Здоровье ваших ног
Здравствуйте, дорогие читатели! Растущий детский организм требует особого ухода, и ножка малыша не исключение. Такая неприятность, как плоскостопие, возникает у многих ребят. Родителям важно вовремя заметить этот недостаток и начать лечение. Сегодня нашей темой станет плоскостопие у детей: причины, профилактика и методы лечения заболевания.
Плоскостопие – деформация стопы, при которой понижается ее свод. В здоровом состоянии стопа имеет 2 свода:
Основная задача сводов – амортизация и поддержание равновесия во время ходьбы. Если связки и мышцы слабые, стопа не может выполнять свою функцию. В этом случае нагрузку берут на себя суставы ног и позвоночник.
Но поскольку они не предназначены для выполнения функции амортизации, вскоре пациент ощущает боли в ногах, возникает сколиоз. Человек и не подозревает, что причина дискомфорта кроется именно в плоскостопии.
Рассмотрим, какие бывают типы заболевания. В зависимости от характера деформации выделяют виды плоскостопия:
В зависимости от причин возникновения плоскостопие делится на врожденное и приобретенное. Первый тип определяется сразу после рождения малыша. Второй означает, что деформация появилась с возрастом.
Для родителей самой большой проблемой бывает определить, есть у ребенка плоскостопие. По незнанию взрослые нередко запускают проблему, и только опытный врач иногда сам указывает им на этот недостаток. Чтобы вовремя начать лечение, нужно знать, как определить, поврежден ли у малыша свод стопы.
Самый простой способ – поставить ножку крохи на лист бумаги и обрисовать ее по контуру. Если выемка с внутренней стороны незначительная или вовсе отсутствует, нужно бить тревогу. В нормальном состоянии дуга продольного свода должна проходить на расстоянии не менее двух третьих от ширины стопы, если вести отсчет от внутреннего края.
Существуют и другие признаки деформации:
На начальной стадии боли возникают не всегда. Но если малыш устает гораздо быстрее, чем его товарищи по площадке, часто просится на прогулках посидеть и отдохнуть, стоит обратить внимание на этот факт и обратиться к ортопеду.
Есть три степени плоскостопия в зависимости от выраженности заболевания:
Это скорее косметический дефект, который мало заметен непрофессиональному взгляду. Плоскостопие слабо выражено. Угол стопы – 130-140 градусов. Высота свода – около 2,5-3,5 см.
Умеренно выраженное заболевание. Изменения видны невооруженному глазу. При ходьбе видна косолапость, поступь тяжелая. Угол стопы – от 140 до 155 градусов. Высота свода – 2,4-1,7 см.
Присутствует сильная деформация. Работа опорно-двигательного аппарата нарушена, развивается сколиоз, остеохондроз. На этой стадии ребенок может ощущать сильные боли, что мешает ему заниматься спортом. Угол стопы – более 155 градусов, высота свода – менее 1,7 см.
Измерить в дома угол стопы в домашних условиях трудно, поэтому стоит обратиться к специалисту. Он установит диагноз и определит степень плоскостопия.
Врожденное плоскостопие встречается редко. Его диагностируют после рождения и сразу начинают лечение. Причиной неправильного формирования стопы становятся внутриутробные пороки развития тканей.
Однако в большинстве случаев плоскостопие все же является приобретенным заболеванием. Основной фактор, который провоцирует его развитие, — врожденная слабость мышечного и связочного аппарата или неправильное положение таранной кости в голеностопном суставе. Эти особенности организма передаются по наследству.
В детском возрасте усугубить ситуацию могут и другие факторы:
В зависимости от заболеваний, которые стали причиной плоскостопия, различают несколько типов болезни:
Ликвидация причины не всегда означает автоматическое возвращение стопы в нормальное состояние. Больному требуется специальное лечение и дальнейшая профилактика.
Самый лучший способ предупредить плоскостопие – это укрепление мышечного и связочного аппарата. Сделать это можно с помощью занятий спортом или специальных упражнений.
Большинство распространенных видов спорта (плавание, фигурное катание, хоккей, танцы) противопоказаны при плоскостопии. Лучшим способом укрепить мышцы спины и бедер остается конный спорт.
Неплохим выбором являются восточные единоборства, где отсутствуют прыжки, но много упражнений на растяжку мышц и сухожилий.
Разрешается плавание свободным стилем или катание на лыжах. Хорошим решением может стать бег, но если во время занятий ребенок испытывает боль, от легкой атлетики лучше отказаться.
Стоит вовсе отказаться от поднятия гирь, поскольку тяжести оказывают сильное давление на подошву, суставы и позвоночник. Танцы, особенно балет для девочек, могут стать причиной травмы, поскольку предполагают прыжки при отсутствии амортизации.
Тем не менее, любой вид спорта может оказаться вредным, если заниматься им чрезмерно. Повышенные физические нагрузки усугубляют течение болезни. Зная, какими видами спорта можно заниматься ребенку с плоскостопием, родители всегда могут подобрать для него оптимальную физическую нагрузку.
Простые упражнения для профилактики деформации можно проводить и дома:
Для детей дошкольного возраста хорошим подспорьем в лечении становится массаж. Лучше, если его будет проводить медицинский работник со специальным образованием. Массаж любой части тела осуществляется в три этапа:
Начинать массаж нужно с поясничного отдела и ягодиц, переходя на голени, а затем на стопу.
Однако главным «инструментом» в предупреждении плоскостопия все же остается специальная ортопедическая обувь. Она отличается от обычной выступом, поддерживающим свод стопы, высокой и твердой пяткой.
Если нет возможности купить или заказать обувь, можно приобрести ортопедические стельки. Их можно вставлять в любую обычную обувь: ботинки, кеды, сапоги и т.д.
Максимальный результат в профилактике и лечении плоскостопия дают все методы, применяемые в комплексе.
Если традиционные методы профилактики не помогают, приходится обращаться за медицинской помощью.
Хорошие результаты без применения ортопедии дает лечение по методу Бубновского.
В медицинском центре больным предлагаются специальные упражнения, которые не только лечат, но и обладают обезболивающим эффектом. Перед началом курса пациент проходит полную диагностику опорно-двигательного аппарата. Кроме упражнений, метод Бубновского предусматривает занятия на авторских тренажерах, криопроцедуры.
В тяжелых случаях исправление деформации производится хирургическим путем. Есть несколько разновидностей операций:
Однако в случае с маленькими детьми к операции прибегают редко. Пока дети растут, есть возможность исправить ситуацию в домашних условиях способами профилактики.
Если статья была вам полезна, расскажите о ней своим друзьям или оставьте комментарий. Информация дана для ознакомления. До новых встреч, друзья!
Здравствуйте, дорогие друзья! Многие из вас любят сладости, особенно восточные. Ведь они отличаются особой нежностью и изысканностью. А как насчет рахат-лукума? Эти необычные конфеты, изобретенные еще в 18 веке в Стамбуле пришлись ко двору во всех странах мира и популярны даже сейчас. Рассмотрим, чт
Приветствую вас, дорогие читатели, на своем блоге! Впереди лето – пора заготовок, обилия фруктов и ягод. Как не запастись на зиму вкусным вареньицем? А если это вишневое варенье, то будет вдвойне вкуснее. Рассмотрим популярные рецепты этого незабываемого блюда: сначала готовим варенье, а потом с ним
Здравствуйте, дорогие читатели моего блога. Может вы тоже с таким сталкивались, как только вы простудились, чихаете или у вас кашель, вам говорят: «Так выпей антибиотик и все пройдет». Я когда это слышу, готова спорить и доказывать долгое время, что они не панацея от всех болезней. В этой статье я х
Подагра является достаточно неприятным заболеванием, чаще встречающимся в основном у мужчин. У представителей сильного пола данную патологию выявляют гораздо чаще, чем у женщин. Спровоцировать развитие подагры может достаточно большое количество причин, например, гиперлипидемия или гипертония. Помимо этого, здесь также стоит отметить чрезмерное потребление красного мяса, чая, какао, кофе.
Вместе с тем основной фактор, провоцирующий развитие подагры, – это накопление внутри нашего организма мочевой кислоты с одновременным замедлением процесса ее выведения через почки. Клинические проявления заболевания очень напоминают острый артрит. Для подагры характерно образование болезненных узлов – тофусов. В медицине выделяют 3 фазы развития данного заболевания:
Исходя из этого и выбирается стратегия лечения патологии. Впрочем, здесь есть и некоторые общие моменты. В частности, главной задачей терапии при подагре является как можно более быстрое снятие приступов острой боли. Кроме того, необходимо предотвратить рецидивы заболевания. И, наконец, нужно не допустить перехода подагры в хроническую форму.
Своевременное обращение к врачу – это практически 100-процентная гарантия успешного лечения. Однако здесь есть еще один, очень важный момент. Для того чтобы повысить эффективность терапии в рацион больного вносят определенные изменения. Таким пациентам предписывается специальная малопуриновая диета. Давайте разберемся более детально с тем, что можно и что нельзя есть при таком заболевании.
Спровоцировать развитие подагры может чрезмерное употребление в пищу продуктов, в которых присутствуют пуриновые основания. Здесь нужно дать небольшое объяснение. Пуринами называют соединения, которые присутствуют как в человеческом организме, так и в ряде продуктов питания. При их разрушении происходит образование мочевой кислоты, избыток которой, в свою очередь, и приводит к развитию подагры. То есть здесь есть четка взаимосвязь.
Соответственно, диета при подагре и повышенной молочной кислоте не должна содержать продуктов с высоким содержанием пуриновых оснований. От них придется отказаться полностью либо же свести потребление к минимуму. В частности, людям с подагрой запрещены такие продукты, как жирные сорта рыбы и мяса. Также следует оказаться от полуфабрикатов, внутренних органов животных, телятины, бульонов (за исключением овощных). Под запретом соленая и консервированная рыба, икра, копчености, острый перец, горчица, хрен, цветная капуста, горох, стручковая фасоль, грибы, свежий шпинат, щавель.
Сладости разрешены, но не все. В частности, при подагре нужно будет отказаться от сдобных изделий, имеющих кремовую начинку. Из молочных продуктов в черный список попал соленый сыр. Естественно, нужно будет полностью исключить потребление алкоголя – здесь никаких исключений не предусмотрено. Нельзя есть при подагре шоколад, изюм, малину, инжир. Есть также запреты и в плане напитков. Например, нужно будет отказаться от кофе, дрожжевых напитков, какао, и свести потребление чая к минимуму. Все острое, соленое, копченое – под запретом. Желательно отказаться и от колбасы.
Теперь давайте рассмотрим разрешенные продукты. Например, при подагре не запрещен хлеб (как ржаной, так и пшеничный) – его можно употреблять в пищу без всяких ограничений. Таким больным рекомендуются отварное мясо (индейки, кролика, курицы, говядина), вегетарианские щи, супы, борщи. Яйца можно, но при условии, что их количество будет ограничено – не более 1 в стуки, вне зависимости от способа приготовления. Разрешены морепродукты, в том числе, омары и креветки, сливочное масло, растительные жиры. Впрочем, последнее также рекомендуется употреблять в ограниченном количестве – например, исключительно для заправки каш.
Если говорить о зелени и овощах, то здесь разрешены практически все – естественно, за исключением тех, которые входят в черный список. Также рекомендуется свести к минимуму присутствие в рационе редиса, сельдерея и петрушки. Вместе с тем рекомендуется по возможности повысить употребление в пищу огурцов, поскольку они способствуют выведению из организма солей мочевой кислоты.
Крупы можно практически все, за исключением бобовых. Очень полезны при подагре гречка и овсянка. Разрешено и употребление в пищу макаронных изделий – лучше всего, конечно, выбирать те, которые сделаны из твердых сортов пшеницы. В рацион могут быть включены и некоторые пряности, такие, например, как корица, ваниль, лавровый лист. Вкусовые качества блюд разрешается улучшать с помощью уксуса и лимонного сока. Побаловать себя неплохо мармеладом, медом, орехом, вареньем. Наиболее полезные при таком заболевании напитки – овощные и фруктовые соки (яблочный, морковный, огуречный). Также можно кисели, морсы, минеральную воду, кофе из цикория.
При такой болезни разрешается молоко, но только лишь кислое или обезжиренное. Допустимы и кисломолочные продукты – несоленый сыр, сметана, творог. Людям, страдающим подагрой, рекомендованы сладкий перец, тыква, кабачки, морковь, свекла, картофель, капуста белокочанная, баклажаны. Помидоры разрешается принимать в пищу далеко не всем людям с таким диагнозом – в данном случае решение должен принимать врач в индивидуальном порядке. Можно употреблять соусы, но только лишь те, которые были приготовлены на овощном отваре.
Как видим, перечень разрешенных продуктов достаточно широкий, и при желании из них можно приготовить множество разных блюд. Если же говорить о диете в целом, то здесь нужно выделить несколько основных принципах. В частности, питание обязательно должно быть полноценным и разнообразным. Отварное мясо разрешается употреблять не чаще чем 3 раза в неделю. Само питание должно быть дробным – 5-6 приемов пищи за день, небольшими порциями. Также при подагре ежедневно необходимо выпивать не менее 5 стаканов воды. Голодать категорически не рекомендуется, поскольку тем самым вы только лишь спровоцируете повышение уровня мочевой кислоты в организме.
Избавиться от варикоза и сделать сосуды полностью здоровыми теперь стало доступно каждому. Для этого нужно в течение 7 дней подряд принимать по 1 ложке. Читать далее >>
Плоскостопие — достаточно распространённая проблема. Ею мучаются до 50 процентов населения Земли, наиболее часто плоскостопие встречается у женщин. При этом заболевании стопа перестаёт выполнять свои амортизирующие функции и перекладывает нагрузку на позвоночник и суставы.
Плоскостопие бывает продольным, поперечным и смешанным. В первом случае пальцы располагаются веерообразно, стопа становится более широкой, появляется шишка в основании большого пальца. Большой палец отклоняется в сторону. Во втором свод стопы опускается и вся стопа соприкасается с поверхностью, на которой стоит. При этом длина стопы увеличивается. Третий тип сочетает в себе признаки первых двух.
Различают следующие виды плоскостопия:
Если вовремя не начать лечение этого заболевания, со временем оно может привести к серьёзным проблемам в организме человека.
Какие осложнения могут возникнуть от плоскостопия:
Диагностировать плоскостопие могут врачи-ортопеды или травматологи, используя рентгенографию или измеряя внешние параметры ступни. В домашних условиях также можно определить наличие плоскостопия, используя отпечаток стопы (например, нанеся на неё жирный крем). Наступив на листок бумаги, исследуется оставленный ею отпечаток. Здоровая нога с внутренней стороны должна оставить отпечаток с выемкой размером в половину стопы или немного больше. При необходимости, назначается МРТ. Это исследование помогает определить состояние мягких тканей.
Стадии тяжести заболевания различаются по углу отклонения большого пальца. Чем больше угол, тем больше запущена болезнь. Различают три стадии развития поперечного плоскостопия:
I ст. Человека беспокоят болевые ощущения в области пальцев, наблюдается повышенная усталость ног. Большой палец отклоняется на 20 градусов.
II ст. При физической нагрузке болевые ощущения распространяются на всю стопу. Большой палец отклоняется до 40 градусов.
III ст. Происходят заметные изменения в форме стопы. Угол между большим и указательным пальцами становится больше 40 градусов. Образуется шишка в основании пальца. Болевые ощущения в стопе не прекращаются даже в неподвижном положении.
При заболевании плоскостопием не следует кататься на коньках, заниматься прыжками, тяжёлой атлетикой. Полезно плаванье, в небольших дозах конный спорт, лыжи, восточные единоборства.
Очень важно заниматься профилактикой детей. Лечение плоскостопия в самом раннем возрасте (примерно до восьми лет) даёт прекрасные результаты и позволяет полностью справиться с проблемой.
Как правильно лечить поперечное плоскостопие, должен индивидуально назначить врач.
В зависимости от тяжести заболевания назначают консервативное и хирургическое лечение.
Лечение поперечного плоскостопия консервативными методами осуществляется медикаментозно с добавлением лечебной физкультуры и массажа. В дополнение назначаются специальная ортопедическая обувь и стельки. Применение всех вышеназванных способов лечения плоскостопия позволяет купировать болевые ощущения и остановить развитие заболевания. По согласованию с врачом большинство процедур можно проводить в домашних условиях.
В качестве обезболивающих средств назначаются Нурафен, Анальгин. Для укрепления сосудов и снятия отёков применяют Троксевазин. Гепариновая мазь разжижает кровь. Для снятия воспаления используются НПВС, такие как Индометацин, Кеторолак, Диклофенак.
Для улучшения кровообращения и расслабления мышц применяются электрофорез и магнитотерапия. Размягчить связки поможет ударно-волновая терапия.
Для фиксации большого пальца в правильном положении между ним и указательным пальцем прокладывается специальный валик. В частности, в настоящее время появились специальные шарнирные шины, позволяющие разгрузить стопу, выправить палец и вернуть стопе естественную форму. Они практически не имеют противопоказаний, подходят для любых стоп благодаря регулировкам.
Для имитации правильного свода стопы используются специальные ортопедические стельки, снижающие нагрузку на позвоночник. Такие стельки имеют необходимые утолщения на проблемных участках.
Носить ортопедические приспособления следует постоянно.
К методам народной медицины относятся: использование физических упражнений, массажа, рецептов нетрадиционной медицины.
ЛФК помогает укрепить мышцы стопы, улучшить кровообращение, снимает боль. Заниматься следует ежедневно, не менее четверти часа. Дома можно выполнять следующие упражнения:
Для массажа часто используются специальные коврики, имеющие неровную поверхность, напоминающую камни, бугорки. Они могут быть выполнены из различных материалов, иметь разнообразный рельеф. В качестве примитивной замены можно использовать бухгалтерские счёты. Ходить на ковриках следует ежедневно, минимум по 10 минут. Такой коврик также полезно иметь дома для профилактики появления заболевания.
Также полезен ручной массаж. Растирание, разминание стопы улучшает кровообращение и укрепляет мышцы.
Рецепты народной медицины для профилактики и лечения плоскостопия:
При запущенной стадии заболевания, и если консервативные методы не приносят ощутимого результата, назначается операция. Во время оперативного вмешательства устраняется отклонение большого пальца и корректируется поперечный свод. Операция позволяет избавиться от поперечного плоскостопия навсегда.
Для предотвращения заболевания, тем более, если вы находитесь в группе риска, необходимо выполнять профилактику. Особое внимание требуется уделить детям. Нужно больше ходить босиком, заниматься плаванием, носить удобную обувь (следует отказаться от плоской подошвы и высокого каблука), при постоянной сидячей работе стараться делать перерывы. Рацион должен быть сбалансированным. Важно пить витаминные комплексы, особенное внимание уделить витамину D. Детей нельзя начинать ставить на стопы ранее 8-ми месяцев. Следует проводить профилактику рахита.
Очень важно не упустить время и вовремя показаться врачу при появлении признаков заболевания. Только врач может решить, как лечить поперечное плоскостопие именно в вашем случае. Ни в коем случае нельзя относиться к плоскостопию, как к безобидной проблеме. Это серьёзное заболевание, способное привести к тяжёлым последствиям.
Как выявить и предупредить плоскостопие у детей?
Плоскостопие – деформация стопы, характеризующаяся уплотнением дуги стопы или ее полным исчезновением. У детей довольно часто встречается плоскостопие, каждый пятый ребенок имеет плоскостопие.
У грудничков плоская стопа не является патологией, так как уплотнение своды стопы у малышей связано с наличием жировой подушечки, выстилающая свод. Поэтому детям могут поставить диагноз плоскостопие ближе к трехлетнему возрасту.
Различают несколько форм плоскостопия: статическая, травматическая, рахитическая, паралитическая. Последние три встречаются довольно редко, в основном это статическое плоскостопие, которое вызывает беспокойство у родителей.
Основной причиной возникновения статического плоскостопия является недостаточно развитые мышцы, которые поддерживают стопу и перегрузка стопы. При длительной нагрузке мышцы ослабевают, растягиваются связки, и стопа начинает оседать.
У малышей появляется усталость в ногах, часто падают и не желают принимать участие в подвижных играх. Через некоторое время в мышцах голени появляется боль, особенно вечером перед сном.
Признаки плоскостопия: удлиненная стопа, посредине немного расширена, пятка «смотрит» наружу. У ребенка неуклюжая походка, носки разведены в разные стороны.
Родители могут самостоятельно диагностировать наличие этой патологии. Для этого необходимо, чтобы ребенок мокрой или окрашенной в краску ногой оставил отпечаток на бумаге. Если нагрузка приходиться на среднюю часть стопы, то это свидетельствует о плоскостопии.
На лечение плоскостопия уходит много времени и денег, поэтому лучше всего исключить возможность возникновения этого заболевания. Для этого необходимо проводить профилактику.
Прежде всего, необходимо ежегодно, проходить медицинский осмотр у ортопеда. Покупайте ребенку хорошую качественную обувь. Для того, что бы при ходьбе малышу было комфортно, необходимо произвести осмотр внутренней части обуви, чтобы выявить толстые швы. В правильно подобранной обуви малыш не будет чувствовать дискомфорта, а при снятии ботинок на ножках малыша не должны оставаться следы.
Хождение босиком – отличная профилактика плоскостопия, при котором с ног снимается напряженность и тяжесть. Но хождение босиком рекомендуется только по неровным поверхностям, например по песку, камням или специальному ортопедическому коврику. В домашних условиях можно насыпать в таз камней и попросить и игровой форме попросить ребенка по ним походить.
Также в качестве профилактики можно проводить массаж ножек, ведь на ступнях расположено большое количество нервных окончаний, которые отвечают за состояние всех внутренних органов.
Круглая палка эффективно помогает предупредить заболевание. Ее необходимо перекатывать ногами. Кроме этого, малыш может выполнять на шведской стенке комплекс общеукрепляющих и развивающих упражнений, которые помогут предупредить плоскостопие.
Для профилактики плоскостопия прекрасно подойдут специальные ортопедические стельки.
Ортопед порекомендует каждый вечер делать ребенку массаж стоп и лечебную гимнастику (приседание на носках, хождение на цыпочках). Врач обязательно должен выписать направление на изготовление ортопедических стелек.
Снять приступ артрита
Хорошая мазь для вен ног