Здоровье ваших ног
Далеко не все знают, что с плоскостопием можно бороться, если выполнять определенный комплекс упражнений. Лучше всего, чтобы лечебная гимнастика при плоскостопии была порекомендована врачом, так как при различных разновидностях уплощения свода стопы для человека будут эффективными разные виды физических занятий для стоп.
Упражнения при плоскостопии необходимо выполнять регулярно, только в этом случае они действительно смогут помочь. Часто врач назначает дополнительные методы лечения, включающие физиопроцедуры, которых также нужно придерживаться, чтобы добиться желаемого результата.
При выполнении лечебной гимнастики стоя максимальная нагрузка приходится на мышцы стопы и голени. Бедренные и ягодичные мышцы при этом практически не напрягаются, поэтому такие упражнения для лечения плоскостопия наиболее полезны.
К основным нагрузкам в положении стоя относятся:
Наибольшую эффективность такая лечебная физкультура при плоскостопии имеет в том случае, если она выполняется для профилактики. С их помощью можно укрепить мышцы стопы, которые смогут удержать ее кости в правильном положении, чтобы они не стали деформированными. Но регулярность тренировок очень важна, так как несистематическое выполнение таких упражнений не принесет никаких результатов.
В таком положении максимальная нагрузка приходится на голень и бедро, ягодицы расслаблены.
Комплекс упражнений на стуле очень эффективен для уменьшения поперечного уплощения
Дополнительно у человека уменьшается отечность и болезненность стопы. Комплекс в таком исходном положении может включать такие упражнения:
Желательно выполнять эти упражнения на неровной поверхности пола. Такая возможность есть не всегда, но если это получится, то дополнительным эффектом будет активация вестибуло-моторных рефлексов за счет стимуляции рефлексогенных точек, расположенных на подошве ступни.
В таком положении лучше всего укрепляется связочный аппарат стопы, ведь в положении сидя на коврике на полу у человека снимается мышечная нагрузка с ног.
Физическая реабилитация помогает повысить эффективность комплексного лечения, в которое часто входят дополнительные физиологические процедуры
При уплощении свода стопы для коррекции полезно будет выполнять следующие упражнения сидя на коврике:
Это ЛФК при плоскостопии у взрослых чаще всего рекомендуется именно в качестве лечебных процедур. Как упражнения для профилактики плоскостопия их не назначают, так же как и не рекомендуют дошкольникам, так как они достаточно сложные.
При регулярном выполнении упражнений при плоскостопии с гимнастической палкой можно поддерживать высоту свода на необходимом уровне. Палка должна быть длиной от 50 см до 1,5 м.
Очень хорошо при вальгусном деформирующем плоскостопии помогают такие упражнения:
Последнее упражнение одинаково полезно как при поперечном, так и при продольном плоскостопии. Перед выполнением любых из этих упражнений рекомендуется хорошо разогреть мышцы и связки, выполнив разминку.
Хорошо будет приготовить теплую ванночку для ног
Для подростков это один из лучших видов ЛФК, а детям тренироваться с палкой может быть непросто. Дополнительно этот снаряд может использоваться для исправления нарушений осанки: при сколиозах, кифозах, лордозах.
При аномалиях в строении скелета стопы и для укрепления связок рекомендуется выполнять такой комплекс:
Большинством людей плоскостопие считается врожденным нарушением. Но патология может быть приобретенной. Чтобы уплощение свода стопы не развивалось, необходимо выполнять профилактические упражнения. Лечебная гимнастика с ребенком должна проводиться под наблюдением ортопеда, а вот профилактические занятия можно проводить самостоятельно.
Хороший профилактикой послужит ходьба и бег по естественной поверхности: песку, траве и т. д.
Также хорошо помогают лазанье по канату, ходьба по гимнастическому бревну или выполнение упражнения на равновесие.
Обязательно нужно выполнять упражнения босиком. Выполнять комплекс необходимо дважды в день. Утренний или дневной комплекс лучше всего проводить через час после приема пищи, а вечерний — за полтора часа до сна. Продолжительность выполнения гимнастических упражнений должна составлять не более 15 минут, чтобы ребенок не переутомлялся. Также тренировка не должна вызывать болей или сильной усталости. Нагрузки нужно увеличивать постепенно, в этом случае ЛФК будет эффективной и при этом ребенку будет комфортно.
Упражнения подбираются с учетом возраста ребенка, уровня его физической подготовки, а также степени и вида уплощения. Для детей дошкольного возраста подойдет такой комплекс:
Не обязательно сразу выполнять весь комплекс упражнений. Можно на первой тренировке сделать 3-4, а потом добавлять новые упражнения.
Ребенок обязательно должен заниматься под наблюдением взрослых: родителей или специалиста по ЛФК — второй вариант желательнее
Дети младшего возраста и подростки могут исправить плоскостопие путем выполнения такого комплекса:
Массажный коврик для ребенка может стать отличной профилактикой уплощения стопы. Его можно положить в ванной, и ребенок во время чистки зубов будет шагать по коврику. Если не проводить лечения плоскостопия, то уплощение будет прогрессировать. Именно поэтому важно выполнять лечебные упражнения. А для своевременного обнаружения патологии необходимо проводить профилактические осмотры у врача.
Чтобы перед выполнением упражнений улучшить кровообращение, стоит принять ванную с морской солью , в таком случае исправить плоскостопие при помощи физических упражнений будет проще. Для детей комплекс упражнений при плоскостопии лучше всего проводить в игровой форме, чтобы им не было скучно тренироваться.
Только при регулярном выполнении и соблюдении техники упражнения против плоскостопия можно добиться исправления свода. При нарушении принципа регулярности ЛФК может даже больше навредить, чем принести пользы. Поэтому, начав выполнять гимнастический комплекс, занимайтесь постоянно и относитесь с полной серьезностью к занятиям физической культурой.
Плоскостопие возникает в результате следующих причин:
и даже современная обувь, поверхность подошвы которой может вполне привести к уплощению и деформированию стопы.
Для кого характерно плоскостопие?
Стопа формируется с первых шагов ребенка и до достижения им возраста 7 – 9 лет. В это время стопы становятся похожи на своды. Окончательное формирование наступает в возрасте 16 – 18 лет. Впрочем, среда обитания может негативно влиять на состояние стоп. По данным статистики у тех, кто живет в городах, плоскостопие бывает в несколько раз чаще, чем у тех, кто провел детство в деревне.
Если в детстве и юности не было достаточной активности, то развитие стопы зачастую происходит неправильно.
К чему может привести плоскостопие?
Последствиями плоскостопия могут быть:
К тому же, на ногах появляются «косточки» на большом пальце. Внешне это смотрится мало эстетично. Хирургическая операция по устранению данного нароста не сможет вернуть былую походку.
Что необходимо делать для профилактики плоскостопия?
Чтобы суставы ног и стопы были здоровы, обязательно необходима профилактика плоскостопия. Ее можно проводить, начиная с 1,5 месяцев. В это время малышу делают массаж, проводят с ним специальные упражнения и гимнастику.
С малых лет рекомендуется показывать ребенка остеопатам, которые выполнят диагностику и при необходимости коррекцию.
С помощью каких приборов можно выявить плоскостопие?
Чтобы выявить плоскостопие на ранних стадиях, пользуются такими приборами, как:
Как лечить плоскостопие?
Если появились первые признаки плоскостопия, которое, к тому же, еще и прогрессирует, необходимо воспользоваться специальной стелькой-супинатором. Она поможет откорректировать деформацию стопы. Такой способ так же способствует избавлению от болей в суставах, спине, головной боли, причем для него совершенно не нужны никакие лекарственные средства.
Естественно, что чем ранее прибегнуть к лечению, тем больших результатов стоит ожидать.
Как помогает остеопатическая терапия в случае плоскостопия?
Остеопатическая терапия представляет собой эффективный способ лечения плоскостопия. Иногда это – альтернатива хирургическому вмешательству.
Врачи-остеопаты с помощью несущественного ручного физического воздействия на конкретные участки человеческого тела с определенными ритмом и частотой, могут поспособствовать восстановлению нормальной работы системы организма человека, которая вышла из строя.
Остеопатическая терапия полностью безопасна. К тому же, она почти не имеет никаких противопоказаний. Ведь используются техники, которые никак не связаны с грубым воздействием, но при этом происходит корректировка суставов ног, мягких тканей и таза.
Результаты остеопатической терапии будут заметны уже после одного-двух сеансов. А если, кроме терапии, дополнительно пользоваться стельками-супинаторами, о которых уже шла речь выше, то можно добиться желаемого результата достаточно быстро.
Ничто так не портит внешний вид стопы, как выпирающее основание большого пальца – косточка на ногах. А ведь косточка — это не только косметический дефект, но и серьезное ортопедическое заболевание, требующее серьезного, подчас – хирургического лечения.
Плоскостопие представляет собой патологическое состояние, характеризующееся деформацией свода стопы. До 2 лет стопы ребенка в норме являются плоскими, однако к 3-4 годам кости становятся более прочными и формируется свод стопы.
Цивилизация позволила человеку расслабиться… и наградила его остеохондрозом. Достоверно не известно, за что именно — за возможность ходить на двух ногах или же в обмен на отсутствие необходимости развивать физическую силу для защиты от внешних врагов.
Плоскостопия у меня нет,раньше занималась танцами,но никаких повреждений не получала, обувь на каблуках ношу очень редко.
Буду благодарна за ответ. С уважением, Наталья.
Прошу помочь определиться с направлением диагностики.
Постараюсь описать все, что может быть важно.
Муж., 38 лет. Рост 185, вес 76.
3 мес. назад относительно одновременно у меня появились(развились) следующие симптомы которые мучают меня и сейчас:
— пропал аппетит и чувство насыщения едой(за 1 мес. похудел на 5-7кг);
— ухудшилась память, появились сонливость и упадок сил, апатия, слабость в руках;
-«кажущееся» головокружение, временное потеря резкозти в глазах при перемене положения туловища, головы;
— появилась тянущая боль в пояснице и чуть выше — между лопаток;
— есть субфебрильная температура днем(36.9-37.2)
-ухудшилось пищеварение, перетравливание еды, изменился характер стула;
— после еды (не каждый раз ) может повляться металлический или горьковатый привкус во рту;
— в ряде суставов(локтевых, коленных, плечевых, лопатки, и др) появились щелчки(хруст), увеличился их ход. Появилось жжение в мышцах (или связках) возле коленных суставов. Сейчас ощущение, что коленные и тазобедренные суставы «не на месте», но боли и покраснения в суставах нет.
— позвоночник как будто «просел»;
— появилась сухость кожи и бледность кожи ног;
— уменьшилось потоотделение ног;
-ухудшился сон (ночью могу проснуться в 1, 2 часа, а потом мой сон будет поверхностным).
Что было сделано. Поход в районную поликлинику. Терапевт. Невропатолог. Хирург (отправил к ревматологу).
МРТ шейного и поястнично-крестцового отдела. Заключение(что как бы основное) – остеохондроз (дегидрация пульпозных ядер,экструзии-протрузии, грыж нет, в пояснице умеренная компрессия корешков и т.д). Давление – низкое(110-120/ 65-70). Анализы крови, мочи, кардиограмма – в норме. Глистов нет. Узи органов брюшой полости . Комментарий УЗИста: есть небольшие вопросы, но как бы с таким многие живут ( песок в почках, небольние кисты в почке и печени(через 6 мес. перепроверить), желчный увеличен, выход деформирован, застойная желчь и т.д. щитовидка в норме, поджелудочная не увеличена.) Дуоденальное зондирование показало небольшие эррозии в желудке, рефлюс, повышен. кислотность. После этого был сделан анализ на хеликобактер — не обнаружен.
Всеми специалистами,(кроме хирурга) мне были прописаны таблетки и уколы (НСПВ, мидокалм, Витамины гр.В, бетагистин от головокружения, хондропротекторы, гепатопротекторы, успокоительные, антациды и т.д.). Даже не могу представить как это все принимать. Все лекарства как бы от симптоматики.
Прошел начальный курс(10 сеансов) у мануального терапевта (массаж, физиотерапия, мануальные техники, уколы в спину, амплипульс). Неврологические моменты (головокружение, неясность в глазах ) немного поубавились. НО боли в спине остались. Сильная подвижность суставов и позвоночника осталась(кажется, что пройдет еще пару недель и спина сломается). Колени хрустят. Не понятно откуда температура.
По моим ощущениям, проблема кроется в чем-то другом (суставы не получают питание от организма, уменьшаются, проседают и как следствие — сдавливание корешков, боль в пояснице, нарушение работы внутренних органов).
Прошу уважаемых консультантов дать совет или внести ясность по поводу дальнейшего обследования.Что вы посоветуете сделать? С какой стороны подобраться к выявлению недуга?
6 сантиметров – максимум! К каким проблемам приводят каблуки, почему так важна профилактика плоскостопия и как выбрать.
О проблемах ног и болезнях стопы рассказал заведующий ортопедическим отделением, доцент кафедры травматологии, ортопедии и артрологии РУДН, кандидат медицинских наук — Алексей Канаев.
«АиФ»: — Какое самое распространенное заболевание ног на сегодняшний день?
Алексей Канаев: — На сегодняшний день это проблема, связанная с распластанностью стопы, поперечного и продольного сводов стоп (плоскостопие), отсюда и дальнейшие проблемы с суставами и позвоночником, потому что каждый раз, делая шаг, происходит ударная нагрузка на любой из вышележащих суставов, включая позвоночник, тазобедренные и коленные суставы.
«АиФ»: — Что именно приводит к плоскостопию?
А.К.: — Один из путей заработать плоскостопие – это ношение каблуков. Обычно, когда пациенты приходят к нам на прием и задают вопрос, какой каблук можно носить, и какую вообще обувь нужно носить, мы отвечаем, что обувь без каблука противопоказана, ее нельзя носить, нужно носить обувь на каблучке от 2-х до 6-ти см максимум и с широким носком. Проблемы с шишками или косточками на ногах возникают чаще у женщин, нежели у мужчин. Если взять нашу статистику, то на 100 пациентов мы имеем 5 мужчин, остальные женщины. Связано это как раз с ношением узкой, некомфортной обуви и слабостью соединительных тканей или связочного аппарата, его гибкостью, потому что стопы чаще подвержены деформациям. Как правило, вся нагрузка при хождении, при вертикальном положении организма, приходится на рессорную функцию стопы.
«АиФ»: — То есть, если женщина – любительница высоких каблуков, то ей прямая дорога к ортопеду?
А.К.: — Это очень интересно наблюдать. Когда человек рождается, то ножки у детей все одинаковые, жировые подушки у всех одинаковые. В дальнейшем ребенок начинает передвигаться, ходить и мама замечает, то ножка не так ставится, то еще что-то. После этого видно, как начинает формироваться нога – разная масса тела, разная нагрузка, разная дистанция ходьбы. Таким образом, формируется свод стопы. Поэтому правильно сформировать и правильно сделать это в огромной степени зависит от родителей.
«АиФ»: — Как понять, есть плоскостопие или нет, если нет никаких болевых ощущений на данный момент?
А.К.: — Помните про отпечаток стопы на песке? Если ширина стопы на отпечатке больше одной трети от реальной ширины стопы, то уже есть плоскостопие. Если снашивается каблук с внешней или внутренней стороны, уже есть какие-то нарушения, которые нужно как-то компенсировать или устранять. Поэтому когда пациенты только заходят к нам, мы уже видим по походке, что происходит.
«АиФ»: — Ортопедические стельки могут как-то помочь?
А.К.: — По данным последней переписи в Москве около 20 миллионов жителей, среди них 52% женщин – примерно 10 миллионов. Эти 10 миллионов условно носят 5 типоразмеров обуви от 35 до 40. Мы делим эти 10 миллионов на 5 типоразмеров и получаем условно 2 миллиона женщин с одним размером обуви. Среди этих 2-х миллионов не будет ни одной ноги, похожей на другую, они все разные. Поэтому и стельки, которые делаются промышленным путем, к сожалению, малоэффективны. Их нужно изготавливать только индивидуально, потому что зачастую даже две ноги у одного человека тоже разные, нагрузка разная, не говоря уже о том, что у разных людей она разная.
«АиФ»: — А где делают такие стельки?
А.К.: — Есть ортопедические салоны, которые занимаются индивидуальным подбором стелек. На сегодняшний день наша кафедра является одним из соавторов изобретения тоненьких стелек, которые не меняют размерный ряд стопы и делают хорошую поддержку стопы, но мы сами их не изготавливаем, потому что у нас очень много пациентов, которым необходима и оперативная коррекция, и консервативная, и консультативный прием. Обычно мы направляем пациентов в ту организацию, где уже проверено качество изготовления.
«АиФ»: — Помимо стелек, какие еще есть способы борьбы с плоскостопием?
А.К.: — Лечебная физкультура, любая гимнастика, которую найдете в интернете, врачи-реабилитологи обычно дают хорошие советы, ванночки разные с солевыми растворами – все это профилактика плоскостопия. Насколько регулярно человек будет заниматься этим, настолько успешно он будет следить за своим здоровьем, это прямо пропорциональная зависимость.
«АиФ»: — Если шанс привести вылечить плоскостопие?
А.К.: — Конечно. Для этого нужно для начала посетить ортопеда и понять, что происходит, насколько выражена степень. В русской классификации 3 степени, в иностранной – 4. Вторая и третья степень требуют коррекции. При второй степени возможна консервативная коррекция, а дальше уже надо будет смотреть врачу. Квалифицированный ортопед подскажет, как лучше сделать.
Консервативная коррекция – это те же стельки, лечебная физкультура. Даже после внедрения новых методик, разработанных нашей кафедрой, в практику врачей-ортопедов, операций малоинвазивных, малотравматичных, после которых больные встают на вторые сутки, все равно показаны занятия в послеоперационный период лечебной физкультурой и есть какой-то реабилитационный период, потому что это все-таки операция.
Одной из причин плоскостопия у грудничков является состояние гипотонуса, развивающееся в результате родовой травмы позвоночного столба. Патология называется также плоско-вальгусной деформацией стопы – происходит выпрямление ее продольного свода и формирование чрезмерной нагрузки на ее внутренний край. Состояние имеет чаще двусторонний тип развития и сопровождается дискомфортом и даже болями при ходьбе.
Специалисты киевской «Клиники доктора Игнатьева» проводят лечение плоскостопия с помощью различных мануальных воздействий и лечебной гимнастики. Но и родители малыша должны приложить известную долю усилий, чтобы и в домашних условиях закреплять успехи профессионального лечения. Обучение массажным приемам в условиях клиники осуществляют опытные специалисты, после предварительной записи.
Массаж при плоскостопиипомогает укрепить мышечный каркас стопы, снять излишнее напряжение мышц и устранить болезненные ощущения. Причем предполагается воздействие не
только на больную стопу, но и на всю нижнюю конечность, поскольку при патологии наблюдается неадекватная нагрузка на всю ножку малыша.
Массажные прикосновения начинают с области бедра, затем переходят на голень и, в последнюю очередь, на ступню. Применяются такие методики, как поглаживание, мягкое растирание, разминающие приемы, ритмичная вибрация. Обычно акцент делается на нижнюю часть голени и стопу. Здесь массажные движения могут быть глубокими, вплоть до того, что сдвигаются кости стопы, прорабатываются внутренние, глубоко лежащие мышечные группы.
Однако не стоит слишком усердствовать в желании добиться скорейшего успеха. Необходимо постоянно следить за самочувствием малыша, отказаться от процедуры, если он не в настроении, недомогает или голоден. Стоит на некоторое время воздержаться от манипуляций, если ребенок недавно поел. В любом случае, массаж не должен нарушать обычный ритм жизни, а, напротив, ненавязчиво помогать малышу адаптироваться к новым нагрузкам и положению тела. Сеансы лучше проводить в один и тот же период суток, через час после приема пищи.
Плоско-вальгусная установка стоп
По длительности процедура не превышает 15 минут. Как правило, сеансы повторяются через день, весь курс имеет продолжительность длиной в месяц. Наилучшего эффекта можно добиться, проводя с ребенком упражнения лечебной гимнастики в дополнение к массажным процедурам. Такое комплексное воздействие не только поможет быстрее избавиться от плоскостопия, но приведет к общему оздоровлению малыша, улучшению метаболических процессов в организме.
Важно также не пропустить момент появления плоскостопия – патология развивается достаточно медленно и долго не дает болевых ощущений, поэтому часто родители игнорируют первые проявления деформации, считая, что дискомфорт является следствием обычной физической перегрузки. Чем раньше начинаются мануальные воздействия и курсы массажа, тем более эффектного и быстрого результата можно добиться.
И конечно, всегда лучше проводить профилактику, чем в последующем осуществлять длительное и затратное лечение. Врачи «Клиники доктора Игнатьева» советуют родителям не пропускать профилактические осмотры у узких специалистов.
А при обнаружении патологии не нужно терять время – следует сразу же попросить врача показать, какими приемами можно воспользоваться для лечения дома.
У подрастающего малыша может возникать огромное количество различных проблем. Одна из них – плоскостопие. Как справиться с проблемой, не навредив при этом здоровью ребенка?
Плоскостопие – это деформация стопы человека, что, в принципе, особого дискомфорта чаще всего не приносит. Стоит отметить, что у детей до семилетнего возраста такой проблемы вообще не существует, ведь к этому времени чаще всего все проходит само собой: плоскостопие исчезает, функция стопы нормализируется. Однако даже в профилактических целях хорошо проводить определенные занятия с ребенком любого возраста. Отлично поможет лечебная физкультура – ЛФК при плоскостопии. К слову, это, наверное, самый действенный способ борьбы с проблемой.
Из каких тренировок может состоять курс ЛФК? При плоскостопии поможет следующий комплекс упражнений. Первое: ребенку нужно дать бутылку, небольшой мячик или кеглю. Он должен будет катать ногой данный предмет. Сначала одной, потом другой.
Следующее упражнение. Для этого необходимо ребенку сесть на пол, согнуть ноги, а стопы поставить ровно на пол. Под ножки малыша необходимо положить длинное полотенце, которое он при помощи пальцев ног должен бут протащить под себя. При этом запрещается стопу отрывать от пола. Сначала процедура проделывается одной ногой, потом второй.
Следующее упражнение курса ЛФК при плоскостопии. Ребенок должен разогнуть колени, вытянуться сидя и большим пальцем одной ноги проводить по подъему другой ножки в направлении от стопы до колена. Такие поглаживания необходимо повторить по 3-4 раза каждой ногой.
Что еще предполагает ЛФК при плоскостопии? Для следующего упражнения понадобятся мелкие детали – ручки, карандаши, ластики. Их нужно разложить на полу, а ребенок все это должен собрать пальцами ног и распределить по разным кучкам. Процедуру проводить одной, а потом второй ножкой.
Теперь нужно научить рисовать при помощи ног! Ребенку между пальчиками зажимают карандаш, и он должен нарисовать предложенный ему рисунок. Можно даже устроить конкурс, какая ножка лучше это проделает.
Отлично помогает следующее упражнение ЛФК при плоскостопии у детей: ребенку необходимо сесть на пол и согнуть ноги в коленях. Теперь пальчиками стопы необходимо делать движения гусеницы: сжимая и разжимая пальцы ноги передвигаться немножко вперед. Если деток несколько, можно даже устроить веселые старты!
Следующее упражнение также проделывается в положении сидя. Малыш должен развести колени, а стопы прижать друг к другу. Далее ему нужно настолько выпрямить ноги, чтобы положение стоп совершенно не изменилось.
Что еще предполагает ЛФК при плоскостопии? Упражнения должны быть разнообразными. Следующее: ребенок должен сесть и выпрямить ноги, стопами ему нужно просто описывать круговые движение.
Что еще можно сделать? Ребенок должен сесть, согнуть колени и касаться пола только пальчиками, проделывая движения, похожие на барабанную дробь.
Последнее упражнение из комплекса по борьбе с плоскостопием: малышу нужно всего-навсего просто ходить на пятках.
Ортопедические стельки при плоскостопии
Плоскостопие – это распространенная проблема, от которой страдает огромное количество людей независимо от возраста и пола. Поэтому данная патология требует к себе особого внимания.
Плоскостопием называют изменение формы топы. Оно характеризуется опусканием поперечного или продольного свода стопы.
Зависимо от этого различают два вида плоскостопия: поперечное и продольное. Что касается причин развития деформации, то их существует несколько:
На сегодняшний день очень распространенным способом исправления плоскостопия являются ортопедические стельки. Они изготавливаются из специального материала, имеют анатомическую форму. Стельки различаются по жесткости: мягкие, средней жесткости, жесткие. Каждый вид ортопедических стелек применяется для индивидуального случая.
Для того чтобы объективно оценить потребность в использовании ортопедических стелек, нужно рассмотреть все их функции. Основной задачей ортопедических стелек является исправление плоскостопия. Стельки подбираются для каждого случая индивидуально, зависимо от вида и степени плоскостопия. Стелька имеет возвышение, которое помогает исправить форму стопы.
Принцип действия ортопедических стелек
Если говорить о продольном плоскостопии, то возвышение располагается на внутренней стороне стельки. Для лечения поперечного плоскостопия применяются стельки, где возвышение располагается в средней их части. Помимо исправления формы стопы, стельки помогают снизить нагрузку, приходящуюся на нее, а значит, уменьшить чувство усталости – известно, что люди, страдающие от плоскостопия, очень быстро начинают ощущать усталость ног при нахождении в вертикальном положении.
Кроме того, плоскостопие очень часто сопровождается вальгусной деформацией стопы – в таком случае ортопедические стельки будут иметь особую форму, позволяющую зафиксировать стопу в правильном положении.
Сегодня на рынке можно найти огромный ассортимент ортопедических стелек, купить которые очень легко в специализированном магазине или на интернет ресурсе. Но, те, кто интересуется этим вопросом, могли заметить, что есть много предложений по индивидуальному изготовлению стелек. Какие стельки и когда нужно использовать.
Безусловно, наиболее высокой эффективностью отличаются именно индивидуальные стельки, потому как они изготавливаются с учетом анатомических особенностей строения стопы конкретного человека. Подобные изделия отлично подходят по размеру, форме и высоте подъема. Но, заказывая эту продукцию, придется немного подождать, пока стельки будут изготовлены.
Стельки по индивидуальному заказу
Сама процедура изготовления делится на несколько основных этапов. Первым делом выполняется диагностика стопы и составление рецептуры. На этом этапе опытный врач-ортопед сможет определить форму стельки, высоту ее подъема, другие особенности изделия для конкретного пациента. Стоит отметить, что только при должном уровне профессионализма доктора, рецептура будет составлена, верно.
Далее выполняется изготовление основы стельки, после чего она выдается пациенту на примерку. Стелька может изготавливаться по гипсовому слепку стопы пациента или при помощи более современного способа – компьютерного изображения. Если говорить непосредственно о качестве самого результата, то оно в обоих случаях будет практически одинаковым.
Индивидуальные ортопедические стельки
Последний этап подразумевает подгонку и коррекцию стелек в ходе их использования. Стельки могут изготавливаться из разных материалов: натуральная кожа, современные полимерные вещества. Но, идеальным считается все-таки первый вариант, потому как свойства натуральной кожи позволяют ее принимать точную форму стопы пациента, сохраняя ее на протяжении всего срока эксплуатации изделия.
Чтобы стельки прослужили как можно дольше, необходимо четко соблюдать все правила ухода за ними, которые обязательно озвучит человек, занимающийся изготовлением стелек. Стоимость индивидуальных стелек зависит от их производителя, материала, который использовался в ходе изготовления. Пациент может самостоятельно подобрать стельки, соответствующие требованиям к качеству и цене.
Что касается стандартных стелек, то купить в магазине их можно за несколько минут, подобрав нужный размер стельки. Но, стоит отметить, что для лечения плоскостопия их лучше не использовать. Стандартные стельки станут превосходным средством профилактики плоскостопия у взрослых и детей, но для лечения лучше заказывать индивидуальное изготовление. В таком случае можно обеспечить более эффективную коррекцию свода стопы, которая займет немного времени.
Уже упоминалось, что ортопедические стельки при плоскостопии применяются с целью лечения, но они также могут использоваться и для профилактики плоскостопия. Как же отличить профилактические стельки от лечебных. Все достаточно просто. Профилактические стельки изготавливаются из мягкого материала, поэтому не доставляют никаких дискомфортных ощущений – наоборот, ребенок будет чувствовать себя более комфортно, сможет защитить себя от развития плоскостопия.
Стельки для лечения и профилактики плоскостопия
Если говорить про лечебные ортопедические стельки, то это полужесткие и жесткие изделия. Они поддерживают стопу в правильном положении, оказывают заметный терапевтический эффект благодаря тому, что сохраняют свою форму даже под воздействием нагрузки – веса человека.
Когда речь идет про выбор метода лечения, в любом случае оценивается его эффективность, которая соизмерима с актуальность применения конкретного способа. Если говорить про ортопедические стельки, то их результативность достаточно высока, но зависит от многих факторов: возраст человека, степень и форма плоскостопия, правильность подбора стелек.
Наиболее высокая эффективность стелек отмечается в том случае, если начинать носить их с детского возраста. Это связано с тем, что формирование организма и рост костей еще не завершен, поэтому плоскостопие в данном случае исправить очень просто. Ортопедические стельки рекомендуют начинать носить, как только ребенок научился ходить. В этом случае плоскостопие, если оно есть, очень быстро исправится, а если деформации стопы нет, то ортопедические стельки помогут предотвратить ее в дальнейшем.
Ортопедические стельки помогут не только предубедить, но и вылечить плоскостопие
Если начинать носить стельки после того, как процесс роста ребенка уже завершен, то они помогут поддерживать ногу в правильном положении, снизить нагрузку на стопу и равномерно ее распределить, остановить прогрессирование плоскостопия. Исправить деформацию свода стопы в этом случае будет сложнее, но все же, от ношения ортопедических стелек отказываться не стоит, они принесут немало пользы.
Трескается и чешется кожа на ногах
Средство для лечения вен на ногах