Здоровье ваших ног
и многое другое о том, как вести ЗОЖ
Выпуск ток-шоу от 20-03-2008, конспект
Материалы публикуются с согласия официального сайта Малахова Г.П. www.genesha.ru
— Ситуация, когда глаза превращаются в щелочки из опухших век, или когда ноги не могут вместиться в давно привычные туфли, знакома, к сожалению многим. Действительно, отёки это весьма распространённая вещь. Но они могут говорить о гораздо более глубоких и серьёзных заболеваниях.
Сегодня 20 марта, 14 лунные сутки
— Начинаются в 12.06, а до этого длятся 13-е. До 12 часов вы можете очищать себя от болезнетворной энергии, например, выкатывать её на яйцо. После 12 приготовьте себе фасолевый или гороховый суп. Добавьте в него овощей, лука, моркови, зелени и у вас получится прекрасное белковое блюдо. И помните, любая физическая активность сегодня только приветствуется.
— К нам в программу пришло письмо, я хочу зачитать строки из него: «Моя мама очень сильно отекает. Лицо, руки, ноги – всё как будто налито водой. Она вся измучилась, а я не знаю, как ей помочь». Это письмо нам написала Милана Шарова и сегодня она приехала к нам в студию. Встречайте!
— Эта проблема знакома очень многим людям. Но самое страшное ведь не в отёках, а в том, что за ними стоит. И поэтому, чтобы разобраться в этой проблеме мы пригласим в студию вашу маму.
— Да, мучают меня отёки. Вот утром я встаю уже с отёкшими ногами. А если я надела колечко на палец руки, то через некоторое время его уже не могу снять. В большей степени у меня отекает левая нога, потому что на ней была рожа. Где-то в 1992 году было это воспаление, и даже было с отмиранием тканей.
— Мы себе ни в чём не отказываем. Очень люблю острое, солёное.
— Ага! Встала с утра, увидела, что нога отекла, и думаешь «да что же ты так мало отекла» и начинаешь уплетать солёненького чего-нибудь! А потом целый день пить.
Вы замечательная женщина, и у вас совершенно бесшабашный характер. Но ведь страшно то, о чём говорят отёки.
— Да. Дело в том, что за отёками стоят серьёзные причины. Если отёки появляются на лице, это говорит о том, что уже плохо работают почки.
И вот тут надо разобраться в том, а что я ем и пью, создаю ли я повышенную нагрузку на почки, на организм. А как я провожу свой рабочий день? Если действительно стоя, то трудно жидкости оттекать от ступней ног.
Такие отёки как на руках и на ногах, говорят о том, что уже произошли негативные изменения. Что уже надо бить тревогу, надо обращаться к врачу, чтобы он исследовал вас, установил причину и порекомендовал какое-то лечение.
А мы со своей стороны порекомендовали бы образ жизни. Вот я на вашем месте следующее сделал. Я бы старался, как можно меньше стоять на одном месте. Я бы больше ходил, чтобы нормализовать кровообращение в ногах.
Я бы почистил печень, потому что она ответственна за кровообращение во всём организме. Если в печени существует застой, она хуже пропускает венозную кровь, которая как раз идёт от ног.
Далее я бы обратил внимание на почки. Постарался бы их щадить – меньше солёненького, меньше воды. Меньше воды, в результате меньше отекаешь, меньше нагрузка на сердце и на почки.
И важно ещё отметить. Если вы надавили на тело и в течение 15-30 секунд удержали, и от этого действия у вас на теле осталась ямка, то это говорит о том, что уже есть серьёзная проблема.
И сердечные отёки надо подчеркнуть. При них это действие с надавливанием и ямкой, более заметно. А у почечных отёков – менее заметно.
— Действительно, чаще всего отёки нам даёт плохая работа почек. А ведь почки за сутки должны прокачать полторы тысячи литров крови. Вы представляете, какая на них нагрузка?
Я хочу пригласить в студию человека, который научился помогать своим почкам, работать хорошо. Встречайте, Владимир Коновалов у нас в гостях!
Вы знаете, что ещё довоенные урологи рекомендовали арбузную терапию. То есть сидишь неделю на арбузной диете, и организм восстанавливается.
Далее о рецепте :
Но арбузы дают кратковременный эффект. И поэтому я пошёл по другому пути. Я обратил внимание, что в нашей местности все грызут семечки – тыквенные, арбузные, дынные. А ведь в семени большая сила! Согласитесь! Да?
Потом в порядке эксперимента я пришёл к тому, что можно делать такой порошок (показывает – ред.), который бы оздоровлял. И вот тыквенные и арбузные семечки, топинамбур и тыкву сушёные перемалываем в порошок. И шиповник, и дынные семечки. А вот сухой ореховый лист (показывает порошок – ред.) – это старинное кавказское средство профилактики онкологии.
— Это с дерева, на котором растут грецкие орехи?
— Да, лист с грецкого дерева.
То есть все эти вещи. И шиповник, и боярышник, и всё что я уже перечислял, смешивается и получается идеальный порошок, который прекрасно очищает толстый кишечник. А заодно стимулирует работу сердца, активирует работу всего организма.
— Что вы делаете с этим порошком?
— Вот дайте мне ложечку. Смотрите, просто беру и принимаю одну ложечку этого порошка и запиваю водой. Здесь и тыква, в которой пектин. Здесь и топинамбур, в котором…
— А вы перемалываете вместе с кожурой?
— Смысл – обязательно вместе с кожурой! И семечки, и тыкву и т.д. Почему? Всё это полезно.
— А в каких пропорциях вы смешиваете?
— Пропорции? Ну, вот тут фантазия может работать. Если у вас почки, если у вас мужские проблемы, то больше кладёте арбузных семечек, потому что там содержится селен.
Г М – И обязательно чтобы были тыквенные семечки, они хороши для мужчин.
А если больше сердечные проблемы, тогда добавляем больше боярышника.
А шиповник больше добавляем в случае, если мы готовим общеукрепляющее полавитаминное средство.
Также бывает, что я добавляю и прополис. Хотя с ним трудно, так как он маслянистый. Я его замораживаю сильно, потом его легко превратить в порошок и добавить к общей смеси.
Вот смотрите, вот 100-граммовый пакетик такого порошка. Если его вы раз в квартал, то проблем у вас меньше будет.
— А какой вкусный ваш порошок! Как халва!
Г М – Стоит, сколько его не запить сразу, а лучше долго как бы рассасывать во рту. И я думаю, что перед употреблением, можно немножечко мёду добавить.
— Вы знаете, наверное, с мёдом из этого порошка получится потрясающая халва. Сейчас попробую.
— Те вещества, те масла, которые находятся в семени, их в себя забирает наш организм. А всё то, что остаётся, то есть клетчатка, она проходит и собирает на себя шлаки и выводит отлично.
Мой совет вам . Возьмите себе за правило утром и вечером по чайной ложечке такого порошка. Можно и три раза в день.
Кстати можно добавлять семечки и перца, и какие-то другие семечки (предварительно узнать их действие – ред.). Потому что вся сила в семени. И этот рецепт можно сделать из экологически чистого продукта. Будем помогать круглогодично.
— Давайте обратимся за комментариями к специалисту.
— Вы каждую передачу вытаскиваете всё новые и новые рецепты интересные. Дело в том, что мне очень понравился способ лечения уважаемого мужчины. Этот способ действительно за три месяца снимет многие проблемы. И я согласна с его фразой о том, что нужно экспериментировать. Потому в этот сбор, который он назвал, можно добавлять плоды рябины, плоды пижмы, можно добавлять ромашку, тысячелистник. Вместо топинамбура можно добавлять стевию. То есть вот этот рецепт настолько комбинированный, что он действует на проблему отёков во многих звеньях. Он, во-первых, улучшает иммунную систему, по-хорошему стимулирует её. Он улучшает тонус кровеносных сосудов. Он очень хорошо действует как мочегонное и как желчегонное.
И что самое интересное, вот многие люди, когда лечат сами отёки, они сразу начинают пить мочегонные средства. Да, мочегонные это полезная вещь, но вместе с мочой выводится много минеральных веществ. А вот в этом способе, мы наоборот вводим в организм микроэлементы и у нас проходит обезвоживание организма, снижение отёков, снижение веса, но при этом не меняется минеральный состав. То есть нам вот этот калий, за счёт шиповника, за счёт ягодок рябины, он восполняется.
Вот если вернуться к Любови Викторовне, то, что я хочу сказать? Давным-давно она когда-то переболела рожистым заболеванием. Рожистое заболевание возникает не само по себе. Это уже симптом поражённых сосудов ног. То есть у этой женщины давным-давно страдают сосуды.
— Да. То есть то, на что она никогда не обращает внимание. Поэтому ей нужно, естественно, обследовать и почки, и повнимательнее сердце, но в первую очередь ей нужно проверить сосуды. То есть я её хочу призвать вас к тому, что – «Не позволяете себе лениться. Нужно заниматься собой, если вы хотите прожить как можно дольше. И при чём бегать, ходить, улыбаться». То есть у вас работа действительно стоячая, это не очень хорошо для сосудов.
— Но с другой стороны работа любимая. А это положительно при любом заболевании.
— Это и должно её заставить вылечиться!
Г М – Любовь Викторовне я бы хотел порекомендовать делать простое упражнение для того, чтобы были меньше отёки на ногах.
Когда стоите, то периодически нужно просто ритмично вставать то на носочки, то на пяточки. А когда ходите, то нужно идти с пятки на носок, и немножко приподниматься на носке.
И ещё хочу сказать, что солёная пища делает наши жидкости тяжёлыми, а всё тяжёлое скапливается здесь (показывает на ноги – ред.) и вызывает отёки.
— К нам по-прежнему продолжают приходить письма. Я хочу зачесть строки из письма Тамары Окоповой из Москвы. Вот что она пишет: «Я хочу похудеть. Пью магазинные соки, но слышала, что они не очень полезны. Что мне делать? Чем их можно заменить?»
Сейчас я вам покажу один простой, но, тем не менее, уникальный, сок.
Для этого нам понадобятся огурцы, они содержат саму лучшую структурированную воду. К тому же это ноль калорий, зато великолепно промывает наш организм.
Для того чтобы сок был вкусным, необходимо добавить моркови. Морковь, это каротин, это пигменты, которые будет улучшать работу печени. То есть будут убыстрять весь метаболизм в организме.
И берём салат. Здесь содержится и витамин K, и витамин E.
И у нас получается очень вкусный и полезный сок. Употреблять его необходимо до еды как отдельный приём пищи.
— Геннадий Петрович, очень многие думают, что отёки бывают только у тех людей, которые или слишком полные, или очень много пьют, или злоупотребляют солёным. Но, оказывается, бывает совсем наоборот. И расскажет нам об этом наша следующая героиня. Встречайте, Виктория Гордеева в нашей студии!
А ребёнок у меня тогда был ещё маленький. И я задумалась – «Надо что-то менять в жизни». И я решила, прежде всего, похудеть, и похудеть радикально.
Во-первых, мне не нравился мой вид толстой тётки. Я решила сделать из себя изящную женщину.
— И вот я стала заниматься. Сначала я ограничила себя в питании. Но поскольку вес уходил очень плохо, я стала всё больше ограничивать.
— А вот это опасно. Что значит больше и больше?
— Я сделала, конечно, очень серьёзную ошибку. Я исключила все белки.
Г М – И на какое время? Это очень важно. Одно дело исключить их на день, на два. Но если вы их на месяц, на три месяца…
— Геннадий Петрович, это были целые годы.
Похудела я на 23 кг. То есть я весила 50 кг. Это удалось мне за полтора года. Хочу сказать, что добавила я к этой диете и суточное голодание. Сначала я голодала в неделю 24 часа, потом 36, потом 42. Потом добавила голодание по три дня раз в три месяца. И раз в год – 6-7, а последний раз 10 дней.
— Всё бы это ничего, если бы не отказ от белка.
— Да. Это очень плохо отразилось на моём здоровье.
Г М – Отказ от животного белка и переход только на растительное питание чреват тем, что в мясных продуктах содержится кроветворный фактор, витамин B-12. И естественно, когда человек отказывается от животного белка, то у него наступает малокровие. Это раз.
Потом что ещё получается. Вообще нехватка полноценного белка приводит к тому, что начинают хуже работать все наши органы, особенно почки. И человек может отекать.
— Так получилось. У меня развилась очень стойкая железодефицитная анемия. И всё бы ничего, но такие сильные отёки начались. Больше всего ноги отекали. Но для меня в тот момент волновал внешний вид. Ведь это ужасно. В туфельках выйдешь, а ноги…
— Нет, всё-таки женщины неисправимы – «да ладно уж, что почки у меня болят, главное, что выглядят ножки нехорошо».
— И вот однажды это привело к трагическому случаю. Как-то я просыпаюсь ночью с мыслью, что я умираю. У меня всё отекло. Отекло всё тело. Вот трогаю себя, и знаете, ощущение такое – шарик с водою. Так это всё болтается и колышется, так неприятно. Ужас просто. Ну, думаю, конец мне пришёл.
Дотерпела я до утра. Затем провела голодание и все отёки прошли.
Г М – Голодание хорошо выводит воду из организма.
— Да. И вот я иду к врачу, сдаю все анализы. Во время сдачи общего анализа крови мне медсестра говорит – «Вы знаете, у вас очень жидкая кровь. Очень жидкая». А когда я получила анализы и сравнила их с нормой, то я пришла в ужас. У меня гемоглобин оказался 70, изменилась формула крови.
— Скажите, и при таких нарушениях, что же у вас было с сердцем?
— Ой, всё было. Отказывала печень, отказывало сердце. Боли страшные в сердце. Подниматься по лестнице вообще было невозможно. То есть спазмы в икрах.
— Геннадий Петрович, вот как всё-таки важно кардинальные вещи делать под наблюдением врача.
Г М – Леночка, ты важную вещь заметила. А я хочу сказать следующее.
Вот вы добились малого веса за полтора года. Потом вы, сколько этого режима придерживались?
— Я придерживалась этого режима лет семь.
Г М – И через семь лет у вас начались изменения. То есть всё это время вас выручали запасы в организме, чтобы всё нормально вырабатывалось. Но они потихонечку истощаются, и тогда человек получает большую проблему. Поэтому надо обязательно надо было животный белок водить уже после того, как вы привели себя в норму. Немножечко ввели, и было бы всё нормально.
— Геннадий Петрович, но ведь она нашла средство. Нашла средство, которое повышает гемоглобин. Вы покажете его нам!
Рецепт, повышающий гемоглобин в крови :
Перебираю, затем промываю гречку, далее подсушиваю. Беру целый стакан такой гречки. Всю её размалываю на кофемолке. И получаю гречневую муку.
Затем беру стакан грецких орехов, которые тоже перемалываю на кофемолке. Получается мелкая паста.
Затем беру стакан мёда.
Все вместе тщательно перемешиваю. Получается красиво и очень вкусно.
И я давно уже решила свою проблему. И до сих пор вся моя семья ест, и я ем. И часто ужин заменяю этим вкусным средством.
— Уже второй сорт халвы мы сегодня делаем! Спасибо.
А я хочу пригласить в студию нашу следующую героиню! Встречайте!
Если бы вы знали, как я питаюсь…
Вот после передачи со льном, я питаюсь почти им одним. Вы поверите? Утром, в обед и вечером я ем льняную кашку. А до неё пью особый сок, в количестве один стакан.
Рецепт этого сока :
Для него возьмём 4-5 небольших огурцов. И примерно столько же сельдерея. Нам нужно, чтобы получилось в равных пропорциях. Давим из них сок. После чего выдавливаю сок из половинки лимона.
Это коктейль перед едой. Пить его надо медленно, смаковать.
— Вообще это полезный коктейль. А лимон как спасает этот сок!
Г М – То есть сладкие соки немножко убираем. А кислые, терпкие и особенно с горчинкой добавляем. И в результате мы худеем, и выводится вода из организма.
— Хороший коктейль. Вообще огурец обладает очень сильным мочегонным эффектом. Огурец действительно содержит большое количество структурированной воды, которая сама по себе обладает мочегонным эффектом. Стимулирует работу почек.
Кроме того, кислый продукт. Здесь это лимон. Все кислые продукты и соки стимулируют работу почек. Но здесь можно было бы заменить лимон соком клюквы, которая содержит кислоты, которые препятствуют поражению в кишечнике, очень полезны, и не вызывают аллергию.
— Геннадий Петрович, мы снова вернёмся к нашей почте. Писем очень много, и замечательно, что люди доверяют нашей программе.
Хочу вам привести вот такие строки из письма Екатерины Карагановой из Ставрополя. Она пишет: «Периодически повышается артериальное давление. Помогите».
Для этого мы берём 100 г шиповника, 50 г барбариса. Всё это перемалываем мелко на кофемолке. И 2 ст.л. этой смеси заливаем полулитром кипятка. Настаиваем ночь. Утром процеживаем через сито. По вкусу добавляем мёда. И можно этот отвар пить в течение дня. К тому же он обладает мочегонным и кровоочистительным действием.
— Наша следующая героиня молодая женщина, но вот уже 10 лет она не может позволить себе носить короткие юбки. Почему?
— 15 лет уже у меня отекает левая нога. Пришлось мне расстаться с юбкой. Но даже через брюки видно, какая толстая опухшая одна нога.
Врачи поставили диагноз «лимфостаз левой нижней конечности».
В 25 лет я родила сына. В то время проблема с ногой только начиналась. Уже через три года я не могла нормально одеть обувь. В ноге постоянная ноющая боль.
Мне родители помогают, муж помогает, жалеют меня. Все хотят помочь.
— Сейчас мы пригласим к нашему разговору замечательного травника, который поможет вам в вашем вопросе.
— Такая красивая девушка, и такое несчастье.
Ну, во-первых, я хочу задать пару вопросов.
Скажите, пожалуйста, у вас не было когда-нибудь гинекологических заболеваний? Скажем эрозии шейки матки или не было ли у вас резей в паховых частях. Пусть даже временные.
— Во-первых, я должен сказать, что лимфостаз, это не диагноз. Лимфостаз это просто лимфа у нас не проходит, закупорен лимфатический узел. В случае какой-нибудь инфекции, лимфатический узел её не пропускает.
Скажите, кто-нибудь из ваших лечащих врачей когда-нибудь диагностировал вал тромбофлебит внутренних вен?
— Исследование делали. Варикоз ставили, а тромбофлебит нет.
— Вы знаете, в литературе и среди травников, когда мы говорим о лимфостазе, мы, прежде всего, должны понять какое инфекционное заболевание у нас в данном случае имеется. Поскольку нам больная сказала, что была эрозия шейки матки, то она ведь просто так не возникает, значит, был какой-то возбудитель. Я советую вам сдать анализы на ориоплазму и на хламедиоз. При заболевании лимфатических узлов это считается дигаративным заболеванием (термины не точно – ред.). И у нас резко падает иммунная система. И мы говорим про холод внутренних органов. Поэтому для того чтобы поднять тонус иммунной системы, мы используем травы с тёплым вкусом.
— Разогревающие травы. Но не надо путать. Если мы, скажем, возьмём липу, нам вроде бы горячо, а на самом деле эта трава охлаждающая. Потому что это трава потогонная, а пот охлаждает.
К разогревающим травам можно отнести следующие: шалфей, горец змеиный, девясил, прострел, фиалка трёхцветная. Дело в том, что венозные заболевания у нас регулирует печень. Печень отвечает за кровь.
— Прострел, это весенняя травка?
У меня есть готовый сбор из этих пяти трав в одинаковых пропорциях. Заливаем 30 г сбора литром кипятка в термосе. Держим ночь. И начинаем пить по одному стакану в день, разбивая эту дозировку на три приёма.
Пьём и проверяем самочувствие. Если стул не жидкий, то мы постепенно повышаем и доводим дозировку до 3-х стаканов в день.
То есть максимальная дозировка: по 1 стакану три раза в день за 30 минут до еды. Главное правило — пить тогда, когда в желудке нет пищи.
— Предлагаю все эти пять травок подарить нашей героине, чтобы она полечилась.
Г М – Я хочу добавить от себя. Параллельно с обязательным врачебным лечением необходимо обратить особое внимание на питание. В первую очередь избавьтесь от той пищи, которая делает нашу кровь вязкой. Это жареная пища, это чрезмерно крахмалистая пища. Вот вы, какую пищу предпочитаете есть?
— Да всякую разную.
Г М – Ну вот из этой всякой надо убрать ту половину, которая наиболее вредная.
Во-вторых, добавьте такие продукты, которые бы способствовали и улучшению оттока крови. И также имели бы свойства обеззараживающие, чтобы влиять на инфекцию. В первую очередь это клюква. Чтобы вы клюкву съедали в день примерно 200 грамм, чтобы вся ваша лимфатическая система и весь организм обеззараживались и начали работать.
— Сейчас к нам в студию выйдет всеми любимая актриса, которая расскажет, как избавиться от отёков под глазами.
— У меня есть два рецепта. Рецепты, которые помогли моему лицу. И потом все мои коллеги стали спрашивать – «Что же это такое, поделись, пожалуйста».
Рецепты самые простые.
Первый рецепт – мочегонный :
Нам нужно два средних яблока. Мы очищаем с них кожуру, которая является известным мочегонным средством. Её можно высушить, запастись ею. Но в данной ситуации мы с вами возьмём свежую кожуру.
Далее мы берём 2 ч.л. тмина. И всё вместе заливаем стаканом кипятка. Настаиваем в течение 2-х часов. Потом процеживаем и пьём в течение дня маленькими глотками.
Вот это мочегонный напиток, но мы, женщины, всегда думаем о своём лице, чтобы такое положить на него! И вот тоже народный способ.
Отвариваем тыкву, затем разминаем её до состояния пюре. Потом мы добавляем туда ложечку мёда. Вот у нас получилась масса, которую мы выкладываем на марлю, ложимся, кладём это дело на лицо. Укрываем полотенцем и лежим 15-20 минут.
Испытываем наслаждение. Потом мы умываемся холодной водой.
Красота требует жертв! Правильно?
— Мы очень благодарны тебе!
А я хочу пригласить в студию удивительного человека, это гримёр, художник. Это почётный кинематографист России Таисия Кунич.
— За 40 лет работы в кино и за 10 лет преподавания приходилось встречаться с разными случаями отёков. Особенно у актёров. Потому что всякие условия бывают. И труда, и быта, и перелёты. И всё это очень сложно. И конечно приходилось пользоваться экспресс методами. Что это такое? Конечно маски. Самая главная маска это белок с солью.
А ещё самая хорошая маска, с помощью которой я однажды просто съёмку спасла. Андрей Миронов немножко загорел больше чем надо.
— Да он вообще не мог загорать, у него воспалялось лицо.
— Его должны были «расстрелять» в картине «Достояние республики». Он должен был быть красивый и бледный.
И я вспомнила свою бабушку. А я ведь родилась в Ташкенте, мы жили всё моё детство в Узбекистане. И там как не прячься от солнца, всё равно будешь весь загорелый. И бабушка моя не любила быть смуглой. Поэтому она делала себе такую маску.
Рецепт этой маски :
Берём 2 ч.л. с верхом творога. Но этот творог немножко не тот, нужен творог обезжиренный. И когда в него добавляется перекись водорода (чуть-чуть – ред.). Получается масса на вид как клей желтого цвета. И когда эту маску наносишь на лицо, то она сдавливает мышцы лица, и сосуды лица. И что происходит? Оживляется кровообращение. А раз оно оживляется, то естественно вода потихонечку уходит и отёки спадают. Маску эту нужно держать долго – 25-30 минут. И ещё эффект этой маски – она отбеливает лицо. Вот почему её делала бабушка.
Она накладывала эту маску, а я была девочкой маленькой. И я видела, что эта маска не только отбеливает лицо, но и настолько всё подтягивается, что глаза открываются.
Ну конечно не надо наносить маску близко к глазам.
Эта одна маска, а теперь другая . Значит, встали, отёки – что делать? Ложку хрена с лимоном скушали, и это сразу будет мочегонный эффект. Теперь подошли к крану и начинаете умываться горячей, потом холодной водой, опять горячей, холодной. И так до 5-8 раз. Гимнастика сосудов лица. И действительно отёки уходят.
И ещё картошка! Картошка – уникальный продукт. Что мы делаем. Мы натираем картошку на мелкой тёрке. И можно просто наложить эту кашицу на лицо. Но я так не делаю. Во-первых, картошка чернеет, лицо некрасивое. А вот когда эту картофельную кашицу уложишь в марлевый конверт трёхслойный. И как томпончиком обработаешь кожу соком картофельным. И этот сок засыхает и потом можно повторить ещё раз – один, два, три слоя. И этот способ очень хорошо подтягивает.
И ещё одна маска творожная, но просто берётся творог. Например, на 2 ст.л. творога берётся 1 ч.л. морской соли. Или такой соли, – какая есть. И тоже также накладывается на лицо.
Но самое хорошее и действенное средство это всё-таки огурец. Сок огурца на лицо, огурец внутрь. И сразу сбалансируются соли кальция и калия. И вода будет уходить.
— Большое спасибо! Благодарим вас!
Геннадий Петрович, а какие рекомендации вы дадите?
Завтра 21 марта, 15 лунные сутки. Они начинаются в 12.46, а до этого будут продолжаться 14-е лунные сутки. Завтра наступает полнолуние, которое оказывает на организм человека дополнительную нагрузку. Вызывает появление отёков и скачков кровяного давления. Завтра нужно пить меньше жидкости и меньше есть солёных продуктов. Рекомендую приготовить тыквенную кашу. Она легка для организма, выводит лишнюю воду и очищает кишечник.
— Ну что ж, вы сегодня услышали много рецептов, которые вам помогут избавиться от отёков. Но помните, что это достаточно серьёзная проблема. И отёки это только следствие его. Поэтому берегите своё здоровье, мы вас очень об этом просим. Будьте здоровы!
— Доброго вам здоровьица!
Конспект подготовил Игорь Кирпичников, админ.
Если у вас отёкшие ноги, большинство людей, вероятно, подумают, что вы беременны, травмированы или целый день на работе проводите на ногах. Но правда в том, что во многих…
Если у вас отёкшие ноги, большинство людей, вероятно, подумают, что вы беременны, травмированы или целый день на работе проводите на ногах.
Но правда в том, что во многих случаях отекшие ноги говорят о другом.
Итак, каковы же другие причины отёка ног?
Как правило, отёкшие ноги не представляют опасности для жизни. Возможно, вашим ногам просто нужен небольшой отдых или прохладный душ для того, чтобы отёк спал.
Однако существуют гораздо более серьёзные причины. Если ваши ноги начинают опухать без повода, это может свидетельствовать о серьёзном заболевании в организме.
Далее мы расскажем о 9 причинах, которые могут вызвать отёк ног.
Когда сгусток крови образуется в глубоких венах вашего тела, чаще всего ног и таза, это называется тромбозом глубоких вен (ТГВ), пишет «Mayo Clinic».
Это приводит к отёку и чувству тяжести в ногах, внешние кровеносные сосуды могут чётче просматриваться. Однако, симптомов может не быть вовсе. ТГВ является серьезным заболеванием, которое может привести к легочной эмболии, когда сгусток крови блокирует ток крови в легкие.
Ахиллово сухожилие является самым толстым сухожилием в организме, и оно ежедневно подвергается сильному напряжению.
В дополнение к боли и ограниченной подвижности, тенденит ахиллового сухожилия может также вызвать отёк в лодыжках и пятках. Он может быть постоянным и увеличиваться после физических упражнений или другой физической активности.
Остеоартрит является наиболее распространенной формой артрита. Остеоартрит в ногах может вызвать боль, ограниченную подвижность и отёчность.
Существует несколько способов облегчения боли при остеоартрите, например, занятия йогой.
Признаки сердечной недостаточности могут быть едва заметными, но один из них — это опухшие ноги.
По данным «Американской Ассоциации Кардиологов» (American Heart Association), одним из симптомов сердечной недостаточности является скопление жидкости, называемое «водянкой» (отёк).
Задержка жидкости в организме может быть причиной отёка ног, стоп или лодыжек.
Лимфедема приводит к застою лимфатической жидкости в руке или ноге, вызывая отёк, пишет «Mayo Clinic».
Если отёк развивается внезапно или вы испытываете сильную боль, обратитесь за медицинской помощью в поликлинику или отделение неотложной помощи.
Целлюлит — это инфекция кожи и глубоких тканей, пишет портал «U.S. National Library of Medicine». Существуют различные теории о том, почему возникает целлюлит. Вероятнее всего, его причиной является нарушение кровообращения в лимфатической системе.
Хотя, целлюлит может возникнуть в любой части тела, обычно он поражает ноги и может привести к отёку кожи и ощущению жара при прикосновении.
Одна из самых болезненных форм артрита, подагра, возникает при избытке мочевой кислоты в организме, как пишет «National Institute of Arthritis».
Приступ подагры обычно начинается внезапно и чаще всего ночью. Суставы большого пальца ноги становятся чувствительными, красными и опухшими.
Если вы испытываете сильную боль, или впервые сталкиваетесь с этим, немедленно обратитесь к врачу.
Бурсит — это воспаление суставной сумки, расположенной в местах наибольшего трения мышц о кость. Чаще всего он возникает в плечах, бедрах и локтях, но также может появиться в коленях, пятках и больших пальцах ног.
При бурсите стопы вы почувствуете ограниченную подвижность сустава и боль, а ваши ноги покраснеют и опухнут.
Ревматоидный артрит часто начинается в ступнях.
Болезнь у каждого человека проявляется по-разному, но существует один общий симптом — это опухшие, чувствительные суставы и сильное воспаление.
Помимо суставов, через ревматические подкожные узелки также могут воспаляться сухожилия и мышцы.
Если вы считаете, что ваши опухшие ноги могут быть симптомом любого из этих заболеваний, обратитесь к врачу.
Тема здоровья и самочувствия сегодня крайне популярна. При этом на человека, который решил выяснить тот или иной вопрос, касающийся медицины, идет вал информации с самых разных ресурсов. Первые противоречат вторым, на третьих описаны лишь специфические методики, четвертые вообще предпочитают ориентироваться на общие советы. Как же найти здесь рациональное зерно и кому доверять? Ответ прост – конечно, специалистам. Именно поэтому мы и создали рубрику «Советы врача», где Вы сможете прочитать действительно нужную и проверенную информацию по самому широкому спектру тем.
Понимая, что здоровье – самое важное в жизни человека, мы очень внимательно подходим к каждому совету или поданной информации. Ведь непроверенные сведения могут не только не помочь, но и навредить заболевшему.
Портал MedaboutMe.ru стремится освещать разные медицинские вопросы и делать это под руководством квалифицированных врачей. У нас Вы всегда сможете рассчитывать на действительно достоверную информацию, а это, в свою очередь, поможет сохранить не только здоровье, но и избавить от лишних переживаний и возможных ошибок, если болезнь уже обнаружена. Конечно, мы понимаем, что существуют разные методики в лечении тех или иных недугов, но наша задача – опираясь на советы лучших врачей, давать только ту информацию, по которой в медицинском сообществе нет особых споров.
В рубрике «Советы врача» Вы найдете:
Не стоит думать, что рубрика будет полезна лишь тем, кто уже страдает от той или иной болезни. Напротив, мы стараемся быть интересными для широкого круга читателей, поэтому здесь есть советы врачей, касающиеся и обыденных вещей. Если Вы любитель здорового образа жизни, обязательно просмотрите эти статьи. Например, всем будет интересно узнать о правилах приема витаминов или пользе различных продуктов. А поскольку мы ориентируемся лишь на советы лучших врачей и проверенные факты, Вы можете смело доверять прочитанному.
Тем, кто любит узнавать что-то новое, обязательно понравятся статьи, в которых описываются мифы и факты оразных болезнях. Иногда именно недостаточная информированность окружающих и всевозможныедомыслы сильно вредят заболевшему человеку.
Благодаря статьям, посвященным различным симптомам, Вы научитесь лучше понимать свое тело и вовремя реагировать на тревожные сигналы, которые оно подает. Ведь профилактика и обращение к врачу на ранних стадиях болезни всегда дает наилучший результат.
Наш портал – это, прежде всего, разговор медика с обычным человеком. И цель такой беседы – дать понятные советы врачей по той или иной проблеме. Вспомните, как часто, пытаясь отыскать нужную и квалифицированную информацию на уважаемых медицинских источниках, Вы упирались в стену сложных терминов, названий и совершенно непонятных цифр?
MedaboutMe.ruрассчитан на людей, которые не являются специалистами в медицине, но все же привыкли получать лишь достоверные сведения. Наши статьи написаны простым доступным языком, чтобы информация стала не только полезной, но и увлекательной. Ведь медицинские темы могут бытьинтересными даже для простого читателя. Наша задача –не пугать вереницей симптомов, а объяснять механизмы, причины и способы борьбы с различными болезнями.
Рубрика «Советы врача» – это, прежде всего, информационная площадка, которая поможет каждому понять разные медицинские аспекты. Любая болезнь должна лечиться под наблюдением врача, но именно правильные и спокойные действия пациента влияют на быстрое выздоровление.Поэтому немало статей здесь посвящены профилактике и описанию различных симптомов, чтобы читающий смог вовремя, а главное, правильно реагировать на изменение самочувствия, а не откладывать посещение врача до лучших времен.
Советы врачей помогут разобраться во многих вопросах, получить новую интересную и полезную информацию и избавиться от распространенных предрассудков по разным медицинским вопросам.
Приветствую всех моих читателей и предлагаю стать настоящими диагностами, то есть научиться распознавать болезни по лицу человека.
Опытные доктора способны даже с беглого взгляда на человека установить правильный диагноз. Действительно ли у многих заболеваний имеются настолько специфические признаки, что один взгляд — и диагноз готов!
В институте будущих врачей сразу учат даже у детей обращать внимание на носогубный треугольник. Если он бескровный, да еще с голубоватым отливом, значит, в организме ощущается недостаток кислорода.
Это может быть связано или с сердечно-сосудистыми проблемами, или имеются заболевания в дыхательной системе ребенка. Необходимо провести обследование, а может быть его надо немедленно положить в стационар.
В интернете можно найти 41 характеристику заболеваний. Может быть что-то реально подходит, а в чем-то можно засомневаться. Во всяком случае, лучше пройти обследование, особенно, если человеку нездоровится.
Возможно, какие-то признаки – просто особенность здоровья человека. Например, есть румяные люди, которые никогда не болели туберкулезом. Но повод показаться доктору — имеется.
Если нос увеличился , на его крыльях появилась сеточка из мелких сосудиков, кожица стала рыхлой, да еще лилового цвета – это сигнал, который нельзя пропустить. У человека начинаются серьезные проблемы с лёгкими или толстым кишечником.
Часто можно наблюдать ярко выраженные борозды, идущие от крыльев носа к уголкам губ. Это свидетельствует о том, что произошло снижение функций ЖКТ, начались неполадки с перевариванием пищи.
Если складочки от крыльев носа протянулись к подбородку, то необходимо срочное обследование на появление язвы желудка. Этот признак может указывать на гастрит с повышенной кислотностью, колит, энтероколит, а также язву 12-ти перстной кишки.
Морщинки над верхней губой , которые пролегли параллельно каемке губ, являются предупреждением о возможных недугах в гинекологической сфере.
Опущенные уголочки губ , борозды от уголков губ к подбородку – признак гастрита с нулевой или пониженной кислотностью, патологии поджелудочной железы.
Когда сами губы, а также кожица вокруг них покрыта морщинками, то это предупреждение о том, что в толстом кишечнике происходят спазмы, а также имеются проблемы с перевариванием пищи.
Если кожа вокруг губ и под носом очень бледная — это явный признак патологии сердца и сосудов. Но то, что у человека имеется сердечная недостаточность — несомненно.
О недостатке витаминов В, А, Е, указывают трещинки вокруг губ. Сухость и трещины — это признак дисбактериоза, нарушений функции почек, возникновения гидронефрита. Если вы заметили синеватый оттенок кожицы между носом и верхней губой, то это серьезные проблемы дыхательной системы. Возможно, у вас начинается астма, пневмония или бронхит.
Морщинки над переносицей , похожие на крестики — признак проблем с позвоночником, появление грыжи между позвонками.
Поперечная бороздка над переносицей предупреждает о развитии сколиоза, остеохондроза или плоскостопия.
Если поперек лба пролегли глубокие борозды и их очень много, значит, человека мучает мигрень.
Глубокая морщинка на переносице пролегла вертикально, значит, в организме имеется застой, недостаток кислорода.
Глубокая вертикальная складочка на переносице между бровями – признак дискинезии, а также проблем с печенью, желчным пузырем.
Если глубокая борозда (вертикальная) на переносице с левой стороны, то в работе селезенки имеются нарушения.
Вертикальная борозда посредине лба , пролегающая от переносицы и до корней волос, указывает на нарушениях в ЖКТ, плохом пищеварении.
Отёк нижних век , борозды в виде полумесяца — сигнализируют о проблемах почек и мочевого пузыря.
Если человек имеет густой румянец на щеках , с явно обозначенными границами, возможно у него начинается туберкулез, серьёзные нарушения в лёгких, разрушение альвеол.
Зеленовато-серая или желтоватая кожица лица указывает на то, что печень явно страдает от цирроза или гепатита.
Серый, темный цвет лица — явное предупреждение о нарушениях в работе поджелудочной железы.
Белое, словно «восковое» лицо , имеющее желтоватый оттенок, требует немедленного обращения к онкологу.
Если кожный покров на лице блестит — это предупреждение о гормональных нарушениях, а также заболеваниях щитовидки.
При большой пигментации на лице (при отсутствии беременности), необходимо обследовать печень, а у женщин матку или яичники.
Большое количество угрей на подбородке, вокруг губ, на шее или груди – сигнал о серьёзных проблемах в эндокринной системе, щитовидной железе, печени, яичниках.
Если много угрей на лбу , щеках, крыльях носа, значит, у человека явные нарушения работы кишечника, дисбактериоз.
Если кожица у внутренних уголков глаз голубого или сиреневатого оттенка, срочно проверьте почки.
Зрачки глаз часто расширены – это предупреждение о неврозах, проблемах нервной системы, интоксикациях, нарушениях психики, возможно человек применяет наркотики.
А суженные зрачки сигнализируют о внутричерепном давлении, об излишнем приеме лекарств, применении наркотиков, нарушениях в работе щитовидной железы, даже о менингите.
Выпуклые, навыкате глаза – предупреждение о гипертиреозе.
Жёлтые белки глаз указывает на перегрузку организма лекарствами, нарушении функции печени или гепатите.
Непрерывное слезотечение указывает на недостачу калия в организме.
Постоянная краснота белков может быть признаком высокого внутричерепного давления, внутриглазного давления, отслойки сетчатки, глаукомы или невероятной усталости.
Склеры глаз голубоватого оттенка говорят о недостатке витаминов, низком гемоглобине.
Уважаемые друзья! Диагностика патологий по лицу не является окончательной, но дома вы можете открыть первые признаки придвигающегося недуга.
Обо всех тревожных сигналах немедленно сообщите врачу, пройдите обследование, чтобы исключить более серьёзные заболевания. О том, как по лицу установить болезнь, должен знать каждый человек!
В один непрекрасный день можно обнаружить, что ноги значительно увеличились в объеме и отказываются влезать в босоножки.
Рассказывает Владимир Яшин, врач общей практики, преподаватель московского медучилища № 13, автор учебника «Здоровый образ жизни».
Что такое отек? Согласно научному определению, это избыточное накопление жидкости в тканях. Организм человека на 70% состоит из воды. Около 2/3 ее находится внутри клеток, а 1/3 – в межклеточном пространстве. Увеличение объема жидкости в межклеточном пространстве, собственно, и есть отек.
Различают местный и общий отеки. Первый привязан к определенному органу или участку сосудистого русла. Он бывает, например, при заболеваниях лимфатических сосудов или вен нижних конечностей, аллергическом отеке лица. Общий отек сопровождается припухлостью тканей во всем теле и характерен для заболеваний сердца, почек, желудочно-кишечного тракта. Общий отек становится заметным при накоплении в организме трех и более литров жидкости, чаще всего в результате задержки почками соли и воды.
В любом случае, отек сигнализирует о том, что в тебе идет какой-то патологический процесс и пора на него обратить внимание. Есть множество причин, почему возникает отек. Мы рассмотрим некоторые из них, наиболее распространенные.
Одной из причин возникновения отеков является повышение давления в тончайших кровеносных сосудах – капиллярах. Другая причина связана с уменьшением содержания в плазме крови белков, особенно альбуминов. Это приводит к понижению осмотического давления и выходу жидкости из кровеносного русла в ткани. Образование отеков обусловлено также повышением проницаемости капилляров, развивающейся вследствие их токсического повреждения или воспаления. За лечением этих недугов надо обращаться к врачу-терапевту.
Отеки неминуемо сопровождают воспалительные заболевания вен на ногах: флебит или тромбофлебит. При этом нога краснеет и болит как в покое, так и при прикосновении. Если же у вас голени регулярно отекают, но не краснеют, это говорит о развитии варикозной болезни. Венозные отеки мягкие на ощупь, кожа при прикосновении теплая, иногда с синюшным оттенком.
К счастью, ноги могут отекать и «просто так» – от жары и усталости. Но в таком случае отек носит нерегулярный характер: стоит полежать ногами вверх, побаловать ноги теплыми ванночками – отек проходит и больше не возвращается.
Определить, есть ли у вас варикозная болезнь, а также вылечить флебит или тромбофлебит может врач-флеболог.
Аллергические отеки могут возникать в любых местах тела. Они плотные на ощупь, сопровождаются зудом и покраснением, а иногда появлением мелкоточечной сыпи. С такими отеками следует обращаться к врачу-аллергологу и не только залечивать симптомы, но и устранять корень проблемы – саму аллергию.
Отек на лодыжках – очень тревожный симптом, потому что он сигнализирует о надвигающейся сердечной недостаточности. Сердечным отекам предшествует одышка. По мере развития заболевания сердца отеки могут постепенно увеличиваться в объемах – от лодыжек вверх, вплоть до бедер. Кожа в зоне «сердечного» отека бледно-синюшная, натянутая, холодная на ощупь. Если вы обнаружили у себя подобные отеки, необходимо обратиться к врачу-кардиологу.
Почки, не справляясь с работой по тем или иным причинам, также могут отправлять воду в межклеточное пространство, формируя отеки. «Почечные» отеки мягкие, тестообразные, появляются чаще всего на лице, причем с утра. Кожа в зоне отека сухая и бледная. Примечательно, что почечные отеки зачастую «плавающие», то есть быстро перемещаются при изменении положения тела. Лечением почек занимаются врачи-урологи.
Если отек не связан с каким-нибудь серьезным заболеванием, то могут помочь следующие рекомендации. Прежде всего следует ограничить потребление острой и жареной пищи, а также жидкости, особенно перед сном. В меню должны присутствовать продукты, приготовленные на пару, зелень (в первую очередь – петрушка), свежие фрукты и овощи. Полезно пить отвар из льняного семени: 4 чайные ложки семян залить литром воды и кипятить 15 минут. Затем процедить и принимать в теплом виде по 1/2 стакана 3 раза в день в течение 2-3 недель. Для вкуса можно добавлять в полученный отвар немного лимонного сока.
Лучшее средство профилактики отеков – занятия физкультурой. Одно из лучших решений – плавание. Эта дисциплина способствует улучшению кровообращения и укреплению сосудистой системы организма. Хорошее действие оказывает массаж пальцев рук и стоп.
Кроме того, закалить сосуды и предупредить появление отеков помогают водные процедуры, в частности контрастный душ. С этой целью смените 5-6 раз горячую воду на прохладную и наоборот. При этом соблюдайте основное правило закаливания, которое гласит: привыкать к холодной воде надо постепенно.
Говорят, если выпить вечером 2 л пива и спать лицом вниз, то можно радикально избавиться от морщин. Но шутки шутками, а отек лица является очень даже серьезным симптомом. Если припухлость появляется по утрам и преимущественно вокруг глаз, можно говорить о том, что она является следствием недосыпания, переутомления, употребления на ночь спиртного либо… нарушения работы почек. А это уже далеко не косметологический дефект, а серьезная проблема, которая требует к себе пристального внимания. Так что при регулярном появлении отеков вокруг глаз обратитесь к врачу, и он назначит необходимые анализы.
Необходимо чаще бывать на свежем воздухе и побольше двигаться. Отеки – явление застойное, и чем лучше «разогнаны» все обменные системы, тем меньше отеков.
Не рекомендуется носить обувь на слишком высоких каблуках, чтобы не провоцировать отеки на ногах.
Если от жары и усталости ноги отекают, в течение дня старайтесь хотя бы на 10-15 минут класть их на небольшое возвышение, чтобы способствовать оттоку жидкости. Также от отеков ног помогают теплые ванночки с морской солью (одна столовая ложка на литр воды).
При отеках лица нужно натереть очищенную сырую картофелину и через марлю отжать сок, которым можно смазать проблемные участки.
Отек – это патологическое избыточное накопление жидкости в различных органах или тканях организма.
Очень часто мы игнорируем появление отеков по утрам на лице, или к вечеру на ногах, или когда из-за отека пальцев мы не можем снять кольца. А ведь такие периодически возникающие отеки могут иметь под собой серьезную причину.
При «сердечных отеках» отекают вначале обычно к вечеру стопы, голени, затем отек может распространиться на поясничную область и крестец при длительном лежачем положении. Отеки обычно тугие, при надавливании на отечную область остается «ямка», которая не проходит какое-то время. В тяжелых случаях, при нарастании явлений Сердечной недостаточности развивается анасарка – это массивный отек всего тела. Избыточная жидкость также может накапливаться в сердечной сумке – развивается гидроперикард, или в плевральных полостях – развивается гидроторакс.
При «почечных отеках» лишняя жидкость вначале дает знать о себе появлением отеков на лице, особенно под глазами по утрам, затем по всему телу. Данные отеки обычно мягкие. Кожа при этом приобретает бледный, «землистый» оттенок.
При «печеночных отеках», особенно при циррозах печени, жидкость первым делом скапливается в животе, он растет как при беременности. Живот становится большим, твердым. Постепенно отекают ноги, поясница. Кожные покровы часто приобретают желтушный оттенок.
Отеки при заболеваниях щитовидной железы, при сниженной ее функции, обычно начинаются в лица и постепенно распространяются на все тело. Также характерна выраженная сухость кожи, выпадение волос, слабость и сонливость. Человек перестает быть на себя похожим, за счет отека меняются черты лица, он становиться вялым и безучастным. Меняется речь, в связи с тем, что отекает язык.
«Венозные отеки» возникают при варикозной болезни нижних конечностей, при тромбофлебитах. Кожа часто воспалена, багровая. Ощупывание места отека обычно болезненно.
При «лимфатических отеках» обычно отекают конечности из-за нарушения оттока лимфы. Такие отеки обычно массивные, плотные, кожа над ними бледного оттенка.
При появлении упорных прогрессирующих отеков необходимо обратиться к врачу, провести весь необходимый объем обследований, чтобы выяснить точную причину их возникновения. Если по утрам Вы заметили появление «отечных мешков» под глазами, если вечером не можете снять обувь, так отекли ноги, или не можете снять свое обручальное кольцо, обратитесь к врачу, не запускайте болезнь.
Ногти портятся на ногах
Артроз у беременных