко, чаще бывает приобретенное. К плоскостопию приводят перегрузки ног, ношение тяжестей, недостаток витаминов в период роста организма (рахит).
Приобретенное плоскостопие во взрослом возрасте чаще развивается у лиц, профессия которых подразумевает многочасовое пребывание на ногах (продавцы, парикмахеры). Избыточный вес тела – еще один существенный фактор развития плоскостопия.
Профилактика приобретенного плоскостопия: лечение искривлений позвоночника в детском возрасте, правильный подбор обуви (мягкая подошва, умеренный каблук), массаж стопы, выполнение специального комплекса упражнений, ношение ортопедических стелек, избавление от лишнего веса.
После перелома костей стопы или лодыжки может развиться травматическое плоскостопие. Причем при переломе ноги травматическое плоскостопие в дальнейшем может проявиться на противоположной ноге.
7. Еще одно редкое заболевание, от которого болят стопы ног – эритромелалгия. Чаще всего оно поражает мужчин среднего возраста. Причины первичной эритромелалгии на сегодняшний день неизвестны. Предполагается, что заболеванию способствует перегревание конечности или нахождение в вынужденном положении. Болезнь сопровождается покраснением стопы, жгучей болью, жжением в конечности.
Часто симптомы болезни могут слабо проявлять себя в течение нескольких лет, но иногда происходит нарастание тяжести состояния, что ведет к инвалидности пациента. Эритромелалгия может сопутствовать повышенному кровяному давлению, тромбоцитозу, полицетемии, может быть реакцией на введенный лекарственный препарат. Заболевание также может предшествовать миелопролиферативным заболеваниям (нарушениям кроветворной функции костного мозга, разновидностям лейкемии).
Приступ боли облегчают местным охлаждением стопы, покоем, приподнятым положением конечности. Если эритромелалгия является симптомом, проводят лечение основного заболевания. При первичных формах заболевания эффективно назначение умеренных доз аспирина, облегчить состояние больного также может применение сосудосуживающих препаратов.
8. Боли в стопе или ступне могут быть симптомом повреждения мягких тканей – врастания ногтя, бурсита, мозолей, подошвенных бородавок.
При появлении болезненных симптомов в стопе рекомендуется консультация у врачей: травматолога, оротопеда, невролога, сосудистого хирурга, ревматолога, хирурга.
Пятка самая большая из 26 костей стопы, выполняет роль амортизации при ходьбе или беге. Повредить пятку крайне легко. Боль в этом месте может провоцироваться разными процессами, возникающими при ходьбе.
Строение пятки таково, что через пяточную кость проходит большое количество кровеносных сосудов, нервных волокон, сухожилий. Появлению болевых ощущений в пяточке при ходьбе способствуют такие «благоприятные» факторы, как травма пятки в результате носки неудобной обуви или наличие дегенеративных процессов в организме.
Болеть пятки могут по-разному. Человек, испытывающий при ходьбе неприятные ощущения, должен уметь различать их особенности, чтобы впоследствии выявить причину. У кого-то может наблюдаться острая боль в пятке при ходьбе, у кого-то – режущая, а некоторые люди испытывают жгучую боль при надавливании на пятку.
Стоит рассмотреть некоторые заболевания, проявляющиеся болью в пятке:
Если боль появляется в пятке одной определенной ноги (левой или правой), ее источником может быть неудобная, тесная обувь. Дело в том, что стопы человека не абсолютно одинаковы (в отличии от обуви). В таких случаях следует подобрать обувь более подходящего размера (на размер больше).
Также, боль в пятке при наступании возникает от удара, ушиба, от неудачного поворота стопы. Особенно это актуально для женщин, носящих обувь на высоком каблуке. Если же травмы ноги не было, боль в пятке может быть вызвана целым рядом различных заболеваний, в том числе, фасция подошвы. Когда народные способы лечения боли в пятках не помогают, следует обратится к врачу.
Резкие боли в пятках во время пробуждения от сна могут быть вызваны достаточно распространенным заболеванием «фасция подошвы». Фасциит подошвы (или плантарный фасциит) в народе больше известен под названием пяточной шпоры, хотя это название не вполне корректно – пяточный костный нарост является лишь следствием этого заболевания. Подошвенная фасция соединяет пяточный бугор и головки плюсневых костей, обеспечивая поддержку продольного свода стопы.
Подошвенная фасция — толстая полоска ткани, выполняющая роль амортизатора и поддерживающая свод стопы. При перегрузках эта фасция может растягиваться, волокна ее надрываться, воспаляться и причинять боль при ходьбе, затрудняя ее. При подошвенном фасците пятка краснеет и слегка воспаляется.
Как облегчить боль:
Для облегчения пяточной боли необходимо обеспечить поглощение ударов с помощью мягкой подошвы, а также приподнять задний отдел стопы для перераспределения давления на передний отдел ступни. Носите удобную обувь с достаточно толстой подошвой (не меньше 3-4 см) и временно откажитесь от высоких каблуков.
Самая простая и распространенная причина, по которой человек может испытывать боль сбоку пятки — это «синдром пяточной усталости». Он возникает вследствие долгой ходьбы в неудобной, узкой обуви. И в случае истончения подкожного жира на подошве пятки болевые ощущения чувствуются именно сбоку.
Также боль сбоку иногда указывает на развитие «подпяточного бурсита». Это воспалительный процесс в области подкожной пяточной сумки, локализованный в зоне пяточного бугра. Характеризуется болезненной и отечной припухлостью, а также легким покраснением. Когда возникает серозный бурсит или гнойный бурсит, то движения вызывают сильную боль.
Когда возникает пяточный или подпяточный бурсит, симптомы во многом зависят от его формы, но есть и общие черты:
При своевременном и правильном лечении подпяточного бурсита полное выздоровление больного происходит в течение нескольких недель.
Болевые ощущения в пятке легко снять, чередуя тепло с холодом. Это можно делать, налив два тазика с теплой и холодной водой и поочередно окунать ступню то в теплую, то в холодную воду. Или массировать пятку кубиком льда не более 7 минут до легкого онемения. В этом случае главное не переохладить пятку. Такую процедуру допускается проводить до 5 раз в день.
Обратитесь в аптеку или к своему врачу и пусть вам порекомендуют мазь или специальные таблетки, снимающие воспаление и боль. Существуют такие мази как «антишпор», избавляющие от боли в пятке за несколько дней
Сейчас в продаже появились подпятники, которые обеспечивают защиту и равномерную нагрузку на пятки. Поскольку подпятники разных форм, стоит проконсультироваться с врачом, какие больше подойдут вам.
При пяточном фасците очень хорошо помогает пяточный вкладыш, который вставляется в обувь, благодаря чему пятка приподнимается на несколько сантиметров и нагрузка уменьшается в области перехода подошвы в пятку. Подберите специально ортопедическую обувь, если у вас серьезные проблемы со здоровьем и боль в пятках постоянная. Очень хорошо купить специальный массажер. Во время просмотра телевизора подложить его под пятку и надавливая шевелить ногой в разные направления.
Народная медицина от боли в пятках также рекомендует мазь собственного приготовления:
Массаж ног при артрозе
Реновен от варикоза