Здоровье ваших ног
Плоскостопие – одно из самых распространённых детских заболеваний. Чем обоснована частота развития такого заболевания у детей, почему оно появляется и как его вылечить?
Плоскостопие – заболевание стопы, её уплощение, то есть такое её неправильное положение, когда она полностью становиться на поверхность (всеми точками).
Многие родители ложно считают, что плоскостопие у его ребёнка – то, на что не стоит обращать особого внимания. Но они не правы. Плоскостопие – не такое безобидное заболевание, как кажется на первый взгляд. Дело в том, что запущенная форма плоскостопия может привести к весьма нежелательным последствиям. Плоскостопие может привести к таким последствиям, как:
Обратите внимание на то, что плоскостопие – одна из причин искривления позвоночника.
Причинами появления плоскостопия у маленьких детей являются следующие:
Обратите внимание на причины, из-за которых может развиться плоскостопие, и постарайтесь не допускать их (по возможности).
Определить наличие плоскостопия у детей можно не раньше, чем в пятилетнем возраст. До этого возраста связки и мышцы стоп ребёнка очень слабы и склонны к растяжению. Кроме того, «подушечка» у детей (которая наполняет свод стопы) маскирует изгиб подошвы.
Определить плоскостопие после 5 лет можно даже в домашних условиях. Для этого:
Если у вашего ребёнка нет плоскостопия, тогда (на всякий случай)поиграйте с ним в игры, которые являются профилактикой от данного заболевания.
Для того чтобы избежать развития плоской стопы у ребёнка, можно с ним поиграть в некоторые игры.
Игра 1 – «Кто ловчее?» заключается в том, чтобы пронести подушку на голове. Кто дольше пронесёт, тот и выиграл. Правильная осанка – одно из условий правильной постановки стопы.
Игра 2 – «Кто больше?» заключается в том, что нужно поднять с пола, зажав между пальцами ног, маленькие предметы (каштаны, шарики…). Кто больше соберёт, то и выиграл.
Кроме этих игр есть ещё и интересные упражнения, которые помогают избежать плоскостопия:
Играя и делая такие упражнения, у вашего ребёнка не будет плоскостопия.
Основные методы лечения плоскостопия следующие:
Проводите меры профилактики плоскостопия, или лечите заболевание своевременно, тогда ваш ребёнок будет ходить правильно и не приобретёт каких-либо нежелательных последствий.
О вреде рентгенологического исследования знают многие. Есть и такие, кто слышал об опасности, которую представляют лучи из гамма-категории. Но далеко не все в курсе, что такое гамма-излучение и какую конкретно опасность оно таит.
Среди многочисленных видов электромагнитного излучения существуют гамма-лучи. О них обыватели знают гораздо меньше, чем о рентгеновском излучении. Но это не делает их менее опасными. Главной особенностью этого излучения считается небольшая длина волны.
По своей природе они похоже на свет. Скорость их распространения в пространстве идентичная световой, и составляет 300 000 км/сек. Но из-за своих особенностей такое излучение несет сильное токсическое и травмирующее воздействие на все живое.
Основными источниками гамма-облучения числятся космические лучи. Также на их образование влияет распад атомных ядер различных элементов с радиоактивной составляющей и несколько других процессов. Вне зависимости от того, каким конкретно способом излучение попало на человека, оно всегда несет идентичные последствия. Это сильное ионизирующее воздействие.
Физики отмечают, что самые короткие волны электромагнитного спектра имеют самую большую энергетическую насыщенность квантов. Из-за этого гамма-фон получил славу потока с большим энергетическим запасом.
Его влияние на все живое заключается в следующих аспектах:
Но главной опасностью такого типа излучения считается отсутствие у человека особого механизма, направленного на своевременное обнаружение таких волн. Из-за этого человек может получить смертельную дозу облучения и даже сразу не понять этого.
Все органы человека по-разному реагируют на гамма-частицы. Некоторые системы справляются лучше других за счет сниженной индивидуальной чувствительности к столь опасным волнам.
Хуже всего такое воздействие сказывается на кроветворной системе. Объясняется это тем, что именно тут присутствуют одни из наиболее быстро делящихся клеток в организме. Также от такого облучения сильно страдают:
Проникнув в структуру цепочки ДНК, лучи запускают процесс многочисленных мутаций, сбивая природный механизм наследственности. Далеко не всегда врачи могут сразу определить, в чем причина резкого ухудшения самочувствия больного. Происходит это за счет длительного латентного периода и способности облучения накапливать вредоносное действие в клетках.
Разобравшись с тем, что такое гамма-излучение, людей начинает интересовать сфера использования опасных лучей.
Согласно последним исследованиям, при неконтролируемом стихийном воздействии излучения из гамма-спектра последствия дают о себе знать нескоро. В особо запущенных ситуациях облучение может «отыграться» на следующем поколении, не имея видимых последствий для родителей.
Несмотря на доказанную опасность таких лучей, ученые все равно продолжают использовать это излучение в промышленных масштабах. Зачастую его применение встречается в таких отраслях:
В последнем случае мутации сельскохозяйственных культур позволяют использовать их для выращивания на территории стран, изначально к этому не приспособленных.
Применяются гамма-лучи в медицине при лечении различных онкологических заболеваний. Метод получил название лучевой терапии. Он направлен на то, чтобы максимально сильно воздействовать на клетки, которые делятся особо быстро. Но помимо утилизации таких вредных для организма клеток происходит убийство сопутствующих здоровых клеток. Из-за такого побочного эффекта врачи многие годы пытаются отыскать более результативные лекарства для борьбы с раком.
Но существуют такие формы онкологии и сарком, от которых избавиться любым другим известным науке методом не получится. Тогда и назначается лучевая терапия, чтобы в сжатые сроки подавить жизнедеятельность патогенных опухолевых клеток.
Сегодня энергия гамма-излучения изучена достаточно хорошо, чтобы понимать все сопутствующие риски. Но еще лет сто назад люди относились к такому облучению более пренебрежительно. Их познания в свойствах радиоактивности были ничтожно малы. Из-за такого незнания многие люди страдали от непонятных для докторов прошлой эпохи болезней.
Встретить радиоактивные элементы можно было в:
Некоторые «приветы из прошлого» могут нести в себе опасность даже сегодня. Особенно это касается частей устаревшего медицинского или военного оборудования. Их находят на территории заброшенных воинских частей, госпиталей.
Также огромную опасность представляет радиоактивный металлолом. Он может нести угрозу сам по себе, а может быть найден на территории с повышенной радиацией. Чтобы избежать скрытого воздействия от предметов металлолома, найденного на свалке, каждый объект нужно проверять со специальным оборудованием. Он может выявить его настоящий радиационный фон.
В «чистом виде» наибольшую опасность гамма-излучение представляет из таких источников:
Первооткрывателем в области изучения гамма-частиц стал Поль Виллар. Этот французский специалист в сфере физических изысканий заговорил о свойствах излучения гамма-лучей еще в 1900 году. Натолкнул его на это эксперимент по изучению особенностей радия.
Чтобы защита зарекомендовала себя в качестве действительно эффективного блокиратора, нужно подходить к ее созданию комплексно. Причина тому – естественные излучения электромагнитного спектра, которые окружают человека постоянно.
В обычном состоянии источники подобных лучей считаются относительно безвредными, так как их доза минимальна. Но помимо затишья в окружающей среде существуют и периодические всплески облучения. Жителей Земли от космических выбросов защищает удаленность нашей планеты от других. Но спрятаться от многочисленных атомных электростанций у людей не получится, ведь они распространены повсеместно.
Оборудование таких учреждений несет особую опасность. Ядерные реакторы, а также различные технологические контуры представляют угрозу для среднестатистического гражданина. Ярким тому примером выступает трагедия на Чернобыльской АЭС, последствия которой всплывают до сих пор.
Чтобы свести к минимуму влияние гамма-излучения на организм человека на особо опасных предприятиях, была введена собственная система безопасности. Она включает в себя несколько основных пунктов:
В качестве блокиратора для таких барьеров выступают материалы с повышенной плотностью и высоким атомным номером. Среди наиболее распространенных принято называть:
Лучше всего себя зарекомендовал на этом поприще свинец. Он обладает наиболее высокой интенсивностью поглощения ?-лучей (так называют гамма-лучи). Самым результативным сочетанием считается использование совместно:
Все вместе это позволяет снизить излучение в два раза. Но полностью от него избавиться все равно не получится. Также свинец невозможно использовать в среде повышенных температур. Если в помещении постоянно держится режим высокой температуры, то легкоплавкий свинец делу не поможет. Его необходимо заменить дорогостоящими аналогами:
Все сотрудники предприятий, где поддерживается высокая гамма-радиация, обязаны носить регулярно обновляющуюся спецодежду. Она содержит в себе не только свинцовый наполнитель, но и резиновое основание. При необходимости костюм дополняют противорадиационные экраны.
Если же радиация накрыла большой участок территории, то лучше сразу спрятаться в специальное укрытие. Если его поблизости не оказалось, можно воспользоваться подвалом. Чем толще стена такого подвала, тем ниже вероятность получить высокую дозу радиации.
За последние несколько лет в Российской Федерации из-за масштабного разлива рек произошло множество крупных стихийных бедствий. Помимо значительного материального урона, стихия унесла даже человеческие жизни. Регулярные сводки новостей, выходящие в эфир центральных телеканалов, пестрили словами и терминами, понятными лишь синоптикам. Что такое половодье и чем оно может быть опасно? Ответ на этот вопрос знает далеко не каждый житель нашей страны.
Итак, что такое половодье? Определение этого термина довольно простое, это наивысшей уровень реки в определенное время года, причем повторяющийся от сезона к сезону, то есть имеющий определенную регулярность, которую можно заранее предсказать с учетом незначительных колебаний. У термина «половодье» есть антоним — «межень», который наступает на реке в засушливый период, и также довольно опасен для окружающей природы.
На самом деле, мало знать, что такое половодье, необходимо также понимать его причины. Учеными в этом вопросе принято выделять два основных направления:
В отдельных случаях две эти причины могут быть взаимосвязаны. Реки, уровень воды в которых зависит от таяния снегов, поддаются прогнозированию еще в зимний период. Так, специалисты учитывают такие характеристики, как высота снежного покрова, степень промерзания почвы и многое другое.
Бывалые люди знают, что такое половодье реки. При определенных неприятных условиях оно может привести к наводнению, значительному затоплению окрестностей вблизи водоема. Наиболее часто подобные ситуации в России происходят в Приморском и Краснодарском краях, на реках Енисей, Ока и Лена.
Надо не только понимать, что такое половодье, очень важно знать, как действовать во время его наступления. Если ваш дом находится в потенциальной зоне опасности, вещи первой необходимости должны быть собраны и постоянно находиться под рукой. К ним относятся документы, мобильный телефон, деньги, минимум теплой одежды и еды, необходимые лекарства. Обязательно заранее нужно предусмотреть и запомнить план эвакуации, позаботиться о наличии плота или материалов для его экстренного создания. Во время сильного половодья или наводнения запрещается преодолевать воду вплавь при ее уровне более 1 метра над землей. В случае подачи звукового сигнала бедствия действовать необходимо спокойно, но безотлагательно, любое промедление может представлять потенциальную опасность для жизни и здоровья всех проживающих в зоне риска.
Покидая дом, при возможности необходимо выполнить ряд действий по обеспечению сохранности своего имущества:
При экстренной эвакуации во время наводнения соблюдайте основное правило – слушайте команды спасательного экипажа.
Зная и понимая, что такое половодье, каковы могут быть его масштабы, будьте аккуратны и после схода воды. Так, возвращаясь в здания, особенно частные дома, следует убедиться в их целостности и отсутствии возможности обрушения. Не включайте в доме свет, не пользуйтесь газом до тех пор, пока не убедитесь в целостности основных коммуникаций. Перед въездом помещение необходимо тщательно убрать и просушить, испорченные вещи выкинуть, точно так, как и все продукты, которые находились внутри затопленной квартиры.
Что такое весеннее половодье, чем оно отличается от обычного повышения уровня воды в реке, чем опасно? Как правило, оно начинается еще в тот момент, когда на водоеме может лежать в незначительном количестве лед. Несмотря на визуальную прочность, он уже очень тонок и не выдерживает малейшей нагрузки. Отдельное внимание в этом случае стоит уделить маленьким детям, которые любят баловаться вблизи рек и прудов.
«Худшими каникулами в моей жизни были месяцы, которые мы проводили в гостях у родителей маминой подруги в Бранденбурге», — говорит Саша. Дома ее никогда не заставляли есть, а скорее, наоборот, приучали заранее говорить, сколько еды ей нужно. Но в Бранденбурге перед ней ставили огромную тарелку из старинного сервиза, на которой лежала «целая куча еды»: капуста, картошка с соусом, горка мяса и «какая-нибудь клюквочка или яблочко в углу». «Путешествие к другому краю этой тарелки было похоже на переход через пустыню, только для того чтобы ее пересечь, мне надо было загрести весь этот песок в себя», — вспоминает девушка. Больше всего ее раздражало не жирность еды, а ее количество — даже сейчас, по словам уже взрослой Саши, ей хватило бы одной такой тарелки на весь день.
«Эти обеды я до сих пор помню как нечто ужасное, — рассказывает она. — Они сопровождались бесконечными рассуждениями. В ход шли абсурдные конструкции на тему моего будущего и того, как оно будет испорчено, если я буду недостаточно есть. Один раз мне даже рассказали об их дальней родственнице француженке, «неправильной» и худой. В этой семье француженки были воплощением всего худшего в жизни женщины: они одновременно были якобы вовлечены в проституцию, получали от этого удовольствие, стремились рожать детей вне брака. Все это было каким-то образом связано с их худобой».
Любовь вспоминает, что она всегда была субтильной девочкой, ела мало, и маму это не беспокоило: она сама готовила диетическую пищу и позволяла дочке есть, сколько она сама захочет. Но бабушке и тете, которые жили в деревне, где Любовь с детства проводила все каникулы, казалось, что она слишком худая, и они кормили ее жирной едой: жареным мясом, пирожками на сале, борщом. «Передо мной ставили тарелку с едой и запрещали вставать из-за стола, пока я не съем все, — рассказывает она. — Это могло продолжаться часами, еда остывала, неприятно пахла, я засыпала прямо за столом, но уйти было нельзя». Иногда рядом мог сесть кто-нибудь из взрослых, чтобы поторопить ребенка. Любовь пытались накормить с ложки, читали бесконечные нотации, в которых ставили в пример соседских девочек: «Говорили, что раз они такие толстые и сильные, их обязательно возьмут замуж, а худую замуж никто не возьмет, потому что она работать не сможет. Еще мне говорили, что еда — это кирпичики для моего организма, и поскольку он строится, мне надо много есть». Любовь говорит, что даже сейчас, когда ей исполнилось тридцать, бабушка все еще пытается ее накормить и при каждой встрече повторяет: «Кушай, Любаша, кушай!»
По словам системного семейного терапевта Светланы Тимофеевой, закармливающий человек может делать это из лучших побуждений, но при этом не осознавать чужие границы. Виктория Суксова считает, что на территории бывшего СССР так часто закармливают детей, потому что для старших поколений сытость была вопросом выживания, а худоба воспринималась как признак слабого здоровья. Психотерапевт Влад Бухтояров также связывает склонность к пищевому насилию с болезненными воспоминаниями о голодных временах: «В наших странах практически каждая семья в последние пару поколений столкнулась с голодом: во многих семьях есть или воспоминания, или бабушка, которая помнит блокаду Ленинграда, послевоенный голод, или даже голодомор. К тому же многие недоедали в девяностые. Эти травматичные воспоминания порождают целый ряд иррациональных установок: например, что еды мало, и надо наесться, пока дают». Именно болезненными воспоминаниями о голодных временах Бухтояров объясняет и панику, которая началась после введения продуктовых санкций: многим показалось, что сейчас начнется страшное. «При этом принудительное кормление ребенка — это форма пищевого насилия, а разговоры о том, что «не съешь кашу — не будешь сильным», «будешь худой — не возьмут замуж», — это проекции страхов взрослых на ребенка», — объясняет Бухтояров.
Если страх перед голодом характерен скорее для старших поколений, то современные родители чаще руководствуются советами экспертов. Виктория Суксова считает, что сейчас знания о том, как должен развиваться ребенок и сколько ему надо еды, часто черпаются из популярной педагогической литературы и телевизионных передач. «Мама может всерьез переживать из-за того, что ее ребенок не съедает все положенные 200 граммов, потому что она старается исполнить свой родительский долг в соответствии с определенными нормативами, транслируемыми обществом и специалистами, — говорит Суксова. — Кроме того, закармливание может быть просто одним из проявлений авторитарного стиля родительства, когда родитель привык, что ребенок делает все так, как ему скажут». При этой модели, по словам психолога, любое неподчинение может рассматриваться как неуважение к авторитету взрослых. В таком случае специалист рекомендует родителям подумать о последствиях, которые могут повлечь за собой их действия, поразмышлять над тем, как это закармливание может сказаться на ребенке, на их отношениях в будущем: «Иногда просто стоит остановиться и подумать: зачем я это делаю? Чего я хочу в перспективе? Что я подкрепляю и развиваю своими словами, действиями?»
По словам Светланы Тимофеевой, принуждать к приему пищи могут не только детей, но и взрослых: «Закармливание — это практически насилие едой». В случае со взрослыми закармливание более заметно, когда человека заставляют есть какие-то специфические продукты, которые ему не подходят в силу его вкусов или убеждений. «С виду все прилично: вас приглашают за стол, предлагают угощения. Однако отказаться от трапезы целиком или даже частично вы не можете, потому что зависите от приглашающего. Причем эта зависимость может быть самой разной: от эмоциональной зависимости (например, отказ разделить трапезу с родителем будет воспринят как оскорбление родительских чувств) до материальной или служебной, когда приглашающий — ваш начальник».
На русскоязычных и иностранных форумах можно найти немало историй (чаще всего анонимных) о мужчинах, заставляющих своих партнерш много есть и набирать вес. Это менее распространенная практика, чем принуждение к похудению, — но по своей сути они во многом похожи. Подобная история произошла с Мариной (имя изменено по просьбе героини. — Прим. ред.). Когда они познакомились с Иваном (имя изменено. — Прим. ред.), Марине было 27 лет, ее вес держался на уровне 62–63 кг при росте 167 см. «Хрупкостью моя фигура никогда не отличалась, но я старалась держать себя в форме, — рассказывает Марина. — По вечерам, когда Иван оставался у меня, он часто привозил еду из ресторанов. Ничего плохого я в этом не видела — ведь приятно, когда любимый человек хочет тебя побаловать. Иван знал телефоны всех местных служб доставки. Он был очень заботливым, красивым. Секс был прекрасным. Я все думала, как мне повезло с мужчиной». Но однажды Марина заболела, у нее совсем не было аппетита, но Иван начал настаивать на том, чтобы она поела. Марина долго отказывалась, и вдруг Иван признался, что процесс приема пищи его возбуждает, и если она не поест, он сильно расстроится.
Отношения с Иваном стали вращаться вокруг еды: постепенно эта тема начала занимать большую часть их разговоров. Марину стала раздражать «бесконечная жратва» и ее увеличившийся вес, из-за которого она перестала носить любимые вещи. Она весила уже 85 кг, и Иван стал шутливо называть ее «булочкой». Марина записалась в спортзал и к диетологу, а также смогла убедить Ивана приносить меньше еды. Но через несколько месяцев занятий, когда вес стал снижаться, у Ивана случился очередной срыв: он привез пакет еды, на следующий вечер все повторилось, и все усилия Марины «пошли насмарку». Снова начались ссоры из-за еды, и одна из них закончилась дракой — тогда Марина решила, что надо бежать. На следующий день она собрала вещи и переехала к маме. С тех пор она больше не виделась с Иваном, хоть он и продолжал требовать новых встреч. По ее собственному признанию, Марина не считает себя травмированной, а после расставания она почувствовала сильное облегчение. Девушка снова стала ходить в спортзал, и теперь она довольна своим весом. Но до сих пор Марина не любит ходить на свидания в рестораны и ненавидит пиццу.
По словам Светланы Тимофеевой, человек, который пытается насильно накормить своего партнера, воспринимает его как объект и не учитывает его индивидуальные предпочтения и потребности. «У еды действительно есть определенный эротический контекст, — говорит Влад Бухтояров. — Само по себе включение еды и полноты в сексуальную игру — это нормально. Но, как и все в здоровых отношениях, это должно происходить только по взаимному согласию обоих участников. Принуждение человека к набору веса ничем не лучше принуждения похудеть, и то, что делал Иван, конечно, является формой насилия».
Человек, которого закармливали в детстве, во взрослой жизни может плохо ориентироваться в своих ощущениях — например, не замечать чувство сытости и голода. Об этом говорит Любовь: «В детстве я просто не отделяла чувство голода от других неприятных ощущений, поэтому не понимала, когда мне надо поесть. Однажды, уже в подростковом возрасте, я не ела несколько дней — и тогда я впервые испугалась собственной слабости. Мне кажется, это скорее нервная проблема, потому что я никогда не стремилась похудеть специально, я и так была худой до прозрачности». Сейчас, по словам Любови, у нее нет проблем с питанием, но иногда ей все же приходится напоминать себе о том, что надо поесть.
«В детском и подростковом возрасте у человека формируются отношения с пищей — ребенок вырабатывает предпочтения к определенным продуктам и тренирует физиологические механизмы, отвечающие за чувство голода и насыщения, — говорит нутрициолог, выпускница лондонского King?s College Мария Будрите. — Для того чтобы избежать проблем с перееданием во взрослом возрасте, ребенку необходимо научиться питаться в том количестве, которое требует его организм. Здоровый организм сам знает, когда ему нужно принять пищу, и дети — не исключение. Если ребенок проголодается, он попросит сам». О том, что ребенок должен сам решать, сколько ему нужно еды и когда, говорит и Влад Бухтояров, от родителей требуется только обеспечить ребенку доступ к правильной еде. Однако, по словам эксперта, традиционная модель воспитания не предполагает, что у ребенка есть свобода в принятии решений — когда ребенок будет есть, спать или играть, обычно решают родители.
По воспоминаниям Любови, в гостях у бабушки она чувствовала почти постоянный стресс, особенно когда дело доходило до еды. Виктория Суксова считает, что принудительное кормление вызывает более активный протест у ребенка, потому что это нарушение телесных границ. Как правило, закармливание воспринимается болезненнее, чем, например, принудительный просмотр «Войны и мира», и сильнее портит отношения между ребенком и теми, кто его кормит.
«Для взрослого человека закармливание может обернуться как проблемами с органами пищеварения, так и ощущением, что тебя ни во что не ставят и с тобой не считаются. Что ты заслуживаешь быть «изнасилованным едой», — говорит Светлана Тимофеева. По ее словам, такое обращение и связанные с ним страдания также могут привести к расстройству пищевого поведения — компульсивному перееданию или, наоборот, отказу от еды. В самой ситуации принудительного кормления человек, которого кормят, будет злиться и испытывать чувство вины вне зависимости от того, согласился он съесть то, чего не хотел (и почувствовал себя слабым и ничтожным), или отказался (и обидел того, кто его кормил), поясняет психотерапевт.
По словам Марии Будрите, в детском возрасте и недоедание, и переедание опасны. Недоедание может сказаться на развитии нервной и иммунной систем, а также привести к лишнему весу во взрослом возрасте. Если родители ребенка предполагают, что у ребенка дефицит веса или он недостаточно ест, им необходимо проконсультироваться с врачом. И лечение должно проходить под присмотром специалистов — диетологов и эндокринологов.
Переедание, к которому часто приводит закармливание, также опасно: оно может повлечь за собой ожирение, которое увеличивает риск диабета и сердечно-сосудистых заболеваний в будущем. Кроме того, его иногда связывают с расстройствами пищевого поведения, такими, как анорексия и булимия в подростковом возрасте. «Не стоит ругать ребенка за то, что он не доел свою порцию или отказывается от еды, потому что уже сыт, — говорит Будрите. — Если же ребенок систематически отказывается есть, попробуйте разобраться в причинах такого поведения».
Тем, кто сам стремится накормить своих близких против их желания, семейный терапевт Светлана Тимофеева советует задуматься о том, какие чувства они хотят выразить, настойчиво предлагая еду, и придумать другой способ для их демонстрации. «В некоторых случаях потребность покормить, закормить, может маскировать другие, более глубокие и нереализованные потребности человека — например, быть значимым для другого, — говорит Тимофеева. — Иногда на закармливающего действуют социальные или семейные установки, которые были актуальны в прошлом, в эпоху дефицита или голода, когда ценность еды имела решающее значение».
На вопросы отвечает наш эксперт – врач травматолог-ортопед Дан Иван Манвелович.
Плоскостопие – это деформация стопы. Анатомически плоскостопие связано с отсутствием на внутренней стороне стопы изогнутой внутрь арки. Это так называемый свод стопы, который выполняет амортизирующую функцию при ходьбе. Плоскостопие диагностируется в тех случаях, когда своды стопы деформируются.
На начальной стадии данное заболевание не приносит значительных неудобств. Со временем, ноги начинают быстро уставать, появляются отеки и болевой синдром. В последствии развиваются остеохондроз, грыжи дисков, сколиоз, позвоночника, а также артроз суставов.
Пациентам с плоскостопием противопоказаны повышенные осевые физические нагрузки. И неудивительно, что такое банальное явление не позволяет служить в армии.
Наиболее распространенное последствие плоскостопия – это выпирание косточки и деформация большого пальца. Помимо эстетического дискомфорта (нельзя носить открытую обувь), появляются отечность и постоянный болезненный дискомфорт.
Кому чаще ставится этот диагноз?
Согласно статистике, в России до 90% женщин и до 30% мужчин подвержены плоскостопию. Особенно часто оно диагностируется у женщин в возрасте 45-55 лет и имеет склонность к прогрессированию и усугублению.
Наши стопы генетически не были предназначены для ношения обуви. Часто «толчком» к деформации стоп становится длительное ношение неудобной и зауженной обуви на высоком каблуке. Такой, которая нарушает эффективность работы мышц ног.
Как не оказаться в зоне риска?
Для профилактики развития плоскостопия рекомендуются:
Что делать, если у вас плоскостопие?
Плоскостопие не является заболеванием, это функциональное состояние. Если у вас есть эта проблема – не стоит откладывать визит к врачу. Любые проблемы, связанные с опорно-двигательным аппаратом, в идеале должны быть диагностированы на стадии предрасположенности. Это позволяет их предотвратить без длительного лечения, в том числе и хирургического.
Записаться на прием к хирургу-ортопеду Дану Ивану Манвеловичу можно здесь.
О плоскостопии слышали многие, но далеко не все знают, как оно опасно. Лишь замечая ноющие боли в стопах после долгого дня на ногах, люди впервые обращаются к врачу. Диагноз «плоскостопие» звучит для большинства довольно неожиданно. Что же такое плоскостопие, какие виды плоскостопия бывают, каковы причины его появления, какие у него симптомы, и как оно лечится?
Стопа человека — это, в общем смысле, свод или арка. Человеческая стопа опирается на пяточную кость и головку первой плюсневой кости, формируя продольный свод. Поперечный свод формируется головкой пятой плюсневой кости и головкой все той же первой плюсневой кости.
Потеря или снижение высоты сводов стопы именуется в медицине плоскостопием. При этом заболевании площадь соприкосновения стопы к поверхности пола увеличивается, а внешне — стопа теряет свою арочную конструкцию. Плоскотопие — это довольно общее понятие, так как встречаются множество вариантов данного заболевания, о чем мы расскажем далее.
С анатомической точки зрения, плоскостопие бывает трех видов: продольное, поперечное и комбинированное. Самый частый вариант — это поперечное плоскостопие, развивающееся преимущественно у женщин от 35 до 50 лет. Данная патология «уродует стопу», осложняет ношение «каблуков», вызывает значительные трудности в подборе обуви.
При поперечном плоскостопии плюсневые косточки стопы, особенно 1-ая и 2-ая, веерно расходятся друг от друга в связи с тем, что связки стопы больного человека не в состоянии их удержать, а стопа при этом теряет свой поперечный свод. Часто при поперечном плоскостопии появляется «косточка» на стопе, первый палец вальгусно отклоняется, и появляется «молоткообразная деформация» 2 пальца.
Продольное плоскостопие характеризуется снижением высоты продольного свода, отчего человек начинает ходить на внутреннем крае стопы, а та, в свою очередь, становится длиннее. Этот вариант наиболее часто развивается еще в период полового созревания у мальчиков от 13 до 17 лет. При продольном плоскостопии также имеется частое отклонение кнаружи, «вальгизация» пятки.
Комбинированное плоскостопие — это патология, при которой в одной стопе встречаются оба вида деформации в той или иной степени. Многие врачи склонны полагать, что комбинированный вид плостопия — это наиболее часто встречаемый в практике вариант данного заболевания.
По причинам выделяют: врожденное и приобретенное плоскостопие. Врожденное плоскостопие диагностируют у детей в возрасте 4-6 лет. Данное заболевание передается ребенку наследственно и встречается не так уж часто. В структуре всех видов плоскостопия врожденное составляет не более 4%
Остальные виды плоскостопия являются приобретенными и развиваются у человека в течение жизни в связи с разными причинами, среди которых выделяют:
Какие симптомы должны навести вас на мысль о том, что у вас имеется плоскостопие? Давайте выделим основные симптомы плоскостопия:
Постановкой диагноза «плоскостопие» занимается врач травматолог-ортопед или обычный хирург. На современном этапе развития ортопедии единственным и надежным методом диагностики плоскостопия является рентгенография обеих стоп в 2-х проекциях в положении стоя с нагрузкой и без неё. Все остальные методы, такие как плантография, измерение высоты свода стопы линейкой и прочие, не дают точных и однозначных ответов.
Выделяют несколько степеней продольного и поперечного плоскостопия, которые определяются замером углов на рентгеновских снимках и наличием артроза некоторых суставов. Основным углом продольного плоскостопия является угол, образованный пересечением линии от пяточного бугра до щели клиновидно-ладьевидного сустава и линии от щели того же сутава до головки 1 плюсневой кости. В норме он составляет 125-130 гр, а высота свода должна быть более 35 мм.
Поперечное плоскостопие определяют на снимках по углу между 1-ой и 2-ой плюсневыми костями:
Дополнительно определяется угол между осью 1-ой плюсневой кости и осью 1-го пальца, по которому устанавливают степень вальгусного отклонения 1 пальца стопы, имеющего место при поперечном плоскостопии.
Консервативному лечению поддаются 1-ая и 2-ая степени поперечного плоскостопия, когда деформация не является значительно выраженной, а болевой синдром имеет прямую связь с нагрузками. При 3-ей и 4-ой степени поперечного плоскостопия, когда человек не в состоянии носить обычную обувь из-за воспаленной «косточки», испытывает сильнейшую боль в стопе даже при минимальных нагрузках, рекомедованы реконструктивные операции на стопе: транспозиции мышц и остеотомии.
Консервативое лечение поперечного плоскостопия включает:
Оперативное лечение поперечного плоскостопия и его тактика определяется травматолог-ортопедом в условиях ортопедического отделения стационара. Выделяют следующие виды операций:
После оперативного лечения швы удаляют через 2 недели, пациент ходит 6 недель в сапожках Барука, проходит курс физиотерапии и реабилитации.
Консервативное лечение продольного плоскостопия включает:
Оперативное лечение продольного плоскостопия используется редко. Оно наиболее эффективно в молодом возрасте. На западе популярен метод Андрсена и Фоулера, когда производят клиновидную остеотомию пяточной кости с одновременным укрочением сухожилия задней большеберцовой мышцы.
Сегодня вы узнали довольно много о плоскостопии. Данное заболевание «уродует» нижние конечности, приносит мучения человеку в виде болей и утомления стоп, невозможности подобрать обувь и полноценно заниматься спортом. Плоскостопие требует раннего выявления, грамотной диагностики и системного подхода в лечении. Желаем вам иметь здоровые стопы, читать и комментировать наш блог, а лучше подписаться на него по электронке.
Торнадо – одно из самых опасных и разрушительных явлений природы, ежегодно уносящее сотни жизней по всей планете. Причины появления этих гигантских вихрей известны людям с давних времен, однако до сих пор никто так и не научился их усмирять.
Ученые полагают, что с каждым годом количество торнадо заметно растет, что связано с общим изменением климата на планете и ухудшением экологической обстановки.
Наибольшее количество смерчей было замечено на территории Северной Америки, откуда и произошло их название. Термин «торнадо» (tornado) в переводе с испанского означает «вращающийся» – именно так называли эти вихри испанцы, прибывшие на материк после открытия Нового Света.
Торнадо представляет собой вихрь в атмосфере, который развивается внутри кучевого облака и постепенно опускается на землю в виде столба шириной в основании до 400 метров. В некоторых случаях его диаметр на суше может достигать 3 и более километров, а на воде эта величина обычно не превышает 40 метров. Между внутренней и внешней частью торнадо существует огромная разница в давлении – иногда она бывает настолько большой, что попадающие внутрь предметы просто разрывает на части.
Причины появления смерчей достоверно не установлены, но считается, что они возникают в тех случаях, когда теплый влажный воздух соприкасается с холодным сухим «куполом», возникшим над холодными участками суши или океана. Во время соприкосновения выделяется тепло, после чего нагретый воздух поднимается вверх, создавая тем самым область разрежения.
Торнадо бывают разных форм и размеров. Наиболее распространенными считаются бичеподобные, тонкие и гладкие, напоминающие с виду хлыст или бич. Реже встречаются расплывчатые, похожие на густые облака у земли, и составные, состоящие из двух-трех вихрей. Во время извержений вулканов нередко наблюдаются огненные смерчи, разносящие огонь на десятки километров. В пустынях встречаются своего рода аналоги торнадо – пыльные или песчаные вихри, но, как правило, их диаметр не превышает 3 метров.
После контакта с землей торнадо оставляют после себя масштабные разрушения. Они поднимают в воздух и переносят на огромные расстояния не только мусор, но и крупные предметы, в том числе деревья, дома и транспорт. Редкий человек, оказавшийся в центре смерча, способен выжить.
Страдают и люди, находящиеся в непосредственной близости от торнадо, ведь летящие от него обломки зданий, балки, шифер могут серьезно ранить и даже убить.
Торнадо до сих пор остается малоизученным явлением, однако ученые полагают, что в центре вихря находится область пониженного давления, не позволяющая наружному воздуху заполнить внутренность смерча. Вполне вероятно, что внутри имеются вертикальные потоки воздуха, хотя достоверно подобные явления не доказаны.
Смерч и торнадо – это слова-синонимы, употребляемые по-разному в различных регионах земного шара. Самый сильный вихрь был зафиксирован в 1999 году в американском штате Техас, когда мощная воронка пронеслась по земле со скоростью около 500 км/час и разрушила все на своем пути.
Если говорить о размерах, то крупнейшим считается торнадо 2013 года в штате Оклахома – он двигался со скоростью 485 км/час и охватывал территорию порядка 4,2 км. В этом урагане погиб один из самых известных «охотников» за торнадо Тим Самарас вместе со своим сыном и другом Карлом Янгом.
Подагра зеленый чай
Артроз алоэ