Здоровье ваших ног
Многие беременные женщины сталкиваются с таким пренеприятнейшим явлением как отеки. В период вынашивания ребенка могут отекать руки, пальцы, верхняя часть тела, лицо, однако чаще всего лишняя жидкость концентрируется в нижней части туловища и ногах. Появление отеков у беременных обусловлено несколькими факторами. Чаще всего они развиваются по физиологическим причинам, но могут свидетельствовать и о возникновении гестоза – крайне опасного осложнения последних месяцев беременности. Несмотря на то, что отеки – довольно частое явление среди беременных, их ни в коем случае нельзя игнорировать, особенно когда речь идет о тяжелых формах отечности. Почему? Будем разбираться в рамках данной статьи.
Обручальное колечко с трудом снимается, а на пальце после него остается глубокая вмятина? Любимые туфли невыносимо жмут? На ногах остается долгий след от резинки носков? Значит речь, скорее всего, идет об отеках, которые являются весьма частыми спутниками поздних сроков беременности. Определить отечность сможет каждая женщина в домашних условиях. Для этого ей достаточно надавить пальцем на подозрительный участок тела. Если после механического воздействия остается ямка, то отеки все-таки присутствуют, и теперь женщине совместно с доктором необходимо определить их стадию, выявить причину возникновения и разработать эффективную схему лечения.
Эксперты выделяют четыре основных стадии отеков при беременности. Первая стадия характеризуется накапливанием жидкости в голеностопной зоне. Для второй стадии характерны отеки всей нижней части тела. На третьей стадии происходит присоединение отечности лица, рук и пальцев, а на четвертой – проявляется общий отек, не являющийся вариантом нормы и чаще всего свидетельствующий о тяжелой форме гестоза.
В период беременности организм женщины как никогда нуждается в воде, которая нужна ему для образования околоплодных вод, дополнительных резервов крови и межклеточной жидкости. Ведь именно жидкая биологическая среда доставляет малышу все необходимые элементы для его формирования и жизнедеятельности. Гормональный фон беременной меняется. Увеличивается синтез определенных гормонов, создающих благоприятные условия для течения беременности. Вот они и «заставляют» женщину употреблять больше воды. Эти же гормоны способствуют ее резервации в межклеточном пространстве.
В большинстве случаев отеки начинаются в третьем триместре и продолжают беспокоить до самых родов. Умеренная отечность в последние месяцы беременности – это абсолютно нормальное явление. С ростом ребенка мама все больше нуждается в жидкости, да и матка начинает сдавливать полую вену, что препятствует полному оттоку крови, лимфы, а, следовательно, и жидкости из ног. При нормальной беременности отеки на ногах локализуются обычно в области стоп, лодыжек, появляются они ближе к вечеру, а за ночь, после крепкого продолжительного отдыха, спадают.
Появление патологических отеков (водянки) связано с нарушением водно-солевого баланса, сгущением крови, а также отклонением в работе почек и сердечнососудистой системы. Данные патологии присущи гестозу – токсикозу второй половины беременности. При гестозе, как правило, отеки сопровождаются другими опасными для здоровья симптомами (высокое артериальное давление, одышка, сильные боли в спине, наличие белка в моче и т.д.).
Наверняка многие замечали, что лицо беременной женщины становится пастозным и более округлым, а веки, наливаясь лишней жидкостью, зрительно уменьшают разрез глаз. Особенно заметна эта отечность с раннего утра, а после длительного пребывания будущей мамы в вертикальном положении, лишняя жидкость спускается вниз, черты лица в связи с этим становятся чуть осунувшимися, но к утру проблема возвращается. У беременной также могут припухать губы и нос. В случае отеков век и лица в целом женщине крайне важно исключить почечные заболевания, поскольку они, обостряясь в процессе беременности, могут стать доминирующим фактором в развитии патологической отечности в области головы.
Отеки пальцев рук и, собственно, самих рук при беременности могут осложняться нарушением кровообращения в данной области, что нередко сопровождается покалыванием, а также онемением кистей и запястий. К группе риска относятся беременные, ведущие малоактивный либо сидячий образ жизни, долгое время работающие с компьютером или занимающиеся кропотливой монотонной ручной работой (вязание, рисование, лепка и т.д.). Справиться с отеками в этом случае помогут ежедневные массирующие движения рук, выполняемые строго по ходу лимфы, то есть снизу вверх от кончиков пальцев до плечевых суставов. Кроме того, такой массаж очень полезен для нормализации кровообращения. Если отеки рук сочетаются с отечностью ног и спины – концепцию лечения должен вырабатывать лечащий врач.
Отеки ног – это, пожалуй, самая распространенная проблема второй половины беременности. По статистике, 70% женщин в «пикантном положении» жалуются на отечность именно этой области. Почему так происходит? Дело все в том, что большую часть дня женщина проводит в вертикальном положении, и вполне естественно, что вся жидкость, скопившаяся в теле, стекает в ноги – срабатывает сила земного тяготения. Итак, мы выяснили, что при нормальном течении беременности отеки ног появляются преимущественно в вечернее время, исчезают к утру и не сопровождаются какими-либо опасными симптомами. Тем не менее, существует и обратная сторона медали: когда жидкости в ногах скапливается слишком много (это мешает кровообращению), а вес беременной при этом стремительно растет, отеки могут свидетельствовать о развитии гестоза, представляющего собой серьезную патологию.
Патологические отеки ног при беременности опасны тем, что могут спровоцировать значительное замедление кровотока, повышая тем самым риск образования тромбов – кровяных сгустков, закупоривающих сосуды. Кроме того, происходит дополнительная нагрузка на сердце. Ведь в таких условиях ему нужна двойная сила, чтобы протолкнуть кровь через отечные ткани. В результате – сердце быстрее изнашивается, кровяные сосуды истончаются, их стенки становятся проницаемыми и ломкими, развивается гипертония. Данное состояние, которое является типичной составляющей клинической картины гестоза, очень опасно как для самой мамы, так и для ее будущего ребенка. Оно, как правило, чревато развитием тяжелой гипоксии плода, приводящей к отставанию его в росте, преждевременным родам, а также становится причиной преждевременной отслойки плаценты и внутриутробной гибели плода на поздних сроках беременности.
Большинство акушеров сводятся к мнению, что любые отеки нуждаются в коррекции, поскольку часто являются предвестниками гестоза. Лечение отеков осуществляется комплексно путем приема медикаментозных препаратов и соблюдения солеограничивающей диеты. В некоторых случаях беременные ограничиваются лишь одной диетой, которая помогает нормализовать водно-солевой баланс в организме. Принцип диеты достаточно простой: в течение дня разрешается употреблять не более чайной ложки соли, распределяя ее на все приемы пищи. Важно отметить, что потребление воды при этом должно оставаться на прежнем уровне, поскольку дефицит жидкости в период беременности приводит к усиленной ее резервации и увеличению отеков.
Медикаментозное лечение включает в себя прием мочегонных препаратов, травяных сборов и применение местных мазей, обеспечивающих отток лишней жидкости. А при развитии тяжелых форм гестоза беременную пролечивают в условиях стационара, где врач принимает решение о введении дополнительных лекарств, предотвращающих негативное влияние отеков на организм.
В качестве профилактики отеков при беременности женщинам хочется порекомендовать вести здоровый и активный образ жизни, дозировать режим сна и бодрствования, оберегать себя от стрессов и негативных мыслей, побольше гулять на свежем воздухе и, конечно же, ограничивать потребление соленых, жареных, копченых блюд. Ведь именно они становятся виновниками накопления лишней жидкости в организме.
Вероятно, к этому моменту вы уже успели подружиться со своим малышом, привыкнуть к своему беременному положению, а также обрадовать всех своих родственников радостным известием о том, что скоро в вашей семье ожидается прибавление.
19 неделя — это конец пятого акушерского месяца. А это значит, что уже почти половина вашей беременности прошла успешно.
На этом сроке будущей мамочке предстоит посетить женскую консультацию для сдачи некоторых важных анализов. Также вам придется снова пройти УЗИ для того, чтобы исключить вероятность развития пороков у ребенка.
Именно с этой недели вы можете испытать ощутимые шевеления малыша в своем животике.
Если вы и раньше чувствовали легкие толчки, то сейчас они стали более ощутимыми, почувствовать их может любой человек, прикоснувшийся к вашему животу. Большая часть движений плода будущей мамочкой не воспринимаются, но периодические толчки свидетельствуют о том, что с плодом все в порядке.
Малыш развивается быстро, рост его составляет 13-15 см, масса тела достигает 200 грамм.
Конечности начинают приобретать те пропорции, которые будут у малыша на момент рождения. Стремительное развитие касается и головного мозга крохи, он растет и совершенствуется. Нейроны занимают свое место, благодаря чему движения плода становятся координированными и целенаправленными.
Активизируется работа сальных желез, тело малыша покрывается смазкой, скопление которой приходится на кожные складки и голову. Эта смазка обладает защитным и антибактериальным действием, она помогает уменьшить воздействие околоплодных вод на кожу плода.
У ребенка начинает формироваться дыхательная система, происходит активное развитие легких и бронхов.
Также в это время у плода начинает закладываться жировая прослойка под кожей. Теперь слой подкожного жира располагается в области грудной клетки, грудины и пока еще совсем мягких ключиц. А голову ребенка уже начинают покрывать почти прозрачные волосики.
Итак, к 19 неделе беременности в развивающемся организме малыша должны были произойти следующие изменения:
1 Самое заметное изменение – это появление обусловленных и биологически «правильных» движений ребенка;
2 Благодаря росту головного мозга, малыш получил еще больше умений и навыков. В частности, теперь он умеет держать головку прямо, а также поворачивать шею в стороны;
3 Ручки и ножки ребенка подрастают и приобретают более четкие очертания;
4 Появляется чувствительность к продуктам питания. Уже на этом этапе развития может сформироваться склонность к пищевой аллергии;
5 Дыхательная система начинает подготовку к активной самостоятельной деятельности. Структура бронхов принимает вид разветвленного дерева;
6 Завершается закладка молочных зубов. Под их зачатками уже запускается процесс формирования настоящих, коренных зубов;
7 У малыша развивается слух. Мама может включать для него классическую или любую другую успокаивающую музыку. А вот громкая музыка способна испугать ребенка, поэтому старайтесь избегать теперь шумных мероприятий.
Многие женщины отмечают следующие моменты, появившиеся в их состоянии в это время:
1 Ранний токсикоз начинает отступать, утренняя тошнота уже практически не проявляется. Если ранее у женщины присутствовало чувство отвращения к некоторым продуктам, то теперь аппетит постепенно начинает приходить в норму;
2 Может наблюдаться «ложная» заложенность носа, обусловленная изменениями в артериальном давлении. Настоятельно не рекомендуется использовать для решения этой проблемы сосудосуживающие капли, так как они очень часто вызывают привыкание (так называемый медицинский ринит). В таких случаях хорошо подойдут средства, изготовленные на основе морской воды;
3 Ваш животик растет достаточно быстро, что приводит к неравномерному растягиванию кожи и появлению стрий. В это время кожа живота, как правило, начинает сильно чесаться. Используйте специальные крема для беременных, повышающие эластичность кожи и глубоко увлажняющие её;
4 Уже на 19 неделе беременности женщина может столкнуться с таким явлением, как отечность ног, кистей рук и лица. Особенно сильно отеки могут проявляться в конце дня.
5 Увеличивающаяся в размере матка осуществляет давление на внутренние органы, отчего часто возникают расстройства желудка и кишечника. Будущие мамы нередко испытывают проявления изжоги, а также страдают от запоров. Правда, от этих явлений избавиться невозможно – вам придется просто перетерпеть это время.
Женский организм начинает постепенно изменяться, тазобедренные суставы расслабляются и расходятся, чтобы облегчить выход ребенка во время родов. 19 неделя беременности приносит мамочке болезненные ощущения в области поясницы и спины.
Умение правильно дышать избавит вас от одышки, а также поможет избавиться от усталости, ощущения нехватки воздуха.
19 неделя беременности – идеальное время для записи на курсы материнства, на которых можно познакомиться с другими беременными, найти новых друзей, поделиться своими ощущениями.
19 неделя беременности – самое подходящее время для того, чтобы узнать пол ребенка.
Вы можете записаться на УЗИ в своей поликлинике, посетить платную клинику, в которой вам предложат сделать снимки ребенка или записать видео.
УЗИ на этом сроке обязательно, гинеколог должен удостовериться, что ребенок развивается правильно, у него нет никаких явных и скрытых патологий.
Из анализов обязательно будут назначены проверка уровня гемоглобина и сахара в крови, дополнительно следует проверить белок в моче.
При необходимости дополнительно может быть назначен анализ на прогестерон.
К сожалению, опасность прерывания беременности на этом сроке еще не полностью отступила.
Даже на этом своеобразном «экваторе» беременности существует определенная угроза замершей беременности.
Это явление обычно сопровождается тянущими болями внизу живота, коричневатыми мажущими выделениями, повышенной температурой тела и сильной слабостью.
При обнаружении у себя совокупности этих симптомов обязательно обратитесь за помощью к врачу-гинекологу.
Из-за существенно увеличившейся в размерах матки появляется риск развития заболеваний почек.
Самым распространенным недугом, которым страдают беременные женщины, является пиелонефрит. Это нарушение также характеризуется повышенной температурой и резкой болью в пояснице.
Пиелонефрит довольно опасен, поэтому требует принятия незамедлительных лечебных мер.
Он может возникнуть из-за того, что отток мочи из мочеточников нарушается, и происходит застой жидкости.
Именно поэтому специалисты советуют пить как можно больше жидкости в этот период. Хорошей профилактикой является несложное упражнение: женщина должна периодически, в качестве разминки, принимать коленно-локтевое положение. Таким образом, улучшается отток жидкости из мочеточников.
Отсутствие толчков в животе на положенном сроке – это далеко не всегда повод для беспокойства. Отчетливые толчки могут появиться и несколько раньше, и позже, и любой из этих вариантов будет считаться нормой.
Главными факторами, определяющими начало ощущаемых шевелений ребенка, являются индивидуальные физиологические особенности женщины и степень развития плода.
При первой беременности толчки начинают проявляться чуть позже, к 20 неделе. Также имеет значение тип фигуры будущей мамы: полненькие женщины будут чувствовать шевеления малыша немного позже, чем худенькие.
Еще одной причиной, по которой женщина может не ощущать движений ребенка, является положение плода в матке.
Иногда малыш принимает такую позу, при которой практически не касается стенок матки. Это значит, что маме будет сложно почувствовать толчки, особенно если ребенок не сильно активный.
Если шевеления не ощущаются уже на протяжении нескольких дней, лучше всего будет провести ультразвуковое исследование. Это позволит узнать истинную причину отсутствия или слишком малого количества толчков.
Чувство сонливости постепенно сменяется бессонницей. 19 неделя беременности заставляет будущую мамочку привыкать к новому ритму жизни. Женщина становится беспокойной из-за переживаний о ребенке, у нее часто меняется настроение.
Многие вещи женщину раздражают, и это негативно сказывается на поведении ребенка в животике. Он то затихает, то начинает сильно активничать, что приводит к болезненным ощущениям у женщины, поэтому следует избегать стрессовых ситуаций.
Слушайте свою любимую музыку, смотрите фильмы со счастливым концом, проводите время среди приятных вам людей. Старайтесь испытывать побольше положительных эмоций.
Если мамочка уже знает пол ребенка, то 19 неделя беременности для нее является переломным моментом, во время которого она начинает покупать вещи для будущего малыша, присматривать коляску и игрушки. Поиск игрушек и одежды вызывает положительные эмоции у женщины.
Женщина должна заботиться о своем здоровье, ей необходимо пить витамины, правильно питаться.
Обратитесь к вашему врачу для того, чтобы составить оптимальный рацион питания. Личный специалист также должен выписать вам комплекс необходимых витаминов и минералов (обычно это фолиевая кислота, кальций, железо, витамины A, B, C).
Стоит помнить, что принимать медикаменты для поддержания иммунитета и профилактики авитаминоза необходимо строго в соответствии с показаниями врача.
Избыток витаминов, как и их недостаток, может серьезно навредить здоровью ребенка.
А вот длительное нахождения на солнце беременной противопоказано, как и посещение солярия. Следует запастись кремом от растяжек, начать ухаживать за волосами, ногтями, так как при нехватке кальция ногти становятся ломкими. Если у вас существуют проблемы с зубами, то стоит именно сейчас посетить стоматолога.
Беременные должны перестать ходить на каблуках, чтобы не допустить осложнений, которые могут привести к выкидышу. Женщинам следует отказаться от привычки спать на спине и животе, а также свести к минимуму долгое стояние или сидение.
Именно с этого времени начинается значительный набор веса у будущей мамочки.
Старайтесь поменьше питаться мучными продуктами, чтобы избежать набора лишнего веса.
На страницах проекта Дети Mail.Ru не допускаются комментарии, нарушающие законодательство РФ, а также пропагандистские и антинаучные высказывания, реклама, оскорбления авторов публикаций, других участников дискуссии и модераторов. Также удаляются все сообщения с гиперссылками.
Аккаунты пользователей, систематически нарушающих правила, будут заблокированы, а все оставленные сообщения — удалены.
Связаться с редакцией проекта можно через форму обратной связи.
Курорты лечения артроза
Лечение трещин ступней ног