Здоровье ваших ног
Отёк ног не считается болезнью. Обычно подобным образом проявляется другое заболевание. Опухание ног часто вызывают варикозное расширение вен, патологии функционирования почек либо печени. Отечность возникает при аллергической реакции на внешние и внутренние раздражители, способна проявляться при гормональном лечении. Стресс и недосыпание вызывают опухание нижних конечностей.
Причинами отёков становятся легкоустранимые безобидные явления. К примеру, избыток выпитой на ночь жидкости, излишняя нагрузка на ноги в течение дня либо ношение узкой и тесной обуви.
В случае сильного отекания ног в течении продолжительного времени, обратитесь к специалисту, чтобы пройти обследование и выявить причину недомогания. В дополнение к назначенному лечению полезным станет принятие ванночек для ног от отёков:
Морская соль крайне полезна для ног, хорошо очищает, избавляет кожу от въевшихся частичек грязи и удаляет пыль. Это позволяет коже получать больше воздуха, лучше впитывать полезные вещества, содержащиеся в бальзамах, наносимых на кожу после окончания процедуры. Солевые ванночки помогают бороться с потливостью ног, предотвращают появление грибка. При отсутствии морской соли допустимо применять йодированную.
В соли содержится много минералов, указанные процедуры полезны для суставов и мышц. Лучше использовать морскую соль, но каменная включает железо и кремний. Регулярное проведение процедур способствует подвижности суставов, придает ногам чувство легкости. Использование йодированной соли оказывает противогрибковое действие, избавляет от трещин на пятках.
При отёках ног рекомендуется использовать компрессы. Аппликации не требуют больших финансовых и временных затрат, их легко регулярно делать дома.
Компрессы бывают нескольких видов:
Приготовьте отвар из арбузных корок. Измельчите сухую арбузную корку, залейте водой, кипятите несколько минут. Пейте по полчашки процеженного отвара трижды в день.
Мочегонный эффект оказывает сок свеклы, моркови и огурца. Приготовьте сок из смеси овощей либо пейте по отдельности.
Мочегонные средства избавляют организм от лишней жидкости, но способны оказывать негативное воздействие на организм, вымывая калий. Пересмотрите питание и скорректируйте меню, добавив больше продуктов, богатых калием – курагу, фасоль и капусту.
Народные методы борьбы с отёками ног часто действуют результативнее, чем дорогостоящие лекарственные препараты, и не проявляют побочных действий. Попробуйте приведённые рецепты на практике.
Как приятно смотреть на красиво одетую женщину на высоких каблуках. В этом есть определенный шарм. А вот интересно, о чем думает она в эти минуты? Женщины, которые носят высокие каблуки, мечтают о том, чтобы быстрее их снять. Конечно, под конец дня ноги устают и может появиться отечность. В этом случае врачи рекомендуют делать ванночки для снятия отеков.
Появление недуга прежде всего связано с нарушением водно-солевого баланса в организме. Дисфункция почек может привести к застою жидкости в организме, результатом чего и есть отечность. Иной причиной может стать плохая циркуляция крови в венах. Последствие этого — варикозное расширение вен.
Иными причинами возникновения отечности могут быть:
Если усталость в ногах проходит после отдыха или сна, то это не серьезный симптом. Но если «тяжесть», отечность продолжается длительное время и сопровождается неприятными ощущениями, то необходимо срочно обратится за консультацией к врачу. Наиболее эффективным профилактическим методом являются ванночки от отеков ног в домашних условиях.
Отечность можно обнаружить, когда в конце дня обувь начинает жать, ремешки врезаются в кожу. Кроме того рельефность голени может сглаживаться. На коже остается след от носков. При надавливании на поверхности кожи, возле кости появляется вмятина.
Вернувшись домой, необходимо снять носки, чулки и обувь и походить несколько минут босиком. Периодично приподнимаясь на носочки, а затем опускайтесь на всю стопу. После лягте и подложите валик под ноги. В таком положении побудьте около 15-20 минут. Такую воздушную ванну необходимо закончить ополаскиванием ног прохладной водой, а затем нанесением увлажняющего крема.
Для приготовления раствора понадобиться:
Возьмите все травы по 20 г. Засыпьте в кастрюлю и залейте кипятком. Как только отвар настоится, влейте в тазик с теплой водой. Отвар процеживать не стоит. Длительность проведения процедуры – до охлаждения отвара.
Этот рецепт снимает отечность и проявление усталости в конце рабочего дня. Чтобы его приготовить возьмите:
Смешайте все ингредиенты и залейте литром воды. Хорошо перемешайте. Затем разведите горячей водой и парьте ноги для снятия усталости. Помните о том, чтобы вода была не очень горячей, так как это может привести к ожогам.
Для их приготовления Вам нужно:
Смешайте воду и соль. Температура воды должна быть около 35-38 градусов. Можно проводить также контрастные ванночки: холодные и теплые. Не лишним будет также делать контрастный душ для ног на протяжении дня.
В период вынашивания ребенка организм женщины подвергается большим нагрузкам, и особенно страдают от отечности ноги будущей мамы.
Сочетание морской соли с отварами трав даю потрясающий эффект. Для приготовления раствора необходима:
Смешайте измельченные травы и залейте литром кипятка. Дайте постоять около 5 минут. В это же время разведите ложку соли в литре воды комнатной температуры. Затем процедите отвар трав и смешайте с солевым раствором. Поставьте ноги в ванночку на полчаса. После процедуры ополосните ноги прохладной водой и разотрите полотенцем.
Такие ароматные процедуры избавят от тяжести и отечности в ногах. Для этого понадобиться:
Возьмите стакан измельченной кожуры цитрусовых. Залейте 1,5 л кипятка и проварите несколько минут. Дайте отвару постоять и остыть до комнатной температуры. Налейте в таз и принимайте ванночку около 20 минут.
Положительно воздействуют и ванночки с эфирными маслами. Для их приготовления можно использовать эфирные масла таких растений:
Необходимо добавить всего лишь 2-3 капли любимого масла и наслаждаться процедурой. Температура воды должна быть около 35 градусов. Длительность – 15-20 минут.
Если даже Вас особо не беспокоит отечность, то все равно побалуйте свои ножки приятными и ароматными процедурами. Это не помешает!
Ноги человека принимают на себя основную нагрузку. Исследователи подсчитали, что каждый представитель человечества за свою жизнь успевает пройти примерно сто пятьдесят тысяч километров. Мужчины, которые долго ходят в течение дня, но чаще женщины, жалуются на то, что к вечеру у них отекают и ноют от боли ноги. Улучшить кровообращение и сохранить здоровье могут помочь ванночки с морской солью для ног.Если регулярно проводить такую процедуру, также улучшится состояние кожи. Но далеко не все знают, чем полезна морская соль для ног.
В этих полупрозрачных крупинках заключено немало микроэлементов. Именно они и оказывают положительное влияние на мышцы, суставы и кости человека. Ванночки с морской солью помогают снизить потливость ног, успокаивают раздраженную кожу и снимают боль, а также уменьшают отек. Как же правильно принимать ванночки для ног с морской солью в домашних условиях?
Основные рекомендации по принятию солевых ванночек:
Рецепты ванночек для ног в домашних условиях с морской солью
Как сделать ванночку для ног с морской солью? Самый простой способ – соль и теплая вода. На два литра воды можно взять один стакан, или 200 грамм.
Однако существует еще несколько рецептов с добавлением эфирных масел и травяных отваров.
Например, чтобы избавиться от чувства усталости, можно добавить масло жасмина или розы. Если нужно прийти в тонус, можно налить в ванночку несколько капель апельсинового масла. Чтобы не болеть, а также успокоиться, можно добавить хвойный экстракт.
Вот несколько популярных рецептов:
Польза ванночек для ног с морской солью уже давно доказана. Однако их нельзя принимать людям с воспаленной и обожженной кожей, а также гипертоникам и людям с сердечными и сосудистыми заболеваниями.
Ванночки для ног с морской солью от отеков
Ванночки с солью хорошо помогают снять отечность ног. Причем принимать можно даже самую простую ванночку из соли и воды. Главное потом лечь в кровать хотя бы на тридцать минут, а после этого принять душ.
Также снять отечность может помочь ванночка с крапивой. В солевой раствор необходимо добавить три чайных ложки крапивы. Ее можно приобрести в аптеке. Погружать ноги нужно на пятнадцать минут.
Ванночки для ног с морской солью от грибка
Также используется морская соль для ног от грибка. Однако стоит учитывать, что борьба с этим неприятным явлением не может включать в себя только это средство, необходим комплекс процедур, а также лекарства. Солевой раствор является неблагоприятной средой для грибка, а также уменьшает выделение пота.
Принимать ванночку можно, если на ногах еще не появились глубокие трещины и открытые раны. В литре воды необходимо растворить 4 столовых ложки соли. Держать ноги в таком растворе можно около десяти минут.
Гришкова Марина | Обновлена: 2017-08-09
Уход за кожей ступней – чрезвычайно важная косметическая процедура. Ванночки для ног с солью, травами и специальными растворами помогут в домашних условиях вылечить гипергидроз, устранить неприятный запах и зуд.
Причиной неприятного запаха пота является размножение бактерий в сальных железах. Для устранения этой проблемы можно использовать отвары трав и эфирные масла. Сразу нужно сказать, что если не устранить причину неприятного запаха (узкую обувь, синтетические носки, вредную пищу), то добиться эффекта практически невозможно.
Прекрасно себя зарекомендовала ванна с розмарином. Это растение активно борется с неприятным запахом и обеспечивает нормализацию работы сальных желез ступней. На литр воды берется 50 грамм сухой травы. При желании можно увеличить концентрацию.
Также от потливости и зуда часто применяется кора дуба. Благодаря сильным дубильным свойствам растения, результат чувствуется сразу же после процедуры. Необходимо отварить 100 грамм коры в 200 мл воды. В зависимости от интенсивности запаха и степени гипергидроза можно мыть ноги, как в чистом отваре, так и добавить полученную жидкость в ванночку.
Полезные травы при потливости ног и неприятном запахе:
Дома от потливости ног, рук и подмышек можно избавиться с помощью уксуса. На поверхность кожи нужно нанести небольшое количество уксуса, разведенного с водой. При использовании в качестве ванны, на литр чистой жидкости берется стакан (250 мл) яблочной эссенции.
Помните, что уксусные ванночки – сосудорасширяющие. Они не делаются при варикозе вен, во время беременности или повышенной чувствительности кожи.
Фото — Травы для ног
Считается, что ванночки с горчицей для ног делается только во время болезни, но это также эффективное народное средство от сильного запаха ног. В емкость с горячей водой добавляется несколько ложек горчичного порошка. Парить стопы необходимо в течение 40 минут. После нужно смочить ноги холодной водой (чтобы уменьшить потовые железы), насухо их вытереть и надеть натуральные носки.
Видео: ванны от запаха пота
Трещины появляются в результате неправильного ухода за собой. Чтобы избавиться от этой проблему, необходимо парить ноги в горячей воде – она усиливает кровоток и смягчает кожу. Рекомендуется добавлять в емкость борную кислоту. Примерно, 5 грамм на литр. После промывания аптечным препаратом наилучшим образом воздействует зверобой. На 1 стакан кипятка берется 2 ложки травы, она заваривается, после чего полученный раствор выливается в ванночку.
Невероятным эффектом обладает ванночка из картофельных шкурок. Нужно почистить не меньше 0,3 кг шкурок, после чего отварить их, как для ингаляций. Когда вода немного остынет, можно в ней париться. Пятки после процедуры становятся мягкими, а кожа податливой, благодаря чему можно будет быстро убрать наросты и трещины.
Микоз (грибок) – это еще одна частая проблема. Он встречается практически у каждой третьей девушки. Как и при гипергидрозе, сначала нужно убрать причину его появления: продезинфицировать обувь, носки, постельное белье, проконсультироваться у дерматолога. Только тогда от лечения будет прок.
От грибка ногтей на ногах также, как и от потливости, помогает ванночка с уксусом. Но здесь нужно делать концентрацию немного сильнее. На литр берется практически пол-литра кислотного раствора. Это отличный способ убить живые споры грибка и предотвратить его распространение.
В народе широкой популярностью пользуются лечебные ванночки для ног с чистотелом. Это ядовитое растение, которое является практически панацеей от самых разных болезней кожи. Его можно наносить в чистом виде на пораженные участки (надломив веточку цветка и выдавив сок) или распаривать с его помощью стопы.
Рецепт приготовления настоя для ванночки от микоза ногтей и эпидермиса ног:
Также очень эффективные ванны с эфирными маслами. Многие из них обладают сильными антисептическими свойствами. Например, эфир чайного дерева или эвкалипта. На литр воды берется 10 капель. Можно смешивать различные масла или добавлять травяные отвары для усиления эффекта.
Фото — Эфирные масла
При микозе еще полезны солевые ванночки. Народные целители утверждают, что если смешать соль с содой и попарить в таком растворе ноги, то уже после второй процедуры грибок заметно уменьшится и прекратит зудеть. На 1 л берется 2 ложки соли и 1 соды. Минералы тщательно перемешиваются и растворяются в воде.
Лучше всего использовать ванночки с морской солью – она содержит йод, который очень полезен для ногтей и кожи ног. Для большей эффективности, зараженные микозом ногти нужно отдельно смазывать йодом – это ускорит процесс излечения.
Эти ванны необходимы, если делается педикюр. При помощи солевых и витаминных растворов можно добиться мягких пяточек и нежных ступней без мозолей и натоптышей.
Великолепные отзывы про смягчающие ноги ванночки с перекисью водорода. Они подойдут для сухих пяток и мозолей. На 1 л воды берется 2 чайные ложки медицинского раствора. Париться можно только в теплой воде, не в горячей. После процедуры отдельно нанесите перекись на проблемные участки.
Ванночки с перекисью
От мозолей, сухой кожи и слоящихся ногтей отлично помогает ванночка для ног с содой и белой глиной. Каолин способствует глубокому питанию и увлажнению, кроме того, он мягко отшелушивает мертвые клетки, предупреждая появление натоптышей. Сода же смягчает эпидермис и придает кожу шелковистости. Берется 2 части глины и 1 соды, все тщательно перемешивается и добавляется в ванну. Кроме этого, для интенсивного смягчения девушки даже делают маски из белой или голубой глины и глицерина.
Против трещин, сухих пяток, шелушения помогает ванночка для ног из молока с эфирным маслом лимона. Пошаговая инструкция:
Часто увлажняющие ванны дополнительно обогащаются витаминами. Это применяется для укрепления слоящихся ногтей, лечения сухости и чувствительности. Подходит витамин А, Е, В12. А одну ванну используется ампула раствора (5 мл). Выливать питательный компонент нужно непосредственно во время процедуры.
Основная масса лечебных растворов – это солевые ванночки. Они обладают целым рядом достоинств. Сравнительно с травяными, имеют очень широкий спектр действия.
Основное применение лечебных ванн – устранение острых симптомов (боль, зуд, кровоточивость). Потому лучше их выполнять исключительно в медицинских учреждениях. Дома можно сделать только простые процедуры. К примеру, ванночка с золой. На литр воды берется 100 грамм золы и 50 соли. В растворе парятся ноги при проблемах с суставами, подагре.
Аналогично используется сенная труха. Она вытягивает из суставов соли, помогая им вернуть гибкость. На 1 л нужно брать не менее 200 грамм трухи. Размешивать её нужно при температуре 40 градусов, но парить ноги только при 37.
Гидромассажная ванночка для ног – это простой способ сделать профессиональный массаж, не выходя из комнаты. Бывают электрические и ручные устройства.
Ручная массажная ванна оснащается только специальным ковриком, по которому нужно самостоятельно водить ногами. Это помогает от усталости и ускоряет восстановление после травм.
Гидромассажная ванна для ног дополнительно оснащается валиками или другими массажными инструментами, которые бывают:
Перед тем, как выбрать ванночку для распаривания и массажа ног, нужно изучить отзывы про них, принцип работы и спектр действий. Виды:
Medisana FS 885 Comfort
Нужно отметить, что парафиновая ванночка с гидромассажем ног принципиально отличается от обычной. Она оснащена не только подогревом воды, но и терморегулятором для контроля температуры воска. Её нельзя использовать для простого распаривания ног.
Нужно помнить, что ванночки для массажа ног имеют некоторые противопоказания. Их нельзя использовать при варикозе и хрупкости сосудов. Кроме того, они могут стать причиной распространения грибка по стопе, если Вы больны микозом. Не рекомендуется увлекаться нагревающими ваннами беременным и кормящим девушкам. Рекомендуем рассмотреть и другие виды массажеров для ног.
Купить ванночки для ног Rowenta (Ровента), Sinbo, и другие, можно в специализированных магазинах, их цена зависит от вида и производителя.
Рецепты, как быстро и эффективно избавиться от натоптышей в домашних условиях. Избавление от натоптышей на ногах народными средствами и профессионально.
Ванночки для ног являются самым простым и привычным для нас способом размягчения ногтя.
Вы узнаете, как правильно делать педикюр в домашних условиях за 6 простых шагов. Фото, видео педикюра. Ванночки для ног, нанесение лака.
Отлично от неприятного запаха ног помогают ванночки из полыни. . Хорошо работают ванночки из шалфея.
Дата публикации: 2016-02-09 | Уход за ногами
Ванночки с содой и солью помогают решить такие проблемы, как натоптыши, трещины на пятках и зловонный запах и др. Эти ингредиенты есть в любом доме, а их цена доступна абсолютно каждому, что является несомненным преимуществом средства.
Многие женщины страдают от огрубевшей кожи на ступнях и пятках. Решить их можно в косметическом салоне, но подобные процедуры стоят очень дорого. Но есть и другой способ – ванночки для ног с добавлением соды и соли. Они быстро убирают усталость в ногах, смягчат сухую и грубую кожу, устранят плохой запах и позволят навсегда забыть о мозолях и натоптышах. Кроме того, подобные ванночки эффективно борются с грибковыми инфекциями. Сода обладает уникальными свойствами, которые активно применяются в косметологии:
Регулярные ванночки с содой и солью помогают устранить мозоли, трещины и натоптыши, справиться с повышенной потливостью и плохим запахом ног.
Они оказывают благотворное влияние и на кожу пяточек – заживляют трещинки, снимают воспаление, успокаивают раздражения и убирают неприятный зуд. Если принимать ванночки перед сном, можно быстро снять усталость и добиться ощущения комфорта.
Симптомами появления варикоза и не только могут быть:
Если у вас появились эти симптомы, вам необходимо знать, что это l стадия варикоза. Как наши читатели решают проблемы с ногами.
Ванночка для ног с содой, в которую добавлено нашатырный спирт и жидкое мыло, поможет смягчить проблемную кожу. Ножки опустить в приготовленную смесь и держать четверть часа, затем вытереть и обработать стопы пемзой.
Отличный смягчающий эффект обеспечивают ванночки с эфирными маслами. Они удаляют все загрубевшие участки и делают кожу ног идеально гладкой и нежной, как у ребенка. Наиболее подходящие вариант для ножных ванночек – масло апельсина, чайного дерева, лаванды. Но можно использовать и другие средства. Предварительно эфирные препараты необходимо развести спиртом или оливковым маслом.
На один литр воды добавить соду и соль – обычную поваренную или морскую. Опустить ноги в готовый раствор и держать двадцать минут. Такая ванна для ног с содой очищает поверхность кожи от скопившейся грязи, пыли и вредных микроорганизмов, устраняет запах. Чтобы добиться стойкого положительного эффекта, процедуру следует проводить ежедневно в течение недели.
Приготовить следующий раствор: в воду добавить соду и горсть мыльной стружки. Ноги опустить в приготовленную смесь и держать, пока жидкость не остынет, после чего вытереть ступни слегка подогретым полотенцем. В результате проведения процедуры затвердевшие участки размокают, благодаря чему их можно аккуратно снять обычной пемзой. Затем можно делать педикюр привычным способом.
Ванночки отлично снимают усталость, избавляют от натоптышей, устраняют зловонный запах, который возникает при сильном потоотделении. Для процедуры необходима теплая вода и чайная ложечка пищевой соды. Ингредиенты смешать, в готовом растворе смочить ватный диск и обтереть им стопы. Между всеми пальцами размещают тампоны, увлажненные целебной смесью. Утром тщательно ополоснуть ступни прохладной водой. Сода отлично помогает от зловонного запаха ног и делает их чистыми и свежими.
Сода обеспечивает хороший эффект при лечении грибка, появляющегося на ногтях ног, так как отлично смягчает кожу и ногтевую пластину и подготавливает их для обработки. Но следует помнить, что ванночка для ног может быть только составной частью комплексной терапии.
Для проведения процедуры в воду температурой не выше сорока градусов добавить соду и жидкое мыло. Все хорошенько размешать и держать ноги четверть часа. После ванночки дайте им высохнуть самостоятельно и нанести на места, пораженные грибком, мазь или лак, надеть чистые и сухие носки. Чтобы добиться стойкого результата, содовые ванночки для ног устраивать каждые четыре дня.
Дефицит витаминов, недостаточное увлажнение кожи и неправильно подобранная обувь приводят к тому, что на пятках появляются трещины. Они не только смотрятся некрасиво, но и причиняют боль. Для заживления ран прекрасно подойдут содовые ванны для ног. В тазе, наполненном водой, растворить соду, ввести приготовленный отвар календулы и ромашки. Смесь настоять в течение часа. Ноги держать в ванночке до остывания воды.
Несмотря на все полезные свойства соды, при слишком частом использовании она может причинить вред. Чтобы избежать негативных последствий, соблюдайте простые правила:
Прежде чем парить ноги с содой, нужно изучить противопоказания к проведению процедуры:
Сода и соль способны решить большинство проблем и значительно облегчить уход за ногами. Выберите подходящий для себе рецепт и смело проводите процедуру. Результат будет виден уже через неделю. При постоянном уходе с применением ножных ванночек все проблемы исчезнут, кожа будет дышать, получать полноценное питание и сиять красотой и здоровьем.
Осуществление ухаживающих процедур для ног является неотъемлемой частью жизни современной девушки. Чаще всего такие процедуры ограничиваются проведением пилинга, массажа и нанесением крема на кожу ножек, при этом редко кто придает значение проведению лечебных ванночек. С их помощью можно снять усталость с ног, уменьшить потоотделение, улучшить состояние дермы стоп и пяток и вернуть им красивый внешний вид. Как проводить ванночки для ног в домашних условиях и рецепты для их осуществления мы расскажем в сегодняшней статье.
Приготовление и использование ванночек для ног является приятным занятием и эффективной процедурой, которые помогают избавиться от различных недугов и улучшают их внешний вид уже после первого применения. Добиться положительных результатов проведения ванночек можно при условии соблюдения нижеперечисленных правил:
Ножные ванночки помогают справиться с множеством недугов: вылечить грибок ногтей, чрезмерное потоотделение и трещины на коже, снять отечность, тяжесть и усталость с ног, смягчить и увлажнить дерму, освежить ее и насытить полезными веществами. Каждый рецепт лечебных ванночек мы рассмотрим ниже:
Предложенные в статье рецепты ножных ванночек помогут справиться с существующими недугами только при условии высокого качества и свежести ее ингредиентов. Попробуйте провести подряд по 3-4 процедуры с различным составом ванночек. Если результат действия компонентов средства вас полностью устраивает, то проводите полноценный курс ванночек с этим составом (10-15 процедур).
Проведение ванночек для ног является не только полезной, но и приятной процедурой, которую можно совместить с ароматерапией (при добавлении в состав ароматных эфиров). Не стоит пренебрегать проведением домашних ножных ванночек, т.к. они подарят вам ощущение легкости, а также здоровье и красоту ног при наличии любых проблем в любом возрасте.
Ученые выяснили, что человек в течение жизни проходит около 150 тысяч километров, поэтому ноги, естественно, принимают основную нагрузку на себя. Состояние ножек влияет как на настроение и работоспособность, так и на весь внешний облик женщины. Часто к концу дня ноги отекают, появляется боль, а иногда и судороги, поэтому позаботиться о них необходимо в первую очередь. Для снятия отечности помощь могут оказать ванночки с морской солью для ног. Они также снимут напряжение, восстановят подвижность суставов и дадут отдых натруженным конечностям.
Солевые ванночки глубоко очищают кожу ног, открывая при этом все поры, кроме этого они прекрасно помогают от повышенной потливости, что особенно актуально в летнее время года. Ножные ванночки также являются эффективным профилактическим средством для таких заболеваний как тромбофлебит, грибковые инфекции, артрит, шпоры.
Регулярное использование таких ванночек улучшает состояние кожи на ногах: она становится гладкой и шелковистой. С помощью солевых процедур можно улучшить кровообращение в стопах и закалить организм.
В морской соли содержится невероятное количество полезных микроэлементов и веществ, которые способствуют укреплению мышц и костей, что необходимо для детей, людей, имеющих проблемы с суставами. Основным принципом солевых ванночек является использование только двух составляющих: горячей воды и соли. Для повышения эффективности процедуры в них можно добавить различные ингредиенты, в зависимости от желаемого результата.
Для того чтобы правильно использовать тот или иной вид ножных ванночек, стоит разобраться с их свойствами. Ванночки бывают:
Примечание: в обязательном порядке перед тем, как делать ванночку, необходимо вымыть ступни водой с мылом.
Проводить такую процедуру рекомендуется ежедневно, но не больше 2-х раз в сутки. Врачи предупреждают, что более холодная температура ванночки помогает женщине собраться и активизироваться, а если вода горячая, то организм быстро расслабляется. Далее предлагаем лучшие рецепты.
Одними из самых приятных и полезных ванночек для ног являются ванночки с использованием эфирных масел. Сочетая разные масла между собой можно достичь заметных результатов в уходе за ступнями, а соединив их с морской солью увеличить эффект их действия в несколько раз. Например, масло розы и жасмина помогут снять усталость, стресс и поднимут настроение, апельсиновое масло работает как тонизирующее средство, розмариновое – создаст ощущение бодрости, а хвойный экстракт расслабит и успокоит.
Масло ромашки и лаванды (2 и 3 капли) капнуть в морскую соль (3 столовых ложки), размешать. Добавить воды в необходимом количестве и погрузить в раствор ноги, держать не менее 20 минут, ополоснуть теплой водой и хорошо вытереть. Использовать крем для ног.
Взять масло эвкалипта, лаванды и розмарина в равных пропорциях (по 2 капли), соединить с морской солью и растворить в воде. В готовый раствор опустить ноги и подержать минут 20. Ополоснуть чистой проточной водой, обработать кремом. Данный рецепт подойдет для тех, кому необходимо как можно быстрее привести себя в порядок и получить заряд энергии.
Одной из самых простых вариантов является ванночка из морской соли (2 столовые ложки) и воды. Воду соединить с солью и опустить в нее ноги на 15 минут. Ополоснуть чистой водой, вытереть. Регулярное использование таких ванночек послужит для закаливания организма и укрепления иммунитета.
Смешать 2 горсти морской соли с корой дуба (3 чайные ложки), залить кипятком и настоять минут 15. После этого опустить в полученный раствор ноги на 10 минут, ополоснуть, вытереть. Такой рецепт поможет справиться с проблемой излишней потливости стоп. Ванночки с солью и содой обладают общеукрепляющим действием с эффектом скраба. После их применения пятки становятся гладкими и мягкими. Похожий рецепт с содой и мылом в равных пропорциях поможет глубоко очистить кожу стоп.
Настой липового цвета и 1 столовую ложку морской соли развести в воде. Во время процедуры, которая длится около 20 минут, нужно делать массаж ступней. Добавление в солевые ванночки отваров из трав крапивы, душицы, мелиссы, мяты, подорожника дает увлажняющий и смягчающий эффект.
Важно, что нельзя принимать горячие ванночки при заболеваниях вен, сосудов, гипертонии и сердечных проблемах.
Если по состоянию здоровья невозможно делать горячие ванночки, стоит заменить их прохладными, которые хорошо помогают снять усталость ног. Большую пользу могут принести такие ванночки маленьким детям, поскольку соль дает расслабляющий эффект, повышает микроциркуляцию крови, способствует укреплению мышечной ткани и костей.
После принятия солевой ванночки нужно полежать и насладиться отдыхом, который необходим для снятия усталости не только в ногах, но для восстановления нервных клеток, потраченных в течение рабочего дня.
Грибки между ног
Что такое ботфорты от варикоза