Здоровье ваших ног
— Жжение, покалывание и зуд.
— Усталость и тяжесть в ногах.
— Отеки, сосудистые сеточки.
— Ночные судороги мышц ног.
Именно из вашей крови ребенок получает все важные для жизни вещества. И любая патология такого рода может привести к недостаточности питания кислородом плода. Поэтому при появлении симптомов, свидетельствующих о развитии варикозной болезни, принимайте срочные меры.
Вы испытываете боль в ногах при беременности? Вы хотите узнать более детальную информацию или же Вам необходим осмотр? Вы можете записаться на прием к доктору Eurolab всегда к Вашим услугам! Лучшие врачи осмотрят Вас, изучат внешние признаки и помогут определить болезнь по симптомам, проконсультируют Вас и окажут необходимую помощь. Вы также можете вызвать врача на дом. Клиника Eurolab открыта для Вас круглосуточно.
Телефон нашей клиники в Киеве: (+38 044) 206-20-00 (многоканальный). Секретарь клиники подберет Вам удобный день и час визита к врачу. Наши координаты и схема проезда указаны здесь. Посмотрите детальнее о всех услугах клиники на ее персональной странице.
Если Вами ранее были выполнены какие-либо исследования, обязательно возьмите их результаты на консультацию к врачу. Если исследования выполнены не были, мы сделаем все необходимое в нашей клинике или у наших коллег в других клиниках.
У Вас болят ноги при беременности? Необходимо очень тщательно подходить к состоянию Вашего здоровья в целом. Люди уделяют недостаточно внимания симптомам заболеваний и не осознают, что эти болезни могут быть жизненно опасными. Есть много болезней, которые по началу никак не проявляют себя в нашем организме, но в итоге оказывается, что, к сожалению, их уже лечить слишком поздно. Каждое заболевание имеет свои определенные признаки, характерные внешние проявления – так называемые симптомы болезни. Определение симптомов – первый шаг в диагностике заболеваний в целом. Для этого просто необходимо по несколько раз в год проходить обследование у врача, чтобы не только предотвратить страшную болезнь, но и поддерживать здоровый дух в теле и организме в целом.
Если Вы хотите задать вопрос врачу – воспользуйтесь разделом онлайн консультации, возможно Вы найдете там ответы на свои вопросы и прочитаете советы по уходу за собой. Если Вас интересуют отзывы о клиниках и врачах – попробуйте найти нужную Вам информацию на форуме. Также зарегистрируйтесь на медицинском портале Eurolab, чтобы быть постоянно в курсе последних новостей и обновлений информации на сайте, которые будут автоматически высылаться Вам на почту.
Вынашивание малыша – это, безусловно, большая нагрузка на женский организм, поэтому часто при беременности болят ноги и поясница. Недомогание вызвано тем, что у тебя меняется центр тяжести, ты набираешь вес, живот увеличивается, нарушается кровоснабжение. Но избавиться от болезненных ощущений все-таки можно. Своевременная профилактика, здоровый образ жизни и умеренная физическая активность играют в этом немалую роль.
Помимо растущего веса, который дает дополнительную нагрузку, отечность и пульсирующая боль может быть вызвана избытком жидкости в организме. Причины боли в ногах при беременности могут быть банальны: неудобная обувь, длительное стояние на работе или во время прогулок. Неприятные ощущения могут вызывать судороги, виной которым повышенный объем крови и работа прогестерона. Нехватка кальция, переизбыток кофеина и анемия тоже являются предпосылками для судорог.
Чаще всего болят ноги при беременности ночью, особенно на поздних сроках. Постоянная ноющая боль – первый признак варикозной болезни. Изменения в кровообращении способствуют расширению вен, и такое состояние требует обязательного лечения.
Массаж и лечебная физкультура помогают снять болезненные ощущения и способствуют предотвращению тромбов и застоя крови. Если ты хочешь заняться спортом, обрати внимание на плавание и аквааэробику. Вода ослабит нагрузку и поможет расслабить мышцы. А вот тяжелым физическим трудом заниматься не стоит.
Даже длительные прогулки лучше оставить на потом. Отправляясь на прогулку, старайся делать перерывы: отдохни на лавочке в парке, а затем продолжай свой путь.Очень полезно ходить босиком: по речному или морскому песку и утренней росе. Расслабить нижние конечности помогут теплые ванночки, после которых следует наносить охлаждающий крем или гель.
При болезненных ощущениях в ступнях поставь ножки в таз с очень холодной водой и начинай обливать икры. После этого вытри их насухо. Не забывай и о пользе контрастного душа. Он поможет укрепить стенки сосудов и смягчит боль.
Если у тебя сильно болят суставы ног при беременности, поможет гимнастика. Несложные упражнения снимут боль и улучшат твое самочувствие.
Поэтому предлагаем немного размяться. К примеру, ходьба на носочках является отличным методом стимуляции кровообращения. А в период вынашивания малыша такое упражнение подготавливает будущую маму к родам.
Уменьшить болезненные ощущения в щиколотках поможет несложная разминка. В положении сидя или лежа аккуратно растяни нижние мышцы, выталкивая пятки немного вперед, и натягивая носочки на себя.
Затем нарисуй в воздухе круги ножками по часовой и против часовой стрелки. Ступни при этом слегка согни. Не вытягивай их вперед, находясь в таком положении, чтобы не возникла судорога.
Старайся чаще отдыхать с поднятыми вверх нижними конечностями. Как только выпадает возможность, приляг на спину и подними стопы на подушку или сложенное одеяло (примерно на 30 см от поверхности пола или кровати). В таком положении полежи около получаса. Таким образом ты обеспечишь отток крови, снимешь отечность.
Сегодня на фармацевтическом рынке существует множество кремов и мазей, помогающих от болей в ногах при беременности. Но перед их применением обязательно проконсультируйся со своим лечащим врачом.
В некоторых случаях может быть показано:
Все эти методы направлены на снятие отечности, восстановление кровообращения и нормализацию состояния будущей мамы.
Не стоит терпеть, если болят ноги при беременности. Обязательно расскажи о своих проблемах своему врачу. Он наверняка сможет подобрать адекватное лечение, которое избавит тебя от дискомфорта и не причинит вреда малышу.
В период беременности в организме женщины происходит множество изменений. Некоторые из них протекают практически незаметно, а некоторые причиняют дискомфорт. Большая часть женщин жалуется на боли в суставах при беременности. Причем она может возникать в любое время и в любой части тела.
В связи с тем, что во время беременности применять лекарства рекомендуют как можно меньше, то, если возможно, боль желательно перетерпеть. Однако бывают такие ситуации, когда боль становиться невыносимой и тогда необходимо приступать к действиям.
Следует учесть, что нарастающие постоянные боли — это ненормальное явление. Для того чтобы знать как их уменьшить необходимо обратится к врачу за консультацией. Только после диагностики врач сможет назначить лечение, которое облегчит состояние и уменьшит боли в суставах.
Многие женщины пытаются решить проблему самостоятельно средствами народной медицины или медикаментами, которые кто-то посоветовал.
Но стоит помнить, что эти меры могут не принести желаемого результата или даже ухудшить ситуацию.
Сустав постоянно находится в движении и представляет собой место соединения двух костей. Мышцы крепятся к костям сухожилиями и связками. Боли разного характера могут возникать как в суставах, мышцах и сухожилиях.
Природа возникающих болей самая разнообразная и соответственно методы лечения должны подбираться исходя из причины вызвавшей дискомфорт в суставах.
При диагностике заболевания врач должен максимально точно установить причину вызвавшею боль в суставах при беременности и назначить эффективное лечение.
Как отмечалось боли в суставах могут возникнуть вследствие многих факторов. Так, например, артроз провоцируют более 100 факторов. А значит столько же насчитывается разновидностей заболевания.
При беременности есть вероятность возникновения любого вида воспалительного процесса в суставах ног и рук. Для того чтобы выяснить причину возникновения и приступить к лечению необходимо обратится к врачу-ревматологу.
Среди причин болевых ощущений в суставах ног и рук врачи называют уменьшение количества кальция в организме. Показать нехватку этого минерала в организме женщины может биохимический анализ крови. Если диагноз подтвердится, то прием дополнительного количества кальция поможет решить проблему.
Также подобный анализ покажет нехватку каких витаминов и микроэлементов испытывает женщина во время беременности.
Для того чтобы восполнить нехватку порой достаточно скорректировать рацион питания или принимать дополнительно мультивитаминный комплекс.
Основным в рационе беременной женщины должны стать молоко и его производные. Рекомендованные рацион беременной женщины должен быть примерно таким:
Так как во время беременности вес женщины стремительно увеличивается, а следовательно увеличивается нагрузка на суставы таза и колени, то рекомендуется строго следить за прибавкой в весе.
Чтобы уменьшить нагрузку на опорно-двигательный аппарат беременной женщине на поздних сроках необходимо сократить время нахождения на ногах. Это не значит, что нужно минимизировать двигательную активность. Необходимо чередовать ходьбу с частым отдыхом.
При беременности в организме женщины происходит увеличение содержания гормона релаксина. Это тоже является одной из причин возникновения болей в суставах. Под действием гормона происходит изменения структуры связок тазовых костей. Они становятся мягче и эластичнее и именно это гарантирует легкое прохождение ребенка по родовым путям.
Однако гормон релаксин действует на связки не только в области таза, но и на связки по всему организму. Больше всего он размягчает в коленях. Поэтому набранная масса тела в период беременности в комплексе с действием релаксина провоцируют боли в суставах ног.
Уменьшить количество данного гормона в организме женщины при помощи медикаментов не представляется возможным. Во-первых, это может затруднить рождение ребенка, во-вторых, после рождения уровень гормонов самостоятельно придет в норму.
Наиболее часто боли в суставах возникают во второй половине беременности. Особенно часто возникает дискомфорт при длительном хождении или стоянии. Как правило боль проходит в состоянии покоя.
Если при отсутствии движения боль не уменьшается, то ее причина может быть не связана с беременностью. Заболевание могло и раньше беспокоить женщину, однако во время беременности оно начало прогрессировать. Ведь не для кого ни секрет, что на фоне перестройки в организме и снижении иммунитета все заболевания начинают проявляться.
В таких случаях основными причинами болей в суставах могут быть следующие заболевания опорно-двигательного аппарата.
Врачи называют еще одну часто встречающуюся причину возникновения боли в суставах при беременности. Это фибромиалгия. Данное заболевание на сегодняшний день практически не поддается лечению. Причина его возникновения не установлена.
Оно отнесено в разряд хронических. Главными симптомами этого заболевания является повышенная чувствительность тела, слабость, отсутствие сна и боль.
Велика вероятность появление боли в суставах ног по психологическим причинам. Депрессия считается основной из них. Ее появление вызывают следующие факторы:
Все эти факторы провоцируют депрессию, а она в свою очередь вызывает головную боль и боли по всему телу, в том числе и в суставах.
Важно запомнить, что нельзя использовать мазь или компрессы без рекомендации врача. При лечении важно не нанести вред беременной женщине и ее ребенку. Это не означает, что боли ног и рук нужно терпеть постоянно и при этом ничего не делать.
Испытываемый дискомфорт тоже сказывается на состоянии будущей матери и ее ребенке.
Первое, на что нужно обратить внимание, это рацион беременной женщины. Все продукты должны быть максимально полезны, содержать в своем составе все необходимые витамины и микроэлементы. Нужно полностью отказаться от вредных продуктов, таких как:
Во время беременности пища должна быть легкой и содержать небольшое количество калорий. При этом следует забыть о конфетах, тортах и прочих сладостях.
В обязательном порядке дневной рацион должен содержать молочные продукты, фрукты, зелень, овощи, рыбу и нежирное мясо. Витамины принимать только по назначению врача. Еда должна быть максимально полезной.
Для того чтобы оказывать меньшее давление на суставы ног врачи рекомендуют надевать бандаж во время прогулки. Ортез для коленного сустава должен быть правильно подобран в соответствии с параметров будущей матери и сроком беременности.
Во время прогулок необходимо чередовать движение с периодами отдыха. Причем при увеличении срока беременности и ,соответственно воздействия на суставы ног, перерывы на отдых необходимо делать длительней.
Во время беременности врачи рекомендуют носить ортопедическую обувь. Это помогает справится с болями в суставах ног, особенно на поздних сроках. Хороший эффект имеет массаж суставов, которые беспокоят. При массаже движения не должны быть резкими или с излишним давлением. Массировать суставы следует плавными круговыми движениями.
По утрам врачи рекомендуют делать зарядку. Для того чтобы настроится на позитивный лад и избавится от негативных мыслей можно заняться йогой, медитацией или аутотренингом.
На ранних сроках беременности можно записаться в секцию плаванья или аквааэробики для будущих мам. Умеренные физические нагрузки будут полезны женщине. Особенно хорошо для профилактики возникновения болей в суставах ног выполнять приседания.
На более поздних сроках специальные упражнения для беременных помогут сохранить гибкость суставов и связок, а также улучшать самочувствие женщины. Главное при выполнении упражнений умеренность и отсутствие резких движений.
Многим беременным женщинам при беременности нравится танцевать. Занятие танцами станет прекрасной профилактикой заболеваний суставов. Кроме того танцевальные движения подарят хорошее настроение. И танцевать можно на протяжении всего срока беременности.
Не лишним будет вспомнить упражнения для разминки пальцев рук, которые известны еще со школы. Достаточно уделять этим упражнением четверть часа, чтобы боли суставов рук не беспокоили на протяжении всей беременности. Разминка необходимо выполнять не только пальцам на руках, но и на ногах.
Одним из средств против боли в суставах считается нутряной жир. При возникновении ощущения боли достаточно намазать сустав жиром и через некоторое время боль утихнет.
При беременности главное сохранять положительный настрой на любом ее сроке не поддаваться негативным впечатлениям. Самовнушение поможет снять болевые ощущения в суставах и почувствовать как боль постепенно проходит сама, без применения каких-либо средств.
Врач-терапевт, Институт скорой помощи им. И.И.Джанелидзе, г. Санкт-Петербург
Что делать, если болят ноги? Чаще всего можно услышать, что надо лежать. Но и мнение, что, наоборот, нужно много ходить, тоже не редкость. Рассмотрим ситуации, когда действительно активность лучше ограничить, а когда можно продолжать вести обычный образ жизни.
Ноги могут болеть, если у вас варикозное расширение вен — изменение венозной стенки с последующим нарушением функции вены и развитием венозного застоя. Ноги в этом случае болят к вечеру, становятся «тяжелыми», «гудят», отекают. Возможно, кроме этих жалоб, никакие внешние проявления заболевания вас не беспокоят, но это не значит, что варикоза нет — просто он еще на той стадии, когда он не виден и проявляется только симптомом «тяжелых ног».
В случае варикоза полезно лежать, но нельзя залеживаться. А именно, несколько раз за день следует полежать 10-15 минут, подняв ноги немного выше горизонтального уровня — например, положив под них подушку. Активный образ жизни поощряется. Уместна умеренная физическая нагрузка в виде ходьбы и плаванья. Главное — чтобы работали мышцы голени, ведь они, как насос, помогают крови двигаться по венам вверх. Если вы будете все время лежать в постели, кровь в расширенных венах будет застаиваться и может возникнуть тромбоз (закупорка вены свернувшейся кровью). А вот статическую нагрузку (стояние на ногах или сидение в одном положении) стоит ограничить. Если вы знаете, что вам предстоит «целый день на ногах» или рабочий день за столом, лучше надеть компрессионные чулки или колготки. Это специальный трикотаж для лечения варикозной болезни ног. Такие чулки или колготки создают определенное давление по всей ноге, не давая венам расширяться и переполняться кровью.
Продается компрессионный трикотаж в специализированных магазинах Обычные колготки с «утягивающим эффектом» для лечения варикоза не подойдут. Компрессионный трикотаж поможет преодолеть нагрузку без вред; для вен, и к вечеру такой боли и усталости в ногах не будет.
Возможно, у вас никогда не было плоскостопия, но во время беременности оно могло возникнуть и стать причиной болей в ногах. При плоскостопии болит обычно стопа и голень. Боли ноющие периодические или постоянные — это зависит о: степени плоскостопия. На начальных стадиях ноги просто могут чрезмерно уставать после незначительной нагрузки.
Что такое плоскостопие и почему оно может возникнуть во время беременности? Кости стопы располагаются таким образом, что образуют свод. Свод стопы — это своеобразный аппарат, амортизирующий толчки при ходьбе, беге, прыжках. Связки помогают удерживать многочисленные косточки стопы в таком положении, чтобы она не уплощалась под действием массы тела. Во время беременности все соединительные ткани подвергаются некоторому «размягчению». Связки становятся более эластичными и податливыми, ухудшается и их функция — удержание костей в правильном положении. Помимо того, ваш обычный вес увеличивается на 8-10 кг, что также создает дополнительную нагрузку. При нарушении функции стопы увеличивается нагрузка практически на все суставы.
Так что же, лежать? Нет. Ходить, конечно, можно — только правильно. Наверняка, обувь на высоком каблуке вы сейчас и так не носите, но абсолютно плоская подошва также не лучший выбор. Наиболее удобна обувь на широком каблучке высотой 3-4 см. Вложите в нее стельку-супинатор (продается в специализированных ортопедических магазинах или изготавливается на заказ), поддерживающую свод стопы, и ходите столько, сколько вам хочется, — конечно, излишне не переутомляясь. Перед покупкой стелек желательно проконсультироваться с ортопедом для определения степени плоскостопия и подбора наилучшего варианта.
Судороги во время беременности могут возникать из-за пониженного содержания электролитов в организме. Электролиты — это минеральные вещества (кальций, магний, натрий и др.), участвующие в передаче нервных импульсов и мышечном сокращении. Недостаток одного из микроэлементов или преобладание других ведет к непроизвольному сокращению мышц — судорогам. Такие резкие сокращения и вызывают боль.
Болезненные судороги могут возникать в покое и при физической нагрузке. Если «ногу свело» во время занятий спортом или на прогулке при интенсивной ходьбе, естественно, что после этого вам захочется лежать или, по крайней мере, находиться в покое. Это действительно целесообразно, т.к. при активных движениях усиливается обмен веществ, а если еще и происходит сильное потоотделение, то неизбежна потеря микроэлементов. В таком случае правильно нагрузку снизить — электролиты восполнить. То, что кальция или магния в какой-то пери-од беременности может не хватать, — это естественно, ведь закладка и развитие костной системы ребенка требует повышенного количества этих и других минеральных веществ. Принимайте специальные витамины для беременных, в них сбалансированное содержание всех необходимых минеральных веществ. Ешьте пищу, богатую кальцием (кисломолочные продукты, сельдерей). Дополнительно принимать кальций или другие микроэлементы в виде таблеток стоит только по назначению врача с учетом срока беременности и содержания этого микроэлемента в вашем организме. Бесконтрольный прием таких препаратов может навредить.
Подтвердить причину поможет анализ крови на содержание в ней кальция, калия и натрия. В момент судорог потяните носок стопы на себя: это немного облегчит боль. Лежать при болях, вызванных судорогами в ногах, не обязательно.
Конечно, трудно представить, что вы, будучи беременной, бежали кросс, приседали со штангой или провели высокоударную тренировку на степе, а наутро жуткая мышечная боль не позволяет вам нормально ходить. Даже если вы не совершали ничего такого, а ноги болят, значит, все-таки вы перенапрягли мышцы, не привыкшие к интенсивной работе. В процессе нагрузки выделилась молочная кислота — эту боль вы не спутаете с другой. Молочная кислота образуется при распаде глюкозы. В результате работающая мышца получает «быструю» энергию, а молочная кислота используется теми же тканями, но более медленно. Если количество распавшейся глюкозы превышает количество потребленной, то молочная кислота начинает временно накапливаться в мышечной ткани и вызывает некоторое «раздражение», что проявляется как боль.
Такая боль не вредна, а для спортсменов она даже приятна, многие считают ее показателем эффективности занятий. Лежать в этом случае не надо точно, потому что молочная кислота вырабатывается при работе мышцы и потребляется также при работе той же мышцы. Поэтому, несмотря на боль, попытайтесь немного «поработать» теми мышцами, которые болят, — это поможет быстрее использовать накопленную молочную кислоту, и неприятные ощущения пройдут. Для этого необходима дозированная физическая нагрузка на все группы мышц (физическая зарядка).
Иррадиация болей означает, что источник боли находится вдали от того места, где она возникает. Как правило, причина иррадиирующих болей — позвоночник, а болеть могут ноги. При этом боли в спине незначительно выражены или отсутствуют вообще. Во время беременности позвоночник испытывает дополнительную нагрузку. Причины — все те же: и увеличение массы тела, и смещение центра тяжести, и размягчение связочного аппарата.
Часто встречающаяся причина иррадиирующих болей — ишиас, или воспаление седалищного нерва. Седалищный нерв идет от позвоночника к нижним конечностям. Сдавление или воспаление верхних отделов седалищного нерва вызывает сильную боль в ногах по ходу нерва. Кажется, что эта боль, как игла с длинной ниткой, «пронизывает» всю конечность. Начинаясь в нижних отделах спины, она доходит до пальцев стопы. В зависимости от места давления на нерв боль может проходить по наружной или внутренней поверхности бедра и заканчиваться на большом пальце стопы или мизинце.
Если ноги болят подобным образом, то действительно лучше лежать. При этом пуховая перина и мягкий матрац не подойдут — поверхность должна быть умеренно твердой, а лежать лучше на спине. Это помогает расслабить околопозвоночные мышцы и снизить нагрузку на позвоночник. Беременным, начиная со второго триместра, длительное лежание на спине не рекомендуется (в этом положении сдавливаются крупные сосуды, идущие позади матки, что может привести к снижению давления, головокружению), поэтому придется искать другие способы облегчения боли — лежать в удобном для вас положении. Для профилактики (но не в остром периоде) можно посоветовать плавание, которое хорошо снимает нагрузку на позвоночник. Посещайте бассейн несколько раз в неделю, если ваш лечащий врач не против. Ношение бандажа также может снизить нагрузку на мышцы спины. И конечно, больше отдыхайте лежа, пусть не на спине, но в комфортном для вас положении.
Отеки нередко сопровождают беременность, особенно в конце второго и в третьем триместре. Скапливается излишняя жидкость практически во всех мягких тканях организма, но наиболее заметны и ощутимы отеки будут на ногах и руках. Появление отечности ног вы можете заметить по врезавшейся резинке носков или туго надевающейся обуви. Даже при незначительных отеках вы можете ощущать постоянную усталость, тяжесть в ногах и умеренные боли распирающего характера. Чтобы убедиться, что ноги отечны, надавите большим пальцем на область лодыжки по передней поверхности. Если после надавливания осталось углубление, значит, отек есть, и он может быть причиной болей в ногах.
Отеки, особенно систематические, появляющиеся ежедневно, являются одним из проявлений осложнения беременности — гестоза, требуют обязательного обращения к врачу, так как при этом осложнении, несмотря на то что состояние будущей мамы субъективно остается хорошим, происходит ухудшение доставки кислорода и питательных веществ плоду.
При болях, вызванных отеком, лежать не обязательно, но физическую нагрузку лучше уменьшить, кроме того, доктор назначит ряд мероприятий и, возможно, лекарственных препаратов для уменьшения отеков — это ограничение жидкости, соли, использование мочегонных препаратов, а также лекарств, улучшающих циркуляцию крови в сосудах.
Теперь вы видите, насколько разнообразны причины болей в ногах и различны рекомендации по двигательному режиму в Каждом отдельном случае. Некоторые не стоят излишних беспокойств, другие, наоборот, могут быть признаком серьезного заболевания и требуют немедленного обращения к доктору.
слишком сильные боли, возникает онемение, слабость в больной ноге;
Часто беременная женщина жалуется, что у нее сильно отекают ноги, усугубляется такое состояние в третьем триместре. Чаще всего такое состояние появляется из-за того, что в ногах повышается венозное давление, на тазовые вены может давить матка, которая растет. Заболевание обостряется, когда жидкость не выходит наружу, а долгое время не выходит с организма женщины.
Отек ухудшается, когда беременная в течении дня постоянно ходит, движется, жидкость накапливается внизу ног и они сильно отекают, такое случается из-за жары, усталости. Сначала могут отекать лодыжки, ступни. В том случаи, если отечность становится сильной, начинает распространяться на область икр и после того, как женщина нажимает на отек, можно заметить след, это говорит о тяжелом заболевании во время беременности преэклампсия.
Когда отекает только одна из ног, при этом сильно краснеет, появляется сильная боль, появляются бугорки, нужно сразу же проконсультироваться с лечащим врачом, это может привести к тромбозу.
Редко отекает область лица, запястья, пальцев, поясницы. Когда отек поражает кисти рук, это может говорить о проблемах с запястным каналом, отек негативно отражается на срединном кистевом нерве.
Обратите внимание, если отеки тревожили вас всю беременности, они останутся и после того, как вы родите ребенка, могут еще больше усугубиться. Когда организм возвращается к своей прежней нормальной полноценной жизни, происходит распад тканей, кровеносных сосудов, жидкости, которые нужны при беременности, они выходят через мочевой пузырь. Почки не могут обработать большое количество жидкости, ее много начинает образовываться в организме.
Беременной тяжело защитится от отека, но можно помочь избавится от серьезных последствий, болевые ощущения в области ног, женщина становится чувствительна ко всему.
Очень важно не набирать лишний вес, так можно предотвратить отечность, нужно следить за своим питанием, оно должно быть рациональным, сбалансированным. С рациона питания необходимо исключить жирное, сладкое, соленое. Так почечной системе будет намного легче. Рекомендуется как можно больше выпивать очищенной минеральной воды, так будет выведена лишняя жидкость. В рационе питания должны быть продукты питания, с помощью которых можно улучшить работы мочевыводящих органов. Для этого в рацион питания должны быть включены петрушка, сельдерей, апельсины, мандарины, лимон, петрушка, чеснок, лук. Так можно будет наладить кровообращение.
Откажитесь от соленых продуктов, полуфабриката, в них содержится большое количество соли, разных химических веществ, из-за которых жидкость задерживается в организме человека. Советуют включить в свой рацион пищу, в которой большое количество витамина Е, С, они входят в цитрусовые, зеленый и красный перец, картофель, дыню, помидоры, клубнику, брокколи, капусту. Обязательно добавлять в пищу растительные масла, в которых содержится витамин Е, его много в оливковом, кукурузном, можно употреблять миндаль, орехи кешью.
Отеки могут быть спровоцированы курением, поэтому очень важно избавится от этой привычки, они негативно отражаются состояние здоровья плода и женщины.
Нужно постоянно отдыхать, ноги рекомендуют поднять вверх, положить на подушку. Ступни должны находиться выше, чем бедра. Ни в коем случаи во время беременности нельзя сидеть, закидывая одну ногу на другую, так возникают проблемы с циркуляцией крови, из-за этого могут образоваться тромбы. Когда у вас стоячая работа, нужно постоянно двигаться, так можно улучшить кровообращение в стопах.
Хорошо от отеков поможет избавиться массаж ног, для этого рекомендуют использовать масла персика, жожоба, косточек винограда. Если отечность сильная, нужно следить за состоянием здоровья кожи.
Обратите внимание, что беременной женщине нельзя использовать эфирные масла, потому что они имеют сильный резкий запах и могут стать причиной сильнейшей аллергической реакции у мамы и малыша. Лучше всего эфирное масло добавлять в миску с теплой воды и в ней парить ноги, в этих целях используют кипарисовое масло с помощью его можно улучшить кровообращение, излечить варикозное расширение вен. Эфирные масла ромашки, лаванды помогут избавиться от чувства дискомфорта, женщина сможет полноценно расслабиться.
От отеков поможет избавиться лист капусты, он должен быть темно-зеленый и холодный. Прикладывать его нужно к тем участкам, которые опухли. После того, как листья нагреются, нужно снять их и поменять на свежие. С помощью листьев капусты можно избавиться от лишней жидкости.
Гинекологи советуют во время беременности использовать гомеопатические средства, с помощью которых можно избавиться от отечности. Одним из эффективных является хлорид натрия, с помощью его можно восстановить обмен жидкости.
Советуют пить чай на основе корня одуванчика, но он запрещен в том случаи, если у женщины холецистит.
Беременным могут посоветовать акупунктуру, с помощью ее можно улучшить энергетический баланс, кровообращение, наладить почечную работу. С помощью остеопатии, мануальной терапии можно избавиться от нарушений в кровяной системе, возобновить кровоток и улучшить функцию мочевой системы.
Таким образом, отечность является частой проблемой во время беременности. Поэтому очень важно, чтобы она не усугублялась, для этого необходимо следить за своим режимом питания, при этом не стоит отказываться от очищенной воды, компотов, сока, некрепкого чая. Если отеки усугубляются, нужно обязательно обратиться к лечащему доктору, это может привести к тяжелым последствиям, патологическому развитию малыша, преждевременным родам. Врачи советуют женщине выполнять специальную гимнастику для беременных, как можно больше двигаться, правильно питаться, отказаться от всех вредных привычек.
Если у вас проблемы с венами, может они тромбируются и поэтому «крутит» ноги (термин не очень понятен). У меня уже недели три болят кости таза, колени, кости голени, ребра и кости рукию все с правой стороны. А после беременности при таком положении -кальций и магний будут нужны обязательно.
Спину, ноги и таз уже пару дней сильно ломит. Ребенка сегодня очень ярко чувствую при ходьбе. Это самые неприятные воспоминания про беременность-выкручивание ног. Муж делал ежедневный массаж и мазал троксивазином. Это же беременность! Очень по ночам выкручивает конечности, как при высокой температуре.
У менятоже самое было с выкручиванием ног и судороги были с 20-ой по 26-ую неделю. Ноги отрезать хотелось. У меня третья беременность (22 недели). Во время второй да и после нее постоянно тянет ноги под коленями. Принимаю кальций Д3 Никомед и МагнеВ6. В6 и не то что о судорогах забыла — ноги-руки крутить перестало. Таня! вам нужно прежеде всего откорректировать уровень магния в крови. Как правило его недостаток приводит к нарушению обмена кальция.
Нужно сдать анализ крови -кальций-общий и ионизированный, магний, хлогиды, фосфор, паратгормон. Что касается хотьбы-нужен высокий поясничный корсет,к оторый бы поддерживал таз и позвоночник- не подпузечную ленту, а тот, который от попы до талии (где была) и с ребрами жесткости.
То есть он не будет вымываться в излишних количествах. Ломит так как будто ревматизм,- у меня в детстве так ноги болели… У меня в детстве была такая проблема и опять появилась во время беременности, я тоже думаю что это от усталости.
Нам 26 недель, примерно уже с месяц крутит ноги. Ужасно крутит. Мы мажем ноги лиотоном. А заснуть никак не можем. Заметили, что ноги крутит чаще и сильнее при смене погоды, с дождя на солнце. Причем проявилось это в первую беременность — в 18 лет. Я и сейчас не сильно старая, так обидно… Врастание ногтей на ногах во время беременности также может доставлять дискомфорт. Не скрещивайте ноги во время сидения.
Резкая и тупая боль в мышцах. Кроме того, возрастает потребность организма в макроэлементах, микроэлементах и витаминах, и при их невосполнении возникает дисбаланс веществ. Как и многие другие неприятные «спутники» беременности, синдром «беспокойных ног» — явление очень распространенное, однако избежать его или же купировать симптомы достаточно просто.
В первую беременность у меня вообще не было токсикоза, зато ела много соленого и мясного, да и вообще, много ела. Результат — родились мальчики. Уважаемые беременные и состоявшиеся мамы! Я пррчла статьи в интернете, в которых написано, что могут чуть ли не через несколько дней после зачатия появиться признаки беременности!
Сюда прошу не только физиологические моменты писать, но может и приметы какие…. Иногда кажется вылетит и без схваток. Через какое время ждать начала при таких вводных?
И еще — кальция надо обязательно витамином C дополнять, т.к. кальций без С не усваивается… У меня тоже так было, выкручивало ноги когда спать ложилась, даже понять не могла что это такое, я вставала и немного приседала, потом ходила по комнате, напрягала ноги и вроде все проходило. А тебе терпение, и собирись друг.
Спокойствие и терпение! Потерпите… Ещё немного…У меня правда только с руками это было…Но спать я тоже не могла.. Это от нехватки кальция, калия, магния и В6. Лучше восполнять недостачу продуктами, в которых всё это содержится, а не искусственными витаминами. И правда ходьба помогала,ножки на ночь на плед клала скрученный валиком,муж ноги гладил(от моссажа щекотно было ) Ела больше абрикосов,кураги,творога не жирного.
Сплю, и просыпаюсь от боли как раз в этом месте. Встаю, растираю это место, перекладываюсь на другой бок и сплю, пока опять не просыпаюсь. Мне кажетца что это не от нехватки кальция, а от того что кровь в тазу застаиваетца.
Но по ночам просыпаюсь от тянущей боли, а если нужно встать срочно и быстро, то и до судорог. У меня тоже такое было. Ломало руки и тазобедренные суставы. От этого была бессоница вечная, засыпала только в 2-3 ночи. Таблетками сильно не увлекалась, кальций принимала, но никакого эффекта. Мне помогал кальций ( мел ем), а здесь вот еще советуют…
Попробовала выпить пару баночек по 0,33 л. и три дня судорог не было. Приму на воружение в дальнейшем, если будет невмоготу! У меня выкручивало лодыжки во время беременности, прям до судорог сводило. Если мужа рядом нет — мысок на себя тянешь до упора, через боль. Минута в таком положении — и отпускает.
Матерну». Еще у меня могло где-нибудь на улице вступить в ногу , в области паха, я не могла идти, постою подожду, отпустит, иду, потом само прошло. У меня ломило кисти рук очень сильно, боль была жуткая, особенно по ночам. Врачи говорили, что это из-за вымывания кальция из организма.
Коррекцию начать с инъекционного (капельного) введения либо раствора сульфата магния, либо -магне- В6. вслед за нормализацией уровня магния начнет восстанавливаться кальций. Здравствуйте!Последние две недели, стала просыпаться по ночам, от того что начинает очень сильно ломить ноги (то одну, то другую).
Поболит минут пять и перестанет… Меновазин абсолютно безвреден во время беременности. В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку.
Что делать — не знаем. Лиотон даже не помогал. Восполняйте недостаток и все как рукой снимет. Правда, он для вен. Есть у нас такая проблема Поэтому — массаж сильно делать боимся. А вы консультировались с хирургом?
Вторая причина -во время беременности бывает гипопаратиреоз. Но уже почти 3 года проблем с судорогами не было — причина — вечером обязательно ноги к верху и смотрю телевизор-вяжу, читаю. Творожок-молочко почти ежедневно. УЖАСНО могло болеть и рвать в ноге. И одним из них становится то, что у женщины сводит ноги при беременности.
Беременность неизбежно изменяет женское тело, и поэтому абсолютно нормальным явлением становится возникновение различных болевых ощущений. Болеть может спина, поясница, ступни и другие части тела. Довольно часто болят и ноги, особенно это заметно на поздних сроках беременности. Задаваясь вопросом, почему болят ноги при беременности, многие женщины связывают это исключительно с увеличением веса. Ведь чем ближе роды, тем больше становится живот и масса, давящая на ноги будущей мамы.
Однако это далеко не единственная причина. Если ноги и руки беременной начинают болеть, то это может свидетельствовать о развитии достаточно серьезных заболеваний. Впадать в панику, конечно, не стоит, но вот разобраться в природе болей перед родами просто необходимо. Очень важно помнить, что боль является защитной реакцией нашего организма. При возникновении любой боли у каждого человека появляется инстинктивное желание оберегать больную область.
Именно поэтому самым распространенным советом женщине, у которой в период беременности или перед родами начали болеть мышцы ног и рук или сильно ноют суставы, становится рекомендация: больше лежать и меньше нагружать организм. Впрочем, советов повысить активность также встречается достаточно немало. Все-таки, что же делать, если заболели ноги и суставы, когда необходим покой, а когда лучше больше двигаться?
Лучшим решением станет посещение врача не только непосредственно перед родами, но и по причине самой небольшой боли. Впрочем, все зависит от причины боли, некоторые необходимо знать. Да и сама боль может быть абсолютной разной, иногда она тянущая и не очень сильная, а иногда может показаться, что ноги попросту горят.
Достаточно часто ноги болят при варикозном расширении вен. Примечательно, что на руках его практически не встречается. Венозные стенки вследствие заболевания изменяются, функция вены начинает постепенно нарушаться и в результате может наблюдаться венозный застой. Если беременная начинает испытывать боль в вечернее время или ночью, ноги отекают и кажется, что мышцы «горят», а никаких других внешних симптомов не наблюдается, скорее всего, это начальная стадия варикоза, проявляющаяся именно симптомом «тяжелых ног».
На этом этапе болезни вены еще не выделяются под кожей, и определить заболевание сможет только врач. При диагностировании у беременной варикоза полезно немного полежать, но залеживаться не рекомендуется. Если все время лежать, то повышается риск тромбоза и закупорки вены кровяным сгустком. На протяжении дня можно несколько раз прилечь минут на пятнадцать, при этом ноги лучше немного приподнять, положив их на подушку.
Статические нагрузки (продолжительное стояние или сидение) стоит обязательно ограничить. Лежать все время категорически неприемлемо, наоборот, приветствуется активное времяпрепровождение. Наиболее уместны плавание и ходьба. Основной задачей является нагрузка на мышцы голени, помогающая лучшему движению крови и разработке стенок вены.
Если у беременной определена начальная стадия варикоза, то помочь сможет специальное компрессионное белье (колготки или чулки), которое надевается на время нагрузки. Такое белье равномерно сдавливает мышцы ноги, предотвращая вены от переполнения кровью и расширения.
Женщина могла не болеть плоскостопием ранее, но во время беременности это заболевание развивается достаточно часто и провоцирует появление болей. Симптомом развития плоскостопия являются болевые ощущения, обычно поражающие суставы голени, стопы и ступни. Во время ранних стадий может просто появляться ощущение чрезмерной усталости даже после незначительной нагрузки, а вот более тяжелые степени плоскостопия станут вызывать периодические, а потом и постоянные приступы болей, при этом беспокоят суставы, а ступни – «горят». Чаще всего развитие плоскостопия наблюдается на поздних сроках беременности.
Развитие плоскостопия в период беременности объясняется тем, что в это время вследствие изменений в организме женщины все соединительные ткани немного изменяются, мышцы становятся эластичнее и податливее, поэтому хуже способны удерживать кости в правильном положении. Да и увеличение веса на десяток килограмм не проходит бесследно. Как только ухудшается функциональность стопы, практически немедленно реагируют и все остальные суставы, ведь нагрузка на них увеличивается.
Так что же делать во время беременности? Постоянно лежать? Конечно же, нет. Рекомендуется ходить, причем ходить столько, сколько хочется. Главное, не переутомляться и использовать правильную обувь. Оптимальным станет ношение достаточно свободной обуви на широком, но не очень высоком (до четырех сантиметров) каблуке.
Беременные женщины наверняка оберегают себя от излишних нагрузок, тяжело даже представить, что они будут бегать кроссы либо заниматься со штангой. Иногда руки и ноги болят так, будто накануне подвергались явно избыточной нагрузке. Это может означать только одно – мышцы испытали перенапряжение, а от постоянных интенсивных нагрузок они уже успели отвыкнуть. При этом боль, возникающую вследствие выделения лишней молочной кислоты, перепутать с любой другой практически невозможно.
Опасного в такой боли ничего нет, некоторые спортсмены даже получают от нее определенное удовольствие. Избавиться от этой боли достаточно просто, ни в коем случае не стоит лежать, ведь молочная кислота как вырабатывается, так и потребляется в то время, когда мышцы работают. Поэтому достаточно будет немного нагрузить те части тела, которые болят. Неприятные ощущения станут уменьшаться по мере того, как горят излишние запасы молочной кислоты.
Лучшим выходом станет получение дозированной нагрузки для всех групп мышц (легкая физзарядка).
Название «иррадиирующая» по отношению к боли означает, что ее возникновение обусловлено причиной, находящейся достаточно далеко от места ее проявления. Обычно причиной таких болей является позвоночник, а болеть при этом могут ноги или руки. Иногда ощущения такие, как будто мышцы попросту горят. Интересно, что при этом боли в области спины могут быть очень слабыми либо отсутствовать совсем, а вот суставы стопы или ступни могут болеть достаточно сильно.
Причина такой боли все та же – увеличивающийся вес, некоторое изменение положения центра тяжести, ослабленные мышцы и связки. Иррадиирующие боли могут возникать даже на ранних стадиях беременности. Проявление таких болей может быть самым разным, в некоторых случаях кажется, что мышцы горят, а иногда, что выкручивает суставы.
Довольно часто иррадиирующие боли вызываются воспалением седалищного нерва или ишиасом. Если происходит воспаление или сдавливание верхней части седалищного нерва, идущего от позвоночника к ногам, то боль может возникать в любом месте ног. Иногда кажется, что горят мышцы в бедре, а в некоторых случаях болят ступни. Изредка боль может пронизывать всю ногу.
При таких болях в ногах лучшим решением будет некоторое время соблюдать режим покоя, причем лежать необходимо на спине, а поверхность кровати должна быть достаточно твердой. Следствием этого станет снижение нагрузки на позвоночник и расслабление околопозвоночных мышц. Беременным после первого триместра, а особенно перед родами, не рекомендуется долго лежать на спине, поэтому позу придется выбирать самостоятельно, лучше на правой стороне тела, главное, чтобы было удобно.
Для предотвращения появления таких болей можно порекомендовать плавание, позволяющее снимать нагрузку с позвоночника и правильно нагружать ноги и руки.
Беременность достаточно часто сопровождается отеками, особенно частыми во второй ее половине и перед родами. При этом наиболее часто отекают ступни, а вот на руках отеки встречаются реже. Избыточное скопление жидкости можно заметить по следу от резинки носков или по тому, как туго начала надеваться обувь вследствие увеличения ступни. Даже небольшие отеки вызывают ощущение постоянной усталости и умеренную боль, а иногда и впечатление, что некоторые участки кожи горят.
Если на отеки не обращать внимания и ничего не делать, то возможно упустить развитие гестоза, одного из осложнений беременности, а в некоторых случаях показателем болезни становится то, что отечность проявляется исключительно на правой либо левой конечности. Перед тем как предпринимать любые действия по избавлению от отеков, обязательно покажитесь врачу. Да и перед родами посещать врача необходимо почаще.
Если боли вызваны отеком, то постельный режим необязателен, но нагрузки рекомендуется сократить. Помимо этого, врач назначит некоторые препараты, позволяющие уменьшить отечность. Обращение за медицинской помощью обязательно, если:
Причины боли в ногах действительно весьма разнообразны, поэтому и рекомендации по режиму будут отличаться для каждого конкретного случая.
Иногда бывает очень важно то, что болит только правая или левая нога. При этом некоторые боли могут свидетельствовать о развитии серьезной болезни, поэтому обращаться к врачу необходимо не только непосредственно перед родами, но и по любой тревожной причине.
Перелом ноги болит
Как удалить подошвенные бородавки в домашних условиях