Здоровье ваших ног
Отеки ног – один из самых распространенных недугов. Чаще всего это касается людей, которым приходится много стоять или ходить в течение дня. Если ноги начинают отекать, важно выяснить причины, по которым это происходит и попытаться уменьшить проблему. Ноги начинают отекать, так как в тканях начинается скапливаться лишняя жидкость. Отеки бывают у людей со следующими заболеваниями: заболевания почек, сердечно-сосудистые заболевания, хронические заболевания или травмы ног, сахарный диабет, различные аллергии, алкоголизм.
Чаще всего отечность появляется в нижних конечностях, хотя может возникать и в других частях тела. Конечности отекают чаще всего из-за высокой нагрузки, при частом употреблении жидкости, лишнем весе или плоскостопии. Также отек может быть вызван узкой обувью или высокими каблуками. Если человек страдает варикозным расширением вен, то к выбору обуви следует подходить особенно тщательно. Так как в неудобной обуви кровь не будет циркулировать должным образом.
Уменьшить отеки поможет правильное питание, которое исключает большое количество соли и жирную пищу. Также следует ограничить себя в жидкости, особенно перед сном. Жидкость, выпитая перед сном, не выводится из организма.
Также могут помочь следующие средства:
Массаж при отеках ног является хорошим профилактическим и лечебным методом. Его можно делать как в специализированных центрах, так и самостоятельно в домашних условиях. Если делать массаж ежедневно, проблема целиком не уйдет, но симптоматика существенно снизится. Главное, правильно делать массаж ног при отеках ног.
Первое, что нужно сделать, это разогреть массирующий участок тела. Для этого проводится поглаживание ступней, голени и колен, их растирание. Далее можно выбрать два способа массирования ног – точечный метод и массаж кулаком.
Следует учесть, что точечный массаж должен делать человек с медицинским образованием, так как нужно знать места, в которых расположены нервные окончания. Самостоятельно лучше делать массаж кулаком. Для этого надавливания происходят от ступни до бедра, не пропуская ни сантиметра. Массируя ноги, не следует переусердствовать, чтобы не осталось синяков.
Также для массажа можно использовать специальный резиновый мячик, который следует катать по всей поверхности стопы.
Еще специалисты рекомендуют совмещать массаж и упражнения. В этом случае пользы будет больше, а симптомы уйдут быстрее. Упражнение делается сидя на стуле. Ноги следует согнуть в коленях, при этом расположить ступни параллельно друг от друга. Затем нужно поднимать поочередно ноги, сначала правую, затем левую. В это же время катать мяч по незадействованной ноге.
Массаж назначается людям, у которых нарушен кровоток, что приводит к отекам конечностей. При этом массаж улучшает общее состояние кожи, уменьшает целлюлит, подтягивает мышечные ткани, а главное – улучшает кровообращение.
Как только восстанавливается циркуляция крови, устраняется застой жидкости в тканях, а также активируется обмен веществ. Плюсом данной процедуры является устранение напряжения в ногах, уходят боли в мышцах. Массаж стоп влияет на все внутренние органы, благоприятно воздействуя на весь организм в целом.
Массаж противопоказан людям, со следующими заболеваниями:
Также массаж не рекомендуется проводить при беременности и менструациях.
Для того, чтобы процедура пошла на пользу, необходимо расслабиться и принять правильную позу. Под колени следует положить подушечку или свернутое полотенце. Если при массаже возникают болевые ощущения, то процедуру советуют прекратить.
Перед началом рекомендуется попарить ноги в ванной, вытереть насухо и нанести жирный крем, чтобы руки лучше скользили по коже. Если человек часто ощущает тяжесть в ногах, то лучше наносить крем с согревающим эффектом. Но следует учесть, что при варикозном расширении вен согревающие крема противопоказаны.
Средства можно заменить различными маслами, вплоть до растительного. Чтобы у организма не было стресса, крем или масло следует разогреть в руках до комфортной температуры. Руки также не должны быть ледяными.
Если отеки возникают от усталости или тесной обуви, то для беспокойства особых причин нет. Если же причина отеков не известна, а происходят они все чаще, лучше обратиться к врачу, который все прояснит и назначит грамотное лечение.
Вечер, вы снимаете туфли и замечаете припухлость в области голеней и лодыжек. К утру она проходит, и тревога исчезает. Но спустя какое-то время всё повторяется. Это значит, что организм пытается вам что-то рассказать.
Тяжесть, усталость, гудение, боль и даже судороги в ногах, все это так знакомо… А ведь ещё с утра ножки выглядели так привлекательно. Каждая современная женщина время от времени сталкивается с подобными симптомами, причем врачи заметили, если раньше они были характерны для дам зрелого возраста, старше 40 лет, то сейчас настигают и молодых девушек в возрасте 20-25 и старше.
Отек – это не что иное, как скопление излишков жидкости в тканях. Если организм здоров, он выводит её сам, в первую очередь, за счет венозной системы. Сбои, несомненно, бывают, например, ноги могут отекать и у здоровых людей – в сильную жару, при длительных авиаперелетах, при ношении неудобной одежды или обуви. В таких случаях, для снятия отеков достаточно полежать, подняв ноги повыше, или сделать контрастную ванночку, и ноги успокоятся. Но если симптомы повторяются регулярно и беспокоят длительно, пора бить тревогу: за неприятным состоянием могут скрываться серьезные венозные заболевания. Посмотрите на голень, если она отечна, на ней появились участки потемнений, узелковые венозные образования или сосудистые звездочки, то, вероятно, у вас развивается варикозное расширение вен или даже тромбофлебит. Иногда о слабости сосудов могут свидетельствовать синяки и гематомы, возникающие от малейшего ушиба или при надавливании.
В любом случае, если вы заметили какие-либо изменения с вашими ногами, необходимо обратиться к врачу-флебологу!
Варикоз, тромбофлебит, ломкость сосудов являются следствием нарушения оттока венозной крови из нижних конечностей. Причин тому может быть масса. Малоподвижный образ жизни, неправильная диета, избыточный вес, плохая экология, беременность, стрессы, ношения тяжестей, длительное сидение или стояние, которые вызывают застой крови в сосудах ног. Ключевую роль играет наследственность и принадлежность к женскому полу.
Московские врачи даже провели исследования и обнаружили, что различные заболевания вен присущи 62% сотрудников, которые целые дни проводят сидя в офисах, при этом около 70%-женщины.
Очень часто отечность ног встречается у беременных женщин. Но не следует сразу принимать её за патологию. Обычно проблемы с венами у беременных (отеки, тяжесть, боли в ногах) возникают из-за гормональных факторов, вызывающих задержку жидкости, а также из-за давления увеличенной матки на венозные сосуды малого таза, что затрудняет отток венозной крови из нижних конечностей. Беременным необходимо соблюдать диету, делать определенную гимнастику для ног, вести достаточно активный образ жизни, не позволять себе долго сидеть или стоять в одном положении. Желательно периодически ложится на кровать и подкладывать под ступни подушку, что поможет венозной системе справляться с отеками. В ряде случаев, необходимо применение местных противоварикозных средств, но перед этим нужно проконсультироваться с врачом!
Болезни вен трудно поддаются лечению, поэтому в первую очередь их нужно предупреждать. Помните, что в любой ситуации ноги должны быть в движении: зарядка, подъемы по лестнице, велосипедные прогулки, танцы, аквааэробика поддерживают сосуды в тонусе. Во-вторых, следует привести в порядок кишечник и нормализовать вес, так как слишком большая нагрузка собственного тела на ноги тоже имеет негативные последствия. В некоторых случаях врач может посоветовать специальное компрессионное белье.
Отрицательное воздействие имеют и спиртные напитки, кофе, сигареты, соленая пища. Зато освежающий зеленый чай с лимоном, клюквенный морс, овощи на пару и другие полезные продукты лежат в основе красоты ног.
Универсальным средством борьбы с отечностью и профилактикой болезни вен являются различные мази и гели. Вылечить с их помощью больные вены невозможно, но можно значительно облегчить состояние пациента и предотвратить развитие у него опасных осложнений, таких, как тромбоз. К тому же в комплексной терапии вместе с компрессионным трикотажем и малоинвазивными операциями местные средства могут быть очень эффективны!
Эффективны препараты с максимально эффективным содержанием гепарина натрия. Они улучшают микроциркуляцию крови и активируют тканевой обмен. Благодаря этому ускоряются процессы рассасывания синяков, гематом и тромбов, восстанавливается проходимость вен. Мази и гели хорошо использовать также при перелетах и во время отпуска в жарких странах, чтобы снять усталость и отечность от длительных поездок и высоких температур. Но выбирать нужно исключительно безопасные и удобные препараты.
Хотите иметь летящую походку, красивые ноги без синяков и отеков? Тогда начните профилактику уже сейчас.
Оставьте комментарий 58,558
Отечность является симптомом многих заболеваний. Для вывода лишней жидкости из тканей организма используют диуретики. Безопасные мочегонные средства при отеках помогут также сохранить баланс веществ в норме. Наряду с болезнями, причиной отека может быть перенагрузка или высокая температура воздуха. Определить первопричину должен доктор. Поэтому перед началом применения средств необходима консультация специалиста, который назначит современные и эффективные средства.
К причинам отеков относятся возрастные особенности организма и наличие болезней. К болезням, которые среди симптомов имеют отеки, относятся почечные недуги и нестабильное артериальное давление. Временный характер носят отеки, связанные с ношением некомфортной обуви длительный срок, увлечением продуктами с высоким содержанием соли, беременностью и предменструальным периодом. Нарушение вывода жидкости из организма — распространенный симптом аллергии.
Работа мочегонных средств заключается в увеличении количества жидкости, которая выводится с мочой. Происходит это за счет уменьшения впитывания солей. В результате количество мочи увеличивается и отечность проходит. Мочегонные таблетки при отеках классифицируют по нескольким критериям. Так, по происхождению диуретики бывают:
Синтетические диуретические препараты также разделяют на тиазидные, петлевые и калийсберегающие. Отличаются они по времени и месту действия. Так, петлевые противоотечные средства оказывают эффект через час после приема, тогда как калийсберегающим нужно минимум 1 день для оказания видимого результат. По силе снятия отеков выделяют сильные, средние и слабые мочегонные. Перед тем, как принимать диуретик, важно определить первопричину образования отеков.
Данный вид диуретиков быстрее остальных начинает действовать. Поэтому при необходимости в считаные часы вывести часть жидкости из организма, врачи выписывают именно их. Названия петлевых мочегонных, какие проявляют наиболее эффективное действие: «Фуросемид», «Торасемид» и «Этакриновая кислота». Применяют диуретики при сердечной и почечной недостаточности в острой и хронической фазах, повышенном артериальном давлении, отеках мозга и при повышенном уровне кальция в крови.
Преимущество использования таких диуретиков в том, что они не влияют на уровень сахара в крови и на холестерин. Также они способны снижать артериальное давление и снимать спазм сосудов. К недостаткам относят возможное обезвоживание, нарушение слуха и звон в ушах. Также возможно резкое падение уровня кальция, магния и натрия в крови.
Главным преимуществом тиазидных мочегонных считается длительность их действия. Так, эффект наступает через 2?3 часа после приема и сохраняется в течение 12?14 часов. Кроме этого, использование тиазидных диуретиков не имеет ограничений по употреблению пациентом соли. Поэтому их можно применять при сердечной недостаточности. При неправильном приеме мочегонных этой группы проявляется резкое падение уровня калия в крови, а также тошнота, рвота и продолжительная диарея. Опасно выписывать тиазидные диуретики людям, больным сахарным диабетом. Так, пациент, который пил препараты этой группы, получил повышение уровня глюкозы в крови.
Данная группа мочегонных считается наименее эффективной. Результат от их применения наступает лишь через несколько дней использования. Поэтому калийсберегающие диуретики выписывают одновременно с петлевыми или тиазидными. Главная задача таких мочегонных — не дать выйти калию вместе с мочой из организма. Назначают их, как правило, при лечении высокого давления. Калийсберегающие препараты имеют ряд недостатков. Прежде всего, это высокий риск получить повышение уровня калия в крови, что является опасным для людей с сахарным диабетом и сердечной недостаточностью. Кроме этого, у женщин могут наблюдаться сбои в менструальном цикле, а у мужчин — импотенция.
Выбирать и назначать диуретики должен лечащий врач после проведения необходимых диагностических исследований. Заниматься самолечением и самопроизвольно принимать мочегонные препараты опасно для здоровья. В зависимости от первопричины отеков доктор выпишет назначение и курс приема. Так, при аллергии, инсульте или отеке мозга лучшим выбором будут петлевые диуретики, так как необходимо получить быстрый результат. Средство вводят в виде инъекции, после стабилизации состояния больного ему назначают курс диуретиков в форме таблеток. При хронических стадиях болезни и в качестве профилактики чаще назначают калийсберегающие диуретики. Эффект от их использования наступает позже, но это исключает побочные симптомы. Если отечность вызвана проблемами почек или сердечно-сосудистой системы, то специалист выписывает мочегонное при отеках растительного происхождения.
На сегодняшний день существует много разнообразных мочегонных средств. Выписывают их в зависимости от причины отеков. Поэтому лучшего универсального лекарства, которое поможет избавиться от всех видов отеков, нет. Так, если причина задержки жидкости в организме — отек мозга, то самое сильное мочегонное средство, какое поможет, имеет название «Маннитол». При повышенном артериальном давлении врачи выписывают хорошее лекарство «Этакриновую кислоту». Также эффективность средства зависит от желаемого результата его использования. Понять, в каких ситуациях необходимо использовать то или иное средство, поможет инструкция по применению и консультация доктора.
Мочегонные средства, которые дают мягкие и легкие эффекты — это, в первую очередь, народные мочегонные средства при отеках. К ним относятся чай, сбор лекарственных трав или таблетированные натуральные средства. Щадящие таблетки «Фитонефрол» — один из наиболее популярных препаратов. Он оказывает противовоспалительное и диуретическое действие на почки и мочевыводящую систему. Таблетки «Урифлорин» в составе имеют листья толокнянки, которые применяются при инфицировании мочевыводящих путей. Безопасные мочегонные бывают и синтетического происхождения. К ним относятся «Фуросемид» и «Торасемид». Это препараты группы петлевых мочегонных. Среди тиазидных диуретиков выделяют несколько легких. Лучшие среди них — «Хлоротиазид» и «Метолазон». Калийсберегающие мочегонные «Спиронолактон» и «Амилорид» также оказывают легкое и мягкое действие на организм.
Во время беременности отеки проявляются ближе к концу срока. Причины этого в проблемах со здоровьем либо же в изрядной утомляемости и повышенной температуре воздуха. Диуретики химического происхождения назначаются в редких случаях, когда есть угроза жизни матери или ребенка. В остальных случаях беременным назначают попить безвредное натуральное средство, выводящее лишнюю жидкость. Это, прежде всего, фрукты и овощи, обладающие диуретическим эффектом и свежевыжатые соки из этих продуктов. Также для уменьшения жидкости в организме нужно соблюдать питьевой режим, то есть пить меньше, но чаще.
Отек лица снимается при помощи мочегонных средств. Эффект наступает практически сразу, но результат не длится долго. Лишняя жидкость будет снова накапливаться в области лица, пока не будет устранена причина болезни. Из синтетических препаратов используют «Фуросемид» (лучшее средство в тяжелых случаях, так как вместе с жидкостью он выводит полезные вещества) и «Верошпирон» (эффект виден лишь через несколько дней, но риск побочных симптомов минимален). Можно также снизить отек лица с помощью народных методов. К таковым относится использование огуречной, картофельной и кофейной масок. Также видимый результат дают чайные компрессы и настои на травах.
Отек ног наступает как следствие задержки в выводе жидкости. Причинами этого являются заболевания (варикозное расширение вен, плоскостопие, сердечная или почечная недостаточность), чрезмерная нагрузка на нижние конечности или дефицит движения. При наличии болезни лечащий врач назначит комплексное лечение. Если отеки связаны с физическими нагрузками, то снятие отеков обеспечат отдых и массаж.
Отек век свидетельствует о нарушении в работе почек. Эффективными будут как синтетические препараты, так и растительные. Мочегонное средство при отеках первого типа — это «Верошпирон» и «Фуросемид» Однако перед применением их необходимо проконсультироваться с врачом и внимательно изучить инструкцию по применению. В противном случае возможны нарушения в работе организма. При небольшой отечности видимый результат даст отвар из хвоща, толокнянки и плодов шиповника, приготовленный в домашних условиях. Для профилактики отеков глаз в рацион питания вводят апельсины, бананы и молочные продукты в больших количествах.
Природное противоотечное средство дает быстрый результат, при этом не нанося вред здоровью. Побочные эффекты проявляются лишь при индивидуальной аллергии на компоненты. К продуктам питания, которые обладают диуретическим эффектом, относятся томаты, огурцы, дыня, петрушка, сельдерей и арбуз. Кроме продуктов, широко применяются сборы на травах. К таковым относятся лопух, спорыш, березовые листья и лесной купырь. Готовить их в домашних условиях следует согласно рекомендациям доктора.
Побочные эффекты от приема диуретиков наступают при длительном их использовании, при неправильном определении первопричины отеков и при имеющихся противопоказаниях. Сильнодействующие мочегонные средства чаще остальных вызывают вред. К наиболее распространенным побочным действиям относят нарушение баланса веществ в организме, увеличение уровня холестерина в крови и нарушение сна. Некоторые мочегонные приводят к потенции у мужчин и к нарушению менструального цикла у женщин. Для минимизации побочных проявлений лучше пройти консультацию у врача и в дальнейшем четко выполнять все его рекомендации.
Отеки ног представляют собой увеличение нижних конечностей в объеме, которое особенно выражается вследствие чрезмерного употребления жидкости и усиливается к вечеру (после длительного стояния или ходьбы).
Надо сказать, что отеки ног — это не самостоятельное заболевание, а всего лишь признак другого заболевания, однако этот признак является достаточно серьезным, который нельзя оставить без внимания. Физиологически отек представляет собой жидкость, которая накапливается в тканевых (межклеточных) щелях, а это в свою очередь приводит к тому, что ткань увеличивается в объеме.
Если отеки сильные, то они видны невооруженным глазом и ошибиться в этом случае невозможно.
Значительные отеки ног проявляются так: голени и стопы сильно увеличиваются в размерах, меняют свою форму, также в голенях и стопах имеется неприятное покалывание.
Если же отеки ног не очень заметны, но все же существуют, то об этом говорят следующие признаки: например, обувь, которая утром была по размеру, к вечеру начинает жать, становится мала, натирает. Или на ногах остаются вдавленные следы от носков и чулок, а также чувствуется легкое покалывание в нижних конечностях, кроме того, может участиться сердцебиение. Помимо этого, о наличии отеков ног говорит и тот факт, что если надавить на голень в том месте, где близка кость, то там остается небольшая ямка, которая не сразу выравнивается.
Почему отекают ноги? Причина отеков может скрываться в том, что происходит нарушение отведения жидкости (крови и лимфы) от нижних конечностей, в других случаях причиной отеков может быть повышенное образование жидкости.
Самые частые причины отеков ног относятся к группе механических препятствий. Так, к отекам может привести сдавление венозных сосудов опухолями или беременной маткой, а также закупорка вен тромбами или нарушение оттока лимфы по лимфатическим сосудам.
Происходит удерживание жидкостью солей и белков в кровеносном русле. И уменьшение количества белков в плазме крови приводит к отдаче жидкости из крови в ткани, в результате чего образуются отеки.
Также задержке жидкости в организме может способствовать прием некоторых лекарственных препаратов. Особенно это касается группы глюкокортикоидов (из-за их частого приема), которые назначаются врачом при аллергии, при воспалительных заболеваниях суставов, а также при бронхиальной астме и онкологических заболеваниях. Однако, надо отметить, что побочные эффекты в виде отеков ног проявляются только при длительном приеме. Похожим эффектом обладают и препараты половых гормонов — женских и мужских. Женские половые гормоны, как правило, используются как средства контрацепции (эстроген и прогестерон оральных контрацептивов), а мужские половые гормоны (тестостерон) принимается мужчинами при лечении ожирения и полового бессилия. Кроме этого, отеки ног может вызвать прием препаратов для лечения повышенного артериального давления, относящихся к группе ингибиторов АПФ.
Практически у каждой женщины при беременности отекают ноги. Почему отекают ноги при беременности? Есть несколько причин:
— гормональные причины (чтобы беременность протекала нормально, в организме в большом количестве выделяется гормон прогестерон, расслабляющий гладкую мускулатуру матки и сосудов и способствующий задержке жидкости в организме)
— повышение давления в венах нижних конечностей (во второй половине беременности матка, которая значительно увеличилась в размерах, сдавливает крупные вены в брюшной полости, что приводит к затруднению по ним кровотока, давление в венах нижних конечностей повышается, и как следствие — отекают ноги)
— наличие гестоза (позднего токсикоза беременных), который приводит к отекам и прогрессируя может представлять серьезную угрозу для жизни и будущей матери, и ее малыша.
1) Варикозное расширение вен нижних конечностей
На ногах имеется система глубоких и поверхностных вен, которые связаны друг с другом соединительными венами. Почти всю нагрузку несут на себе глубокие вены, но если они не справляются, то на помощь приходят поверхностные вены. В венах есть клапаны, благодаря которым кровь движется снизу вверх, то есть, эти клапаны препятствуют обратному току крови. Если же работа клапанного аппарата нарушается, то происходит закупорка глубоких вен, а также задержка крови в венах и пропотевание жидкости из них в окружающие ткани. В результате — питание тканей нарушается, происходит их кислородное голодание и варикозное расширение вен, и, как следствие, отекают ноги.
Является тяжелым заболеванием, причина которого — это нарушение оттока лимфы по лимфатическим сосудам от нижних конечностей. Лечение этого заболевания приводит к образованию уплотнений соединительной ткани на месте поражения. Эти уплотнения пережимают лимфатические сосуды и образуется отек, который, как правило, остается навсегда. Последняя стадия лимфэдемы называется «слоновость» или «слоновая болезнь» (из-за сходства внешнего вида ноги больного и ноги слона).
Наличие выраженных отеков на ногах может говорить о сердечной недостаточности, которая зашла далеко. Скорость прохождения крови по сосудам уменьшается, а чем дольше кровь течет по сосуду, тем больше жидкости из крови переходит в ткани. Кроме того недостаточная работа сердца значительно замедляет отвод крови от нижних конечностей, вследствие чего в первую очередь появляются отеки на ногах.
В этом случае отеки развиваются в результате нарушения выведения соли и воды пострадавшими почками, а также вследствие уменьшения количества белка в плазме крови и увеличения проницаемости сосудистой стенки.
5) Гипотиреоз (снижение выработки гормонов щитовидной железы)
При этой болезни отмечается отечность ног, которая при надавливании не оставляет ямку, и сочетается с общей прибавкой в весе, вялостью, заторможенностью и склонностью к депрессии.
6) Воспалительные заболевания суставов ног
В таких случаях на ноге может появиться местный отек, выявляющийся только над пораженным суставом. Как правило, эта область ноги имеет на ощупь повышенную температуру, движения в суставе весьма болезненны и его функция нарушается (может быть признаком артрита или артроза сустава).
Данное заболевание характеризуется наличием отеков на нижних конечностях, а также в полостях организма. Причина — нарушение кровотока в результате рубцовых изменений в ткани печени, через которую к сердцу проходит большой объем крови, или нарушение выработки альбумина печенью.
Отек ног нетрудно выявить самостоятельно. Можно надавить на область голени в области берцовой кости и подождать несколько секунд. Если после этого останется ямка, которая долго не исчезает, то это является явным признаком отека.
Больной с отеками ног должен посетить врача терапевта, который после осмотра и опроса пациента выясняет причину, по которой образовались отеки ног. После чего пациент, как правило, обследуется в лаборатории, сдаются анализы крови и мочи (не только общие, но и показывающие функцию почек и печени), делается электрокардиограмма (ЭКГ).
Лечение отеков ног проводится только после того, как выясняется причина отеков. Подбираются необходимые сердечные препараты, нормализуется работа сосудов. Если же отеки образуются из-за неправильной работы почек, то в первую очередь лечатся заболевания почек. Самостоятельно пациент с отеками ног может сократить употребление соли, которая способствует задержке жидкости в организме, и чрезмерное употребление воды, также надо употреблять как можно больше свежих овощей и фруктов. При отсутствии противопоказаний можно применять травяные чаи, которые содержат мяту, лимон, клюкву, жасмин, бруснику. По возможности следует исключить ношение обуви на высоком каблуке, а дома, при каждом удобном случае, надо придавать ногам возвышенное положение (выше уровня сердца). Можно приобрести компрессионные колготы или чулки, которые помогут избежать отеков ног и варикозного расширения вен. Надо отметить, что мочегонные препараты, в том числе и травы, необходимо принимать только по назначению врача и под его контролем, так как бесконтрольный прием таких препаратов может стать причиной повышенного выведения калия из организма, что в свою очередь приводит к серьезным нарушениям в работе сердца.
Если отекают ноги, то могут помочь специальные мази: Лиотон, Троксевазин, Гепариновая мазь, в которых содержатся вещества рутин и гепарин, способствующие укреплению капиллярной системы. Также хорошо при отеках ног помогают мази на основе конского каштана.
Чтобы не было отеков ног и тяжести в ногах, необходимо регулярно выполнять комплекс упражнений.
1. Правую ступню ноги надо поставить на левую, поднять носок левой ноги как можно выше, затем повторить то же самое с правой ногой. Встать на носочки и стоять так 5-10 секунд. Сделать на цыпочках 10 легких прыжков.
2. Сидя на стуле, поднимать ноги и делать круговые движения ступнями. Затем согнуть пальцы ног вниз и резко их разогнуть.
3. Перемещать вес с пятки на носок, затем — с внутренней стороны стопы на внешнюю, и наоборот.
Кроме этого хорошо помогает при лечении отеков ног занятия аквааэробикой.
1) Отекают ноги, что делать? В этом случае хорошо помогают ванночки для ног или протирания ног кубиками льда. Надо опустить ноги в холодную ванну на 5-10 минут, а затем сделать массаж отекших мест легкими щипками, продвигаясь снизу вверх. Можно добавить в воду морскую или обычную поваренную соль или несколько ложек хвойного экстракта и поместите ноги в эту целебную ванну на 15-20 минут.
2) Как убрать отеки ног? Можно избавиться от отеков с помощью чеснока. Для этого надо измельчить головку чеснока и залить его стаканом кипятка. Охлажденной кашицей надо натереть места отеков и оставьте так на 30 минут, затем смыть.
3) Уменьшить отеки ног можно с помощью мочегонного средства, в состав которого входят отвары из цветов липы, листьев и почек березы и экстракт полевого хвоща. Надо взять по 2-3 столовых ложек полевого хвоща, спорыша и березовых почек. Перемешать их и взять 1 чайную ложку смеси. Залить все одним стаканом кипятка и настаивать около 30 минут, затем процедить. Пить данное средство 3 дня (с перерывами на 1 день) по 1 столовой ложке после еды 3 раза в день. Курс необходимо провести в течение трех недель.
4) Вылечить отеки ног можно с помощью золы бобов. Надо взять стебли обычного боба, затем их нужно сжечь, чтобы получилась зола (удобнее это делать на металлическом противне). Затем золу надо измельчить в порошок и просеять, далее — пересыпать ее в стеклянную банку с плотной крышкой. Принимать по 1/2 чайной ложки золы, смешанной с 1 чайной ложкой водки, обязательно запивая водой, 3 раза в день.
5) Отекают ноги. В этом случае может помочь растение астрагал. Отвар из астрагала не только уменьшает отеки ног, но и благотворно воздействует на сердечно-сосудистую систему. Надо залить кипятком 10 грамм астрагала, затем охладить и процедить настой. Принимать по 2-3 столовых ложки 2-3 раза в день, в течение 2 недель. Затем надо сделать 3 дня перерыв, после чего курс можно повторить.
6) Как вывести лишнюю жидкость при отеках? В этом случае помогут семена льна. Надо взять 1 чайную ложку льняного семени и залить 1 литром кипятка. Затем поставить на огонь и кипятить на слабом огне 15 минут. Закрыть посуду крышкой и настоять в теплом месте в течении 1 часа. Пить настой надо горячим по 0,5 стакана каждые 2 часа. Всего в день следует сделать 6-8 приемов (и так в течение 2-3 недель, в зависимости от самочувствия).
7) Мучают отеки ног, что делать? Может помочь морковная ботва. Надо взять морковную ботву, хорошо ее высушить и измельчить. Затем одну столовую ложку сырья надо залить стаканом кипятка и настаивать 30 минут. Пить настой по 0,5 стакана 3 раза в день.
8) Если отекают ноги, то можно принимать следующий настой: взять траву зверобоя, лист крапивы, плоды шиповника, лист подорожника и лист толокнянки — всего поровну. Затем одну столовую ложку измельченной смеси надо залить 600 мл воды и кипятить в течении 5 минут. Настоять 1 час, процедить. Выпить данную настойку за день в 3-4 приема.
9) Также лечить отечность ног можно при помощи ванночек. Для этого надо в таз, наполненный 10-ю л теплой воды, добавить 0,4 л яблочного уксуса. Затем надо опустить ноги в ванночку и подержать 20-30 минут. После чего ноги не вытирать, а дать им высохнуть. Затем нужно надеть носки обязательно из натурального материала — хлопка или льна.
Сегодня я хочу поговорить о применении морской соли для ног. Наши ножки нуждаются в уходе в любое время года. А ванночки с морской солью имеют широкий спектр положительных действий. Теплые ванночки с морской солью прекрасно снимают усталость ног, а прохладные ванночки — прекрасно тонизируют. Но, используют морскую соль не только для ванночек, но и для ванн. Многим нравится ванна с морской солью, в которую по желанию можно добавить еще и эфирное масло.
После принятия ванночек или ванны с морской солью улучшается настроение, кожа выглядит более привлекательной. Ванны с морской солью оказывают положительное действие на организм, а все благодаря богатому составу морской соли. Ведь морская соль содержит витамины и минералы. Даже царица Клеопатра знала о восхитительных свойствах морской соли.
Морскую соль используют в уходе за волосами, ногами, ногтями, а также для лечения многих заболеваний, так как в морской соли содержатся полезные вещества, которые способствуют нормальному функционированию организма. Более подробно о лечении морской солью можно прочитать в статье «Лечение морской солью «.
Морская соль содержит йод, цинк, кремний железо, магний, кальций. Такой состав помогает восстановить обменные процессы в организме.
В среднем на одну стандартную ванну нужно брать 0,2-0,5 кг морской соли и принимать 1-3 раза в неделю в течение 10-20 минут. Температура воды не должна превышать 37 градусов.
Эффект от ванны с морской солью повысится в несколько раз если добавить в ванну отвары трав, эфирные масла, такие как масло лаванды, герани, можжевеловое.
Ванны с морской солью имеют противопоказания. Ванны с морской солью нельзя принимать при беременности, а также критических днях у женщин. Принимать солевые ванны не стоит при: диабете, кожных заболеваниях гнойного и грибкового происхождения, а также при злокачественных и доброкачественных опухолях, инфекционные заболевания.
Ванны с морской солью очень полезны, главное ознакомиться с противопоказаниями, чтобы не навредить своему организму.
Наши ноги в течении дня подвергаются нагрузкам. Нам приходиться ходить, стоять. В ногах может появиться болезненные ощущения. Для того чтобы этого избежать лучше всего носить удобную обувь, менять каждый день носки и колготки. Ведь здоровье ног зависит от нас самих.
Почему лучше использовать морскую соль, а не обычную? Все дело в наличии микроэлементов находящихся в морской соли. Морская соль оказывает лечебный эффект на весь организм.
Солевые ванночки можно применять не только для ног, но еще и для ногтей, так как морская соль прекрасно укрепляет ногтевую пластину. Рецепты ванночек, которые помогают укрепить ногти и информацию о том, чем полезна морская соль для рук и ногтей, можно прочитать в статье «Морская соль для ногтей «.
Морскую соль для ванночек нужно растворят в горячей воде. Чуть позже добавить холодную воду и опустить ноги в ванночку с морской солью. Держат ноги примерно 10-15 минут. Ноги необходимо держать по щиколотку.
Простой рецепт ванночки для ног с морской солью, который требует только 2 литров тёплой воды и 200 грамм морской соли.
Опускаем ноги в ванночку на 10-15 минут. После процедуры смыть соль с ног, вытереть ноги насухо и нанести на кожу стоп и пяточек питательный крем. Это предупредит пересыханию кожи стоп и пяток.
Ванночка при усталости ног. При усталости ног поможет контрастная ванночка для ног. Для этого нужно приготовить два таза с водой, в один таз нужно налить горячую воду градусов 40-45, а во второй — прохладную градусов 20. Далее садитесь на стул и опускайте ноги поочередно на 20 секунд в таз с горячей и холодной водой. Это все повторяем 7-8 раз.
После ванны или ванночки с морской солью, возникает чувство легкости и расслабленности. После трудового дня это отличный способ снять усталость. По желанию в ванночку с морской солью можно добавить несколько капель эфирного масла. Тем более, что морская соль является отличным эмульгатором для растворения в воде эфирных масел.
Эффект и простота солевых ванночек в том, что ванночки помогают уменьшить потливость ног, очистить кожу от пыли, грязи, уничтожить болезнетворные микробы, в том числе и грибковые инфекции. Кроме солевой ванночки можно попробовать содовую ванночку, которая прекрасно смягчает кожу стоп и пяточек, предупреждает появление грибковых инфекций, очищает кожу. Как приготовить ванночку с содой, чем полезна содовая ванночка для ног можно прочитать в статье «Сода для пяток «. Дешевый и эффективный способ привести свои пяточки и стопы в порядок.
Укрепить кровеносные сосуды на ногах поможет ванночка с липовым цветом. Вместо обычной воды используйте липовый настой. На литр кипятка нужно взять четыре ложки липового цвета, настоять, процедить. Выливаем липовый настой в таз и добавляем морскую соль.
Горячие солевые ванночки помогут избавиться от натоптышей и мозолей. Минералы, которые содержатся в соли воздействуют на ногти, кожу, суставы, мышечную ткань.
Противопоказаны солевые ванночки при воспалении на коже, при ранках, трещинах, при ожогах кожи. Так как солевые ванночки могут еще больше травмировать поврежденную кожу.
Прохладные ванночки помогают снять усталость, а теплые — прекрасно успокаивают, их можно принимать перед сном.
Отекшие ноги – довольно распространенная проблема, особенно среди женщин. Часто она проявляется к вечеру. Может носить периодический или постоянный характер, проходить сама после отдыха или сохраняться длительно. Первое, что нужно сделать, — выяснить причину отеков, а потом принимать мочегонные препараты или другие меры для избавления от них. Лучше всего обратиться к специалисту и пройти обследование, чтобы узнать, является ли отечность симптомом каких-то тяжелых патологий в организме или вызвана другими, не представляющими опасности и легко устранимыми факторами.
Отеки ног возникают вследствие нарушения оттока жидкости от нижних конечностей и задержки ее в клетках и межклеточном пространстве мышечных тканей. Причины такого явления различны, их делят на патологические и физиологические.
К физиологическим факторам относятся:
Сильно влияет на состояние стоп ношение неудобной, сдавливающей обуви, обуви на высоких каблуках или плоском ходу.
Отеки ног возникают как осложнение при следующих заболеваниях:
Если причина заключается в наличии какого-либо из перечисленных заболеваний, то основные меры должны быть направлены на комплексное лечение выявленной патологии под контролем врача.
Отеки также могут быть вызваны приемом некоторых лекарственных препаратов. Например, гормонов (кортикостероиды, противозачаточные средства, тестостерон), НПВС, антидепрессантов, антигипертензивных лекарств. В этом случае следует проконсультироваться с врачом, отменить препарат или заменить его другим.
Эффективно и быстро убрать отеки на ногах можно при помощи мочегонных препаратов, которые называются диуретики. Их действие направлено на выведение лишней жидкости из организма и повышение объема выделяемой мочи. Самостоятельное их назначение недопустимо, так как имеются противопоказания и побочные явления. Длительный прием некоторых мочегонных приводит к потере полезных минералов, нарушению их баланса в организме, повышению уровня холестерина в крови.
Мочегонные средства, применяемые при отеках ног, в зависимости от механизма действия и состава делятся на следующие группы:
Они действуют на разных участках структуры почки, отличаются по длительности сохранения и силе мочегонного эффекта. Выбор конкретного препарата и дозировку определяет врач на основании имеющихся у пациента проблем со здоровьем и индивидуальных особенностей. Мочегонные средства могут вызывать аллергические реакции (зуд, крапивница, высыпания, анафилактический шок), об их появлении следует сразу сообщить доктору для коррекции назначенного лечения.
Выпускаются препараты из группы диуретиков преимущественно в форме таблеток. При их приеме необходимо придерживаться диеты, ограничивающей употребление соли, острой и соленой пищи.
Петлевые мочегонные препараты – это сильнодействующие средства, оказывающие самый быстрый, но непродолжительный эффект (4-6 часов). К ним относятся лекарства на основе:
Они действуют в области петли Генле – структурно-функциональной единицы почки, соединяющей ближние и дальние почечные канальцы. Петлевые диуретики расслабляют сосуды, уменьшают артериальное давление, усиливают почечный кровоток, оказывают влияние на фильтрационную способность, увеличивают объем мочи. Они снижают транспорт ионов хлора, повышают выведение натрия, захватывающего с собой молекулы воды.
Применять эти препараты допускается лишь кратковременно и с перерывами ввиду серьезных побочных явлений:
Петлевые мочегонные препараты при отеках ног назначают в экстренных случаях, при сердечной или почечной недостаточности, выраженных застойных явлениях, для купирования гипертонических кризов. При их использовании нужно учитывать совместимость с другими лекарственными средствами, так как многие сочетания противопоказаны и являются опасными для жизни.
К противопоказаниям для применения петлевых мочегонных относятся:
Нельзя применять такие препараты при беременности, во время лактации.
Тиазиды и их производные являются мочегонными средней силы и используются наиболее часто. В отличие от петлевых диуретиков, они подходят для длительного применения (3-4 месяца), обладают накопительным мочегонным эффектом. Их действующими веществами являются гидрохлортиазид и индапамид.
Механизм действия тиазидов заключается в снижении обратного всасывания натрия и хлора в проксимальной и частично дистальной части извитых канальцев почки и последующем их выведении вместе с лишней жидкостью из организма. Препараты оказывают сосудорасширяющее действие, снижают объем циркулирующей крови и артериальное давление. Эффект наступает через 1-2 часа после приема и продолжается 6-10 часов.
Их применяют при отеках на фоне варикозного расширения вен, начальной стадии сердечной недостаточности, хронических патологий сердечно-сосудистой системы, почек, циррозе печени.
Побочными реакциями являются:
К противопоказаниям для приема тиазидных мочегонных относятся:
Беременность и лактация также являются противопоказаниями к применению таких препаратов.
Калийсберегающие препараты оказывают слабое диуретическое действие. Их часто назначают при отеках ног совместно с мочегонными, вызывающими потерю калия, для профилактики осложнений и усиления их эффекта. Не рекомендуется совмещать калийсберегающие диуретики с приемом препаратов калия, так как при этом сильно повышается вероятность развития гиперкалиемии.
По механизму действия выделяют два типа таких средств:
Антагонисты альдостерона действуют на уровне дистальных канальцев нефрона, подавляют задержку воды и ионов натрия, увеличивая их выведение с мочой. Они блокируют активность гормона в отношении регуляции водно-солевого баланса. Мочегонный эффект развивается медленно через 2-5 дней после приема, но сохраняется в течение нескольких суток.
Их применяют для устранения отеков, вызванных заболеваниями, сопровождающимися повышением уровня альдостерона, а также сердечно-сосудистыми патологиями (гипертония). На фоне приема возможны побочные явления:
Противопоказаниями для приема антагонистов альдостерона являются:
Блокаторы натриевых каналов действуют непосредственно в канальцах нефрона, увеличивая выведение натрия и воды и снижая выведение калия. Механизм действия связан с повышением проницаемости клеточных мембран дистальных канальцев для ионов натрия. Действие начинается через 2-4 ч после приема и сохраняется на протяжении 7-16 ч.
Препараты данной группы подходят для лечения больных с сердечной недостаточностью, когда дополнительные потери калия при приеме других мочегонных приводят только к усугублению ситуации. Противопоказаны они при беременности, лактации, гиперкалиемии, острой почечной недостаточности. Из побочных явлений возможны тошнота, рвота, снижение артериального давления, алкалоз или ацидоз, гиперкалиемия.
Мочегонные препараты при отеках ног, не вызванных серьезными патологическими процессами в организме, применять не стоит. В крайнем случае, допустимо использование диуретиков с мягким действием, не влияющих на обменные процессы.
Избавиться от отеков, возникающих вследствие усталости, избыточных физических нагрузок, длительного нахождения в одном и том же положении, ношения неудобной обуви можно при помощи:
При слабовыраженных отеках ног на фоне варикозного расширения вен ограничиваются приемом венотоников и местными противоотечными средствами. К последним относятся лиотон, аэсцин, троксевазин, троксерутин, гепатромбин и другие.
Перечисленные выше методы подойдут для борьбы с отеками у беременных, когда прием внутрь многих лекарств строго противопоказан. На поздних сроках женщинам, вынашивающим ребенка, также рекомендуется ограничить потребление соли, во время ночного сна придавать ногам приподнятое положение, располагая их на подушке. Справиться с проблемой поможет употребление продуктов, обладающих мочегонным действием (арбуз, дыня, тыква), зеленого чая, клюквенных и брусничных морсов, огуречного, свекольного или морковного сока. Если же все равно возникает необходимость приема средств, облегчающих работу почек, то предпочтение отдают диуретикам на основе экстрактов растений (канефрон, фитолизин).
При лечении отечности используются и народные средства, но только после консультации с врачом. Отвары и настои лекарственных трав, мочегонные сборы оказывают более мягкое и щадящее действие, чем аптечные препараты, имеют минимум противопоказаний и побочных реакций.
Для устранения отечности ног в народной медицине используют следующее растительное сырье:
Они эффективны при физиологических отеках, дополнительно оказывают противовоспалительное, сосудоукрепляющее действие, благотворно влияют на работу сердечно-сосудистой системы.
Сильные боли в ногах после уколов
Ноет нога и ступня