Здоровье ваших ног
Пяточная шпора не является самостоятельным заболеванием, развивается при асептическом (неинфекционном) воспалении подошвенной фасции (фасциите), проявляется образованием экзостоза (костного разрастания) в области ее прикрепления к бугру пяточной кости. Это происходит из-за постоянного раздражения надкостницы. Экзостоз, называемый в народе шпорой, вызывает травматизацию мягких тканей при опоре на пятку. Это приводит к боли, усиливающейся при ходьбе. В результате этого нарушается походка, уменьшается работоспособность пациента.
Схема образования пяточной шпоры
Обычно пяточная шпора формируется на фоне плоскостопия из-за нарушения перераспределения нагрузки на своды стопы, повреждения сухожилия подошвенного апоневроза. Также образование экзостоза может происходить на фоне заболевания суставов, как последствие травмы с нарушением сводов стопы, при сахарном диабете.
В качестве консервативного лечения при пяточной шпоре назначают специальные стельки, подпяточники.
Ношение изделий для коррекции нарушений при пяточной шпоре имеет ряд преимуществ:
Стельки вкладываются внутрь обуви, при повседневной носке они способствуют удержанию сводов стопы в физиологическом положении, коррекции нарушений, возникающих при пяточной шпоре.
Фабричные изделия можно «подогнать» по размеру стопы
Можно приобрести готовые вкладыши в магазине для обуви, аптеке, ортопедическом салоне, через интернет. Все же лучше заказать их индивидуально в специализированной мастерской после консультации специалиста, проведении соответствующих замеров, предварительного изготовления слепков стопы. Ношение таких стелек поможет наилучшим образом корригировать те нарушения в строении стопы, которые есть у пациента.
Цена их варьирует в зависимости от материала, из которого они изготовлены. Различают стельки из силикона, войлока, кожзаменителя, кожи, геля, пробкового дерева, других основ. При избыточной массе тела лучше выбирать изделия из более плотной субстанции.
Размер вкладыша должен соответствовать размеру стопы, форма зависит от степени выраженности патологии.
Конструкция ортопедических стелек
Стелька поддерживает физиологические своды стопы из-за расположенного внутри супинатора. Помимо этого в точках болезненности предусмотрены амортизирующие вкладки, которые разгружают проблемные участки стопы, уменьшают болевой синдром.
Различают обычные и корригирующие стельки, разгружающие продольный и поперечный своды стопы, устраняющие натяжение подошвенного апоневроза и, таким образом, устраняющие причину формирования пяточной шпоры.
Подпяточники при пяточной шпоре можно использовать в начальных стадиях заболевания. Их подкладывают под пятку. Изготавливаются эти приспособления из тех же материалов, что и стельки. Они приподнимают пяточную кость, тем самым снижая нагрузку на нее во время ходьбы, уменьшают натяжение подошвенной фасции, разгружают суставы стопы. Подпяточники по цене несколько дешевле стелек, существенно короче их. Они менее удобны, так как по размеру меньше обуви и для лучшего удержания их приходиться дополнительно закреплять. Иначе подпяточники могут скользить, менять свое положение. Чаще всего обратная сторона таких приспособлений клейкая, что позволяет их надежно фиксировать.
Подпяточники при пяточной шпоре имеют разновидности:
Бортики способствуют лучшей фиксации
Иногда в области пятки делают выемку, углубление, вырез. Это уменьшает травматизацию мягких тканей костным шипом на пятках при ходьбе.
Стельки и подпяточники имеют свой срок эксплуатации, периодически требуют замены. Деформированные, изношенные изделия не оказывают лечебного эффекта. Быстрее снашиваются приспособления из натуральных материалов (пробки, войлока, кожи). Более долговечны изделия из силикона. Они могут использоваться на протяжении нескольких лет при правильном уходе. Стельки и подпяточники из силикона ежедневно нужно промывать теплой мыльной водой и просушивать.
Категорически запрещено сушить ортопедические стельки на батарее. Из-за этого они могут потерять начальную форму, деформироваться. Сохнуть эти изделия должны самостоятельно, естественным путем. Изделия из натуральных материалов следует периодически протирать влажной тряпочкой.
Ночью необходимо применять специальную ортопедическую обувь при пяточной шпоре для того, чтобы утром не было боли. Дело в том, что ночью происходит расслабление и укорочение подошвенной фасции. Утром, при совершении активных движений, когда фасция растягивается, удлиняется, происходит разрыв её мелких волокон, что приводит к появлению болей. Чтобы этого не происходило, требуется поддерживать натяжение подошвенного апоневроза. Это возможно при использовании следующих приспособлений.
Ночные ортезы слева и страсбургский носок справа
Брейсы представляют собой ортезы, изготовленные из пластмассы, фиксирующиеся с помощью липучек. Они препятствуют расслаблению подошвенной фасции во время ночного сна, закрепляя стопу в определенном положении. Для достижения ощутимого эффекта нужно использовать брейсы не менее 2-3 месяцев. Эти приспособления очень громоздкие, неудобные и пациентам сложно соблюдать необходимые сроки лечения.
Тем же эффектом обладает страсбургский носок.
Самодельный вариант страсбургского носка
Он является дешевой заменой предыдущего метода. Натяжение подошвенного апоневроза достигается за счет приподнятого положения носка, осуществляемого при помощи липучки, проходящей от пальцев стопы до колена. Изготовить такой носок можно самостоятельно в домашних условиях. Для этого достаточно взять длинные гольфы, приспустить их, создать необходимое натяжение с помощью липучки, ремешка или пояска. Ношение такого устройства не создает значимого дискомфорта и легко переносится пациентами. Легкое неудобство ощущается ими только в начале лечения. Мягкость носка, отсутствие жесткой фиксации позволяет использовать его на протяжении всей ночи. Простота и дешевизна этого метода делает его наиболее доступным для больных.
Период лечения с помощью страсбургского носка аналогичен таковому при терапии с использованием брейсов.
Пяточная шпора представляет собой воспалительное заболевание подошвенной фасции, в результате чего появляется клиновидный шип на бугре пяточной кости. Патологическое костное образование травмирует мягкие ткани при опоре на пятку и вызывает интенсивный болевой синдром. Вследствие этого нарушается походка и способность к полноценному передвижению, снижается трудоспособность.
В подавляющем большинстве случаев пяточная шпора развивается на фоне плоскостопия вследствие нарушения нормального перераспределения нагрузки на структуры стопы и повреждения сухожилий плантарного апоневроза.
Нередко патология возникает после травм пяточной кости в результате нарушения обмена веществ и ухудшения кровотока в нижних конечностях, а также является следствием хронических болезней суставов. Ортопедические стельки при пяточной шпоре назначаются в качестве консервативного лечения, кроме того, могут применяться для профилактики болезни и повторных рецидивов патологического процесса.
Ортопедические стельки – это специальные лечебно-профилактические приспособления, которые представляют собой вкладыши в повседневную обувь на низком каблуке. Они выполняют роль корсета для стопы, поддерживая ее физиологическое положение во время ходьбы. Стельки изготавливают из натуральных и искусственных материалов: кожи, войлока, кожзаменителя, силикона, геля. Приспособления можно приобрести в обувных магазинах, аптеках и интернете. Важно подобрать ортопедические стельки соответственно размеру стопы и ее анатомическим особенностям, весу тела, степени тяжести заболевания. Наиболее комфортны вкладыши, изготовленные по индивидуальному заказу у ортопеда в специализированной мастерской.
Специальные амортизирующие вставки внутри стелек помогают разгрузить свод стопы и погашают ударную волну при ходьбе
Ортопедическая стелька в точности повторяет форму стопы. В пяточной части расположен супинатор, который поддерживает пяточную кость в возвышенном положении. В области пятки вкладыш имеет вставку из мягкого амортизирующего материала, что позволяет уменьшить давление шпоры на мягкие ткани во время ходьбы и снизить интенсивность болевых ощущений. Кроме того, конструкция стелек позволяет поддерживать продольный и поперечный свод стопы, что способствует заживлению плантарного апоневроза и улучшению амортизации ноги при плоскостопии разной степени тяжести.
Ортопедические подпяточники являются разновидностью стелек и поддерживают стопу в области пяточной кости. Приспособления изготавливаются из пробкового дерева, натуральной кожи, силикона, медифоама (синтетический «дышащий» материал) и продаются в аптеках и специализированных магазинах, в том числе в интернете. Выделяют несколько видов подпяточников в зависимости от целевой направленности.
Применяется при пяточной шпоре, артрозе суставов нижних конечностей, после травм пяточной кости. В центре приспособления расположен жесткий вкладыш, который при ходьбе способствует массажу мягких тканей пятки и размягчает краевой остеофит. Подпяточник улучшает амортизацию стопы, снижает ударную нагрузку на пятку, суставы нижних конечностей и позвоночника. Выпускается изделие округлой и клиновидной формы.
Приспособление изготовлено из медицинского силикона, имеет жесткие бортики по краям и мягкую пружинящую вставку в центре изделия. Способствует анатомически правильному расположению стопы в обуви и обуславливает физиологическое движение ее во время ходьбы. Амортизирующая вставка создает комфортные условия для пятки, снижает болевые ощущения при опоре на пяточную кость, улучшает местное кровообращение и обменные процессы. Гелевый подпяточник может быть использован для обуви на каблуке.
Подпяточники с бортиками по краям изделия надежно фиксируют стопу в анатомически правильном положении
Ортопедические стельки, как и подпяточники, выпускаются разных размеров, в зависимости от длины стопы. Для правильного выбора приспособления необходимо измерить стопу в сантиметрах. Стельки должны плотно ложиться на дно обуви, а подпяточники лучше приклеивать в пяточной области туфель при помощи клеевого фиксатора для предотвращения скольжения изделия.
Ношение ортопедических приспособлений используют при ряде заболеваний опорно-двигательного аппарата и профилактике развития болезней осевого скелета. При возникновении пяточной шпоры, особенно на фоне плоскостопия, без стелек или подпяточников не обойтись. Преимущества ортопедических изделий включает:
Какие стельки и подпяточники следует носить при пяточной шпоре и другой патологии опорно-двигательного аппарата, может подсказать специалист – хирург, ортопед, травматолог.
Ортопедические изделия следует периодически менять, так как со временем приспособления теряют свои амортизирующие функции. Менее износостойкие стельки и подпяточники из натуральных материалов, таких как пробковое дерево, войлок или кожа. Более долговечны силиконовые изделия, которые при правильном уходе могут прослужить несколько лет. Кроме того, такие стельки или подпяточники предупреждают появление неприятного запаха при потливости ног. Ортопедические приспособления необходимо регулярно мыть теплой водой с добавлением мыла и сушить естественным способом.
Подпяточники из силикона с мягкой вставкой в центре изделия могут применяться для обуви на высоком каблуке
Больным, страдающим пяточной шпорой, врачи часто рекомендуют носить ортопедические приспособления. Использование стелек или подпяточников для лечения и профилактики заболевания нашло множество положительных отзывов. Вот некоторые из них.
Василий Александрович, 56 лет . Страдаю пяточной шпорой уже более 4 лет. Несколько раз проходил курс терапии, назначали таблетки и физиопроцедуры. Однако болезнь снова возвращалась, приходилось ходить при помощи трости. Лечащий врач посоветовал постоянно носить ортопедические подпяточники. После очередного лечения и использования вкладышей в обувь чувствую себя хорошо в течение нескольких лет, свободно передвигаюсь и смог вернуться на работу. Заметил, что ноги меньше устают и перестал болеть позвоночник в области поясницы. Я доволен покупкой и только сожалею о том, что раньше не использовал ортопедические подпяточники.
Ортопедические стельки иногда выпускаются в универсальном размере, который подгоняется под параметры стопы перед применением изделия
Ольга Николаевна, 58 лет . Еще в детстве мне поставили плоскостопие 1 степени. Болезнь не сильно беспокоила в течение жизни. После выхода на пенсию стала замечать периодические боли в стопе, особенно при длительной ходьбе. Иногда болело в пятке до такой степени, что казалось, будто ее проткнули гвоздем. Обратилась к врачу, после обследования обнаружили костное разрастание на пяточной кости. Доктор прописал таблетки и ношение ортопедических стелек. Уже через несколько дней лечения ощутила значительное улучшение, а через 3 недели смогла свободно ходить без боли и дискомфорта в ногах. Стельки ношу постоянно, перестали отекать ноги и без труда переношу физическую нагрузку, которая раньше была мне не по силам.
Валентина, 43 года . После перелома пяточной кости левой стопы стала замечать болезненность при ходьбе. Постепенно дискомфорт нарастал, и со временем не смогла даже опираться на ногу. Поставили диагноз пяточная шпора, лечение медикаментами значительного облегчения не принесло. Врач прописал курс ударно-волновой терапии с постоянным ношением силиконовых подпяточников. Пыталась сделать приспособление своими руками из поролона, но такое изделие оказалось неустойчивым в носке и плохо поддерживало стопу при ходьбе. Силиконовый подпяточник облегчил движения, улучшил результаты ударно-волновой терапии и помог вернуться к повседневной жизни без боли.
Ортопедические стельки и подпяточники при регулярном использовании помогают разгрузить больную стопу, уменьшить повреждающее действие пяточной шпоры на подошвенную фасцию и мягкие ткани. Ношение изделий нормализует местный кровоток и предупреждает появление болевых ощущений в области пяточной кости. Следует помнить, что ортопедические вкладыши относятся к дополнительным приспособлениям при лечении заболевания и должны использоваться вместе с консервативными и хирургическими методами терапии. Применение стелек после затихания острой фазы болезни способствует профилактике рецидивов патологического процесса и снижает ударную нагрузку на весь опорно-двигательный аппарат.
Неправильное положение ноги во время ходьбы — одна из основных причин развития пяточной шпоры. Поэтому для исправления ситуации необходимо скорректировать ступню и придать ей здоровую форму. Лечебные стельки при пяточной шпоре и играют роль такого помощника, который компенсирует дефекты и снимает повышенную нагрузку с ног. Использование ортопедических аксессуаров актуально на любом этапе развития это патологии. Даже если пяточный фасциит (шпора) был обнаружен в самом начале своего развития или характеризуется уже запущенной стадией, уже есть смысл носить эти небольшие подкладки в обувь. Некоторые используют их и в качестве профилактики, чтобы уберечь себя от плоскостопия и других патологий ступни.
Стельки при пяточной шпоре назначают обычно на более поздних этапах, когда деформация прогрессирует и постоянно увеличивается. На ранних стадиях обходятся подпяточниками, которые подкладываются только под пятку. Стельки незаменимы, если пяточный фасциит развивается на фоне плоскостопия, чтоб бывает довольно часто. В таком случае ортопедические подкладки помогают разгрузить ступню, снять мышечное напряжение, придать ноге необходимую форму. Используются стельки в составе комплексного лечения как дополнение другим консервативным методикам. Необходим также прием витаминов, физиопроцедуры, выполнение физических упражнений и других рекомендаций врача. Использовать только стельки и при этом рассчитывать на результат нет смысла — сами по себе они не избавят вас от проблемы.
Ортопедическая стелька при пяточной шпоре работает исподволь — человек носит ее в течение всего дня и не замечает воздействия. Тем не менее, результат можно оценить почти сразу же:
Носить стельки при шпорах на пятках очень просто: они вставляются в обычные туфли или ботинки на низком каблуке. При этом очень важно выбрать подходящую обувь, чтобы она сама по себе была комфортной. Это должна быть просторная пара, не сдавливающая ступню и пальцы. Особенности эксплуатации этих аксессуаров зависят от материала. Лучший вариант — силикон или гель. Они отличаются долговечностью, практичностью, простотой в уходе. Сохраняют форму на протяжении долгого времени и прекрасно амортизируют. В идеале это должно быть изделия, изготовленные на заказ в специальной мастерской. В таком случае вы получите идеально подходящую вам стельку, эффект от использования которой вы заметите в первые же дни.
Ортопедическая стелька при пяточной шпоре придает ступне необходимую форму. При этом пятка принимает чуть приподнятое положение, что помогает в исправлении плоскостопия. Небольшие выступы предусмотрены и в области сводов ступни. Эффективность использования зависит от множества факторов:
Даже если результат будет заметным и довольно быстрым, носить вкладыши в обувь придется довольно долго. Не исключено, что и всю оставшуюся жизнь. Поэтому целесообразно сразу купить качественные изделия или заказать индивидуальный вариант.
Производством ортопедических стелек занимаются многие отечественные и зарубежные компании. Среди российских брендов популярна фирма ОртоДок, которая предлагает большой ассортимент изделий для исправления различных деформаций ног. Продукция этой марки относительно недорогая. Эффективны и изделия российской фирмы Talus, которая предлагает решения для многих заболеваний опорно-двигательного аппарата. В том числе и для лечения пяточной шпоры. Особенно популярны детские стельки этого производителя. Универсальные модели выпускает немецкая компания Vimanova. Главная особенность ее продукции — возможность подстраиваться под особенности ступни каждого человека. Пользуются спросом и товары от Pedag. Этот производитель предлагает широкий ассортимент жестких стелек-супинаторов. Хороший выбор при пяточном фасциите, резвившемся на фоне плоскостопия. Активным и спортивным людям подходит продукция Igli — эти стельки отлично амортизируют и снижают нагрузку с суставов. Для спорта отлично подходит и изделия Formthotics из пластичного материала.
Цена на ортопедические стельки при шпорах на пятках сильно варьируется в зависимости от материалов и производителя. Самые недорогие — войлочные варианты, которые обойдутся всего в 200-400 рублей. Однако и изнашиваются они очень быстро. Не исключено, что уже через месяц активного использования придется купить новые. Дороже стоят силиконовые и гелевые модели, за которые с вас попросят от 1 до 3 тысяч рублей. Зато срок службы их при грамотном уходе может достигать 1,5-2 лет. Индивидуальные стельки на заказ будут стоить от 3 до 10 тысяч рублей в зависимости от сложности заказа, материала и исполнителя работы.
Неправильное положение стопы является одним из основных факторов, способствующих развитию шпор на ногах, и в большинстве случаев для лечения пяточной шпоры применяются ортопедические стельки, которые с успехом предотвращают это. Прекрасные результаты при этом заболевании, особенно в начальной стадии развития, можно получить используя недорогие подпяточники .
Если же заболевание продвинутое, необходимо пользоваться стельками, которые поддерживают полностью всю стопу.
Рассмотрим оба варианта, как вылечить пяточную шпору:
Их можно купить почти в любом приличном обувном магазине или аптеке, а так же в интернет — магазинах. Как правило, они довольно дешевые и помогают с успехом бороться с пяточными шпорами, особенно на ранних стадиях подошвенного фасциита. Очень многим такие подкладки помогли избавиться от шпор. Для более серьезных случаев лучше использовать стельки от пяточной шпоры.
Подпяточник при пяточной шпоре обеспечивает анатомически правильное положение пятки в обуви, а также способствует уменьшению нагрузки на пятку и суставы во время движений.
Главная особенность в том, что подпяточник при пяточной шпоре приподнимает пятку, а также способствует пятке занять правильное положение в обуви с точки зрения анатомических особенностей. При подъеме пятки немного уменьшается натяжение в подошвенной фасции и этого может быть достаточно, чтобы побороть шпоры на ногах.
А правильное положение приводит к снижению нагрузки на пятку и суставы при движении.
Также, подпяточники могут обеспечивать амортизацию: за счет использования мягких материалов или за счет хорошей формы, куда вписывается пятка. Эффект амортизации стопы делает подкладки под пятку довольно удобными при повседневном ношении.
Иногда у них есть небольшой вырез под пяткой, что бы еще больше освободить от нагрузки место, где расположена шпора, но до сих пор нет единого мнения, помогает ли это или нет.
На самом деле, если присмотреться, то можно увидеть, что очень многие используют подкладки под пятку, и в магазинах есть неплохой выбор таких изделий. Таким образом, вы можете попробовать разные варианты и выбрать тот, который подойдет лучше всего именно вам.
Обращайте внимание на «возраст» таких подпяточников. Дешевые часто теряют свою гибкость, теряя эффект амортизации.
Наиболее удобные в эксплуатации силиконовые подпяточники: при правильном уходе они могут прослужить достаточно долго. Такие подпяточники необходимо ежедневно промывать теплой водой с мылом.
Ортопедические стельки при пяточной шпоре применяются для ношения в обычной обуви на низком каблуке. Для стопы они выполняют роль корсета.
Стельки обеспечивают те же эффекты, что и подкладки, но дополнительно поддерживают всю стопу и обеспечивают более полную амортизацию, т.к. ортопедические стельки при шпорах имеют выкладку обеих продольных сводов. Стельки от шпор производят из разных материалов: из войлока, силикона, геля, и от этого зависит их цена и степень удобности.
Как и подпяточники, стельки от шпоры можно купить во многих магазинах, в специализированных аптеках, в т.ч. и в интернет. Как правило, они немного дороже подушечек для пятки, но не слишком.
Имейте в виду, что в этой статье мы говорили о готовых подпяточниках и стельках от шпоры, которые вставляются в обувь при пяточной шпоре. Это стандартное решение и, таким образом, они не могут быть одинаково пригодными для всех.
Если удовлетворительного лечения этими приспособлениями не наблюдается, необходимо проконсультироваться с доктором или заказать индивидуальные ортопедические стельки от пяточной шпоры у ортопеда.
Также, советуем узнать, как лечить шпоры на ногах медикаментозными и народными средствами
А если вас беспокоят натоптыши на ногах, то здесь вы узнаете множество самых разных средств от натоптышей.
Одна из причин пяточной шпоры или подошвенного фасциита — отложение солей кальция в местах прикрепления сухожилия к кости. Главным образом, это происходит в состоянии покоя, особенно фасции сокращаются при расслаблении во сне. За ночь фасции сращиваются с укорочением, а утром, при первых шагах происходят повторные микроразрывы подошвенной фасции и возникает утренняя боль.
Таким образом, если обездвижить на ночь стопу в положении, когда фасция натянута, то с утра боль станет меньше. Использование брейсов (ночных отрезов) может помочь предотвратить этот процесс. Ночные отрезы тянут пальцы ног и держат стопу в приподнятом положении.
Брейсы — приспособления из пластмассы, которые носят на ногах. При помощи застежки на липучке они закрепляются на ноге так, чтобы лодыжка была заперта в неподвижном положении. Неподвижное положение гарантирует, что фасция постоянно растягивается в течение ночи. Это предотвращает расслабление, и соответственно сокращение фасции. В большинстве случаев утренняя боль при вставании с кровати проходит.
Этот рисунок — упрощенный вариант ночных брейсов. В основном, ночные брейсы большие, почти как лыжный ботинок. И это часто делает их неудобными, чтобы носить ночью и некоторые пациентам не выдерживают до конца лечения.
Как правило, для лечения пяточной шпоры ночные отрезы нужно носить в течение, приблизительно, 2-3 месяцев прежде, чем увидите действительно реальные результаты. В редких случаях пациенты чувствуют облегчение уже после нескольких дней, но Вы должны быть готовы к лечению в течение недель или даже месяцев. Если за 2 месяца никакого облегчения совсем не происходит, нужно приостановить использование этого метода.
Успешность ночных отрезов в борьбе с пяточной шпорой находится где-то между 25% и 50%.
Смотрите видео о правильном использовании ночных брейсов :
Лучше предупредить заболевание, чем лечить, поэтому про грибок между пальцами ног нужно знать заранее.
А что бы убрать все сомнения, по поводу наличия грибкового заболевания, узнайте все о его признаках и клинике.
Использование Страссбургского носка может помочь в предотвращении процесса сокращения фасций при расслаблении во сне.. Носок немного тянет пальцы ног и держит стопу в приподнятом состоянии.
В основном, Страссбургский Носок — это большой носок, который одевают на ночь, с полоской застежки на липучке, бегущей от колена до пальцев ног. От пальцев ног часть застежки тянется к коленям и тянет пальцы ног. Обычно лечение носками достаточно длительное (обычно 2-3 месяца).
Главные преимущества Страссбургского Носка следующие:
Видео о том, как лечить пяточные шпоры Страссбургским Носком:
Некоторые люди чувствуют некоторый дискомфорт из-за потянувших пальцев ног, иногда даже небольшую нечувствительность. Для избавления от этого, скорее всего, просто понадобиться некоторое время на привыкание, но если чувство сохраняется или становится действительно некомфортно, вы должны приостановить лечение.
В некоторых случаях Страссбургский Носок нельзя использовать для лечения пяточной шпоры, например:
Исходя из того, что принцип действия Страссбургского Носка и брейсов теперь вам знаком, и если нет возможности приобрести их, можно изготовить подобное устройство самому и обеспечить лечение шпоры в домашних условиях. Для этого используйте длинный гольф, носок которого привязывается к ремешку.
В заключение хочу напомнить, что ортопедические стельки и подпяточники при пяточной шпоре только помогают устранить симптомы, но не лечат заболевание!
Помогла статья? Вы можете сказать автору статьи «спасибо»:
Лечение пяточной шпоры, не смотря на кажущуюся простоту, это довольно сложный процесс, требующий активной вовлеченности в процесс, самих пациентов. Ведь не так сложно лечить симптомы данного заболевания, как затем удержать ремиссию длительное время. Пациентам требуется терпение и сила воли для профилактики повторных рецидивов. Ведь для того, чтобы пяточная шпора не появилась вновь, нужно разгрузить стопу, а значит необходимо изменить свой образ жизни — похудеть, отказаться от обуви на высоком каблуке и так далее.
Важную роль в лечении и профилактики пяточной шпоры играет разгрузка стопы. Она достигается с помощью ношения специальных приспособлений — ортопедических стелек и ортопедических подпяточников.
Ортопедические стельки при пяточной шпоре вкладывают в обувь на низком каблуке. Они служат для стопы своеобразным корсетом. Стельки подбираются индивидуально для каждого пациента его лечащим врачом. При подборе важную роль играют такие факторы, как вес человека, анатомические особенности стопы, выраженность заболевания. Изготавливают их из различных материалов. Это может быть войлок, силикон, гель и так далее. Ортопедические стельки для поддержания стопы в области пятки мягкие и обладают выкладкой продольных сводов стопы. Они, во время ходьбы пружинят стопу и тем самым вызывают работу связок и мышц стопы. А работа их, стимулирует кровообращение в стопе.
Ортопедические стельки продаются в аптеках (специализированных) или можно их приобрести в интернет-магазинах. Нужно только правильно измерить свою стопу и заказать нужный размер стельки. Цена на них разная. Она зависит от того материала, из которого изготавливают стельки. В среднем цена варьирует от 700 рублей до 1500 рублей.
Кроме стелек, существуют еще другие поддерживающие стопу приспособления — это, так называемые подпяточники. Они выглядят, как обычная стелька, но с отрезанной верхней частью. Изготавливают их из геля, пробкового дерева, искусственной кожи и многих других материалов. Подпяточники при пяточной шпоре позволяют пятке находиться в правильном анатомическом положении и уменьшают нагрузку на стопу и суставы ноги во время ходьбы. Современные подпяточники надежно крепятся к обуви с помощью клеевого фиксатора с защитным покрытием (он предотвращает их скольжение).
Таким образом, стельки от пяточной шпоры и подпяточники имеют следующие преимущества:
Единственным минусом, данных полезных при пяточной шпоре приспособлений, является их дороговизна и необходимость частой замены. Поэтому, нужно правильно их выбирать. Например, наиболее удобны в применении подпяточники, изготовленные из силикона. Они имеют неограниченный срок годности. Если правильно их использовать, то прослужить они могут очень долго. Таким образом, не придется тратить деньги на приобретение новых подпяточников.
Как же правильно за ними ухаживать? Прежде всего, нужно каждый день мыть их теплой водой с использованием обычного мыла. Сушить их следует естественным способом (не вытирать). Силиконовые подпяточники обладают еще одним преимуществом, которое оценит любой человек — они (при правильном уходе) способны предупредить появление неприятного запаха от стоп.
Важно помнить, что ортопедические стельки и ортопедические подпяточники не обладают лечебным эффектом и не способны избавить человека от пяточной шпоры. Эти полезные приспособления способны только разгрузить больную стопу и, тем самым, уменьшить боли в ней. Поэтому рекомендуется использовать стельки и подпяточники в комплексном лечении пяточной шпоры. Они должны стать важным дополнением к любому методу лечения.
Ортопедические стельки – это корректоры стопы при различных заболеваниях ног и суставов. Они вкладываются в обувь для того, чтобы поддерживать стопу в правильном положении в зависимости от того, какие нарушения имеются. Ортопедическая стелька помогает создать особый каркас, который фиксирует подошву.
Пяточная шпора – это одно из заболеваний, при котором применение ортопедических стелек может частично снять нагрузки с пяток. За счет этого уменьшатся болевые ощущения в пятке.
Плантарный фасциит или пяточная шпора – это заболевание, при котором происходит асептическое воспаление подошвенной фасции в результате ее микронадрывов. На фоне микронадрывов могут образоваться костные разрастания (остеофиты).
Основной симптом заболевания – это возникновение боли в пятке, которая при нагрузке усиливается. Необходимо при первых же симптомах заболевания обратиться к врачу.
Для того, чтобы полностью избавиться от пяточной шпоры, часто требуется хирургическое вмешательство. И даже в этом случае, ни один врач не даст пациенту гарантию, что этот неприятное, вызывающее боль при хождении заболевание, не появится вновь.
Особое внимание при лечении заболевания следует уделить ортопедическим стелькам. Их следует начинать носить при первых же симптомах в начале терапии пяточной шпоры.
Ортопедические стельки вкладываются в обувь, которая:
Их необходимо подбирать каждому человеку индивидуально, но не самостоятельно, а только по рекомендации врача. Понадобится учитывать множество факторов:
Также немаловажную роль будут играть и особенности развития пяточной шпоры.
Например, если шпора на пятке появилась в результате плоскостопия, то потребуются ортопедические стельки, корректирующие не только пятку, но и плоскостопие, в зависимости от его направления – продольное или поперечное.
Стельки, в отличие от подпяточников, дополнительно поддерживают всю стопу и обеспечивают более полную ее амортизацию.
Они бывают разных видов и из разного материала:
При пяточной шпоре надо носить такие стельки, у которых в области пятки присутствует «подушечка» — выпуклость. Она помогает приподнять пятку и придать стопе более комфортное положение. Еще стельки имеют специальную вкладку, которая проходит вдоль стопы и несет амортизирующую функцию.
Купить их можно в аптеках, в специализированных ортопедических салонах, а можно заказать в ортопедической мастерской с учетом особенностей своей собственной стопы. Ценовая политика будет зависеть от стоимости материала, чем он дороже, тем выше цена. Обычно цена на стельки находится в пределах от 600 до 2000 рублей за штуку.
При пяточной шпоре часто назначают ношение ортопедических подпяточников. Они помогают занять стопе правильное анатомическое положение и перенести часть нагрузки с пятки, что уменьшает болевые ощущения при ходьбе.
Подпяточники снабжены с обратной стороны специальной липучей лентой. Именно она помогает зафиксировать приспособление внутри обуви. Благодаря подпяточникам, нога в обуви не скользит, пятка зафиксирована в правильном положении.
Подпяточники приподымают пятку, за счет чего уменьшается натяжение подошвенной фасции. В результате микротравм становится намного меньше и воспаление в пятке начинает проходить.
Самыми удобными в эксплуатации считаются силиконовые подпяточники. Они служат мягким амортизатором для пятки и при правильном уходе служат достаточно долго. Силиконовые подпяточники надо каждый день промывать теплой водой с мылом.
Если нет возможности приобрести стельки, их можно изготовить своими руками, но это не самый удачный вариант, особенно когда речь идет о здоровье.
Конечно, лучше всего заказывать стельки в специализированных ортопедических мастерских, но, если нет возможности, то на первых порах подойдут и стельки, сделанные вручную.
Инструкцию по изготовлению ортопедических стелек своими руками.
Вкладыши под пятки, сделанные своими руками, могут в первое время помочь снять напряжение со стопы, облегчить нагрузку на пятки, но, позже надо постараться обязательно заказать или купить настоящие стельки, сделанные профессионально, т.к. они учитывают все анатомические особенности стопы.
Как правильно выбрать себе стельку для того, чтобы избавиться от пяточной шпоры, должен рассказать лечащий врач. Дабы получить желаемый эффект при лечении, рекомендовано их носить даже в квартире, вкладывая в домашние тапочки с задником.
Современный ритм жизни часто становится причиной различных заболеваний опорно-двигательного аппарата. Ношение неудобной обуви, работа, связанная с постоянными передвижениями на ногах, стрессы, ожирение – всё это может спровоцировать возникновение пяточной шпоры (подошвенного/плантарного фасциита). Существует множество методов лечения этого образования, а также мер профилактики. Для облегчения жизни пациента врач может назначить ортопедические стельки при пяточной шпоре, или другие средства для коррекции распределения давления по подошве ноги.
Подошвенный фасциит развивается из-за нарушений кальциевого обмена. Шпора представляет собой клиновидное разрастание пяточной кости, сопровождается воспалительным процессом в фасции, отеком, болями при ходьбе и беге. Стать причиной этого образования могут внутренние и внешние факторы: заболевания эндокринной системы, механические повреждения пятки. Немаловажную роль в развитии пяточной шпоры играет лишний вес. Фасция принимает на себя всю нагрузку при ходьбе, и степень давления на нее зависит от массы тела человека.
Заболевание развивается у 25% человек старше 45 лет, это обусловлено тем, что с возрастом эластичность и прочность фасции уменьшается и любые костные новообразования травмируют ее, причиняя боль. Женщины больше подвержены этому недугу ввиду особенностей обуви, которую они носят: каблук провоцирует развитие изменений в строении фасции.
Одним из методов консервативного лечения является использование различных ортопедических изделий, которые в комплексе с другими средствами помогают избавиться от неприятных ощущений и полностью вылечить пяточные шпоры со временем.
Фиксация стопы в правильном положении и массажирующее действие стелек или подпяточников, устанавливающихся в обувь при пяточной шпоре, улучшают кровообращение в фасции, что является одним из основных условий при лечении. К основным видам вспомогательных средств относят:
Какие стельки нужны при пяточной шпоре, из какого материала, насколько они эффективны – это самые часто задаваемые вопросы людей с подошвенным фасциитом. Эти приспособления изготавливаются из натуральных материалов, что обеспечивает не только лечебный эффект, но и комфорт, особенно необходимый людям при таком заболевании. Это может быть кожа, силикон, гель или войлок. Встречается продукция из пробкового дерева, но она менее действенна, хоть и является самой бюджетной. Наиболее эффективными считаются силиконовые стельки от шпор на пятках, ввиду их способности повторять анатомическую структуру стопы и обеспечивать максимальный комфорт при ходьбе.
Лечебные стельки по своей конструкции делятся на следующие виды:
Выбирать стельки следует в специализированных салонах, в которых возможно получение консультации грамотного ортопеда.
Их ношение должно быть постоянным для достижения желаемого результата. Эти приспособления действуют и в целях лечения пяточной шпоры, путем распределения нагрузки на стопу и формированию правильного угла фиксации пятки, и в целях профилактики возникновения фасциита и других заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Еще одним преимуществом использования ортопедических стелек является то, что их ношение значительно сокращает период лечения шпор. К недостаткам относят лишь сравнительно высокую цену, так как не все люди со средним доходом могут себе позволить их приобрести.
Ночной ортез при плантарном фасциите может быть назначен только врачом-ортопедом. При самостоятельном выборе подобных изделий не исключается возможность усугубления заболевания и ухудшения симптоматики. Брейсы представляют собой фиксаторы суставов для их разгрузки и корректировки положения в состоянии сна. Они устроены таким образом, что придают стопе такую форму, при которой фасция максимально растянута. Это означает, что за 6-8 часов сна не будет происходить ее укорачивания и возникновение последующих микроразрывов из-за шпор при утреннем пробуждении и ходьбе.
Раньше ортезы делали из металла, что значительно увеличивало их вес. Современные изделия производят из пластика, а фиксирующие накладки (ремни или липучки) из ткани. К основному недостатку брейсов можно отнести необходимость их длительного использования (в течение нескольких месяцев). Обычно врачи назначают их при запущенном состоянии пяточной шпоры.
Ортопедические подпяточники при пяточной шпоре назначаются только на начальных стадиях ее развития. Они немного приподнимают пятку и придают ей правильную форму, а также обеспечивают некоторую фиксацию. Кроме того, они обладают амортизирующими свойствами, что позволяет распределить давление по всей подошве равномерно и снять болевые ощущения.
Согласно отзывам, стельки помогают намного быстрее и эффективнее, но из-за высокой стоимости многие предпочитают сначала использовать вкладыши под пятки. Выбор изделий осуществляется исходя из индивидуальных особенностей человека – его весовых и ростовых показателей. Можно купить готовые подпяточники в аптеке, но врачи советуют делать эти приспособления на заказ.
Более долговечным и эффективным считается силиконовый подпяточник при пяточной шпоре, а не гелиевый. Последние быстрее изнашиваются и требуют тщательного ухода. Помимо их основных свойств, к преимуществам относят сравнительно невысокую стоимость. Но при всех очевидных плюсах, главный минус невозможно не заметить – их результативность очень низка.
Это бюджетный вариант ночных ортезов. Изготавливается из ткани и обеспечивает натяжение фасции, предотвращая возникновение разрывов коллагеновых волокон. Кроме того, он выступает и в качестве профилактической меры. Тем не менее, брейсы или стельки от пяточной шпоры помогают быстрее и эффективнее.
Обычно врачами не назначается, приобретается по собственной инициативе пациента и зачастую не для лечения, а для предупреждения развития шпор на пятках, либо при первоначальных симптомах заболевания.
В первую очередь, приобретать ортопедические приспособления необходимо в специализированных салонах при больницах или магазинах, имеющих положительную репутацию. Зачастую ортопед в назначении указывает основные параметры изделия, но иногда приходится делать выбор самостоятельно. Прежде чем купить брейсы, подпяточники или стельки для лечения подошвенного фасциита, стоит обратить внимание на следующие моменты:
Используя подпяточники или стельки при пяточной шпоре, важно помнить об основных принципах ухода за ними для продления срока их службы. Со временем поверхность этих приспособлений может загрязниться, очищают ее с помощью щетки или слабого мыльного раствора. Стирать их в машинке, мыть под проточной водой, подвергать воздействию прямых солнечных лучей или сушить на отопительных приборах запрещено во избежание потери ими своих основных функций.
Ночные ортезы следует мыть в теплой воде без использования агрессивных химических средств, разрешено применение натуральных тканей для очищения стойких загрязнений. Сушка должна быть естественной, при комнатной температуре в проветриваемом помещении.
Лучше использовать продукцию, изготовленную специализированными учреждениями, однако существуют обстоятельства, при которых самостоятельное создание стелек или других приспособлений является единственным выходом. Цены на такие изделия обычно достаточно высоки, не каждый может позволить себе приобретать их в аптеках по рыночной стоимости, поэтому если вы решили собственноручно изготовить стельки, необходимо следовать определенным рекомендациям:
Создание ортезов возможно только при наличии определенного оборудования, а также квалификации для занятия подобной деятельностью. Специалисты настоятельно не рекомендуют пытаться изготавливать брейсы из подручных материалов во избежание усугубления заболевания.
Также не следует изготавливать ортопедические стельки для ребенка. Дети нестабильны в субъективном понятии комфорта, поэтому возможность подогнать валик под свод стопы правильно практически отсутствует. При создании вкладышей от шпор следует использовать только натуральные материалы.
Ортопедические стельки при пяточной шпоре, а также подпяточники и ортезы назначаются врачом с учетом данных анамнеза. Самостоятельный выбор изделий может привести к необратимым последствиям или стать причиной последующей хирургической операции. Ортопедическая продукция оказывает влияние на лечение фасции только в том случае, ели используется совместно с более традиционными методами терапии – мазями, медикаментами, физическими упражнениями.
Не могу удалить мозоль на ноге
Вросший ноготь на мизинце на ноге