Здоровье ваших ног
Варикозное расширение вен ног и ступней – это хроническое заболевание, при котором в сосудах нарушается отток крови. В венах при этом образуются застои и венозные узлы. Основные причины возникновения: наследственность, ожирение и малоподвижный образ жизни. Симптомы, как у женщин, так и у мужчин одинаковы и доставляют массу дискомфорта: набухшие вены на ногах, отечность голеней и ступней, уплотнение и изменение цвета кожи (потемнение), боли и быстрая утомляемость. Осложнениями варикозного расширения ног могут быть дерматиты, трофическая язва, тромбофлебит, а также разрыв сосуда. Также разберем, возможна ли эпиляция при варикозном расширении вен, какие гормональные препараты следует принимать и какой должен быть массаж при варикозе?
Варикозный узел представляет собой извилистое расширение поверхностных вен ног, в частности правой большой подкожной. В некоторых случаях такое же развитие патологии может наблюдаться на обеих ногах одновременно. Расширение сосудов может быть первичным и вторичным. Узел с вторичным расширением возникает из-за нарушения движения крови по глубоко расположенной кровеносной системе, наличия свищей между сосудами, повышенного давления. К первичным можно отнести изменения в правой большой подкожной.
Узлы на большой подкожной вене формируются из-за слабости венозных стенок, связанной с врожденной предрасположенностью. Такие узлы являются причиной застоев пассивной крови в венозной системе ног, гидростатической гиперемии, дальнейшего расширения стенок сосудов и дисфункции венозных клапанов.
Во время диагностики узлов большой подкожной вены нужно исключить из этиологии заболевания мочеполовой системы у женщин и мужчин. Лечение варикозных узлов с помощью консервативных методов малоэффективно. В большинстве случаев приходится прибегать к хирургическому вмешательству. Хирургическое лечение патологического расширения всех сосудов, в т.ч. и большой подкожной вены, состоит из облитерации (сужения) или перевязки сосудистых стволов. Лечение большой подкожной и других вен можно проводить также методами народной медицины (например, фито- или гидротерапией).
Делать массаж при варикозе можно, но технику процедуры нужно выбирать, учитывая стадию болезни. Даже если заболевание имеет не осложненную форму, ни в коем случае нельзя воздействовать на пораженные вены вибрационными движениями. Массаж должен проводить квалифицированный специалист, поэтому обращаться за услугой надо только в медицинское учреждение. Перед первым обращением необходимо провести анализ на свертываемость крови.
При не осложненной форме болезни на ногах, когда клапаны сосудов в полной мере выполняют свою функцию, лечебный массаж поможет снять усталость в ногах, убрать судороги и отеки. Массажист, используя легкие, поглаживающие и пощипывающие движения, плавно перейдет с ягодиц на голени и ступни. Несколько таких процедур помогут улучшить кровообращение. Для закрепления результата лечащий врач дополнительно назначит ряд физических упражнений (в индивидуальном порядке).
При глубоком поражении сосудов на ногах и запущенной стадии болезни можно применять только рефлекторно-сегментарную технику в области поясницы. Также подходит массаж, используемый для лечения сердечно-сосудистых заболеваний.
Когда проводится консервативное лечение варикозной болезни ног, часто применяется баночный массаж. Создаваемый под банкой вакуум оказывает раздражающее действие на кожу, тем самым вызывая под ней усиленное сокращение мышц. Это повышает их тонус, благотворно влияет на кровообращение, устраняет застойные явления. Но места, куда должны прикладываться банки, назначает только лечащий врач.
Баночный массаж нельзя делать людям с гипертонической болезнью, а также с заболеваниями миокарда. Банки запрещено ставить в область подколенных ямок и на внутреннюю поверхность бедер.
Распространенность варикозной болезни ног очень высока во всем мире: у мужчин она составляет 25%, а у женщин и того больше – в России около 70%. Пить контрацептивы, в состав которых входят гормоны, надо обдумано. Многие из них могут оказать негативное влияние на течение и лечение варикозной болезни.
Гормональные противозачаточные таблетки для мужчин и женщин нельзя пить, если варикоз осложнен тромбофлебитом или тромбозом глубоких вен. Противозачаточные таблетки сгущают кровь и способствуют формированию тромбов.
У мужчин и женщин противозачаточные таблетки с гормонами уменьшают эластичность сосудистой стенки. Если пить противозачаточные таблетки, которые не были прописаны врачом, можно получить тяжелые осложнения, даже если их и не было. Ведь они задерживают жидкость в организме. От этого развиваются отеки, увеличивается нагрузка на сосудистое русло, и в итоге – все тот же тромбоз.
Чтобы лечение варикозной болезни ног не осложнялось, врач обычно назначает следующие контрацептивы:
Делать эпиляцию на ногах при варикозном расширении вен можно. Будь то при заболевании большой подкожной вены или глубоколежащих сосудов. Только эпиляция должна проводиться без воздействия тепла. Лучшим способ удаления волос — это биоэпиляция.
Биоэпиляция делается с помощью теплого воска. Часто в процедуре используют тростниковый сахар. Но такой метод эпиляции имеет два существенных минуса: он болезненный, и результат длится всего 2 недели.
При варикозном расширении вен на ногах эпиляция может проводиться и другими методами. Например, лазерной или электроэпиляцией. Считается, что лазерная эпиляция уменьшает сосудистые звездочки. Они бледнеют на коже и потом могут вовсе исчезнуть. Если заболевание находится на начальной стадии, лазерной эпиляцией можно проводить своеобразное лечение не только сосудистых звездочек, но и гемангиом (доброкачественное разрастание сосудов) или телеангиоэктазий (расширенных кожных капилляров).
Во время лазерной эпиляции боль совсем не чувствуется. Волосы перестают расти после 2-3 процедур. Постепенно они станут слабыми, тонкими и бесцветными. Первые 4 процедуры надо делать каждые 2 недели, остальные – один раз в месяц. Через 12 процедур волосы уже не будут расти никогда.
Лечение варикоза нижних конечностей всегда очень длительно. Поэтому при появлении малейших признаков его развития нужно обращаться к флебологу. Врач проведет диагностику и назначит необходимое индивидуальное лечение и дополнительные мероприятия по укреплению здоровья: массаж, физические упражнения. По всем вопросам, возникающим по поводу выбора способов контрацепции, эпиляции, лучше обращаться к этому специалисту.
Ощущение горения стопы всегда неприятное и болезненное. Жжение происходит чаще по ночам, оно мешает полноценному отдыху организма. Во время ночного сна ноги находятся в расслабленном состоянии. Вместо нужного для них покоя, жжение приводит их в состояние напряженности. Утром больной не чувствует, что ночью отдыхал, он не ощущает себя бодрым и готовым к трудовому дню. Болезнь может протекать и в течение дня. Иногда жар ощущается постоянно, такой случай наиболее опасен.
Горению подвергается не только подошва ног, но пятки, пальцы в отдельности. Вопрос, почему горят подошвы ног, начинает волновать с появлением неприятных симптомов. Дискомфортное состояние не зависит от времени года. Зима влияет на жжение в ногах и приводит к желанию человека охладить их.
Неправильное поведение может привести к переохлаждению и тяжелым заболеваниям. Летом горение приводит к выделению большого количества пота, ноги подвержены грибковым заболеваниям. Почему появляется жжение, станет понятным, если изучить и выявить причины неприятных ощущений. Причины заболевания могут быть разными, они необязательно связаны с недугами ног.
Один из факторов появления болезни – аллергия.
Некачественные или неподходящие для индивидуального организма материалы, вещества вызывают жжение и горение подошвы ног. Часто это касается обуви. Обычные, казалось бы, стельки, могут вызвать неприятные ощущения. Иногда появляются попутные симптомы – зуд и покраснение. Бывает, что человеку не подходят ткани, из которых изготовлены колготки, носки, брюки. Штаны, близко прилегающие к телу, могут вызвать аллергическую реакцию, особенно если человек находится в них в течение длительного периода времени. К жжению приводят косметические средства: кремы, лосьоны.
Что делать в таких случаях? Для того чтобы избежать неприятных ощущений необходимо провести пробный прием косметики на небольшом участке кожи. Симптомов не проявилось – можно использовать. Принимать на веру эффективность крема без проверки нельзя.
К жжению приводит депиляция с помощью различных препаратов. Их, как и косметику, сначала нужно опробовать, затем принимать. Косметические средства очень часто содержат большое количество компонентов, какое-то из них может оказать негативное влияние на здоровье. Ноги начинают гореть сразу после их использования, спустя небольшое количество времени.
Заболевание сосудов затрагивает ноги полностью. Болезнь притягивает различные ощущения и неприятные симптомы, один из которых – жжение подошвы ног. Факторы, способные вызвать болезнь в основном понятны:
Больные варикозом испытывают жжение не только в ступнях, но и в икрах ног. Носки впечатываются в кожу, обувь мешает легким движениям при ходьбе. Делать определенные лечебные процедуры в данном случае очень важно.
Этим болезням подвержены люди с неправильным обменом веществ. Ноги реагируют на неправильный образ жизни первыми. Факторами, вызывающими горение подошвы при болезнях ног являются:
Если ощущается жжение подошвы ног, это первый признак болезни ног – подагры. Что делать в таких ситуациях? Изучить и применить комплекс необходимых действий.
Жжение подошвы ног появляется по разным причинам и требует лечения. Постоянное беспокойство нельзя оставлять без внимания. Искать объяснения, почему появилась болезнь нужно быстро. Выявить причины и начать лечение. Есть много рецептов лечения и простых способов избавления от недуга.
В лечебниках описывается много эффективных вариантов избавления от горения подошвы. В основном они предлагают компрессы с различными ингредиентами.
Обычные процедуры могут помочь избежать жжения, быстро исключить неприятные симптомы.
Описывают это чувство все по-разному. Одни говорят: «как по гвоздям ходишь»; другие – «как в расплавленный свинец ноги опустил»; третьи – «пекут подошвы ног аж подпрыгиваю», а одна фрезеровщица сравнивала боль в подошвах в конце смены с хождением босиком по стружке от вертикально-фрезерного станка. Чаще всего боль, жжение и чесание подошвы ног вызвано одними и теми же причинами.
Очевидно, что причины появления жжения на подошвах ног могут иметь самые разные медицинские причины, поэтому, если это действительно серьезно вас беспокоит, обязательно обратитесь к врачу. Он может определить, следствием какой болезни является жжение в подошвах ног и назначит лечение именно этой болезни. Или, что очень вероятно, посоветует сменить обувь на более ортопедическую и дорогую и менее модную и экстравагантную.
Здесь же рассказывается о том, как именно сейчас попробовать помочь или остановить боль в подошве ног и облегчить себе страдания с помощью некоторых приемов из народной медицины.
Если у Вас горят подошвы ног то один из распространенных методов избавления от дискомфорта, – парить ноги в горячей воде с содой. Необходимо влить в миску десять литров горячей воды максимальной температуры, которую вы можете терпеть, высыпать в воду примерно пять столовых ложек питьевой соды и опустить стопы в эту жидкость. Уровень воды должен быть такой, чтобы подошвы были покрыты водой полностью. В течение четверти часа ноги должны париться в растворе. После этого вытереть ноги полотенцем и смазать вначале крепким одеколоном («Тройной», «Экстра»), а затем — йодом. Должно получиться, подошвы успокоятся.
Из той же серии, но на этот раз верба: делайте крепкий отвар вербовых веток. Как и в предыдущем случае, температура должна быть максимальной, которую можно выдержать. Опустив ноги в горячий вербовый отвар, подержите их в течение получаса, шевеля пальцами ног и перекатывая стопы по дну миски. Эту процедуру необходимо повторять ежедневно в течение недели. Больше – лучше. Жжение подошвы ног пройдет.
Не такой экстремальный метод – это выпить настой мяты перечной и после этого тщательно протереть ступни дольками лимона или тампоном со свежим соком лимона.
В профилактических целях необходимо как можно чаще ходить по земле босиком.
Еще один весьма действенный метод, если у вас горят подошвы ног– смешайте в стакане пятьдесят миллилитров нашатырного спирта и столовую ложку подсолнечного масла. В этой смеси и нужно смочить тампон или марлевый компресс и приложить этот компресс к проблемным пекущим ступням. После этого надеть в виде бахил полиэтиленовые мешки на ступни и закрепить, например, повязкой или скрепкой. Далее – необходимо просто прилечь, ждать и терпеть. Может сильно жечь, в таком случае мешки нужно снять и обработать ступни водочным тампоном. Хотя пятки все-таки еще немного подержите под первоначальным нашатырно-масляным компрессом. Многие утверждают, что ступни очень быстро перестанут вас тревожить.
В принципе все эти методы основаны на расширении сосудов с целью «разогнать кровь». Вот еще один известный метод, который поможет, если у вас в конце дня «пекут подошвы ног так, что невозможно уснуть». Бейте по подошвам ступней своих деревянной скалкой от теста. Затем совершите круговые движения ступнями, побейте пятками друг о друга, сгибайте и разгибайте пальцы ног. В результате вены и капилляры очистятся от застойной крови.
На основе вышесказанного, очевидно, что неплохую роль в спасении подошв ног могут сыграть и обычные деревянные качалки-массажеры с шипами. Моментально они вам не помогут, но, если регулярно ими пользоваться, принесут обязательную пользу. Они должны быть у каждого, даже у тех, у кого подошвы еще не пекут. Если у кого-то их нет – обязательно приобретите, или изготовьте в кружке «Умелые руки» по образцу тех, которые имеются у ваших соседей или друзей.
Утверждают, что, если подошвы ног сильно болят и пекут в летнее время, необходимо вылавливать пчел, подносить их к пяткам, и позволять им жалить. (Существуют такие пчелы, которые запросто прокусывают даже пятку пожилого человека). Причем количество укусов должно идти по возрастающей: в первый день по одной пчеле на каждую пятку, во второй – по две и тому подобное. Причем сразу жало вынимать не надо, необходимо подождать хотя бы час. Лечение должно длиться до исцеления. Естественно, при наличии аллергии на пчелиные укусы этот метод лечения лучше не применять. Метод рискованный так что не мучайте свои подошвы ног до того как не получите полную констультацию у врача.
Менее боевой способ — если «пекут» подошвы или ноги сильно устали — многие народные целители советуют принимать ванну для ног с тепленьким отваром пижмы.
Люди, которым по долгу службы приходится длительное время просиживать за рабочим столом, знают, что такое усталость ног. Самое неприятное заключается в том, что это может привести к варикозному расширению вен нижних конечностей. Если у вас появляются судороги, немеют пальцы ног – всё это проявление варикоза на ступнях (фото). В медицине появление таких болей получило название «синдром усталых ног».
Чаще всего страдают от этой болезни люди, работа которых связана с поднятием тяжестей, так как сосуды подвергаются высоким нагрузкам. Большому риску подвергаются женщины, любящие носить обувь на высоких каблуках. Также сидячая работа за столом, может со временем привести к заболеванию под названием варикоз ступней. Врачи уверяют, что данная болезнь так же имеет свойство передаватся наследственно, и способна проявлятся с возрастом.
Варикоз — ужасная «чума XXI века». 57% больных умирают в течение 10 лет от.
Для профилактики варикоза на стопах хорошо помогают физические упражнения, которые не отнимут у вас много времени. Всего за 10 минут они снимут чувство усталости в ногах, помогут не допустить возникновение отёков. Не отрываясь от своего рабочего места, потяните носки вверх и к себе, а потом – пятками вниз. Пальцы ног сжимайте и разжимайте, затем стопами проделайте вращательные движения в разные стороны. Поставьте ногу на всю стопу и покачайтесь с пятки на носок.
Придя домой с работы, расположитесь удобно на диване, возьмите валик подложите его под ноги, чтобы они были приподняты, тем самым вы создадите условия для лучшего кровоснабжения и оттока жидкости. Лечебный компресс из настоя свежих берёзовых листьев, поможет вам устранить чувство тяжести в ступнях и уменьшить отёки.
Отвар из корня аира поможет избавиться от жжения в ступнях, а чувство усталости и отёки перестанут вас мучить, когда вы опустите ноги в ванночки с хвойным экстрактом и морской солью.
При таком заболевании, как варикоз стопы, лечение консервативными методами не даёт эффективных результатов. Различные гели и мази, флеботропные таблетки только на время приостанавливают расширение вен, помогают несколько снять зуд и отечность, но полностью восстановить сосуды они не помогут. Только операция по удалению вены или процедуры по склеиванию и запаиванию сосудов помогают радикально решить эту проблему. При помощи склерозирования возможно избавиться от звёздочек. В эти небольшие сосуды шприцем вводится склеивающий состав для венозных стенок, вся операция занимает не более 15 минут. Когда лазерное излучение нагревает клетки крови и «заваривает» стенки сосудов – такая операция называется лазерной коагуляцией и производится под местным наркозом.
Ксения Стриженко: «Как я избавилась от варикоза на ногах за 1 неделю? Это недорогое средство творит чудеса, это обычный. «
Варикоз — эта болезнь известна со времен Гиппократа — уже тогда ее пытались лечить с помощью хирургического вмешательства. Сегодня существует множество методов борьбы с варикозом, большинство из них — вполне безболезненны, но женщины все равно неохотно записываются на прием к флебологу. И очень зря: диагноз «варикоз», по статистике, можно ставить каждому второму. Даже если на ваших ногах не видно сосудистой сеточки или мелких варикозных звездочек — это не значит, что болезнь обошла вас стороной.
С варикозом сталкиваются мужчины и женщины совершенно разного возраста, чаще всего это проблема возраста 25-40 лет.
Есть несколько теорий возникновения болезни:
Врачи шутят: «Когда теорий много — истинная причина неизвестна». Но большинство флебологов все же считают, что чаще всего варикоз возникает из-за наследственности. Болезнь может проявиться и у детей, и у внуков; может не проявляться вовсе, но достаточно будет любой мелочи, чтобы ее спровоцировать. Например, вы в зоне риска, если ведете сидячий образ жизни, или наоборот, проводите весь день на ногах. Чтобы кровь хорошо циркулировала, нужны сокращения сердца и мышц, отрицательное давление грудной клетки — но когда человек постоянно сидит или стоит, один из факторов обязательно исключается, и варикоз тут же дает о себе знать.
У женщин дополнительной причиной варикоза могут стать гормональные изменения — например, начало приема контрацептивов. Прямой зависимости между началом приема таблеток и развитием варикоза нет, но гормональные препараты часто провоцируют осложнения уже имеющейся болезни. И, разумеется, спровоцировать варикоз может беременность — ведь здесь к гормональному фону добавляется прибавка в весе. Если у вас есть «варикозная наследственность» — обязательно посетите флеболога до беременности!
Варикоз — это серьезное заболевание, при котором вены теряют свою эластичность, растягиваются и расширяются. Венозные клапаны играют роль замков: как только кровь проходит через клапан, «замок» закрывается и не выпускает ее обратно. Если система дает сбой, кровь свободно течёт вниз и застаивается в ногах. Вены не справляются с током крови, и начинается варикозная болезнь. Кровь течет по венам ног снизу вверх, сопротивляясь силе земного притяжения благодаря нескольким механизмам. Самый незначительный вклад дает напор крови из артерий; сокращение мышц ног при движениях действует как насос, а клапаны мешают обратному току крови. Именно неспособность клапанов справляться со своими задачами вызывает нарушение кровотока — это и ведет к перерастяжению вен. А увеличение просвета вены еще больше ухудшает работу клапана — ведь он не может перекрыть сосуд такого диаметра! Сброс крови вниз усиливается и получается порочный круг.
Первичное расширение вен связано со слабостью венозной стенки или ее нарушениями — обычно развитию заболевания способствуют беременность, ожирение, работа стоя, слабость соединительных тканей, любовь к чулкам с тугой резинкой.
Вторичное варикозное расширение появляется после нарушения венозного оттока (тот самый случай, когда клапаны не справляются с работой), а также при опухолях и травмах.
Степень перерастяжения вен всегда разная и последствия могут быть самыми непредсказуемыми. При патологии увеличивается риск тромбоэбалии, которая может закончиться летальным исходом. Обычно тромбы возникают на ногах, но иногда страдают и вены рук или даже живота. Другое осложнение — трофические язвы: даже одна маленькая царапина при трофических изменениях может спровоцировать нарастание язв, с которыми очень трудно бороться, если вы упустили момент и не обратились к врачу вовремя. Лечение может длиться десятки лет, а всего-то и нужно было — вовремя обратиться к флебологу.
Врачам приходится сталкиваться с еще одним проявлением варикоза — кровотечениями, когда болезнь запущена до такой степени, что вены выступают над поверхностью кожи на сантиметр и могут пораниться даже из-за микроскопической травмы. И самый пограничный случай — тромбофлебит с непоправимыми последствиями.
Всегда следите за состоянием своих вен! Тромбофлебит тем опаснее, чем ближе к сердцу воспалительный процесс — даже если покраснение, отек или уплотнение находятся рядом с пахом, вы подвергаетесь смертельному риску. Где бы вы ни обнаружили эти симптомы, немедленно вызывайте «скорую».
Уникальность варикозного расширения в том, что боль появляется только на ранних стадиях — и чем больше утолщаются вены, тем меньше они болят. Первые симптомы: боль, чувство жжения, тяжесть, зуд, отёки, потемнение и уплотнение кожи голени. Часто варикозное расширение вен можно определить «на глаз», но если вены спрятаны глубоко, их не видно. Через глубокие вены течёт в обратном направлении до 90% крови (через поверхностные — всего 10%), поэтому особенно опасно незаметное течение болезни. Если вы чувствуете дискомфорт, боль, тяжесть, тепло в ногах, особенно после длительного неподвижного сидения или стояния, и тем более если у вас бывают судороги икроножных мышц и отёки лодыжек — вам обязаетельно нужно пройти медицинское обследование.
Разумеется, далеко не все неприятные ощущения в ногах связаны с варикозной недостаточностью, но вас должно насторожить постоянное проявление дискомфорта!
Современные методы лечения кардинальным образом отличаются от врачебных действий XIX века — они не приносят боли и страданий и гораздо менее травматичны. Процедура склерозирования, которую делали уже сто лет назад, сейчас сильно изменилась — впрочем, это не значит, что лечение нужно откладывать до последнего момента.
Коагуляция — метод лечения «звездочек» и сосудистых «сеточек», предвестников варикоза. Врач воздействует на больной сосуд лазером или электричеством и «звездочка» исчезает.
Склеротерапия — основной метод лечения, с помощью которого удаляют расширенные вены. В сосуды вводят специальные препараты — склерозанты — и поражённая вена как бы склеивается изнутри и перестаёт работать, а кровь начинает оттекать по здоровым венам. В опытных руках процедура безопасна и практически безболезненна. Лечение проводится амбулаторно, и пациент не выпадает из нормальной жизни — сеансы проводятся раз в неделю, и вы можете продолжать ходить на работу и заниматься привычными делами. Продолжительность склеротерапии зависит от стадии и формы заболевания, но обычно требуется три-шесть сеансов для каждой ноги (от трёх до пяти инъекций за сеанс). Косметический результат появляется уже через несколько недель после последней процедуры. Благодаря бескровному удалению расширенных вен улучшается кровоток по здоровым венам, восстанавливаются процессы питания тканей, исчезают или значительно уменьшаются симптомы варикоза.
Оперативный метод лечения варикоза вен — обычно его удается избежать, записавшись к флебологу вовремя. Но даже в запущенных случаях бояться нечего: существует несколько оперативных методик, направленных на макимальный комфорт пациентов. Например, минифлекбэктомия делается без разрезов, а эндоскопия позволяет провести операцию в стационаре за один день.
Лучший способ предотвратить варикоз вен ног — профилактика с помощью мазей, гелей, компрессионного трикотажа, подобранного врачом. Профилактика должна подбираться врачом, а не друзьями или источниками в интернете! Компрессионный трикотаж и степень компрессии может выбрать только флеболог с учетом вашего размера и состояния ваших вен. Вряд ли вам подойдут чулки подруги или мамы.
Варикозом вен ног занимаются сосудистые хирурги — предоставьте именно им решать, как лечить вас от варикоза!
Физкультура и спорт играют важную роль в лечении и профилактике варикозного расширения вен. Упражнения при варикозе ног можно классифицировать по целям, которые они решают:
Как узнать, угрожает человеку варикозное расширение вен или его сосуды полностью справляются с объемом крови, проходящим через них? Во-первых, если у родителей, бабушек-дедушек, были узлы на ногах, значит, с большой степенью вероятности, такая же проблема встанет и перед вами.
Во-вторых, если вы серьезно занимались или занимаетесь спортом, ваши вены когда-нибудь расскажут об этом.
В-третьих, если по роду профессиональной деятельности вы вынуждены поднимать тяжести или долго стоять на одном месте, этот комплекс упражнений для вас.
Комплекс рассчитан на работающего или учащегося человека, который в течении дня ходил, бегал, поднимался по лестницам, наклонялся, приседал, то есть объем основных двигательных действий уже выполнен. Для человека с пассивным (сидячим) образом жизни, этих упражнений недостаточно.
Если ваши старания не увенчались успехом, и мелкая сосудистая сеточка все же показалась на ногах, не прекращайте занятия. Упражнения для ног при варикозе — единственная возможность заставить кровь бежать быстрее. Мышцы, сжимаясь и расслабляясь, стимулируют стенки сосудов, повышают их тонус.
Ноги должны много работать, но и много отдыхать. Вечером обязательно выполнять упражнения на растяжку в положении сидя и лежа, а перед сном — «березка».
Упражнения при варикозном расширении вен на ногах полезны и необходимы. Они замедляют деформацию стенок сосудов и оттягивают образование венозных узлов, но не всегда излечивают от болезни.
Когда отеки появляются утром, а к вечеру ноги тяжелеют и болят, по ночам хватают судороги, физическую нагрузку нужно уменьшить и вернуться к комплексу профилактических упражнений. Выполнять утром и вечером.
О том, какими видами спорта лучше заниматься при наличии варикозного расширения вен, можно прочитать здесь.
Нельзя также женщинам ходить и, тем более, стоять на каблуках. Большую часть суток нужно находиться босиком и использовать природные условия для нестандартных упражнений:
Физические нагрузки необходимо сочетать с правильным питанием.
Жжение стоп – не самостоятельное заболевание, а симптом, который может встречаться при многих болезнях, не всегда связанных с ногами. Жжение стоп ног – характерный признак многих заболеваний, которые, как ни странно, могут не иметь никакого отношения к нижним конечностям. Чаще всего этот симптом беспокоит пожилых людей, поскольку их организмы ослаблены длительным противостоянием различным заболеваниям. Как только вы почувствовали, что ноги стали печь, неприятные ощущения не проходит на протяжении нескольких дней, нужно выяснить причину.
Горят подошвы ног по многим причинам:
Распространенной причиной жжения стоп ног является повреждение нерва, который начинается от костного мозга и тянется аж до самых стоп.
По утверждению врачей-невропатологов, само ощущение жжения стоп и пальцев ног обуславливается нарушением нервной проводимости ножных волокон. Ощущение жжения в ступнях может возникать из-за повреждения нервов, которое называют нейропатией. Многие заболевания и состояния способны вызывать дискомфорт в ступнях, но сахарный диабет остается наиболее частой причиной. В большинстве случаев лечение направлено на предотвращение дальнейшего повреждения нервов и уменьшение неприятных ощущений.
Стопы могут болеть, если человек подолгу находится в неподвижном состоянии. Такие боли вызваны атрофией мышц и связок.
Определим основные причины симптома «жжение ступней ног». Иногда мы чувствуем неприятное жжение в ступнях, порой сопровождающееся болью и тяжестью, будто у нас горят ступни ног. Такое ощущение может быть частым или редким, появляться после каких-то определенных действий или просто сопровождать наш день, а порой утро и ночь.
Чаще всего болят и горят ступни ног вследствие значительных нагрузок и если за ночь ножкам удаётся отдохнуть, то к утру все неприятные симптомы проходят без следа. Но если чувство жжения возвращается вновь, то стоит обратить на него внимание и попробовать разобраться, в чем же причины его возникновения, для того, чтобы суметь предотвратить их на корню.
Обычно горят ступни ног по вечерам у людей, носящих неудобную и тесную обувь или на высоких каблуках. Это связано с тем, что при сдавливании ступни происходит застой кровяного тока. Вечером же после того как обувь снимается, наступает резкое освобождение сосудов, которые были зажаты ранее, кровь стремительно приливает к ногам и их начинает жечь. Стараясь компенсировать застой, организм усиливает кровоток, вследствие чего появляется ощущение, будто горят ступни ног.
Как мы говорили, наиболее частая причина жжения в ступнях – это нейропатия. Поврежденные волокна периферических нервов становятся слишком активными и работают неправильно. Нервы посылают мозгу неверные болевые сигналы, хотя никаких ран на ступнях нет.
У большинства людей с нейропатией в первую очередь страдают нервы нижних конечностей, что вызывает жжение, покалывание или онемение в ступнях.
Сахарный диабет является лидирующей причиной периферической нейропатии, оставляя далеко позади другие заболевания.
Какие болезни приводят к ощущению жжения в ногах:
Что делать, если жжет ступни ног? Стоит внимательно подойти к вопросу лечения стоп. Если горят подошвы ног, то обязательно придется отказаться от теплых, а тем более горячих ванночек. Но это не значит, что нужно сразу же опускать ноги в холодную воду.
Для облегчения состояния отлично подойдет контрастный душ, т.е. ноги окунают поочередно в теплую, а потом в прохладную воду.
При нейропатии важнейшая цель лечения – остановить дальнейшее повреждение периферических нервов. Для больных сахарным диабетом самое главное – контролировать уровень сахара, потому что при нерегулярном контроле диабетическая полинейропатия и другие осложнения диабета будут прогрессировать. Нужно соблюдать диету, принимать назначенные препараты и ежедневно измерять уровень сахара.
Для людей с другими формами нейропатии может быть назначено такое лечение:
Лечение при жжении в ступнях может также включать прием препаратов, которые уменьшают боль и другие неприятные ощущения. Среди них:
Наркотические анальгетики, такие как трамадол (Ultram), назначают в низких дозах при очень сильном жжении и болях.
Отваливается ноготь на ноге
Как снять отеки при беременности на ногах в домашних условиях