От чего болит поясница и нога

Почему появляется боль в пояснице при ходьбе

Болевой синдром в спине зачастую объясняют банальной усталостью и ранее принятым неудобным положением. Но когда болит поясница при ходьбе или после, это приводит не только к неудобствам, но и частичной потере прежней активности. Причин подобных проявлений много, поэтому самостоятельное лечение без ведома врача категорически запрещено. Чтобы у человека не возникло яростного желания здесь и сейчас избавиться от неприятного синдрома, необходимо изучить предпосылки боли. К ним могут относиться и довольно опасные заболевания позвоночника. Отсутствие их своевременного лечения доводит до частичной или полной парализации нижних конечностей. Далее представлена информация о болях в поясничном отделе: классификация болевого синдрома и возможное развитие заболеваний – это должно предотвратить самостоятельные действия без должного обследования.

Причины боли в пояснице

Боль в пояснице при ходьбе или стоянии, даже если она вызвана неправильным длительным положением, может проявиться вследствие следующих причин:

Заболевания позвоночника. К числу наиболее распространенных относят остеохондроз, который в зависимости от классификации развития может вызывать болевой синдром после долгой ходьбы или во время прогулок.

Прежние физические нагрузки. Ношение тяжестей или занятия спортом с непосильными на данный момент упражнениями также вызывают боли в поясничном отделе. Они как раз и проявляются во время ходьбы, когда позвонки восстанавливаются до нормального состояния.

Травмы позвоночника. Нередко удар по спине, пришедший на верхнюю часть, провоцирует боли в поясничной области. Это объясняется большей нагрузкой на поясничный отдел, нежели на другие.

Длительное статичное положение. Сидячая или стоячая работа приводит к сдавливанию корешков межпозвоночными дисками. Такое поражение проявляется при смене положения и восстановлении позвонков.

Избыточный вес или беременность. Эти причины объясняются причинением «лишней» нагрузки на позвоночник.

Невралгические нарушения. Характерное защемление нервов при развитии остеохондроза провоцируют боли в поясничной области во время ходьбы и смене положения.

К числу менее распространенных причин боли от ходьбы относят развитие остеопороза, мышечный спазм, заболевания почек, воспаления в поясничной области, начало менструации у женщин и прочие. Не выявив причины, приступать к лечению нельзя.

Классификация болевого синдрома

Чтобы объяснить врачу при осмотре, как болит поясница при ходьбе, следует изучить классификацию болевого синдрома, где выделяют всего 2 вида:

Первичная боль – проявляется периодически. Такой болевой синдром связан с начавшимся патологическим разрушением связок, нервных волокон или мышц в поясничной области. Здесь присуще выделить известный остеохондроз, где защемление нервных корешков происходит в силу длительного статичного положения или физической нагрузке. Первичная боль проявляется периодически и проходит после приема обезболивающего препарата или смены положения тела.

Вторичная боль – проявляется постоянно, характеризуется ноющим или пульсирующим проявлением. Связана с более серьезной патологией – ушибом с последующим поражением позвоночника, разрушенным фиброзным кольцом и образованием грыжи, заболеванием почек и прочими опасностями.

Вторичную боль, в отличие от первичной, невозможно устранить приемом обезболивающих препаратов. Если болевой синдром проявляется каждый раз при долгой ходьбе, можно самостоятельно провести тест для определения первичной или вторичной боли. Когда боль появляется во время длительной прогулки, достаточно присесть или снять обувь, особенно, если она на высоких каблуках. Первичная боль проходит после непродолжительного отдыха, вторичная – нет. Это поможет врачу определить характер патологии для дальнейшего обследования.

Определить, почему при ходьбе болит поясница, можно, пройдя комплексное обследование, где выделяют:

первичный осмотр у врача – определит локализацию болевого синдрома и его причину возникновения;

рентген – определяет наличие грыжи, трещины в позвоночнике;

компьютерная томография – позволяет определить изменения в костных структурах позвоночника;

магнитно-резонансную томографию – определит состояние и возможное поражение мягких тканей;

УЗИ внутренних органов – поможет исключить иррадирующие боли в поясничную область (к примеру, кишечные патологии или маточные заболевания у женщин).

Нередко врач назначает дополнительные лабораторные исследования для определения наличия воспаления в поясничной области. Такие анализы назначаются для исключения воспаления спинного мозга (менингита), образования доброкачественной или злокачественной опухоли внутренних органов.

Если боль появилась при долгой ходьбе, значит, необходимо проделать следующие действия:

сесть, а лучше лечь и отдохнуть;

если лучше не становится, можно выпить любой обезболивающий препарат, спазмолитик – необходимо ознакомиться с инструкцией, учесть наличие противопоказаний и дозировку;

если боль не проходит, а только усиливается – немедленно вызвать бригаду скорой помощи.

Болевой синдром в пояснице при долгой или непродолжительной ходьбе может возникнуть вследствие внутреннего кровотечения. Здесь зачастую выделяют разрыв аппендицита или кисты яичника у женщин. При усилении боли в состоянии покоя немедленно обращаются к врачу, чтобы снизить риск летального исхода.

Лечение болей в пояснице

После определения причины боли после ходьбы принимаются за назначенное врачом лечение. Здесь выделяют следующие методы:

Медикаментозное лечение. Для начала снимают болевой синдром, где в случае с патологиями позвоночника могут быть назначены блокаторы. В дальнейшем принимают анальгетики, гормональные или противовоспалительные препараты, хондропротекторы. Медикаментозная терапия может проходить приемом препаратов внутрь или в виде инъекций – внутримышечных и внутривенных. Время лечения и дозировки напрямую зависят от заболевания и степени поражения.

Физиотерапевтическое лечение. Физиотерапия применяется при отсутствии эффекта от приема медикаментозных препаратов или для полноценного восстановления. К физиотерапевтическим процедурам относят могнитотерапию, модулированные токи и прочие виды.

Иглоукалывание или мануальная терапия. Эти процедуры позволяют восстановить частично или полностью разрушенные межпозвоночные диски, нормализовать кровообращение, улучшить амортизацию позвонков.

ЛФК, йога, занятия спортом. Эти методы также относятся к лечению выявленного заболевания, но только в случае поражения позвоночника. В остальных случаях спорт и упражнения ЛФК являются профилактикой рецидива и используются только при полном восстановлении.

Лечение может быть полностью изменено, если требуется хирургическое вмешательство. После операции больному придется пройти длительный курс лечения и восстановления, которое может в полной мере отличаться от стандартной схемы.

Профилактика болей в пояснице при ходьбе

К профилактическим действиям болевого синдрома в области поясницы относят:

регулярные занятия спортом – простая утренняя гимнастика, проводимая регулярно, избавит от подобных проблем во время прогулок;

правильное питание и отказ от вредных привычек – это предотвратит набор лишнего веса, а также увеличит количество поступивших витаминов и микроэлементов;

отказ от подъема тяжестей – не следует приступать к подъему тяжестей, если в этом нет опыта;

отказ от длительного статичного положения – если нет возможности, достаточно периодически во время работы разминать спину;

отказ от каблуков – рекомендуемая высота каблука на обуви составляет всего 5 см;

выбор правильной обуви с ортопедическими стельками – важно следить за наличием выступа, повторяющего изгиб стопы;

прием мультивитаминных комплексов – необходимо принимать дополнительные витамины для насыщения клеток организма в последующем их восстановлении.

Боль в пояснице при ходьбе или стоянии может появиться спонтанно. Поэтому важно предупредить болевой синдром, нежели обращаться к приему дорогостоящих лекарственных препаратов с целью его устранения.

Почему болит поясница. Возможные причины боли в пояснице

Болезненные ощущения в пояснице знакомы практически каждому человеку. Достаточно довольно долго посидеть в неудобной позе, чтобы испытать дискомфорт в поясничной области. Но выраженные боли в пояснице, как правило, имеют совершенно конкретные причины и являются сигналом заболевания, подлежащего лечению. Ответ на вопрос, почему болит поясница – первый шаг к избавлению от недуга.

Остеохондроз – поражение хрящевых и костных тканей, имеющее дистрофический характер. Поражается межпозвонковый диск, прилегающие позвонки, развивается спондилез.

Спондилоартроз – форма остеоартроза, при которой поражение затрагивает межпозвонковые суставы (фасеточные), ответственные за подвижность позвоночника, или синовиальные.

2. Вторичный синдром может иметь еще более разнообразные причины боли в пояснице:

Сколиоз, по-простому – искривление позвоночника, и некоторые другие болезни роста;

Поражения костной ткани, связанные с нарушением метаболизма, такие как остеопороз и остеомаляция;

Воспаления неинфекционного характера, такие как анкилозирующий спондилит (другое название – болезнь Бехтерева), синдром Рейтера, а также ревматоидный артрит;

Опухоль, располагающаяся на позвонках, непосредственно в спинном мозге либо в ретроперитонеальном пространстве, первичная или вызванная формированием метастаз;

Перелом какого-либо или нескольких спинных позвонков – одна из самых серьезных причин, по которым болит поясница;

Инфекционные заболевания разного рода, ведущие к поражению как позвонков, так и межпозвонковых дисков: бруцеллез, туберкулез, гнойный воспалительный процесс в эпидуральной клетчатке (эпидуральный абсцесс);

Инсультные состояния, с острым нарушением спинномозгового кровообращения, также могут вызвать ощущение, что болит поясница;

Некоторые болезни желудочно-кишечного тракта, в частности, острый аппендицит атипичного протекания, непроходимость кишечника.

Также боли в пояснице могут носить отраженный характер; такая ситуация возникает при ряде заболеваний органов, расположенных в области малого таза. К ним относятся, в первую очередь, почечная колика, и инфекционные болезни гинекологической сферы (венерические). Так, отраженные боли в пояснице вызывают гонорея и трихомониаз, хламидиоз, андексит, уреаплазмоз.

Острые и хронические боли в пояснице

LV-SII – наиболее часто;

LIV-LV – второй по частоте;

LIII- LIV и выше – более редкие случаи.

Симптомы включают сильные боли в пояснице, вынужденное положение тела, ограничение подвижности. На участие в патологическом процессе нервных корешков указывают:

корешковая боль, обычно односторонняя;

расстройства чувствительности (онемение, повышение либо снижение уровня чувствительности);

снижение или исчезновения ахиллова рефлекса (в случае поражения корешков S либо S2);

снижение интенсивности либо отсутствие коленного рефлекса (указывает на поражение участка L3-L4).

Общая тенденция – влияние выпяченного межпозвоночного диска на расположенный ниже по уровню корешок (например, смещение LIV-LV вызывает патологию корешка L5). При поражении cauda equina (конского хвоста) нарушаются функции мочевого пузыря, прямой кишки. Также подобное состояние может возникнуть при сильной протрузии позвоночного диска.

Заболевания, при которых характерна хроническая боль в пояснице

метастатическую карциному легких, молочных желез, предстательной и щитовидной желез, почек, желудочно-кишечного тракта;

лимфому;

множественную миелому (миеломную болезнь).

Исключение производится методом рентгенографического исследования и миелографии.

Заболевания – причины боли в пояснице, и область распространения боли:

Если поражены органы малого таза, при эндометриозе, карциноме яичников либо матки, болит поясница. У мужчин подобная перемежающая боль может вызываться хроническим простатитом либо развитием карциномы предстательной железы.

Различные болезни почек провоцируют боль на стыках ребер и позвоночника.

Опухоли желудка, двенадцатиперстной кишки, пептическая язва, опухоли поджелудочной железы (особенно, если заболевание распространяется за брюшину) – болевые ощущения распространяются в область сегментов позвоночника Т10-L2;

При язвенном колите, дивертикулите либо опухоли толстой кишки, болят нижние отделы спины;

Если болит спина в грудном/поясничном отделах, следует исключить расслоение аорты (расслаивающую аневризму).

Что делать, если болит поясница? Обращаться к медицинским специалистам!

ортопеда, хирурга;

инфекциониста, гастроэнтеролога;

кардиолога, пульманолога;

гинеколога, проктолога;

уролога, нефролога.

Не возбраняется обращение к мануальному терапевту, но, желательно, после осмотра профильного специалиста.

Помните, если у вас болит спина в области или ниже поясницы, вы испытываете сильные, тянущие или ноющие боли по утрам или постоянно, то причину может выяснить и сказать, что делать, только специалист.

Выясняем из за чего болит поясница и отдает в ягодицу и ногу

Человека, который испытывает боли в пояснице, распознать легко – его походка скована, а любое лишнее движение вызывает сильный дискомфорт. Игнорировать данный симптом нельзя, так как состояние будет только ухудшаться, но чтобы избавиться от неприятных ощущений, нужно определить ее характер и особенности.

Особое опасение должно вызывать состояние, когда болит поясница, отдает в ягодицу, так как это может быть признаком ряда серьезных заболеваний.

Боль в пояснице, которая отдает в ягодицы и конечности, делится на несколько разновидностей, в зависимости от того, какие именно ткани или органы поражены заболеванием. Они могут быть мышечно-тоническими, вегето-сосудистыми и нейродистрофическими, причем каждый из видов характеризуется разными клиническими проявлениями и причинами.

На остеохондроз приходится около трети всех случаев боли в поясничном отделе, которая иррадирует выше или ниже.

При остеохондрозе боль в пояснице имеет острый или постоянный ноющий характер и может отдавать в ягодицу, таз или ногу. Она усиливается при физических нагрузках или резких движениях, чувствительность ног зачастую нарушается, человек начинает хромать и сохраняет ту позу, в которой дискомфорт ощущается меньше всего.

При подозрении на остеохондроз пациенту следует обратиться к вертебрологу и неврологу, пройти МРТ, КТ, рентген, физиологические тесты и другие анализы, которые могут быть назначены специалистом. Лечение заключается в купировании болевого синдрома (нестероидные противовоспалительные препараты, обезболивающие средства, миорелаксанты), после чего больному назначают лечебный массаж, гимнастику и физиотерапевтические процедуры. Крайняя мера в запущенных случаях – хирургическое вмешательство.

Межпозвоночная грыжа

Межпозвоночная грыжа представляет собой прямое следствие усугубившегося остеохондроза, постоянных нагрузок позвоночника или других нарушений. При этом заболевании позвоночный диск деформируется, его ядро разрывает фиброзную оболочку, после чего возникает поражение нервных структур.

При грыже поясница болит постоянно, иногда боль принимает характер острой и невыносимой. Боль отдает в ягодицу и конечность, усиливается при напряжении, кашле, чихании и т.д. В пораженной области ощущается скованность, ступня немеет, человек утрачивает способность выполнять простые действия (надевать обувь, наклоняться, поднимать ногу).

Для выявления межпозвоночной грыжи используется те же мероприятия, что и при диагностике остеохондроза: физиологические тесты, КТ, МРТ, рентген. Лечение начинают с консервативных методов – устранение болевого синдрома, восстановление функций позвоночника и мышц.

Патологии межпозвонковых дисков

Ткань, из которой состоят межпозвоночные диски, больше подвержена истиранию и воздействию негативных факторов, чем костная ткань. По этой причине со временем в ней могут появляться надрывы и трещины, вследствие чего развивается протрузия (выпячивание фиброзного кольца), которая приводит к неприятным симптомам и осложнениям.

При протрузии дисков поясница может болеть постоянно, ощущения имеют ноющий характер, иногда случаются «прострелы», отдающие в ногу или ягодицу. У пациента нарушается чувствительность конечностей, появляется скованность в пояснице, слабость в мышцах вплоть до обездвиживания.

Диагноз ставится врачами неврологами и вертебрологами с помощью физиологических тестов, МРТ, компьютерного сканирования. Для устранения болевого синдрома используются нестероидные противовоспалительные препараты, а для восстановления функции позвоночника – массаж, лечебная физкультура, мануальная терапия.

Воздействие на нервные окончания

Корешковый синдром (радикулопатия) развивается вследствие сдавливания нервных корешков, которые выходят из позвоночного столба. Это заболевание – следствие осетохондроза, межпозвоночной грыжи, новообразований спинного мозга, травм или инфекционных поражений позвоночника (остеомиелит, туберкулез).

Боли при ущемлении нервных корешков ярко выражены, отдают в ногу и ягодицу на пораженной стороне. Иногда из-за болей и онемения человек вообще не может пошевелить ногой, у него появляются урологические нарушения (затрудненное мочеиспускание или, наоборот, частые позывы). При длительном течении болезни мышцы на пораженной конечности начинают атрофироваться, из-за чего она усыхает и уменьшается в размерах.

При симптомах радикулопатии больному следует обратиться к врачу-вертебрологу, который проведет внешний осмотр для выявления неврологических нарушений, назначит МРТ или рентгенографию позвоночника. Лечение заключается в устранении болевого синдрома обезболивающими или нестероидными противовоспалительными препаратами, после чего пациенту назначают физиотерапию (УВЧ, электрофорез), массаж, мануальную терапию, прием витаминов и хондропротекторов для укрепления тканей.

Сколиоз (искривление позвоночника)

Сколиоз представляет собой искривление позвоночного столба вправо или влево относительно своей оси. Причина болезни в большинстве случаев неизвестна и начинается еще в раннем детстве, а факторами риска его развития выступают неправильный образ жизни, сидячая работа, врожденные или приобретенные патологии позвоночника, травмы и т.д.

Боль в пояснице при сколиозе может быть сильной или прогрессирующей или слабовыраженной, но постоянной. Кроме того, у больных наблюдаются следующие симптомы:

асимметрия лопаток и локтей;

деформация грудной клетки;

повышенная утомляемость спины;

нарушение походки;

дисфункция сердца, легких, кишечника и других органов.

Постановкой диагноза при сколиозе занимаются врачи-ортопеды, иногда требуется консультация невролога или вертебролога. Чаще всего сколиоз можно выявить после наружного осмотра пациента, но иногда пациента направляют на МРТ, КТ и другие исследования для исключения сопутствующих заболеваний.

Воспалительные заболевания

Воспалительные процессы в мышцах или органах малого таза также могут спровоцировать боль в пояснице. В число подобных заболеваний входят миозит, болезни почек, кишечника и мочевого пузыря, у женщин – гинекологические заболевания.

При воспалительных заболеваниях поясница может болеть по-разному: колющая, режущая или ноющая боль, иррадирующая в ягодицу, бедро, ногу. Основное их отличие от патологий позвоночника заключается в том, что воспалительный процесс сопровождается такими симптомами, как повышение температуры, общее недомогание, а также проблемы, связанные с пораженным органом (проблемы с мочеиспусканием, дефекацией, аномальные выделения и т.д.).

Для диагностики воспалительных заболеваний в первую очередь следует отправиться к терапевту, который после первичного осмотра и сбора анамнеза направит больного к узкому специалисту и на дополнительные обследования. Лечить подобные болезни следует исключительно под контролем врача, особенно если патологический процесс протекает остро, с лихорадкой и ухудшением общего самочувствия.

Когда необходима срочная медицинская помощь?

Бывают случаи, когда боль в пояснице является сигналом того, что человеку как можно скорее требуется медицинская помощь. В их число входят:

• сильный приступ боли, который не снимается обычными обезболивающими препаратами;
• интенсивные болевые ощущения на протяжении более 3-х дней;
• дискомфорт, возникший после травмы позвоночника, крестца или брюшной полости;
• неприятные ощущения возникают одновременно в пояснице и всей ноге, от бедра до стопы;
• высокая температура, спутанность сознания, проблемы с дефекацией и мочеиспусканием, нарушение походки, которые сопровождают основной симптом.

Как снять приступ боли самостоятельно?

• Принять позу, в которой боль ощущается меньше всего. Несмотря на то, что большинство людей испытывают желание прилечь, длительный постельный режим в данном случае не рекомендуется.
• Сделать легкий массаж поясницы, а если болевые ощущения не слишком сильны – попробовать немного размяться (поочередно согнуть ноги в коленях, сделать наклоны в обе стороны и т.д.).
• Положить на пораженное место теплый компресс или принять горячую ванну. Исключение составляют недавние травмы (не более 24-х часов) и воспалительные заболевания органов малого таза.
• Принять «Ибупрофен», «Нимесил», «Темпалгин», «Кетанов» или другое обезболивающее средство, а также любой миорелаксант (например, «Сирдалуд»).
• Растереть поясницу согревающей мазью («Фастум-гель, «Финалгон», «Вольтарен») – особенно это эффективно при ущемлении нервных корешков, травмах, остеохондрозе.

Посмотрите видео с набором полезных упражнений

Болит поясница с левой стороны

Боль в районе спины считается весьма распространенным явлением.

Однако появление данного симптома далеко не всегда связано с нарушениями в работе позвоночника. Иногда боль в левой части поясницы обусловлена различными патологиями внутренних органов. Определить причины данного состояния у мужчин и женщин под силу лишь опытному врачу.

Боль в пояснице слева может быть следствием самых разных патологических процессов. Чтобы выявить причины данного нарушения, очень важно определить характер дискомфорта. Ведь боль может быть резкая, тупая, тянущая. Кроме того, она нередко отдает в нижние конечности или бедро.

К наиболее распространенным причинам появления болей в нижней части спины относят следующее:

1. Патологии позвоночника – крестца, поясницы, таза. Врожденные болезни включают любализацию, спондилез, сакрализацию. К приобретенным причинам появления дискомфорта с левой стороны спины относят травматические повреждения, опухолевые образования, дегенеративные изменения. Боль в пояснице слева может быть следствием воспалительных процессов, в которым относят остеомиелит, спондилит и сакроилеит.
2. Патологии мышечной ткани. Дискомфорт с левой стороны спины может возникать при поражении поясничных или седалищных мышц. Подобные нарушения бывают результатом травм или воспалительных процессов, которые локализуются ниже поясницы.
3. Поражения нервных волокон, расположенных в пояснично-крестцовой области. Боли сзади спины бывают следствием пороков развития нервной системы и воспалительных процессов. К ним относят левосторонний неврит, невромиалгию, плексит. Также дискомфорт внизу спины может быть результатом развития радикулита.

Подобные проблемы нередко становятся следствием нарушений обменных процессов. К ним относят общее поражение организма, которое развивается при диабете или подагре. Кроме того, болевой синдром внизу спины может развиваться при местном нарушении метаболизма.

Появление дискомфорта ниже поясницы нередко появляется при сдавливании нервов. Аналогичные проблемы часто возникают при развитии функциональных патологий, таких как неврастения или истерия.

• Болезни внутренних органов. Дискомфорт с левой стороны может возникать у мужчин и женщин при различных патологиях брюшной области – в частности, почек или кишечника. Также к ним приводят поражения органов таза. У женщин боли в области спины нередко возникают при поражении матки и ее придатков. Также могут возникать проблемы в работе мочевого пузыря.

При любом из этих нарушений наблюдается асимметричное смещение диска позвоночника, что приводит к компрессии спинномозговых нервов с определенной стороны. В результате появляется сильная боль, напоминающая прострел. Дискомфорт ниже поясницы нарастает при движении или изменении положения туловища.

Если у человека наблюдается почечная колика, то, помимо схваткообразной боли ниже поясницы, может возникать тошнота и рвота. Подобные симптомы являются следствием закупорки почечной лоханки и проблем с оттоком мочи. Между приступами характер болей меняется. В некоторых случаях размеры почки увеличиваются и наблюдается растяжение почечной капсулы. В таких ситуациях возникает тянущая боль, которая отдает в пах и бедро.

При развитии стенокардии или инфаркта далеко не всегда возникают классические ощущения. При поражении заднедиафрагмальных отделов может наблюдаться атипичное течение приступа. В этом случае у человека возникает выраженная боль в левой части спины. Она сопровождается появлением страха смерти и не зависит от позы.

Наши читатели рекомендуют

Для профилактики и лечения БОЛЕЗНЕЙ СУСТАВОВ наша постоянная читательница применяет набирающий популярность метод БЕЗОПЕРАЦИОННОГО лечения, рекомендованный ведущими немецкими и израильскими ортопедами. Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию.

Улыбайтесь по утрам, забыв о боли в пояснице после сна

Утро не для всех оказывается добрым, ведь более 40% населения жалуются на то, что у них болит поясница после сна. Причинами такого неприятного состояния может послужить ряд многочисленных факторов. Хорошо бы, если утренняя скованность и недомогания происходят из-за физических нагрузок и усталости, так как эти причины менее существенные по сравнению с основным источником проблемы — остеохондрозом.

Причины ночных и утренних болей

На болевые ощущения в данной области сетуют многие люди, ранжировка которых не зависит от пола, возраста, характера работы и других причин. Обычно это происходит по независящим от людей факторам. Итак, перечень тех самых виновников боли в пояснице после сна:

• беременность, постменопауза у женщин;
• нагрузка спинных мышц или неправильный сон на спине;
• стрессы, отечность;
• избыточный вес, неподвижный образ жизни;
• проблемы с осанкой;
• заболевания внутренних органов;
• остеохондроз.

Возможно, виновник остеохондроз?

Часто бывает, что ночью человек спокойно спит, а утром при попытке сделать движение ощущает скованность и ноющую боль в пояснице. Почему это происходит утром, а ночные боли вас не беспокоят? Пожалуй потому, что во время сна ваш организм и позвоночник привыкают к определенному положению, а при наличии остеохондроза кости скелета становятся более подверженными влиянию физических нагрузок или длительному простою в одном положении.

Остеохондроз представляет собой самое частое заболевание костных суставов. Самыми первыми его признаками как раз таки и являются неприятные ощущения в пояснице утром после сна. Как определить это заболевание:

• при легком кашле, либо чихании вы чувствуете резкую колющую боль и скованность в пояснице;
• вас ставят в затруднительное положение наклоны вперед;
• беспокоит быстрая усталость и утомляемость;
• ощущения носят ноющий и тянущий характер.

Как избавиться от данного недуга и излечим ли он?

Если у вас по утрам болит поясница и вы склонны считать, что это остеохондроз, время идти к врачу. Опытный специалист проведет тщательное диагностическое обследование шейного позвонка, области спины и поясницы, после чего назначит индивидуальное лечение. Оно может заключаться в рефлексотерапии, массаже спины, мануальной терапии, а также в назначении лечебной физкультуры.

Данные манипуляции помогут укрепить позвоночные мышцы, улучшат систему кровообращения, а также смогут позволить мышцам спины расслабляться ночью. По происшествии данных процедур обычно назначаются более интенсивные занятия, на основе которых связочно-мышечный аппарат постепенно укрепляется.

Другие источники боли в пояснице после сна

Основные виновники возникновения данного недуга по утрам:

• Неправильный сон — на спине с вытянутыми ногами. Такое положение становится причиной усиленного изгиба в нижней части спины.
• Отечность, либо ранее полученные травмы позвоночника. При отечности спины нужно не только избавляться от неприятных ощущений, но и максимально улучшить кровообращение — приток крови к позвоночнику.

Если же причиной недомоганий по утрам служит травма, самолечением заниматься противопоказано, особенно увеличивать физические нагрузки, поднимать существенные тяжести. Такое состояние возникает посредством несимметричного сокращения мышц позвоночника в следствии чего появляется местное искривление, влекущее за собой боли.

Очень важным пунктом в решении позвоночной боли является удобная кровать — место, где мы отдыхаем и расслабляемся. Любителям мягких кроватей и диванов стоит отметить, что сон в таком ложе длительное время обязательно приведет к болям в спине.

Уже давно врачи рекомендуют спать на твердой и жесткой поверхности, которая не даст возможности позвоночнику принимать форму изгибов. Эта тактика пригодится не только уже страдающим людям, но и в качестве легкой профилактики различных заболеваний позвоночника и нарушения осанки.

• Если же вы находитесь в интересном положении и вас все время мучают утренние боли в пояснице — это не повод для усиленного лечения и тем более уж для хирургического вмешательства. Организм беременной женщины постепенно готовиться к родам, живот растет, а значит увеличивается и тяжесть на поясничный отдел. В следствии непривычной для будущей мамы тяжести, появляются болевые ощущения, которые проходят после родов (в случае отсутствия каких-либо заболеваний позвоночника).

Итак, мы выяснили, какими могут быть источники и первопричины болей в поясничном отделе ночью и утром. Для борьбы с ними необходимо обследоваться у специалиста. Позвоночник — это опора нашего скелета, поэтому нельзя рисковать, прибегая к самолечению, либо оздоровлению сомнительными народными средствами.

Как быстро избавиться от боли в пояснице?

Согласно статистике, у 30 % людей периодически болит поясница. Появиться недуг может от сидячей работы, неправильного образа жизни, после падения, хронических патологий. Боли могут охватывать всю нижнюю часть спины или возникнуть лишь с одной стороны. Они могут быть ноющими или острыми, чуть заметными или невыносимыми. В этой статье разберем эффективные способы, помогающие избавиться от боли в пояснице.

Боль в пояснице знакома практически всем

В безобидных случаях дискомфорт возникает из-за защемления (например, от сидячей работы), переохлаждения (при сидении на сквозняке или холодной поверхности), у женщин может ныть перед менструацией. Если слишком сильно болит спина и состояние долгое время не улучшается, то не исключено, что причиной является серьезная патология. Это может быть признак печеночной или желчной колики, серьезной травмы позвоночника. Иногда в поясницу отдает при проблемах с кишечником. Частенько у мужчин и женщин поясница болит при патологиях мочеполовой системы.

В случае когда дискомфорт терпимый, от болей в пояснице можно:

• Принять обезболивающее средство, приложить компресс, намазать спину согревающей мазью, укутать в теплый шарф.
• Лечь на твердую кровать в позе, приносящей наименьший дискомфорт (помогает поза на спине с согнутыми в коленях ногами).
• Надо провести в постели несколько часов или дней. Стараться не опираться на место, где болит сильнее всего.

Если состояние не улучшается, надо обратиться невропатологу, ортопеду, мануальному или обычному терапевту. При сильной боли в пояснице, не позволяющей вставать на ноги, стоит вызвать скорую помощь. Полноценное обследование и точный диагноз – залог успешного лечения патологий позвоночника и предотвращения осложнений.

Пероральные медикаменты

Важно знать, как можно быстро помочь себе и с помощью таблеток устранить боли в пояснице и избавиться от спазмов. Если болит поясница от сидячей работы, защемления или переохлаждения, то снять симптом поможет применение обезболивающих или спазмолитических препаратов (например, «Баралгина»). В случае когда нет таблеток «Баралгина», можно выпить «Анальгин» и «Но-шпу» (последнее средство допускается заменить на «Дротаверин»).

При острой боли в пояснице помогут анальгетики

Если очень сильно болит поясница, а перечисленные таблетки не помогают, эффективным будет применение следующих нестероидных противовоспалительных препаратов (сокращенно – НПВП):

Перечисленные лекарства отпускаются безрецептурно, но желательно все-таки согласовать их прием с врачом. Обычно сильнодействующие препараты могут применяться до 4 раз в сутки. Исключение – «Кетопрофен», он считается одним из самых сильных безрецептурных лекарств, принимать его можно не более двух раз в сутки.

Как только появляются невыносимые боли, то надо вызвать скорую помощь, а не пытаться избавиться от симптома самостоятельно. На это есть две причины:

• Во-первых, страдающий не сможет правильно вколоть себе лекарство.
• Во-вторых, большинство сильных лекарств можно приобрести в аптеках строго по рецепту врача (например, когда болит поясница, помогает «Диклофенак», но его просто так в аптеке не купишь).

Когда лечение назначено и включает ежедневные инъекции, лучше приглашать на дом медсестру. Это удобно, так как в первые дни, когда особенно сильно болит поясница, ходить в поликлинику затруднительно. Можно попросить делать уколы родственников, но только после тщательного инструктажа.

Чтобы не болела спина, можно использовать специальные кремы, мази, гели. Особенно эффективны наружные препараты, содержащие нестероидные противовоспалительные препараты, например «Нурофен», «Ибалгин» или «Кетофан». Врачи их особенно рекомендуют, если болит спина в области поясницы из-за спортивной травмы или растяжения мышцы. Для усиления эффекта можно намазать ноющее место и одновременно принять таблетку ибупрофена.

Облегчить состояние помогут согревающие мази

Если проблема возникла в результате переохлаждения, будет полезным прогреть позвоночник мазями, содержащими:

• Экстракт красного перца.
• Пчелиный яд («Атрацин», «Артевин»).
• Змеиный яд («Випросал», «Випротокс»).

Перечисленные средства помогают убрать интенсивные боли, прогревают поясницу в районе застуженной мышцы. А гели с ментолом или лавандой имеют противоположное действие – они охлаждают, поэтому их лучше применять тем, у кого заболела спина из-за растяжений. Важно знать: при любых травмах применять согревающие мази не рекомендуется. Они вызывают ускоренный приток крови, что в этих случаях нежелательно.

Растирания, компрессы

Уменьшить боль в пояснице можно с помощью растирания, компрессов. Рекомендуем сделать лекарственный настой по следующему рецепту: взять трехпроцентный раствор йода, пять красных перчиков, два флакончика настойки валерианы. Все перелить в стеклянную емкость, добавить стакан разбавленного спирта или одеколона. Ингредиенты хорошо взбалтывают, оставляют настаиваться на 24 часа. После надо смазать больную поясницу настойкой, а сверху поясницу обернуть шерстяным шарфом или платком. Лучше всего такой компресс применять при боли из-за радикулита или переохлаждения, при спортивных травмах не использовать.

Чтобы унять боль в пояснице, вызванную воспалениями, можно прикладывать к больному месту свежие листья хрена, сверху заматывая платком. Менять листья надо каждые 12 часов. Компресс ставить не менее 3 дней. Еще один рецепт: возьмите 1 таблетку «Фурацилина» и растворите ее в половине стакана теплой воды. Добавьте чайную ложку жидкого меда и перемешайте все. Теперь надо смочить бинт и приложить к больному месту, сверху замотать шарфом и оставить на 3–4 часа.

Многие причины болей в спине предполагают максимальную неподвижность. Но есть случаи, когда, наоборот, легкая гимнастика поможет улучшить состояние. К таким случаям относится появление дискомфорта:

• После сна в неудобной позе.
• После вождения машины или нескольких часов работы за столом.
• В начальной стадии остеохондроза (в хронической, а не острой форме).

Сначала упражнения должны быть направлены на снижение болей – допускаются легкие повороты и наклоны в сторону. Затем, когда боли станут поменьше, упражнения можно усложнить, чтобы укрепить мышцы спины и повысить гибкость позвоночника. Если делать зарядку регулярно, несколько раз в день, можно избавиться от недуга.

Перечислим пару упражнений из комплекса, рекомендуемого для лечения поясничного отдела позвоночника:

• «Часы». Нужно лечь на спину, руки вдоль тела. Ноги сгибаем в коленях и упираемся стопами в пол, теперь надо поворачивать ноги, не отрывая стоп, влево и вправо, двигая коленки в сторону пола.
• «Младенец». Продолжаем лежать на спине. Сгибаем ноги и подтягиваем их к животу, обхватываем колени руками. Теперь начинаем перекатываться на спине, массируя каждый позвонок.
• «Вытягивание и легкое приседание». Встаньте прямо. Руки выносим вверх. Удерживаем корпус прямо, не прогибаемся в пояснице. Медленно приседаем, не отрывая пятки от пола. Старайтесь тазом тянуться к полу. Затем спокойно возвращаемся в исходное положение.
• «Прогиб к стулу». Встаньте на отдалении от стула (примерно, метр). Наклонитесь вперед и дотянитесь руками до спинки (чтобы руки были при этом вытянуты). Растягивайте спину и мышцы рук, но старайтесь не прогибаться в пояснице. Задержитесь в такой позе на 5–6 вдохов и выдохов.
• «Неваляшка». Сидим на полу, отрываем ноги от коврика, обнимая себя за колени. Теперь переваливаемся с левой ягодицы на правую. Стараемся держать равновесие и не заваливаться на бок.
• «Кошечка». Становимся на колени, руками опираемся на пол (то есть стоим на четвереньках). Теперь делаем вдох и прогибаемся в спине, выдох – округляем позвоночник, опуская голову к груди. Повторить не менее 15 раз.

Кстати, часто боли в пояснице возникают именно из-за гиподинамии. Это может сопровождаться искривлением осанки. Патология распространена среди людей, которые много пишут за столом (в том числе школьники и студенты). Надо постараться подкорректировать свой режим дня, выделяя хотя бы по паре минут на лечебную гимнастику. При повторяющихся обострениях (когда боли в спине возвращаются регулярно) надо пройти осмотр у ортопеда.

Подведем итог. Унять резкую боль внизу спины или убрать спазмы справа от поясницы можно при помощи сильнодействующих медикаментов. Но это временная мера. Избавившись от симптомов, человек не устранит причину. Если поясница ноет, тянет или простреливает, то это может быть предвестником серьезных заболеваний поджелудочной железы, почек, органов половой системы, туберкулеза костей и других опасных недугов. Решить проблему поможет врач. Он проведет комплексное обследование, назначит правильное лечение.

Categories :Способы лечения