Здоровье ваших ног
В основном, они приходят ночью, во сне, хотя всегда будят человека, заставляют корчиться от боли. «Корча» — так назвали бы старые люди явление, когда сводит ноги, руки или другие части тела. Сейчас такое слово уже не в ходу, а не зависящие от воли человека сокращения мышечных волокон имеют свои названия (судороги, спазмы) или выражаются просто: ногу (руку) свело.
Судороги часто появляются как симптомы определенной патологии, то есть, им всегда есть причина и в зависимости от нее, судороги бывают редкими частыми, постоянными, затрагивают одну мышцу или целую группу, возникают в скелетных мышцах или предпочитают гладкую мускулатуру…
Судороги – это не только внезапное сокращение икроножной мышцы, которое может сковать человека при купании в холодном водоеме, или судорожное сокращение мышц всего тела, характерное для эпилептического припадка.
Виды судорог многообразны и различаются они по многим параметрам:
Не будем вдаваться в подробности такого серьезного заболевания, как эпилепсия, описание которого уже есть на нашем сайте, а рассмотрим тему: судороги, представляющие собой проявления образа жизни или симптомы другой болезни.
Для тех, кто забыл, что такое судорога, напоминаем ее симптомы:
Боль в мышце объясняется так: как только в ней начались непрерывные сокращения, которые нельзя остановить усилием воли, мышечная ткань перестает получать кислород и питательные вещества в достаточном количестве, то есть, испытывает голодание. Кроме этого, в короткий период интенсивной работы мышечная ткань выделяет значительное количество продуктов жизнедеятельности, которые, оказавшись в избытке, негативно воздействуют на нервные окончания. Раздражение нервных окончаний во время спазма и есть ощущение боли человеком, которому судорога свела ногу, руку, челюсти.
Подобному поведению мышечного аппарата всегда есть объяснение, которое, между тем, не всегда легко найти (нужно обращаться к врачу, сдавать анализы, проходить обследование).
Если коротко затрагивать главные причины непроизвольных мышечных сокращений, то их можно охарактеризовать так:
Безусловно, нелегко перечислить все факторы, способные привести к таким неприятным ощущениям. Судорога в качестве симптома может сопровождать совсем не родственные по своей природе заболевания. Но ввиду того, что читателей в большей мере интересуют судороги, сводящие конечности, чем спазмы гладкомышечных волокон, вызывающие боль внутри организма, наше дальнейшее повествование будет посвящено именно данной проблеме (причины судорог в ногах и других частях опорно-двигательного аппарата, их симптомы и лечение). Кроме этого, особую обеспокоенность взрослых вызывают судороги у детей – их также нельзя оставить без внимания.
Судорожные сокращения больше беспокоят ночью, к чему предрасполагает поза: спящий лежит на боку, ноги в коленях чуть согнуты, стопы расслаблены и слегка обращены вниз – в таком положении икроножная мышца укорачивается и проявляет готовность спазмироваться. Чаще судорожные сокращения мускулатуры нижних конечностей наблюдаются у спортсменов, заставляющих ноги очень активно работать в дневное время, и у пожилых людей, страдающих нарушением кровообращения в сосудах конечностей. Довольно часто непроизвольные подергивания и вздрагивания наблюдаются при температуре у ребенка младшего возраста (обычно до 6 лет).
Причины судорог в ногах и руках могут быть обусловлены поведением или образом жизни самого человека:
Здоровые люди, не нагружающие себя излишней деятельностью, избегающие стрессов и экстремальных ситуаций вдруг замечают, что начались судороги в мышцах голени, стопы, пальцев… Нет-нет, да и сведет ночью ни с того ни с сего спазм, оставляющий болезненное ощущение еще утром. В первую очередь следует подумать, хватает ли в организме магния и других микроэлементов и, конечно, пересмотреть диету: возможно, голодание или недостаточное поступление по другим причинам кальция, магния, натрия и витаминов, обеспечивающих нормальную работу мышечных волокон, привело к этому? Гипомагниемия часто проявляется судорогами и болью в мышцах шеи, спины, конечностей, покалыванием в кончиках пальцев. Недостаток витаминов A, B, D, E влияет на сократительную способность мышц, что нужно иметь в виду при появлении судорог в ногах.
Специальное лечение подобного рода мышечные сокращения, скорее всего, не потребуют, однако и боль не позволит долго терпеть, поэтому можно порекомендовать несколько способов борьбы с такой неожиданностью:
Остальные мероприятия, направленные на предупреждение спазмов во сне или в дневное время в первую очередь должны включать:
Если перечисленных мер покажется мало, можно приобрести в аптеке специальный витаминный комплекс с микроэлементами (обязательно включающий магний), и принимать. Следует иметь в виду, что даже при отсутствии дефицита магния в организме пациента, препараты, содержащие Mg, не помешают по той простой причине, что, проходя между нервными волокнами, данный химический элемент снижает нервно-мышечную возбудимость. Словом, применяйте препараты магния – не прогадаете.
Сводит руки, ноги и другие части тела часто по причине какой-то болезни. Особенно, ночные судороги характерны для людей, накопивших различную хроническую патологию за жизнь, почему у пожилых непроизвольное мышечное напряжение наблюдается в большей степени. Судорожные сокращения определенных мышц или целой группы могут быть следствием многих патологических состояний:
Ввиду того, что судороги – лишь один из симптомов перечисленных, порой, довольно тяжелых патологических состояний, то и лечение будет сведено к коррекции основного заболевания.
При мышечных спазмах применяются, конечно, противосудорожные препараты, например, производные вальпроевой кислоты (депакин, конвулекс) и дибензазепина (финлепсин), барбитураты (фенобарбитал), бензадиазепины (феназепам), однако в аптеке они свободно не продаются, их назначение должно быть обоснованным, а это уже дело лечащего врача. При судорогах помогает сернокислая магнезия, но ее нужно вводить внутримышечно или внутривенно, что тоже советовать не получается. А вот препараты, содержащие магний и другие микроэлементы (Ортокальций + магний), и витаминные комплексы (Орто Таурин Эрго), могут оказаться весьма полезными и в этих случаях.
Судороги у детей случаются часто по сравнению с взрослым населением. Незрелая нервная система малолетнего ребенка может подобным образом реагировать на любые раздражители, коими в первую очередь являются острые и хронические заболевания:
Между тем, невзирая на разнообразие факторов, побуждающих повышенную судорожную готовность, в большинстве случаев они имеют общую основу: нарушение кровоснабжения головного мозга, а в результате – его голодание, ацидоз и другие расстройства метаболизма в центральной нервной системе. Под судорогами у детей, в основном, подразумевается их генерализованный характер, хотя спазмы мускулатуры, возникающие в холодной воде, во время активных занятий спортом или другой нагрузки также не исключаются. Безусловно, чаще такого рода мышечные сокращения случаются у школьников, то есть, в более старшем возрасте.
Наибольшее количество судорожных состояний возникает на фоне высокой температуры у ребенка (фебрильные судороги занимают, по мнению разных авторов, от 25 до 85 % всех случаев), причем, совсем не обязательно, чтобы столбик термометра поднимался до 39 – 40 градусов. Некоторые малыши не переносят температуру 38°С и слегка выше. Фебрильные судороги могут проявляться по-разному:
Обычно фебрильные судороги длятся пару минут, однако, если проходит четверть часа, ничего не меняется, следует набрать «103».
В целом, судороги при температуре у ребенка не требуют особого лечения, родители таких детей, переволновавшись в первый раз, стараются не допускать, чтобы столбик термометра перешел критическую отметку. Как правило, к 6 годам все нормализуется и повышение температуры до субфебрильных значений уже не вызывает такую реакцию организма.
Беременность – не болезнь, однако ее тоже нельзя обойти вниманием, поскольку происходящие в организме беременной женщины процессы, имеющие своей задачей обеспечение плода всем необходимым, приводят к обменным нарушениям, изменяют гормональный фон, затрудняют кровообращение в сосудах органов таза и нижних конечностей и тем самым способствуют тому, что мышцы периодически сводит судорогой. Таким образом, причиной судорожных приступов при беременности считают:
Будет лучше, если лечение подобной напасти у беременных назначит доктор. Он тщательно соберет анамнез, проведет биохимическое исследование крови, проверит кровообращение в сосудах, оценит общее состояние организма и посоветует, в каком направлении двигаться: достаточно будет сбалансировать рацион, насытив его недостающими микроэлементами, или придется пройти лечение в стационарных условиях.
Судорогами обыватели чаще склонны называть непроизвольное сокращение скелетных мышц. В эту же категорию люди относят приступы скованности и боли, возникающие, например, в икроножной мышце во сне, в холодной воде или после интенсивной мышечной работы, Для объяснения своего состояния пациенты употребляют общепринятую, а поэтому понятную во всех кругах терминологию: «свело руку, судорога вступила в ногу, начались сильные судороги пальцев…». Все правильно, однако возникающие без команды человека сокращения гладкой мускулатуры сосудистых стенок, кишечника, бронхов и других органов – это тоже судороги, которые принято называть спазмами.
Также тесно связаны между собой головная боль и судороги такого (спазмы) и другого (напряжение поперечнополосатых мышц) рода. К приступам цефалгии приводят:
головная боль напряжения из-за спазма мышц головы
Спазмы мозговых сосудов, которые представляют собой не что иное, как сокращение гладкомышечных волокон сосудистой стенки;
Кроме этого, другие разные (холод, стресс, заболевания головного мозга и внутренних органов) факторы способны вызвать головную боль и судороги одновременно, поэтому человек часто не успевает понять: спазмы послужили причиной нездоровья или сначала заболела голова, а потом уже прибавились другие симптомы.
приступы судорог: тонических (вверху) и клонических (внизу)
С учетом характера судорожного приступа и продолжительности сокращения мышц во времени судороги делят на:
Толчкообразные сокращения, охватывающие все мышцы тела (одновременно сводит ноги, руки, пальцы), люди часто называют конвульсиями.
Понятно, что спазм мускулатуры может произойти в любом месте человеческого организма, где присутствуют мышечные волокна, однако если судороги в ногах хоть раз в жизни испытал каждый человек, то некоторые возникают только в силу определенных, как правило, неприятных обстоятельств. Между тем, отношение людей к сигналам, посылаемым организмом посредством отдельных тканей, неоднозначно:
Следует отметить, что кратковременные судорожные подергивания, не приносящие столько страданий, это тоже вариант описываемой патологии. Просто протекают они легче и люди часто не придают им особого значения, а зря – они могут быть сигналом, что в организме что-то не так.
Онемение ног – не такая уж безобидная проблема, как может показаться на первый взгляд. Не всегда ее можно устранить в домашних условиях. Далее мы рассмотрим наиболее частые причины онемения, а также особенности лечения.
Онемение ног – неприятное ощущение, которому сопутствуют жжение, покалывание, частичная или полная потеря чувствительности. Данное явление как медицинская патология называется еще парестезией.
  Парестезия ног – это несамостоятельная болезнь, а лишь один из признаков того или иного отклонения в работе организма. Она может являться как прямым, так и скрытым признаком болезней и патологий.
  Наиболее распространенные из них:
  Сводит ноги — что делать?
  Судороги ног – это непроизвольное онемение ног, сокращение мышц, носящее эпизодический характер. Такое состояние периодически наблюдается у многих людей, но если пальцы или голень сводит часто, то это может быть сигналом серьезных проблем со здоровьем.
  Если вы ощущаете резкую боль, не можете встать на ноги из-за сильной боли, нога напряжена, а пальцы невозможно расслабиться, то это говорит о том, что ногу свело судорогой. Такое состояние нередко наблюдается у людей по ночам, причем возникать оно может не только у взрослых, но и у детей.
  Если выше мы описывали первичные причины судорог, то есть те, что возникают без видимой причины, то ниже перечислим вторичные причины судорог, являющихся симптомом таких заболеваний, как:
Не паникуйте раньше времени из-за судорог ног. Очень часто такое неприятное явление случается из-за банальных причин: неправильной позы во время сна, чрезмерной физической нагрузки, беременности.
  Если ногу свело ночью, тогда нужно выполнить следующее:
  Футболисты, легкоатлеты, балерины часто страдают от судорог ног. Вызвано такое состояние интенсивными тренировками, мышечной усталостью.
  Если судороги беспокоят человека регулярно, то откладывать визит к врачу не стоит. Чтобы избавиться от такого состояния, нужно вылечить заболевание, симптомом которого служат судороги ног, то есть, искоренить первопричину. Помочь в лечении судорог ног может терапевт, эндокринолог, невропатолог и другие узкие специалисты, занимающиеся лечением первопричины.
  Если же после обследования обнаружится, что серьезных проблем у человека нет, но судороги так и не проходят, то доктор назначит следующее лечение:
  Растягивающие упражнения для ног. Справиться с ночными судорогами помогает следующее упражнение: нужно подойти к стене, упереться стопами в пол, а руками держаться за стену. Толкающими движениями наклоняться к стене, прогибаться и, не отрывая пяток, возвращаться в исходное положение.
  Или можно выполнить другое упражнение: сесть на стул, согнуть противоположную ногу для упора. А затем рукой очень плавно натянуть пальцы стопы на себя. Через 10 секунд отпустить.
  Если у вас периодически сводит ноги, то выясните вначале причину такого отклонения. Диагностика этого состояния очень важна, поскольку судороги могут быть признаком какого-то заболевания.
  Чтобы перестать ощущать судороги ног по ночам, следуйте простым правилам: выполняйте массаж ног, перед сном принимайте теплую ванну, делайте упражнения для ног, зарядку и т. д.
Нужен совет врача?
Внимание! информация на сайте не является медицинским диагнозом, или руководством к действию и предназначена только для ознакомления.
Каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с таким неприятным симптомом как судороги в ногах. Обычно мы не придаем этому событию значения, если ногу свело один раз. Но в тех случаях, когда судороги ног беспокоят практически ежедневно, необходимо обратиться к врачу, чтобы выявить причины такого состояния.
Судороги ног являются очень опасным симптомом, если не лечить подобную проблему, она осложнится рядом тяжелых патологий. Важно понимать, что выявить причину и лечение назначить правильно может только опытный врач, на основании анализов. Самолечением заниматься в таком случае опасно.
Судорогами ног называют непроизвольные сокращения икроножных мышц, при которых они спазмируются, стопа разгибается, а сопровождается этот процесс выраженной болью и покалыванием. Во время приступа, а иногда и после него, человек не может нормально наступать на ногу, появляются болевые ощущения.
Ноги сводит периодически более чем у 70% жителей всей нашей планеты, но признаком патологии такой симптом является не всегда. Судороги могут возникать в любом возрасте, даже у детей, но с серьезными патологиями они связаны чаще всего у пожилых людей. Также от судорог часто страдают женщины в период беременности и те, кто проводит много времени на каблуках.
Особенно неприятны судороги ног по ночам. Почему сводит ноги по ночам каковы причины и лечение — давайте разбираться.
Многих пациентов интересует, почему судорога сводит ногу. Причин судорог великое множество, часто симптом провоцируют сразу несколько негативных факторов, например, неправильный образ жизни, сидячая работа, ношение тяжестей, недостаток витаминов, возрастные изменения и прочее. Следующие моменты повышают риск возникновения судорог в ногах:
Важно понимать, что судороги мышц ног не возникают сами по себе, они обычно являются звеном в цепочки симптомов какого-либо нарушения. Если человек ведет неправильный образ жизни, у него появляются все шансы испытать невыносимую боль при судорогах в ногах. Так при постоянных стрессах начинаются проблемы с нервной и кровеносной системой, повышается давление, появляются головные боли.
При ношении обуви на высоких каблуках нарушается кровообращение в ногах, стопа деформируется и начинает болеть. Если человек ко всему прочему еще и питается как попало, не употребляет фрукты и овощи, то возникает недостаток полезных микроэлементов. Также важную роль играет и то, как человек лечит инфекционные болезни, проходит ли полноценный курс восстановления организма.
Самая часто встречающаяся причина судорог в ногах — дефицит магния. Этот элемент очень важен для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы организма. Если возникает недостаток магния, кроме судорог пациента могут беспокоить следующие неприятные симптомы:
Если пациента беспокоят не только судороги, но и один или несколько вышеописанных симптомов, то врач назначает прием магния, чтобы восполнить недостаток этого микроэлемента.
Иногда судороги могут возникать даже у маленьких детей, в этом случае малыш просыпается среди ночи с резким плачем. Часто ребенок не может объяснить, что с ним происходит, так как не понимает, что такое судороги. Поэтому родителям стоит обратить внимание, если ребенок просыпается посреди ночи, плачет и жалуется на боль в ножке.
У ребенка может сводить ноги в следующих случаях:
Как правило,в первых двух случаях специального лечения не требуется, так как ногу обычно сводит один раз и регулярно такое не возникает. Но если симптом беспокоит малыша часто, нужно обязательно показать его врачам, в частности педиатрам, хирургам и ортопедам.
По статистике с судорогами в нижних конечностях сталкиваются почти все беременные о во всем мире. Иногда симптом появляется при серьезной патологии, но чаще всего судороги у беременных появляются по женским причинам, связанным с перестройкой организма во время вынашивания ребенка.
Причины судорог при беременности:
Важно отметить, что если судороги начали беспокоить на последних неделях беременности и сопровождается этот симптом отеками, повышением артериального давления, болями внизу живота, наличием белка в моче, то нужно срочно ложиться в стационар, иногда в таком случае делают экстренное кесарево сечение.
При гестозе возможны генерализованные судороги, которые охватывают большое количество мышц и могут навредить как матери так и ребенку. Поэтому, если возник такой симптом, нужно срочно вызывать скорую и ложиться в больницу, чтобы врачи контролировали состояние беременной.
В первую очередь со своей проблемой пациенту необходимо обратиться к врачу общей практики — терапевту. Он выслушает жалобы, осмотрит пациента, изменит артериальное давление и наверняка отправит сдать анализы мочи и крови. При подозрении на серьезные патологии врач направит пациента к узким специалистам.
В зависимости от причины заболевания, врачи отправят сдавать анализы на гормоны, делать УЗИ вен нижних конечностей, рентгенографию позвоночника или мрт и другие исследования. В некоторых случаях лечение может быть комплексным, пациенту придется посетить нескольких врачей, даже стоматолога.
Лечение в первую очередь зависит от причины судорог. Если свело ногу из-за серьезного нарушения в работе организма, то понадобится комплексное лечение, которое порекомендует специалист на основании поставленного диагноза.
Обычно врачи всегда дают общие рекомендации, что делать, ногу не сводило:
Какое-либо медикаментозное лечение может быть использовано только после консультации со специалистом. Даже если пациенту кажется, что сводит ноги из-за недостатка магния, не стоит самостоятельно принимать витамины. Избыток магния тоже может привести к печальным последствиям, поэтому самолечением, особенно при беременности, заниматься не стоит.
Кроме того, судороги могут возникать и при серьезных нарушения работы сердца, пока пациент думая, что всему виной авитаминоз, его организм страдает, и состояние ухудшается. Поэтому не стоит запускать любую болезнь, при первых неприятных признаках нужно сразу обращаться к специалисту.
Существует множество рецептов народной медицины, которые помогают при судорогах, они улучшают кровообращение в ногах, и снижают риск возникновения проблемы снова. Но стоит понимать, что такие методы не вылечат истинную причину судорог в ногах, а только временно облегчат состояние, поэтому народными средствами судорожный синдром лечат только в комплексе с назначенной врачом терапией.
Отлично помогает предупредить судороги в ногах ежедневные физические нагрузки. Лечебная гимнастика поможет привести тело в тонус, укрепить мышцы и сосуды, улучшить кровообращение и микроциркуляцию в тканях. Гимнастика является отличной профилактикой варикозного расширения вен и оздоравливает весь организм в целом.
Важно правильно начинать тренировки, нельзя в первый же день делать много повторов каждого упражнения. Начинают обычно с маленьких нагрузок, а по мере укрепления организма их увеличивают. Чрезмерные нагрузки могут привести к травмам, болям в мышцах и суставах, поэтому не стоит перенапрягаться.
Следующие упражнения полезны при судорогах:
Профилактика судорожного синдрома у людей любого возраста заключается в общем оздоровлении организма. Нужно регулярно делать зарядку, хорошо и правильно питаться, отказаться от курения и алкоголя. Рекомендуется достаточно времени проводить на свежем воздухе, ежедневные прогулки укрепят ноги и насытят организм кислородом.
Правильный образ жизни поможет не только избавиться от судорог и привести тело в норму, но и снизить риск возникновения таких серьезных болезней, как сахарный диабет, сердечная недостаточность, ожирение и даже рак. Люди, которые укрепляют и закаляют свое тело реже подвержены инфекционным заболеваниям, и соответственно осложнениям, связанным с ними.
Появление судорог в ногах, явление достаточно распространенное, но чаще всего на такой симптом жалуются лица после 50 лет, беременные женщины или те, кто занимается интенсивными физическими нагрузками. Иногда появление такого симптома не предоставляет опасности для здоровья, но в некоторых случаях такой симптом как судороги в ночное время является признаком какого-либо заболевания, поэтому чтоб исключить возможные внутренние патологии или научится как справляться с судорогами, стоить посетить врача. Сводит ноги в ночное время чаще всего в икорных мышцах, а причиной такого состояния является непроизвольное сокращение поперечно-полосатой мускулатуры ног. Сокращение скелетных мышц чаще всего носит приступообразный характер, сопровождается тянущими, колющими болями, которые могут отдавать в вверх бедра или область стопы и пальцев. В основном судороги длятся недолго, от 2 до 5 минут, но в некоторых случаях они могут держатся в течении нескольких часов, вызывая у человека нетерпимую и сильную боль, онемение конечности, снижение ее чувствительности.
Судороги в ногах, которые появляются в ночное время хорошо изучены медициной. Справится с судорогами не сложно, поскольку для их устранения можно использовать как медикаментозные препараты, так и лечебные упражнения, массаж. Более сложно устранить те судороги, которые появляются на фоне внутренних заболеваний, но в таких случаях решить проблему поможет врач, который назначит лечение для устранения основного заболевания.
Жаловаться на то что в ночное время сводит ноги может как взрослый человек, так и ребенок. Многие врачи полагают, что данный симптом чаще всего проявляется у людей, которые имеют в анамнезе заболевания или нарушения нервной системы, но это далеко не основная причина такого симптома. При появлении судорог происходит сокращение нескольких мышц (спазмы), что вызывает у человека острую боль тянущего характера, а также онемение ноги. В основном спазм присутствует только на одной ноге, может присутствовать несколько секунд или беспокоить в течении длительного времени. Редкие судороги не представляют особой опасности, но, если они появляются слишком часто, присутствуют в течении длительного времени, нужно не медлить с посещением специалиста.
Многие не понимают отчего сводит ноги судорогой ночью, но такое состояние объяснить достаточно легко. Дело в том, что в ночное время, когда человек находится в горизонтальном положении происходит замедление метаболизма, а также кровообращения, из-за чего питательные вещества, микроэлементы, а также кислород намного медленней поступают во внутренние органы и ткани, что и приводит спазму мышц. Такие судороги в медицине называют эпизодичными, они чаще всего поражают икроножные мышцы и не представляют особой угрозы для здоровья, а болезненность при таком состоянии происходит очень быстро. Более опасным состоянием считается, когда причиной почему сводит ночью ноги, считаются внутренние болезни. Такие спазмы могут беспокоить часто, присутствовать в течении длительного времени. Поэтому если человека такой симптом беспокоит слишком часто, нужно обязательно знать причины, а также способы, как устранить неприятную симптоматику, нарушающую отдых и сон человека.
Причин, почему сводит ноги в ночное время достаточно много, но люди зрелого возраста в разы чаще страдают от этого состояния. В молодых лиц мышечные спазмы в ногах чаще проявляются на фоне чрезмерной физической нагрузки, в то время, как и пожилых, причины более глубокие и чаще скрываются во внутреннем здоровье, а точнее сопутствующих заболеваниях. Рассмотрим основные причины, по которым может сводить ноги в ночное время.
Это далеко не все причины, которые могут вызывать непроизвольное сокращение мышц ног в ночное время, но в любом из случаев человек должен определить почему сводит ноги, а также провести все необходимые мероприятия по устранению столь неприятного симптома.
Судорожное сокращение мышц не всегда безопасно для здоровья, поскольку может быть признаком внутренних заболеваний, но тогда судороги будут беспокоить гораздо чаще, могут быть продолжительными и достаточно болезненными. Существует несколько заболеваний, для которых характерно появление судорог в ночное, а иногда и дневное время:
Присутствие в анамнезе человека таких заболеваний может вызывать периодические или частые судороги мышц нижних конечностей, поскольку при данных патологиях происходит нарушение обменных процессов, а также замедляется кровоснабжение, что вызывает гипоксию тканей.
Достаточно часто на то что по ночам сводит ноги жалуются и беременные женщины. Причин такого состояния может быть несколько, но чаще всего такой симптом отмечается на последних триместрах, когда помимо судорог у женщины начинают отекать ноги, присутствует хроническая усталость в нижних конечностях. Важно понимать, что в подавляющем большинстве такие симптомы появляются на фоне увеличения веса, но, если такой симптом присутствует часто или сама беременность протекает сложно, обязательно нужно установить причину. Среди основных причин, по которым у беременных могут присутствовать судорожное сокращение мышц, можно выделить следующие факторы:
Избавится будущей маме от столь неприятных симптомов поможет правильное питание, употребление витаминных комплексов для беременных, умеренная физическая нагрузка. Если приступы повторяются слишком часто, нужно сообщить к врачу, который сможет дать полезные рекомендации, а при необходимости провести безопасное и эффективное лечение.
При постоянном сведении мышц в ногах существенно нарушается кровообращение, ткани не получают необходимого количества питательных веществ, что может привести к гипоксии, а также образованию молочной кислоты, которая при большом накоплении в сосудах способна спровоцировать микроразрывы мышц и кровоизлияния. В тех случаях, когда в анамнезе человека присутствует варикозное расширение вен или атеросклероз сосудов, частые спазмы могут ускорить образование тромбов, что также опасно для здоровья человека.
Когда сводит ногу в ночное время человек ощущает сильную тянущую и острую боль, которая может присутствовать в области мышцы или распространятся на пальцы, стопу, вверх бедра. Помимо болевого синдрома часто немеет нога, снижается ее чувствительность. Такие симптомы присутствуют в течении нескольких секунд или минут, но существенно нарушают сон человека. Для того чтоб уменьшить проявление судорог при их появлении нужно сесть на кровать, по возможности распрямить конечность, помассировать мышцы голеней, попытаться пошевелить пальцами. Такие действия помогут усилить кровоток, снять мышечный спазм. Хорошо в таких ситуациях помогает массирование мышцы, пальцев ноги.
Некоторые спасаются более радикальными способами – щипают или острым предметом укалывают мышцу ноги или упускают ногу в холодную воду. Такие способы достаточно эффективны и многим помогают справится с ночными судорогами.
Когда ночью сводит ногу, это доставляет человеку значительный дискомфорт, справиться с которым нужно как можно быстрее. Если приступы приобретают постоянный характер, тогда обращение к врачу станет единственным правильным решением. Ведь только специалист, узнав о причине такого состояния сможет помочь человеку. Стандартного лечения, которое направленно именно на устранение спазмов в мышцах ног, нет, но, если устранить основной этиологический фактор, сразу же и исчезнут неприятные симптомы. Поэтому лечение напрямую будет зависеть от причины. Если такой симптом как ночные судороги не является признаком серьезного заболевания, тогда врач может дать полезные рекомендации.
Врач может посоветовать перед сном наносить на ноги согревающую мазь или крем, которые смогут стимулировать кровоснабжение, улучшить приток крови, тем самым исключить появление спазмов. Хорошим согревающим эффектом обладает мазь Апизартрон на основе пчелиного яда, мазь Капсикам, содержащая экстракт красного перца и другие. Полезным станет и массаж ног перед сном, а также ванночки с морской солью для ног, эфирными маслами.
Справится с судорогами в ногах помогут и витаминные комплексы — кальций Д3-Никомед, Магне-В6, Дуовит и другие. Прием витаминов и микроэлементов позволит восстановить жизнедеятельность мышц, наполнить организм полезными минералами и микроэлементами.
В тех случаях если в анамнезе человека присутствует варикоз или тромбофлебит, для восстановления кровообращения врач может назначить лекарственные препараты внутрь, среди которых Детралекс, Флебодия, Эскузан, Троксевазин и другие. Важно понимать, что судороги в ногах, это только симптом, поэтому лечебная терапия будет напрямую зависит от поставленного диагноза, возраста и особенностей организма самого пациента.
Немаловажным в лечении судорог считается образ жизни человека. Так врач обязательно даст рекомендации по ношению ортопедических стелек, также женщинам придется отказаться от каблуков, более внимательно отнестись к своему питанию и ношению тесной одежды, от которой скорее всего придется отказаться.
Соблюдение простых правил поможет в разы снизить частоту спазмов в ногах, а в некоторых случаях и вовсе забыть о их возможном появлении. Главное не запускать проблему, не заниматься самолечением, лучше доверится специалисту.
Для того чтоб судороги не беспокоили человека в ночное время, нужно заранее придерживаться некоторых правил профилактики:
Соблюдая элементарные профилактические правила, сон человека будет крепким и здоровым, а утро будет начинаться с легкого пробуждения и хорошего настроения.
Марина Карлова, 44 года, Краснодар
С тем как сводит ночью ноги знакома достаточно хорошо. Это просто ужас, боль невыносимая. Сначала спасалась массажем, но потом все же пошла к врачу. После некоторых обследований, доктор сказал, что не хватает калия, кальция и магния, поэтому причина может крыться именно в этом дефиците, другие патологии не обнаружили. Врач мне назначил принимать таблетки Панангин, назначил диету, которая включала ежедневный прием кураги, изюма, грецких огрехов и меда. Я делала себе смесь, принимала трижды в день по 1 ст. ложке. Ежедневно перед сном проводила ванночки для ног с добавлением морской соли или масла чайного дерева. После недели лечения судороги больше не беспокоить. Посоветовала такое лечение своей подруге, она также довольна результатом. Лечение простое, но при этом достаточно эффективное и совсем не затратное!
Катерина Морозова, 46 лет, Владивосток
Помню, как моя мама корчилась ночью от мышечных спазмов в ноге, но она не лечилась у врача, а применяла различные народные методики, которые достаточно неплохо ей помогали. Около года тому, и я на себе ощутила, что такое ночные судороги ног, боль невыносимая и непонятная, трудно пошевелится. Я народную медицину не пробовала, а сразу пошла к врачу, который меня «обрадовал» диагнозом варикоз и сказал, что ноги сводит именно из-за болезни. Мне назначали капсулы и мазь Троксевазин, МагнеВ-6, также ножные ванночки перед сном. Принимала препараты в течении 2-х недель, результат хороший, ноги не только ночью не сводит, но и исчезла постоянная усталость. Врач посоветовал еще делать упражнения, но о них часто забываю!
Виктор Громов, 50 лет, Москва
С судорогами знаком очень хорошо, более того постоянно ноги терпнут. Достаточно посидеть 15 минут, все ног не чувствую. Ночью случается то же самое. Часто просыпаюсь от того, что терпнут руки или сводит ноги. Как объяснил врач у меня нарушено кровообращение, а причиной того скорее всего является малоподвижный образ жизни, поскольку по роду своей деятельности работаю больше 30 лет водителем – дальнобойщиком. Мне назначили целую кучу лекарств, среди которых были витамины, сосудорасширяющие средства и другие, также врач посоветовал перед сном принимать контрастный душ, а на ноги наносить согревающую мазь Апизартрон. Выполнял все по назначению и буквально дня через 3 судороги и онемение конечностей больше не беспокоили. Очень жалею, что раньше не пошел к врачу, а сколько времени промчался, ведь спасался от судорог только булавкой, которая всегда присутствовала возле кровати или в машине.
Ольга Овечкина, 47 лет, Краснодар
Мне от ночных судорог назначали Аспаркам, но особого улучшения не заметила, даже после 2-х недель приема. Потом в аптеке мне посоветовали взять таблетки Панангин, а также намазывать ноги на ночь согревающей мазью или растирать спиртом. Я выбрал второе и очень довольна результатом. Даже не помню, когда в последний раз вздрагивалась ночью от нетерпимой боли, потом сна уже до утра не было. Тем, кто столкнулся с подобной проблемой рекомендую попробовать Панангин и согревающий массаж. Такое лечение полностью безопасно, более того Панангин улучшит работу сердца, обеспечить организм необходимым количеством калия и магния, что крайнее важно не только для сосудов, но и целого организма!
Олеся Воронина, 39 лет, Ялта
С 20 лет работаю официанткой в санатории, постоянно на ногах, поэтому в последние месяцы мучаюсь от жуткой ночной боли, когда сводит ноги. Боль невыносимая, иногда страшно ложится спать. Изначально спасалась холодной водой, потом купила мазь Троксевазин, но она особо не помогала. После рабочего дня ноги были опухшие, а ночью сводили судороги. Пошла к врачу, он сказал, что это варикоз так себя проявляет, назначил мне мазь Лиотон, Флебодию принимать во внутрь. Хочу сказать, что с момента лечения чувствую себя намного лучше, но единственная проблема теперь в том, что врач посоветовал сменить место работы!
Вероника Грязнова, 30 лет, Москва
У меня очень часто сводит ноги по ночам, а началось все еще в период беременности, 3 года тому. Беременность протекала не совсем нормально, постоянно отекали ноги, на последних месяцах и вовсе все чаще беспокоили ночные судороги. Сразу хочу сказать, что боль ужасная, при этом длились у меня такие симптомы больше 10 минут, но для меня они тянулись как вечность. После того как 2 раза полежала в больнице на сохранении, все вроде наладилось. Думала после родов проблема исчезнет, но нет, буквально через неделю, как родила дочку, судороги вернулись. Ходила к нескольким врачам, сдавала десятки анализов, но никто не говорил в чем дело. В общем один врач сказал, что варикоза нет, поэтому скорее всего мне не хватает витаминов. Назначили Магне В6, Панангин, сказали мазать ноги Троксевазином, соблюдать диету и делать упражнения перед сном. Выполняла все по назначению, судороги практически исчезли, но все же изредка беспокоят. Меня поражает, что никто из врачей мне не сказал в чем причина? Или они сами не знают или что-то страшное заподозрили. На следующей недели обязательно схожу к врачу флебологу в частную клинику, может мне там помогут!
Как снять отек на ноге после травмы
Сыроедение при артрите