Здоровье ваших ног
Когда у ребенка болят ноги, особенно во сне, в ночное время, это считается признаком его роста. Это происходит не у каждого, у многих боли проявляются не так сильно и они просто не ощущают их. Как правило, такой болезненный рост происходит с 2 до 3 лет, когда формируется вся костная система. Однако боли могут появляться и у 7-9 летних детишек. И это тоже может считаться ростом, так как в этом возрасте многие дети начинают сильно вытягиваться.
Во всяком случае причину механизма роста до сих пор не смог выявить ни один медик. По мнению врачей когда кости начинают быстро расти, то мышцы просто не успевают за ними, в результате чего мышцы и сухожилия натягиваются, плотно прилегают к костям и сжимают суставы, что вызывает ощущение дискомфорта. Места болевых ощущений так же могут быть разными — от верхней части бедра до нижней части щиколотки ног. Боль роста имеет свои особенности, она не острая, пронзающая, а тянущая, как после интенсивной тренировки в спортзале.
Дело в том, что ребенок за весь день постоянно в движении — он играет, бегает, прыгает, а во время сна мышцы расслабляются, но натянутость остается и вызывает боли. Однако не стоит путать боли роста с судорогами. Последние представляют собой острую боль, которая блокирует все шаги малейшего шевеления. Четкой интервальности и периодичности болей нет, как и самих причин возникновения. Сегодня ребенок весел, играет и веселится, а завтра проводит вечера дома, жалуясь на недомогание ножек.
Не все так безобидно как хотелось бы видеть. Иногда причиной боли в ногах может быть начало и развитие такого серьезного заболевания как ревматоидный артрит. Точный диагноз вправе поставить только лишь врач.
Особое внимание стоит обратить если боль сопровождается:
После того как полностью исключен диагноз артрит, самое время подыскать иные способы борьбы с ночными болями.
Помимо физических ручных манипуляций не обойтись и без приема специальных лекарственных препаратов для быстрого и эффективного снятия боли. Это могут быть:
Они выпускаются в виде сиропов и именно поэтому просты в применении и вкусные по ощущениям даже для самых привередливых пациентов. Перед применением воспользуйтесь прилагаемой инструкцией к препарату, а также вы должны быть полностью уверены, что у ребенка нет никакой аллергии, так как добавочных веществ в этих «чудо лекарств» огромное количество. Если боль связана именно с ростом, то она будет носить кратковременный характер и случиться рецидивом может не раньше чем через 2-3 года. А несколько бессонных ночей — сущие пустяки для любящих родителей.
На тянущие боли в ногах сегодня жалуется подавляющее большинство взрослого населения, особенно если вести речь о городских жителях. Это, в первую очередь, может быть связано с нарушениями движения крови и заболеваниями сосудов, но причин могут быть совершенно различны, поэтому для их определения должны быть назначены необходимые исследования.
Один из ответов на вопрос, почему тянет ноги, следует искать в позвоночнике. Заболевания, связанные с этим жизненно важным элементом человеческого организма, например, тот же остеохондроз, зачастую являются первопричинами. Это связано с защемлением нервов и часто сопровождается ноющей болью в пояснице. Такие ощущения могут появляться в любой период суток и для их ликвидации прежде всего делается томограмма позвоночника.
Кроме защемления нервов, причинами тянущих болей в ногах, может быть ряд заболеваний, например, варикозное расширение вен, диабет, подагра, атеросклероз. Сюда же можно отнести проблемы с мочеполовой системой, ревматизм и отравления.
Некоторые из перечисленных выше заболеваний напрямую влияют на толщину стенок сосудов и на свободное циркулирование крови. Вследствие отложений на стенках движение крови ухудшается и вовремя не выводятся наружу продукты метаболизма. Это вызывает чувство тяжести, из-за которого пациенты спрашивают: почему у меня по ночам тянет ноги? Причины заболевания определить может сосудистый хирург, а также есть процедуры сканирования артерий. Кроме того, сдается кровь на уровень тромбоцитов, глюкозы и сворачиваемости.
Причиной, почему тянет ноги, зачастую является недостаток в организме полезных минералов и микроэлементов. Такое состояние может наблюдаться, например, у беременных женщин. После начала приема витаминных комплексов состояние пациента может улучшиться уже в ближайшие дни. В составе таких препаратов обязательно должны присутствовать кальций, магний, фосфор, витамин С. Существуют и специальные анализы, определяющие нехватку конкретного элемента или витамина. Например, лечение при таких симптомах, когда по ночам тянет ноги, базируется на восполнении организма запасами магния. Для предотвращения таких ситуаций необходимо питание на сбалансированной основе.
Особняком стоит еще один критерий, который может спровоцировать подобные жалобы – это острые и хронические отравления, интоксикации. Наличие микробных процессов наряду со снижением функций ряда органов приводит к переизбытку в мускулатуре ног молочной кислоты и кетоновых тел, из-за чего возникают некомфортные ощущения. Что нужно делать в таких ситуациях, если тянет ноги? Перво-наперво, очистить организм от ядов и токсинов. Для более точного определения признаков отравления назначаются биохимические анализы мочи и крови. Нарушения метаболических процессов нередко вызывают ускоренное накопление шлаков, и загрязненный организм посылает об этом сигналы в виде болей в конечностях.
Тянущие боли в ночной период свойственны в большей степени представительницам слабого пола. Нередки ситуации, когда после обследований не выявлено патологий, касающихся сосудов, эндокринной системы, нет признаков варикозного расширения. Несмотря на все профилактические меры, боли продолжают оставаться. Эти случаи связаны с психическим состоянием пациента, и причины следует искать в его голове. Благодаря наличию стрессовых ситуаций головной мозг не дает возможности полноценно расслабиться мышцам и мышечным волокнам. Мышцы постоянно находятся в тонусе и напряжены. Вот и главный ответ на вопрос, почему тянет мышцы на ногах.
Часто перед сном человеку хочется двигать ногами, при видимом отсутствии судорог в конечностях. Так называемый синдром беспокойных ног может спровоцировать даже нервный срыв. Установивпричины, из-за чего тянет мышцы ног, необходимо приступать к зарядке, которую с легкостью можно делать у себя дома. Для этого нужно как следует нагружать ножные мышцы в вечерний период. За 2 часа до сна рекомендуется проделать следующий комплекс занятий:
Такие упражнения могут помочь в ситуациях, когда тянет правую ногу или сразу обе ноги в ночной период суток. Естественно, что следует избегать стрессовых ситуаций и держать собственный эмоциональный фон под контролем.
Чувство тяжести в ногах нередко испытывают беременные женщины. Они приходят на прием к врачу с жалобой на то, что при беременности тянет ноги. Причина этого феномена кроется в том, что с развитием плода в материнской утробе, увеличивается вес самой женщины, а значит и нагрузка на нижние конечности. Это достаточно распространенный недуг и для того, чтобы избежать возможных отеков и варикоза, необходимо придерживаться профилактических мероприятий. К их числу относится, опять же, правильное питание, ежедневная зарядка, исключение обуви на каблуке. Необходимо восполнять недостаток витаминов в организме, особенно следить за достаточным уровнем потребления витаминов D, Е, магния, калия, кальция и других полезных элементов. Несмотря на обилие возможных факторов, почему в этом случае тянет ноги ночью, ответ, прежде всего, следует искать в самой беременности и свойственных для нее перегрузках организма.
Всегда считала, что все проблемы ног — от каблуков. Вернее, что каблуки — они уже проблема для ного, а потому носить их не следует, а если и носить, то не 11-сантиметровые шпильки, а устойчивый каблук не более 6 см.
А недавно с мужем отправились исследовать район, в котором недавно приобрели жилье, и как-то так незаметно для себя заблудились. ))) Зашли в какую-то промзону, не знаем, откуда пришли и в каком направлении следует продолжать путь, решили идти на звук электрички. Плутали в общей сложности часа два, шли достаточно быстрым шагом, то есть намотали порядка 10 километров. Когда, наконец, вышли к ж/д станции, я не просто устала — я не могла безболезненно и шага ступить, что было самым удивительным: ведь я была в мыгких кожаных туфлях на совершенно плоской подошве. А ступни тянуло и ломило просто невероятно, что меня не на шутку насторожило!
Когда болят ступни, когда каждый шаг отдается болью, то все мысли о каблуках отбрасываются моментально. Думать можно только об этом – боли в стопе – и желать, чтобы это скорее прекратилось. Какие рекомендуются лекарства, как интерпретировать слова врача, о чем говорят симптомы, а главное – как лечить боль в стопе? Пошаговая инструкция ждет вас в этой статье! Приготовьтесь вспомнить о том, что массаж – это не только релакс-процедура, но и эффективное лечение – в том числе и при боли в ступнях.
«Блуждающие» боли в стопе часто оказываются результатом заболевания лигаментит – своеобразного воспаления связок, приводящего к сужению сухожильных каналов. И если хирург или ортопед не обнаруживает каких-то серьезных повреждений в стопе, то чаще всего такого рода боли в ней как раз и являются сигналом развивающегося заболевания.
Если вы почувствовали неожиданно возникшую боль в ступнях в области пятки, первые 48 часов следует лечить ее холодом. Рекомендуется массировать пятку кубиком льда 5-7 минут до онемения. Ледяной массаж можно проводить 3-4 раза в день. По прошествии 48 часов необходимо начинать чередовать холод с теплом: приложите к больному месту лед на 15 минут, затем сделайте перерыв на 15 минут, а потом приложите на 15 минут горячую грелку. Такую процедуру нужно проводить один раз в день.
Если же боли продолжают возникать (особенно при нагрузках на ноги), можно прибегнуть к помощи противовоспалительных, анальгезирующих мазей типа випросала, индометацина, диклофенака. Мази эти следует втирать в болевые очаги, стараясь хорошенько размассировать болевые участки. Естественно, такие же методы лечения можно применять и при лигаментитах верхних конечностей. И еще специалисты при этом заболевании рекомендуют прием специальных нестероидных противовоспалительных препаратов типа ибупрофена, бруфена, ортофена.
Если у больного нет возможности пойти к физиотерапевту, он должен взять дело борьбы с лигаментитом (и профилактики его обострений) в собственные руки. Нередко нарастающая с возрастом недостаточная эластичность пяточного сухожилия может даже после незначительных физических нагрузок вызывать боль в пятке и своде стопы. Разминка сухожилия может снять боль. В некоторых случаях другого лечения просто не требуется.
Лигаментит вовсе не обязательно возникает именно в стопе. Вспомните, как порой начинают болеть кисти рук или как появляются боли в области лучезапястных суставов, если вы перетаскивали мебель или основательно поработали лопатой, граблями, мотыгой либо даже просто веником – это чаще всего тоже говорит о начальных проявлениях заболевания.
Между пальцев ног мозоль
Кроссовки при плоскостопии