Здоровье ваших ног
Практически каждый человек хотя бы раз в жизни замечал, что у него опухла нога в районе щиколотки. Если молодые мужчины немного халатно относятся к своему здоровью, то женщины и пожилые люди обращают внимание даже на небольшие отеки, так как они свидетельствуют о неполадках в организме, причем иногда о довольно серьезных. К тому же отечность портит внешний вид ножек и не дает возможность носить короткие юбки и узкую обувь на каблуке. Наиболее распространенные причины, по которым опухает нога в щиколотке, – это длительное пребывание в одной позе, долгое стояние или сидение, ожирение, беременность, пожилой возраст. Если лодыжки отекают именно из-за этого, то устранить или хотя бы уменьшить этот неприятный эффект можно разместив уставшие ноги выше уровня сердца.
Опухает нога в щиколотке довольно часто, и на это есть целый ряд опасных причин, связанных с неправильной работой органов или всего организма в целом. К таковым относятся почечная, печеночная или сердечная застойная недостаточность. Если опухла нога в районе щиколотки, то это может свидетельствовать о перенесенных ранее инфекционных заболеваниях или о проблемах, связанных с щитовидной железой. Это может быть тромбоцитоз, венозная недостаточность или варикозное расширение вен.
К менее опасным причинам относят укусы насекомых, ожоги кожи ног, голодание, длительное пребывание в одной позе. Почему именно женщины чаще сталкиваются с данной проблемой? Ответ прост: из-за своего стремления к красоте. Они носят неудобные высокие каблуки, так как шпильки зрительно удлиняют ноги и делают их стройнее, но девушки не учитывают тот факт, что за такую красоту приходится дорого платить. Ортопеды рекомендуют носить удобную обувь, которая не передавливает стопу и лодыжки. Если же дама совсем не может прожить без каблуков, то носить их следует всего пару часов в день.
Практически каждая девушка сталкивается с проблемой оттекших щиколоток во время беременности. Это происходит из-за резкого увеличения массы тела, изменения водно-щелочного баланса, нарушения микроциркуляции крови и лимфы в организме.
Нужно внимательно прислушиваться к своим ощущениям, тогда можно будет определить различные серьезные заболевания на ранних стадиях. Ниже приведены основные причины, из-за которых возникает оттек лодыжек.
Если речь пациента на приеме у врача начинается со слов «У меня болит и опухла щиколотка», то доктор, возможно, поставит диагноз артрит. Как правило, при данном заболевании опухают и болят и другие суставы. В этом случае необходимо незамедлительное лечение, так как, во-первых, болезнь приносит сильные неудобства: ноги очень ноют и беспокоят человека, особенно по ночам; во-вторых, если вовремя не провести надлежащее лечение, последствия могут быть весьма плачевными.
Если опухла нога в районе щиколотки после физической нагрузки, особенно после бега, то, скорее всего, дело в неправильно подобранной обуви. Необходимо тщательнее подходить к выбору кроссовок. Если самостоятельно сделать это не получается, поможет консультация продавца. Разработаны специальные беговые кроссовки, но люди почему-то игнорируют данный факт, считая, что и кеды прекрасно справятся с этой ролью. Но здесь актуальна фраза:»Нельзя экономить на здоровье». Лучше один раз потратиться на спортивную обувь, чем потом лечить лодыжки. К тому же не стоит бросаться в спорт, как в омут с головой. Нагрузки должны увеличиваться постепенно и в меру.
Если после укуса некоторых насекомых щиколотка опухла, то первое, что нужно сделать — это приложить лед, завернутый в плотную ткань. В дополнение необходимо протереть пострадавшее место любым спиртосодержащим раствором. Это обеззаразит место укуса, обезболит, при необходимости остановит кровотечение. Если нога чешется, то поможет содовый раствор. Отек щиколотки может сохраняться до нескольких недель. Если выздоровление затягивается, то необходима помощь специалиста, так как в результате оттека нарушается кровообращение.
Если щиколотка опухла резко, то, скорее всего, человек понятул мышцы, так как именно в этом случае происходит кровоизлияние, сопровождаемое резкой болью. Она пронизывает всю ногу при попытке повернуть стопу внутрь. В этом случае необходима квалифицированная помощь, не стоит заниматься самолечением. Именно врач сможет отличить растяжение от более серьезной проблемы — перелома. Он назначит вам прохождение рентгенографии и при необходимости наложит гипс.
Если причины отека ноги несерьезны, то можно попробовать устранить эту неприятность путем уменьшения выпиваемого количества жидкости за сутки, а также постараться ограничить, а может даже и исключить полностью, соль и алкоголь из своего рациона. Если опухла нога в районе щиколотки, то хорошо поможет протирание уставших лодыжек замороженными кубиками из ромашкового отвара. Следует давать ногам чаще отыхать, положив их на небольшую вызвышенность. Побалуйте свои ножки после трудного рабочего дня солевыми ваннами и контрастным душем.
Справиться с отечностью помогут умеренные физические нагрузки: «велосипед» ногами лежа на спине, хождение на носочках, вращение стоп, а также сжимание и разжимание пальцев.
Ни в коем случае не нужно самостоятельно назначать себе мочегонные препараты. Они несомненно устранят отек посредством вывода из организма лишней влаги, но не устранят причину.
В народной медицине есть несколько способов для снятия отека лодыжек, но применять их лучше в комплексе с традиционным лечением. Если пить отвар льна на протяжении 2 недель, то ножки вновь станут стройными и легкими. Для этого нужно взять 2 ложки семян льна, залить литром кипятка и дать настояться 2 часа. Полученный отвар следует выпить за день.
Если взять себе за правило следить за своим здоровьем, ходить только в удобных качественных туфельках, то такая проблема, как оттеки щиколоток, будет вам незнакома.
Редко встречаются люди, которые не сталкивались с опухолью ног в области щиколотки. Женщин недомогание поражает чаще, чем мужчин, из-за физиологических особенностей женского организма.
Это затруднения не только пожилых людей. Опухоль доставляет хлопоты физического и эстетического плана. Отёкшие щиколотки вызывают ряд затруднений с подбором обуви. В статье рассматриваются частые причины опухоли ноги в области щиколотки.
Важно определить, что такое отеки конечностей с точки зрения анатомии и физиологии, чтобы решить проблему с ногами.
Отек включает накопление воды в межклеточном пространстве. Происходит из-за нарушения кровообращения, лимфооттока, патологией обмена веществ, воспалительными процессами. Если отек появляется на ногах, опухают суставы и щиколотки.
Опухоль в области стопы не всегда говорит о наличии серьезной патологии. У здоровых людей явление имеет физиологические причины. У женщин отекают стопы при месячных и беременности. У здоровых людей отекают конечности во время перелёта на самолете, при длительной ходьбе, долгом пребывании в стоячем положении.
Часто отекам подвержены парикмахеры, хирурги, повара. Излишний вес приводит к неприятным последствиям. Неудобная обувь на высоких каблуках вызывает отек стоп и боли в пятке.
Опухать щиколотки способны в результате ряда болезней:
В области щиколоток сильно болят и опухают.
Кожные покровы багрово-синюшного окраса. Диагностическим признаком служат усиливающиеся к вечеру отеки.
После отдыха интенсивность отеков снижается. Заметен сосудистый рисунок вследствие расширившихся вен. На ногах развиваются подкожные кровоизлияния и трофические язвы. Пациенты испытывают боль при ходьбе. Кожные покровы стоп у больного варикозом холодные.
Левая и правая стопы способны отличаться в объемах.
Лечение: при появлении описанной симптоматики срочно проконсультируйтесь с сосудистым хирургом. Врач назначит обследования — биохимический анализ крови, ультразвуковую допплерографию сосудов конечности.
Пациентам рекомендуется соблюдение режима, ношение поддерживающего белья либо бинтование эластичным бинтом. Назначается комплексное медикаментозное лечение. В тяжелых случаях делается операция.
Сосудистое заболевание крайне опасно. В просвете сосуда образуются кровяные сгустки, закупоривающие просвет сосуда. Нарушается кровоснабжение конечности, способное привести к развитию гангрены. Присутствует риск отделения тромба от стенки сосуда и попадание в магистральные сосуды или сердце, приводя к смерти.
Плазма крови проникает сквозь стенки сосудов и, скапливаясь в межклеточном пространстве, приводит к опуханию ног.
Причины образования тромба:
Провоцирующие факторы: инфекции, патология выделительной системы, длительный прием ряда лекарств.
Отек при тромбозе горячий на ощупь, плотный, ноги болят. Состояние конечности не связано со временем суток. Левая конечность может отличаться от правой в объеме.
Если конечность опухла в связи с тромбозом, лечит патологию хирург. Самостоятельное лечение может привести к необратимым последствиям.
Так называют пониженный синтез щитовидной железой гормонов из-за нарушения усвоения йода. Развивается тибиальная микседема — щиколотки отекают, кожа приобретает восковидный характер. Отек плотный, ямок после надавливания не образуется. Отекшая область не болит. Кожа становится шершавой и растрескавшейся.
При гипотиреозе отеки образуются на конечностях и поднимаются выше.
Лечение назначает врач эндокринолог. Делают анализы крови на содержание гормонов щитовидной железы. Назначаются таблетированные гормоны.
Остры и хронические заболевания почек проявляются отеками. Ноги опухают симметрично, объем левой и правой конечности одинаков. Наблюдаются припухлости тыльной области стопы. Опухоль не изменяется в течение суток, не становится меньше после отдыха и не болит. При развитии почечной недостаточности отекает лицо.
Тщательное обследование выявит причины возникновения почечных отеков.
В этом случае акцент делается на лечении основного заболевания, вызвавшего отеки.
Хронические болезни суставов бывают воспалительного и дегенеративно-дистрофического происхождения.
Опухают при артритах суставы. Обострение заболевания вызывает снижение подвижности, боль в суставе. Отличительные признаки: болезненность по утрам и усиление боли после физической нагрузки.
Течение заболеваний суставов длительное, периоды обострений сменяются временным улучшением. Обострения приводят к дистрофии хрящей, приводя к выраженным отёкам в области щиколоток и лодыжек.
Интенсивность отека разная – в нетяжелых случаях его размер 3-4 см. Случается, отек поднимается выше и охватывает ногу. Место укуса болит, затем начинает чесаться.
У беременных женщин опухают ноги из-за накопления около 7 литров «лишней» воды в организме. Половина жидкости потребуется для развития плода, остальная распределяется по тканям организма.
Появление неинтенсивных отеков на стопах и щиколотках связано с передавливанием мочеточников увеличившейся маткой.
Для профилактики акушеры-гинекологи рекомендуют во второй половине беременности ежедневно проводить время в коленно-локтевой позе, способствуя «освобождению» мочеточников и улучшая выведение лишней жидкости из организма. Рекомендуется откорректировать рацион, ограничить суточное потребление соли до 8 граммов, делать регулярное взвешивание.
Отеки с выраженным характером, сопровождаемые изменениями в анализах мочи и подъёмом артериального давления, говорят о наличии гестоза – серьезной патологии беременности. Необходима госпитализация.
Отеки нижних конечностей при хронической сердечной недостаточности связаны с недостаточной перекачкой крови сердцем и застоем в органах и тканях. Ноги опухают симметрично, отеки холодные и безболезненные.
Лечение отеков при сердечной недостаточности включает препараты, нормализующие ритм и силу сердечной деятельности, мочегонные и гипотензивные препараты. Требуется регулярно отдыхать, дозировать физические нагрузки. В рационе питания предлагается ограничить соль и количество выпитой жидкости.
При голодании нарушается обмен белков в организме. Это вызвано жесткими диетами или вегетарианством.
Следует скорректировать рацион питания. Грамотный диетолог поможет рассчитать сбалансированный суточный рацион с необходимым количеством питательных веществ и витаминов.
Перечисленные заболевания часто вызывают отеки щиколоток. Ноги часто опухают при плоскостопии, пятка сильно болит и ступня деформируется.
Плантарный фасциит или шпора являются причиной боли в пятке и отека сустава.
Необходимо выявить причину появления отеков и лечить заболевание, приведшее к их появлению.
Не стоит хвататься за мочегонные препараты – их прием не эффективный, а иногда и принесет вред.
Если ноги опухают, приходят на помощь средства народной медицины.
Отекает левая нога в щиколотке причины и чем лечить данный симптом? У женщин эта проблема встречается намного чаще, чем мужчин. Первые сигналы отечности должны заставить определить, в чем причина такого состояния и какие меры лечения предпринять.
Почему появляется припухлость в конечностях? Скапливающаяся в тканях жидкость приводит к образованию отечности и нарушению функций опоры и ходьбы.
Отек может распространяться на обе или одну ногу, перед лечением необходимо выявить причину образования данной проблемы.
Определить отек лодыжки, можно самостоятельно, достаточно надавить подушечкой пальца на проблемную зону, если в результате осталась небольшая вмятина, которая не сходит некоторое время, то левая или правая нога отекла.
Сопутствующими симптомами отека являются:
Припухлость может быть местной или покрывать довольно обширную зону по всей высоте правой или левой ноги.
Итак, почему может появляться отек правой ноги или левой? Наиболее распространенными причинами того, что отекает одна нога в зоне щиколотки являются:
У женского пола, нередко возникает отек ножки в период беременности, однако, в большинстве случаем припухлость поражает обе конечности.
Исходя из того какая причина спровоцировала отек щиколотки, первая помощь может быть следующая:
Дополнительным способом снять отечность в области щиколотки являются продукты, которые помогут вывести лишнюю жидкость из организма:
Если отекает одна нога в щиколотке рекомендуется ограничить продукты, содержащие соль, потреблять необходимое количество жидкости в сутки (1,5-2 литра чистой воды), но большую часть пить в первой половине дня.
Важно! Терапия односторонних отеков нижних конечностей полностью зависит от причины, спровоцировавшей данное состояние, отек — это симптом, и лечить необходимо заболевание вызвавшее его, для точной диагностики и корректного лечения обратитесь к врачу.
Если опухает левая нога в щиколотке или правая, необходимо вывести лишнюю жидкость из организма, для этого назначают мочегонные препараты или диуретики:
Также в комплексе используют мази и крема, которые снижают припухлость, избавляют от дискомфортных ощущений:
Для устранения отека хорошо зарекомендовали себя мази для стоп на основе конского каштана. Они не только обезболивают и убирают дискомфорт, но и усиливают систему кровообращения, эффективно снимают отек лодыжки правой ноги или левой.
Если отек на ноге вызван аллергией, необходимо своевременно использовать антигистаминные препараты (Диазолин, Супрастин, Фенистил).
Чтобы быстро снизить отек помогут специальные физические упражнения, которые можно выполнить дома:
Также хорошо помогает массаж отекшей конечности с эфирными маслами.
Существует немало эффективных рецептов, которые способны быстро снять припухлость ноги. Правильное приготовление и соблюдение рекомендаций позволит забыть о дискомфорте в ноге:
Если рецепты народной медицины не устранили отек правой ноги в щиколотке или левой, необходима консультация специалиста.
В большинстве случаев, профилактические мероприятия могут предотвратить появление отечности, необходимо стараться избегать травм, стрессов и переохлаждения ног, а также следовать следующим рекомендациям:
Комплекс данных мероприятий способствует нормализации кровотока, укрепляет сосуды.
Ни в коем случае нельзя игнорировать отеки, это может привести к серьезным последствиям. Обязательно обратитесь к врачу, чтобы точно выяснить, почему отекает левая или правая нога в щиколотке и чем лечить данный симптом.
Часто к ортопеду обращаются пациенты с жалобами на то, что при ходьбе подворачивается нога в щиколотке. Причина этому явлению есть совершенно конкретная – слабость связок или нестабильность голеностопного сустава. Такое состояние развивается у многих, перенесших травму, вывих ноги в этом месте. При отсутствии должного лечения прогноз будет не очень благоприятным. Разберемся подробнее.
Людям, страдающим этим недугом, тяжело переносить даже минимальную физическую нагрузку при занятиях физкультурой, сложно не только бегать, но и быстро ходить из-за боязни того, что стопа может подломиться в любой момент.
Ношение обуви на высоком каблуке для женщин со слабым связочным аппаратом делается невыносимой пыткой, стопа может в любое время подкоситься и произойдет падение из сложности удержать равновесие в неудобной обуви.
Отличить простое, случайное подворачивание ноги от симптома слабости связок можно и при наличии дополнительных симптомов:
Развитию этого состояния способствуют некоторые факторы:
Запущенные случаи при отсутствии терапии могут привести к состоянию привычного вывиха голеностопного сустава. Рассмотрим это заболевание подробнее.
Так называемый привычный вывих голеностопного сустава может быть спровоцирован частыми подворачиваниями стопы вовремя ходьбы из-за слабости связок.
Связочный аппарат выступает в роли некоего корсета, удерживающего сустав и кости в определенном положении при движении. Если связки ослаблены, кости не удерживаются и смещаются по отношению друг к другу.
Это происходит часто, если не предпринимать мер по укреплению связок. В результате формируется состояние, называемое привычным вывихом.
Отсутствие лечения этого недуга приводит к тому, что связки вовсе перестанут удерживать сустав, движение ногой и опора на нее будет непосильной задачей.
Если нога начала подламываться все чаще, можно, зафиксировать сустав специальными лентами или пластырем, используя метод под названием тейпирование, отчего сустав будет ощущаться как здоровый. Для этого:
Пациенты отмечают, что после процедуры :
Такая поддержка не доставляет дискомфорта, её можно менять (хотя она может носиться долго, до недели).
Тейпирование не исключает похода к врачу, обследования и проведения курса терапии.
Ослабление связок и состояние привычного вывиха, когда подворачивается нога в щиколотке буквально на ровном месте, требует укрепление связочного корсета. Для этого есть несколько эффективных упражнений, которые нужно совершать ежедневно для достижения желаемого результата.
Каждодневные зарядки для голеностопа должны занимать около 20 минут времени. Начинать и заканчивать комплекс нужно с легкой разминки (кстати, её можно делать и в течение всего дня, когда это возможно, она совершенно простая). Для этого нужно крутить в разные стороны стопами, поворачивать влево и вправо, вытягивать вверх и вниз.
В комплекс нужно включить ходьбу на пяточках, носочках, внутренней и внешней стороне стопы.
Затем нужно перейти к упражнениям с резинкой и сделать их по нескольку раз:
При слабости связочного аппарата главное подобрать правильную обувь и/или стельки. Она должна быть на невысоком каблуке или платформе, из жестких, упругих, хорошо удерживающих стопу, натуральных материалов и удобной. Лучше выбирать высокие ботинки.
Часто к ортопеду обращаются пациенты со словами: «подворачивается нога в щиколотке и падаю, что делать?». В таких случаях врач может выписать специальную ортопедическую обувь.
Она как раз будет высокой с надежной фиксацией голеностопного сустава, толстой подошвой, полужестким супинатором, плотной задней частью и широким носком. У таких ботинок должна быть съемная стелька.
Кстати, можно подобрать специальную ортопедическую стельку и использовать её в любые подходящие, любимые башмаки.
Если при подворачивании стопы произошло падение и разрыв или надрыв связки, стоит незамедлительно обратиться к врачу. Симптомом будет острая боль, не проходящего характера. Врачом будет проведено клиническое обследование, которое может включать такие методы:
Затем, при подтвердившейся травме, накладывается иммобилизующая повязка, при необходимости назначаются нестероидные противовоспалительные препараты, обладающие обезболивающим эффектом. После периода реабилитации назначают физиопроцедуры.
Ноги подвержены постоянным физическим нагрузкам, которые могут усугубляться излишним весом человека, хождением на высоких каблуках или поднятием различных тяжелых грузов. При этом основное воздействие приходится на голеностопный сустав. Являясь подвижным соединительным звеном костей голени и стопы, лодыжка выполняет важную функцию в опорно-двигательной системе. Но болят щиколотки не только от усталости, вызванной чрезмерными нагрузками. Недомогания часто связаны со сложным анатомическим строением голеностопного сустава, стабилизирующей частью которого являются внутренняя и наружная щиколотки. Сухожилия и связки соединяют и фиксируют кости голеностопного сустава, а мышцы обеспечивают движение в нем, отведение стопы и подошвенное сгибание. Кровоснабжение осуществляется передней и задней большеберцовой и малоберцовой артериями. Ветви седалищного нерва выполняют его иннервацию. Функциональное нарушение каждого из элементов этой сложной структуры может вызвать её заболевание, при этом понять, почему болят щиколотки очень сложно.
Ели болит щиколотка при ходьбе, это может быть сопряжено как с ношением неудобной обуви, так и с наличием серьезных заболеваний, при этом не всегда связанных непосредственно с ногами. Установить точную причину появления неприятных ощущений можно только при учете характера болевых ощущений и сопутствующих им симптомов. Щиколотки болят при следующих заболеваниях:
Для того чтобы терапия была эффективна, необходимо точно диагностировать причину – почему болят щиколотки.
В случае если боль возникла в результате переутомления, полезно сделать контрастные ванночки для ног, заканчивать процедуру при этом всегда необходимо холодным обливанием. Следует отдохнуть, подержав ноги в приподнятом положении, а для улучшения кровообращения можно использовать специальные кремы на основе экстракта конского каштана. При этом стараться не злоупотреблять перегрузкой ног неудобной обувью, что может вызвать серьёзные их заболевания.
Если щиколотка болит вследствие постоянных нагрузок, вызванных лишним весом человека, необходимо работать над причиной. Переход на правильный рацион питания будет способствовать не только снижению веса, но и улучшит обменные процессы во всем организме, в том числе и в голеностопных суставах. Если есть избыточная масса тела, то для фиксации и укрепления суставов стоп и уменьшения нагрузки на них можно воспользоваться эластичным бинтом.
При любых травмах ног важно немедленно обращаться за помощью в медицинское учреждение, заниматься самолечением не стоит. Только рентгеновский снимок может определить степень повреждения и служить основанием для назначения соответствующего лечения. До приезда скорой помощи, чтобы уменьшить боль, можно воспользоваться холодным компрессом на очаг, но при этом важно не допустить в панике обморожения тканей. Следует также зафиксировать голеностопный сустав, обеспечив ему полный покой.
Лечение болей в щиколотке, вызванных заболеванием суставов, мышечных тканей или сухожилий должно проходить под пристальным наблюдением лечащего врача. Но на основании визуального осмотра невозможно точно выявить фактор недомогания. Поэтому только проведение специальных исследований, таких как магнитная томография, рентген, комплекс лабораторных анализов, поможет установить причину, по которой болят щиколотки.
В любом случае если часто при ходьбе болит щиколотка, это должно служить поводом для безотлагательного визита к доктору. Поскольку несвоевременное лечение может привести к хронической форме различного рода заболеваний, каждое из которых имеет разрушительный характер, и в дальнейшем, вероятно, станет причиной инвалидности.
У мужчин намного реже опухают ноги, в отличие от женщин. Это можно объяснить специфическими особенностями мужского организма, в частности, преобладанием мышечной ткани над жировой и лучшей циркуляцией лимфы. Как правило, отеки образуются из-за скопления большого количества жидкости в тканях нижних конечностей в результате нарушения ее отхода.
Нужно сказать, что чаще всего проявление сильных отеков ног связано со сбоями и нарушениями, которые вызваны травмами или заболеваниями. Помимо этого, некоторые внешние факторы могут отрицательно отражаться на состоянии тканей и количества в них жидкости. Мужчины продолжительное время не замечают симптомов проявления отека, поскольку степень набухания и область опухоли незначительна. Через время ситуация осложняется и отеки становятся все более серьезными и обширными, что вызывает значительный дискомфорт. Частое проявление отека ног у мужчин является всегда веским поводом для беспокойства и проведения медицинского обследования, поскольку причины отека ног у мужчин могут скрываться в серьезных заболеваниях.
Места отека ног мужчин значительно зависят от фактора, который вызвал скопление в тканях жидкости. На первых этапах, когда отек еще не сильно заметный, он, как правило, проявляется в районе щиколоток. В данном случае наличие отека визуально определить практически невозможно, но все-таки есть определительный маркер.
Чаще всего во время проявления малейшей отечности у многих мужчин при давлении на щиколотку резинки носков образуются значительные отметины. Это можно объяснить тем, что ткани, которые переполнены жидкостью, сильней подвержены давлению. В последующем если ногу, которая отекает, не размять, то следы от носков будут сохраняться довольно продолжительное время.
При отсутствии своевременного лечения и мер, которые направлены на уменьшение отека, то этот участок на щиколотке становится более заметным. В данном случае отек переходит не только на щиколотку ног, но также и на икры, это приводит к значительному дискомфорту и неприятному чувству тяжести в ногах. Затем участок отека может переходить и на ступни, в этом случае симптоматика получает более выраженный характер, так как мужчина не сможет на ноги надеть обувь, а когда ее и получается обуть, то через определенное время ткани и кожа ступней сильно сдавливаются, что вызывает болезненные ощущения и сильный зуд.
Значительно отекать могут не только нижние участки ног, отечность может переходить и в район коленей. Этот отек может привести к тому, что нога получает неестественные очертания, то есть район ниже голени более худой, а в районе выше колена находится припухлость, которая сильно напоминает большой жировик. Эти варианты отечностей являются симптомами некоторых очень серьезных болезней лимфатической и кровеносной системы.
Большинство мужчин, которые страдают от хронической отечности ног, даже не думают о том, что данная проблема может вызываться значительными отклонениями в организме, и начинают свое внимание обращать на очевидные признаки, когда заболевание получает хотя бы один более выраженный характер и проявляются сопутствующие дополнительные симптомы, которые явно указывают на присутствие в организме патологии. Можно отметить много разных заболеваний, которые могут привести к появлению значительных отеков нижних конечностей. Почему отекают ноги? Причины у мужчин могут быть следующие:
В очень редких случаях отекать ноги у мужчин могут по причине нарушения функционирования печени. Печень ответственна за синтез ферментов, которые не дают составляющим крови проходить через ткани кровеносных сосудов. Во время нарушения работы печени жидкая часть из крови начинает проходить через сосуды, тем более в районе ног, поскольку в их глубоких венах она движется медленней. Проявление отеков является веской причиной для обращения к врачу, тем более, когда эти патологические процессы происходят очень часто.
Есть множество внешних факторов, которые способны привести к проявлению значительной отечности у мужчин в районе нижних конечностей. Данные факторы чаще всего не связаны с тяжелыми болезнями, но все-таки считаются условно-патологическими, поскольку в последующем могут привести к развитию болезней, потому даже когда имеется отек, который предположительно появился из-за данных факторов, то необходимо обратиться за врачебной помощью либо принять некоторые меры, для избавления от проблемы.
В процессе избавления от отеков основную роль играет медицинское лечение, которое обязано производиться под контролем врача. Но есть некоторые народные способы, которые дают возможность ускорить отток лишней жидкости из тканей и существенно улучшить общее состояние мужчины.
Довольно эффективным для устранения отечности является отвар редьки. Чтобы его приготовить необходимо приблизительно 400 грамм редьки на литр воды. Овощ следует порезать небольшими кусочками и добавить кипяток, после варить в течение 12-15 минут. Если отекать ноги начинают не из-за переизбытка соли, то можно положить в отвар 0,5 ст.л. соли, чтобы улучшить вкусовые качества. Затем отвар нужно оставить на несколько часов в теплом месте. Употреблять его можно в любом объеме, но только непременно теплым.
Также против отеков хорошо помогают отвары из льняного семени. Чтобы приготовить это средство необходимо приблизительно 5-6 ст. л. семян на литр воды. Семена необходимо залить водой, дать закипеть, после варить в течение 12-15 минут. Для улучшения вкуса в остывший отвар можно добавить несколько ложек меда или сок лимона. Употреблять средство нужно раз в 6 часов. Время лечения отваром составляет приблизительно 20 дней.
В борьбе с отечностью также смогут помочь примочки из листьев березы. Данный метод более трудоемкий, но при этом показывает отличные результаты за короткий срок. Для начала нужно по размеру ноги пошить специальные мешки таким образом, чтобы они прилегали к ноге до самого колена, но в то же время мешок обязан легко одевался, затем нужно надеть мешки на ноги, а получившееся пространство наполнить березовыми листьями, чтобы их слой был толщиной 1 см.
Для достижения лучшего эффекта ноги необходимо держать в мешках, пока они достаточно хорошо не пропотеют. Чтобы добиться нужного эффекта, ноги необходимо дополнительно закутать теплым одеялом. Процесс обязан продолжаться не меньше нескольких часов, затем мокрые листья нужно заменить на новые. Чтобы на долгое время полностью снять отеки необходимо выполнить 3-4 процедуры. Листья березы не только удаляют из тканей излишнюю влагу, но и позволяют вывести скопившиеся соли и токсины.
К эффективным народным способам удаления отечности относятся арбузы. Эти ягоды обладают отличным мочегонным свойством и содержат вещества, которые способствуют очищению от холестериновых бляшек кровеносных сосудов, а также выводу из организма лишней жидкости и солей.
Кроме медикаментозных и народных методов, для снятия отеков ног можно применять некоторые физиотерапевтические меры.
Данный вид массажа нужно делать таким образом, чтобы на кожу происходил значительный нажим, а движения проводились сверху вниз, как бы выталкивая из-под кожи воду. Массажные движения необходимо проводить не меньше 20 минут. Лучше всего делать этот массаж ежедневно не меньше 2-3 раз. Этот вариант массажа дает возможность ускорить отход лимфы, что не позволит отекать ногам у мужчины. Тем более он отлично помогает в случаях, если проявлению отечности нижних конечностей способствуют внешние причины, в том числе сидячая работа.
Отеки икр, стоп и щиколоток у мужчин не эстетичны, но большого дискомфорта не доставляют, потому множество людей предпочитают не обращать на них внимания и не лечить, скрывая их за брюками. Но отеки — это явный признак нарушения работы организма. Если от них не избавиться, то можно запустить заболевание. Именно поэтому важно отреагировать на появление опухолей и обращаться к врачу для определения причины и обследования.
У женщин отек щиколоток является частой проблемой. Из-за этого ноги выглядят некрасивыми, женщина не может носить юбку, платьев. Могут возникнуть проблемы с обувью. Ботильоны, узкие сапоги еще больше усугубляют ситуацию, сильно сдавливают ноги, они начинают неметь. Отек возникает из-за того, что в пораженной зоне скапливается большое количество жидкости.
1. Внутренние заболевания, нарушения в системных органах, которые опасны для жизни. Отеки возникают из-за сердечной, почечной, печеночной недостаточности, при серьезных легочных заболеваниях.
2. Перенесенное инфекционное заболевание ног.
3. Сбои в работе щитовидной железы.
4. Варикоз, венозная недостаточность.
5. Укус насекомых, ожог кожи, недосыпание, недоедание.
Часто щиколотки могут отекать после приема определенных лекарственных препаратов. Из-за того, что скапливается лишняя жидкость, также появляется отечность, особенно усугубляется в жару. Отеки часто возникают у будущей мамы. Врач для выяснения точной причины, назначает пройти рентген, кардиограмму, дополнительное обследование почек, печени, также сдается анализ мочи, крови.
Когда врач устанавливает точную причину, он назначает определенный курс терапии. Если у вас артрит, наблюдается воспалительный процесс в других суставах. Щиколотка не только сильно может отекать, она начинает болеть, особенно заметно ночью, перед утром.
Днем боль в щиколотке может появиться только, когда человек ходит. Она является не такой выраженной, как ночная. Если вовремя не провести своевременное лечение, могут возникнуть серьезные последствия.
В некоторых ситуациях после интенсивной тренировки, бега, может сильно отечь щиколотка. Часто такое возникает, если человека неправильно подобрал обувь, она является неудобной. В данной ситуации необходимо следить за выбором удобной обуви для тренировки. В данной ситуации советуют покупать качественную обувь, лучше всего специальные кроссовки для бега. Также важно уметь распределять свои силы, нагрузки должны быть индивидуально подобранными. Нельзя бежать с последних сил, чувствуйте меру.
Снять отек можно, используя лед. Его нужно завернуть во что-то и приложить к пораженному месту. Укус протирается настойкой на спирту, с помощью его можно обеззаразить, остановить кровотечение, обезболить пораженные участки тела.
После того, как насекомое укусило, оно распространяет свой яд по коже. Главное не чесать пораженное место, чтобы еще больше не усугубить отек. Снять зуд помогает сода, растворенная в теплой воде, раствором нужно протереть укус.
Обратите внимание, из-за укуса насекомого отек долгое время сохраняется, это приводит к тому, что нарушается кровообращение. Проблему нужно как можно быстрее решить.
Отек щиколотки из-за растяжения связок
Развивается отек в данной ситуации резко из-за кровоизлияния. У человека возникает резкая боль в области щиколотки. В данной ситуации советуют поворачивать ногу стопой внутрь. Важно вовремя обратиться к травматологу, возможно, у вас перелом, нога опухает на глазах.
Если не наблюдается серьезной причины отеков, старайтесь уменьшить количество воды, соли. Откажитесь от приема алкогольных напитков, курения. Советуют замораживать отвар с ромашкой, после прикладывать к области отеков.
1. Пейте меньше жидкости.
2. Если отеки появились в результате травмы, нужно узнать, это растяжение или перелом, после подбирать методику лечения.
3. Снять отечность на щиколотке можно с помощью солевых ванночек, принимать контрастный душ.
4. Обратите внимание на обувь, она должна быть удобной, качественной.
5. Откажитесь от соленого. Лучше всего заменить обычную соль йодированной. Если вам кажется еда невкусной, тогда лучше вместо соли класть сок лимона, пряности. Полезно использовать укроп, петрушку, они обладают мочегонным действием.
6. В рационе питания должны быть мочегонные продукты – брусника, арбуз, земляника.
7. Стоит отказаться от продуктов питания, которые могут увеличить вязкость в крови – желе, черной рябины. Полезно употреблять чеснок, лимон, клюкву, малину, с помощью которых можно разжижить кровь.
8. Включите в свой рацион питания пищу, в составе которой калий – курагу, персик, банан, мед, абрикос, салат листовой.
9. Долгое время не сидите, нельзя поджимать ноги, лучше всего вытягивать их. Под щиколотки на ночь подлаживать валик.
10. Встать прямо, немного приподнять пятки, опустить их со всей силы, упражнение повторяется 60 раз одну минуту. Носите только удобную, не тесную, натуральную обувь, лучше всего без каблука.
11. Носите колготки, гольфы. С помощью их можно улучшить состояние сосудов, кровь не будет застаиваться, наладится ее отток. Кровь начинает хорошо циркулировать. Рекомендуют остановить выбора на колготках или гольфах, чулки нельзя использовать, они из-за того, что сжимают сосуды бедер, дополнительно нагружают кровеносную систему.
12. При отеках советуют использовать отвар с коры, ягод бузины. После того как листья распарите, приложите их к пораженному и болезненному месту.
Приготовьте настой, для него потребуется полевой хвощ – две столовые ложки, березовые почки, спорыш. Все необходимо смешать. После залить 200 мл кипятка, настоять около получаса, отфильтровать. Курс терапии около месяца.
Лучшим средством от отеков является астрагал. С помощью отвара можно улучшить состояние сосудов. Для этого берется астрагал – 10 грамм, заливается кипятком – 300 мл, процеживается. Пить около 14 дней не меньше, чем 3 столовые ложки.
Итак, отеки в щиколотках являются частым явлением, чтобы их предотвратить, нужно следить за образом жизни, отказаться от вредных привычек, выполнять лечебную гимнастику, при этом питание должно быть сбалансированным.
Физкультура для детей с плоскостопием
Аспирин при боли в ногах