Zabava-24.ru

Здоровье ваших ног

    • (English)
    • Home
    • Ноги
    • Почему во время сна немеют ноги

Почему во время сна немеют ноги

22 Сен 18

Онемели конечности во время сна

Онемение нижних конечностей – это распространенный симптом, который может присутствовать у пациентов разного пола и абсолютно любого возраста. Оно может возникать в любое время суток, но наиболее часто конечности начинают неметь в момент, когда человек погружается в глубокий сон.

Существует множество причин онемения. Причем нередко оно свидетельствует о наличии проблемы не только в ногах, но и в кровеносной, нервной или костной системе организма. Именно поэтому при частых повторениях неприятных ощущений или при их высокой интенсивности рекомендуется посетить врача.

Как правило, патологическое онемечение конечностей сопровождается не только потерей чувствительности, но и другими симптомами, указывающими на нарушение работы организма.

Наиболее часто онемение ног сочетается со следующими симптомами:

  • болезненность;
  • слабость, повышенная утомляемость;
  • посинение или наоборот – покраснение кожных покровов;
  • отечность;
  • покалывание;
  • чувство тревоги;
  • боль или дискомфорт в области поясницы;
  • зуд, жжение;
  • появление сосудистой сетки или расширение вен;
  • образование сыпи на коже ног;
  • учащенные позывы к мочеиспусканию.
  • Если причиной онемения стали серьезные нарушения в организме, то данные симптомы могут дополниться:

  • нарушением координации в пространстве;
  • параличом;
  • нарушением речи;
  • неконтролируемым мочеиспусканием или дефекацией;
  • нарушением дыхания и/или зрения;
  • заторможенностью, предобморочным состоянием.
  • Большую часть людей пугает онемение. Особенно если оно возникает несколько раз подряд. В этом случае на ум сразу приходит множество историй тяжелых болезней, при которых присутствовал данный симптом. Почему немеют ноги, и стоит ли этого бояться?

    Нередко онемение возникает в результате сдавливания нервных узлов или кровеносных сосудов после длительного нахождении человека в одной позе. В тяжелых случаях конечность не только немеет, но и хуже двигается или вовсе парализуется на несколько минут. Однако после смены позы человек начинает ощущать покалывание, после чего чувствительность и подвижность вновь возвращаются. Чтобы ускорить этот процесс, больной может выполнить самостоятельно легкий массаж ног.

    По кровотоку питательные вещества доходят к абсолютно всем тканям в организме, в том числе и тем, из которых состоят нижние конечности. Именно поэтому первым симптомом нарушения кровообращения зачастую является именно онемение конечностей. Существует множество патологий, приводящих к подобному эффекту. Самой распространенной из них является тромбоз глубоких вен. При этом заболевании в венах образуются кровяные сгустки, в результате чего кровь не может нормально циркулировать и застаивается в ногах.

    Помимо онемения конечностей при тромбозе больные отмечают у себя также изменение оттенка кожных покровов (как правило, они синеют) и их шелушение. Лечение тромбоза довольно сложное. Проводиться оно должно исключительно под наблюдением специалиста. Наиболее часто для устранения неприятных симптомов пациентам назначаются лекарства разжижающие кровь, препараты-антикоагулянты, а также противовоспалительные средства. Для быстрого устранения неприятных симптомов врач может порекомендовать ношение компрессионного белья.

    Помимо тромбоза онемение конечностей может спровоцировать облитерирующий эндартериит – заболевание, при котором просвет сосудов и артерий сильно уменьшается, в результате чего кровообращение замедляется. При этом больные отмечают не только онемение конечностей, но и их охлаждение. Лечение этой патологии заключается в приеме медикаментозных средств, разжижающих кровь и спазмолитиков. Онемение ног во время сна может произойти и из-за синдрома Рейно – патологии, при которой у больного возникает сильный спазм сосудов, что также приводит к ухудшению кровообращения. Суть лечения синдрома Рейно заключается в приеме лекарств, снимающих спазм сосудов и расширяющих их.

    Помимо этого причина онемения может заключаться в нарушении работы сердца. В данном случае сердце может просто не справляться со своей функцией, из-за чего кровь не будет в достаточном количестве поступать к конечностям.

    Иногда онемение вызывает банальная нехватка витаминов и минералов, особенно дефицит цианокобаламина, благодаря которому происходят обменные процессы в нервной системе. Лечение онемения конечностей во время сна в этом случае заключается в приеме витаминно-минеральных комплексов, подобранных врачом.

    В стволе позвоночника расположено огромное количество нервных волокон. Иногда некоторые их этих волокон могут передавливаться, что неизбежно приведет к онемению конечностей (причем занеметь могут не только ноги, но и руки). Довольно часто онемение появляется при грыже позвоночника или смещении позвонков. Иногда онемение ног свидетельствует об онкологических процессах в позвоночнике (при разрастании опухоль сдавливает нервы, и вызывает различные нарушения).

    Лечение онемения в данном случае будет полностью зависеть от того, какие именно изменения в позвоночнике стали причиной онемения. Однако в большинстве случаев оно ограничивается лечебным массажем и приемом медикаментозных средств (хондропротекторы, противовоспалительные средства, обезболивающие препараты).

    В этом случае онемение возникает не во всей ноге, а только на определенном ее участке (например, немеет только ступня или область выше колена). Довольно часто причиной такого онемения является полиневрит – инфекционное заболевание, при котором происходит поражение нервных окончаний вследствие интоксикации. Помимо онемения полиневрит могут сопровождать следующие симптомы:

    Лечение полиневрита заключается в устранении причины заболевания. Для быстрого восстановления организма больному рекомендуется соблюдать постельный режим и проходить физиотерапевтические процедуры.

    Кроме полиневрита причиной онемения может быть нейропатия – заболевание, при котором у больного в нервных волокнах происходят различные патологические и дистрофические процессы. Причины нейропатии могут заключаться в нарушении кровообращения, вирусных или инфекционных поражениях, интоксикации. Среди самых распространенных симптомов данного заболевания можно отметить онемение, слабость конечностей и нарушение их двигательной функции. Суть лечения нейропатии заключается в употреблении лекарственных препаратов и прохождении физиотерапевтических процедур (электрофорез, лечение лазером, массаж).

    Зачастую женщины впервые испытывают сильнейшее онемение нижних конечностей во время беременности. Данное явление – прямое следствие гормональных перестроек. Именно изменение гормонального баланса приводит к задержке лишней жидкости, из-за чего ноги начинают неметь и затекать.

    Иногда сильные отеки могут вызывать гестоз у беременных. Подобное состояние у беременных требует особенного внимания, ведь оно может вызвать роды раньше положенного срока. Помимо этого причина онемения ног у беременных пациенток может состоять в неправильном кровообращении, ведь в этом случае объем циркулируемой крови сильно увеличивается и организм женщины выполняет работу за двоих.

    Лечение онемения у беременных может потребоваться в том случае, если данное явление возникает регулярно и при этом сочетается с головокружениями и болями в конечностях. Если онемение проявляется несильно и возникает редко – волноваться не нужно. После рождения ребенка неприятные симптомы исчезнут сами по себе.

    Например, из группы таксанов, которые используются для лечения онкологических болезней (останавливают деление раковых клеток). Стоит сказать, что в этом случае онемение может сочетаться с тошнотой, рвотой и нарушением стула.

    Чтобы выяснить точные причины патологии больному в самые короткие сроки рекомендуется выполнить:

    Помимо этого врач обязательно проводит беседу с больным, в ходе которой он выясняет сопутствующие симптомы и узнает, после чего начало возникать онемение и как часто оно повторяется.

    Кроме этого пациенту назначается общий и биохимический анализ крови (помогает оценить гормональный фон, уровень витаминов в организме). В некоторых случаях дополнительно может быть назначен анализ мочи.

    Для оценки состояния кровеносных сосудов необходимо выполнение дуплексного сканирования, а также ангиографии. Данные исследования помогут обнаружить закупорку сосудов, их патологическое сужение и другие негативные изменения еще на начальных этапах.

    Исходя из этого, можно сделать вывод, что точные причины онемения ног может выяснить только квалифицированный специалист, и только после тщательного исследования.

    Даже если основное заболевание, вызвавшее онемение будет устранено, рецидивы онемения все равно могут повториться спустя некоторое время. Чтоб предотвратить это специалисты рекомендуют:

  • Заниматься легкими видами спорта. Причем физические упражнения должны быть направлены на разработку позвоночника и мышц ног. Для этого идеально подойдет плаванье, бег, езда на велосипеде, прыжки на скакалке.
  • Ограничить или вовсе отказаться от напитков с высоким содержанием кофеина. К таким относится кофе и чай (особенно зеленый). Это связано с тем, что кофеин может приводить к спазму сосудов и, как результат – нарушению кровообращения в теле.
  • Увеличить потребление продуктов с большим количеством витамина B12 (мясо, рыба, яйца, субпродукты, молочные продукты) и железа (гречневая крупа, печень, орехи).
  • Принимать контрастный душ каждый день после пробуждения и перед сном.
  • Одеваться по погоде.
  • Если онемение все равно повторилось необходимо обратиться к врачу. В противном случае отсутствие лечения может привести к тяжелым осложнениям.

    Онемение ног во время сна: основные причины, диагностика и подбор лечения

    Когда затекают ноги во время сна, человек не может полноценно отдохнуть и восстановиться за ночь. Подобная ситуация приводит к тому, что затекание конечностей снижает уровень качеств жизни пациента. Ощущения «ползания мурашек», а также дискомфорта в ногах может быть связано с большим количеством возможных причин, начиная с неудобной позы в кровати, заканчивая тяжелым поражением сосудов. В связи с этим, если человек ложиться спать и у него немеют ноги во время сна, необходимо незамедлительно обратиться за медицинской помощью к доктору. Врач-специалист проведет осмотр больного, подберет дополнительные методы обследования и на основании этого выберет эффективное лечение.

    Онемение ног во время сна может быть вызвано различными причинами

    Развитие заболевания

    Почему немеют ноги во время сна у детей и взрослых? Как правило, подобные ощущения в правой или левой ноге связаны с нарушением кровотока по сосудам нижних конечностей и сдавлением нервных образований. Существует ряд факторов, которые могут привести к онемению ночью без наличия у больного каких-либо заболеваний.

  • Если человек уснул в неудобной позе, то у него немеют ноги во сне, отчего он может проснуться с существенным дискомфортом. Обычно подобная ситуация возникает когда больной сгибает ноги или просто принимает в постели нефизиологическое положение. В данном случае принято говорить, что затекли ноги во сне.
  • Неподходящая узкая пижама или другая одежда для сна может сдавливать поверхностные ткани, нарушая в них кровоток.
  • Выпивание перед сном большого количества кофе, употребление чрезмерно соленой или острой пищи может стать причиной онемения конечностей в связи с перераспределением жидкости в организме и отеком тканей.
  • Наиболее частые причины онемения конечностей – неудобная поза или одежда для сна.

    Неудобная поза во сне может вызвать онемение рук и ног

    Помимо указанных причин, ноги могут неметь после сна в результате наличия у больного различных заболеваний. Наиболее часто, данная ситуация возникает в следующих ситуациях.

  • Воспалительный процесс в седалищном нерве (ишиас) наиболее часто приводит к подобному состоянию. Ишиас может возникнуть в результате развития различных состояний: дегенеративных изменений в межпозвоночных дисках, появления остеофитов, синдрома грушевидной мышцы и т.д.
  • Туннельные изменения нервов нижней конечности, при которых происходит сдавление нервных образований извне.
  • Болезнь Рейно, при которой начинают неметь и затекать руки или ноги. Подобная ситуация связана с нарушением тонуса мелких сосудов и расстройством местного кровотока.
  • Эндартериит сопровождается тем, что у пациента время от времени может онеметь палец или часть конечности. Заболевание сопровождается уменьшением просвета артерий и снижением притока крови.

Ответить на вопрос, почему затекают ноги во время сна, может только лечащий врач. Подобное разнообразие возможных причин затрудняет процесс диагностики и последующего подбора терапии.

Диагностические мероприятия

Когда пациент знает о том, что нога могла затечь из-за долгого сохранения неудобного положения тела, то поводов для беспокойства и обращения в лечебное учреждение нет. Однако если подобный симптом возникает каждую ночь, то необходимо проконсультироваться с лечащим врачом для проведения надлежащей диагностики. Что необходимо делать для постановки правильного диагноза? Существует специальный алгоритм диагностики.

  • Общий осмотр пациента, позволяющий собрать имеющиеся жалобы, а также выявить сопутствующие заболевания внутренних органов. Очень важно обратить внимание на перенесенные ранее или хронические болезни у больного.
  • При подозрениях на поражение седалищного нерва необходимо проконсультироваться с неврологом, который проведет дополнительное обследование нервной системы и сможет выявить симптомы остеохондроза.
  • Общие исследования мочи и крови проводятся для оценки состояния здоровья.
  • Проведение УЗИ нижних конечностей с доплерометрией или ангиографии с контрастом позволяет диагностировать изменения артериальных и венозных сосудов, что необходимо для выявления эндартериита, атеросклеротического поражения и других состояний. При данных болезнях подобное исследование – «золотой стандарт» диагностики и подбора лечения.
  • Проведение УЗДГ сосудов нижних конечностей

    • Нарушения строения хрящевой ткани межпозвоночных дисков можно выявить с помощью магнитно-резонансной томографии или косвенно определить при проведении рентгенологического исследования.
    • Проводить диагностику и интерпретировать результаты обследования у детей, взрослых или при беременности должен врач-специалист. Ни в коем случае не стоит пытаться сделать это самостоятельно и подбирать лечение. Подобный подход может привести к дальнейшему прогрессированию болезни и развитию ее осложнений.

      Как правило, терапия полностью зависит от первоначальной причины и состоит из двух подходов: немедикаментозного и медикаментозного.

      Немедикаментозные воздействия – важнейшая часть эффективного лечения.

      Немедикаментозный подход включает в себя изменение образа жизни человека. Каждый пациент при отсутствии противопоказаний должен регулярно заниматься спортом, подбирая адекватный уровень нагрузок. Наиболее просто это сделать в составе специальных групп лечебной физкультуры при больницах. Хорошее влияние оказывает и массаж, позволяющий улучшить питание мягких тканей и предупредить возникновение отека. Человеку необходимо отказаться от вредных привычек (злоупотребление алкогольными напитками и табакокурение), так как они нарушают регуляцию тонуса сосудов и могут привести к появлению онемения конечностей.

      Программа лечебной гимнастики индивидуальна и разрабатывается отдельно для каждого пациента

      Лекарственная терапия основывается на лечение основной причины того, почему во сне немеют ноги:

    • при остеохондрозе ведущее значение имеет регулярный прием нестероидных противовоспалительных препаратов (Диклофенак, Индометацин), а также физиотерапия вне периодов обострения;
    • при атеросклерозе артериальных сосудов пациенту необходимо скорректировать питание, исключив из него все жирные блюда, способствующие увеличению уровня липидов в крови;
    • лечить ишиас необходимо с помощью противовоспалительных лекарственных средств (Кеторол, Найз и др.), а также с использованием физиотерапии.
    • Подбор медикаментозных препаратов всегда должен осуществлять доктор. Только он может оценить имеющиеся у больного показания и противопоказания к конкретному лекарственному средству.

      Почему во сне немеют ноги? Причин появления данного симптома чрезвычайно много, однако, своевременное обращение в лечебное учреждение, позволяет быстро выставить правильный диагноз и подобрать эффективное лечение. Ни в коем случае, не стоит заниматься самолечением, в связи с возможным прогрессированием основной болезни, развития ее осложнений или побочных эффектов от применяемых медикаментов.

      Почему немеют руки и затекают ноги во время сна

      Хороший сон очень ценен для нашего организма. Но временами отдых могут нарушить неприятные ощущения, когда во сне немеют руки и ноги. В медицине такое состояние называют парестезией. В большинстве случаев ее связывают с нарушением кровообращения в конечностях, но возможны и другие причины. Разберемся, почему так происходит и с чем может быть связано онемение, а также выясним, насколько это опасно и когда следует обращаться к врачу.

      Сопутствующие симптомы

      Обычно онемение конечности сопровождается другими неприятными ощущениями, среди которых:

    • дискомфорт в пояснице;
    • покалывание, иногда настолько сильное, что кажется, будто кожу колют иголками;
    • тревожность;
    • чувство жжения;
    • сыпь на руке или ноге;
    • расширение сосудов;
    • отечность конечности.
    • Если к парестезии привели серьезные расстройства, к чувству онемения добавятся:

    • проблемы с координацией;
    • нарушение речи, зрения или дыхания;
    • паралич;
    • ощущение заторможенности;
    • неконтролируемое мочеиспускание.
    • Состояние, когда во время сна происходит онемение конечностей, может испугать любого. Особенно если оно регулярно повторяется. Рассмотрим возможные причины.

      Механические причины

      Рука или нога способны занеметь из-за длительного нахождения в неудобной позе, когда происходит пережатие кровеносных сосудов и нервных окончаний. В сложных случаях человек может на несколько минут вообще потерять чувствительность в этой конечности. Постепенно, после смены позы, неприятные ощущения исчезают и чувствительность возвращается.

      Чтобы быстрее снять онемение, можно сделать легкий массаж пострадавшей руки или ноги.

      Именно неудобное положение во время крепкого сна является основной причиной неприятных ощущений в ножках у ребенка.

      Нарушение кровообращения

      Кровеносная система доставляет кислород и питательные вещества абсолютно во все ткани организма. Признаком сбоев в ее работе часто становится чувство онемения. Вызывают его патологии, связанные с нарушением кровообращения:

    • Тромбоз. В вене появляются сгустки крови, создающие препятствие для ее свободной циркуляции. Дополнительный признак: кожа меняет оттенок и начинает шелушиться. При борьбе с заболеванием врач назначит препараты, разжижающие кровь и снимающие воспаление. Устранить затекание помогает использование компрессионного белья.
    • Эндартериит. Конечность может неметь или затекать из-за сужения просвета сосудов и замедления кровообращения. В таких случаях мужчина или женщина будет ощущать охлаждение конечности. Лечение заключается в использовании медикаментов, разжижающих кровь, и различных спазмолитиков.
    • Мощный спазм сосудов – синдром Рейно. Лечить его можно сосудорасширяющими и устраняющими спазм препаратами. Для местного применения подходят согревающие компрессы и мази.
    • Нарушение работы сердца. Циркуляция крови ухудшается, она не поступает к конечностям в достаточном количестве.
    • Конечности могут онеметь из-за нехватки определенных витаминов или минералов. Особенно важны для организма в этом плане витамины В6, В12 и цинк, которые обеспечивают обменные процессы, происходящие в нервной системе. Лечение заключается в приеме витаминно-минерального комплекса.

      Проблемы с позвоночником

      Нарушить сон способны неприятные ощущения в руках или ногах, причиной которых является передавливание нервных окончаний, выходящих из позвоночника. Это может стать следствием развития остеохондроза, межпозвонковой грыжи, смещения позвонков. Дополнительные симптомы – боли в шее, головные боли.

      Для лечения врач может назначить массаж, прием хондропротекторов, обезболивающих и противовоспалительных лекарств. При сложных патологиях потребуется операция.

      Нарушение работы нервной системы

      Затекший палец, ладошка или ступня могут быть свидетельством полиневрита – заболевания инфекционного характера. Патология приводит к поражению нервных окончаний из-за интоксикации организма.

      Еще одна причина – нейропатия, или повреждение нервных волокон, связанное с дистрофическими процессами в организме. Терапия будет заключаться в приеме назначенных врачом препаратов и в физиопроцедурах.

      Провоцировать онемение и затекание конечностей могут также следующие патологии:

    • Доброкачественные новообразования. Сопровождаются онемением и покалыванием в пальцах, чаще всего в большом.
    • Поражение локтевого нерва (невропатия, локтевой туннельный синдром). Характерные симптомы – ослабление кисти правой руки, потеря чувствительности в мизинце и безымянном пальце.
    • Синдром запястного канала (кистевой туннельный синдром). При нем страдают большой и средний пальцы, иногда онемение, жжение распространяется на всю кисть.
    • Полинейропатия. Признак – симметричное затекание рук, пальцев на руках и ногах. Может быть следствием диабета, алкоголизма, отравления.
    • Расстройства работы эндокринной системы.
    • Нарушения функции поджелудочной железы.
    • Заболевания суставов.
    • У многих женщин ощущение онемения в конечностях впервые возникает в период беременности. Медики связывают это с увеличением объема крови, гормональными изменениями в организме, из-за чего в конечностях скапливается жидкость.

      Как правило, лечение не требуется. После родов состояние должно прийти в норму.

      Исключением являются ситуации, когда онемение сопровождается головокружением, болью в руках и ногах, конечности сильно отекают. О таких симптомах нужно сразу сообщить своему гинекологу.

      Прием некоторых медикаментов

      Сводить конечности по ночам может из-за воздействия некоторых прапаратов. Обычно такой побочный эффект оказывают таксаны, используемые в терапии онкозаболеваний. В таком случае пациента помимо онемения будут беспокоить тошнота, нарушение стула.

      Чтобы понять, почему у пациента немеют или даже мертвеют конечности, врач назначит ряд обследований:

    • рентген позвоночника (особенно специалиста заинтересует его верхний отдел);
    • УЗИ;
    • КТ или МРТ;
    • электромиографию.
    • Во время визита врач должен выяснить:

    • есть ли сопутствующие симптомы;
    • когда возникает чувство онемения (сопровождается ли ним засыпание или вставание);
    • как часто это происходит;
    • где наблюдается дискомфорт (пальцы, ладонь, таз, бедро, стопа или вся нога).
    • Также пациенту придется сдать кровь для проведения биохимического анализа на определение уровня гормонов и других показателей работы организма. Для диагностики состояния сосудов используют ангиографию.

      Что делать, врач решит после комплексного обследования и выявления главной причины дискомфорта. Важно помнить, что любое лекарство может назначать только специалист.

      Чтобы спокойно спать ночью, нужно придерживаться простых правил:

    • Регулярно заниматься спортом, выбирая те виды, которые направлены на развитие мышц конечностей и позвоночника. Не стоит забывать, что работать должны не только мышцы, но и сустав. В этом плане идеальными будут плавание, езда на велосипеде, фитнес.
    • Желательно полностью исключить употребление кофеинсодержащих напитков или хотя бы свести их к минимуму. Кофеин способен провоцировать спазм сосудов и нарушение кровообращения.
    • Обратить внимание на свое питание. В рационе должно присутствовать достаточное количество витамина В12, который содержится в мясе, молочных продуктах, яйцах. Также нужно не забывать о железе, которым богаты гречка, орехи и субпродукты.
    • Каждое утро следует начинать с контрастного душа. Процедура тренирует сосуды, благодаря чему конечности по ночам хватать уже не будет.
    • Избегать переохлаждения.
    • Позаботиться об удобстве своей кровати. Она должна быть комфортной, с качественными матрасом и невысокой подушкой.
    • Если даже после соблюдения всех рекомендаций неприятные ощущения продолжают беспокоить, нужно обратиться к врачу. Онемение конечностей может быть следствием опасного заболевания, поэтому важно вовремя выявить его и начать лечение.

      Причины и лечение онемения подошв стоп ног

      Онемение стоп ног может проявляться в форме потери чувствительности и гибкости конечности. Ответ на вопрос, почему, немеют ступни ног, может быть неоднозначным. Причин довольно много, и их следует разобрать более подробно.

      Причины и возможный характер онемения стоп

      Итак, почему немеют стопы и как это может проявляться? Онемение ступней проявляется чувством жжения, ощущением стягивания и покалывания, а в некоторых случаях и болезненности.

      Сочетание этих симптомов связывается с нарушением пути нервного импульса от кожных рецепторов к структурам головного мозга в результате сдавливания или травмирования нерва. Иногда онемение не имеет патологического характера — когда во время сна человек лежит в неудобной позе. Тогда симптом проходит довольно быстро при изменении позы.

      Онемение левой и правой ноги все же чаще носит патологический характер. Довольно часто оно проявляется при остеохондрозе или межпозвонковых грыжах, а также других патологиях опорно-двигательного аппарата. Кроме того, онемение ступней ног провоцируется заболеваниями сердечно-сосудистой и нервной систем. Для того, чтобы понять, что делать при онемении, необходимо верно определить причину появления неприятного симптома. Это поможет сделать лечащий врач.

      Немеет стопа чаще у пациентов среднего возраста. При этом симптоматика наблюдается как на обеих стопах, так и на одной, когда изолированно немеет левая нога или немеет правая.

      Если симптом начинает возникать регулярно, это является серьезным поводом для немедленного обращения к врачу. Не стоит пытаться самостоятельно скорректировать онемение стопы, причины которого неясны. Это может существенно ухудшить состояние.

      Если немеют ступни ног, причины могут быть различными. Возможно, так о себе дает знать какое-либо заболевание, а иногда и вредные привычки. Злоупотребление курением и алкоголем неизменно провоцирует онемение стопы левой или правой, или обеих.

      Итак, почему немеет стопа левой ноги или правой? Можно выделить ряд наиболее распространенных причин, провоцирующих появление данного симптома:

    • Ступни немеют из-за остеохондроза. При развитии данного заболевания происходит защемление межпозвонковых нервов, в результате чего стопы могут онемевать.
    • Межпозвоночные грыжи также часто становятся причиной онемения из-за смещения ядра диска и сжатия корешков нервов.
    • Нейропатия при сахарном диабете и рассеянном склерозе также способствуют тому, что немеет подошва.
    • Атеросклероз может вызывать не только онемение конечностей, но и слабость, болезненность, судорожные состояния.
    • Синдром Рейно. При этом состоянии нарушается кровоток, из-за чего часто возникают ощущения, что нога онемела. Также при синдроме Рейно возможна отечность, провоцируются спазмы.
    • Ревматический артрит. Онемение провоцируется деформацией суставов.
    • Микроинсульты, транзиторные ишемические атаки и другие сосудистые нарушения также могут быть причинами чувства онемения.
    • Стрессы, депрессии, нервные срывы становятся причиной онемения ступней довольно часто.
    • Гиповитаминоз витаминов группы В.
    • Наследственные патологии с поражением нервных тканей.
    • Подошвенный фасциит.
    • Гипервентиляция легких.
    • Беременность.
    • Восстановительный период после операций на позвоночнике.
    • Проведение химиотерапии онкологических патологий.
    • Некорректное составление графика тренировок при занятиях спортом, повышенная нагрузка на нижние конечности.
    • Таким образом, возможных причин онемения ступней ног довольно много. Для того, чтобы лечения онемения стопы было эффективным, необходимо обратиться к врачу. Он может поставить верный диагноз, назначить корректный курс терапии и дать рекомендации относительно изменения образа жизни.

      Способы устранения онемения стопы

      Причины и лечение онемения стопы тесно взаимосвязаны. Для того, чтобы избавиться от неприятного симптома, нужно выявить провоцирующую патологию и определить, как лечить ее.

      Онемение стоп — не самый безопасный симптом. Как уже рассмотрено, он может быть сигналом серьезных патологий, требующих своевременного и правильного лечения. Поэтому при регулярном повторении случаев онемения необходимо сразу же обратиться к специалисту.

      Врачи, консультации которых требуется в обязательном порядке — невролог и ортопед. Они предпринимают меры для установления причины появления симптома. Для этого проводятся такие исследования:

    • компьютерная томография;
    • магнитно-резонансная томография;
    • ультразвуковое исследование;
    • рентгенография.
    • Согласно результатам проведенных инструментальных исследований определяется провоцирующее заболевание и назначается правильный курс терапевтической коррекции.

      Лечение может включать такие способы:

    • Медикаментозные препараты.
    • Физиотерапевтическая терапия.
    • Массажные процедуры.
    • Рефлексотерапия.
    • Мануальная терапия.
    • Оперативное вмешательство.
    • Целесообразность того или иного способа терапии определяет специалист. Наиболее эффективно сочетание нескольких методик, то есть комплексное лечение. Важно уделять внимание терапии основной патологии, особенно если она имеет тяжелый хронический характер, как в случае сахарного диабета.

      Профилактика онемения ног

      Для того, чтобы предупредить появление этого симптома, важно соблюдать такие рекомендации:

    • регулярные физические нагрузки — пешие прогулки, катание на велосипеде, плавание;
    • уменьшение количества потребляемых чая и кофе — кофеин в их составе в избыточном количестве провоцирует спазм сосудов микроциркуляторного русла;
    • отказ от вредных привычек — курения и употребления алкогольных напитков;
    • контрастные ванночки для стоп — опускание ног попеременно в емкости с горячей и холодной водой (после процедуры нужно надевать теплые носочки);
    • предупреждение переохлаждения стоп;
    • регулярные массажные процедуры;
    • прием витаминных комплексов, особенно в период беременности и при снижении функции иммунной системы.
    • При легком онемении допускается использование средств народной медицины. Полезны медовые обертывания, настойки на основе лекарственных растений для приготовления компрессов.

      При необходимости долгого пребывания в одном положении в процессе профессиональной деятельности важно иногда прерываться для несложных упражнений и кратковременного отдыха стоп. Это касается тех людей, которые на протяжении долгого времени работают стоя или сидя.

      Если следовать несложным рекомендациям, существенно снизится вероятность проявления того, как онемевают ступни. Внимательное отношение к себе — залог крепкого здоровья на долгие годы.

      Важно обращаться к врачу при появлении симптома онемения. Если немеют стопы ног, причины и лечение в любом случае связаны, и только профессионал определит, какое патологическое состояние спровоцировало этот симптом. Врач назначит корректный курс лечения, и его рекомендации следует строго соблюдать.

      Немеют по ночам руки. Причин может быть много, поэтому не стоит медлить с лечением!

      Онемение рук (или по-медицински парестезия) — довольно часто встречающееся ощущение дискомфорта, которое проявляется преимущественно в ночное время. Основные его признаки — ноющая боль и покалывание.

      Нередко ночью человек просыпается, боль и чувство онемения мешают спать дальше. При шевелении пальцами покалывание сначала усиливается, болезненные ощущения возрастают, потом постепенно проходят, и можно засыпать дальше.

      Согласно статистике до 45 % населения испытывают болезненные ночные парестезии. Общепринято считать, что причина онемения рук во время сна — это неправильное кровообращение в конечностях. Но чем оно вызвано?

      Почему во сне немеют руки

      Конечно, если рука однажды затекла из-за неудобного положения тела во время сна, переживать не стоит. Но если руки во время сна затекают каждую ночь и постоянно мешают спать, следует обратиться к специалисту. Вот какие проблемы должны вызывать озабоченность.

      1. Если немеют руки во сне и после сна.
      2. Ели руки немеют одновременно.
      3. Если ночью немеет только левая рука или только правая рука.
      4. Одновременно с приступом парестезии ухудшается зрение.
      5. Неприятные ощущения могут быть очень разнообразными по своей локализации. Очень редко можно встретить онемение всей руки. Чаще немеет какая-то ее часть, что полностью зависит от причины болезни.

        Возникает при сдавливании нервов, идущих к кисти, в узком канале, образованном костями запястья. Причиной может служить постоянная однотипная нагрузка на кисти (работа за компьютером, игра на музыкальных инструментах). При этом наблюдается онемение всей кисти либо ее частей строго ниже запястья, иногда наблюдается онемение пальцев рук. Вышележащие отделы руки в патологический процесс не вовлекаются.

        Шейный остеохондроз, спондилез, грыжа либо протрузия межпозвонковых дисков шейного отдела позвоночного столба, особенно когда патологический процесс локализуется в нижних шейных сегментах (от С5 до С7). Именно из этой части спинного мозга выходят нервы, идущие к рукам.

        При этом в зависимости от страдающего нервного корешка онемение рук во сне может локализоваться: по внутренней поверхности руки, от плеча до кончиков 5-го и половины 4-го пальцев кисти (С7); по задней стороне плеча и предплечья, задней поверхности 2-го и 3-го пальцев (С6); по боковой части руки до большого и указательного пальцев (С5).

        Характеризуется наличием проявлений лишь в пальцах.

      6. Сахарный диабет и другие нарушения обмена веществ

        Онемение при этом имеет восходящий характер, начинается с более удаленных отделов и постепенно, со временем, поднимается вверх по руке. Происходит это по мере вовлечения более крупных сосудов. Поражаются обычно сразу две руки, ощущения симметричны.

      7. Заболевания сердца

        Здесь следует обращать внимание на то, какая именно рука немеет. При возникновении неприятных ощущений в правой руке, это с большим процентом вероятности можно списать на шейный остеохондроз. А вот онемение левой руки может быть признаком серьезных проблем с сердцем, таких как стенокардия или инфаркт. Если онемение левой руки возникло внезапно, особенно ночью, и не проходит в течение часа, обратиться к врачу надо обязательно.

      8. Что делать, если во сне немеют руки

      9. Проверь подушку и матрас, насколько они способствуют комфортному положению во время сна.
      10. Проверь пижаму, чтобы узкая пройма рукавов не пережимала ночью конечности.
      11. Проконтролируй положение тела во время сна.
      12. Чтобы избавиться от онемения рук, необходимо улучшить ток крови по сосудам. С этой задачей помогут справиться регулярные физические нагрузки.

        Длительные пешие прогулки и утренняя зарядка помогут устранить дискомфортные ощущения, возникающие в верхних конечностях во время сна. Также неплохо поможет курс лечебного массажа, но лишь после установки точного диагноза.

        Физиотерапевтические процедуры

      13. Магнитотерапия шейного отдела
      14. Фонофорез, дарсонвализация рук
      15. Парафин на кисти рук, предплечья
      16. Электрофорез с лидазой на область запястного канала
        1. Контрастные ванны. Поочередно опускай кисти рук в холодную и горячую воду. После этого руки нужно растереть скипидарной мазью и надеть на них теплые косметические перчатки.
        2. Сварив кашу из тыквы, наложи горячую массу на всю руку от шеи и оберни одеялом. Повторяй процедуру до облегчения состояния.

        © DepositPhotos

      17. Одну часть багульника залей тремя частями уксусной кислоты и поставь смесь на неделю-две в темное помещение. Когда настой будет готов, растирай им руку до полного исчезновения неприятных ощущений.

        Профилактика онемения рук

        Для профилактики онемения рук нужно укреплять мышцы, удерживающие межпозвоночные диски. Для этого имеются специально разработанные упражнения, выполнять которые можно только под присмотром врача.

        Но профилактику онемений следует начинать еще до консультации у специалиста. Сделать это помогут простые действия.

      18. Исключи длительное ношение рюкзака или тяжелой сумки на плече.
      19. Избегай длительного сидения с рукой, переброшенной через спинку кресла или стула.
      20. Откорректируй свое положение в рабочем кресле так, чтобы оно было удобным, особенно для рук (лучше вообще избегать выполнения работ, связанных с долгим подъемом рук выше уровня сердца).
      21. Делай кратковременные перерывы в работе для того, чтобы выполнить упражнения с элементами вытягивания позвоночника и встряхиваниями рук.
      22. Неплохо также 2–3 раза в день расслабляться в положении лежа.
      23. В пищевом рационе обязательно должны присутствовать рыба, морепродукты, орехи, семечки.
      24. Если онемение рук ночью продолжается, незамедлительно обследуйся и проконсультируйся у врача. Подобные симптомы лучше не оставлять без внимания, ведь они могут перейти в серьезное хроническое заболевание. Возможно, в некоторых случаях придется сменить работу. Будь здоров!

        Всё о ногах, болезнях ног и их лечении

        Почему происходит онемение ног

        Онемение ног – тревожный симптом, сигнализирующий не только о наличии проблем в нижних конечностях, но и говорящий о вполне серьезном заболевании нервной, кровеносной или костной системы, которое выразилось такими осложнениями .

        Онемение ног не имеет возрастной привязки и может встречаться, как у детей, так и работоспособного или пожилого человека. Причины, почему немеют ноги, известны и их довольно много. И если такие симптомы, как покалывание, жжение, ощущение холода и онемения, а также потеря чувствительности ног, периодически дают о себе знать, то это серьезный повод обратиться к врачу за помощью.

        Признаки онемения ног

        Онемение конечностей зачастую сопровождается не только отсутствием чувствительности, но и прочими признаками, подтверждающими нарушение в деятельности организма. По времени возникновения онемения наиболее часто оно появляется ночью и после сна, а также вследствие физических нагрузок. Особенно часто во время сна у человека может происходить онемение стопы, говорящее о нарушении в работе нервной системы. В свою очередь онемение голени или лодыжки может свидетельствовать о травмах, полученных во время занятий спортом или проблемах позвоночника.

        Среди наиболее вероятных, сопутствующих онемению, симптомов, такие как:

        Причины возникновения онемения ног

        Причины, по которым человек совершенно неожиданно сталкивается с ситуацией, когда немеет левая нога, правая или стопа, могут крыться как в наследственных, хронических или протекающих заболеваниях организма, так и вследствие неправильного образа жизни и приобретенных травм.

        Продолжительное по времени сдавливание сосудов ног, а также пребывание ноги в одной позе способствует онемению. Это возникает вследствие передавливания сосудов, приводящее к нарушению кровоснабжения. Из-за этого нога немеет, снижается двигательная активность. Правда, как только прекращается сдавливание, чувствительность и подвижность конечности возвращаются.

        Дефицит витаминов и минеральных веществ в большинстве случаев приводит к нарушению многих систем организма. Недостача витаминов способна негативно повлиять и на чувствительность конечностей. К примеру, нехватка витамина B12, который отвечает за обмен веществ нервной системы, объясняет, почему немеют ноги и происходит нарушение их чувствительности. В этом случае забыть об онемении можно просто – компенсировать недостаток витамином и постоянно контролировать их показатели в организме.

        Нервные расстройства

        Причина, почему немеет левая нога или правая, может крыться в поражениях нервной системы, когда проблемы с нервами прямым образом выражаются осложнениями в виде онемений, покалываний.

        Одно из заболеваний – полиневрит – возникает вследствие деформации нервных клеток вследствие инфекционных заболеваний, нарушенного обменного процесса и интоксикации. Другой болезнью, которая сопровождается тем, когда немеет правая нога, левая или стопа, является нейропатия. Она также возникает из-за инфекции, нарушения кровообращения, интоксикации, неправильного питания и чаще бывает у людей, страдающих сахарным диабетом или рассеянным склерозом. Диагностируя это заболевания и как сопутствующее ему онемение, врачи назначают лекарственную терапию, а также различные физиопроцедуры (электрофорез, массаж, магнитно-лазерную терапию). Достаточно часто лечение проходит в домашних условиях с соблюдением постельного режима, а в отдельных случаях – в стационаре.

        Кроме чувства онемения при полиневрите и нейропатии могут возникать ощущения, подобные беганью мурашек по коже, можно почувствовать холод или резкую, ноющую боль, снижается двигательная активность и появляется общая слабость.

        Заболевания позвоночника

        В связи с непосредственным прохождением нервов по стволу позвоночника и их возможным сдавливанием вполне логично, что страдают суставы и конечности. Причина, по которой немеют ноги, может заключаться в том, что у человека существует грыжа позвоночника, которая и приводит к онемению. Подобная симптоматика может наблюдаться и при таких заболеваниях как остеохондроз, остеопороз, а также других болезней, которые связаны с возрастными и возникающими вследствие различных обстоятельств изменениями, которые происходят с позвонками.

        Довольно часто онемение возникает в системе позвоночника человека из-за смещения и перелома, полученного вследствие травм и занятий спортом. Лечение в данном случае назначается врачом с применением противовоспалительных, обезболивающих средств. В особо серьезных случаях проводится оперативное вмешательство.

        Заболевания кровеносной и сосудистой системы

        Обеспечение питанием всех органов и тканей возлагается на систему кровообращения, поэтому вполне обоснованно, что в случае ее нарушения происходят сбои в организме. Причины, почему немеют ноги, кроются и в этом аспекте. Среди заболеваний, приводящих к тому, что немеет левая нога или правая большое множество.

        Среди наиболее частых заболеваний – тромбоз, когда кровь из глубоких вен не способна продвигаться вверх и потому начинает застаиваться в нижних конечностях. Самые популярные признаки проявления тромбоза – отечность, онемение, изменение структуры (сухость) и цвета кожи, тяжесть в ногах. Лечение тромбоза основано не только на устранении симптоматики, оно назначается врачом и имеет многоплановую направленность – осуществляют приём кроверазжижающих препаратов, укрепляющих стенки сосудов и лекарств-венотоников. Эти средства в совокупности с противовоспалительными препаратами и мазями дают результативный эффект и позволяют устранить причины возникновения.

        Другим заболеванием, способствующим появлению онемения, является облитерирующий эндартериит, который характеризуется интенсивным сужением артерий, вследствие чего происходит нарушение кровообращения. При такой болезни помимо онемения человек чувствует похолодание и покалывание в ногах. Лечение происходит посредством приема сосудосуживающих препаратов и спазмолитиков.

        Другая причина онемения конечностей в синдроме Рейно, при котором происходит спазм мелких сосудов, способствующий ухудшению кровотока. К слову, в настоящее время эта болезнь мало изучена медиками, поэтому назвать точные причины ее возникновения не всегда представляется возможным. В отличие от предыдущих заболеваний болезнь Рейно помимо онемения сопровождается еще усиленной отечностью, спазмами и «сведением» пальцев ног. Лечение осуществляется посредством приема препаратов и назначением процедур, которые решают проблему по устранению спазмов сосудов, причин возникновения и расширения сосудистых стенок.

        Онемение конечностей у людей старшего возраста нередко связано с болезнями сердца, когда неправильное формирование данного органа способствует плохому поступлению крови к важным органам и нижним конечностям, в том числе. Среди частых болезней сосудистой системы, которые встречаются у людей пожилого возраста, — атеросклероз, который помимо онемения характеризуется еще болью и судорогами в ногах, а также общей слабостью и быстрой утомляемостью. Также встречается и такое заболевание как множественный склероз, при котором нарушается деятельность большого количества тканей спинного и головного мозга, вследствие чего происходит онемение и появляются болезненные ощущения.

        Впервые в своей жизни онемение нижних конечностей могут почувствовать беременные женщины. Причины, по которым на долю будущей мамы, выпадают такие испытания, кроются в изменениях и гормональной перестройке организма беременной, когда нередко может наблюдаться переизбыток жидкости, что приводит к частым отекам. Довольно серьезные состояния отечности могут приводить к гестозу беременных, который требует тщательного наблюдения, а также может привести к преждевременным родам.

        Кроме того, во время беременности сердце женщины испытывает большую нагрузку, выполняя работу за двоих, происходит увеличение объема крови, который может спровоцировать нарушение в системе кровообращения. Особенно часто беременные женщины испытывают онемение в конечностях во время ночного сна или после него. Лечение требуется в том случае, если это явление имеет постоянный характер и сопровождается головокружением и болезненными ощущениями. Если это встречается редко, то лечения не требуется и состояние пройдет после рождения ребенка.

        Несоблюдение мер предосторожности в зимний период может послужить причиной онемения ног, когда человек сталкивает с ситуацией обморожения нижних конечностей. При таком состоянии происходит прекращение питания тканями, кровь не поступает к ногам. При попадании в тепло ноги в течение быстрого времени отходят. Если же воздействие холода будет продолжительным, то этом может привести к некрозу и гангрене, которые весьма опасны для здоровья человека и могут привести к ампутации части конечности.

        Состояния, при которых немеет левая нога или правая, можно избежать, если проводить своевременную профилактику, занимаясь спортом, уделяя должное время прогулкам на свежем воздухе, укрепляя иммунитет, снабжая организм витаминами и контролируя свое здоровье.

        Не нужно лечить суставы таблетками!

      25. неприятный хруст, щелканье не по собственному желанию;
      26. боль во время или после физических упражнений;
      27. Вы когда-нибудь испытывали невыносимые боли в суставах? Судя по тому, что Вы читаете эту статью — Вы или ваши близкие столкнулись с этой проблемой. И Вы не понаслышке знаете, что такое:

      28. невозможность легко и комфортно передвигаться;
      29. дискомфорт при подъемах и спусках по лестнице;
      30. воспаление в области суставов и припухлости;
      31. беспричинные и порой невыносимые ноющие боли в суставах.
      32. Наверняка Вы перепробовали кучу лекарств, кремов, мазей, уколов, врачей, обследований, и, судя по всему — ничего из вышеперечисленного вам так и не помогло. И этому есть объяснение: фармацевтам просто не выгодно продавать работающее средство, так как они лишатся клиентов! Именно против этого совместно выступили ведущие ревматологи и ортопеды России, представив давно известное в народе эффективное средство от БОЛИ В СУСТАВАХ, которое ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛЕЧИТ, а не только снимает боль! Читать подробнее.

        Почему немеют руки во время сна?

        Неправильное положение тела – основная причина онемения рук во сне

        Самой безобидной причиной, по которой во время сна могут неметь руки, является неудобная поза. Онемение рук ночью провоцирует сон на спине с запрокинутыми за голову руками или на боку, когда одна рука подложена под голову. В этом случае нарушается кровоснабжение и иннервация конечностей, в результате чего немеют кисти рук или пальцы, и совершение ими движений становится невозможным. При смене позы компрессия сосудов и нервов устраняется, и онемение быстро проходит.

        Онемение рук, возникающее после сна, может быть спровоцировано неправильным выбором подушки, в результате которого шея принимает неестественное положение. При этом происходит перенапряжение мышц шеи и нарушение питания спинномозговых нервов шейного отдела позвоночника, которые отвечают за чувствительность и двигательную активность рук.

        Заболевания, при которых во время сна немеют руки

        Возникновение ночных парестезий кистей и пальцев рук может быть обусловлено рядом заболеваний, при которых онемение является одним из симптомов патологии:

      33. шейный остеохондроз и межпозвоночные грыжи, при которых происходит компрессия и нарушение трофики спинномозговых нервов, отвечающих за функции верхних конечностей;
      34. синдром запястного канала (туннельный синдром), возникающий у людей, работа которых связана с однообразными движениями запястий (музыканты, швеи, маляры, те, кто много работает за компьютером). При данной патологии происходит сдавливание срединного нерва, проходящего в области кисти, соединительной тканью, в результате чего возникает онемение кистей рук;
      35. ишемический инсульт нижней мозжечковой и позвоночной артерий, при котором нарушается кровообращение одного из участков головного мозга, что проявляется онемением части конечности, головокружением, повышением артериального давления;
      36. нейропатии – поражение нервной ткани, вызванное метаболическими нарушениями или интоксикацией при сахарном диабете, анемиях, панкреатите, ревматоидном артрите и других заболеваниях;
      37. тромбоз артерий верхних конечностей или сосудов головного мозга (в этом случае онемение рук не проходит в течение получаса).
      38. Онемение верхних конечностей может быть обусловлено недостатком в организме витамина В12, который участвует в обменных процессах нервных волокон. Нехватка этого витамина приводит к быстрой утомляемости, нарушению чувствительности пальцев рук и к сбоям в работе сердца.

        Причины, по которым во сне немеет левая рука, могут крыться в нарушении сердечной деятельности.

        Если парестезии возникают и в дневное время, это может свидетельствовать о надвигающемся инсульте или инфаркте. Если ночью немеет правая рука, причины могут быть в артрозе, шейном остеохондрозе или синдроме запястного канала.

        Почему немеют руки по ночам при беременности?

        Ночные онемения пальцев и кистей рук могут возникать и во время беременности. Причинами парестезий рук у беременных, помимо вышеперечисленных, могут быть следующие:

      39. Нарушение водно-солевого обмена в организме, в результате которого возникают отеки и дисбаланс витаминно-минеральных веществ. Задержка жидкости в организме является наиболее частой причиной ночных парестезий верхних конечностей у беременных женщин. Высокий уровень отечности тканей рук приводит к сдавливанию нервных окончаний и сосудов, в результате чего руки немеют. Нехватка в организме магния, кальция, калия, а также железа может провоцировать развитие судорог и потери чувствительности в конечностях.
      40. Перенапряжение мышц в области шеи при длительном нахождении в сидячем положении.
      41. Микрососудистые изменения, возникающие при беременности.
      42. Резкий набор массы тела и ограничение двигательной активности, в результате чего нарушается кровообращение, и могут развиться артроз или остеохондроз, при которых наблюдается онемение рук.
      43. Неврологические заболевания и патологические состояния (имевшиеся ранее или приобретенные во время беременности) и стрессы.
      44. Нарушения функций эндокринной системы.
      45. Онемение верхних конечностей у беременных может возникать на фоне различных наследственных заболеваний, травм и инфекционно-воспалительных заболеваний шейного отдела позвоночника, нарушения кровообращения или железодефицитной анемии.

        Что делать, если ночью немеют руки?

        Избавиться от онемения рук во сне часто помогает смена позы и выбор правильной подушки. Если ночные парестезии верхних конечностей не проходят в течение получаса и приобретают систематический характер, необходимо обратиться в медицинское учреждение для прохождения обследования и сдачи анализов. После этого врач сможет определить причину, по которой возникает онемение рук и назначить адекватное лечение патологии или предупредить ее развитие.

        Categories :Ноги

    Приступ подагры чем лечить

    Ювенильном ревматоидном артрите

    Свежие записи

    • Ноги в белых пятнах чешутся
    • Таблетки при варикозе
    • Варикоз первые проявления
    • Увеличение сустава ноги
    • Зуд вен на ногах

    Рубрики

    • Болени нижних конечностей
    • Диагностика
    • Ноги
    • Профилактика
    • Советы
    • Способы лечения
    Декабрь 2018
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Окт    
     12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    24252627282930
    31  

    Архивы

    • Октябрь 2018
    • Сентябрь 2018
    • Август 2018
    • Июль 2018
    • Июнь 2018
    • Май 2018
    • Апрель 2018
    • Март 2018
    Zabava-24.ru 2018 Все права защищены