Здоровье ваших ног
То, что вы должны знать о травме плеча…
Когда вы занимаетесь силовыми тренировками или фитнесом, плечевой пояс доставляет столько хронических проблем и обычно так часто болит, как ни одна из других частей тела.
Проще говоря, четыре сустава, входящие в состав плечевого пояса, испытывают нагрузку целыми днями, и не только во время тренировок. Это происходит и когда вы зажимаете компьютерную мышку на работе, и когда в свободное время увлеченно тыкаете пальцем по экрану смартфона (вполне возможно, что оба эти «вида спорта» будут добавлены в программу Олимпийских Игр 2020 года).
Плечевой пояс – это необычайно сложный комплекс мягких тканей, которые объединяют несколько суставов, работающих совместно для обеспечения плавных и мощных движений в координации с остальными частями тела.
Вероятность того, что самый талантливый специалист спортивной медицины, даже имея передовые ортопедические знания, выявит точное происхождение боли только при пальпации, настолько же мала, как способность снеговика не растаять на жаре.
Одно остается верным: движение определяет все. Там, где четкие, правильные и нужные движения, там и возможность тренироваться без чувства, будто вас пронзает шило каждый раз, когда напрягаете плечо.
Сегодня оценка осанки в практике врача стала бесполезной тратой времени. Независимо от того, кто оценивается, элитный спортсмен, подписывающий миллионные чеки, или мать четверых детей с избыточным весом, одно верно: их осанка далека от идеала.
Компьютеры и смартфоны никуда не денутся в ближайшее время. Из-за них осанка у большинства людей с годами станет еще хуже. Но спортсмены, атлеты и фитнес-фанатики по-прежнему будут двигаться, и это им поможет.
Оценка мобильности плеча и движений в суставе, проведенная с помощью нескольких простых тестов, может сильно повлиять на ваши дальнейшие тренировки.
Все, что нужно, – это ваше собственное тело, зеркало и готовность смотреть на себя без рубашки.
Плечо – это сустав шаровидного типа, в котором возможны движения в трех плоскостях, что делает его одним из самых мобильных сочленений в организме.
Широкий диапазон движений также делает плечевой сустав более подверженным травмам, особенно, когда спортсмены заставляют свои тела работать на максимуме выносливости и силы.
Важно знать и уметь оценить движения в плечевом суставе, чтобы проверить себя на возможные нарушения мобильности и дисфункцию движения. Вот три главные плоскости и движения, которые плечо совершает в этих плоскостях:
Сагиттальная плоскость: Сгибание / Разгибание
Фронтальная плоскость: Отведение / Приведение
Горизонтальная плоскость: Наружная Ротация / Внутренняя Ротация
Горизонтальная плоскость: Горизонтальное отведение / Приведение
Помните, мы не кибернетические организмы. Мы можем совершать плавные движения во всех плоскостях одновременно.
Это делает изолированные движения плеча, описанные выше, не вполне подходящими для оценки вашего собственного объема движений. А, значит, они не позволят определить спектр коррекционных движений, которые избавят ваши плечи от ноющей боли.
Скрининг функциональной внутренней и наружной ротации в плечевом суставе может сыграть огромную роль не только в определении дефицита подвижности, но также в выявлении болезненных локальных областей в плечевом поясе.
Термин «функциональная» не означает проверку мобильности в каких-то специальных условиях. Он относится просто к комбинированным движениям, оценивая которые можно с большой долей уверенности сказать о здоровье плечевого сустава в целом.
Функциональная внутренняя и наружная ротация может быть описана как сочетание трех различных движений плеча, плавно переходящих друг в друга в определенной последовательности и ритме имеющегося диапазона движения.
Вот составляющие каждого из функциональных движений:
Функциональная внутренняя ротация = вращение внутрь + разгибание + приведение
Функциональная наружная ротация = вращение наружу + сгибание + отведение
Эти движения могут быть проверены как с одной стороны, так и с двух. Первое, что важно: когда находитесь в положении стоя, сделайте так, чтобы обе руки двигались одновременно.
Тест почесывания Эпли может показать, как оба плечевых пояса работают в координации друг с другом, а также может определить возможности каждого из плечевых суставов отдельно.
Здесь правая рука двигается, совершая функциональную внутреннюю ротацию, а левая в то же время – функциональную наружную ротацию. Цель – сблизить пальцы рук настолько, чтобы они коснулись за спиной. Потом руки меняются, и вы проверяете другую сторону.
Во время теста можно немного изменить положение позвоночника (прогнуться, к примеру) или понемногу поднимать нижнюю руку вверх.
Обратите внимание на расстояние между ладонями во время одновременной функциональной внутренней и наружной ротации. Также обратите внимание, испытываете ли вы при этом боль и есть ли разница между объемом движений с обеих сторон.
То, что вы чувствуете – это наиболее важный аспект этого теста, в то время как согласованная работа рук отходит на второй план.
Если во время проведения теста почесывания Эпли вы обнаружили асимметричные движения, боль или заметный дефицит мобильности (пальцы совсем не близки к соприкосновению), пора взяться за другие тесты, которые помогу найти источник проблем.
Когда вы делаете движение только одной рукой, грудной отдел позвоночника и грудная клетка не обеспечивают дополнительную подвижность.
Когда во время теста почесывания Эпли обе руки движутся друг к другу, грудной отдел позвоночника легко проверяется на то, как хорошо он способен обеспечить дополнительный объем движений, когда в плечевом поясе движения уже не возможны. Если делать движения только одной рукой, это дает возможность сосредоточиться только на плече.
Проверьте каждое плечо в отдельности во время функциональной внутренней и наружной ротации. Во время функциональной наружной ротации вы должны быть в состоянии коснуться пальцами выступающего гребня противоположной лопатки.
Что касается проверки функциональной внутренней ротации, касание пальцами нижнего угла лопатки на противоположной стороне показывает нормальную подвижность.
Позиции для тестирования такие же, как для оценки одновременных функциональных внутренней и внешней ротации.
Вполне возможно, что когда вы делали тест только для одного плеча, диапазон движения и его ритм было заметно лучше. Если это так, то боль в вашем плече может быть вторичной из-за плохой подвижности грудного отдела позвоночника.
Если вы это обнаружили, то теперь точно знаете, на что должна быть направлена реабилитационная программа. Сосредоточьтесь на этих трех упражнениях для грудного отдела позвоночника, делайте их до и после тренировок:
Теперь, когда у нас есть некоторые понятия относительно движений, выполняемых плечами при функциональной внутренней ротации одной и двумя руками, пришло время оценить ритм и координацию.
Когда ваша рука поднимается, должно произойти несколько последовательных вещей для того, чтобы полный и безболезненный диапазон движения был завершен в конечной точке. Во-первых, все суставы плечевого комплекса должны работать вместе, но каждый из них в нужное время.
Здоровый плечевой сустав, как правило, имеет диапазон движения около 180 градусов. Очевидно, что каждый плечевой пояс уникален, как и человек, его имеющий, так что это довольно приблизительная цифра.
Чтобы плечо могло пройти полный путь без компенсаторных движений, лопатка и плечевая кость должны двигаться синергично и ритмично. В спортивной медицине это называется лопаточно-плечевой ритм.
Правильный лопаточно-плечевой ритм означает, что на каждые 2 градуса движения плечевой кости в высоту лопатка должна вращаться вверх на 1 градус до достижения предела движения.
Тем не менее, цифры вам ни о чем не скажут. Больше важна точка, в которой лопатка перестает вращаться.
При оценке собственного лопаточно-плечевого ритма важно отследить не только диапазон движения, но и момент, когда лопатка начинает двигаться.
Примерно на 120 градусах подъема руки лопатка начинает вращаться вверх. Если ваши лопатки становятся хорошо видимыми по бокам тела до достижения 120 градусов при медленном подъеме рук, это свидетельствует что задние ткани плеча в тонусе и напряжены.
Кроме того, следует оценить симметрию движений с обеих сторон. Ваши лопатки начинают вращаться одновременно или их ритм асимметричный?
Если ритм нарушен, вам лучше всего начать работать над подвижностью мягких тканей в задней части плечевого пояса.
Это могут быть простые движения преимущественно для широчайшей мышцы спины и других окружающих мышц с использованием поролонового валика или путем техник самостоятельного миофасциального расслабления. Также вы можете использовать движения, направленные на разработку подвижности, например, добавьте в программу тренировки растяжку.
Выбор за вами, и единственное неправильное решение – вообще ничего не делать.
Если вы большой любитель выяснять механику человеческого движения и причины ее дисфункции, то вы, скорее всего, захотите узнать, какое именно место в плечевом суставе вызывает дискомфорт каждый раз, когда вы тренируетесь.
Давайте вернемся к тестированию лопаточно-плечевого ритма и переключим наше внимание на то, что провоцирует боль.
Наиболее частым местом повреждений в плечевом поясе являются гленохумеральный сустав (ГХС) и акромиоключичный сустав (AКС). Хотя эти два сочленения работают вместе, они отвечают за разные движения в разных точках дуги при подъеме плеча.
Согласно болезненной дуге плеча, если боль в плече присутствует, когда ваше плечо находится на 45-120 градусах движения, скорее всего, вся причина в ГХС.
С другой стороны дуги, если боль в плече присутствует только в конце подъема, примерно между 170-180 градусами, той частью плечевого сустава, которая не функционирует правильно, вероятно, является АКС.
Если данные вашей самодиагностики указывают на гленохумеральное происхождение боли и дисфункции в суставах, динамические и статические тренировки с поднятыми плечами, особенно с нагрузкой, будут самым эффективным способом продолжения занятий без боли.
Что касается AКC, освободиться от нежелательного напряжения в конце подъема можно путем уменьшения тонуса мышц и мягких тканей задней части плечевого пояса, что позволяет улучшить паттерны движения лопатки и плечевого сустава в целом. Как расслабить мышцы и снизить их тонус, уже было описано выше.
Перелом плечевого сустава считается сложной травмой, причиной которой является падение на руку. Его лечение может быть консервативным либо хирургическим. Выбор терапии будет зависеть от вида и сложности травмы.
Плечевой пояс у человека подвергается постоянным нагрузкам, которые ослабляют не только сухожилия и связки, но и становятся главной причиной появления микротрещин в костной ткани. На фоне этих патологических процессов при воздействии силы на эту область и возникает перелом плечевого сустава. Как правило, подобные травмы повреждают суставные поверхности, на которых образуются трещины и осколки. Лечение травмы в первую очередь будет зависеть от вида перелома.
Плечевой сустав отличается сложным строением, так как представлен в виде сочленения трех лопаточных костей, ключицы и трубчатой кости. Причем переломы могут случаться как в дистальной, так и проксимальной части. Но самыми сложными травмами являются переломы плечевого сустава.
Травму принято классифицировать по области локализации:
Стоит отметить, что травма может сочетать в себе несколько видов перелома, от чего ее лечение усложняется и труднее происходит разработка плечевого сустава.
Лечение переломов плечевого сустава может быть консервативным либо хирургическим. Его вид определяется врачом и зависит от типа травмы, возраста и состояния здоровья пациента. При этом учитывается последующая разработка плечевого сустава и осложнения, которые могут возникнуть.
Безоперационное лечение обычно назначается при незначительном смещении либо при его отсутствии. Поврежденная рука фиксируется лангетом из гипса либо другим отвердевающим материалом. Подобное лечение требует длительного ношения фиксирующей повязки. Срок временного обездвиживания зависит от сложности травмы.
Лечение с использованием хирургического вмешательства предусматривает использование специальных приспособлений, фиксирующих отломанные фрагменты плечевого сустава. Так для перелома большого бугорка используется фиксирующая проволока и специальные винты.
Лечение более сложных переломов может потребовать применение специальных пластин или интрамедуллярных штифтов. Требования к таким материалам достаточно высоки: они должны быть выполнены из высококачественного сплава и быть прочными.
Лечение, основанное на длительной иммобилизации конечности, имеет негативные последствия для мышц и становится причиной снижения подвижности в суставе. Как только произошло сращивание отломков, и врач положительно оценил этот процесс необходимо начинать восстановление плечевого сустава.
Разработка включает в себя щадящие нагрузки, которые могут сопровождаться сильными болями, что требует приема болеутоляющих средств. Лечебная физкультура должна проводиться под наблюдением врача. Также требуется периодически проходить рентгенографические исследования, которые показывают, как проходит разработка плечевого сустава.
Реабилитация начинается со сгибания и разгибания пальцев травмированной конечности, постепенно вводя аккуратные движения в локтевом суставе. После снятия гипса разработка начинается непосредственно в плечевом суставе. Очень полезны будут упражнения, при которых происходит поднятие и опускание плеча. Также можно аккуратно поднимать и опускать руки, делать круговые вращения плечом. Далее для усиления нагрузки на уже окрепший сустав используются гантели.
Эффективно проведенные реабилитационные мероприятия позволяют полностью восстановить утраченные функции плечевого сустава и вернуть привычный образ жизни уже через 4-6 недель. Для закрепления полученного эффекта специалисты рекомендуют регулярные занятия теннисом, плаванием и физические нагрузки в тренажерном зале.
Плечевой сустав считается наиболее подвижным суставом в организме человека. Движения в этом суставе могут выполняться в 3-х плоскостях. Травмы в плечевом суставе возникают из-за увеличения объема движений в этом суставе. Иногда подобные действия сопровождаются уменьшением стабильности сустава, вероятностью повреждения его структур.
Травмы плеча, плечевого сустава чаще всего являются следствием неправильной техники выполнения спортивных упражнений. Травмы плеча, соответственно, наиболее распространены у спортсменов. Основным симптомом спортивной травмы является боль в области повреждения, боль при движении.
Строение плечевого сустава следующее:
Благодаря системе связок головка плечевой кости занимает правильное положение в суставной впадине лопатки.
Наиболее распространенной травмой плеча является перлом, который может быть открытый, закрытый. Причиной перелома часто выступает ДТП, несчастные случаи. Эта травма имеет характерные ей симптомы.
Основные симптомы перелома плечевой кости:
Весомым симптомом перелома выступает характерный хруст, который можно услышать при травме. Также явные симптомы перелома кости плеча – это увеличение конечности в объеме, ее деформация. При открытом переломе плеча визуализируется рана, кровотечение.
Диагностика при переломе плеча проводится специалистом с целью исключения повреждения нервов, сосудов. При необходимости врач назначает рентген, МРТ, КТ.
Если у пострадавшего проявляются симптомы перелома плечевой кости, ему необходимо правильно оказать первую помощь. Первая помощь при переломе выполняется в такой последовательности:
Оказание первой помощи заключается в выполнении этих простых пунктов. Правильное оказание первой помощи влияет на дальнейшее лечение, реабилитацию пострадавшего.
Оказание первой помощи заканчивается транспортировкой пострадавшего в мед пункт, в котором будет проходить лечение больного. После доставки пострадавшего в больницу, ему будет оказана медицинская помощь. Врач после диагностики выберет подходящее лечение.
Лечение перелома может быть:
Обычно консервативное лечение перелома предполагает выполнение репозиции. Эта манипуляция заключается в постановке костных отломков в правильное положение. Консервативное лечение применяется при простых переломах, когда смещение отломков отсутствует или минимальное.
В тяжелых случаях врач применяет анестезию. Более сложные случаи требуют оперативного лечения. Оперативное лечение способствует устранению смещения, фиксации отломков. Фиксация отломков зависит от характера перелома. Если происходит отрыв большого бугорка, фиксацию выполняют посредством проволоки, винта и проволоки.
После снятия гипса при повреждении плечевого сустава может развиться контрактура. Контрактура представляет собой ограничение подвижности в травмированном суставе. При движении появляется боль, но разработка сустава необходима для правильной работы конечности. Профилактикой контрактуры выступает своевременное лечение травмы, которая может ее спровоцировать.
Очень важно, чтобы фиксация травмированной конечности была выполнена правильно. Риск образования контрактуры снижается при лечении травмы посредством вытяжения.
При развитии контрактуры необходима реабилитация. Лечение контрактуры предполагает применение ЛФК, массажа. Разработка мероприятий выполняется для устранения ограничения в суставе. ЛФК помогает устранить боль, возникающую при движении сустава. Лечение контрактуры необходимо для полного восстановления движения в суставе. Также его целью является устранении боли при выполнении движений конечностью.
После лечения травмы плеча необходима реабилитация. Реабилитация после перелома включает:
Посредством ЛФК выполняется разработка верхней конечности после перенесенной травмы во время реабилитации. ЛФК включает такие упражнения для разработки сустава:
После снятия гипса пациент может выполнять новые упражнения ЛФК. Среди популярных упражнений ЛФК при реабилитации выделяют:
Эти упражнения ЛФК выполняют при реабилитации после травмы по 10 -15 раз. Реабилитация больного предполагает выполнение упражнений ЛФК по несколько раз в день. За выполнением упражнений должен наблюдать реабилитолог. Статья носит информативный характер.
В опорно-двигательном аппарате шаровидный плечевой сустав относится к самым крупным и подвижным сочленениям. С помощью соединения можно совершать отведение-приведение, сгибание-разгибание и вращение руки человека. Сустав укреплен мышечно-связочным аппаратом, сухожилиями, его окружает хрящевая губа, суставная капсула и связки. Сочленение можно травмировать, повредить, вывихнуть или растянуть. Плечевое соединение подвергается дегенеративно-дистрофическим болезням, с которыми важно начать своевременно бороться.
В образовании плечевого сустава участвуют лопаточная, а также плечевая кость. Образующие сочленение структуры — головка плеча и суставная впадина лопатки. Эти элементы покрывает гиалиновая хрящевидная ткань. Анатомическое строение сустава имеет особенности, так как у образующих сочленение элементов отсутствует конгруэнтность — размер головки почти в 3 раза больше суставной впадины. Такое несоответствие исправляет суставная губа, так называется хрящевая пластинка, по своей форме имитирующая строение впадины.
Шаровидный плечевой сустав — одно из самых больших сочленений в человеческом организме.
Из-за того, что края хряща изогнуты, они образуют завороты, которые полностью захватывают головку сочленения и укрепляют ее, предотвращая смещение. Выступ на внешней части головки плеча называется большой бугорок, малый расположен больше спереди. Межбугорковое пространство является точкой, где крепится плечевая мышца. Свод сочленения формируют плечевой и клювовидный отросток. Своды правого и левого плеча защищают сустав сверху, ограничивая ось движения.
Плечевой сустав охватывает суставная капсула, а рядом занимают положение синовиальные сумки или бурсы. Капсула окутывает всю внешнюю область головки плеча, надежно крепя ее к шейке. Верхняя и наружная поверхность укреплены соединительнотканными мышечными волокнами представляющие собой синовиальное влагалище. Сочленение укрепляет мощный корсет, он образован мышечно-суставным аппаратом.
Строение плечевого сустава человека дополняет связочный аппарат, представленный такими связками:
Наиболее слабые места плечевого сустава — передняя зона оболочки, которую огибают нижние и средние связки плечевого пояса.
Возле сустава располагаются синовиальные бурсы, содержащие внутрисуставный экссудат. Жидкость, предотвращая трение, обеспечивает комфортные вращения вокруг оси и разгибания сочленения. Важно иметь в виду, что у каждого человека количество бурс индивидуальное, но в основном присутствуют такие виды:
В строение плечевой кости входит развитый мышечный аппарат, который укрепляет и защищает от повреждений сустав плеча. При переплетении мышечного каркаса образовалась ротаторная манжета, которая состоит из таких мышц:
Благодаря ротаторной манжете человек может выполнять производящие движения в полном объеме. Дельтовидные мышцы считаются наиболее мощными, охватывающими полностью все сочленение. Двуглавая мышца плеча располагается по передней плечевой поверхности, укрепляя его в области лопатки. Клювовидные мышцы плечевого сустава находятся на внутренней поверхности сочленения, их основная функция — защищать структуры переднего и нижнего участка плеча. В области переднего, заднего и верхнего участка располагаются лопаточные мышцы, которые защищают суставную капсулу от повреждений. Топографическая анатомия плечевого сустава и мышц плеча своеобразна. Верхний и задний участок сочленения хорошо укреплены мышечно-сухожильными структурами, а вот внутренние и нижние структуры не защищены. Это является причиной того, что вывихи чаще случаются в этом направлении.
Основной источник кровоснабжения — подмышечная артерия, располагающаяся в узком промежутке между мышцей плеча и пронатором. Этот участок называется медиальная передняя локтевая борозда. Плечевой сустав пронизывают вспомогательные сосуды, транспортирующие в соединение кровь, в состав которой входит кислород и питательные вещества. Но из-за того, что артерии располагаются неглубоко, любой вид травмы может быть опасным, так как стенка сосуда легко повреждается.
Иннервацию правого или левого сочленения обеспечивают грудные, лучевые, подлопаточные и подкрыльцовые нервные окончания. Именно они отвечают за проводимость нервных импульсов в область плеча и лопатки человека. Если случится косой или поперечный перелом, из-за болевого синдрома происходит иммобилизация конечности, вследствие чего человек не сможет выполнять даже пассивные движения. Благодаря такой реакции поврежденные участки не будут еще сильнее травмироваться, что в дальнейшем обеспечит им нормальное сращивание.
Устройство плечевого сочленения сложное и многофункциональное, благодаря чему человек может выполнять такие движения рукой:
Двигательные функции обеспечивают сухожилия и связки, синовиальные сумки, вырабатывающие экссудат, капсульный заворот и группы мышц. Какие именно мышцы участвуют при выполнении того или иного движения покажет приведенная таблица:
Плечевой сустав не меньше других подвержен различного рода патологиям, которые важно своевременно диагностировать и лечить. В противном случае происходит нарушение функции сочленения, а в тяжелых случаях человек рискует остаться инвалидом. Чаще всего диагностируются следующие патологии:
Нередко плечевой сустав страдает от травмирующих факторов, вследствие чего случаются:
Механическое повреждение плеча опасно дегенеративными изменениями в суставе.
Травмы являются причиной развития такого заболевания, как суставная мышь. Патология характеризуется образованием внутри суставной сумки инородного тела, чаще всего осколка кости или части хрящика. Нередко плечевой сустав поражают и дегенеративные болезни:
Вернуться к оглавлению
Если функциональность плечевого сустава нарушена, человека беспокоят характерные симптомы, необходимо выяснить точный диагноз и подобрать схему терапии. Чтобы диагностировать вывихи и подвывихи назначается рентгенография в аксиальной проекции. Такой снимок даст возможность увидеть, в каком направлении смещена головка кости, а также наличие переломов и смещения отломков. Чтобы получить точное изображение, необходима правильная укладка больного, вид которой определяет врач. Если травма серьезная, с переломами и смещениями, то хирург определяет разновидность резекции и проводит операцию по сопоставлению поврежденных костей.
Аппаратные исследования установят степень повреждение суставной ткани.
Для диагностирования дегенеративно-дистрофических патологий назначают рентгенографию. На снимках врач сможет рассмотреть состояние костных структур, определить степень разрастания остеофитов. Для оценки состояния мягких структур, хрящей проводится МРТ-исследование. После уточнения диагноза подбирается схема лечения. Консервативный метод предусматривает прием групп препаратов, таких как нестероидные противовоспалительные, хондропротекторы, миорелаксанты, витамины. Кроме медикаментозных средств, используются вспомогательные методы — физиотерапия, массаж, курс лечебных упражнений.
Строение сустава плеча уникальное, сложное. Благодаря такой особенности человек может выполнять конечностью многообразные движения, манипуляции. Плечевое сочленение, как и другие суставные соединения опорно-двигательного аппарата человека, подвержено разнообразным патологиям и разрушениям, которые нужно лечить своевременно. Поэтому при малейших нарушениях и повреждениях важно немедленно обращаться к доктору. Ведь чем раньше проблема диагностирована, тем проще от нее избавиться без негативных последствий.
Плечевой сустав – это самое подвижное сочленение в организме человека, которое обеспечивает нас возможностью выполнять разнообразные движения верхней конечностью. Это основной сустав, который соединяет руку с туловищем.
У животных плечевой сустав менее подвижен и более надежно укреплен связками и мышцами, его основная функция в данном случае – опорная. У человека в связи с прямохождением в процессе эволюции плечевое сочленение несколько поменяло свое строение, так как теперь его основной функцией стала не опора, а обеспечение высокой амплитуды движений верхней конечностью. Из-за этого сустав стал менее прочным, что является его уязвимым местом, но одновременно такие «жертвы» позволяют человеку выполнять самые разнообразные движения руками.
Рассмотрим особенности строения этого сочленения и самые частые его заболевания.
В образовании плечевого сустава принимают участие две кости: плечевая кость и лопатка. Суставные поверхности представлены головкой плеча и суставной впадиной лопатки и покрыты гиалиновой хрящевой тканью. Формы суставных поверхностей обеих костей не соответствуют друг другу, то есть нет полной конгруэнтности.
Для справки: конгруэнтность сочленения – это взаимное соответствие формы суставных поверхностей костей, которые соединяются между собой, образуя сустав. Если поверхность теряет конгруэнтность, то движения в сочленении становятся затрудненными, а в некоторых случаях даже полностью невозможными.
К счастью, природа позаботилась о человеке и обеспечила конгруэнтность плечевого сустава за счет дополнительного хрящевого образования – суставной губы, которая располагается по всей окружности суставной впадины лопатки и как бы «заключает головку плечевой кости в чашу», обеспечивая одновременно стабильность и подвижность в сочленении.
МРТ позволяет детально рассмотреть строение плечевого сустава и выявить возможные нарушения
По своему строению плечевой сустав относится к простым, комплексным и шаровидным сочленениям. Движения в нем возможны по всем трем осям.
Простой сустав – это сочленение, в построении которого принимают участие не более 2 суставных поверхностей.
Комплексный сустав – тот, который содержит в себе дополнительные хрящевые образования для обеспечения конгруэнтности (в данном случае – суставная губа).
Шаровидный сустав – это характеристика его формы. В данном случае одна из суставных поверхностей представлена в виде выпуклой шаровидной головки, а вторая формирует соответствующую вогнутую суставную впадину. Такая форма сочленения позволяет ему выполнять движения в 3-х взаимно перпендикулярных осях.
Форма и строение плеча позволяют выполнять высокоамплитудные движения по 3-м взаимно перпендикулярным осям
Плечевой сустав заключен в суставную капсулу, укреплен внутрисуставными и внесуставными связками, снаружи имеется мощный мышечный каркас, который защищает сочленение и обеспечивает ему дополнительную стабилизацию. Также около сустава находится несколько синовиальный сумок (бурс), обеспечивающих скольжение сухожилий мышц, которые прикрепляются в области плечевого сочленения.
Строение плечевого сустава
Синовиальная оболочка крепится по окружности суставной впадины лопатки на границе суставной хрящевой губы. Она полностью охватывает головку плеча и фиксируется вокруг анатомической шейки плечевой кости. Капсула сама по себе достаточно просторная и слабо натянута, имеет различную толщину.
Наиболее укреплены верхняя и наружная части капсулы, так как в этом месте в нее вплетаются соединительнотканные волокна мышц плеча. Самая тонкая и уязвимая с анатомической точки зрения часть капсулы – это ее передняя поверхность.
Во время движений сухожилия мышц, которые крепятся к капсуле, оттягивают ее и не дают ущемляться между костями.
Плечевой сустав и его капсула укреплены такими связками:
Связки и капсула плечевого сочленения
Рядом с суставом плеча находится несколько синовиальных бурс. Они обеспечивают плавность движений в сочленении, легкое скольжение сухожилий мышц плеча и защищают капсулу от растяжений.
Следует знать, что количество таких бурс непостоянное и может существенно отличаться у различных людей. Чаще всего встречаются такие бурсы:
Синим цветом обозначены возможные варианты синовиальных сумок плеча
Каждая из этих синовиальных сумок может воспаляться и быть причиной развития бурсита, который часто входит в состав такой патологии, как плече-лопаточный периартрит.
Мышцы в области плеча играют основную роль по укреплению и защите сустава. Они образуют так называемую ротаторную манжету плеча (надостная, подостная, подлопаточная, малая круглая), которая обеспечивает основной объем движений в сочленении. Их сухожилия вплетаются в капсулу, укрепляя ее, а мышечные волокна защищают сустав снаружи.
Ротаторная манжета плеча обеспечивает не только движения в суставе, но и укрепляет его за счет сухожилий отдельных мышц, которые ее составляют
Дельтовидная мышца является самой большой мышечной структурой пояса верхней конечности. Она охватывает плечевой сустав со всех сторон. Она отводит руку до максимального угла и сгибает верхнюю конечность в плече.
Большая круглая мышца принимает участие в разгибании плеча, вращает его внутрь и приводит к туловищу.
Дельтовидная мышца создает прекрасный защитный каркас для плечевого сустава
Как уже было сказано, плечевой сустав – самый подвижный из всех сочленений организма человека. Движения в нем осуществляются за счет нескольких факторов: формы и строения, наличия связок и мышц, капсулы и синовиальных сумок. Варианты движений:
Амплитуда движений в здоровом плечевом суставе
Условно все патологии плечевого сустава можно разделить на 4 группы:
Рассмотрим заболевания, которые чаще всего встречаются на практике.
Это заболевание, которое входит в группу дегенеративно-дистрофических поражений опорно-двигательного аппарата и сопровождается медленным, но неуклонным разрушением гиалинового хряща, соответствующими симптомами и последствиями.
Причин заболевание может иметь много. Чаще всего просматривается связь между перенесенной травмой плеча, наличием обменных и эндокринных заболеваний, генетической склонностью к артрозу.
Боль в плече – основные симптомы всех артроза
Как правило, артроз плеча – это только одно из проявлений генерализированного патологического процесса, которое сочетается с повреждением коленных, тазобедренных, голеностопных суставов, мелких сочленений стоп и кистей рук. Гораздо реже артроз плеча протекает в изолированной форме и вызван, как правило, травмой (посттравматический).
Симптомы, которые позволяют заподозрить артроз:
Прогноз заболевания полностью индивидуален и зависит от причины патологии, от возраста пациента, наличия сопутствующей патологии, лечебной программы. Благодаря современным лекарственным препаратам и развитию реконструктивной хирургии, в большинстве случаев удается сохранить работоспособность сочленения, но иногда развивается полный анкилоз и конечность утрачивает свою функцию.
Это не отдельное заболевание, а целая группа поражений околосуставных тканей плеча, которые характеризируются очень похожими симптомами. Основные признаки периартрита или периартроза (такое название также можно часто встретить) – это хроническая боль в плече и ограничение амплитуды нормальных движений. Развиваться патология может вследствие повреждения капсулы сочленения, синовиальных бурс, сухожилий и мышц плеча.
Чаще всего причиной плечелопаточного периартрита является повреждение сухожилий мышц плечевого пояса
Список отдельных нозологических форм, которые входят в группу плечелопаточного периартроза (на их долю приходится 80% всех случаев болевого синдрома в плече):
Это поражение плечевого сустава воспалительной природы. Основные причины артрита – ревматизм, нарушение обмена веществ при подагре, инфекции (реактивный и гнойный артрит), ревматоидный артрит, поражение плечевого сустава при системных аутоиммунных заболеваниях, при аллергических реакциях, травматическое повреждение.
Рентгенография позволит выяснить точную причину боли в плечевом суставе
Среди симптомов артрита чаще всего встречается боль, нарушение функции сочленения, покраснение и отек области плеча, возможны общие симптомы болезни – лихорадка, общее недомогание, сыпь и пр. (зависит от причины воспаления).
Подводя итог, следует сказать, что плечевой сустав – это уникальное сочленение в организме человека, которое позволяет выполнять даже самые сложные и вычурные движения руками. Но в силу своих анатомо-физиологических особенностей данное сочленение подвержено повышенному риску травм и различных болезней, поэтому каждый человек должен внимательно относиться к здоровью и прислушаться к своим ощущениям в плечах, чтобы вовремя выявить и вылечить возможное заболевание.
Травмы плечевого сустава довольно часто встречаются в таких видах спорта, как спортивная гимнастика, акробатика, метание, водное поло, волейбол, баскетбол, борьба.
Возникновение травм плеча провоцируется в особых случаях: когда выполняются непривычные движения в суставе по широкой амплитуде, при выполнении резких движений, в момент столкновения с соперником, при падении, после сильного удара по плечу, во время выполнения замаха назад, при выполнении напряжений, несоразмерных с возможностями спортсмена. Реабилитация плечевого сустава как один из методов лечения зачастую начинает проводиться прямо на месте получения травмы.
Реабилитация плечевого сустава после операции и травм — современные перспективы
Плечевой сустав – подвижное сочленяющееся образование, связывающее верхнюю конечность с туловищем и придающее ей всю сущую функциональность. Любые перенесенные травмы, воспалительные заболевания и оперативные вмешательства на плечевом суставе требуют прохождения определенного восстановительного лечения, так как высока вероятность появлений осложнений, от которых избавиться будет намного сложнее, а нормально трудиться и жить с ними едва ли представляется возможным.
Именно по этой причине как раз та самая реабилитация плечевого сустава после операции рекомендована травматологами и хирургами общего профиля. Не нужно думать, что это с одной стороны процесс длительный,универсальный для всех и его вовсе можно отложить до наступления более благоприятных времен пациента. Реабилитацию необходимо начинать сразу после операции, буквально с первых дней, и уже через неделю спокойно ее продолжать в домашних условиях по часу к примеру.
Травм существует различное множество: вывихи, переломы, повреждение вращательной манжеты, SLAP — синдром, бурсит и т.д. Многие из них требуют оперативного вмешательства, но также существуют случаи, когда можно обойтись консервативным лечением и избежать операции. Для обеспечения скорейшего восстановления функций плечевого сустава необходимо проводить реабилитационные мероприятия в полном объеме.
Реабилитация плечевого сустава в целом состоит из двух этапов: пассивная и активная реабилитация.
Пассивный этап реабилитации
С целью подготовить сустав и мышцы к активной фазе реабилитации мы проводим комплекс физиотерапевтических процедур, который позволяет избавиться от таких явлений, как отек, боль, воспаление, атрофия мышц. Параллельно мы применяем массаж и кинезиотерапию.
После окончания первого (пассивного) этапа восстановительного периода мы проводим плановый осмотр, при положительной динамике пациент переходит на следующий этап, этап активной реабилитации плечевого сустава (ЛФК).
Физические упражнения – это мощный стимулятор всех жизненных функций организма человека, они ускоряют процесс формирования компенсаций – временных или постоянных. Выполняя физические упражнения, мышцы восстанавливают свой тонус, благодаря чему пациент учится заново контролировать свои движения (мышечный контроль). Более того, посредством упражнений формируется мышечный корсет, который в дальнейшем минимизирует риск повторной травмы! Занятия спортом разрешаются через 2,5-4 месяца после операции, в зависимости от вида травмы, возраста и сопутствующих заболеваний.
Так же важно отметить, что отсутствие реабилитации в полном объеме влечет за собой последствие в виде стойкой контрактуры (“замороженное плечо”), избавиться от которой стоит много душевных и физических сил как пациента, так и реабилитолога. Очень важно начать реабилитационные мероприятия сразу после операции или серьезной травмы, чтобы в разы уменьшить сроки восстановления.
Реабилитация после артроскопии плечевого сустава
Многие публикации в Интернете, научные труды и монографии посвящены новому лечебному и диагностическому методу – артроскопическим операциям в травматологии и ортопедии. Однако нередко возникают осложнения, да и последствия самого основного заболевания даже после успешной манипуляции далеко не всегда проходят сразу и бесследно. Согласно современным стандартам оказания помощи, показана реабилитация после артроскопии плечевого сустава, учитывая, что анатомически внутри имеются большие полости, служащие потенциальным источников инфекции. Необходимо понимать, что речь идет о краткосрочных сеансах, не принуждающего больного снова выходить на больничный лист.
Реабилитация после эндопротезирования плечевого сустава
Эндопротезирование плечевого сустава – сложнейшая операция, направленное на искусственную замену поврежденного сустава, который бы по своим биомеханическим характеристикам не столь заметно уступал естественному. Таким образом, для пациента снова выпадает шанс вернуться к прежним активным движениям. Технически операция сложная, и далеко не все профильные учреждения ее выполняют, что, безусловно, по мере развития технического прогресса решится. Тем не менее, реабилитация после эндопротезирования плечевого сустава, если таковое было произведено, показана не только абсолютно всем, но и в обязательном порядке. Второй возможности исправить недочеты, произвести некую коррекцию нет реальных шансов, в отличие от эндопротезов колена и таза. Поэтому от пациента требуется длительное и строгое соблюдение всех рекомендаций по реабилитации и лечению.
Выражаю благодарность всему коллективу центра «Новый Шаг» за теплый прием, за внимание, которое уделяется. Очень приветливые администраторы Яна и Наталья! Отдельное спасибо Ивану Владимировичу , Артему и Руфату за стремление помочь сыну восстановить функцию руки!
Хочется поблагодарить массажиста Ольгу за великолепную работу. После ее массажа хочется летать! Спасибо! Успехов в вашем нелегком труде. Сосновский И.Н.
Спортивному центру и сотрудникам большое спасибо! Врачу Темиру Евгеньевичу а так же медсестрам за внимание ко мне. Спасибо за вашу работу!
Выражаю благодарность Артему Андреевичу за отличный массаж. Он настоящий «профи» своего дела!
Структура плечевого сустава — одна из самых сложных в организме человека. В связи с эволюционными изменениями это сочленение стало очень подвижным. Плечевой сустав обеспечивает движение руки в разных плоскостях. Однако вследствие такой подвижности и сложного строения сочленение весьма уязвимо для травм различного рода.
Плечевой сустав — наиболее подвижное шарообразное соединение в организме человека. Уникальность плечевого сустава состоит в том, что это сочленение может обеспечивать разнонаправленные движения верхних конечностей. Анатомическое строение плечевого сустава человека предполагает движения, которые способны описать полусферу. Стоит отметить, что у животных вышеуказанный сустав менее подвижен, но более надежно укреплен связками и мышечными фасциями.
Особенности анатомической структуры плечевого сустава человека
Основная задача представленного соединения у животных — обеспечение опорной функции. Поэтому плечевой пояс у животных соединяется с туловищем мощными мышцами, укрывающими сустав в своей толще.
В процессе эволюции анатомия плечевого сустава у Homo sapiens несколько изменилась. Это связано с вертикальным положением тела. У современного человека основная функция плечевого сустава не опорная, а двигательная. Все эти трансформации способствовали уменьшению прочности указанного сочленения.
Важно! В плечевом поясе суставы соединяют ключицу и грудину с лопаткой, за счет чего формируется акромиально-ключичный и грудиноключичный суставы.
Закладка конечностей происходит на 26-28 сутки эмбрионального онтогенеза. Эктодерма служит началом для кожи и ее производных. Мезодерма используется для формирования костной, рыхлой и плотной соединительной ткани. На пятой неделе эмбрионального онтогенеза просматриваются зачатки конечностей. У зародыша длиной всего-навсего 14 мм обнаруживаются прототипы конечностей. До 9 недели эмбрионального развития формируются суставные щели.
К моменту рождения малыша его локомоторная система полностью сформирована. Окончательное развитие костного скелета человека заканчивается к двадцати пяти годам жизни.
Эмбрион на девятой неделе эмбрионального развития
Плечо — весомая составляющая локомоторного аппарата человека. Анатомия плечевого сустава в картинках визуально кажется очень простой, но это далеко не так. Для обеспечения максимальной моторики сустава природа сделала суставную ямку более мягкой и пожертвовала прочностью сочленения. Многообразие движений сустава расширено за счет огромного количества мускулов и сухожилий.
Анатомия плечевого сустава
Морфология суставов плечевого пояса, как видно на фото, достаточно сложна. Собственно плечевой сустав образован плечевой и лопаточной костями. Огромную роль в функционирования сочленения играют околосуставные ткани и мускулы.
Лопаточная кость имеет форму треугольника, размещается на каудальной стороне туловища. Эта кость легко прощупывается при пальпации. На ней есть суставная ямка, к которой присоединяется плечевая кость. Суставные поверхности костей покрыты гиалиновым хрящом, который обеспечивает легкость скольжения костей во время движений рукой.
К латеральной стороне лопатки крепятся надостные и подостные мускулы.
Примечание. Важную роль в функционировании плечевого пояса играет ключица. Хотя она и не входит в плечевой сустав, но прикрепляется к лопатке в непосредственной близости от него. Без этой маленькой трубчатой кости невозможна эффективная работа плечевого сустава.
Магнитно-резонансная томография помогает изучить структуру сочленения, определить состояние не только костей, но и мягких тканей
К наиболее часто встречающимся патологиям плечевого сустава относятся:
Плечевой сустав окружен тремя базовыми образованиями: суставной капсулой, хрящевой пластиной и связками. Все перечисленные ткани отличаются друг от друга строением, происхождением и функциями. Благодаря слаженному действию указанных структур обеспечивается максимальная подвижность верхних конечностей. Также стоит отметить, что околосуставные ткани выполняют защитную функцию, снижая при этом риск появления возможных повреждений.
Околосуставные ткани плечевого сустава
Основная функция хрящевой пластины («суставной губы») — сглаживание разницы в размерах между головкой плечевой кости и гленоидальной впадиной лопатки. Эта структура смягчает незначительные удары и толчки, однако при сильном физическом воздействии она может деформироваться.
Система связок плечевого сочленения фиксирует головку шаровидного сустава в анатомически правильном положении. Связочный материал прочно срастается с тонкой суставной капсулой плечевого сустава. Ее микротекстура и толщина неоднородна. Наиболее толстый слой находится на латеральной стороне оболочки. К этой части крепится клювовидно-плечевая связка. Она выполняет фиксирующую функцию, то есть препятствует лишнему разгибанию сочленения с наружной стороны плеча. Эта связка очень прочная. Другие участки сочленения фиксируют менее развитые суставно-плечевые связки. Они укрепляют сочленение по фронтальной поверхности.
Чрезмерные физические нагрузки, инфекционные агенты могут спровоцировать ряд заболеваний, связанных с поражением связочно-мышечного аппарата:
Оптимальное скольжение суставных поверхностей обеспечивается за счет суставных бурс. Внутренняя поверхность указанных образований синтезирует суставную жидкость, синовию. Количество суставных «мешочков» зависит от индивидуальных особенностей каждого человека:
Возможные места локализации суставных бурс в плечевом сочленении
Важно! Каждая из перечисленных бурс может стать местом локализации бурсита, а далее, с усугублением патологического процесса — периартрита.
Мышцы плечевой области укрепляют и защищают сустав. Они формируют мускульную капсулу, или ротационную манжету, которая обеспечивает основные движения. Их сухожилия плотно вплетаются в соединительнотканную капсулу сустава, укрепляя ее, а пучки мышечных волокон защищают сустав снаружи.
Мускульная капсула укрепляет сустав за счет сухожилий и отдельных групп мышц
Мышцы плечевого сустава отвечают за сгибание, разгибание, отведение, приведение и ротацию конечности. При травмировании мышц нарушается анатомическое устройство плечевого сустава человека, что может привести к частичному либо полному обездвиживанию руки. В группе риска возникновения травм плеча находятся профессиональные спортсмены.
Мускулы плечевого пояса и плеча
Дельтовидная мышца — одна из наиболее крупных в мышечном каркасе верхней конечности. Мышечные волокна указанного мускула окружают плечевой сустав со всех сторон. Он отвечает за сгибание руки в плече и отводит ее до максимального угла.
Большая круглая мышца обеспечивает разгибание плеча, производит вращательные движения внутрь.
Дельтовидная мышца формирует надежный мышечный остов для защиты сустава
Как было указано выше, плечевой сустав имеет сложное строение. Движения в нем возникают за счет нескольких факторов:
Размах рук и объем движений в здоровом плечевом суставе
Косточка на ноге желчь
Сильно болят и немеют ноги