Здоровье ваших ног
Перелом ноги случается в результате повреждения одной или нескольких костей нижней конечности. Реабилитационный период после травмы занимает длительное время, требует комплексного подхода к лечению. Наложение гипса на ногу — обязательная процедура, к которой прибегают доктора, когда у пациента обнаружен перелом. Но в результате такого метода оздоровления конечность долго находится в обездвиженном состоянии, что ведет к ослаблению мышц и потере их эластичности.
Чтобы предотвратить возможные осложнения, необходимо придерживаться врачебных рекомендаций и пройти полный курс восстановления организма после перенесенной травмы ноги. Основной целью реабилитации является возвращение поврежденным суставам прежней подвижности, снятие отечности, улучшение тонуса мышечных тканей.
Реабилитация после перелома ноги проходит в несколько этапов. На каждом из них применяются различные оздоровительные методики, позволяющие вернуть конечности былую двигательную способность.
К мероприятиям, которые позволят быстро оправиться после травмы нижней конечности, относятся:
На данной стадии реабилитации (после снятия гипсовой повязки) пациенту рекомендовано принимать теплую ванну с добавлением морской соли, целебных отваров на основе растений, к месту перелома прикладывать воск или озокерит. Лечебные мероприятия вернут тонус мышцам, улучшат подвижность сочленений, восстановят нормальный кровоток;
Все 3 этапа реабилитации направлены на скорейшее восстановление двигательной функции ноги.
Но полное оздоровление зависит от степени полученной травмы, состояния здоровья и возраста пациента. Лечащий врач расскажет, как восстановить ногу после перелома с учетом всех факторов, а также уточнит, сколько времени займет реабилитация.
Комплекс ежедневных физических упражнений и гимнастика помогут вернуть двигательную активность ноге. Приступают к ним после снятия гипса. ЛФК при переломе голени иди других видах травм нижней конечности заключается в выполнении следующих упражнений:
ЛФК даст положительный результат после перенесенной травмы, но не стоит сразу выполнять все рекомендованные упражнения для ног после тяжелого перелома. Лучше чередовать их, каждый день проделывая 2-3 гимнастических задания.
Незаменим после перелома ноги. Ценность процедуры в том, что растирания и массирование конечности помогут предотвратить атрофию мышц, улучшат кровообращение, снимут отеки. Можно разрабатывать ногу самостоятельно, просить о помощи родных либо доверить это дело специалисту. Процедуру можно выполнять до снятия гипса. Для этого в нем сверлят небольшое отверстие, через которое проводится массирование с применением специальных устройств.
Перед тем, как приступать к разработке травмированной ноги, кожный покров растирают и разогревают. Как разработать ногу после перелома массированием? Приемы выполняются следующие:
Приступать к массажным техникам можно на 3 день после снятия гипса.
Темп массажа наращивается постепенно, начинается процедура с легких успокаивающих поглаживаний области вокруг травмированной стороны. Для массажирования лучше воспользоваться кедровым маслом: оно не обладает побочными свойствами и усилит эффект от процедуры в несколько раз.
Восстановление после тяжелого перелома ноги – процесс затяжной. Для успешной реабилитации важно придерживаться правильной диеты, исключив из рациона вредные продукты питания. Еда должна содержать кремний и кальций: эти микроэлементы укрепляют кости, способствуют ускоренному восстановлению хрящевой ткани. К рекомендованным продуктам относятся:
Отказаться стоит от жирной, соленой пищи, копченостей, полуфабрикатов. Любителям кофе следует ограничить употребление этого напитка: он выводит кальций и другие важные вещества из организма.
Приемом таблеток и использованием мазей нельзя добиться сращивания травмированных костей. Но врачи часто выписывают пациентам, перенесшим перелом конечности, различные лекарственные препараты для ускорения регенерации поврежденных тканей.
В период реабилитации медикаментами пользуются как дополнительными средствами, ускоряющими заживление. В тяжелых ситуациях понадобится операция по сращиванию костей.
Нехватка в организме полезных веществ, хронические заболевания, ослабление иммунной системы, патологии щитовидной железы, истощение – все это тормозит восстановительный процесс. Поэтому после перенесенного перелома ноги важно пройти курс витаминной терапии, чтобы восполнить недостаток полезных веществ в организме.
Средства местной терапии используют, чтобы уменьшить болезненность в ногах.
Мази и кремы на основе глюкозамина, хондроитина укрепляют поврежденные кости, помогают восстановить хрящевую ткань, обладают согревающим либо охлаждающим эффектом. Самыми распространенными средствами рассматриваемой группы являются:
Указанные средства местного назначения нельзя использовать в профилактических целях из-за содержания в них опасных ингредиентов. Их применение рекомендовано в случаях, когда нога начинает сильно болеть.
Средства нетрадиционной медицины часто используют в реабилитационный период при переломах ноги. Для устранения болей прикладывают к месту травмы тонко нарезанный сырой картофель.
Среди других способов народного врачевания выделяют:
Людям с переломами ноги пойдет на пользу посещение санатория. В лечебно-оздоровительных учреждениях предлагают массу способов, помогающих быстро восстановиться после полученной травмы:
Пациент находится под пристальным наблюдением врачей, которые помогут не только восстановить двигательную функцию конечности, но и окажут психологическую поддержку.
Реабилитация в санатории неприемлема, когда человек не способен передвигаться без посторонней помощи.
Отеки, которые появляются вследствие перенесенной травмы, необходимо устранить как можно скорее. Отечность на ногах приводит к осложнениям, повреждая мышечные ткани и кровеносные сосуды. Для борьбы с проблемой используются следующие средства местной терапии:
От перелома конечности не застрахован никто, особенно опасны повреждения берцовой кости. Травма может случиться при любых обстоятельствах, начиная от банального падения на улице и заканчивая ДТП. Поэтому соблюдение мер профилактики снизит вероятность сломать ногу или руку.
При переломах нижней конечности реабилитация должна быть неотложной, а оказанная вовремя медицинская помощь, ЛФК, посещение санатория и другие лечебные процедуры гарантируют скорое восстановление.
Перелом – это тяжелая ситуация, в процессе которой травмированный, частично лишается возможности выполнять домашние и общественные дела, а в некоторых случаях может быть полностью обездвижен. Данное обстоятельство оказывает не только физический, но психологический дискомфорт, вводя травмированного в состояние депрессии. При нарушении целостности костей выполняют наложение гипса, затем врач назначает специальное лечение, исходя из вида перелома и индивидуальных особенностей организма.
Реабилитация после перелома достаточно сложный и трудоемкий процесс. Она проводится непосредственно с участием лечащего врача и требует от пациента максимальной самоотдачи и колоссальной работоспособности, так как в процессе перелома, обездвиженная конечность атрофируется и существует вероятность ее полной недееспособности. Поэтому проведение реабилитационных мер является очень важным мероприятием.
Реабилитация после перелома ноги
Физиотерапевтические мероприятия начинаются сразу после того, как больной выписался из медицинского учреждения. Травмированная конечность на протяжении долгого времени была полностью обездвижена, что привело к плохому кровообращению и частичной оцепенелости мышц. В дальнейшем, это может привести к снижению работоспособности и жизнедеятельности всего организма в целом.
Под реабилитационными мероприятиями принято понимать психологические, медицинские и социологические меры, воздействующие на человека. Они позволяют восстановить работоспособность поврежденной конечности и здоровья в целом, при помощи определенных физических нагрузок, массажа, специальных мазей и медицинских препаратов. Реабилитационные меры обязательно проводятся под постоянным вниманием медицинских работников.
В период восстановления врачом на первый план выдвигаются данные виды мероприятий:
Реабилитация после перелома ноги включает в себя: массажные процедуры, лечебно-физические упражнения, правильное питание.
Массаж после перелома
Если нога в течение долгого времени пребывает в фиксированном положении, то происходит нарушение оттока лимфы и крови. Это приводит к тому, что в области перелома появляется сильная отечность. Для устранения отечности необходимым мероприятием являются массажные процедуры. Делать массаж могут как профильные специалисты, так и родственники травмированного человека, если освоят несколько приемов, не представляющих особой сложности для новичка.
Движения во время проведения массажа должны быть плавными, нежными и пластичными. Главное – размять застоявшиеся мышцы, не причиняя при этом боль пациенту.
Для массажных манипуляций великолепно подойдет кедровое масло. В него входят полиненасыщенные жирные кислоты и витамины А, Е, F и D. Кедровое масло обладает рядом полезных свойств:
Массаж можно чередовать с солевыми и травяными ванночками, а превосходным согревающим дополнением к физиотерапии будет курс магнитотерапии и озокеритотерапии.
ЛФК после перелома ноги
Физические упражнения являются немаловажным процессом в реабилитации после перелома. Производить их можно только после того, как мышцы полностью разогреты. Причем при выполнении физических упражнений, больной не должен излишне напрягать травмированную конечность, доставляя при этом себе боль. Разрабатывать конечности нужно постепенно, понемногу увеличивая нагрузки.
Наиболее простыми упражнениями являются:
Выполнять эти упражнения можно спустя неделю после снятия гипса. Конечно же, излишне напрягаться не стоит, но и щадить свою травмированную часть тела, тоже. Спустя три-четыре недели данные упражнения дополняются занятиями на тренажерах.
Множество центров реабилитации после травм рекомендуют пациентам отправляться на санаторное восстановление или лечение. Современные учреждения ориентированы на один медицинский профиль, где работают специалисты исключительно этого направления, что делает их большими профессионалами. Основным преимуществом санаторного лечения является то, что человек может и не дожидаться полного сращения костей, и отправиться на реабилитацию даже с гипсом.
Если врачи провели тщательное обследование, и здоровью пациента ничего не угрожает, он может отправиться на восстановление спустя двое суток после травмы. В санаториях, даже с наложенным гипсом, всем пациентам выполняют специфические физпроцедуры, а также профессионально делают массаж обеих конечностей. Такой подход не дает полностью оцепенеть мышцам, способствует улучшению лимфотока и кровообращения. При наложении временной лангеты врачи будут снимать ее, и осторожно обрабатывать кожные покровы, чего недопустимо делать в домашних условиях.
Также с пациентами проводят акупунктурные занятия и магнитотерапию на современном оборудовании. Да, подобный тип восстановления будет стоить недешево, и возможно, большая часть пациентов, не сможет себе его позволить. Но не стоит расстраиваться, ведь в каждой государственной клинике есть специальные массажные кабинеты и курсы ЛФК, где с больными обязательно занимаются врачи. Единственное, что следует делать, так это вовремя начать заниматься реабилитацией после перелома, и не останавливать этот процесс до полного восстановления всех способностей и функций конечности.
Больным, интересующимся вопросом, как разработать ногу после перелома, будет интересно узнать, что массаж и физические упражнения – не единственные методы, включающиеся в восстановительный период.
С пищей в человеческий организм, попадают все необходимые витамины, микро- и макроэлементы, способствующие быстрой регенерации ноги после перелома. Для этого медики настоятельно рекомендуют вводить в рацион побольше кальция и кремния. Поэтому нужно употреблять в большом количестве:
Груши, малина и смородина также будут полезны.
Если перелом с осложнениями, то на восстановление нужно намного больше времени. Поэтому медики рекомендуют использовать специальные мази, направленные на быстрое восстановление после перелома. Мази, обладающие согревающим эффектом, способствуют быстрому заживлению, поэтому разрабатывать поврежденную конечность будет намного легче и безболезненнее. Кроме того, большая часть таких мазей обладает тройным эффектом: обезболивающим, согревающим, снимающим отечность. В состав согревающих гелей и мазей входит красный перец, горчица, пчелиный или змеиный яд, оказывающих положительное воздействие на кровоток.
Восстановительный период требует определенного времени, поэтому все вышеперечисленные действия производятся поэтапно и под наблюдением профильного специалиста. К примеру, чрезмерно большие нагрузки вначале лечебной физкультуры, способны еще больше привести к смещению конечности, не дав при этом положительного результата. Ну и к тому же, в период реабилитаций, большая часть работы зависит только от пациента. Чрезмерная лень никогда не будет способствовать быстрому восстановлению, поэтому нужно постоянно трудиться и заниматься своим здоровьем.
Реабилитация после перелома кости ноги предполагает использование нескольких способов: физиотерапия, массаж и растирания, специальная гимнастика, а также диета и витамины.
Для возвращения былой работоспособности конечности надо решить следующие проблемы:
Эти процедуры помогают устранению неправильного преобразования мышечной ткани, восстанавливают отток лимфы и естественный кровоток. Ни одна реабилитация не должна проходить без рекомендованных растирок и массажа.
Растирания постепенно снимают отечность, усиливают тонус ослабленных сосудов. Для них применяются разные массажные жидкости и регенерирующие масла, например, кедровое масло. Часто используются мази, которые могут быть согревающими или охлаждающими, противовоспалительными, противоотечными или обезболивающими. Для каждого отдельного случая назначение проводится лечащим врачом.
Использование разного вида массажа ускоряет кровообращение, что увеличивает кровоснабжение стенок сосудов и ткани, улучшает метаболизм. Массирующие и поглаживающие приемы восстанавливают былую эластичность мышц, повышают общий мышечный тонус, способствуют максимально скорому выздоровлению пациента.
Массаж проводиться на пострадавшей и здоровой конечностях. Применяется в зависимости от степени тяжести травмы и ее локализации, иногда в первые дни перелома (если закрытый). Также приемлем самомассаж, но только под наблюдением врача.
Чтобы укоротить период восстановления, улучшить самочувствие организма после операции используются следующие физиопроцедуры:
Большую пользу для восстановления функционирования ноги приносят согревающие компрессы и ванночки. Для последних используется определенный травяной состав, морская соль (100г/1л воды). Для прогревания — парафин, озокерит. Рекомендуется также использование естественного метода магнитотерапии, особенно для людей пожилого возраста или наиболее ослабленных пациентов.
Важно: физиотерапевтические методы играют назначительную роль при реабилитации, подобные процедуры наиболее благоприятны для предотвращения осложнений.
После вышеперечисленных процедур мышцы разогреты, поэтому следующим этапом станет реабилитация после перелома ноги в домашних условиях. Соответствующие физические упражнения направлены на развитие опорно–двигательной системы. Первое время ощущается боль в поврежденном месте, поэтому обязательно нужно правильно просчитать нагрузку, не делать все упражнения сразу.
Перечень необходимых упражнений:
Спустя месяц можно начинать занятия в тренажерных залах, например, каждый день в течение 10 минут полезно использовать тренажер велосипед. Также полезно заниматься плаванием. Необходимо учитывать, что любой тренинг не должен спровоцировать появление болей в поврежденном месте.
Важно: особого внимания заслуживает реабилитация после перелома ноги со смещением. Необходимо предельно осторожно применять все рекомендации, чтобы не нарушить правильное сращивание ранее смещенных фрагментов.
Пренебрегать полезным и сбалансированным питанием не нужно и без наличия травм. Но чтобы реабилитация после перелома ноги прошла скорее, необходимо соблюдать определенный рацион.
Среди полезного продовольствия стоит отметить:
Ослабленный в послеоперационный период организм испытывает нехватку витаминов и полезных микроэлементов. Важнейший из них — витамин D. Он способствует правильному усвоению кальция организмом.
Важно: необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, какой именно комплекс витаминов выбрать.
Восстановление после этого вида травмы проходит немного иначе. Массаж направлен на укрепление мышц стопы. Занимаясь лечебной гимнастикой, не стоит сильно нагружать стопу, чтоб не привести к повторному перелому, полезна простая ходьба. Пациенту на время восстановления рекомендуется носить специальную ортопедическую стельку. Важно дать время пальцу срастись. В противном случае может случиться неприятность — неправильно сросшийся перелом может дать ложный сустав.
Определенные особенности имеет реабилитация ребенка после перелома ноги. Помимо физиотерапии, массажа и лечебной гимнастики играет немаловажную роль восстановление психики ребенка. Из-за резкого снижения двигательной активности ребенка надо обеспечить массой положительных эмоций, заботой и поддержкой со стороны родителей. Не рекомендуется сужать жизненное пространство и ограничивать ребенка в общении с друзьями.
Необходимое время реабилитации после перелома ноги составляет — от одного до четырех месяцев. Конкретный срок зависит от сложности травмы, возможного осложнения, возраста пациента, наличия дополнительных заболеваний. Быстрее всего происходит заживление у детей и подростков, начиная с 40-летнего возраста процесс восстановления замедляется.
К счастью существует эффективный метод лечения суставов, который уже успешно используют наши читатели! Читать далее >>
Перелом ноги является достаточно серьезной травмой. У пострадавшего возникают временные проблемы и неудобства, которые связаны с ограничением передвижения.
Сам процесс реабилитации после перелома нижних конечностей занимает достаточно длительное время и требует от больного больших усилий и терпения. Но этот этап лечения очень важен, потому что от него будет зависеть дальнейшее функционирование ноги. Для того чтобы больной в кратчайшие сроки и с минимальными последствиями для своего здоровья восстановил ногу после травмы, необходимо выполнять рекомендации врача-травматолога и реабилитолога.
Многих пациентов мучает вопрос: «С чего начинать реабилитацию после перелома ноги? Как быстро нога восстановится после перелома? Как разработать ногу после перелома голени?»
На эти и другие вопросы мы постараемся ответить в нашей статье.
Мышцы позволяют нам передвигаться в пространстве. Во время мышечной работы расширяются сосуды и усиливается приток крови, в результате к ним доставляется большое количество кислорода и питательных веществ. Если у человека произошла травма нижних конечностей и он долгое время находится без движений, у него постепенно происходит атрофия связочно-мышечного аппарата.
После длительного ношения гипсовой повязки человеку необходимо проводить профилактику атрофии мышечных клеток.
Основные задачи реабилитации при переломе нижних конечностей:
Кроме всех вышеперечисленных задач при реабилитации повышается общий тонус организма, что способствует скорейшему выздоровлению.
Существует три основных реабилитационных этапа:
1 этап. Физиопроцедуры, массаж и растирания;
2 этап. Лечебная физкультура;
3 этап. Полноценное питание с большим количеством продуктов, содержащих кальций и белки.
При длительном нахождении ноги пациента в гипсе нарушается кровоснабжение и лимфатический отток.
На этом этапе реабилитации после перелома ноги назначается массаж и растирание ноги с помощью различных согревающих мазей и кедрового масла. Эти процедуры позволяют улучшить местный кровоток, снимают отечность и застойные явления в ногах, а также наблюдается улучшение восстановления поврежденной хрящевой ткани конечности. После проведенного курса массажа у больного улучшается не только мышечный тонус и двигательная активность в поврежденной конечности, но и движения в суставах ноги.
Различные массажные движения может выполнять не только врач или массажист, но и сам пациент самостоятельно, что улучшит питание мышечных волокон и ускорит процесс восстановления.
Пациенту на этом этапе реабилитации можно принимать теплые ванночки для ног, в которые нужно добавлять отвары различных трав и морскую соль.
Солевые ванны благоприятно влияют на процесс выздоровления больного, приготовить их не составляет особого труда: для этого нужно взять 100 гр. морской соли и добавить ее в 100 мл воды.
Из согревающих процедур, которые способствуют скорейшему восстановлению больного, можно использовать аппликации с озокеритом или воском.
Многим пациентам для восстановления функций нижней конечности помогают сеансы магнитотерапии.
Перед тем как выполнять упражнения, нижнюю конечность лучше всего разогреть при помощи ванночек и массажа.
Упражнения, которые входят в комплекс лечебной гимнастики, можно выполнять пациенту самостоятельно, в домашних условиях и без инструктора ЛФК. При выполнении упражнений очень важно дозировать нагрузку, пациент не должен испытывать болевых ощущений. Больной должен сам определить, какой нагрузки для него будет достаточно. Если он устал, то необязательно выполнять весь комплекс упражнений до конца, необходимо остановиться и продолжить выполнение на следующий день.
После того как пациенту сняли гипс с нижней конечности, рекомендуется выполнять следующие задания:
Полноценное питание в периоде реабилитации играет огромную роль, ведь для построения костной мозоли и регенерации костной и мышечной ткани нужны не только белки, но и микроэлементы, а также гиалуроновая кислота и хондроэтилсульфаты.
Пациенту, который хочет восстановить утраченную функцию нижней конечности, необходимо употреблять продукты с большим содержанием таких микроэлементов, как кальций и кремний.
В свой рацион он должен включить творог, коровье молоко, кисломолочные продукты, сыр, морскую рыбу, зелень и хлеб с отрубями.
Кремний и витамин С способствуют лучшему усвоению кальция в организме, поэтому необходимо употреблять продукты с повышенным содержанием этих веществ. Рекомендуется добавлять в свой рацион ягоды черной смородины, малины, грушу, яблоки, редис и цветную капусту.
Пациенту в периоде реабилитации необходимы жирорастворимые витамины А и Е, Д.
Именно витамин Д способствует лучшему усвоению кальция и участвует в биохимических процессах восстановления травмированных костных и мышечных тканей.
Если перелом произошел зимой или ранней весной, когда на столе мало овощей и фруктов, то больному в этот период рекомендуется принимать поливитаминные комплексы, а также препараты с большим содержанием кальция. Если в результате травмы была повреждена не только кость, но и сустав с хрящевой тканью, в лечение необходимо добавить таблетированные формы хондропротекторов. Однако пациенты пожилого возраста, а также больные с заболеваниями почек и печени должны с осторожностью принимать поливитамины и кальций, так как они могут способствовать образованию камней.
Пациенты не должны забывать про санаторно-курортное лечение. В санаториях, которые специализируются на болезнях опорно-двигательного аппарата, больному могут предоставить широкий спектр процедур для восстановления функции нижней конечности.
Врач-травматолог может посоветовать пациенту хороший санаторий для восстановления функции ноги после перелома.
Необходимо помнить: чем раньше больной приступит к реабилитации после перелома ноги, тем больше шансов восстановить мышечный тонус и функцию нижней конечности.
Каждый из нас хочет быть здоровыми и видеть здоровыми и счастливыми наших родных и близких. Но, к сожалению, никто не застрахован от непредвиденных событий, которые могут произойти с любым из нас без нашего желания и не по нашей воле. Опыт первых травм и понимание того, что себя нужно беречь, мы получаем еще в раннем детстве, когда падаем с велосипеда и разбиваем коленки, неудачно бежим за мячом и падаем на руку, прыгаем в воду, не убедившись в том, что там достаточно глубоко, чтобы мы не травмировались. С возрастом мы все больше осознаем, что нужно заботиться о своем здоровье, но вместе с тем не можем ежедневно не подвергать его риску.
Бесспорно, любая травма неприятна всегда. В особенности это относится к тем травмам, которые имеют последствия – приводят к долгому процессу реабилитации. Мы всё время фокусируемся только на том, чтобы поскорее восстановится и вернуться в прежнюю форму. Переломы — одна из тех самых форм травм, которые доставляют человеку дискомфорт достаточно длительное время после его получения. Человек, при неправильной реабилитации после перелома еще долгое время может отмечать у себя неприятные или болевые ощущения в пострадавшей области. В связи с этим очень важно осознавать и понимать, что процесс выздоровления не заканчивается только сращением костей или наложением гипса.
Реабилитация после перелома нацелена на полное или максимальное восстановление функций пострадавшей части тела. Реабилитация должна состоять из комплекса процедур, которые в зависимости от особенности травмы могут включать в себя лечебную физкультуру, лечебную гимнастику, физиотерапию и массаж. Каждая из составляющих комплекса должна быть подобрана квалифицированным специалистом с учетом всех особенностей именно Вашей травмы, чтобы дальнейшая реабилитация имела положительный эффект.
В Центре реабилитации после травм клиники «Аксимед» есть все необходимое, что Вы могли максимально восстановить двигательные функции пострадавшей конечности. Наличие современных методик лечения и новейшее оборудование для проведения комплекса мер по реабилитации после переломов дополняет присутствие в клинике настоящих профессионалов своего дела – врачей-практиков, которые приложат имеющиеся у них усилия, чтобы Ваш процесс восстановления прошел максимально успешно.
Когда речь идет о реабилитации после перелома, не стоит заниматься самолечением или следовать советам близких и друзей. Приходите в Центр реабилитации после травм клиники «Аксимед» и получите квалифицированную консультацию и помощь специалистов.
Нарушение целостности бедренной кости — серьезная травма, которая требует реабилитации. Лечение перелома на длительный срок приковывает больного к постели, поэтому реабилитация после перелома бедра необходима каждому пациенту, чтобы как можно быстрее вернуться к активной жизни.
При переломе бедра применяют либо гипсование конечности, либо методику скелетного вытяжения, при которой в кость пострадавшего ставят спицы и нога восстанавливается до необходимого размера. Во время лечения во избежание пролежней больной подтягивается на специальной палке, которую подвешивают над его постелью. Сразу после того как лечение перелома бедра будет окончено, пациенты должны приняться за реабилитацию. Восстановление после перелома бедра следует начинать с простых упражнений, направленных на разработку мышц и суставов. Связанно это с тем что за время обездвиживания, они утрачивающих свои функциональные способности.
А также в реабилитации после перелома бедра хорошо помогает лечебная физкультура (ЛФК), которая позволяет активизировать циркуляцию крови и разработать мышцы и ткани.
Чтобы поврежденная конечность после перелома бедра восстановилась как можно быстрее, пациенту нужно придерживаться ряду правил:
Первый этап реабилитации включает в себя самые простые упражнения: подъем таза, движения пальцами ног. Начинать выполнять эти тренировки необходимо еще лежа в постели, в первые дни пребывания дома. На втором этапе восстановления больному необходимо сгибать колено, приседать с опорой у стенки, совершать малоамплитудные вращение с приподнятой ногой в положении стоя и сидя. Третий этап реабилитации включает в себя наиболее сложные упражнения – удержание равновесного положения, ходьба с препятствиями или на степпере. Упражнения последнего этапа пациентам выполнять наиболее тяжело, но именно они позволяют окончательно восстановить кости и связочно-мышечного аппарата.
Неотъемлемый этап эффективного восстановления после операции при переломе бедра – правильное питание. Пациенту, в первую очередь рекомендованы продукты, богатые кальцием и содержащие желатин. Принимать желатин, можно и в виде желейных или мармеладных конфет, а кальций – как в виде препаратов, так и продуктов питания.
В период восстановления после операции больной должен быть максимально обеспечен витаминами и микроэлементами. Очень важно, чтобы в нужном объеме поступал белок из мяса птицы, рыбы, рогатого скота. Достаточно много протеина и кальция содержится в кисломолочных продуктах. Попадая в желудок, белок расщепляется на аминокислоты – строительный материал для поврежденных мышц и костей.
Для восстановления кровообращения в пострадавшей конечности эффективнее всего применять лечебный массаж. Это приводит к расширению сосудов, лучшему кровенаполнению мышц, усилению их питания и снабжения кислородом. Массаж спасает пациентов от застойных явлений, мышечной атрофии, возвращает мышцам эластичность и двигательную активность. При открытых переломах бедра или со смещением, массаж назначают по окончании первого этапа лечения, а при закрытых переломах можно и раньше, растирая область ноги, не помещенную в гипс.
Массирование начинают со спины, постепенно переходя на поверхность бедра. Медики-массажисты массируют обе ноги, чтобы не создавалась нагрузка лишь на одну конечность. По времени процедура довольно длительна и выполняется исключительно специалистом.
Первые прикосновения к ноге поглаживающие, с наименьшим нажимом. Затем массажист продавливает кожу, чтобы добраться до глубоких слоев. Все действия делаются кончиками пальцев, а также ладонью. При правильном поэтапном массировании конечности активизируется лимфоток и улучшается кровообращение. Во время массажа применяются как ароматические масла, так и противоотечные препараты в виде мазей. Легкая боль и жар в теле – основной критерий, что массаж был проведен правильно.
Каждому периоду восстановления, упомянутому выше, соответствуют определенные тактики упражнения после перелома бедра. Помимо элементарных движений, пациент должен выполнять и специальные нагрузки. На первом этапе гимнастика включает в себя:
Все упражнения необходимо делать по 10–12 раз. При выполнении может чувствоваться болезненность, скованность в мышцах, дрожание, слабость в ногах. Как правило, через некоторое время такие ощущения проходят, и последующее занятие даются легче.
Во втором периоде ЛФК, после перелома бедра, показаны такие упражнения, как:
По возможности пациенту предлагают разрабатывать поврежденную конечность в бассейне. Вода снимает напряжение как на здоровой ноге, так и облегчает состояние больной. Температура воды – комнатная. Обязательно присутствие инструктора на занятиях.
В третьем периоде реабилитации рекомендован следующий комплекс упражнений:
На этом этапе все упражнения являются вполне выполнимыми, но трудности могут возникнуть при движении в коленном суставе. Если на поврежденную ногу наложили гипсовую повязку больше, чем на десять недель, то эта проблема возникает практически у всех пациентов. Разработкой колена должен заниматься лечащий врач и реабилитолог, которые помогут снять боль и отечность в ноге и вернуть колену подвижность. Пациенту назначаются растирания и массаж, и прием внутрь препаратов – хондропротекторов.
Если у человека случился перелом бедра, реабилитация и лечебная физкультура станут основными средствами для возвращения к привычному образу жизни.
Перелом ноги — сложная травма, при которой нарушается целостность костей. Зачастую она сопровождается осложнениями в виде смещения, повреждения мягких тканей и крупных кровяных сосудов, появления гематом и отечности. При открытом переломе частью кости разрывается мышечная ткань и кожа, что становится причиной сильного болевого синдрома и иногда травматического шока.
Вне зависимости от тяжести и локализации повреждения пострадавшему требуется строго продуманная реабилитационная программа, которая сделает восстановление двигательной активности быстрым и безболезненным.
В зоне риска по получению травмы ноги находятся в первую очередь спортсмены, а также люди пожилого возраста. Однако несчастные случаи случаются со всеми, и от перелома никто не застрахован. В реабилитационном центре «Благополучие» помощь получают все пациенты: опытные специалисты добиваются значительного улучшения самочувствия даже в сложных случаях. Они помогают избежать появления или быстро справиться со всеми видами осложнений:
Наложение гипсовой повязки и вынужденная длительная иммобилизация ноги приводят к ослаблению мышечного тонуса. Тщательный уход, внимательное отношение и индивидуальный курс восстановления от специалистов центра «Благополучие» позволяют пациентам быстро встать на ноги, преодолеть атрофию мышечных волокон, ускорить регенерацию костных и мягких тканей, вернуть клеткам нижней конечности эластичность и здоровый тонус.
При поступлении в наш центр каждый пациент проходит ряд исследований для определения общей картины здоровья. Диагностика выполняется под контролем многопрофильной команды врачей. Основные методы диагностики — ультразвук, рентгенография и внешний осмотр. После этого разрабатывается индивидуальная программа реабилитации, основанная на междисциплинарном подходе.
Основными методами восстановления после перелома ноги считаются лечебная физкультура с постепенным увеличением нагрузки, физиотерапевтические процедуры, медицинский массаж и бальнеотерапия.
Наши специалисты помогают вернуть пациентам возможность самостоятельно передвигаться в максимально короткие сроки!
На вене сильная боль на ноге
Припухлость красная на ноге