Здоровье ваших ног
Как часто вы просыпаетесь от того, что у вас в период ночного отдыха резко свело ногу? Правда, неприятное ощущение, от которого хочется как можно быстрее избавиться. В этой статье мы рассмотрим причины онемения икр ног, а также обратимся к возможным вариантам лечения данной патологии.
Первое, что нужно сделать в тот момент, когда у вас свело ногу – это успокоиться и прекратить панику. Вам нужно прилечь и в горизонтальном положении вытянуть ногу. Если онемение не проходит, то сделайте небольшой самомассаж. После данных манипуляций, в течение 5 минут (максимум) онемение икр ног должно пройти. Если же чувствительность не восстанавливается, то нужно искать причину этого явления. В частности, обратить внимание на свое самочувствие необходимо, если онемение икр ног повторяется довольно часто (несколько раз в неделю).
Если онемение икр ног тревожит Вас 2-3 раза в неделю, то это веская причина для обращения к врачу.
Конечно, в интернете можно встретить длинный перечень причин, из-за которых может происходить онемение икр ног. Но, как всегда, если сопоставить свое физиологическое состояние и все эти причины, то общего вы найдете мало. Поэтому, в таком клиническом явление, как – онемение икр ног – необходимо разбираться по пунктам.
Врачи утверждают, что спонтанные судороги в икрах ног могут быть своеобразным защитным механизмом. Что это значит? Попробуем разобраться.
Итак, приведем довольно простой пример, который будет понятен всем.
Вы собрались в спортзал с четкой установкой того, что сейчас пробежите на дорожке километров так 20 и потом пересядете на другие тренажеры. Но, не тут-то было. Ваш головной мозг не понимает такой резкой нагрузки на позвоночник, и на нижние конечности. Естественно, что организм в таком случае начнет защищаться. Каким образом организм может защититься?
Головной мозг начнет подавать сигнал нервным импульсам, дабы те остановили ваш подвиг с помощью онемения ног и судорог. Поэтому, если вы решили заниматься повышенными физическими нагрузками и после них у вас произошло онемение ног, то настоятельно рекомендуется на время сделать паузу в тренировках. После того, как судороги пройдут, занятия спортом должны идти по нарастающей. Ни в коем случае, не перегружайте свой организм.
Наш организм для полноценного и комфортного существования нуждается в витаминах, микроэлементах, которые мы можем получить посредством правильного питания или же из аптечных витаминно-минеральных комплексов. Вы спросите: — Как связано онемение икр ног с питанием?
Если в крови человека будет наблюдаться дефицит магния, натрия, калия, витамина Д, то в результате это приведет к тому, что проводимость нервных импульсов будет на нуле. Без этих нужных веществ ни кровеносные сосуды, ни центральная нервная система не смогут полноценно функционировать. Поэтому, есть два варианты выхода из этой клинической ситуации:
От онемения икр ног страдает каждая вторая беременная женщина в мире.
Онемение икр ног может происходить из-за нарушения кровообращения в мышцах ног. Что это значит и как понять, что у вас нарушено кровообращение? В норме кровь поступает в нижние конечности по артериям. Кровь делает большой круг и затем поднимается вверх – к сердцу – по венам.
Чтобы кровь по венам нормально циркулировала, необходимо, чтобы мышцы у человека полноценно сокращались. Нарушение сокращения мышц происходит под влиянием таких негативных факторов, как:
Как результат – кровообращение нарушается, кровь в нижних конечностях застаивается и все это приводит к возникновению такого неприятного явления, как онемение икр ног или же в народе это называют судорогой.
Когда нужно идти к врачу? Этот вопрос также мучает достаточно большое количество людей. Обратимся к тому, что говорит большинство специалистов по этому поводу.
Если у вас возникают судороги в ногах как минимум 2 раза в неделю, то это уже является поводом для обращения к специалисту. Конечно, вы можете еще выждать некоторое время, списывая онемение нижних конечностей на банальную усталость или же физическое перенапряжение. Но, если причина вовсе не в этом, то вы просто потеряете время в лечении действительной и более серьезной проблемы.
К какому врачу нужно обратиться? Изначально, запишитесь на прием к врачу-терапевту. Затем, следует посетить специалиста-хирурга. Врач может направить вас на общий анализ крови.
Профессиональные тренеры фитнес-клубов утвердительно заявляют, что практически у каждого посетителя спортзала на 2, 3, 5 или даже 10-ое посещение спортзала может произойти онемение ног.
В таком случае, рекомендуется сделать простые упражнения на растяжку. Конечно, желательно их делать до тренировки, а не в тот момент, когда вы столкнулись с таким неприятным явлением, как онемение нижних конечностей.
Для тех, кто собирается интенсивно заниматься физическими нагрузками, рекомендуется начать принимать минеральные добавки и комплексы, содержащие в себе калий и магний.
В народе есть огромное количество способов устранения судорог. Некоторые снимают судороги с помощью массажа, кто-то всегда с собой держит булавку, которую вонзают в мышцу для устранения судороги.
Представительницы слабого пола рекомендуют при возникновении судорог в ногах, поднимать их на стену. И, кстати, в этом есть доля здравого смысла. Так как при поднятии ног вверх начинает уходить образовавшийся застой крови в ногах. Желательно, находиться в такой позе как минимум 15-20 минут.
Онемение ног – потеря чувствительности или парестезия кожи нижних конечностей, сопровождается также покалыванием, беганьем мурашек, жжением, чувством стягивания. Онемение ног часто сопутствует другим симптомам при различных нарушениях, но иногда этот признак ненамного опережает основные проявления патологии.
Врачи-вертеброневрологи «Клиники доктора Игнатьева» г. Киева считают онемение ног одним из признаков остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночного столба. При этом онемение возникает только на одной стороне, реже на двух ногах, что говорит о наличии протрузии или межпозвоночной грыжи. Начальные стадии остеохондроза сопровождаются онемением ног в меньшей степени. В любом случае, этот симптом характеризует наличие серьезных проблем, которые требуют посещения специалиста. Опытные вертебрологи клиники проводят консультации ежедневно, после предварительной записи.
Все причины онемения ног, так или иначе, сводятся к нарушениям иннервации и кровоснабжения нижних конечностей. В подавляющем большинстве случаев это связано с дегенеративными изменениями позвоночника в нижней его части – области поясницы и крестца. При этом происходит сдавливание корешков спинномозговых нервов, исходящих из позвоночного канала.
Межпозвоночная грыжа может быть причиной онемения конечностей
Компрессия осуществляется остеофитами – костными разрастаниями тел позвонков или выпячиванием пульпозного ядра межпозвоночного диска – это может быть и протрузия, и грыжа. Кроме того, нарушения иннервации могут исходить из спинного мозга при пролапсе диска в полость позвоночного канала. Раздражение оболочек спинного мозга и самой нервной ткани может привести к возникновению разнообразной неврологической симптоматики, в том числе и к парестезиям ног.
Среди других причин онемения ног можно отметить:
При обследовании больного важно сначала исключить опасные для жизни состояния, которые могут иметь место при поражении центральной нервной системы и нарушениях проходимости основных артериальных каналов, а также случаи с тромбозом и тромбоэмболией сосудов. С диагностическими целями применяются классические и передовые аппаратные исследования – рентгенография позвоночника, допплерография сосудов, компьютерная томография, ядерно-магнитно-резонансная томография, электроэнцефалография, электромиография и другие.
Онемение ног можно устранить, проводя лечебные мероприятия в отношении причинных факторов заболевания, диагноз которого уже установлен. Так, туберкулез позвоночника требует применения специфических антибактериальных и химиопрепаратов, направленных на уничтожение возбудителя. Онкологические заболевания нуждаются в длительной лучевой и химиотерапии, ликвидации последствий истощения организма, оперативного вмешательства.
Вероятно, каждая патология должна включать в себя часть мер, которые всегда оправданы при остеохондрозе поясничной зоны позвоночника и его осложнениях. К таковым относятся:
Врачи киевской «Клиники доктора Игнатьева» в полной мере используют весь свой опыт и познания, а также материально-техническую базу клиники для оказания самой эффективной помощи больным при онемении пальцев ног и других проявлениях патологии. Но только благодаря вовремя начатому лечению можно достичь выздоровления в кратчайшие сроки.
Судорога проявляется непроизвольными сокращениями или чрезмерным напряжением одной или нескольких мышц. Она случается в икрах, животе, руках. Нередко ноги сводит ночью. Причиной судорог становится переутомление мускулатуры, нервное напряжение, однообразная сидячая работа, продолжительная ходьба или плавание, обезвоживание организма, различные заболевания.
При клонической разновидности судорог мышцы быстро сокращаются и расслабляются. Тоническая разновидность характеризуется длительным мышечным напряжением.
Обе разновидности сопровождают некоторые инфекционные заболевания, интоксикации, отравления, черепно-мозговые травмы, неврозы, нарушения обмена веществ, болезни сердца, крови, дефицит витаминов и микроэлементов.
Если судорога возникает довольно часто на протяжении длительного периода, для установления причин необходимо обратиться к врачу.
Хотя точные причины, отчего ночью возникают судороги икроножных мышц, до сих пор не выяснены. Они случаются даже при отсутствии серьезных заболеваний.
Одной из возможных причин считается обезвоживание организма . Влага теряется в летний зной, в жаркой парилке, при интенсивной спортивной тренировке. Возрастает потоотделение, организм теряет массу жидкости.
При лечении гипертонической болезни, сердечной недостаточности назначают мочегонные препараты . Они также могут вызвать судорогу икр по ночам, поскольку организм теряет микроэлементы калий, магний, натрий, необходимые для правильного сокращения и расслабления мускулатуры, передачи нервного импульса.
Еще одной причиной, почему сводит ноги судорогой, считается нарушение баланса возбуждающих и тормозящих сигналов, поступающих в икроножную мышцу, а также повышенном рефлексе на ее сокращение.
Так случается при уменьшении образования аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ), отчего обменные процессы внутри медленных мышц нижних конечностей ухудшаются, снижается их способность к расслаблению.
Обменные процессы замедляются при изменении вязкости крови, патологии сосудов, мышечном переутомлении, повышающем рефлекс к сокращению, одной из причин судорог ног. Так случается при выполнении в состоянии утомления вполне обыденной работы.
Непроизвольные сокращения мышц провоцируют различные факторы: повышение температуры тела, стресс, дефицит кальция.
Фебрильные судороги случаются при повышении температуры до высоких значений +38..+39С, как правило, при инфекционных заболеваниях. Причиной становится отравление организма продуктами жизнедеятельности микробов.
Причиной аффективно-респираторных судорог становится сильный стресс. Под действием адреналина учащается дыхание, что приводит к снижению уровня углекислого газа и судорожным сокращениям мышц.
Распространенной причиной судорожных сокращений мышц в икрах становится косолапость, когда пятка наклонена внутрь и вызывает искривление в голеностопном суставе. Дефект особенно заметен в обуви на высоком каблуке.
Со временем ноги начинают быстро уставать, в них ощущается тяжесть, болят икры, колени, оказываются расширенными вены стоп и голеней. Ночами ноги немеют, мерзнут, случаются судороги. Могут образоваться «шпоры», ухудшиться осанка.
При полиневрите поражаются нервы. Причиной становятся вирусные заболевания, интоксикации, гиповитаминоз, нарушения обмена веществ при сахарном диабете.
Заболевание сопровождается ночными судорогами ног, на коже ощущаются покалывания, «мурашки», иногда онемение.
Болит или кружится голова, снижается слух, в сердечной области ощущается дискомфорт, повышается раздражительность.
При варикозной болезни вены расширяются, достигая значительного диаметра. Заболевание случается при ослаблении венозных клапанов, отчего кровь чрезмерно застаивается и растягивает стенки вен.
Распространенной причиной называется малоподвижный образ жизни, наследственная предрасположенность, зашлакованность организма, вызывающая ослабление стенок, сниженная циркуляция жидкости при избыточном весе или беременности, следствие гормональных изменений, прием противозачаточных таблеток, продолжительное ежедневное пребывание на ногах.
Икры распухают, становясь причиной ночных судорог. С ног может облезть кожа, они болят, зудят, в них постоянно ощущается усталость.
Для стимулирования циркуляции, профилактики ночных судорог стоит давать ногам физическую нагрузку, совершать пешие прогулки. Показаны специальные эластичные чулки. Стоит отказаться от тугого пояса или ремня, избавиться от привычки сидеть нога за ногу, поскольку в данной позе ухудшается отток венозной крови.
Застой крови при варикозном расширении вен может вызвать тромбофлебит, воспаление стенки вены и ее полное закупоривание. Нередко данное осложнение варикозной болезни, вызывающее разрушение венозных клапанов, случается при беременности.
Организм перестраивается, нарушается отток крови из-за сдавливания маткой венозных сплетений. Под действием гормонов стенки вен размягчаются, повреждаются при резких изменениях давления внутри сосудов во время родовых схваток.
Причиной возникновения судорог в ногах при беременности становится венозная недостаточность. К вечеру отекают стопы, голени, в икроножных мышцах ощущается тяжесть, ночами случаются судорожные сокращения. При нечаянной травме вен образуется кровоподтек. На поздних сроках расширяются вены голени, бедер, а также промежности, что может стать причиной обильного кровотечения при родах.
Околощитовидные (паращитовидные) железы располагаются возле шеи в непосредственной близости от щитовидной железы. Они регулируют фосфорно-кислотный обмен в организме. Иногда недостаточность функции вызывается их повреждением во время операции на щитовидной железе.
Признаки гипопаратиреоза проявляются спазмом мышц, в том числе дыхательных, судорог стоп, пальцев рук. Болит живот, стул жидкий, иногда появляется аллергия. Все вокруг начинает беспричинно раздражать, случаются нервные срывы, ухудшается сон.
Причиной болезненных, неоднократно повторяющихся судорог икроножных мышц становится нехватка кальция, вызываемая гипопаратиреозом.
Кальций содержится в сухом молоке, сыре, сое, орехах, капусте, петрушке, сливках, йогурте, фасоли, твороге. Суточная потребность 1000-1500мкг. Дефицит проявляется ломкостью ногтей, пониженной сопротивляемостью болезням, ухудшением памяти, свертываемости крови.
Кальций особенно необходим любителям диет, при беременности, в период подросткового развития.
Если причина судорог связана с гипопаратиреозом, для лечения необходим витамин D, способствующий усвоению кальция и фосфора, регулирующий обмен данных элементов.
Витамином D богаты рыбий жир, печень трески, сельдь, тунец, сыр, творог.
При малоподвижном сидячем образе жизни, запорах, подъеме тяжестей вены прямой кишки расширяются и защемляются. Заболевание развивается при дефиците в рационе питания магния, витаминов С, К, Р.
При появлении боли или кровотечения во время дефекации, судорог ног, синяков на теле необходимо устранить дефицит магния.
Магний содержится в пшеничных отрубях, семенах подсолнечника, тыквы, орехах, сое, чечевице.
Витамином С богаты свежие овощи и фрукты, помидоры, сладкий перец, укроп, щавель, лимоны, апельсины, черная смородина.
Витамин К содержится в зеленых растениях, печени, грецких орехах, капусте. Кроме того, он вырабатывается микрофлорой кишечника. Если с питанием поступает достаточно пищевых волокон, стенки не загрязнены и не нарушен баланс, организм получает достаточное количество витамина К.
Витамин Р входит в состав плодов шиповника, красного стручкового перца, апельсинов, винограда, черной смородины.
При недостаточном поступлении витамина B1 (тиамина) учащается депрессия, повышается утомляемость, ухудшается память, случаются судороги в ногах. Причиной дефицита становится злоупотребление диетами, сахарный диабет.
Устранить нехватку витамина B1 помогают злаковые, бобовые культуры, картофель.
Дефицит витамина В6 (пиридоксина) становится причиной судорог в ногах, потери аппетита, мышечной дистрофии. Содержится в злаках, бобовых, отрубях, муке грубого помола, молоке, мясе, рыбе, пивных дрожжах.
Для лечения ночных судорог ног стоит принимать витамин Е (токоферол). Рекомендуемая суточная норма составляет 10-20МЕ, в лечебных целях она увеличивается.
Прием витамина E устраняет нарушение кровообращения нижних конечностей – причину судорог, помогает в борьбе с грибковыми заболеваниями, полезен глазам, добавляет энергии и привлекательности.
Чтобы ночью не свело ноги, вне зависимости от причин судорожных сокращений нижних конечностей перед сном полезно проделать несложные упражнения.
Для растяжения мышц голени поставить переднюю часть ступней на небольшой уступ (невысокую стопку журналов), придерживаться за стол или стул:
При приближении судорог потянуть носки на себя, чтобы растянуть и расслабить икры.
Что делать, если ногу все-таки свело? Встать, отвести сведенную ногу назад, поставить пальцами на пол и осторожно надавливать весом тела, чтобы расслабить икру.
Если сводит икры ног, полезны составы на основе лапчатки гусиной:
Автор: admin · Опубликовано 29.05.2017 · Обновлено 18.01.2018
Боли в икрах и бедре при прикосновении и сгибании может возникнуть по ряду причин. Включая радикулит, который вызывает боль по пути вашего седалищного нерва, что может быть болезненным на ощупь. Мышечные судороги, растяжения и разрывы могут также вызвать боли в бедре и икрах ног. Лечение и способы профилактики, такие как холодные компрессы, горячие компрессы и упражнения на растяжку, могут помочь облегчить и предотвратить этот дискомфорт в ногах. Проконсультируйтесь с вашим врачом по поводу особого характера вашей боли. Боль в области бедра и паха.
Радикулит возникает вследствие сдавливания седалищного нерва, который проходит от нижней части спины до икр. Этот болезненный симптом обычно возникает из-за разрыва во внешнем покрове диска в спине и последующей утечки его содержимого, что оказывает давление на корень нерва. Радикулит может вызвать тупую боль в нижней части спины, бедре, ягодицах, икрах, лодыжке, ступне или пальцах ног. А также стреляющая боль, которая проходит от нижней части спины вниз по ноге. Данная нервная боль варьируется от легкой до тяжелой и может возникнуть после продолжительного сидения, физического напряжения или при сгибании спины. Кроме того, пораженный участок может быть чувствительным и больным на ощупь. Обратитесь к своему врачу, если вы испытываете сильную или прогрессирующую боль, которая длится дольше недели или если ваша боль возникает в связи с онемением или мышечной слабостью в ногах. Лечение радикулита упражнениями.
Мышечные судороги — это принудительные, непроизвольные сокращения мышц, которые могут вызвать незначительные и сильные боли в бедре и икрах ног, продолжительностью от 15 минут и дольше. По данным американской академии ортопедических хирургов, мышечные судороги чаще всего встречаются в икроножных мышцах в задней части икр, на подколенные сухожилия на задней части бедра и четырехглавой мышцы на передней части бедра. Однако судороги могут также возникать в ваших руках, ногах и других частях вашего тела. Во время судороги вы можете почувствовать тяжелый, болезненный кусок мышечной ткани. Спазмы могут появляться во время выполнения упражнений. Таких, как поднятие колена к груди, а также во время сидения, ходьбы и сна. Повышенный риск мышечных спазмов наблюдается у хорошо обученных спортсменов, а также младенцев, маленьких детей, пожилых людей и людей с избыточным весом. Если вы испытываете частую сильную боль, которая не связана с очевидной причиной, такой как физические упражнения, обратитесь к врачу.
Ваши подколенные сухожилия — мышцы, которые идут от вашего таза, через колени и останавливаются в верхней части ваших икр, помогают вам согнуть колени. Потянув, напрягая или разрывая эти мышцы, вы также можете причинить боль своим икрам и бедрам. Тяжелые травмы обычно возникают из-за чрезмерного использования или перенапряжения посредством участия в мероприятиях, таких как футбол, баскетбол, спринтерский бег и бег. Ушиб подколенного сухожилия может привести к внезапной резкой боли в задней части бедра, сопровождаемой отеком и болезненностью. У вас также может возникнуть ощущение выскакивания или разрыва. Прямой удар в мышцы при их сокращении может привести к разрыву подколенного сухожилия. Сильный разрыв может вызвать узелок ткани на бедре и боль, при сгибании колена или при прикосновении пораженной области. Незначительные боли могут постепенно прогрессировать каждый раз, когда вы повторяете действия, которые вызвали травмы. В зависимости от серьезности вашей травмы полное восстановление может занять до трех месяцев. Повреждение медиальной коллатеральной связки.
Бедствие с кровью.
Боли в бедре и икрах ног, которая возникает при ходьбе или тренировке, может быть результатом хромоты или снижения кровоснабжения ног. Это состояние чаще всего является симптомом периферической артериальной болезни, сужением артерий, которые доставляют кровь к вашим конечностям, что обычно вызвано накоплением налета или жировых отложений. Курение, высокий уровень холестерина, высокое кровяное давление и ожирение являются основными факторами риска.
Боль в ногах от периферической артериальной болезни имеет тенденцию возникать, когда вы активны. Мышцы нуждаются в большем количестве крови. Отсутствие нормального количества крови вызывает боль, которая известна как прерывистая хромота. Когда вы перестаете двигаться, боль обычно исчезает.
Тромбоз глубоких вен.
Глубокий тромбоз вены может быть очень серьезной причиной боли в икре. Это образование тромба в глубоких венах, обычно в икре или бедре. Тромбоз глубоких вен требует немедленной медицинской помощи, так как это уменьшает приток крови к ноге, и есть риск, что тромб может оторваться и путешествовать по кровотоку в сердце или легкие, которые могут вызвать инфаркт или легочную эмболию.
Общие признаки тромбоза глубоких вен являются боли, покраснение, теплота и припухлость в области голени, и боль часто ухудшается, если вы сгибаете ногу назад (тянуть носочки вверх по отношению к вам). Часто тромбоз развивается после операции или периода без действий, например, путешествий самолетом, а также может быть генетическая связь.
Слабость и напряженность мышц является общей причиной боли в мышцах икры. Слабые мышцы будут быстро уставать, если вы находитесь на ногах в течение длительных периодов времени. Поэтому важно, чтобы работать на силу и выносливость. Если икры на ноге плотные, они склонны к повреждению от повышенной напряженности, что делает упражнения на растяжение жизненно важными. Что такое атрофия мышц?
У некоторых людей боли в бедре и икрах ног (а иногда и руке) может быть результатом невропатии, расстройства периферического двигательного аппарата, сенсорных и вегетативных нервов, которые соединяют спинной мозг с нашими мышцами, кожей и внутренними органами. Нейропатия может вызвать онемение, покалывание и ощущение тяжести. В некоторых случаях люди могут потерять способность ощущения чувства в ногах, что может поставить их под угрозу травмы и инфекции.
Нейропатия может быть вызвана многими факторами, включая инфекцию, токсины и последствия алкоголизма, но диабет является наиболее распространенной причиной. По данным Ассоциации нейропатии, примерно 60 — 70% людей с диабетом в какой-то момент будут развивать периферическую невропатию. Она также может влиять на людей, которые имеют преддиабет и не могут испытывать никаких других диабетических симптомов.
Здоровая мышечная функция зависит от того, как нервы поддерживаются хорошо сбалансированную смесь электролитов — минералов, таких как натрий, калий, кальций и магний, которые имеют электрический заряд. Электролиты передают сигналы, которые поддерживают функцию нерва, сердца и мышц, а также влияют на количество воды в вашем теле.
Но некоторые лекарства; обезвоживание; и такие состояния, как диарея и заболевание почек, могут повлиять на ваш баланс электролита. Когда уровни электролита становятся слишком низкими, это может вызвать боль в ногах. Например, когда натрий, который притягивает воду к клеткам, истощается, клетки, напрягаются, чтобы компенсировать недостаток жидкости, могут приводить к болезненным судорогам. Уменьшая кровоток, обезвоживание может вызвать дисбаланс электролита и судороги. Аналогично, если вы пьете слишком много воды, вы можете вымыть слишком много электролитов.
Существует много типов артрита. Остеоартрит, наиболее распространенная форма, разрушает хрящ в ваших суставах, вызывая нарастание болезненных костных отрогов, потерю хряща, воспаление или болезненность. Ревматоидный артрит, аутоиммунное заболевание, атакует подкладку суставов, также вызывая воспаление и боль. Лечение посттравматического артрита.
Хотя артрит — это суставное заболевание, боль, которую он вызывает, может ощущаться в окружающих мышцах ног. Любой сустав под стрессом может вызвать боль. Но мышцы вокруг него пытаются защитить его, и может войти в спазмы и получить вторичную мышечную боль.
Возникает ли боль в ногах от радикулита, растяжения мышц или по другим причинам, несколько домашних средств могут помочь уменьшить дискомфорт и предотвратить дальнейшие травмы. Например, применение пакета льда до 20 минут несколько раз в день может уменьшить воспаление. Вы также можете применять горячий компресс или чередовать процедуры горячего и холодного компресса. Кроме того, безрецептурные лекарства, мягкое растяжение и массаж могут облегчить боли в бедре и икрах ног.
Академия ортопедических хирургов рекомендует выполнять регулярные упражнения на растяжку до и после тренировки. Упражнения, которые растягивают мышцы в икрах и ??бедрах, могут способствовать более эффективному сокращению мышц и уменьшить ваши шансы на травму мышц или спазмы. Вариант растяжения мышц икры состоит в том, что вы наклоняетесь вперед, приложив руки к стене, одну ногу впереди другой и одна нога прямая. Кроме того, катание на велотренажере перед сном может также помочь уменьшить мышечную и нервную боль. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пытаться лечить ноги дома.
У обычного человека в течение суток мышцы ног испытывают до тысячи сокращений, а суставы сгибаются-разгибаются до нескольких сот раз. Такие нагрузки часто провоцируют различные воспаления, одним из симптомов которых является жжение в ногах. Такое явление также часто сигнализирует о развитии различных внутренних патологий. Лечение данного состояния возможно только после правильной диагностики. Что означает, если по нижней конечности бежит мурашка? Какую терапию лучше использовать? Читайте ниже.
Такой неприятный симптом, как жжение в ногах, может возникнуть по разным причинам. Не всегда его появление означает какое-либо заболевание. Если боль и жжение в ногах возникли внезапно, то это может быть следствием переутомления из-за длительной ходьбы, стояния, ношения тяжестей или переохлаждения ног. Также ноги могут онеметь, опухает щиколотка, если долгое время нижние конечности пребывают в неудобном положении, при этом при смене положения онемение сразу сменяет неприятное чувство жжения, покалывание, дрожь, как будто по ноге бегут крупные мурашки.
Неудобная обувь может сдавливать ногу, высокий каблук вызывает усталость ног и жжение в икрах ног, в лодыжках, часто пекут стопы, ощущается боль в пальцах ног.
Физиологически закономерным жжение в мышцах ног считается при беременности, когда плод во втором и третьем триместре оказывает сильное давление на внутренние органы женщины и может пережать нервные корешки, в результате чего женщина и чувствует, что ее ноги «пекут» и «горят».
Ощущение жжения в ногах может быть вызвано и серьезными заболеваниями организма, например, такой симптом часто сопровождает развитие сахарного диабета или подагры, когда повреждаются нервные окончания и сосуды нижних конечностей, что и вызывает болезненность ног.
Другие причины, которые могут вызвать жжение в руках и ногах:
Жжения в конечностях могут возникать при возникновении тромбов.
После химиотерапии у больных возникает целый ряд осложнений в результате массовой гибели нормальных клеток. Больного сильного тошнит, болит голова, выпадают волосы, а также наблюдаются зуд и жжение на ногах. Однако эти симптомы после химиотерапии в большинстве случаев быстро исчезают, и человек снова чувствует себя хорошо. Хотя небольшая слабость может сопровождать его в течение двух недель после химиотерапии.
Невропатологи очень часто жжение в мышцах ног связывают с развитием полинейропатии, которая редко бывает самостоятельным заболеванием, чаще всего она сопровождает различные внутренние патологии, например туберкулез, сифилис, злокачественные опухоли, СПИД. Также полинейропатию, которую характеризуют не только боль и ощущение жжения в мышцах ног, но и опухание рук и ног, покраснение кожи, нарушение чувствительности, судороги и даже параличи, могут спровоцировать аллергия, механические повреждения, низкий уровень гормонов щитовидной железы, болезнь Лайма.
Также человек может ощущать жжение в ступнях ног при поражении ног и ногтевых пластинок грибком.
Ноги также пекут, чешутся и ноют в месте перелома из-за повреждения нервных волокон.
Коксартроз – артроз поражает бедренный сустав, болезнь характеризуется болью и жжением по внутренней и передней верхней поверхности ног, отдает в бедро, часто неприятные ощущения передаются в пах (между ног), ягодицы и немного выше колена. Причем боль в покое не ощущается, а возникает при вставании и во время ходьбы. Коксартроз серьезно ухудшает качество жизни, многие радости – занятие спортом, длительные прогулки на воздухе, плавание, полноценный секс – становятся недоступными.
Жжение в ногах может появится из за заражения грибком.
Для правильного и успешного лечения жжения в ногах и руках нужно сначала диагностировать истинную причину. Сделать это бывает сложно. Так как данные симптомы сопровождают целый ряд болезней, врач должен провести полное обследование пациента и после постановки диагноза установить, как лечить болезнь, которая спровоцировала жжение в ногах, в стопе, коленях, щиколотках и мышцах. Тестирование может включать:
Если врач подозревает, что боль и жжение в ногах вызваны полинейропатией, тогда может быть проведена люмбальная пункция для лабораторного анализа цереброспинальной жидкости. Поставить диагноз иногда помогают рентгенологическое исследование или УЗИ внутренних органов.
Поскольку наиболее вероятной причиной того, что человек ощущает жжение стоп ног, является поражение грибковой инфекцией, врач может взять соскоб кожи для постановки диагноза.
Как вылечить боли в ногах? Причины данной патологии могут быть разными, именно от них и зависит курс лечения. Если пусковым фактором послужила банальная усталость ног или неудобная обувь, тогда лечение сводится всего лишь к нескольким моментам: нужно носить удобные туфли и сапоги, помогут и народные методы – вечером делать одновременно для двух ног 15-минутную травяную ванночку из теплого отвара календулы, зверобоя, чистотела или лекарственной ромашки, после длительной ходьбы стараться на 5-10 минут поднять ноги выше груди (на подушку или валик) для восстановления кровообращения. Такие приемы, как правило, сразу снимают усталость ног, успокаивают боли в мышцах ног, предупреждают развитие варикозного расширения вен. Очень хорошо на ночь смазывать ноги гелем для здоровья сосудов – Венитоном, Лиотоном, Троксевазином. Гель нужно наносить легко, оказывая мягкое давление на воспаленный и покрасневший участок.
Если боль в ногах возникает из за усталости, рекомендуется принимать ванночки для ног.
Лечение жжения в ногах должно быть комплексным:
Если причиной появления жжения в ногах, сосудистого рисунка, выпячивания вен под коленом, в области голени, что обезображивает нижнюю конечность, становится варикоз, тогда консервативные методы лечения могут не помочь, и понадобится хирургическое вмешательство. Кстати, по статистике женщина в 2 раза чаще страдает варикозом, чем мужчина, что обусловлено физиологическими и анатомическими отличиями между представителями прекрасной и сильной половины человечества.
Если нога внизу начинает сильно чесаться, что сопровождают раздражение и покраснение кожи, шелушение и сильный зуд стоп и между пальцами ног, жжение подошвы ног, это сигнализирует о грибковом поражении стопы ног. Единственный способ избавиться от мучительных симптомов – излечить грибок с помощью специальных мазей. К сожалению, грибковые инфекции часто дают рецидивы, о чем сообщит возобновившееся жжение пальцев ног и сильный зуд. В таком случае лечение проводится повторно более сильными препаратами.
После химиотерапии успокоить жжение и боли в мышцах помогут анальгетики. Принимать их нужно только после согласования с лечащим врачом, поскольку организм после химиотерапии очень слаб и подвержен инфекции, может непредвиденным образом среагировать на любой медицинский препарат.
Почему еще может мучить жжение в ногах ниже колена? Причины могут крыться в нехватке витаминов группы В. Суточная потребность в этих витаминах для взрослых в среднем составляет от 1,3 до 2,6 мг, что зависит от пола, возраста и образа жизни. Снижение нормы потребления приводит к дефициту витаминов группы В и различным нарушениям в организме, в том числе это проявляется и мышечными болями, судорогами, онемением ног. Исправить ситуацию легко: нужно просто сбалансировать диету, включить в свой рацион продукты, богатые витаминами группы В: клюкву, изюм, зеленые овощи, злаковые и бобовые, печень, говядину и рыбу, куриные яйца, орехи и семечки подсолнечника. В запущенных случаях лечение сводится к приему поливитаминных препаратов.
Онемение конечностей у человека может быть признаком серьёзного заболевания. Однако, с другой стороны, парестезия ног и рук не всегда говорит о каких-то страшных диагнозах. Сегодня разберёмся, в каких ситуациях не стоит переживать, а в каких — следует незамедлительно обращаться за помощью к специалисту, дабы избавиться от таких неприятных симптомов и, конечно же, излечить само заболевание.
Такие неприятные ощущения, как покалывание и онемение пальцев рук и ног, жжение и «мурашки» в конечностях в медицине имеют название парестезия. Нередко такие симптомы возникают в результате непродолжительного пережатия нервов из-за неудобной позы. В этом случае парестезия чаще всего односторонняя, то есть происходит онемение и покалывание правой руки или, к примеру, левой ноги.
Например, человек длительно сидит, подогнув нижние конечности, или спит в неудобной позе. Как результат, ноги начинает покалывать, появляются «мурашки». Другой случай: в переполненном транспорте человек вынужден долго держаться за поручень правой или левой рукой. В результате возникает затекание верхних конечностей. В этом случае онемение и покалывание левой руки так же, как и правой, можно ликвидировать так: кисть разогнуть, сменить положение тела и немного подождать, пока состояние не нормализуется.
То есть специального лечения парестезии в этом случае не требуется. Но существуют ситуации, когда подобный симптом появляется часто и не зависит от положения конечностей. Тогда требуется консультация специалиста. На основании осмотра доктор назначает дополнительные методы исследования, а затем и адекватное лечение.
Онемение и покалывание пальцев рук может говорить о таких серьёзных проблемах, как остеохондроз или межпозвоночная грыжа.
При первом заболевании в качестве причины парестезии выступают наросты на позвонках, появляющиеся вследствие дегенеративных изменений. И эти наслоения могут пережимать нервные окончания, что и приводит к таким последствиям.
Если у человека имеется межпозвоночная грыжа, то причиной неприятных ощущений является сдавление нерва. Чаще всего странгуляция происходит с одной стороны, например, с левой, поэтому и наблюдается онемение и покалывание левой руки.
Парестезия может быть одной из первых признаков инсульта либо возникновения проблем с сосудами. Эти нездоровые состояния вызваны по большей части гипертонией или атеросклерозом. А ещё покалывание в руках и онемение конечностей могут быть вызваны стрессами или психическими перенапряжениями. В любом случае, если человек регулярно наблюдает у себя такие негативные проявления, нужно сразу же идти к врачу, поскольку причины такого недомогания могут быть слишком серьёзными.
Этиологией парестезии нижних конечностей человека могут являться как заболевания организма, так и неправильный образ жизни.
Чаще всего покалывание и онемение в ногах появляется при таких проблемах со здоровьем:
Очень распространенной причиной парестезии конечностей становится дефицит некоторых веществ, которые очень важны для нормальной работы организма. Нехватка витамина В12, отвечающего за обменные процессы нервной системы, может повлечь за собой нарушения чувствительности нижних конечностей.
Лечение в этом случае простое: нужно компенсировать недостаток этого элемента и в дальнейшем следить за нужным содержанием его в организме.
У женщин, находящихся в положении, нередко возникает покалывание и онемение ног. Однако пугаться и искать у себя возможные заболевания, сопровождающиеся таким симптомом, не стоит. Это нормальное явление, которое связано с переменами, происходящими в организме беременной женщины: возникает избыток жидкости, вследствие чего конечности могут отекать. Кроме этого, сердце работает ещё и на ребёночка, объём крови увеличивается, что приводит к нарушению гемодинамики. Беременная женщина в этом случае ощущает покалывание и онемение в ногах ночью или после сна. В таких случаях лечения никакого не требуется, ведь всё пройдёт после родов.
После того как будет выявлена причина онемения и поставлен точный диагноз, больному следует придерживаться всех рекомендаций врача. Кроме этого, имеется целый комплекс мероприятий, которые снимают усталость ног, напряжение в позвоночнике, ликвидируют онемение конечностей. Следует запомнить или даже записать такие нехитрые приёмы, которые помогут побороть парестезию:
1. Занятие спортом. Катание на велосипеде, плавание, обычные пешие прогулки и другие виды подобных нагрузок помогут избавиться от онемения и покалывания ног и рук, а также разработать позвоночник.
2. Здоровый образ жизни, который подразумевает отказ от курения, алкоголя. В случае если человек принимает спиртное или курит, в организме возникает спазм кровеносных сосудов. Как результат, появляется покалывание и онемение в ногах и руках, судороги и другие нежелательные симптомы.
3. Правильное питание. Главной составляющей рациона должны стать тёплые каши – овсяная, гречневая, перловая. Также не забывайте о свежих овощах и фруктах.
4. Нельзя допускать переохлаждения организма в холодное время года.
5. Контрастные ванночки. Ежедневные процедуры с горячей и холодной водой облегчат физическое состояние ног. Для этого нужно на полминуты попеременно опускать конечности в ёмкости с максимально нагретой, а затем — с ледяной жидкостью. Процедуру нужно проводить утром и вечером, а после такой ванночки следует смазывать ноги скипидарной мазью и надевать тёплые носки, дабы не заболеть.
Теперь вы знаете, что причины таких неприятных ощущений, как покалывание и онемение в ногах и руках, могут быть самыми разными. И не всегда такие симптомы нужно рассматривать как признак какого-то страшного недуга. Ведь зачастую неверная поза может быть поводом для появления «мурашек», и тогда лечения никакого не требуется. Однако если покалывание и онемение появляется часто, то человеку необходимо обратиться к доктору, чтобы узнать причину таких симптомов и вовремя побороть недуг.
Краткое содержание: Боль в икрах ног является очень частым симптомом, который может быть вызван, как обычным перенапряжением мышц, так и очень серьезными причинами. Если боль не проходит в течение 24 часов- лучше обратиться к врачу.
Икру составляют две мышцы — икроножная и камбаловидная. Икроножная и камбаловидная мышцы пересекаются у ахиллова сухожилия, которое присоединяется непосредственно к пятке. Эти мышцы используются при любом движении ноги и стопы.
Выраженность и характер боли и икрах ног различается у разных людей, но, как правило, она ощущается как ноющая, тупая или острая боль по задней поверхности ноги, иногда сочетающаяся со скованностью. Симптомы, которые могут указывать на более серьезное заболевание, включают:
Если у Вас имеется хотя бы один из вышеперечисленных симптомов, Вам необходимо обратиться к врачу.
8 причин боли в икрах ног
Боль в икре может быть следствием ряда причин, включая перенапряжение мышц, спазмы и проблемы со стопой. Хотя, в большинстве случаев, боль в икрах ног можно лечить дома, некоторые ситуации могут, наоборот, потребовать немедленного медицинского вмешательства.
Спазмы мышц — это резкие, болезненные сокращения мышц. Спазм может пройти быстро или длиться несколько минут. Спазмы — распространенное явление, они обычно вызваны слишком упорными упражнениями или включением новых упражнений в программу тренировок. Спазмы также могут быть следствием обезвоживания, травмы мышц или нехватки минеральных веществ в организме. Более тяжелые причины спазмов мышц включают:
В некоторых тяжелых случаях ограничение притока крови к частям тела и другие серьезные состояния и заболевания могут также вызывать спазмы мышц.
Растяжение мышц обычно является результатом усталости мышц, а также излишней или неправильной нагрузки на мышцы. Например, начало новой программы тренировок или включение в программу упражнений, при которых серьезно задействованы мышцы ног, таких как бег, плавание, катание на велосипеде или пауэрлифтинг, могут привести к растяжению мышц икры. Как правило, человек сразу понимает, что растянул мышцу из-за резкой боли и ограничения подвижности. Легкие и умеренные растяжения можно успешно лечить дома при помощи терапии холодом и теплом и приема противовоспалительных препаратов. Сильное растяжение и разрыв мышц требуют обращения за квалифицированной помощью.
Воспаление ахиллова сухожилия может быть результатом излишней нагрузки на сухожилие, его растяжения или перенапряжения. Распространенные симптомы включают воспаление сухожилия, боль по задней части ноги, опухание и ограничение подвижности при сгибании стопы. Обычно при воспалении ахиллова сухожилия помогают простые методы типа терапии холодом и теплом, наложения эластичного бинта, постельного режима и приема безрецептурных обезболивающих и противовоспалительных препаратов. Тем не менее, если лечение в домашних условиях не приносит результатов или боль становится сильнее, важно быстро обратиться к врачу.
Ишиас — это комплекс симптомов, которые являются следствием проблем с седалищным нервом — нервом, контролирующим мышцы ноги и стопы. Ишиас может вызывать боль, онемение и покалывание в пояснице, которые могут распространяться на бедро, ягодицу и спускаться вниз по задней поверхности ноги, затрагивая также икру, лодыжку и стопу. Иногда при серьезных повреждениях седалищного нерва может наблюдаться слабость мышц ноги и стопы. В тяжелых случаях ишиаса проводится оперативное вмешательство.
Ишиас может быть вызван рядом состояний и заболеваний, которые связаны с позвоночником и могут затрагивать спинномозговые нервы. Кроме того, ишиас может быть вызван травмой, например, вследствие падения, а также опухолью в позвоночнике. Самые распространенные проблемы с позвоночником, которые могут вызвать ишиас:
Наши позвонки отделены друг от друга небольшими хрящами. Эти хрящи наполнены гелеобразным веществом, обеспечивая подвижность позвоночника и амортизацию при движении. Межпозвонковая грыжа возникает в том случае, когда наружная твердая оболочка диска разрывается. Часть внутренней субстанции диска, таким образом, выдавливается наружу и может сдавить корешок седалищного нерва, что приведет к боли и онемению в нижней конечности. Наиболее часто боль в икрах ног сочетается с болью в пояснице, ягодице, бедре и стопе, но в своей практике мы видели случаи изолированной боли в икре ноги, МРТ подтвердило наличие большой межпозвонковой грыжи. Также в случае боли в икре, связанной с наличием межпозвонковой грыжи, действует правило: «Чем ниже боль по ноге, тем больше размер межпозвонковой грыжи», поэтому обычно боль в икре ноги с однрой стороны или в голенях с двух сторон вызывает грыжа диска большого размера, что диктует необходимость ранней диагностики. Сделайте МРТ поясничного отдела позвоночника, если боль в голени беспокоит с одной стороны и сочетается или раньше были такие симптомы, как боль или онемение в пояснице, ягодице, бедре и стопе до пальцев. Все эти симптомы говорят о защемлении седалищного нерва.
Стеноз позвоночного канала — это аномальное сужение позвоночного канала (полой вертикальной трубки в центре позвоночника, где располагаются спинной мозг и отходящие от него корешки спинномозговых нервов). Из-за сужения позвоночного канала происходит сдавление спинного мозга и корешков седалищного нерва.
Спондилолистез — это одно из состояний, ассоциирующихся с дегенерацией межпозвонковых дисков. Когда один из позвонков смещается вперед по отношению к соседнему нижнему, первый может сдавить корешок седалищного нерва.
Синдром грушевидной мышцы — это редкое нейромышечное расстройство, при котором грушевидная мышца непреднамеренно сокращается или сжимается, что вызывает ишиас. Грушевидная мышца — это мышца, соединяющая нижнюю часть позвоночника и бедренные кости. Когда мышца сжимается и уплотняется, она может оказывать давление на седалищный нерв, приводя к ишиасу. Синдром грушевидной мышцы может усугубляться, если человек долгое время находится в сидячем положении, после падения или автомобильной аварии. Однако, данный синдром существует лишь в теории и скорее всего связан с недостаточно проведенной диагностикой пациента. За всю нашу практику (более 20 лет работы) боль в грушевидной мышце всегда была связана с межпозвонковой грыжей поясничного отдела позвоночника и полностью исчезала на фоне лечения грыжи диска.
В редких случаях межпозвонковая грыжа может так сдавить нервы, что это вызовет у человека потерю контроля за мочевым пузырем и/или кишечником. Такое состояние называют синдромом конского хвоста. Синдром конского хвоста также может вызывать онемение и покалывание в паховой области, снижение чувствительности в эрогенных зонах и даже паралич, если оставить этот синдром без лечения.
Синдром конского хвоста обычно развивается постепенно. Важно немедленно обратиться за медицинской помощью при следующих симптомах:
Диагностика причины ишиаса начинается с медицинского осмотра. В дальнейшем врач направляет пациента на обследование. Наиболее распространенными вариантами такого обследования являются радиографические методы, такие как МРТ и КТ.
Ренгенография не может показать повреждение седалищного нерва. МРТ использует мощные магниты и радиоволны для создания детальных изображений позвоночных структур и является основным методом диагностики ишиаса. КТ используется в тех ситуациях, когда проведение МРТ затруднено или невозможно. Скорее всего, в таком случае пациенту назначат КТ-миелограмму, что подразумевает введение в позвоночник специального красителя, чтобы получить более четкие снимки спинного мозга и нервов.
Лечение ишиаса напрямую связано с причинами этого состояния. Если ишиас вызван опухолью в просвете позвоночного канала, то требуется немедленная консультация нейрохирурга и онколога при необходимости. Если ишиас вызван осложнениями остеохондроза- грыжей межпозвонковго диска, спондилезом, спондилоартрозом, спондилолистезом или вторичным спинальным стенозом, то требуется комплексное консервативное лечение, которое включяет методы вытяжения позвоночника (мы рекомендуем безнагрузочное вытяжение, как наиболее эффективный и безопасный вид вытяжения позвоночника),противовоспалительное лечение (мы рекомендуем гирудотерапию), различные методы массажа, лечебную физкультуру, кинезиотейпирование и так далее.
Хирургическое вмешательство может потребоваться при сильной боли или в ситуациях, когда происходит потеря контроля за мочеиспусканием и/или дефекацией. Также операция необходима, если у пациента развилась слабость в определенных группах мышц ноги. Двумя самыми популярными вариантами операций являются дискэктомия, при которой удаляется часть межпозвонкового диска, оказывающая давление на нерв, и микродискэктомия, во время которой часть межпозвонкового диска удаляется через маленький надрез, а хирург при этом использует микроскоп. Хирургическое лечение не приводит к выздоровлению, оно позволяет лишь избежать осложнений грыжи диска, при этом может вызвать еще более грозные осложнения.
Ушиб является результатом травмы, такой как падение или удар. В результате травмы капилляры под кожей лопаются, что вызывает изменение цвета кожи (синяк). Ушибы, как правило, проходят сами собой. Тем не менее, необходимо показаться врачу, если у Вас появляются синяки просто так, без травмы, или если синяки появляются повторно в том же самом месте, опять же, без каких-либо внешних воздействий.
Диабетическая нейропатия периферических нервов — это повреждение нервов, затрагивающее ноги, стопы, руки и кисти. Это состояние является распространенным осложнением диабета и вызвано повышенным содержанием сахара в крови, генетическими факторами и воспалением нервов. Другие симптомы нейропатии включают:
Тромбоз глубоких вен является следствием формирования кровяного сгустка в глубоких венах руки или ноги, включая икру. Существует ряд факторов и состояний, которые могут вызывать тромбоз глубоких вен, включая длительное пребывание в положении сидя, побочные эффекты от приема некоторых препаратов и курение. Симптомы тромбоза глубоких вен включают:
Если у Вас развиваются симптомы тромбоза глубоких вен, необходимо сразу обратиться к врачу.
Компартмент-синдром — это серьезное состояние, которое возникает при повышении давления внутри миофасциального пространства. Миофасциальное пространство — это группа мышечных тканей, кровеносных сосудов и нервов в руках и ногах, окруженная очень плотной мембраной — фасцией. Фасция не растягивается, поэтому воспаление и опухание в миофасциальном пространстве может привести к значительному повышению давления, что приводит к повреждению мышц, кровеносных сосудов и нервов, располагающихся в миофасциальном пространстве.
Повышение давления также может привести к блокировке притока крови к миофасциальному пространству. Это приводит к кислородному голоданию тканей и клеток впоследствии к их отмиранию. Если компартмент-синдром не лечить, результатом может стать ампутация.
Статья добавлена в Яндекс Вебмастер 2018-03-30 , 12:31.
Способу лечение подагры
Артрит лекарственные препараты