Здоровье ваших ног
Медицине известно множество разновидностей заболеваний опорно-двигательного аппарата, вызывающих болезненность в суставах, ограниченность двигательной функции, снижение качества жизни и самочувствия пациента.
Одним из таких диагнозов является артроз суставов. Это дегенеративный процесс, вызывающий дистрофию пораженного сустава и уменьшение хрящевой прослойки и прилегающих к суставу связок.
Позвоночник, суставы, связочный аппарат и другие костные структуры, выполняют важнейшие функции в организме человека, позволяя ему перемещаться в пространстве самостоятельно, справляться с физической нагрузкой и тд.
При малейших изменениях в тканях костных структур и связок человек утрачивает полностью или частично здоровье опорно-двигательной системы, вплоть до нетрудоспособности. Поэтому, так важно выявить предрасположенность к заболеванию артрозом и предотвратить дегенеративные изменения суставов.
Остеопороз — что это и как его лечить? Данное метаболическое заболевание обусловлено снижением плотности костной…
Английские ученые предполагают, что в будущем человечество забудет о проблемах с суставами. Артриты и остеохондрозы…
Спондилоартроз – заболевание, которое очень распространено среди пациентов престарелого возраста. У молодых людей болезнь развивается…
Позвоночник – один из важнейших и одновременно самых уязвимых органов человеческого организма. Неправильный образ жизни,…
Артроз представляет собой хроническое заболевание суставов, встречающееся наиболее часто среди других патологий опорно-двигательного аппарата.
Патология вызывает дегенеративно-дистрофическое разрушение костных структур суставов, связочного аппарата, синовиальной области, хряща прилегающего к пораженной кости.
На развитие артроза играют такие факторы, как неоднократное травмирование сустава, нездоровые пагубные привычки, степень износа костей в результате нагрузки, воспалительные процессы в тканях и многое другое.
Клиническая картина проявляется не сразу, а постепенно, с развитием дегенеративных изменений.
Это может повлиять на диагностику артроза. На первых стадиях, когда болезнь можно легко устранить, пациент попросту не обращается к врачу, потому что его ничего не беспокоит.
Спровоцировать деформацию суставов могут различные факторы. В медицине выделяют первичные и вторичные причины артроза.
К первичным относят генетическую и наследственную предрасположенность, когда болезнь может проявиться без видимых на то внешних оснований, в результате наличия генетически закодированной информации об этой болезни.
К вторичным признаком относятся различные патологии и внешнее воздействие на костные структуры, непосредственно влияющие на их деформацию. К ним относят:
В группе риска заболеваемости артрозом находятся люди, чья профессиональная деятельность или физическая активность приносит значительный дискомфорт и изнашивает суставы.
Например, длительное нахождение в одном положении, тяжелая физическая нагрузка и двигательная активность.
Для того, чтобы иметь возможность предотвратить дегенеративные изменения в тканях костных и связочных структур, необходимо вовремя отследить клиническую картину их появления.
Симптомы артроза зависят от степени развития заболевания, которых существует три:
Терапия при лечение артроза должна включать в себя комплекс мер, направленных на восстановление двигательной функции пораженного сустава, предотвращение его дальнейшей дистрофии и деформации, а также купирование болевого синдрома.
Для лечения применяются медикаменты, назначаемые лечащим врачом:
Дозировка определяется врачом-ревматологом в зависимости от степени прогрессирования болезни, наличия противопоказаний и аллергии на лекарственные препараты и другие особенности организма больного.
Для восстановления подвижности суставов врач назначает выполнение ЛФК, включающих упражнения для позвоночника и суставов в положении сидя, стоя, лежа на коврике.
Также пациента направляют на плавание, велосипедные и пешие прогулки. Важно исключить поднятие тяжестей, бег, и сбросить лишние килограммы.
При серьезных нарушениях строения костей и их сильной деформации проводится оперативное вмешательство: эндопротезирование или артропластика.
В качестве дополнительных мер воздействия врач может рекомендовать:
Массаж при артрозе применяется на стадии ремиссии и рекомендуется к выполнению в щадящей технике.
В целях предотвращения недугов опорно-двигательной системы следует соблюдать некоторые правила:
Соблюдение простых рекомендаций убережет ваши суставы от дегенеративных изменений и поможет сохранить здоровье костей на долгие годы.
Артроз коленного сустава – это заболевание, представляющее собой деформацию и разрушение хрящевой ткани. Болезнь отличается дегенеративным хроническим характером, поэтому самочувствие может только ухудшаться. Однако массаж коленного сустава при артрозе замедляет развитие воспаления, которое грозит серьезными проблемами с двигательной активностью.
Гонартроз, который представляет собой воспалительный процесс, затрагивающий колени, поражает хрящевую прослойку сустава и другие составляющие. Если лечение не проводится, заболевание грозит проблемы с двигательной деятельностью.
Предполагается обязательное проведение комплексного лечения. Специалисты отмечают, что массаж коленного сустава является полезным, так как подобные процедуры восстанавливают воспаленные ткани с последующей нормализацией функции сустава.
Лечебный массаж, который выполняется даже дома, оказывается поистине важным для общего улучшения здоровья. Дело в том, что даже простые массажные движения способствуют нормализуют отток лимфы и крови, устраняют симптоматику воспаления. Впоследствии наблюдаются такие положительные изменения, как восстановление амортизации сустава и расширение амплитуды движения.
Если самому проводить процедуру с учетом правил и принципов, происходят следующие положительные изменения:
Считается, что на начальных стадиях заболевания лечебный массаж проявляет наибольшую пользу. В дальнейшем процедура улучшает состояние и предотвращает развитие тяжелой формы остеоартроза.
Выполнение любых массажных движений требует осторожности. Неосторожные движения могут только ухудшить ситуацию, поэтому целесообразно обратиться к мануальному терапевту. При желании можно посмотреть видео о массаже колена при артрозе. Если принципы процедуры и секреты техники удастся понять, можно самостоятельно проводить лечебный массаж.
Правильное выполнение движений гарантирует устранение болевого синдрома, усталости после нагрузки коленного сустава, но при этом патология сохранится. Регулярное лечебное мероприятие способствует улучшению здоровья.
При выполнении процедуры соблюдают следующие рекомендации:
Учет вышеперечисленных принципов гарантирует возможность проведения эффективного массажирования коленного сустава. Регулярные процедуры позволяют улучшить состояние коленного сустава и предотвратить дальнейшее развитие воспалительного процесса.
Деформирующий артроз колена предполагает проведение массажа по разным схемам.
Вышеописанные техники направлены на устранение воспалительного процесса и улучшение общего состояния здоровья.
Классический массаж колена при артрозе в домашних условиях позволяет успешно устранять воспаление в минимальные сроки.
Классический метод предполагает осторожное разминание больной нижней конечности, причем воздействовать на больное колено нельзя.
Видео о самомассаже коленного сустава при артрозе позволяет понять, как проводится массаж для гарантированного улучшения самочувствия.
В последнее время допускается использование специальных массажеров. Такие специальные аппараты позволяют самостоятельно провести эффективную лечебную процедуру.
Современные массажеры требуются для выполнения глубинного массажирования мышц, прогрева коленного сустава и вибрирующей проработки коленного сустава.
Модели предполагают многофункциональный или специальный лечебный массаж, причем в каждом случае гарантируется достижение оптимального результата.
Массаж коленного сустава позволяет рассчитывать на следующую пользу:
Регулярное проведение массажа коленных суставов гарантирует улучшение состояния здоровья в минимальные сроки.
Массаж коленного сустава допускается только в домашних условиях. Противопоказания к проведению процедуры:
Посмотрев видео о самомассаже ног при артрозе коленного сустава, можно понять, как проводят лечебную процедуру с гарантированным достижением желаемого результата.
Среди различных патологий коленного сустава, артроз считается сложным заболеванием, которое значительно снижает качество жизни. Для лечения заболевания используется комплексная терапия, включающая массаж при артрозе коленного сустава. Разберемся, как выполняются самостоятельные массажные сеансы, и как процедура влияет на ход лечения.
Основная причина развития артроза коленного сустава заключается в структурном изменении хрящевой ткани. Изменения происходят при дегенеративном течении патологии, из-за чего сустав перестает выполнять свои функции. Может наступить частичная или полная потеря двигательной активности поврежденной конечности.
Для лечения заболевания назначается консервативная терапия, состоящая из нескольких этапов (прием медикаментозных препаратов, физиотерапия, массажные сеансы). Массаж назначается и во время реабилитационного периода после проведения операционного вмешательства.
Массаж при суставном артрозе дает следующие результаты:
Можно посмотреть видео, как выполняется массаж коленного сустава при артрозе.
На массажных сеансах, при суставном артрозе, применяются следующие современные методики:
В случае выполнения самомассажа коленного сустава при артрозе, следует учитывать некоторые моменты, служащие противопоказанием к выполнению процедуры:
При остальных случаях можно выполнять массаж, который облегчает общее состояние при артрозе, и одновременно помогает восстановить суставные функции.
Можно выполнять самомассаж коленного сустава, как показано на видео ниже, но необходимо придерживаться следующих правил:
Самомассаж используется не только в качестве лечебной и восстановительной методике при артрозе, но используется как профилактическое мероприятие.
Все движения направляются в район подколенной ямки, в результате чего восстанавливаются обменные процессы суставных тканей.
Чаще всего массаж назначается в комплексе с другими лечебными мероприятиями, к примеру, с лечебной физкультурой. Массажный сеанс продолжается около 20 минут. Продолжительность курса лечебных мероприятий зависит от стадии развития патологии, и в среднем составляет от 20 процедур.
После процедуры массажа, чтобы закрепить эффект, выполняются простые, физические упражнения, направленные на щадящую растяжку коленных мышц и сухожилий.
Чтобы самостоятельно выполнять процедуру, можно ознакомиться с предложенным видео массажа при гонартрозе коленного сустава в конце статьи.
При диагностировании остеохондроза не стоит заниматься самолечением. Развитие патологии сопровождается некрозом кострой ткани коленного сустава. Нужно выполнять врачебные назначения, и стараться устранить причину, которая привела к развитию патологии.
Среди основных причин, вызывающих развитие остеохондроза выделяют следующие моменты:
Остеохондроз проявляется болями различной интенсивности, отечностью и суставной деформацией (на завершающей стадии развития).
Первые стадии остеохондроза лечат традиционными методами, комбинируя прием медикаментозных препаратов и физиотерапевтические процедуры, включающие массажные сеансы.
Во время лечения остеохондроза, в отличие от других патологий коленного сустава, не прописывают постельный режим. Наоборот, назначаются активные процедуры в сочетании с грамотным питанием. Массаж при остеохондрозе коленного сустава помогает укрепить мышечную ткань, восстановить двигательную активность сустава, снизить болевые ощущения и уменьшить время, отведенное на восстановительный период.
Если патология перешла к хроническому течению, то проводятся кратковременные массажные сеансы (не более 5). Любые массажные движения выполняются только после устранения воспаления коленного сустава.
Вы когда-нибудь испытывали невыносимые боли в суставах или постоянные боли в спине? Судя по тому, что вы читаете эту статью — с ними вы уже знакомы лично. И, конечно, вы не понаслышке знаете, что такое:
А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве такую боль можно терпеть? А сколько денег вы уже потратили на неэффективное лечение? Правильно — пора с этим кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивное интервью, в котором раскрыты секреты избавления от болей в суставах и спине. Ознакомиться подробнее.
Заболевания опорно-двигательной системы, в том числе артроз коленного сустава, опасны своими последствиями, а также присутствием болевого синдрома, который сопровождает пациента на протяжении всей болезни. Все терапевтические мероприятия учитывают такую особенность, поэтому, в первую очередь, проводится борьба с негативной симптоматикой. На начальном этапе заболевания одним из наиболее действенных способов купирования болевого симптома является массаж коленного сустава при артрозах практически любого характера и течения.
Правильно подобранная тактика лечения способна существенно облегчить состояние пациента. Кроме того, он отлично дополняет консервативную терапию артроза в коленном суставе.
Гонартроз (артроз колена) возникает в результате преждевременного разрушения хрящевой ткани. Несмотря на то что с помощью одного только массажа вылечить заболевание невозможно, он играет активную роль в восстановлении функциональности сустава и назначается в следующих случаях:
Массаж, выполняемый при гонартрозе, предусматривает разминания, поглаживания, растирания, выжимания и т. д.
Перед тем как приступить к процедуре, необходимо проконсультироваться с врачом, так как нельзя проводить массаж колена в следующих случаях:
Активное физическое воздействие на конечности исключается при варикозной болезни
Помимо этого, не рекомендуется выполнение процедур, если присутствует разрыв связок и у пациента повышенная болевая чувствительность.
До начала выполнения процедуры пациенту рекомендуется разогреть мышцы и суставы. Для быстрого эффекта можно воспользоваться горячей ванной или душем, однако такую процедуру следует выполнять крайне редко, так как высокая температура способна осложнить течение болезни. Для получения стойкого результата процедуру рекомендуется делать ежедневно в течение 10–15 минут.
Массаж для колена включает 3 основные методики:
При однократной процедуре в течение дня ее длительность должна составлять 25–30 минут, а при двукратных сеансах она сокращается до 10 минут. Каждое действие следует повторять от 3 до 6 раз и массировать нужно не только больной сустав, но и здоровый.
Перед тем, как приступить к выполнению процедуры, необходима обязательная консультация лечащего врача для исключения возможных противопоказаний.
Существуют следующие способы массажа, использующегося при лечении артроза в коленном суставе:
Эти виды массажа незначительно отличаются друг от друга, тем не менее, они предполагают растирание и поглаживание пораженного сустава, но шведский массаж сопровождается дополнительными движениями непосредственно больного колена.
Чаще всего используется в качестве лечения болевого синдрома. Все действия выполняются очень осторожно и мягко, без лишних усилий. Последовательность разминки практически не отличается от шведской и российской системы.
Техника выполнения процедуры предусматривает разминание болезненного участка подушечками больших пальцев, что требует сильных и выносливых рук
Дозированный точечный массаж назначается для снятия напряжения с определенной зоны. В этом случае важно учитывать общее состояние пациента и при малейшем ухудшении требуется корректировка или отмена терапии.
Тактика выполнения массажа Шиацу в области колена
Амплитуда движений нарастает постепенно. При отсутствии дискомфорта и болевых ощущений ее можно увеличить до максимальных показателей.
Все виды массажа обладают терапевтическим действием, но в каждом конкретном случае нейтрализации симптомов гонартроза применяются наиболее подходящие способы массажа, среди которых выделяются:
Классический массаж при гонартрозе разбит на несколько этапов:
В некоторых случаях используется инфракрасный массажер, оказывающий двойное воздействие на пораженный сустав
Травмированные суставы сопровождаются развитием отека, гиперемии, болезненности и смещения коленной чашечки. В этом случае назначается индивидуальный подход, предусматривающий прием лекарственных препаратов, оперативное вмешательство, физиотерапевтические мероприятия и массаж коленной области для устранения тугоподвижности и скованности движений в суставе.
После травм все движения выполняются очень аккуратно, с минимальными нагрузками и лишь, спустя некоторое время, их следует постепенно увеличивать
Благодаря такому вмешательству после операции, предупреждается атрофическое изменение мышечной ткани, усиливается приток крови к колену и обеспечивается поступления кислорода к тканям. Длительность процедуры при повреждении составляет около 30 сеансов, а для большей эффективности массаж рекомендуется сочетать с подогретыми лечебными маслами и мазями.
После травмирования коленной области массаж выполняется, в соответствии со следующей методикой:
При выполнении массажа специалистом в первую очередь прорабатывается поясничная область, бедро, средняя часть голени и только в конце – колено.
При самостоятельно выполняемой процедуре нельзя оказывать усилие в области подколенной ямки, так как в этом месте сконцентрированы сосуды и вены. Кроме того, массаж проводится на обеих конечностях. Самомассаж коленного сустава позволяет снять болевой симптом и максимально расслабить мышцы. Для сеанса достаточно 10–15 минут по 2 раза в день.
Для эффективного выполнения самомассажа области колена в домашних условиях используются следующие действия:
Тактика выполнения самомассажа
Важно учитывать, что самостоятельный массаж для колен должен выполняться в комплексной терапии и только после предварительной консультации с лечащим врачом, что позволит учесть все противопоказания и возможные осложнения.
Одним из эффективных способов восстановления функциональности сустава после проведенной артроскопии является массаж, который ускоряет регенерацию поврежденных тканей, предупреждает появление послеоперационных отеков и возвращает работоспособность сустава. В этом случае может использоваться лимфодренирующий (ручной) массаж или аппаратный метод.
При выполнении массажа под больную конечность подкладывается небольшая подушка или валик, чтобы усилить кровоток. Процедура выполняется исключительно специалистом, который следит за тем, чтобы во время массажа для коленных суставов у пациента не возникала боль и дискомфортные ощущения. Кроме того, в комплексе с массажем назначается курс лечебной физкультуры и физиотерапевтические мероприятия, что позволяет ускорить процесс выздоровления.
В ходе исследований тактики лечения гонартроза Йельским университетом (США) были получены данные о положительном воздействии массажных процедур на выздоровление пациента. По результатам исследований, обнародованных в 2006 году, все участники, прошедшие курс массажа, почувствовали существенное снижение болевого синдрома и жесткости сустава. Улучшилась выносливость и подвижность. Такие показатели сохранялись в течение 2–3 недель после окончания полного курса массажа.
Некоторые специалисты полагают, что на ранней стадии массаж при артрите коленного сустава вполне можно рассматривать, как альтернативу медикаментозной терапии. Учитывая, что лекарственные препараты довольно часто вызывают ряд побочных проявлений, отражающихся на ЖКТ, сердечно-сосудистой системе, функциональности почек и печени, массаж полностью безопасен и эффективен.
Основным условием выздоровления является снижение нагрузки на коленный сустав, поэтому людям с повышенной массой тела назначается специальная диета для похудения, щадящий режим, общеукрепляющая терапия и нормализация психологического состояния. Вопрос о том, какой именно способ массажа должен применяться в том или ином случае решает исключительно врач. При соблюдении всех рекомендаций отмечается длительная ремиссия и улучшение общего состояния пациента.
Физиотерапия – это большой раздел клинической медицины, в котором различные физические факторы используются для лечения и реабилитации пациентов. Методы физиотерапии считаются наиболее безопасными и применяются как самостоятельно, так и в комплексе с другими способами лечения. Данные процедуры нашли широкое применение в лечении артроза и восстановлении здоровья пациентов. Из методов физиотерапии при артрозе подойдут ЛФК и массаж, а из физиотерапевтических процедур – лазеро- и магнитотерапия, теплолечение, электрофорез и криотерапия. Отдельным пунктом следует выделить такое новое направление как гомеосиниатрия.
Физические упражнения при артрозе разработаны для укрепления мышц вокруг пораженных суставов и сохранения функции этих суставов за счет улучшения в них кровообращения. Заниматься гимнастикой нужно в положении лежа или сидя. Количество повторов необходимо наращивать постепенно, не выполняйте упражнения через боль. Занятия должны быть регулярными, 3-4 раза в день в течение нескольких минут.
Вот несколько упражнений, которые используются в гимнастике при артрозе тазобедренных суставов:
При артрозе массаж полезен тем, что разогревает суставы, улучшая их кровоснабжение, снимает спазм мышц. Кроме того, он способствует выработке суставной жидкости и обладает обезболивающим эффектом. Для достижения этих целей врач использует приемы поглаживания, разминания, растирания и поколачивания. Во время процедуры применяют обычные массажные масла либо мази, которые назначают для втирания при артрозе суставов. Возможен как ручной массаж, так и вибрационный механический. Классический медицинский массаж – одна из услуг медицинского центра ГарантКлиник.
Свет, проходя через кожу, воздействует теплом на пораженные ткани и стимулирует в них процессы регенерации. Инфракрасный лазер оказывает обезболивающий эффект на нервные окончания, т.е. снижает их чувствительность, а также способствует нормализации кровообращения в области воздействия. Чаще всего эту процедуру применяют, если у пациента имеется артроз позвоночника, в частности шейного или поясничного отделов.
Вихревые магнитные токи приводят к нагреву тканей на глубине 10-12 см. Следовательно, при артрозе магнитотерапия полезна тем, что повышает тонус кровеносных сосудов и ускоряет восстановительные реакции в организме. В пораженном суставе улучшаются обменные процессы, проходят воспалительные явления. 90% пациентов отмечает улучшение самочувствия после сеансов магнитотерапии.
Одной из разновидностей теплолечения является озокериттерапия. Озокерит – это вещество нефтяного происхождения, которое содержит в себе минеральные масла, парафины и смолы. Используется в виде компрессов или аппликаций на пораженный сустав. Прогревающий эффект озокерита способствует улучшению микроциркуляции, уменьшает боли в суставе.
Суть метода заключается в том, что через неповрежденную кожу при помощи электрического тока в организм вводятся лекарственные препараты. Локальное введение препарата позволяет избежать многих побочных эффектов, к тому же, лекарство попадает точно в цель. За несколько процедур фармакологический препарат накапливается в глубоких слоях кожи и его терапевтический эффект удлиняется. Для лекарственного электрофореза при артрозе используют новокаин, димексид и др. препараты, которые снимают боль и воспаление.
Лечение холодом – это относительно новая методика в лечении артроза. Под действием охлажденного газа спадает отечность тканей, происходит блокировка болевых рецепторов, повышенный мышечный тонус снижается. Таким образом, после сеансов криотерапии купируются боли в суставах и устраняется мышечный спазм.
Гомеосиниатрия представляет собой метод лечения, при котором гомеопатические средства вводятся в биологически активные точки организма. Инъекции производятся поверхностно, сильных болевых ощущений не возникает. Разрабатывается специальная схема: в какие точки, инъекции каких препаратов и в какой последовательности делать. Гомеопатические препараты и точки акупунктуры подбираются врачом индивидуально. Этот новый метод лечения довольно популярен на Западе, но в Россию пришел совсем недавно. В ГарантКлиник специалисты стараются не отставать от времени, и эта современная методика для лечения артроза сустава доступна пациентам нашей клиники.
Как и любая методика, физиотерапия при артрозе имеет свои противопоказания. К общим противопоказаниям относятся активный воспалительный процесс в суставе, а также беременность, сопутствующие психические и неврологические заболевания, опухолевые процессы и активные формы туберкулеза. К тому же, у каждой конкретной процедуры есть свои ограничения. В нашей клинике работает врач-ортопед, у которого можно проконсультироваться по интересующим Вас вопросам, связанным с лечением артроза.
Правильно выполненный массаж при артрозе коленного сустава способен существенно облегчить неприятные симптомы этого недуга. О большой ценности массажа знали еще в Древней Греции, Китае и Индии. Сегодня он – отличное дополнение к традиционным методикам лечения артроза коленного сустава.
Артроз колена (гонартроз) возникает из-за преждевременного износа хряща коленного сустава. Массаж не способен восстановить хрящ, но помогает восстановить функциональность сустава и принести большую пользу в виде:
ВАЖНО ЗНАТЬ! Единственное средство от БОЛЕЙ В СУСТАВАХ, артрита, артроза, остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата, рекомендованное врачами! Читать далее.
Пациентам с артрозом коленного сустава показаны следующие виды массажной терапии:
В ходе массажа по методике Шиацу моделируется дозированная точечная физическая нагрузка на определенные (жесткие, болезненные) зоны сустава. Шведская и российская методики схожи в том, что для них характерно использование поглаживаний и растираний ладонями, однако шведский массаж также включает в себя движения непосредственно пораженного сустава, за счет чего достигается более выраженный эффект. Финская методика отличается тем, что все разминающие движения проводятся большими пальцами рук.
Сами процедуры массажа преследуют следующие цели:
Для этого используются растирания, разминания, выжимания, поглаживания и пр.
Важно: массаж должен проводиться только квалифицированным опытным специалистом и только при отсутствии у пациента противопоказаний к данной процедуре.
К удивлению многих пациентов, сеанс массажа для лечения гонартроза начинается отнюдь не с манипуляций на колене. Прежде чем массажист доберется до него, должны быть хорошо подготовлены и другие части тела. При классической процедуре этапы массажа при артрозе колена выглядят примерно так:
В ходе сеанса пациент не должен испытывать болевых ощущений. Особенного эффективны массажные процедуры, проводимые в теплой воде или во время/после посещения сауны.
Полностью восстановить СУСТАВЫ не сложно! Самое главное 2-3 раза в день втирать в больное место этот.
Положительное влияние массажа на течение гонартроза было доказано в ходе клинического исследования, проведенного в Йельском университете (США). В исследовании приняли участие 68 взрослых с данным диагнозом. Часть пациентов посещала сеансы классического шведского массажа дважды в неделю на протяжении первого месяца и 1 раз в неделю на протяжении второго месяца испытаний, оставшиеся участники вели привычный образ жизни и не прибегали к массажным процедурам.
Результаты, опубликованные в мае 2006 года, были следующими: у участников исследования, прошедших курс мануальной терапии, существенно изменились в лучшую сторону показатели болезненности, жесткости, функциональности, подвижности и выносливости суставов. И даже через 2 недели после окончания курса достигнутый эффект сохранился.
У второй группы участников все показатели остались неизменны.
На ранних стадиях болезни массаж может рассматриваться даже в качестве альтернативы медикаментозному лечению артроза колена. Прием медикаментов может сопровождаться негативными последствиями для сердечно-сосудистой системы, ЖКТ, почек и печени. Мануальная терапия же в этом отношении безопасна, и при этом обладает достаточной эффективностью.
В комплексную терапию, наряду с массажем, входят физиотерапия с применением парафина и озокерита, обезболивающие препараты и массажные масла, мази и гели, ЛФК для ступней, применение ручных массажеров: шипастых из натуральных минералов и дерева, магнитотерапия, прогревание горячими камнями (стоунтерапия), гальванотерапия с обезболивающими лекарствами, грязью. Комплекс процедур направлен на восстановление микроциркуляции крови в хрящах и тканях, доставки кислорода и питания в проблемную зону.
Если к деформации стопы добавляется плоскостопие, косолапость и болевые приступы, необходимо выполнять массаж не только массаж стоп, но и мышечной системы ног.
Положение больного: лежа спиной на массажном столе, под коленом и голеностопом подложен валик.
Для расслабления мышц при артрозе голеностопного сустава и стопы вначале массаж выполняют с наименее болезненных косточек и мышц, применяя поглаживающие и разминающие приемы и вибрацию.
Массаж пальцев ступни выполняют:
Массируют подошву со стороны большого пальца. Костяшками пальцев надавливают с усилием по одной линии, затем поглаживают в обратную сторону. Уделяют внимание краю подошвы изнутри, краю косточек и выполняют средние надавливания кнаружи.
Массаж стопы выполняют:
Если придерживался долгий постельный режим при остром артрозе, травматическом артрозе с сильными болями в зоне головки третьей кости плюсны и развитием порочного положения стопы (упор на пятку и большой палец) с фиксацией в разогнутом положении, наступает тыльное сгибание. При этом мышцы напрягаются, и сустав становится тугоподвижным. Массаж в данном случае приносит только пользу, поскольку не допускается развитие неправильного положения стопы.
Усилить полезный лечебный эффект от массажа при артрозе голеностопного сустава можно ванночками из отвара листьев ореха грецкого, с отрубями или с морской солью (на 100 л воды с температурой до 40?С – 300-400 г соли). Раствор рапной ванны можно использовать несколько раз.
Артрозом называется хроническое заболевание суставов. Артрозы делятся на первичные и вторичные. Причины появления первичного артроза до сих пор не известны. Ученые-специалисты лишь предполагают, что заболевание возникает в результате нарушения метаболизма хрящевой ткани. К этому виду артроза принадлежит узелковый артроз суставов кистей.
Вторичный артроз развивается в результате перегрузок суставного хряща, т. е. в результате избыточной массы тела, уменьшения длины нижней конечности, Х- и 0-образной формы голени и т. д.
Главным признаком артроза является наличие боли в суставе (артралгия), которая имеет механический характер (возникает во время нагрузок и исчезает в моменты покоя). Есть и другие признаки заболевания, все они зависят от места появления артроза.
Массаж при узелковом артрозе суставов кистей
При этом заболевании происходит утолщение межфаланговых суставов кистей в виде узелков, образование около ногтевого ложа достаточно плотных болезненные кист. Артроз суставов кистей сопровождается сильными болями, нарушением двигательной способности пальцев, появлением сгибательных контрактур.
Массаж является эффективным средством лечения артроза суставов, потому что он улучшает периферическое кровообращение, снабжение конечностей и тканей больного сустава кислородом и другими питательными веществами.
Цели массажа при артрозе суставов:
1. Уменьшение боли.
2. Преодоление Скованности.
3. Улучшение крово- и лимфообращения в пораженных местах.
4. Предупреждение появления тугоподвижности суставов, развития контрактур.
5. Улучшение снабжения тканей конечности кислородом и другими питательными веществами.
6. Предотвращение атрофии мышц.
Массаж тыльной поверхности кисти
На тыльной поверхности кисти следует массировать межпястныё участки в направлении от костяшек пальцев до лучезапястного сустава.
1. Поглаживание прямолинейное (при этом необходимо поглаживать и пальцы).
а) прямолинейное подушечками четырех пальцев;
б) зигзагообразное подушечками четырех пальцев;
в) кругообразное подушечками четырех пальцев;
д) кругообразное подушечкой большого пальца;
е) кругообразное подушечкой 3-его пальца;
ж) прямолинейное локтевой поверхностью мизинца;
з) кругообразное локтевой поверхностью ладони поперек кисти;
и) спиралевидное основанием ладони.
Массаж пальцев руки
Приемы следует выполнять в направлении от кончиков пальцев к костяшкам,
1. Растирание (каждый палец нужно растирать отдельно):
а) “щипцевидное” прямолинейное;
б) “щипцевидное” зигзагообразное;
в) прямолинейное подушечкой большого пальца;
г) кругообразное подушечкой большого пальца;
д) кругообразное подушечками четырех пальцев;
е) кругообразное подушечкой указательного пальца;
ж) кругообразное локтевой поверхностью ладони;
з) спиралевидное основанием ладони.
2. Встряхивание кисти.
Деформирующий артроз тазобедренного сустава. Лечение заболевания с помощью массажа
Массаж нижней части спины
б) кругообразное фалангами согнутых пальцев;
в) кругообразное подушечками больших пальцев;
Массаж поясничной области
Выполняются приемы растирания:
а) прямолинейное подушечкой большого пальца и бугром большого пальца;
б) кругообразное подушечкой большого пальца;
д) кругообразное ладонной поверхностью кисти.
Массаж ягодично-крестцовой области
Сначала нужноо провести приемы на большой и средней ягодичных мышцах
в) двойное кольцевое;
д) кругообразное фалангами согнутых пальцев. Затем на мышцах крестца разминания:
а) кругообразное подушечкой большого пальца;
б) кругообразное подушечками четырех пальцев;
в) кругообразное фалангами согнутых пальцев;
На мышцах тазобедренного сустава (рядом с болевой областью) растирание:
в) кругообразное фалангами согнутых пальцев.
Массаж мышц бедра
Д) кругообразное фалангами согнутых пальцев;
Массаж мышц нижней части спины
На больном участке спины следует выполнять такие приемы:
1. Поглаживание (2 или 3 вида).
2. Выжимание (1 или 2 вида).
Массаж мышц больного тазобедренного сустава
Массажные приемы нужно проводить в щадящем режиме, постепенно увеличивая нагрузку на массируемый участок. Наилучший эффект, как правило, достигается после 2-3 сеансов массажа. ; Разминание:
а) кругообразное основанием ладони;
г) кругообразное костяшками кулака;
д) кругообразное локтевой поверхностью указательного пальца; е) кругообразное основанием ладони.
Несмотря на то, что самостоятельный массаж при артрозе нельзя назвать панацеей, все-таки он может эффективно избавить от боли даже без применения дорогих лекарств. Кроме этого, если массаж проведен правильно и своевременно, то побочные воздействия на организм практически невозможны.
Благодаря специализированному видео, размещенному на многих медицинских интернет-сайтах, можно научиться проводить самомассаж при артрозе, придерживаясь темпа и тактики профессионалов.
В первую очередь необходимо соблюдать определенное положение при проведении процедуры. Следует сидеть на стуле, а ноги согнуть в колене под углом 90 градусов. Для большего удобства можно использовать скамейку. Массируя левое колено, соответствующая рука должна находиться снаружи. Вторая же рука с противоположной внутренней стороны.
Медики рекомендуют придерживаться специальных приемов во время процедур:
Коленная область ноги доступна и поэтому практически каждый пациент может самостоятельно на нее воздействовать. Начинают с осуществления разогревающих поглаживающих движений, а затем переходят к разминанию.
Время проведения сеанса – 10-15 минут и не чаще 5 раз в неделю. Можно делать массаж трижды вдень, но по 5 минут. В каждом конкретном случае продолжительность воздействия будет варьироваться.
Массировать необходимо всегда как больную, так и здоровую ногу.
Никогда нельзя допускать развития болевых ощущений во время массажа и тем более терпеть их. Если начался дискомфорт, то сразу же следует прекратить процедуру. В противном случае велика вероятность усугубления воспаления в конечности.
После проведения артроскопии (хирургического вмешательства, направленного на лечение и диагностику) массаж коленного сустава станет наиболее эффективным способом реабилитации. Он поможет быстро восстановиться и максимально скоро вернуться к полноценной жизни.
Устранить послеоперационную отечность и не допустить развития осложнений можно благодаря:
Применять массаж при артрозе коленного сустава необходимо на фоне употребления рекомендованных обезболивающих и противовоспалительных лекарственных средств. Если имела место операция на колене, то в таком случае больной сустав должен быть зафиксирован при помощи специальной повязки или эластичного бинта.
При артрозе коленных суставов массаж не должен быть сфокусирован только на пораженной части конечности. Это может вызвать усиление воспаления при полном отсутствии положительной динамики от проведенных сеансов.
Кроме этого, нельзя ограничиваться только самомассажем. Необходимо регулярно посещать дипломированных массажистов, которые могут распределять силу и степень воздействия, производя процедуру по такой технологии:
Любые массажные процедуры должны быть осуществлены только после согласования со своим лечащим доктором. Если этого не сделать, то велика вероятность затека внутрисуставной жидкости, инфильтрации во внутреннюю часть коленного сустава и множества иных нежелательных процессов, плюс обострение артроза, само по себе неприятное явление.
Болезни суставов — это заболевания с тяжелыми субъективными симптомами и нарушением функций, которые приводят к потере трудоспособности и инвалидности больных.
Все заболевания суставов на основании клинико-патологических и клинико-анатомических признаков подразделяются на две основные группы — дегенеративные (артрозы) и воспалительные (артриты).
Массаж показан при артрозе, анкилозирующем спондилоартрите, ревматоидном артрите, ревматическом артрите и подагре.
Задачи массажа: уменьшить боли; снять напряжение мышц, улучшить их трофику и тонус; улучшить кровообращение в пораженных суставах, окружающей коже и мышцах; способствовать рассасыванию экссудата в суставах; противодействовать тугоподвижности и развитию контрактур; способствовать восстановлению нормальной амплитуды движений в суставах; при ревматическом артрите способствовать улучшению работы сердца и периферических сосудов; раздавливать узелки при подагрическом артрите; содействовать оздоровлению и укреплению организма, уменьшить невротические расстройства.
Противопоказания к назначению массажа: 1. Общие противопоказания, исключающие назначение массажа. 2. Острая стадия впервые возникшего заболевания суставов. 3. Хронические формы остеомиелита. 4. Туберкулез костей и суставов в активной форме. 5. Новообразования костей, суставов, инфекции. 6. Вторичный синовит у больных деформирующим артрозом (разрешается массаж на здоровых суставах). 7. Дистрофический процесс с костовидной перестройкой сочленяющих костей (часто наблюдается в третьей стадии заболевания). 8. Плече-лопаточный периартроз в сочетании с симпатоганглионитом.
Деформирующий артроз является распространенным заболеванием опорно-двигательного аппарата дистрофического характера.
Деформирующий артроз наблюдается во всех суставах конечностей и позвоночника. К причинам его возникновения относят длительное физическое перенапряжение, ведущее к механической перегрузке и изнашиванию суставных хрящей, нарушение питания тканей в связи с дегенеративными изменениями в сосудах, питающих сустав, влияние хронической интоксикации, а также уменьшение количества смазывающей жидкости.
Артрозы развиваются медленно, не приводя к тяжелым нарушениям функций суставов.
Больные жалуются на боли, обычно тупого характера, при этом боли усиливаются к вечеру и уменьшаются после ночного сна. Ограничена подвижность в суставах, имеется деформация суставов, изменяются суставные поверхности костей, по их краям появляются остеофиты (костные разрастания).
Кожа при заболеваниях теряет свою эластичность, плохо смещается, может быть утолщена и уплотнена.
При дистрофических изменениях в суставном хряще наблюдается небольшая атрофия рядом расположенных крупных мышечных групп. При наличии контрактур и анкилозов сила мышц снижена.
Чаще артроз наблюдается в крупных суставах — коленном и тазобедренном, но наблюдается поражение и мелких суставов, например, в позвоночнике (спондилоартроз).
Данное заболевание чаще наблюдается у танцоров, спортсменов, машинисток, водителей автомобилей дальних рейсов.
Различают три стадии заболевания: ранняя, зрелая и застарелая (П.Г.Царфис, 1971).
На ранней стадии характерны быстрая утомляемость в конечностях, особенно после физической нагрузки, небольшое снижение опорно-двигательной функции, незначительное ограничение движений и легкая гипотрофия мышц. Рентгенологически определяется незначительное сужение суставной щели.
Во второй стадии артроза (зрелая) усиливается болевой синдром, особенно во время движения и при перемене погоды. Нарушается функция движения, появляется хруст в суставах, уплотняется суставная капсула, нарушается локомоторная функция, более выражена гипотрофия мышц. Рентгенологическое обследование показывает отчетливое сужение суставной щели, околосуставные костные разрастания и остеофитоз.
Для третьей стадии заболевания (застарелая), характерны значительные боли не только в суставах во время сгибания и разгибания, но и в покое, особенно в ночное время, при ходьбе по лестнице, слышен хруст во время движения. Суставы деформируются, опорно-двигательная функция снижена. Рентгенологическое обследование показывает уже обширный остеофитоз, деформацию суставов, сильное сужение суставной щели, уплотнение мягких тканей и даже кистевидные образования в метаэпифизах.
По течению процесса артрозы могут иметь острую, подострую стадии и период ремиссии.
В период обострения заболевания следует обеспечить покой и разгрузку для пораженного сустава.
В подостром периоде сочетают лечебную гимнастику с массажем для увеличения подвижности в пораженном суставе и нормализации мышечного тонуса конечности. Для лучшей разгрузки сустава и увеличения суставной щели применяют вытяжение по оси конечности. Подводное вытяжение особенно широко используется при лечении дистрофических заболеваний крупных суставов (коленный и тазобедренный).
В период ремиссии все средства лечения должны быть направлены на укрепление мышечных групп, прилегающих к суставу, полное восстановление и сохранение достигнутой амплитуды движений в пораженном суставе, а также повышение физической работоспособности больных.
Деформирующий артроз в коленном и тазобедренном суставах относится к одной из наиболее часто встречающихся форм патологии опорно-двигательного аппарата и по распространенности стоит на первом месте среди всех болезней суставов.
При деформирующем артрозе суставной хрящ разволокняется, истончается, растрескивается, теряет свои амортизационные свойства и уже не может во время движений, ходьбы, прыжков смягчать постоянные удары самого сустава и тела. В процессе развития артроза в суставе образуются костно-хрящевые разрастания, которые деформируют сустав, поэтому артроз и называют деформирующим.
Артроз коленного сустава провоцируют избыточная масса тела, варикозная болезнь, плоскостопие.
В начальной стадии заболевания при артрозе коленных и тазобедренных суставов напряжены четырехглавая мышца бедра, напрягающая, в свою очередь, широкую фасцию бедра, а также приводящая группа мышц бедра, икроножная и ягодичные мышцы, что сочетается с их гипотрофией.
При пальпации обнаруживаются уплотнения в периартикулярных тканях пораженного сустава. Указанные изменения в коже и подлежащих тканях выражены в форме уплотнений различной величины от пшеничного зерна до горошины. При движении слышен характерный хруст. Коленный сустав в результате экссудативных изменений приобретает шаровидную форму.
Нередко развивается вторичный синовит, как проявление реактивного воспаления синовиальной оболочки пораженного сустава. Синовит проявляется отечностью, отсутствием кожной складки над суставом, иногда покраснением кожи, повышением температуры кожи над суставом. Деформирующий артроз требует длительного и систематического комплексного лечения, включая различные лекарственные средства, физиотерапевтические процедуры, лечебную физкультуру, массаж, вытяжение и т.д.
При артрозе суставов сеанс массажа всегда начинают с соответствующих рефлексогенных зон позвоночника. Например, при артрозе суставов верхней конечности массируют шейно-грудные пара-вертебральные зоны иннервации — Д2 — С4 спинномозговых сегментов; при артрозе суставов нижней конечности — пояснично-крестцовые и нижнегрудные паравертебральные зоны иннервации S3 — S1? L5 — Ц, Д12 — Дп спинномозговых сегментов.
Предлагаем подробную методику массажа при деформирующем артрозе коленного сустава
Перед выполнением массажа массажист должен обследовать функции движения в суставе, выявить наличие контрактур, анкилозов, уточнить состояние мышц (гипотрофия, тонус, сила), а также выявить болевые точки.
Массируемая область. Пояснично-крестцовая область (включая ягодичные мышцы), бедро, голень и коленный сустав.
Массаж на пояснично-крестцовой области. Больной лежит на животе, руки вдоль туловища, под стопами валик. Используют приемы продольного попеременного поглаживания, продольное выжимание, поверхностное растирание (пиление, лучевым краем кисти), разминание на ягодичных мышцах (ординарное, двойное кольцевое) и потряхивание. Далее проводится глубокое растирание на крестце и пояснице (подушечками четырех пальцев, подушечкой большого пальца) и непрерывную вибрацию подушечками пальцев.
При воздействии на рефлексогенные зоны пояснично-крестцовой области массаж проводят в направлении от нижнележащих спинномозговых сегментов к вышележащим. Все приемы следует проводить ритмично, плавно, без усилий.
Затем массируют мышцы бедра. Следует помнить, что при артрозе коленного сустава более подвержены атрофии разгибательные мышцы, что приводит к развитию сгибательной контрактуры коленного сустава. При этом точки прикрепления мышц-сгибателей сближены, а мышцы-антагонисты (четырехглавая мышца бедра) перерастянуты. Поэтому массаж мышц бедра проводят дифференцированно, то есть с целью нормализации мышечного тонуса на задней поверхности бедра для мышечных групп с повышенным тонусом следует использовать расслабляющие приемы, а на мышцах передней поверхности бедра для гипотоничных, гипотрофичных и ослабленных мышц — тонизирующие приемы.
Сначала массируют мышцы задней поверхности бедра, применяя приемы: попеременное поглаживание, разминание (щипцеобразное продольное, ординарное, продольное, растягивание мышц) и потряхивание. После этого больной ложится на спину, под коленный сустав подкладывают валик и массаж продолжается на передней поверхности бедра. Применяются приемы попеременного поглаживания, поперечное выжимание, гребнеобразное растирание, разминание (ординарное, двойное кольцевое, щипцеобразное поперечное, фалангами согнуты пальцев), ударные приемы и потряхивание. Ударные приемы следует проводить поперек мышечных волокон для увеличения тонуса мышц и уменьшения мышечной атрофии. Массаж не должен вызывать болевых ощущений у больного.
Далее так же дифференцированно массируют мышцы голени. При массаже передней поверхности голени нога больного согнута в тазобедренном и коленном суставах, пятка упирается в кушетку, а пальцы стопы — в бедро массажиста, сидящего на краю кушетки. Из этого же исходного положения массируется и задняя поверхность голени, но при этом стопа находится на кушетке под бедром массажиста, что позволяет полное расслабление икроножной мышцы. Голень можно массировать и в положении массируемого лежа на боку.
Затем массируют непосредственно пораженный коленный сустав. При деформирующем артрозе коленного сустава отдельно массируются боковые связки сустава (болышеберцовая и малоберцовая связки), связки надколенника, суставная сумка и щель сустава.
Сначала оказывают общее воздействие на коленный сустав с помощью концентрического поглаживания и растирания лучевым краем кисти. Все движения выполняются снизу верх. Если после подготовительного массажа нет болевых ощущений, то можно приступать непосредственно к массажу, начиная с растирания надколенника (ребром ладони и подушечкой большого пальца).
При этом нога больного разогнута. Растирание ребром ладони проводят вокруг коленной чашечки и выполняют по ходу и против часовой стрелки до появления гиперемии вокруг надколенника. Подушечками больших пальцев массируют связки надколенника. При этом массажист располагает пальцы ниже надколенника на 1-2 см в области бугристости большеберцовой кости и, продвигаясь вверх, обходит надколенник, тщательно массируя собственную связку надколенной чашечки и да-
лее направляется вверх к бедру вдоль сухожилий четырехглавой мышцы бедра. Особенно тщательно следует массировать место прикрепления сухожилий.
После массажа надколенника переходят к растиранию боковых поверхностей сустава, где расположены болыиеберцовая и малоберцовая связки. Под колено больного подкладывают валик. Используют приемы растирания подушечкой большого пальца, подушечками четырех пальцев и «щипцами». В местах припухлости и болезненности приемы следует проводить бережно и осторожно. Для ликвидации выпотов в суставах и отечности периартикулярных тканей массаж проводится по «отсасывающей» методике.
Затем подушечками больших пальцев проводят растирание суставной сумки между сухожилием четырехглавой мышцы и боковыми связками сустава. Далее на передней поверхности большими пальцами массируется щель сустава. Щель коленного сустава определяется при прощупывании спереди по бокам надколенника в согнутом положении коленного сустава.
Суставная щель массируется, начиная со второго или третьего сеанса, после предварительного воздействия на сухожилия мышц, места их прикрепления, на связки сустава и мышцы. После растирания сустава снова массируют переднюю поверхность бедра, но при этом рекомендуется вдвое сократить число повторений приемов. Затем опять переходят к массажу сустава, выполняя поглаживание, затем пассивное сдвигание коленной чашечки в разные стороны, повторяя прием 2-3 раза.
После этого осторожно делают движения. Сначала выполняют 1-2 раза для определения амплитуды движения в суставе, а затем пассивные движения (сгибание и разгибание 5-7 раз, вращение голени внутрь и наружу по 5-7 раз в каждую сторону, при этом нога согнута в колене). Следует отметить, что сгибание и разгибание в пораженном суставе проводится до возможных пределов, чтобы предотвратить сморщивание околосуставных тканей и суставной сумки, а также образование контрактур. Упражнения выполняются до появления легкой боли.
В коленном суставе рекомендуется выполнять и активные упражнения в форме маховых движений (качательных). Маховые движения выполняются из исходного положения сидя на стуле или кушетке (ноги на вису). Сгибание и разгибание выполняются плавно с возрастающей амплитудой (до легкой болезненности). Все движения вызывают усиление кровоснабжения и повышают подвижность суставов. В местах, где появляется болезненность, движения чередуют с поглаживанием.
1,2. Продолжительность сеанса массажа 10-15-20 минут. Курс массажа — 20-25 сеансов, через день. У больных со вторичным синовитом при преимущественном поражении коленных суставов классический массаж можно проводить по щадящей методике после стихания проявлений вторичного воспаления. Более интенсивное воздействие допускается после 5-6 сеансов.
3. В подостром периоде особенно эффективно массаж сочетается с минеральными ваннами и грязелечением.
4. Массаж обязательно должен сочетаться с лечебной гимнастикой. В подостром периоде заболевания верхних конечностей упражнения выполняют в положении сидя или стоя, а при поражении суставов нижних конечностей — лежа или стоя без опоры на больную ногу.
5. При артрозе суставов нижних конечностей запрещается перегрузка позвоночника: длительное стояние и ходьба, ношение тяжестей, занятия видами спорта, способствующими травматизации суставов и повышению нагрузки (тяжелая атлетика, борьба, бокс, футбол, хоккей, фигурное катание), а также занятия танцами и гимнастикой (прыжки, упражнения на бревне).
В период ремиссии в течение дня целесообразно неоднократно проводить непродолжительный отдых в положении лежа, во время которого полезно выполнять гимнастические упражнения во избежание трофических изменений в периартикулярных тканях от бездействия. С этой же целью рекомендуют плавание, а также езду на велосипеде, разгружающую суставы. Слишком резкое ограничение двигательной функции может привести к увеличению веса тела, что неблагоприятно для больных суставов.
6. Для лучшей разгрузки крупных суставов и увеличения суставной щели рекомендуется применять вытяжение по оси конечности, которое осуществляется грузом, фиксированным в области голеностопного сустава. При деформирующем артрозе крупных суставов подводное вытяжение проводится при температуре воды 34-35°С. Следует отметить, что подводное вытяжение при более высокой температуре (свыше 34-35°С) и продолжительностью более 30 минут противопоказано людям пожилого возраста, а также при наличии сопутствующих заболеваний сердечно-сосудистой системы.
На ноге увеличилась вена
От чего могут болеть ноги при ходьбе