Здоровье ваших ног
ИНН 025603892634, ОГРНИП 315745600061431, Адрес 1: Москва, ул. Энергетиков д. 22 корп. 2 (склад, нет самовывоза) Адрес 2: Магнитогорск, Ленинградская 3/1
«Здоровые ноги» — это интернет-магазин по продаже товаров для ухода за ногами и от болезней ног. Вся продукция сертифицирована. Перед применением проконсультируйтесь с вашим врачом. Мы используем файлы «cookie» для функционирования сайта. Своим нахождением на сайте вы соглашаетесь с этим. Заполняя любые формы на сайте, вы даете согласие на обработку своих персональных данных согласно 152-ФЗ.
© 2014 – 2018 Интернет-магазин «Здоровые ноги»
Наверное, таких как я – простых, пожилых и уже не совсем здоровых женщин у нас в стране миллионы. У каждой первой то гипертония, то диабет, то еще какая-нибудь болячка. А то и несколько. Мне врачи поставили диагноз — валгусная деформация стоп, а по-народному «косточка» или «шишка» на большом пальце. У меня от неё страдали и бабушка, и мама. Маме даже операцию делали. Так что у меня этот наследственное. Да и в молодости любила пофорсить в узких «лодочках» на высоких «шпильках».
В свои 54 года у меня валгусная деформация стоп, которая раньше устранялась только операцией
Болезнь довольно быстро прогрессировала. Сначала эта шишка доставляла мне просто дискомфорт на ноге. Потом стала сильно болеть. Из-за того, что большой палец стал изгибаться внутрь стопы, он стал толкать второй, тот стал подниматься вверх и упираться в верх носка обуви. А внизу стопы образовался болезненный мозоль. И к своим 54 годам я в своей обуви уже вообще не могла ходить! В ней мои ноги были словно в раскаленных тисках.
Мужу, он у меня охотник и на все руки мастер, пришлось даже пошить для меня из кожи что-то вроде сапожек-лаптей. В них и ходила, благо живу в селе, а работаю на почте. Там мои ноги никто не видит. Но все равно, даже после небольшой ходьбы ноги болели жутко. А вы представляете сельскую женщину, которая не может долго стоять на ногах? Ведь все хозяйство, все эти куры-гуси, все на мне. И еще мать у меня, после операции на стопах, все равно не могла долго ходить, приходилось и за ней ухаживать. А еще я любила вместе с мужем на охоту сходить. Какая уж тут стала охота… В общем, все поломала мне проклятая болезнь! Хорошо хоть невестка стала помогать, а то бы и не знаю, что делала.
Поехала я в областной центр, в Томск. Там врач посмотрел-посмотрел на мои ноги и сказал, что тут уже ничего не сделаешь и надо оперироваться, если хочу ходить. А то у меня уже начался хронический бурсит большого пальца (воспаление) и стал развиваться артроз.
Из-за сильных болей в ноге даже чудесная природа нашего сибирского края перестала меня радовать. Постепенно прогулки сошли на нет.
Вышла я от врача и заплакала. Ведь в той же больнице лечили мою маму. Сколько она к ним раз ездила на лечебную физкультуру. Сколько денег отвезла. Все без толку. А потом операцию сделали. Стало, конечно, полегче. Но боли все равно остались. И много ходить она все равно не может.
Но делать нечего. Стали мы собирать деньги на операцию. Без нее я вообще не смогла бы ходить. Но как-то утром приходит ко мне в комнату сын и со своего телефона начинает читать. Оказывается, он нашел в Интернете статью, в которой пишется, что изобрели специальные ортопедические носки, называются они «ValgoSocks». Их одевают на ногу и благодаря особой конструкции, они выпрямляют сдавленные и искривленные мягкие части основного сустава большого пальца, а также исправляют развивающееся искривление. И люди пишут, что за месяц-другой, смогли выпрямить палец, убрать эту проклятую шишку и обойтись без операции! Представляете!!
Сын тут же по Интернету заказал эти носки. Через неделю я уже смогла их надеть. Сделаны они из какого-то эластичного мягкого материала. Закрепляются на ноге легко. В них есть кармашки для большого пальца и мизинца, а сверху накладка с липучкой, которая стягивает ногу. Усилие стягивания можно регулировать. Сзади у них поясок для фиксации пятки (как на босоножках).
Как только я их надела, то почувствовала, что болеть стопы стали меньше, так как пальцы были зафиксированы.
Цитирую, как он работает:
Носочек «ValgoSocks» имеет два крепления, для деформированного пальца и мизинца, а также пояс для задней части стопы, благодаря чему создается единая силовая конструкция, с помощью которой регулируется величина усилия. Надевая этот носок вы создает первоначальное усилие. Этот носок не мешает носить обувь, поэтому использовать его можно постоянно. Под воздействием постоянного усилия палец постепенно начинает возвращаться в исходное состояние. Необходимо лишь вовремя (как правило, раз в 3-4 дня) компенсировать это выравнивание изменением положения плюсневой подкладки.
Спустя неделю, боли практически исчезли, и я смогла чуть больше стянуть ногу. Через неделю еще больше. Спустя месяц я смогла вновь надеть любимую обувь. Вначале было немного дискомфортно, но за две недели, постепенно стягивая накладкой ступню, я практически смогла выпрямить свой большой палец и убрать шишку! А за месяц я полностью избавилась от валгусной деформации!
Результат 2-х месячного лечения при помощи носков «ValgoSocks»
Несколько рекомендаций по ношению носков «ValgoSocks». Не носите их постоянно. На ночь снимайте. Дайте ноге отдохнуть! Стягивайте ступню постепенно. Ношение должно быть комфортным! Лечение при помощи «ValgoSocks» проходит практически безболезненно!
После выздоровления прошло полгода. Я вновь могу свободно ходить, вести хозяйство, ходить на охоту и заниматься внуками.
После выздоровления я зажила полноценной жизнью – вновь с мужем стала ходить на охоту
Все же, какое это счастье – быть здоровой! Спасибо разработчикам «ValgoSocks»!
Для избавления от косточки на ноге рекомендуют различные виды лечения от консервативных до операции, но возможно ли вылечить косточку в домашних условиях? Да это реально, на начальных стадиях лечение народными методами приносит ощутимые плоды. Так же народные средства лечения можно применять в профилактических целях. Для избавления от косточки применяют различные методы, например: компрессы, настои, отвары, массаж, йогу, мази, прогревания и примочки.
Лечение косточки мёдом это одно из наиболее прогрессивных народных средств избавления от косточки в домашних условиях. Для лечения мёдом применяют следующие способы:
Для снятия воспаления и отёка народными средствами рекомендуется использовать разного рода примочки, такие как:
Чтобы убрать боль и рассосать косточку в домашних условиях необходимо применять мази. Народная медицина располагает следующими рецептами приготовления целебных мазей.
Мазь из яйца и рыбьего жира. Для приготовления пометите одно куриное яйцо в 12 процентный яблочный уксус (для растворения скорлупы) на неделю. Ка только яйцо будет готово, пробейте пелёночку и смежайте содержимое с 250 граммами рыбьего жира и 10 граммами йода до однородной массы. Мазь следует втирать утром и вечером
Ваша слюна также может послужить вам в качестве мази. Для этого с утра помойте ноги и насухо вытрете. Далее втирайте голодную слюну на протяжении пятнадцати минут. После наденьте шерстяной носок. Через час снимите носок и нанесите на палец антисептический крем. Важно не употреблять пищи и воды до нанесения слюны.
Смешайте 50 грамм йода с пятью таблетками аспирина до однородной массы. Далее втирайте это средство в сустав три раза в день на протяжении двух недель.
Мазь на основе акульего жира готовится следующим образом: смешайте 200 грамм акульего жира с 30 граммами прополиса и 15 граммами чеснока до однородной массы. Эту мазь следует втирать три раза в день на протяжении месяца
Для укрепления иммунной системы и улучшения общего состояния рекомендуется употреблять настои и отвары. Для правильного приготовления используйте следующие народные рецепты.
Настой из листьев золотого уса крайне прост в изготовлении, для этого возьмите небольшой лист и залейте кипятком. Настаивайте его до остывания. Употреблять такой настой следует три раза в день.
Для приготовления настоя из прополиса в 200 граммах кипячёной воды добавьте 100 грамм измельчённого прополиса. Далее в течении часа нагревайте настой на паровой бане. После процедите и дайте настоятся в течении шести часов. Принимайте по 50 грамм утром и вечером. Хранить настой следует в тёмной стеклянной таре в прохладном месте.
Настой из боярышника и дубовой коры следует делать так: измельчите три части дубовой коры и смешайте с двумя частями заушенных плодов боярышника. В стакан насыпьте две ложки смеси и залейте кипятком. Настаивайте до полного охлаждения. Употреблять следует три раза в день перед едой.
Чтобы приготовить отвар из банановой кожуры, следует в два литра воды добавить 20 грамм сушеной ромашки и довести до кипения. После поместит в кипящую воду одну свежую, банановую кожуру и проварите десять минут. Настаивайте отвар до полного охлаждения, после процедите и выньте кожуру. Выпивайте по стакану два раза в день.
Отвар из листьев золотого уса и прополиса. Для приготовления измельчите две части листьев золотого уса и смешайте с одной частью прополиса. Залейте холодной водой и варите в течении часа. После настаивайте отвар в течении пяти часов и процедите. Хранить в холодильнике не более трёх дней. Употреблять по одной столовой ложке два раза в день на протяжении недели.
В стакан с кипяченой водой добавьте две чайные ложки сахара и две чайные ложки яблочного уксуса, после чего размешайте до полного растворения. Принимать данное средство следует три раза в день после еды на протяжении двух недель.
Йога поможет предотвратить развитие косточки, разработает сустав и снимет болевые ощущения. Выполняя комплекс в течении месяца размеры косточки начнут уменьшаться. Выполнять комплекс упражнений можно и для профилактических целей, а также для предотвращения рецидивов.
Комплекс выполнения упражнений начинается с разогрева суставов. Для начала походите, расправив ступни в разные стороны наружу. Ходить следует в течении пяти минут. После ходите, сведя стопы вовнутрь, также пять минут при этом важно, чтобы колени соприкасались. Повторите это упражнение три четыре раза. Далее Попеременно ходите на внутренней и внешней стороне ступни, десять минут в обе стороны. После начинайте перекатывающие движения на месте с пяток на носки. Важно подниматься как можно выше. Сделайте десять перекатов. На этом разминка закачивается.
Следующие упражнение выполняется сидя. Загните правую назад, расположив её справа от себя. При этом колени должны соприкасаться. После откиньте ноги назад и начинайте медленно опускаться на спину. После того как вы достигнете пола, полежите в таком состоянии 30 секунд, после чего поднимайтесь. Это же упражнение повторите для левой ноги.
Далее сядьте скрестив ноги и положив ступни на колени. В этом положении производите наклоны вперёд, назад и в стороны. Упражнение следует повторить три раза. После прислонитесь пятками и спиной к стене и выполните пятнадцать приседаний.
В завершении комплекса встаньте на одну ногу. Вторую ногу согните в колене, возьмитесь руками за голень и начинайте трясти. Ступню при этом следует полностью расслабить. После того как усталость начнёт проходить поменяйте ногу. После лягте на спину, опрев ноги о стену под углом 90 градусов. Находитесь в этом положении 10 – 20 минут. На этом комплекс заканчивается.
Для закрепления целебного эффекта и фиксирования кости в правильном положении рекомендуется применять ортопедические корректоры. Также полезно выполнять йогу в комплексе с водными процедурами.
Лечение народными средствами при косточке на ногах возможно только на ранних стадиях заболевания. Также эти методы прекрасно подходят для профилактики. Для того чтобы выяснить какая у вас стадия заболевания, и предотвратить хирургические способы удаления косточки обратитесь к вашему лечащему врачу, и начните заблаговременное лечение.
Стали быстро уставать ноги? Болит косточка у большого пальца ступни? Хочется казаться выше, а бегать на каблуках целый день тяжело.
С недавних пор я начала комплексовать – поправилась на 5 кг. «Да это тебе даже идет!» – уверяют подруги. Возможно. Но, если честно, меня больше волнуют совсем другие вещи. Еще недавно, торопясь на работу, я могла без проблем подняться по лестнице эскалатора в метро или бегом догнать вот-вот готовый стронуться с места автобус. Теперь – тяжело. Но как похудеть? Диеты и спортзал – не для меня.
Беременные женщины нередко жалуются на боль в ногах, когда животик прилично округлился. Это естественно – центр тяжести тела смещается вперед, а значит – перераспределяется нагрузка на конечности. Избыточное давление испытывают не только стопы, но и голеностопные, коленные, тазобедренные суставы. В этот период возрастает и риск формирования плоскостопия (и его прогрессирования, если оно уже есть), так как гормоны «размягчающе» действуют и на соединительную ткань сухожилий и связок стопы.
Чтобы снизить риск, врачи-ортопеды советуют будущим мамам носить специальные стельки для беременных, которые оберегают стопу от перегрузок. Кроме того, они снижают болевой синдром, помогают снять усталость ног, амортизируют ударные нагрузки на коленные, тазобедренные суставы и позвоночник.
Как-то в аптеке, ожидая, пока обслужат стоящего впереди клиента, я рассматривала витрину с «товарами для здоровья». Взгляд наткнулся на странную вещь – стельки для похудения. Ну и ну! «И как же это может работать?» – скептически поинтересовалась я у провизора-продавца. «По принципу лечебного массажа, – ответила та. – На стельках – специальные «бугорки», которые расположены там, где находятся активные точки стопы. Кладете в обувь, главное – чтобы они плотно прилегали к стопе, и дважды в день по полчаса энергичной прогулки, а в выходные – по часу».
Не очень-то меня это убедило, но отчего не попробовать такую рефлексотерапию, коль каждый день все равно гуляю с собакой. Первый раз я полчаса не выдерживала – непривычные ощущения казались дискомфортными. Но за неделю привыкла, гуляю так уже месяц. И что в результате? Минус 3,5 кг.
Эта проблема знакома многим: ноги начинают уставать при ходьбе или если приходится долго стоять. Самая распространенная причина такой неприятности – плоскостопие. Вообще-то, природа продумала, как застраховать нас от этого. Мощные связки и мышцы должны формировать три свода стопы: два продольных (внутренний и наружный) и один поперечный. За счет такого «инженерного решения» стопа играет роль амортизатора: уменьшается нагрузка на нее при ходьбе, а также на все опорные суставы и позвоночник.
Только вот отступления от нормы встречаются слишком часто. Нередко те или иные «дефекты» – например, врожденная недостаточность соединительной ткани – достаются нам в наследство от мамы или папы. В детстве многое можно исправить – нужна стимуляция мышц и связок, но, к сожалению, часто на это никто не обращает серьезного внимания. А дальше – больше. Лишний вес, сидячая работа, любовь к высоким каблукам у женщин… И плоскостопие прогрессирует. Исподволь, незаметно. Со временем появляются боли в ногах, но это лишь «первый звоночек». Поскольку при плоскостопии нарушается слаженная работа всех элементов умной конструкции, страдает и позвоночник – остеохондроз, грыжи дисков, радикулит нередко начинаются с плоскостопия.
Конечно, взрослому человеку стопу «переделать» практически невозможно. Но избавиться от страданий и снизить риск опасных последствий для всей опорно-двигательной системы вполне реально: для этого и существуют специальные ортопедические стельки.
Купить их сейчас не проблема и в аптеках, и в специализированных магазинах. Но врачи-ортопеды рекомендуют делать их на заказ. И не только потому, что плоскостопие бывает разным (продольным, поперечным). Чтобы они эффективно работали, очень важно учитывать индивидуальные особенности стопы. Идеальный вариант их подбора – компьютерная диагностика стопы.
Врачи-ортопеды рекомендуют провести такое исследование каждому, у кого есть проблемы со стопой. Делают его сегодня в клиниках и в специализированных ортопедических центрах. Процедура простая. Разувшись, вы встаете, как на весы, на платформу, под поверхностью которой скрыто множество датчиков, отражающих давление стопы на каждый квадратный сантиметр. Данные передаются на компьютер, где они обрабатываются по специальной программе. Врач видит на мониторе отпечаток стопы пациента, поделенный на множество квадратиков того или иного цвета. В определенной зоне «скапливаются» квадратики одного цвета, впрочем, в них могут «вкрапляться» и «пятна» других цветов. Так внешне выглядит общая картина конкретных нарушений.
Компьютер точно рассчитывает степень их выраженности, отклонения от нормального распределения нагрузки по подошвам стоп и т. д. А дальше моделируется оптимальная для пациента конструкция ортопедических стелек, по которой их и изготавливают.
У людей, которые страдают этим тяжелым заболеванием, порой развивается так называемый синдром диабетической стопы: происходят различные ее деформации, приводящие к увеличению давления на свод стопы. В результате образуются утолщения, ороговения кожи, натоптыши, долго не заживающие язвы.
В первую очередь лечением этой проблемы занимается врач-эндокринолог. Терапия проводится комплексная, и часто, наряду с препаратами, больного направляют на консультацию к врачу-ортопеду, и тот для коррекции развившихся деформаций стопы и улучшения микроциркуляции крови рекомендует ношение специальных ортопедических стелек. Естественно, они должны изготавливаться только на заказ, так как помимо поддержки стопы они должны свести к минимуму механическое воздействие обуви, чтобы избежать повреждений кожи. Поэтому такие стельки делают из специальных материалов, с особым мягким покрытием.
Еще одно распространенное последствие плоскостопия – вальгусная деформация большого пальца, которую обычно женщины называют «косточкой на ноге». Это происходит из-за смещения головки первого плюснефалангового сустава большого пальца. Чем больше первый палец отклоняется в сторону остальных, тем деформация становится заметнее, а со временем приводит к воспалению в области суставной сумки, что вызывает ощутимую боль во время ходьбы.
Нередко, если болезнь запущена, единственный способ решить проблему – это операция. Но не каждая на нее решится. К тому же процесс полной реабилитации требует не менее полугода. Поэтому начинать воевать с «косточками» надо не тогда, когда они уже превратились в серьезную проблему, а как только вы заметили первые тревожные признаки.
Конечно, процесс вспять не повернуть, но затормозить на долгие годы можно. Врач-ортопед может назначить лечебную гимнастику, мануальную терапию и стельки, которые помогают правильно распределить нагрузку, приходящуюся на стопу при ходьбе, и которые придется носить постоянно.
Кроме того, существуют и другие ортопедические изделия, которые помогают бороться с деформацией. Например, ночной корректор (ходить в нем нельзя!). Это пластиковая шина с пенополиуретановыми накладками и застежкой «липучка». На ночь большой палец оттягивают в правильное положение (насколько это возможно), в котором пластиковый каркас и удерживает его. Мягкие внутренние накладки уменьшают боль и делают лечение комфортным. Каждый вечер натяжение постепенно усиливают.
Днем можно использовать специальные силиконовые разделители пальцев, силиконовые накладки на большой палец и т. д. На чем остановить свой выбор, подскажет врач.
Появление косточек на ногах
Вы стали замечать, что вам неудобно носить вашу любимую обувь (узнайте о том, как выбирать кроссовки)? Вы испытываете боль в ногах? Внешний вид вашей ступни стал другим, и его деформировала появившаяся сбоку косточка? Всё это ещё не повод для паники, однако, вам пришла пора обратить внимание на своё здоровье. И, сегодня на страницах нашего сайта мы вместе с вами рассмотрим проблему появления таких косточек на ногах, узнаем о причинах их появления, рассмотрим способы лечения и, конечно же, поговорим о методах профилактики такого заболевания.
Косточка на ногах или вальгусное отклонение большого пальца ноги – именно так называется проблема, имеющая вышеописанные нами симптомы. Как правило, такая косточка на ногах является неприятным и некрасивым дополнением к такой проблеме из плоскости ортопедии, как плоскостопие. Такие косточки появляются в результате деформации большого пальца ноги. И, когда они воспаляются, то начинают расти и выпирать. Внешне выглядит такая косточка, как небольшая шишка, которая находится под кожей. В результате её появления, вы уже не можете обуть свои любимые «лодочки», да и длительное хождение для вас становится проблемой (а, вы знаете о пользе прогулок на свежем воздухе?).
В результате ослабленных связок ступни, и увеличивающейся нагрузки на стопу и палец – косточка разрастается ещё больше. Способствует таким необратимым процессам и неудобная обувь, интенсивные физические нагрузки.
Однако, врожденное плоскостопие – это не единственная причина появления таких косточек на ногах. В результате ношения не удобной – слишком тесной обуви, не правильного рациона питания, генетических и наследственных заболеваний, а также, перенесённых инфекций (как осложнение) у ранее здорового человека вдруг может начать расти косточка на ногах. Как правило, вначале это не слишком заметно, Но, когда появляется болезненность, и косточка уже выпирает – справиться с этим заболеванием намного сложнее.
Кстати, очень часто появление косточки и её причину путают с другими заболеваниями, так в частности, это может быть симптомом подагры. Именно поэтому, очень важно не самостоятельно устанавливать себе диагноз и назначать лечение, а обратиться за консультацией к врачу, пройти ряд обследований и только после этого приступать к лечению конкретного диагноза.
И, вот опять, нам, милым дамам – не повезло. В группе повышенного риска столкнуться с этой проблемой находятся именно женщины. И,
только на каждый десяток милых дам приходиться 1 мужчина, страдающий этим заболеванием.
Учёные попытались выяснить, почему так и им удалось узнать, что причиной этого является дисбаланс гормонов, который женщина переживает во время месячных и в период климакса, а также, любовь прекрасной половины человечества к красивой, но не удобной обуви. Это плата за каблуки, острые носки и прочие обувные «удовольствия».
При этом, в зону риска заболеть вальгусным отклонением большого пальца попадают женщины по достижению ими 40-ка летнего возраста. Именно в этот период в женском организме происходят определенные сбои и многие функции идут на спад и затормаживаются.
Однако, известны случаи, когда заболевание диагностировалось и подросткам и молодым людям.
Стадии развития этого заболевания, прежде всего, зависят от того, насколько деформирован большой палец ноги. И, степень его искривленности врачи определяют во время проведения рентгеноскопии. Всего же, существует 4-ре стадии заболевания и мы расскажем вам о них более подробно.
Начальная стадия заболевания, которая характеризуется небольшим искривлением, меньше чем на 20 градусов, которое видно невооруженным глазом. При этом, симптомов болезненности пока не наблюдается и больной просто испытывает неудобство и дискомфорт, когда надевает узкую и тесную обувь или подолгу ходит или стоит на ногах.
Вторичная стадия заболевания, которая характеризуется появлением угла искривления пальца в 20-30 градусов, поэтому, постоянной болезненности ещё пока нет, однако появляются легкие боли, которые быстро проходят если вы даёте ногам возможность отдохнуть.
Заболевание в самом разгаре. Угол смещения пальца может составлять от 30 до 50 градусов, и в местах, где косточка соприкасается с обувью, возникает сильная болезненность, сустав же, как будто бы застывает в деформированном положении. Боли имеют приступообразный характер и чаще всего возникают, когда больной долго ходит или стоит.
Самая сложная стадия заболевания, которая характеризуется тем, что угол смещения составляет уже более 50 градусов. Приступы боли возникают уже не только во время движения, но и тогда, когда нога находится в состоянии покоя. Помимо косточки на ноге появляются ещё и мозоли, уплотнение в области сустава, сами кости разрастаются, а в суставах протекает воспалительный процесс. Больного мучают постоянные приступы боли, которые требуют не только обезболивания с помощью приёма медикаментов, но и хирургического вмешательства для удаления косточек.
Мы уже писали выше о том, что появление косточек на ногах может быть не только самостоятельным заболеванием, но и сопутствующим симптомом артрита, подагры и ряда заболеваний суставов. Именно поэтому, очень важно точно установить диагноз и назначить адекватный курс лечения. Для этого проводится рентген, больного осматривает ортопед, хирург и травматолог и только после этого выставляется точный диагноз.
На сегодняшний день существует несколько способов лечения косточек на ногах, однако, все они подходят для первых 3-х стадий заболевания, и эффективность их увеличивается, если использовать комплексный подход в лечении. К сожалению, для 4-й стали заболевания выход только один – оперативное вмешательство.
В случае, если вы заметили, что у вас на ногах образуются косточки, вам стоит исключить из своего рациона питания все те блюда, которые могут провоцировать и вызывать воспалительные процессы в суставах, и раздражать их. Это мясные продукты, жареные, бульоны с острыми специями, бобовые, мучные изделия с большим количеством крема. Вам также стоит дополнительно принимать витамины С, Е. и А.
Для профилактики и лечения косточек на ногах обязательно стоит носить удобную обувь, выполненную из натуральной кожи. От тесных моделей, с острыми носками и на высоких каблуках – вам придётся отказаться, так это становится причиной дополнительной нагрузки на стопу и на ваш больной сустав, на мышцы и связки деформированной косточками стопы.
Максимальная высота каблуков для вас не более, чем 4-рех сантиметров.
Что же касается носков и колгот, то, они должны быть из натуральных материалов, чтобы нога не чувствовала себя стеснённой и могла дышать.
Для профилактики и лечения косточек на ногах рекомендуется также делать специальные упражнения.
С помощью массажа стоп вы можете улучшить кровоток и активизировать обменные процессы в организме, расслабить мышцы и снять напряжение как с них, так и со связок и с сухожилий. Узнайте всё о пользе массажа.
Хорошо себя зарекомендовали в лечении вальгусной деформации большого пальца физиопроцедуры – в частности, грязевые ванны, ультразвук, электрофорез, специальные ванночки. Всё это помогает вашим ногам расслабиться, улучшает в них кровоток, питает мышцы на ногах полезными веществами. Какую из физиопроцедур вам лучше выбрать – вам порекомендует ваш врач ортопед.
Для снятия воспаления в суставах и снижения приступов боли вам также могут быть назначены специальные противовоспалительные средства – таблетки, кремы, мази, пластыри, гели или уколы. С помощью таких медикаментозных препаратов вы сможете избавиться от боли, и наносятся они либо местно, либо в область стопы.
Такие косточки, как правило, уже на 4-й стадии заболевания принято удалять, после этого проходит процесс реабилитации, и человек навсегда забывает об этой проблеме и даже может носить узкую обувь. С помощью такого вмешательства полностью устраняется искривленная форма пальцев и они фиксируются в правильном положении. Швы после такой операции снимаются уже на 4-5-й день, а реабилитационный период занимает до 2-х недель.
Единственное противопоказание, это каблуки, которые даже после операции не стоит носить. Максимально допустимая высота каблука – это 4-6 сантиметров, но не больше, так как возможен рецидив заболевания.
Однако, такие операции нельзя проводить людям, страдающим ожирением, плохой свертываемостью крови, сахарным диабетом, варикозом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, тромбофлебитом.
Так выглядит ортопедическая шина
Альтернативой операции и единственным радикальным методом лечения в случае наличия противопоказаний к хирургическому вмешательству может стать вариант лечения с помощью использования ортопедических шин. Они позволяют откорректировать положение сустава и зафиксировать его в правильном положении. Длительное ношение такой шины позволяет безоперативно восстановить нормальную форму стопы. Такие шины ещё называют вальгусными, однако, и их используют как на 1-й, так и на 4-й стадии заболевания, рекомендуется носить их и после проведения операции – для закрепления правильного положения стопы.
Такая шина накладывается на большой палец больной стопы и закрепляет его в правильном положении. Это помогает в дальнейшем избежать артрита, воспаления сустава и его деформации. Шины можно накладывать и на обе ноги, если это необходимо, они не мешают во время ходьбы. Правда, носить их необходимо начинать в течение нескольких часов, для того, чтобы нога привыкла, а затем снимать – чтобы нога отдохнула. Со временем же время ношения шин увеличивается и её не снимают даже на ночь. Такая регулярность даёт хороший результат, и позволяет рассчитывать на выздоровление.
Народная медицина также имеет ряд своих средств для лечения косточек на ногах. Это всевозможные компрессы (в том числе и глиняные), натирания, солевые ванночки (они препятствуют росту косточек) на образовавшиеся косточки рекомендуется наносить йодную сетку…
Здоровый образ жизни, правильное питание, удобная обувь, гимнастика для ног и ваш позитивный настрой – всё это станет рофилактикой появления косточек на ногах. В случае, если такие косточки у вас всё-таки появились – очень важно своевременно начать лечение, и использовать для этого комплексный подход.
Видео-рекомендации по лечению косточек на ногах
Сегодня мы с вами говорили о такой проблеме, как косточки на ногах или вальгусное отклонение большого пальца стопы. Нам удалось узнать о причинах такого заболевания, способах лечения, а также о том, как предупредить появление косточек на ногах. Надеемся, наши советы и рекомендации помогут вам сохранить здоровье и красоту ваших ног.
Возможно, кто-то из наших читателей знаком с другими способами лечения косточек на ногах – мы будем благодарны вам, если вы поделитесь ими с нами на страницах нашей группе Вконтакте и в комментариях к данной статье.
Шевцова Ольга Мир без Вреда
Комментариев нет к статье “Косточки на ногах – как от них избавиться?” — смотрите ниже
С тех пор, как допустимая длина юбок перестала мешать обозрению ног, ноги женщины считаются одним из основных компонентов ее красоты. Поэтому любая проблема с ногами принимается представительницами слабого пола близко к сердцу. А проблем у этой части тела немало. Варикозное расширение вен и пяточные шпоры, проблемная кожа и повышенное оволосение, мозоли и натоптыши – все эти изменения угрожают красоте наших ног. Особую группу заболеваний ног представляет плоскостопие и его осложнение, известное как «косточки на ногах» или вальгусное отклонение большого пальца стопы – об этой проблеме и пойдет речь в нашей статье.
Принимаемая многими людьми за проявление подагры, отложения солей или деформирующего артроза шишка, формирующаяся в области основания большого пальца стопы, в подавляющем большинстве случаев не имеет к этим заболеваниям никакого отношения. Основной причиной образования «косточки на ногах» является поперечное плоскостопие – деформация стопы, связная с недостаточной прочностью связочного аппарата. Поперечное плоскостопие формируется в детстве и, при несоблюдении правил, ведущих к рациональному распределению нагрузки на стопу и укреплению ее свода, с возрастом прогрессирует, постепенно превращаясь в серьезную проблему. Одним из осложнений некомпенсированного поперечного плоскостопия является деформация большого пальца стопы, который отклоняется в сторону 2-го пальца, искривляется, а его основание выпирает на внутренней стороне стопы в виде шишки или косточки. Такое изменение со стороны большого пальца носит название hallux valgus (вальгусная деформация большого пальца, «косточки на ногах») и является одной из самых распространенных ортопедических проблем.
«Косточки на ногах» – это преимущественно женская проблема, что связано с генетической предрасположенностью к заболеванию, передающейся в основном по женской линии, влиянием на развитие заболевания гормональных изменений, вызываемых беременностью и климаксом, а также исключительно женской особенностью – ношением узконосой обуви на высоких каблуках. Именно поэтому на 5-7 женщин, страдающих вальгусной деформацией большого пальца стопы, приходится всего-навсего один страдалец-мужчина.
Другими факторами, способствующими появлению «косточек на ногах», являются избыточный вес, особенности питания (недостаток в рационе витаминов А, С, Е), эндокринные заболевания, продолжительная нагрузка на ноги в течение длительного времени («стоячая работа») и травмы стопы. Чаще всего, «косточки на ногах» появляются у женщин в возрасте 30-40 лет, однако известны случаи, когда заболевание развивалось в более молодом (12-14 лет) и более пожилом возрасте.
В зависимости от степени искривления большого пальца (определяемой при помощи рентгенологического исследования) выделяют несколько стадий вальгусной деформации («косточки на ногах»):
1 степень — смещение большого пальца ноги составляет менее 20 градусов, патология приносит чисто эстетические неудобства; боль и дискомфорт отсутствуют;
2 степень — смещение пальца составляет 20-30 градусов, на этом фоне появляется дискомфорт и незначительная, непостоянная боль, в основном – при длительной ходьбе;
3 степень — величина смещения достигает 30-50 градусов, характерна значительная болезненность косточки и ограничение подвижности в суставе большого пальца;
4 степень — смещение более 50 градусов, отмечаются сильно выраженные боли, дискомфорт при ходьбе, проблемы с выбором обуви, склонность к формированию мозолей.
Длительное существование «косточек на ногах» приводит к вторичным изменениям в костях и суставах большого пальца, включающим уплощение головки кости, появление костных разрастаний, развитие хронического воспалительного процесса в самом суставе (артроз) и суставной сумке (бурсит).
Диагностика вальгусного отклонения большого пальца проводится врачом-ортопедом на основании анализа жалоб пациентки, результатов осмотра и данных рентгенологического исследования костей стопы. Только ортопед сможет отличить истинную вальгусную деформацию большого пальца стопы от проявлений артрита, деформирующего артроза, подагры и других суставных заболеваний. Анализ всей информации позволяет поставить точный диагноз, определить степень вальгусного искривления и подобрать оптимальную схему лечения «косточек на ногах».
Лечение больных с «косточками на ногах» проводится в нескольких направлениях.
Противопоказаниями к оперативному лечению «косточек на ногах» являются тяжелые общесоматические заболевания, выраженное ожирение, варикозная болезнь вен, заболевания сердца и сосудов.
Характер терапии вальгусной деформации большого пальца стопы подбирается индивидуально, зависит от стадии развития «косточки на ногах» и определяется исключительно лечащим врачом. В большинстве случаев проводится консервативное лечение, состоящее из диетотерапии, физиотерапии, ЛФК, массажа и ортопедических мероприятий, включающих использование корректирующих шин. На 4 стадии показано хирургическое лечение вальгусной деформации, после которого больным также рекомендуется носить вальгусную шину.
Как и многие другие хронические заболевания, «косточка на ногах» (она же — вальгусная деформация большого пальца) развивается постепенно, исподволь — и в этом ее опасность. Игнорирование первых признаков проблемы, таких как изменение внешнего вида стопы, дискомфорт в ногах, незначительные болезненные ощущения и повышенная усталость ног, может привести к тому, что для излечения понадобится хирургическая операция. Поэтому, если женщина хочет, чтобы ее ноги привлекали благосклонное внимание окружающих, первой дарить внимание своим ногам должна она сама. Берегите здоровье!
Автор:Врач ортопед высшей категории д.м.н. Полулях Михаил Васильевич
Крема для ног н
Заболевание суставов пальцев рук