Здоровье ваших ног
Одна моя пациентка обратилась ко мне с жалобой на боль и сильное покалывание в предплечьях, кистях и пальцах рук. Боли бывали настолько сильными, что она просыпалась по ночам. Кроме того, они мешали ей работать — моя пациентка была массажисткой. У нее оказался тоннельный синдром запястий.
Другая болезнь, вызывающая неприятные ощущения в кистях рук, а иногда и в ступнях, — синдром Рейно. Даже кратковременное воздействие холода приводит к тому, что пальцы белеют, а затем немеют. То же самое может происходить и после стресса. Что делать, если у вас обнаружили одно из этих заболеваний?
Через запястье руки проходит канал — так называемый запястный тоннель. Внутри него находится срединный нерв, который обеспечивает чувствительность пальцев.
При тоннельном синдроме происходит сдавливание срединного нерва в результате отека тканей в запястном канале. Чаще всего отек возникает из-за многократно повторяющихся движений кистью и запястьем, связанных с определенной работой: от печатания на машинке или массажа до замешивания теста, особенно в тех случаях, когда человек выполняет движения неправильно, создавая дополнительную нагрузку на запястья.
Но отек тканей и, как следствие, сдавливание нерва могут иметь и другие причины: например, недостаток гормона щитовидной железы, заболевание артритом, диабетом, менопауза, переломы и вывихи 30 запястья. К числу возможных причин врачи относят и привычку спать на животе, подложив под себя руки.
Если вы заметили, что ваш почерк изменился, что вам трудно печатать на машинке или делать любые другие мелкие движения пальцами, то причиной этого может быть тоннельный синдром запястий. Если эти симптомы сохраняются в течение недели, то необходимо обратиться к врачу. Врач может предложить вам носить специальный лубок для того, чтобы поддерживать запястья в поднятом положении. Такой лубок позволяет свободно шевелить пальцами, а кисть фиксирует в нейтральном положении. Лубок можно надевать днем или только на ночь. В некоторых случаях он позволяет снять боль всего за сутки. Однако, возможно, вам придется носить его несколько месяцев. Для лечения тоннельного синдрома запястья применяют массаж кисти и пальцев со льдом, парафином или горячим воском.
Если в течение нескольких недель не удается добиться улучшения, то следующим шагом может стать инъекция кортизона. Этот препарат уменьшает отек вокруг сухожилий. У некоторых больных после инъекции кортизона наступает улучшение, и болезнь проходит. У других она лишь снимает приступ, и через год им приходится вновь обращаться к врачу с той же проблемой.
В крайнем случае прибегают к хирургическому методу лечения. В ходе операции, называемой « высвобождением нерва», хирург надрезает связку, образующую « крышу» запястного тоннеля, чтобы снять давление со срединного нерва.
Чтобы предотвратить развитие тоннельного синдрома, не следует забывать о мерах профилактики.
Почувствовав острую боль в запястье, прервите работу и дайте рукам отдых. Нельзя продолжать работать, превозмогая боль. Сделайте самомассаж пальцев и запястий. При очень сильной боли приложите к запястьям лед — через 10-15 минут она утихнет. Если нет льда, то погрузите руки в очень холодную воду.
Скорее всего, причина появления болей в том, что вы подвергаете запястья чрезмерным нагрузкам, например при выжимании белья или игре на пианино. Причиной тоннельного синдрома может стать и любая деятельность, при которой запястья постоянно сгибаются-разгибаются либо долго удерживаются в неудобном положении, как это происходит при многочасовой работе за компьютером или на пишущей машинке. Вот несколько упражнений, которые помогут снять напряжение рук.
1. Несколько раз разведите пальцы подальше друг от друга и сведите их снова.
2. Согните запястья в сторону, противоположную их обычному положению.
3. Разомните пальцы, локти и плечи, чтобы расслабить их.
4. Сложите ладони вместе и надавите основаниями ладоней друг на друга. Затем повторите это же движение, надавливая только пальцами. В этом случае основания ладоней не должны соприкасаться.
5. Сжимайте и разжимайте упругий резиновый мячик.
У больных синдромом Рейно другие жалобы. При малейшем холоде или нервной нагрузке их руки и ноги быстро теряют чувствительность, а пальцы белеют и немеют.
Синдром Рейно связан с нарушением деятельности кровеносных сосудов. Во время приступа они сжимаются, ограничивая приток крови к коже. Из-за недостатка крови пальцы белеют, а иногда даже синеют. Когда кровообращение восстанавливается, они снова приобретают естественный цвет. Кроме того, больные ощущают онемение, покалывание, а в некоторых случаях и боль.
Женщины больше подвержены этому заболеванию, чем мужчины.
Следует иметь в виду, что симптомы болезни Рейно могут свидетельствовать и о других заболеваниях, таких, как склеродермия, системная красная волчанка или ревматоидный артрит. Поэтому при появлении подобных симптомов следует обязательно посоветоваться с врачом.
Основной задачей всех методов профилактики синдрома Рейно является поддержание нормального кровообращения в пальцах рук и ног. Приток достаточного количества крови позволит им оставаться теплыми и розовыми.
Старайтесь не переохлаждаться и не нервничать Это поможет вам избежать сжатия кровеносных сосудов пальцев рук и ног. Если пальцы рук замерзли, сразу же поиграйте в « ветряную мельницу». Это упражнение поможет вам согреть руки и не допустить приступа. Вращайте руками в направлении вниз — назад — вверх — вперед с частотой 80 вращений в минуту. Центробежная сила вместе с силой тяжести усиливает приток крови к пальцам рук.
Чтобы восстановить нормальное кровообращение, надо отказаться от курения, так как оно вызывает сужение артерий. У курильщиков, имеющих несколько повышенную чувствительность к холоду, часто немеют руки и ноги. Не следует пить много кофе, поскольку кофеин также способствует сжатию кровеносных сосудов.
Усугублять симптомы болезни Рейно могут и некоторые медикаменты. В частности, бета-блокаторы, которые часто назначаются для снижения кровяного давления, и эрготамины, используемые как средство от головной боли.
Для лечения синдрома Рейно существуют эффективные медикаментозные методы. В большинстве случаев врачи назначают нифедипин — кальциевый блокатор, который успешно действует примерно в 75% случаев.
Прекрасно снимает спазмы сосудов и рыбий жир. Ежедневный прием рыбьего жира в капсулах в течение 2-3 месяцев избавляет от онемения рук и ног.
Синдром Рейно доставляет большие неудобства. Однако небольшая тренировка значительно ослабляет приступы. Суть ее заключается в том, чтобы приучить руки согреваться при низкой температуре. Лучше такие тренировки проводить осенью или зимой.
Возьмите два тазика и наполните их теплой водой. Погрузите в первый тазик обе руки на 5 минут. Затем быстро оденьтесь, вынесите второй тазик в холодное место ( например, на балкон) и погрузите в него руки также на 5 минут. Вернитесь в теплую комнату и снова опустите руки в тазик с теплой водой. Повторяйте эту процедуру через день ( по 3 раза в день) в течение месяца.
Этот метод поможет улучшить кровообращение без лекарств. Его суть заключается в том, что вы приучаете сосуды оставаться расширенными, несмотря на низкую температуру окружающего воздуха. В конечном счете, такая тренировка позволит вам преодолеть рефлекторное сужение сосудов без помощи теплой воды.
Симптомы болезни Рейно могут проявляться и при эмоциональном стрессе. И здесь самовнушение сыграет положительную роль, помогая расслабить мышцы, предотвратить спазмы сосудов и тем самым избежать приступа.
Кисти рук человек состоят с 8 запястных костей, с 5 костей пястных, мягких тканей и фаланг пальцев, которые окружают костную основу. Классическая анатомия говорит о том, что сегмент запястья не относить к кисти рук, именно потому кисти рук подвергаются воздействию травм, разнообразным заражениям, которые сопровождаются сильной болью. Также боль в кисти рук может возникать из-за разрыва или растяжения связок, при переломе и других повреждения механического характера.Кроме этих причин травмы могут возникать после сильного мускульного напряжения.
Боль в кисти рук может быть вызвана сильной физической нагрузкой на кисти рук, посильной работой кистями рук.
Если вы знаете, что вам нельзя перетруждать кисти рук, старайтесь меньше напрягать руку. Боль в кисти рук может возникать из-за болезней мышц, костей, нервов. В случаи, если боль долго не проходит, нужно срочно обратиться за помощью к врачу.
1. Из-за вывиха и растяжения, нужно срочно провести рентген, в случаи, если он не покажет повреждения, доктор обследует шейный отдел позвоночника, потому что боль в кисти рук может возникать из-за грыжи межпозвонковой или, если выпячивает межпозвоночный диск.
2. Если болят в кистях рук суставы, это может говорить о том, что у вас артрит или воспалении.
3. При переломе, не всегда человек может определить его. Человек может ударить руку и не знает, что у него перелом, думает, что сильная боль из-за ушиба. И только , когда начинает мучатся, обращается за помощью к врачу.
4. Из-за инфаркта миокарда или сердечного приступа, боль с кистей рук может отдавать вверх левой руки, при этом появляется нагрудная боль, человеку тяжело становится дышать, кожа очень сильно бледнеет, тошнит, появляется одышка, тревожность, выступает холодный пот. Нужно немедля вызывать скорую помощь.
1. Боль в кисти длится больше, чем 2-е суток.
2. Боль начинает усиливаться, когда человек подвергается физическим нагрузкам.
3. Уменьшается чувствительность нервов.
4. Деформируется рука, ею очень тяжело двигать.
5. Отекают конечности.
1. При ревматоидном артрите, данное заболевание можно диагностировать после проведенного рентгена, осмотра и сдачи анализов. В случаи, если у пациента болит сустав, который расположен симметрично, также появилось воспаление, снизилась подвижность конечностях, врач сможет поставить диагноз ревматоидный артрит. Это часто встречаемое заболевание, чаще всего им страдают женщины, но бывают и мужчин. Очень тяжело лечить это заболевание. Ткани суставов постепенно разрушаются из-за воспалительного процесса. Начинают поражаться кости, ткань хрящей и суставы. Чаще всего боль возникает в кистях рук, может быть и в голеностопах, коленях, лодыжках.
2. При подагре, когда в суставах рук постепенно накапливаются вещества, они образовываются из-за пуринов, которые находят в мясе. В случаи, если человек любит злоупотреблять мясными продуктами и у него из-за этого нарушается обмен веществ, появляется боль в кистях рук, при этом отекают ноги и сильно краснеют. Человек мучается от сильных болей в кистях рук, они имеют жгучий, пульсирующий и распирающий характер. Боль утихает утром и усиливается на ночь. Что может провоцировать боли? Злоупотребление алкоголем, мясом, жирным. Также этим заболеванием страдают те, кто любит баню.
3. Боль в кистях рук при остеоартрозе, при этом заболевании боль в кисти рук распространяется на большие пальцы рук, сустав локтя и плеча. Боль носит тупой характер, усиливается она днем при физических нагрузках. Наутро боль утихает. При этом начинают щелкать и хрустеть суставы.
4. Боль при артрите кистей рук. В суставах кисти человек чувствует постоянную боль, которая не зависит от времени суток. Утром человеку тяжело двигать суставом. При этом очень сильно краснеют кожные покровы, и появляется жар. Если боль очень сильная, отекает рука, значит это острый артрит. Хронический артрит возникает из-за того, что сустав деформируется или разрушается. Артрит возникает из-за инфекции, которая может проникать в суставы и кровеносные сосуды.
5. Боль в кисти рук из-за длительной работы за компьютером. Боль возникает из-за защемления нерва, большой нагрузки и не поступления жидкости между суставами. Очень сложно лечить данное заболевание, но его можно постараться предупредить.
Сразу же нужно обратиться к таким специалистам – травматологу, невропатологу или ревматологу. Боль в кисти рук приносит человеку очень большой дискомфорт, она не дает ему полноценно работать рукой. Только своевременное лечение помогут от нее избавиться. Боль перестанет беспокоить после того как заживут пострадавшие ткани и восстановятся функции. Но нужно помнить при лечении рука должна находиться в покое, не нужно ее сильно нагружать, наоборот. Лучше всего разрабатывать кость.
Ревматоидный артрит нельзя полостью излечить, но можно снять воспаление и остановить деформации, которые происходят в суставах. Для этого нужно обязательно пройти курс терапии против воспаления.
Боль в кистях рук при подагре можно снять с помощью анальгетиков и средств против воспаления, чаще всего используют препараты, в основу которых ложится индометацин.
Очень важно соблюдать диету, это поможет избавиться от боли, врач может назначить препараты, которые помогут снизить уровень кислоты в крови.
Если боль в кисти рук вызвана остеоартрозом, нужно первым делом снять воспаление, боль, а затем защитить хрящевые ткани.
При артрите кистей рук применяют обезболивающие средства, антибиотики, противовоспалительные средства, которые помогают избавится от причины, которая вызвала заболевание.
Если боль в кисти рук возникает из-за того, что воспалились связки и сухожилия (перитендинит) ее снимают только с помощью противовоспалительных средств, но рука должна находится в покое.
Итак, при лечении боли в кисти рук очень важно выявить причину ее появления, только тогда лечение будет эффективно.
Нет такого человека, который бы не сталкивался с различными болями в ногах, периодически ноги болят и ноют и у молодых, и у пожилых людей, и у детей. Появление болей в ногах может быть связано со многими факторами, к сожалению, люди не торопятся идти к врачу при регулярных болевых ощущениях в конечностях, хотя они могут быть признаком начала серьезного заболевания, и своевременное обращение к специалисту может значительно улучшить состояние и предотвратить развитие патологии. Болит нога от бедра до колена, боль в правом боку или боль в крестце, а может, болит голень? Разберем причины и основные симптомы подобных частых, но неприятных состояний.
Боль в бедре или других частях ног, в том числе речь идет про задний отдел нижних конечностей, может носить разный характер и иметь различную локализацию, беспокоить может ступня, колено или пальцы на ногах. Они могут быть периодическими или постоянными, могут носить тянущий, ноющий или острый характер. Часто больные жалуются, что болит шишка на ноге рядом с большим пальцем, такие боли обычно начинаются ночью, и к утру сустав опухает и воспаляется. Иногда это связано с подагрой или артритом. Боли в ноге от бедра до колена часто испытывают беременные женщины – растущий плод может защемлять определенные нервные окончания.
Часто человек может испытывать боли в ногах ночью, а к утру они полностью проходят, часто по ночам болят руки и ноги.
Обычно боль – это сигнал организма о наличии какого-либо заболевания, определить может специалист после осмотра, сбора анамнеза и на основе результатов лабораторных и инструментальных исследований.
Анатомически нижние конечности представляют собой сложную систему мышц, суставов, костей и нервов, каждая из составляющих этот комплекс может дать сбой и стать причиной боли в ноге. Боли в ногах не всегда являются признаками какой-либо патологии в организме, каждому человеку знакомы боли в мышцах после сильной физической нагрузки, например болят ноги после тренировки или длительных пеших походов, часто жалуются женщины, что у них болят ноги при беременности из-за увеличивающегося веса. Часто болят ноги после бега, особенно на первых тренировках.
Часто при появлениях сильных болей в ногах человек не знает, к какому врачу обратиться, особенно если эти ощущения не связаны с чрезмерной физической нагрузкой или травмой.
Прежде чем задавать вопрос о том, как избавиться от боли в ногах, необходимо определить причины их возникновения. Часто болевые ощущения возникают в результате травмы или могут быть ее последствием. Если пациент испытывает постоянные тянущие боли в ногах, факторы их появления могут быть следующие:
При радикулите любое движение причиняет пациенту боль, данное заболевание связано с давлением на нервные окончания из-за уменьшения просвета между позвонками. Обычно такая боль возникает при сгибании тела в пояснице, пациент ощущает сильную боль в месте, где крестец, его сильно беспокоит поясница, поскольку происходит давление на ягодичный нерв, при этом боль в спине отдает в ногу.
Боль в крестце, отдающая в ногу, может возникать не только при радикулите, часто при возникновении боли в ногах причины ее заключаются в остеохондрозе поясничного отдела. Крестец может болеть только с одной стороны, например, если крестец болит слева, это может свидетельствовать о нарушении сердечной деятельности и проблемах с легкими, при этом ощущается боль в левой ягодице, отдающая в ногу, и болит левая нога. Пациент испытывает дискомфорт при сгибании ноги в тазобедренном суставе, его беспокоят запоры. Боль в крестце у мужчин может быть связана с воспалением предстательной железы, а у женщин боль в крестце – с онкологическими заболеваниями в области матки. Боль в левой ноге может свидетельствовать о проблемах с сосудами, а также о некоторых сердечных патологиях.
Если крестец болит справа, это свидетельствует о наличии нарушений в правой стороне тазового отдела позвоночника, при этом у больного болит правая ягодица, развиваются проблемы с желудочно-кишечным трактом и болит правая нога. Такие симптомы, особенно боль в левой ноге или по ходу седалищного нерва, требуют немедленного обращения к врачу.
Артритом называется воспаление суставов, причем вызвать это заболевание могут разные причины: травмы, генетические факторы, прием некоторых лекарственных препаратов, переохлаждение.
При артрите больных часто беспокоит ноющая боль в ногах, особенно при сгибании. При данном заболевании часто болит нога под коленом и в области других суставов. Лечение артрита обычно сложное, оно требует проведения комплексных мероприятий и не всегда приводит к полному выздоровлению, особенно в пожилом возрасте, – в это время развивается остеопороз, поэтому человек становится более низкий.
Плоскостопие возникает вследствие воспаления мышцы стопы, поддерживающей ее свод, причиной заболевания может быть перенесенный в детстве полиомиелит, также плоскостопие может быть последствием сахарного диабета. Часто плоскостопие бывает ответом на вопрос, почему болят ноги ниже колен, особенно болевые ощущения затрагивают область стопы и лодыжки. При развитии заболевания и отсутствии правильного лечения больной практически не может ходить, болят сухожилия ног, он начинает жаловаться на то, что у него болит колено и другие суставы.
Часто тянущая боль в ногах является симптомом серьезных проблем с артериями, которые могут быть вызваны заболеваниями:
Атеросклероз является лидером среди заболеваний артерий, чаще он встречается у мужчин старше 40 лет, причины заболевания обычно кроются в неправильном питании и вредных привычках: курение, алкоголь. Также образование холестериновых бляшек могут спровоцировать сахарный диабет, проблемы с печенью, наследственные заболевания. При атеросклерозе обычно сильно болят ноги по ходу артерии, боль может локализоваться под коленом сзади, эти боли не зависят от движений и могут сопровождаться судорогами, слабостью, онемением и охлаждением конечностей. Лечение атеросклероза назначают кардиолог или сосудистый хирург.
При сахарном диабете болят ноги по двум причинам:
При сахарном диабете заболеть могут не только ноги, но и крестец, болезнь может затронуть людей разного возраста, ею все чаще болеют дети.
Травма является самой распространенной причиной болей в ногах. При травме может повредиться сустав, который может сильно опухнуть. Больной жалуется на сильную боль в травмированной конечности, особенно при ее сгибании и разгибании, часто бывает невозможно наступить на нее, боль может отдавать во внутренние органы.
При травме лодыжки болит нога ниже колена спереди, если в этом месте образовалась гематома, нужно сделать холодный компресс.
Если после травмы нога опухла и болит, это может быть признаком перелома костей конечности, поэтому необходимо срочно обратиться в травмпункт.
Варикозное расширение вен нижних конечностей является одной из наиболее частых причин болей в ногах, интенсивность болевых ощущений зависит от стадии заболевания. Помимо варикозного расширения вен, боль могут вызывать другие венозные патологии, например тромбофлебит или посттромбофлебитический синдром.
Боль в ногах при варикозе часто сопровождает отек больной конечности, который обычно проходит после сна, изменение ее цвета и появление под кожей вздувшихся вен и венозных узелков, которые со временем начинают чернеть. Локализация боли может быть разной: если болит нога в бедре и паховой области, это может свидетельствовать о варикозном расширении вен малого таза, если болит голень, то, скорее всего, варикозом повреждена большая подкожная вена, она может вызывать и боль под коленом сзади. Варикозное расширение вен часто возникает во время беременности.
Лечение варикозного расширения вен проводится комплексно, самым эффективным методом лечения является удаление поврежденной вены.
Боли в ногах при беременности возникают очень часто, причины их могут быть различными. Рождение ребенка является стрессом для женщин, и организм беременной по-разному реагирует на происходящие изменения, особенно эти изменения заметны на 38-й неделе. Женщины часто жалуются, что когда наступает 38 неделя беременности, болит не только опускающийся живот, но и ноги, становится трудно ходить, обычно в положении лежа эти боли проходят. Основные жалобы:
Лечащий врач может назначить лекарственные препараты и специальную гимнастику для облегчения состояния. Боли внизу живота требуют срочной консультации гинеколога.
Часто боли в ноге возникают из-за повреждения ногтей, это может произойти в результате травмы или из-за грибкового заболевания. Если после травмы ноготь на ноге почернел, это говорит о кровоизлиянии, обычно эти симптомы проходят без какого-либо лечения. Однако если ноготь почернел, но травмы не было, это может быть признаком грибкового поражения ног, особенно если при этом ноги начинают чесаться и плохо пахнуть. Если болят ногти на ногах, нужно немедленно обращаться к врачу-дерматологу и строго следовать его указаниям.
Если болит мизинец на ноге, это чаще всего бывает вызвано ношением тесной обуви.
Если ребенок жалуется на боль в ногах, родители должны уделить этому самое пристальное внимание. Часто у ребенка болит нога после прививки АКДС. Вакцина в ногу вводится детям до 1,5 лет, в этом возрасте ребенок еще не может рассказать о своих ощущениях, и родители должны внимательно наблюдать за его состоянием. Если у ребенка болят ноги по ночам, у него обычно беспокойный сон, и он часто плачет, – для того чтобы снять болезненные симптомы, можно помазать место инъекции мазью Троксевазин. Почему у ребенка болят ноги? Лучше сразу обращаться к педиатру, он один может установить причину.
Часто причиной болей в ногах является алкогольный напиток, употребленный в излишних количествах. Причина этого заключается в том, что любой спиртной напиток негативно влияет на сосуды, в том числе и нижних конечностей, особенно если у человека есть предрасположенность к варикозу. Если болят ноги после алкоголя, его нужно полностью исключить из рациона.
Нога может беспокоить спортсмена, если его ежедневная пробежка связана с длинными дистанциями. Также необходимо бежать в правильно подобранной обуви, чтобы подошвы не испытывали сильной нагрузки при соприкосновении с грунтом. Во время тренировки нужно следить, чтобы ноги не замерзли, а если во время тренировки болит нога в паху или ощущается боль в крестце, занятия следует прекратить. Если после бега болят ноги или ощущается боль в правом боку, нужно сделать перерыв в занятиях.
После занятий ноги могут ныть, обычно эти ощущения проходят после сна или дневного отдыха. Если сильно беспокоят сухожилия при разгибании ноги, лучше обратиться к врачу.
Причины и лечение болевых проблем в ногах могут быть самыми разными: травма, вредные привычки, различные заболевания, симптомы которых связаны с болевыми ощущениями в нижних конечностях. При любых болях в ногах лучше обращаться к врачу, поскольку самолечение может привести к нежелательным последствиям.
Если чешется кожа рук и ног
Опухла одна нога около пальцев