Здоровье ваших ног
Бывает, что пробуждение происходит не утром, а среди ночи, и причина тому не самая приятная, а именно, ночная боль мышц. С такой проблемой, как боль мышц ночью, сталкивались многие, однако, чаще всего, мышечная боль проходит сама собой и не требует обращения к врачу. Давайте рассмотрим причины, почему болят мышцы ночью.
Причин, болей в мышцах в ночное время достаточно много, мы рассмотрим самые распространенные.
Чаще всего на боли в мышцах по ночам жалуются дети. Разумеется, родители начинают волноваться и подозревать, что у ребенка серьезное заболевание. Но, обращение к врачу все расставляет по местам, так как в большинстве случаев мышечная боль по ночам у детей является вариантом нормы. Так почему же у детей болят мышцы ночью? Все дело в активном росте. Точная причина пока не известна, но специалисты предполагают, что кости растут более интенсивно и быстро, чем мышечная ткань, в результате чего возникает натяжение и напряжение связок и мышц. Некоторые дети его не ощущают, у них болезненные ощущения практически отсутствуют, другие же временами достаточно сильно страдают от боли. В особенности часто, боль мышц по ночам встречается у детей в возрасте от трех до девяти лет. Больше всего боль ощутима в области икроножных мышц. Боль не резкая и сильно отличается от судорог, она скорее напоминает боль в мышцах после интенсивных занятий спортом после длительного перерыва. Чаще всего боль в мышцах появляется ночью, во время отдыха и покоя, так как днем наибольшая нагрузка приходится на тугие мышцы во время активных игр. Бывает, что днем ребенок не замечает боли. Боль в мышцах по ночам у детей обычно возникает спонтанно и периодически и к подростковому возрасту постепенно проходит. Снизить болевые ощущения помогает теплая ванна и массаж.
Чаще остальных болью в мышцах по ночам страдают беременные женщины, в особенности, на втором и третьем триместре беременности. Дело в том, что во время беременности происходит перестройка организма, возрастает нагрузка на мышцы, в особенности, на мышцы ног, увеличивается вес, а физическая активность у многих, напротив, снижается. Также объем крови становится больше и вызывает отек тканей, что приводит к ночным болям в мышцах, а именно, к судорогам. Чаще всего, мышечный спазм «поражает» мышцы икр и бедер. Если боль мышц по ночам является физиологичной, то врачи рекомендуют пить больше воды, принимать теплые ножные ванны, а перед сном совершать прогулки.
Судороги – это одна из самых распространенных причин, почему болят мышцы по ночам. Порой, боль бывает настолько сильной, что ее отголоски чувствуются в течение нескольких дней. Вот основные причины судорожных болей в мышцах по ночам:
Облегчить боль в мышцах по ночам поможет массаж и растирание, также, растяжение сведенной судорогой мышцы. Однако, гораздо лучше попытаться избежать судорог, для этого нужно следовать простым рекомендациям:
Если боли в мышцах по ночам вас беспокоят продолжительное время, следует обратиться к врачу, так как это может быть симптомом или следствием достаточно серьезных заболеваний.
На этот вопрос даже врачи затрудняются дать ответ. Если вы пройдете УЗИ ног, сдадите анализы, придете с результатами к доктору, то он скажет, что с ногами все нормально. Этому заболеванию дали определение — Синдром беспокойных ног.
Как он проявляется? Это такое неприятное ощущение, не похожее ни на боль, ни на онемение. Просто так сильно выворачивает ноги, что хочется ими всегда двигать с места на место.
Когда человек подвигает ногой, неприятное ощущение прекращается, но только на короткое время. Постоянное перемещение ног не дает уснуть, превращая в кошмар каждую ночь.
На основании количества судорожных движений конечностями, определяется уровень тяжести заболевания:
При тяжелой степени недуга может развиться хроническая депрессия, поэтому СБН нельзя оставлять без лечения.
Это заболевание чаще всего посещает женщин, особенно старшего и среднего возраста.
Причины синдрома беспокойных ног:
Людям, у которых вечером начинается кручение ног, не так важно знать причину, важнее знать способ избавления от этой напасти. Попробуем найти лечение по каждому случаю.
При беременности требуется отнестись к лечению с особой осторожностью. Врач может выписать седативные средства или препараты железа, фолиевой кислоты. Беременной женщине важно не волноваться, больше гулять перед сном, ложиться спать в одно и то же время, не пить кофе, крепкий чай, особенно вечером.
Причиной СБН у беременных может послужить нехватка витаминов В, С, Е. Чтобы восполнить нехватку витаминов, врач назначает витаминные препараты.
Может помочь простая гимнастика:
Эти упражнения необходимо выполнять не только беременным, но и всем, у кого болят, ноют ноги. Непременно добавьте упражнение «велосипед». Хорошо помогают контрастные ванночки.
Что делать, если синдром Экбома начинает донимать маленьких детей. Если вы заметили у ребенка признаки этого заболевания, то постарайтесь быстро ему помочь. Практически всем помогают теплые ванночки перед сном. Налейте в тазик теплой, но не горячей воды, пусть постоит в ней до приятного расслабления. Вы увидите по состоянию малыша.
Если по ночам ноют суставы, то причиной может быть избыточный вес, артрит, артроз, остеопороз. Это очень серьезные заболевания, их нельзя оставлять без лечения. Если человек по ночам ощущает боль в колене, то значит, артроз уже есть.
Если суставы реагируют на погоду, то, скорее всего, у вас идет развитие остеопороза. Именно суставы начинают болеть при изменении температуры атмосферы.
Если болят стопы ног, голеностоп, колени, это указывает на венозное расширение вен или на тромбы в сосудах ног. Если не лечить, то эта патология может привести к язвам, гангрене.
Чтобы выяснить причину ночных болей, надо пройти УЗИ сосудов, особенно на наличие тромбоза. Это важно, так как любое обычное приседание может привести к отрыву тромба, а значит, к более серьезным проблемам.
Если были травмы конечностей и ломит ноги по ночам, это застарелые раны напоминают о себе. Вам поможет правильное питание, лечебная гимнастика.
Не давать спать могут судороги в мышцах. Мышцы лишены достаточного количества кислорода, вот их и крутит. Недостаток движения — может стать первой причиной судорог.
Если боль возникла внезапно, то не оставляйте ее без внимания. Икры могут сильно болеть при тромбофлебите, а это самое опасное последствие варикоза вен.
Постарайтесь заметить, как именно болят икры ног.
Как самостоятельно определить степень заболевания:
Точный же диагноз может поставить только врач при детальном обследовании пациента.
Главное, не отмахивайтесь от «звоночков», зачастую именно болезненность икр становится сигналом развития серьезных недугов.
Можно попробовать применить методы наших бабушек.
Тяжесть в икрах могут убрать ванночки: по горсточке мяты, цвета липы залейте 1 л кипятка на 30 минут. Подержите ноги в настое. Травяная ванночка защитит от варикоза.
От чувства тяжести, неприятного распирания помогут травы: подорожник, крапива, мать-и-мачеха. Настой готовится как в первом рецепте.
От отеков поможет обертывание творогом. Разомните творог без добавок, оберните отечный участок, подержите 4−5 часов. Курс- 4−5 процедур.
А если часто болят икроножные мышцы, отложите все дела, непременно посетите доктора.
Болит правый яичник и нога
Склеротирование вен на ногах отзывы