Здоровье ваших ног
Основные причины развития пяточной шпоры — это плоскостопие, физическая перегрузка, лишний вес, неправильная обувь и заболевания суставов. Существует несколько видов лечения плантарного фасциита, но как насчёт питания, нужно ли во время лечения пяточной шпоры придерживаться какой-то диеты?
Давайте выясним, какое питание нужно при пяточной шпоре. Для чего применяется диета при боли в суставах. Рассмотрим, как влияет правильное питание на течение плантарного фасциита.
Как таковой специальной диеты при пяточной шпоре нет, поскольку от плоскостопия и избыточной физической нагрузки на ноги лечебного питания не существует. Но диету нужно соблюдать при лечении основных заболеваний, которые вызывают образование пяточной шпоры — подагра, ревматоидный артрит, остеохондроз и артрозы. Победить эти болезни без специальной диеты не представляется возможным.
Во всех учебниках по заболеваниям суставов предлагается классическая диета № 6. В современной трактовке эта диета представлена академиком РАМТН врачом-ревматологом П.В Евдокименко. Автор выпустил более 10 книг о лечении болезней суставов и позвоночника совместно с консультантом-диетологом Ю. О. Бастригиной.
Правильное питание при пяточной шпоре направлено на лечение основного заболевания. Цель терапевтического воздействия диеты:
Диета для достижения этих целей включает такое соотношение питательных веществ:
Рекомендуется! Помимо правильной диеты, необходимо пить в день 2–3 литра воды для сохранения кальция в костях и выведения солей из организма. Чай и кофе не заменяют воду.
Эту рекомендацию следует соблюдать в зависимости от состояния сердечно-сосудистой и мочеполовой системы. При гипертонической болезни, сердечной и почечной недостаточности соли выводят с малой водной нагрузкой. Для этого применяют питьё щелочной минеральной воды 0,5 литра в день.
А теперь рассмотрим, какая диета при пяточной шпоре способствует растворению и выведению солей, а также пополняет кости кальцием. Такое питание будет полезно если пяточная шпора вызвана подагрой, артритом, остеохондрозом или из-за лишнего веса.
Диета при пяточной шпоре разнообразна, меню состоит из белков, жиров и углеводов.
Пациенты с плантарным фасциитом, остеохондрозом и ревматоидным артритом могут включать в питание сладости, мёд, варенье, желе, варенье и всевозможные орехи.
В первую очередь в диете следует ограничить пищевую соль, потому что она перегружает работу почек и способствует накоплению мочевой кислоты в тканях. Рекомендуется исключить из питания при пяточной шпоре следующие продукты.
Не рекомендуется употреблять алкогольные напитки. Красное вино, пиво и коньяк провоцируют приступы подагры. Диета пяточной шпоры содержит не так много ограничений, но нельзя переедать. Это приводит к отложению солей органических кислот в связочном аппарате суставов и позвоночнике.
Для растворения солей мочевой кислоты, которая откладывается в суставах, нужно периодически ощелачивать внутреннюю среду организма приёмом минеральных вод, таких как: «Смирновская», «Славяновская» и «Боржоми». Диета рекомендует принимать минеральную воду курсами по 1 месяцу 2 раза в год. При низкой кислотности желудочного сока минеральные воды принимают в подогретом виде через рожок за 20–30 минут до еды. При гиперсекреции желудка пьют за час, а при нормоцидном гастрите — за 45 минут до еды. Курс лечения минеральными водами поддерживает щелочную среду в организме, а это растворяет ураты в моче и соли органических кислот в суставах и фасции.
Для растворения солей в организме диета включает обильное питьё — отвар шиповника, зелёный чай с молоком или цикорием и кориандром.
Для приготовления напитка из сухого шиповника необходимо:
В чай из шиповника добавляют для вкуса и пользы мёд. Такой обогащённый напиток выгоняет соли из почек и суставов, да ещё поднимает иммунитет, а это очень важно для устранения воспаления плантарной фасции и суставов. Принимают такой чай по 1 стакану на протяжении дня. В диете рекомендуется применять курсовое лечение шиповником по 1 месяцу, после чего принимают, когда душе угодно.
В питании при пяточной шпоре большую пользу приносят натуральные свежевыжатые соки. Но принимать их рекомендуется сразу после отжима, потому что витамины разрушаются уже через 20 минут. Единственный сок, который выдерживает хранение в холодильнике — это свекольный отжим. Соки повышают иммунитет, ускоряют обменные процессы, благодаря чему быстрее рассасывается воспаление плантарной фасции. Кроме того, они выводят соли мочевой кислоты из суставов и позвоночника.
В диетическое питание при пяточной шпоре рекомендуется включать 1 раз в неделю разгрузочные дни. Арбузная диета идеально подходит для выведения солей и сдвига pH крови в щелочную сторону. Арбуз обладает сильным мочегонным действием. Его живительная влага растворяет соли органических кислот и выводит их вместе со шлаками. Воздействие составных элементов арбуза на организм человека:
Кроме ощелачивания крови и выведения солей, арбуз способствует похудению. Напомним, что лишний вес является частой причиной появления пяточной шпоры. Эта диета применяется с чёрным хлебом для восполнения калорий. Нужно учесть, что в сутки можно употреблять 1 кг арбуза на 10 кг веса тела человека. Арбузная диета ввиду большой водной нагрузки противопоказана при некоторых заболеваниях:
Для выведения солей и сдвига крови в щелочную сторону применяется также огуречная разгрузочная диета. Рекомендуется съедать 2 кг огурцов между завтраком и ужином. Этот овощ должен присутствовать в питании пациентов с проблемами опорно-двигательного аппарата не только по разгрузочным дням, а ежедневно. Салаты из огурцов можно разнообразить добавлением толчёного грецкого ореха с укропом и сухой киндзой. Из огурцов делают окрошку с кефиром, добавив свежий укроп и мяту. Для быстрого питания огурцы применяются в виде салата со сметаной и зеленью, или с маслом, сбрызнув выжатым соком лимона. Огуречная разгрузочная диета при пяточной шпоре также способствует похудению, но она противопоказана пациентам с такими заболеваниями:
Продукты питания в разгрузочные дни рекомендуется чередовать. Такая диета даже 1 раз в неделю освободит от накопившихся солей мочевой кислоты связочный аппарат суставов и растворит ураты в почках. Между разгрузочными днями ежедневно рекомендуется пить щелочную или бутилированную воду.
Подытоживая тему питания, подчеркнём основные мысли. Без соблюдения рациональной диеты невозможно устранить причину заболевания — подагру, артроз и ревматоидный артрит, а также лишний вес, которые являются причиной появления пяточной шпоры. Помимо правильного питания, рекомендуется пить 2–3 литра воды ежедневно. Периодически курсами рекомендуется пить минеральную щелочную воду. Ежедневно употреблять в питании домашние соки и различные виды чая. Рациональная диета при пяточной шпоре избавит не только от лишнего веса, но и будет способствовать выздоровлению.
«Витафон» применяют для ускорения рассасывания пяточной шпоры и предотвращения деградации сухожильной связки. Биофизические эффекты, использованные при разработке «Витафона», помогают организму справиться с проблемой за 2-3 недели. Хорошо известно, что все обменные иммунные и регенеративные процессы требуют перемещения веществ и клеток в зону взаимодействия. Это весьма энергоемкий биофизический процесс, для которого необходима энергия механических микроколебаний. В области патологии потребность в такой энергии многократно возрастает, а собственная генерация микровибрации организмом по целому ряду причин наоборот ослабевает. «Витафон» воздействует естественными и жизненно важными для организма механическими микровибрациями, что обеспечивает высокую эффективность и безопасность данного метода терапии.
Почему образуется пяточная шпора ?
Пяточная шпора возникает в области крепления сухожильной связки. При ослаблении мышечной системы организма возникает травмирующая нагрузка на область пятки. В зависимости от характера походки, носимой обуви и образа жизни большая часть нагрузки может приходиться на сухожильную связку. В месте крепления сухожильной связки к кости клетки начинают погибать чаще и скапливаться, образуя кальциевые отложения, обычно называемые «пяточной шпорой». Поскольку погибшие костные клетки содержат много кальция, то иногда эти скопления ошибочно называют «кальциевым депозитом».
Почему и когда возникает болезненность?
Когда погибших клеток скапливается слишком много, организм начинает восстановительный процесс по типу иммунного воспаления. Поскольку пяточная шпора рассасывается через окружающие мягкие ткани, то чтобы усилить приток иммунных клеток и обеспечить их более активное прохождение сквозь ткани, организм увеличивает внутритканевое давление. В результате боль усиливается даже при небольшой нагрузке. При этом усиление болезненности приводит также к рефлекторному ограничению травмирующей нагрузки на область пятки, что способствует торможению развития патологии. По этой причине обезболивающие лекарства применять не рекомендуется.
Чем помогает организму «Витафон»?
Боль можно уменьшить, а рассасывание пяточной шпоры можно ускорить путем насыщения области патологии биологической микровибрацией. Благодаря биофизическим эффектам микровибрации иммунные клетки проходят сквозь ткани быстрее и активнее при меньшем тканевом давлении. В результате боль уменьшается, а шпора рассасывается быстрее. Процедура насыщения области патологии микровибрацией называется фонированием и выполняется самостоятельно в домашних условиях. Для уменьшения травмирующей нагрузки на сухожилие и профилактики заболевания дополнительно фонируют область почек. Благодаря биофизическим эффектам механических микровибраций фонирование улучшает функцию почек по выведению мочевой кислоты и поддержанию электролитного состава крови (PH). Это благотворно сказывается на всем организме: происходит энергетическое восстановление мышечных клеток, улучшается нейромышечная амортизация суставов, улучшается плавность походки и нагрузка на сухожильную связку перестает быть травмирующей.
Может случиться так, что «Витафон» не поможет?
При пяточной шпоре «Витафон» помогает всем, разница есть в количестве процедур, которое требуется выполнить до исчезновения боли и восстановления тканей. Поскольку мы рекомендуем иметь хотя бы один «Витафон» в домашней аптечке, то результат будет зависеть от наличия времени для проведения процедур, величины кальциевого образования и степени деградации сухожильной связки.
Может ли «Витафон» применяться вместе с другим лечением?
Применение «Витафона» хорошо сочетается со всеми методами терапии, однако необходимости в них при лечении пяточной шпоры, как правило, не возникает. При этом надо учесть, что сумма методов не есть сумма результатов.
Сегодня широко применяется экстракорпоральная ударно-волновая терапия или ЭУВТ. При этом происходит быстрое разрушение кальциевого образования, но не устраняется причина образования шпоры, а раздробленные остатки требуют последующего выведения через мягкие ткани. Мощная ударная волна может вызвать не только разрушение «кальциевого депозита», но повредить другие костные клетки и клетки сухожильной связки. Поэтому, после ЭУВТ применение «Витафона» позволит ускорить процесс окончательного рассасывания остатков и восстановления тканей. Кроме того, болезненность в области пятки не всегда связана с образованием кальциевых отложений.
Лекарства, которые применяются при медикаментозном лечении шпоры на пяточной кости, могут быть в форме таблеток, гелей и мазей. При втирании гелей и мазей нет однозначного ответа, что больше действует, факт втирания или само действующее вещество. Ведь через кожу проникновение веществ сильно ограничено. В тоже время правильное втирание создает в тканях микровибрацию, что весьма полезно для рассасывания пяточной шпоры.
Может ли «Витафон» навредить здоровью?
«Витафон» принципиально не может навредить здоровью, поскольку воздействует такой же микровибрацией, как и та, что образуется в тканях при максимальном мышечном напряжении. Выполняя процедуру, мы даем организму естественный для него чистый биофизический ресурс механических микровибраций. За 20 лет применения «Витафона» не наблюдалось ни одного случая нанесения вреда здоровью.
Есть ли риск неправильного применения «Витафона»?
В комплект поставки каждой модели «Витафона» входит инструкция по применению и методики фонирования. В них подробно описаны области воздействия, время воздействия и режимы работы аппарата. Аппараты очень просты в использовании, они, собственно, и сконструированы для самостоятельного применения без специальной подготовки. Кроме того, всегда можно получить бесплатную консультацию по применению аппарата по телефону или электронной почте, которые указаны в разделе «Контакты».
Есть ли противопоказания для применения «Витафона»?
«Витафон» не рекомендуется применять в области злокачественных новообразований, при острых инфекционных заболеваниях, при температуре тела выше 38.5 градусов. Поскольку микровибрация от виброфона распространяется не более чем на 10 см, то «Витафон» можно применять вне области противопоказания, и это может быть весьма полезным для организма. Подробно о всех противопоказаниях изложено в инструкциях по применению аппаратов, а также в брошюре «Основные принципы составления методик фонирования» (файл PDF в конце статьи).
Можно ли сократить время процедур?
Обычно процедура, получившая название «фонирование», длится около получаса. За одну процедуру фонируют несколько областей. «Витафон» восполняет дефицит жизненно важно ресурса организма, и если восполнение будет недостаточно, то эффект будет снижен. Однако время одной процедуры можно сократить за счет увеличения количества процедур в неделю или использовать два аппарата. Обычно виброфоны одного аппарата устанавливают на область почек на все время процедуры, а вторым аппаратом поочередно фонируют область пятки, лимфатические узлы и при необходимости другие области.
Если лечащий врач не знает об эффективности метода фонирования?
С коммерческой точки зрения «Витафон» выгоден только для больного, он покупает аппарат один раз, пользуется им много лет, меньше болеет, и реже обращается к врачу. Высокая эффективность лечения в домашних условиях и доступная цена, простота и безопасность применения, отсутствие побочных и вредно действующих эффектов делают аппарат весьма привлекательным для домашней аптечки, но не приносят дохода медицинскому учреждению. Поэтому «Витафон» обычно назначают лишь тогда, когда другие методы не дали желаемого результата. Если лечащий врач не знает об эффективности метода фонирования, то он может ознакомиться с публикациями в журнале «Врач» в выпусках № 7, 10, 12 за 2014 год и № 1 за 2015 год.
Сколько стоит «Витафон» и какую модель выбрать?
Мы выпускаем 5 моделей аппаратов, зарегистрированных в Росздравнадзоре в качестве медицинских изделий. Для лечения пяточной шпоры обычно применяются модели: «Витафон» или «Витафон-Т». Цена аппаратов зависит от количества виброфонов, с помощью которых выполняется фонирование. Минимальная цена самого простого аппарата «Витафон» около 4000 рублей, а самого дорого около 26 тысяч руб. по состоянию на 2017 год. При лечении пяточной шпоры достаточно аппарата «Витафон» или «Витафон-Т». Если аппарат используется в семье, то оптимальный вариант «Витафон-Т».
Примечание: В статье обобщены данные 45 отчетов о клинических исследованиях, выполненных в ВМА, МАПО, МОНИКИ, ММА, ММСИ, РосНИДОИ, СПбГМА, ЦНИРРИ, доклады 4 научно-практических конференций «Виброакустика в медицине», публикации в журнале «Врач» №7, 10, 12 за 2014 год и № 1 за 2015 год, материалы 4 диссертаций, данные 20 летних наблюдений практикующих врачей, а также отзывы пользователей «Витафона» из архива почтовых и электронных писем компании.
Компания «ВИТАФОН» более 20 лет выпускает аппараты для восполнения дефицита энергии микровибрации методом фонирования при проведении виброакустической терапии. Аппараты имеют регистрационное удостоверение на медицинское изделие и допущены к обращению на территории таможенного союза. Код вида медицинского изделия 324920 — аппараты виброакустической терапии, международный код GMDN 61096. Все модели аппаратов «Витафон» предназначены для проведения виброакустической терапии в домашних или амбулаторных условиях и не являются лекарственным препаратом.
Приветствую всех! Боль от пяточной шпоры испытывали на себе многие люди. Очень неприятное явление, но от него можно избавиться. Давайте узнаем, как лечить пяточную шпору. Используя народные рецепты и рекомендации медиков, вы сможете самостоятельно избавиться от этой проблемы.
Пяточную шпору можно распознать по сильным болезненным ощущениям в пятке, особенно по утрам. Днем боль утихает, но к вечеру становится еще сильнее. Эти симптомы вызывает воспаление или разрастания кости в подошвенной фасции. Надавливая на стопу в этой области, также можно вызвать сильную боль, хотя при осмотре изменения не видны.
Причины костного разрастания:
В группе риска люди после 40 лет, особенно женщины, а также легкоатлеты. Когда появляется это заболевание, человек старается меньше вставать на пятку, у него изменяется походка и осанка.
А если недуг поражает обе ноги, то человек вообще не находит себе места. Центр тяжести переносится с пятки на передние участки или на наружные края стопы, что может привести к появлению поперечного плоскостопия.
Чтобы определить это заболевание , пациенту назначают пройти рентгенографию, так как болезненные ощущения может вызвать, как ревматоидный артрит, так и синдром Рейтера. Только по снимку врач определяет: есть нарост на ноге или его нет.
А теперь встает вопрос: как и чем лечить пяточную шпору? Способов очень много, но, прежде чем приступить к лечению, ногу необходимо разгрузить, используя специальные подпятники и стельки.
Часто врач назначает физиопроцедуры, направленные на устранение воспаления, размягчения костного разрастания, а также лазерную терапию или рентгенотерапию.
Если нарост достиг внушительного размера, то в ход идет волновая терапия, при помощи которой происходит его разрушение. Если не удалось избавиться от нароста, то пациенту предлагают сделать операцию. Во время оперативного вмешательства проводится удаление не только костного выроста, но и иссечение измененных тканей вокруг.
Прибегнуть к оперативному вмешательству врач предлагает только в крайнем случае, когда не помогает лечение.
После операции могут появиться осложнения:
Поэтому, прежде, чем переходить к оперативному вмешательству, врач проводит лечение различными медикаментами, уменьшающими воспаление в суставе и в тканях пяточной области.
Предупреждение: если это заболевание не лечить, то человек может частично лишиться подвижности.
Чтобы вселить в вас уверенность, посмотрим, как избавиться от этого недуга народными методами. До конца избавиться от этой болезни можно, но надо приготовиться к весьма длительному процессу.
Лечение народными средствами пяточной шпоры займет от 2 до 8недель, поэтому, наберитесь терпения и приступайте.
Для избавления от наростов подойдет желчь медицинская. Перед сном распарьте ноги, затем смажьте желчью пораженное место, сверху накройте пленочкой. Курс – до излечения.
Картофель — отличное природное средство для избавления от разных воспалений. Вот и от пяточных шпор можно применить это природное лекарство.
Как его приготовить:
Курс — 7 дней. Можно на пяточки привязывать кружочки свежего картофеля, листья капусты, делать медовые компрессы.
Есть один общепризнанный метод, который реально помог. Им воспользовалась моя знакомая.
Рентген показал: на пятке действительно образовалась шпора, сомнений не было. Врач предложил лечение, но надо было каждый день ходить на процедуры, а при сильных болях — это настоящая проблема.
Моя знакомая натерла на терке чеснок, приложила на ночь к пятке, накрыла полиэтиленом. То же самое проделала на вторую ночь. На третью ночь уже не могла вообще до пяток дотронуться, так их разъел чеснок.
Прошло несколько дней, кожа с пяток слезла. Они стали гладкими, розовыми, как у ребенка. Моя знакомая даже не заметила, как стала свободно вставать на стопу — боли как не бывало. До сих пор — никаких проблем!
Такими же сильнейшими свойствами обладает черная редька. Чудо-овощ прямо со шкуркой натрите на терке, кашицу приложите на ночь к шпоре, накройте полиэтиленом. В домашних условиях достаточно проделать 3-4 процедуры, чтобы навсегда забыть о своей проблеме.
В старину пользовались таким лекарством: отрежьте от СТАРОГО свиного сала небольшой кусочек, приложите к шпоре.
Закрепите следующим образом: наденьте носок, сверху обмотайте полиэтиленом, затем наденьте еще один носок. При таком закреплении сало не будет сдвигаться даже во время ходьбы.
Хорошо действует настойка из цветков сирени: сухие цветки залейте водкой в пропорции 1:10, дайте настояться 8-10 дней, потом процедите, ежедневно натирайте больные участки.
Листочек подорожника (мыть не надо) прикладывайте к шпоре «изнанкой». По мере высыхания прикладывайте новый листок. Первые 3 или 4 дня почувствуете довольно сильные боли, придется потерпеть, через пару недель, вы даже не вспомните о своем недуге.
Купите в аптеке бишофит, пропитайте марлю, распарьте ноги, приложите к пораженному участку, подержите всю ночь, утром вымойте ноги теплой водой. Такую процедуру проделайте 12 дней.
Отличным средством от этого заболевания является димексид. Препарат необходимо разбавить водой в соотношении 1:3. Смочите салфетку разведённой жидкостью, приложите на очаг воспаления, подержите 30 минут. Курс — 2 недели.
Избавиться от болезненного нароста поможет 70 % уксус , растительное масло и сухая горчица. Каждого ингредиента возьмите по 1 ст. ложке, смешайте, выложите на марлю, приложите к шпоре, подержите 30 минут. За это время ожога не будет, зато через 14 дней от вашей проблемы останутся одни воспоминания.
Возьмите 3 ст. ложки творога разложите на марле, сложенной в 4 слоя, привяжите к очагу воспаления, подержите до утра. Курс- 4-5 процедур.
Лечение солью. На ровную поверхность насыпьте 100 грамм соли, походите по ней голыми ногами 15 минут.
Размельчите 1 луковицу, разложите на целлофане, привяжите к воспаленному очагу, сверху утеплите, подержите всю ночь, утром сотрите лук, ноги не мойте. Через 3-4 ночи ваша боль пройдет.
Один из самых действенных методов лечения: возьмите хозяйственное мыло (1 кусок), разведите его в 5 литрах воды, добавьте 200 г соли. В течение 7 дней, на ночь, распаривайте ступни в этом растворе, затем ноги вытрите, надевайте теплые носочки и спать. Раствор можно использовать до конца лечения.
Смешайте по 1 ч ложке йода, соли и меда, втирайте эту смесь в больной участок в любое время суток. Курс от 10 дней до 1 месяца.
Гидрокортизоновая мазь обладает противовоспалительным эффектом. Ежедневно, утром и вечером смазывайте пятку этой мазью, чтобы в воспаленных тканях происходило накопление этого средства.
Индометациновую и ибупрофеновую мазь применяйте с осторожностью, так как они негативно действует на ЖКТ.
Большим спросом для избавления от проблемы пользуется китайский пластырь, содержащий обезболивающие вещества, магнитные соединения, а также природные камни.
Самое ценное у пластыря – воздействие на рефлексогенные зоны стопы. За счет этого стимулируется костная, нервная система и внутренние органы. Снимая воспаление, пластырь нормализует кровоснабжение в поврежденной зоне стопы.
Если правильно и долго использовать китайский пластырь, то вы заметите изменение его цвета. Его свойство вытягивать токсины, как раз влияет на его цвет. Посветление пластыря означает, что в организме уменьшилось количество токсинов. Курс- 12 дней.
Пластырь оказывает такое действие:
Чудодейственный пластырь можно использовать тем людям, которые длительно пьют лекарства, употребляют в пищу продукты с ароматизаторами и консервантами.
При очень сильных болях, врач может назначить уколы в область пятки. В больную зону вводятся стероидные гормональные вещества. Эффект от блокады наступает очень быстро, благодаря воздействию стероидов.
Иногда хватает всего одного укола, чтобы убрать воспалительный процесс. Если боль не прошла, то врач назначает еще один или два укола.
Убрать воспаление в самые короткие сроки позволяет блокада с использованием кеналога, причем, пациент избавляется от шпоры на длительное время или болезнь больше никогда не возвращается.
Вместе с тем, это лекарство может стать причиной некоторых осложнений , поэтому, доверяйте делать блокаду только опытному хирургу, ведь лекарство нужно ввести точно в очаг воспаления.
В случае ошибки при введении лекарства, препарат не достигнет воспаленного очага, растечется внутри тканей стопы, что чревато осложнениями.
На прощание хочу пожелать не запускать болезнь, не давать ей укрепиться, сразу начинайте лечение. Есть немало народных средств, которые эффективно убирают подобное воспаление.
Пяточная шпора (плантарный фасциит, подошвенный фасциит) – заболевание стопы, которое проявляется воспалением апоневроза, поддерживающего продольный свод стопы, и образованием в результате этого костного выступа на пятке. Воспаление часто затрагивает окружающие мягкие ткани, периост и слизистые сумки.
Боль, которую испытывает человек, у которого развился подошвенный фасциит, часто становится причиной обращения к врачу. Лечение направлено на подавление воспаления, и может быть проведено разными способами. Чтобы определить, как лечить пяточную шпору у каждого конкретного пациента, врач учитывает его возраст и общее состояние здоровья, а также индивидуальные потребности.
Непосредственной причиной пяточной шпоры является чрезмерное растяжение подошвенной фасции и ее микронадрывы в месте прикрепления к пятке. Вследствие этого здесь развивается асептическое воспаление, отложение солей кальция и образование нароста. К такому положению приводят лишний вес, расслабление связочного аппарата стопы, увеличение тонуса икроножных мышц, заболевания суставов ноги, длительная ходьба, бег по ровной плоскости, неудобная (не анатомическая) обувь и т.д. Как правило, у пациента со шпорой есть признаки продольного плоскостопия.
Ведущий симптом пяточной шпоры – боль в пятке, которая проявляется утром при первой опоре на стопу, после длительной ходьбы, прыжков, стояния, или после носки обуви большего размера.
Эти симптомы становятся следствием воспаления фасции и слизистых сумок стопы.
При пальпации возникает боль во время надавливания на боковые поверхности пятки, на свод стопы, реже на щиколотку.
Рентгенологический симптом: костный нарост на пятке в виде шпоры.
Лечение консервативное, продолжительное. При болях в пятке обращайтесь к врачу-хирургу. На сегодняшний день существуют следующие методы лечения:
В силу физиологического размягчения связок во время беременности, значительного увеличения массы тела, беременные женщины становятся подвержены возникновению пяточной шпоры. Поэтому в этот период следует уделить особое внимание профилактике: делать ежедневный массаж стоп, меньше стоять на одном месте (особенно в третьем триместре), полноценно питаться. Важно, чтобы в период беременности у женщины была удобная обувь с подъемом пятки 2-4см. Желательно использование профилактической стельки-супинатора. Лечение пяточной шпоры в период беременности проводить не желательно, так как это может повлиять на течение беременности. Следует ограничиться обезболивающими мероприятиями, массажем стоп, изменением двигательного режима, использованием индивидуально изготовленных ортопедических стелек с мягкой подушечкой под пяткой.
Дети, которые имеют избыточный вес, быстро растут, занимаются спортом, имеют высокий риск образования пяточной шпоры. Связки детской стопы не достаточно крепкие, чтобы длительно сопротивляться повышенным нагрузкам. Кроме того, до 16-18 лет стопа очень пластична, и легко поддается деформации, поэтому плоскостопие возникает легче. При повышенной потребности в питательных веществах (при интенсивном росте ребенка) кости и суставно-связочный аппарат могут страдать, что приводит к развитию заболеваний стопы и позвоночника.
Важно, чтобы детская обувь была подобрана с учетом анатомических особенностей каждого возраста. Так, для первых шагов, когда у ребенка еще есть жировая подушечка в своде стопы, следует покупать обувь с обычной ровной стелькой, и приподнятым уровнем пятки на 2см. При условии, что ребенок родился со здоровой стопой. В дальнейшем, в зависимости от индивидуальных потребностей и состояния стопы ребенка, можно подбирать обувь, которая будет иметь выполнять профилактическую функцию, или подбирать ортопедические стельки.
Все эти решения нужно принимать совместно с врачом-ортопедом. Подошва любой обуви не должна быть плоской, как, например, в кедах или балетках, каблук не выше 3см. Приучайте стопу ребенка к качественной обуви с раннего детства. Не принимайте ношенные ботиночки и сандалики: каждая детская ножка утаптывает стельку индивидуально. В крайнем случае, следует заменить стельку.
Если у ребенка уже появилась пяточная шпора, следует, как можно раньше начать ее лечение. Вследствие скованной походки, которая возникает в результате болезненных ощущений в стопе, у ребенка могут развиться нарушения осанки, сколиоз, воспаления суставов ног. Программа лечения пяточной шпоры у детей такая же, как и для взрослых.
Рецепт 1. Лечение пяточной шпоры куриной желчью.
Смешайте 40г куриной желчи с 20г водки, добавьте 5г любого шампуня. Попарьте ноги в тазу горячей водой в течение 15минут, после чего приложите к подошве ноги льняную салфетку, пропитанную лечебной смесью, закройте ее целлофаном, и наденьте носки. Оставьте компресс на восемь часов (предпочтительно на ночь).
Рецепт 2. Лечение фасцита луковой настойкой.
Луковую шелуху залейте уксусом (соотношение 1:1), и настаивайте под плотной крышкой в течение двух недель. Используйте полученную лечебную массу для компрессов: накладывайте на больную стопу слой толщиной 1см, накройте клеенкой и оденьте теплые носки. Держите компресс в течение восьми часов. Проводите процедуры ежедневно, до выздоровления (но не больше шести раз подряд). В перерыве между процедурами смазывайте ступни питательным кремом для ног, или специальным маслом.
Рецепт 3. Средство от пяточной шпоры из садового ириса.
300г корня садового ириса измельчите в блендере (или мясорубке), залейте 300мл медицинского спирта, плотно закройте крышкой в стеклянной посуде и настаивайте 15 дней в темном месте.
Используйте настойку для компрессов: марлевую салфетку смочите в настойке и приложите к стопе, защитив компресс целлофаном и утеплив теплым носком. Делайте эту процедуру через день, в перерывах накладывая на эту стопу аппликации из вазелина. Курс лечения – 10 компрессов (20 дней).
Рецепт 4. Лечение фасцита орехами.
Ежедневно готовьте кашицу из спелых грецких орехов и прикладывайте ее к больной пятке и стопе в виде аппликации, защищая сверху пергаментной бумагой и закрепляя пластырем. Оставляйте лекарство на ночь.
Продолжайте лечение до выздоровления. В домашних условиях лечение пяточной шпоры орехами можно совмещать с рецептом №3, в каждый следующий за применением ирисовой настойки день.
Заботьтесь о Ваших ногах до того, как у Вас появятся проблемы с их здоровьем. Раз в неделю проводите расслабляющие ванночки, ванночки с морской солью и эфирными маслами. Делайте массаж стоп минимум два раза в неделю, с использованием любого массажного масла или крема. Носите удобную обувь. Не носите слишком долго обувь на высоком каблуке: это способствует увеличению тонуса икроножных мышц, деформации стопы. Следите за тем, чтобы нагрузка на Ваши стопы была равномерной и дозированной.
Если у Вас плоскостопие, периодически вкладывайте в обувь ортопедические стельки, не ходите и не стойте подолгу; не носите тяжести. Проводите массаж стоп ежедневно. Регулярно посещайте ортопеда для профилактических осмотров.
Не знаете как подобрать клинику или врача по приемлемым ценам? Единый центр записи по телефону +7 (499) 519-32-84 .
Пяточная шпора (плантарный фасциит) — хроническое заболевание, являющееся следствием микротравмы подошвенной связки (фасции). Мучительную боль причиняет образующееся костное разрастание (остеофит) — остроконечный шип длиной до 12 мм, сдавливающий окружающие мягкие ткани. Новообразование может быть не заметным внешне, но определить его местонахождение просто обычным надавливанием на участки пятки.
Подошвенная фасция — волокнистая ткань, связка, соединяющая пяточную кость с головками плюсневых костей. Она поддерживает продольный свод стопы. Во время ходьбы, бега ткани подошвенной фасции испытывают наибольшее натяжение именно на участке ее прикрепления к пяточному бугру. В норме микротравмы подошвенной связки зарастают, восстанавливаются самостоятельно. Но постоянное травмирование фасции часто становится причиной перестройки надкостницы, самой костной ткани.
Механизм планатарного фасциита может быть связан с:
В зонах воспаления откладываются соли кальция, образуя остеофит (пяточную шпору). Согласно рентгенологическим исследованиям и исследованиям методами магнитно-резонансной диагностики, медиками установлено, что 40% «шипов» располагаются в плоскости фасции, а в 50% — над ней. Структурами-«виновниками» их формирования являются мышцы-сгибатели пальцев ноги.
Шпоры могут образовываться на одной или обеих пятках.
Ежегодно более 2 млн. людей вынуждены обращаться за лечением пяточной шпоры, причем 70-80% из них — женщины, чаще городские жительницы в возрасте старше 40 лет. Медиками выделяется несколько основных причин заболевания:
У молодых людей причиной пяточной шпоры могут стать интенсивные спортивные тренировки, ношение «неправильной» обуви, например, туфель на высоком каблуке, сланцев.
Образование и развитие остеофита может протекать бессимптомно, например, если причина не носила постоянный характер. В некоторых случаях пяточная шпора обнаруживается случайно во время рентгенологического обследования по другим показаниям.
Первый симптом — ощущение дискомфорта или «гвоздя» в пятке при ходьбе. Данный симптом связан с давлением костного образования (остеофита) на мягкие ткани. Хотя наросты в форме «гвоздя» почти не встречаются. Одно время в медицине существовало мнение, что новообразование является «продолжением» пяточной кости.
Интенсивность боли больше зависит от расположения нароста, чем от его размеров. Болевые ощущения сильнее, если «шпора» образуется близко к нервным окончаниям. На начальном этапе формирования нароста боли могут исчезать на какое-то время, затем возобновляться вновь.
Вначале боль может быть только при первых «стартовых» шагах — при вставании утром или после любого другого длительного перерыва в движении. Но после первых 5-6 шагов боли исчезают. В дальнейшем, наоборот, боль увеличивается с ростом нагрузок.
При отсутствии лечения боль возникает и в состоянии покоя. Постепенно в области травмы накапливаются нерастворимые кальциевые соединения. Раздражая слизистые оболочки суставных сумок, окружающих мягких тканей, они также вызывают болевые ощущения. Боль носит острый, схваткообразный или ноющий характер. Усиливаться и проходить она также может постепенно или внезапно.
Срок от первого симптома до выраженной болезненности может составлять от 2 недель до нескольких месяцев.
Второй симптом является следствием первого — изменение походки. При появлении дискомфорта в пяточной области пациент непроизвольно старается ее разгрузить. Согласно медицинской статистике, нарушения походки отмечаются в 93% случаев заболевания. Неправильное распределение тяжести тела на передние отделы и наружный край стопы не только изменяет походку, но и провоцирует развитие поперечного плоскостопия. Особенно сложно приходится людям с пяточным шпорами на обеих ногах.
Спортсмены определяют симптомы-предвестники воспаления подошвенной фасции тестом «поющей струны». В положении стоя у спортсмена врач максимально сгибает большой палец (вверх) и рывковыми движениями проводит по «натянутой струне» (фасции) вдоль и поперек. При ее воспалении спортсмен чувствует болезненность и отдергивает ногу. Внешний вид пяток при этом может оставаться без изменений.
Поставить диагноз только на основании внешнего осмотра и описаний болевых ощущений невозможно. Боли в пяточной области могут свидетельствовать также о других заболеваниях:
Кроме сбора анамнеза врач назначает ряд лабораторных и инструментальных исследований:
Цель мероприятий не просто постановка диагноза, но и выявление причины заболевания, степени его тяжести. При наличии сопутствующих заболеваний врач может порекомендовать консультации других специалистов.
Методика лечения пяточной шпоры подбирается индивидуально. Попытки самостоятельного лечения могут лишь усугубить ситуацию — ожоги, повреждения мягких тканей, частичная потеря подвижности (передвижение с помощью костылей).
Современная медицина предлагает несколько методик лечения заболевания:
Методы консервативного лечения, прежде всего, направлены на снятие воспаления в пораженных тканях стопы. Подбор препарата проводится врачом ортопедом индивидуально.
Это различные гели, мази, крема, настои — более эффективны на начальной стадии заболевания.
Еще один метод — инъекции обезболивающих и противовоспалительных препаратов в пяточный сустав. Эффективность уколов выше, но это достаточно болезненная и мучительная процедура. Кроме того, одного укола недостаточно. Инъекции проводятся только врачом-хирургом. Имеет значение дозировка выбранного препарата, глубина и точность его введения. Ошибки чреваты развитием воспаления, остеопороза, образованием нагноений. Частые инъекции могут повредить или разрушить ткани фасции.
Пластыри, содержащие болеутолители, антисептики, природные компоненты наиболее удобны в применении.
Анальгетики не являются лекарством — это лишь одно из средств снять боль. Минус обезболивающих средств — вероятность привыкания и возникновения зависимости от них.
Противопоказания — индивидуальная непереносимость компонентов, входящих в состав лекарственных препаратов.
Комплекс гимнастических упражнений, массаж, грязевые и минеральные ванны, ультразвуковая терапия позволяют снизить обострение.
Для улучшения медикаментозного воздействия на участки пораженных тканей используются:
Физиотерапевтический комплекс может также включать в себя инъекции кортикостероидов — противовоспалительные стероидные препараты в смеси с анестетиком вводятся в область подошвы или в пятку.
Широкий выбор мероприятий позволяет подобрать средства практически для любого пациента
Под воздействием ультразвуковых импульсов кальциевые отложения «разбиваются» на мельчайшие частицы, которые выводятся из организма пациента с кровотоком.
Одновременно ударно-волновая терапия активирует процесс регенерации мягких тканей, уменьшению воспаления, отечности.
Применение ударно-волновой терапии на начальной стадии позволяет удалить пяточную шпору полностью. Использование методики в запущенных случаях снимает воспаление, тормозит или полностью прекращает процесс роста кальциевого нароста.
Методика имеет противопоказания:
Также метод противопоказан при наличии острых инфекций любого характера.
Ультразвуковые волны снимают боль, уменьшают воспаление за счет глубокого прогрева тканей. Проникая внутрь поврежденной фасции, ультразвук ускоряет ее заживление на клеточном уровне. Расслабляются мышцы, увеличивается приток крови к связками и сухожилиям, уменьшается отек.
На поврежденный участок направляется пучок света. Положительный эффект наблюдается после 2-6 сеансов, в зависимости от характеристик заболевания, особенностей организма пациента. Проникая на большую глубину, лазер стимулирует в поврежденных тканях обменные процессы, ускоряет их регенерацию.
Цель предыдущих методик — снятие воспаления, предупреждение и торможение роста костного новообразования, регенерация мягких тканей. Хирургическое вмешательство позволяет полностью избавиться от нароста, но не гарантирует его повторного появления, поэтому к этому методу врачи обращаются только в крайних случаях.
Объем хирургического вмешательства зависит от характера заболевания. Во время операции частично или полностью перерезается подошвенная фасция с одновременным удалением самой шпоры и поврежденных тканей. Но при полной (разъединяющей) фасциотомии нарушается анатомия стопы. В результате изменение походки становится причиной инвалидности.
Минимальной инвазивностью характеризуется радиочастотная микротеномия (выжигание). Под воздействием высокочастотного электромагнитного излучения разрушаются поврежденные ткани, а также нервные волокна, что позволяет удалить болевой синдром полностью.
Эффективность любой методики зависит от своевременности диагностики заболевания и проведения комплекса профилактических мер по предупреждению его развития. Не следует использовать многочисленные «народные» средства, даже если они помогли знакомым. В лучшем случае они окажутся просто неэффективны.
Профилактические меры по предупреждению и развитию заболевания можно обобщить аббревиатурой — ЗОЖ (здоровый образ жизни). Выделяют несколько направлений профилактики пяточной шпоры:
Мозоли, вросший ноготь, ушиб часто становятся причиной изменения положения стопы и создают условия для травмы подошвенных связок. При наличии дискомфорта, боли в области пятки следует сразу же обращаться к врачу и начинать лечение.
Избыточная масса тела не только способствует увеличению нагрузки на продольный свод стопы. Одновременно большой вес может являться свидетельством нарушения обмена веществ, различных заболеваний, которые могут прямо или косвенно повлиять на состояние подошвенной фасции, стимулировать образование пяточной шпоры.
Активный образ жизни, правильное питание, контроль над состоянием своего здоровья позволят избежать преждевременного старения суставов, костей. Особое внимание состоянию костных тканей следует уделять женщинам после 40 — риск возникновения остеопороза. Медициной предлагается множество минерально-витаминных комплексов для поддержки здоровья опорно-двигательного аппарата.
Ношение неправильной обуви, интенсивные нагрузки во время спортивных тренировок также являются частой причиной пяточной шпоры.
Обувь на высоких каблуках следует носить не более 3-4 часов в сутки. Ортопеды не рекомендуют для постоянного ношения шлепанцы, босоножки и другие виды обуви без задника. Туфли должны быть с небольшим каблуком — 3-4 см и прочно держаться на ногах.
При плоскостопии необходимо приобретать ортопедическую обувь или пользоваться корректирующими стельками.
Согласно медицинской статистике, почти 25% людей, занимающихся бегом, сталкиваются с болями в пятках. Причина — непрофессиональный подход к тренировкам. Занятия спортом полезны лишь при правильном выполнении упражнений. Во время бегов, прыжков, спортивной ходьбы требуется следить за положением стопы, постепенно увеличивать нагрузки. В случае травм, растяжений профессионалы советуют снизить интенсивность тренировок или отказаться от них до полного восстановления. Возобновлять прерванные занятия нужно постепенно.
Эффективность лечебных мероприятий большей частью зависит от своевременности диагностики заболевания. Обращение к врачу при первых признаках пяточной шпоры позволит избежать его осложнений. Людям, входящим в «группу риска» — с плоскостопием, патологиями и заболеваниями суставно-костного аппарата, регулярно проходить профосмотр. Самолечение медикаментозными, народными средствами недопустимо! Использование медицинской техники должно осуществляться только по рекомендации врача и под его наблюдением.
Одно из важнейших мест в лечение пяточной шпоры занимает диета. Остеофит образуется из солей мочевой кислоты. Поэтому главная цель диеты — нормализация кислотно-щелочного равновесия, выведение солей и снижения риска воспалительных процессов в организме. Голодание может спровоцировать обострение заболевания, поэтому полностью исключается.
Точный рацион подбирает лечащий врач по состоянию здоровья пациента. Соблюдение такой диеты способствует улучшению состояния здоровья в целом.
От пяточной шпоры можно избавиться эффективными методами народной медицины, приведенными ниже.
Метод №1. В сковороду нужно налить спирт и греть на медленном огне. Здесь нужно быть предельно осторожным, так как спирт – легковоспламеняющееся вещество. Затем перелить горячий спирт в тазик и продержать в нем пятки не менее 10 минут. После спиртовой процедуры ноги вытирать народная медицина не советует, спирт высохнет сам.
Метод №2. Нужно взять 50 грамм животной желчи (кроме рыбы и птицы) и перемешать ее с 30 граммами шампуня. Перед сном распарить пятки и нанести эту смесь, укутать ноги в платок. Чтобы усилить эффективность данного метода можно надеть теплые носки из шерсти.
Метод №3. Если шпора имеет диаметр более 2 см, она может причинять неудобство очень много лет, у человека будут мучительные боли. Боль можно снять следующим способом. Необходимо собрать крапиву в мае и перекрутить ее через мясорубку. Из полученной смеси можно сделать компресс и укутать ногу листом лопуха. Для фиксации используется обычный бинт. Рекомендуют такую процедуру делать перед сном, но можно ходить с компрессом и днем. Проводя такие действия, в течение двух недель можно избавиться от болевых ощущений. При шпоре большого размера, необходимо регулярно наблюдаться у врача.
Метод №4. Необходимо выкопать 200 грамм корня цветка ириса, вымыть и прокрутить в мясорубке. Полученную кашку, нужно залить спиртом и спрятать от солнечных лучей в сухое место на 14 дней. По истечению двух недель, нужно смочить ватку в настойке и привязать к пятке бинтом перед сном. Для лучшей эффективности ватку можно накрыть пакетом. Утром компресс необходимо снять. Ирис необходимо чередовать с вазелином.
Метод №5. Для этого метода используются тесто с медом. Шпора мажется медом из гречихи, сверху ложиться слой теста и надевается носок из шерсти. С компрессом рекомендуется проходить пару дней, затем сменить средства. При месячном лечении шпора проходит.
Метод №6. Рекомендуется ежедневно прикладывать компрессы из хозяйственного мыла. Необходимо взять 100 грамм мыла, перетереть его, затем растопить. Полученную консистенцию приложить перед сном к пятке.
Метод №7. Средство, которым пользовались еще с давних времен. Необходимо взять обычный валенок и натирать перед сном об него шпору, в течение 20 минут. Через месяц она пройдет.
Все способы лечения народной медициной могут быть вспомогательными. Рекомендуется их выполнять в совокупности с терапевтическим лечением. Главное, не стоит забывать, что необходимо выявить причину появления шпоры и нейтрализовать самообразование.
Причины образования пяточной шпоры у детей во многом сходны со «взрослыми»:
До 18 лет детская стопа обладает хорошей эластичностью и поэтому легко деформируется.
Методы лечения также сходны со взрослыми и подбираются в зависимости от возраста ребенка, тяжести заболевания. Чаще при лечении пяточной шпоры у детей достаточно применения лишь консервативных методов лечения.
Сложнее с симптомами. Признаком образования пяточной шпоры у ребенка могут быть жалобы на боль, изменение походки, осанки, снижение двигательной активности. Обязательно следует обращать внимание на состояние детских стоп. Мозоли, вросший ноготь, ушибы заставляют ребенка ставить ножку неправильно, что может стать причиной деформации стопы и травмы фасции.
Для ребенка туфли, сандалии, кроссовки являются не просто обувью, но и «формой» для его стопы. Поэтому она должна подбираться соответственно возрасту ребенка. Пинетки с мягкой подошвой подходят лишь «ползункам», лишь изредка встающим на ножки. Малышам, делающим первые шаги, следует выбирать обувь с кожаной подошвой на небольшом каблучке — около 1 см и с хорошей фиксацией на ножке.
Если для взрослых шлепанцы, сланцы не рекомендуются, то для детей они запрещены! Наличие такой обуви на полках магазинов не является подтверждением ее «полезности».
Балетки, кеды не подходят для повседневной носки. Также не рекомендуется обувать детей в ношеную обувь. Каждый ребенок утаптывает стельку, снашивает подошву по-своему.
Кроме общих причин, риск образования пяточной шпоры у беременных женщин обусловлен физиологическими изменениями — размягчение связок в период беременности. Диагностика и лечение будущей мамы затруднены из-за ограничений применения некоторых методов и лекарственных препаратов. Поэтому особенно важны профилактические мероприятия:
Беременным женщинам (особенно в III триместре) нельзя долго стоять неподвижно — очереди, остановки, но полезны спокойные пешие прогулки.
В случае образования пяточной шпоры во время беременности лечение обычно ограничивается щадящими обезболивающими мероприятиями — мази, пластыри, реже инъекции, чтобы не причинить вред здоровью малыша.
Плоскостопие чем опасно
У меня варикоз на левом яичке