Здоровье ваших ног
Артрит считается очень сложным и распространенным заболеванием, которое поражает суставы. Универсальным способом борьбы с ним является массаж при артрите, который необходим для того, чтобы пациент мог восстановить свое здоровье и не допустить развития осложнений при заболевании.
Артрит может доставлять сильную боль, сковывать движения, снижать подвижность коленного, локтевого, кистевого и иных суставов. Главным симптомом болезни является нарушение двигательных функций, что нередко может привести к инвалидности.
Лечение зависит от особенностей и тяжести заболевания. Если вовремя не предпринять необходимые меры, у пациента могут развиться всевозможные осложнения.
К каким последствиям может привести артрит:
Массаж разрешается делать только когда наступила ремиссия. В этот период у пациента снижаются болевые ощущения, исчезают покраснения и припухлости, улучшается общее состояние.
Чтобы лечение было максимально эффективным, курс лечебного массажа необходимо начать как можно раньше. От того, какой вид артрита и насколько сильно повреждены суставы, зависит количество оздоравливающих процедур.
Если заболевание находится только на начальной стадии, хватит пяти сеансов массажа. В случае тяжелой формы артрита потребуется минимум пятнадцать процедур.
В целом на проведение лечебного массажа требуется более 20 минут, чтобы тщательно разработать поврежденные суставы.
При артрите массаж несет большую пользу для здоровья пациента:
Как известно, лечебный массаж обладает согревающим эффектом, поэтому его рекомендуется проводить при пониженных температурах воздуха. Особенно лечебные процедуры полезны при совмещении с физиопроцедурами и ЛФК, кстати, отличные результаты демонстрируют физиопроцедуры при артрозе коленного сустава.
В зависимости от степени заболевания применяется точечный или сегментарный лечебный массаж. Также врачи его подразделяют на общий и частный. При общем массаже прорабатываются все части тела и уделяется особое внимание на участки, пораженные артритом.
Длительность сеанса обычно составляет около 60 минут. Количество сеансов зависит от тяжести заболевания, при этом такой вид массажа можно делать каждый день или через день.
Во время частного массажа массируются только отдельные части тела, проводится массаж рук, спины, коленного сустава и так далее.
На каждый сеанс уделяется не более получаса. Частный массаж подразумевает более детальную проработку проблемных зон и большим количеством движений рук массажиста.
Как и любые другие процедуры, лечебный массаж в некоторых случаях может быть противопоказан.
Массаж нельзя делать в следующих случаях:
После того, как подобные симптомы исчезнут и пациент будет чувствовать себя хорошо, лечебный массаж можно возобновить. Полностью запрещено делать массаж людям, имеющим венерические болезни, при инфаркте миокарда, с расстройствами психики, с недостаточной функцией почек и печени.
Частный массаж противопоказан в случае наличия грыжи, мочекаменной болезни, менструации.
Также этот вид массажа нельзя делать у женщин на протяжении двух месяцев после аборта или родов. Беременным запрещено массировать бедра, поясницу и живот.
Массаж при помощи теплового воздействия на участки тела помогает восстановить подвижность пациента, улучшить работу коленного, локтевого и иного сустава..
Подвижность плечевого сустава восстанавливают путем поглаживания, выжимания, разминания. Движения массажист осуществляет подушечками пальцев и ребрам ладони. После разминания используют прием потряхивания, после чего повторяются выжимания и поглаживания. Движения выполняются от локтя к плечу. Аналогично массируются разгибательные мышцы плеча.
При низкой подвижности локтевых суставов помимо основных перечисленных приемов добавляют разминающие движения подушечками и фалангами пальцев, ребрами ладони. Начиная с локтевых суставов, массажист прорабатывает мышцы плеча. Далее массируются предплечье и мышцы, расположенные выше локтевого сустава.
Длительность процедуры зависит от состояния и размеров суставов. Так, на массирование кисти рук уходит в среднем 7 минут, на проработку коленного сустава 10-15 минут.
Перед началом курса массажа необходимо обратиться к врачу, чтобы пройти обследование, узнать, какая форма и степень артрита у пациента. Важно детально исследовать каждый сустав, чтобы выявить возможные анкилозы и контрактуры.
Первые три сеанса помогают максимально расслабить мышцы путем растирания и поглаживания кожи, при этом напрямую на суставы воздействие не происходит.
Легкое воздействие на суставы допускается на третьем сеансе, после чего можно применять специальные лечебные методы. Постепенно прорабатываются все суставы пациента.
Техника точечного массажа заключается в воздействии на определенные точки на теле пациента при помощи кистей рук или пальцев. Такая процедура нормализует нервную систему, улучшает кровоток и функционирование желез внутренней секреции, избавляет от сильных болей и мышечного напряжения.
Выполняя точечный массаж, массажист выбирает для воздействия определенную точку на теле. Во время процедуры пациент чувствует тепло, распирание, небольшую боль и затекание в области, на которую воздействуют. Обычно в этот момент кожа больного покрывается гусиной кожей.
В зависимости от техники проведения процедуры, массаж может возбуждать или успокаивать. При повышенном мышечном тонусе по причине артрита выполняется расслабляющее воздействие. Если же у пациента наблюдается мышечная атрофия или парез, что нередко вызывает заболевание, используют тонизирующую технику массажа.
Если нет возможности воспользоваться услугами профессионального массажиста, массаж можно делать самостоятельно. Выполнять его можно в любой удобной позе, сидя или лежа. Особенно эффективны и полезны массажные процедуры, если их делать в бане, главное, соблюдать меру и учитывать противопоказания, если они имеются. Самомассаж стоит совмещать с физиопроцедурами, чтобы лечение прошло быстрее.
Между тем самостоятельное выполнение массажа имеет определенные недостатки:
По этой причине важно знать основные правила проведение самомассажа. Такой массаж считается правильно проведенным, если у пациента не возникают боли, не травмируется кожа и не наблюдаются кровоподтеки на кожной поверхности.
Массирующие движения должны выполняться ритмично, активно, но не резко. Если все делается правильно, в области проработки пациент ощущает тепло.
При массаже коленного сустава нужно начинать массирующую процедуру с бедра, после чего постепенно переходить на проблемный участок. При проработке кисти рук самомассаж может занимать не более 5 минут, массаж коленного сустава выполняется 25 минут.
Чтобы самомассаж был эффективным, необходимо занять удобное положение, согнув суставы ног и рук под небольшим углом. Во время процедуры важно учитывать направление потока лимфы и выполнять движения по направлению к самым близким лимфатическим узлам, при этом сами узлы не массируются.
Самомассаж нельзя проводить, если у пациента наблюдается кровотечение, на кожной поверхности имеются гнойнички, сыпь или ранки. Также процедура не проводится во время обострения болезни.
Для лучшего эффекта массаж коленного, плечевого или локтевого сустава рекомендуется выполнять с использованием специальных массажных мазей, гелей или кремов.
Массаж при ревматоидном артрите можно делать как общего плана, так и на отдельные участки тела. При частном массаже прорабатываются участки коленного или иного сустава. При этом используются приемы поглаживания, разминания, растирания, сдвигания, кручения и растягивания.
Длительность общеоздоровительного курса составляет не менее пятнадцати сеансов по 30 минут. При массировании рук используют специальный валик, чтобы пальцы находились в полусогнутом состоянии. Во время массирования кисти каждое сухожилие разглаживается с тыльной стороны рук при помощи подушечек больших пальцев по десять движений вверх и вниз.
После этого массажист методом штрихования глубоко растирает кожу. При массаже межкостных мышц кистей рук у пациента разводятся пальцы в стороны. Во время массажа ладони кожу растирают и гладят. Один сеанс включает массаж обеих кистей рук.
Если повреждены ступни ног, используется глубокое поглаживание по направлению от пальцев ног к голеностопу, постепенно поднимаясь до нижней части глени. Общее состояние ступней улучшается при выполнении массажа икроножных мышц. Ступни массируют при помощи больших пальцев рук и ладоней.
Массаж коленного сустава при ревматоидном артрите выполняют ладонями и большими пальцами рук. Массирующие движения начинают с нижней части коленного сустава, постепенно продвигаясь к бедру. Массажист использует поглаживание, а после этого спиралевидное растирание. Процедуру нужно проводить аккуратно, чтобы не воздействовать на многочисленные нервные окончания в области колена.
Массаж спины сначала выполняется с левой стороны, а после с правой. Во время процедуры применяется граблеобразное поглаживание, растирание, накатывание, растяжение, разминание и сдвигание.
При поражении суставов пальцев рук артритом, одного только медикаментозного лечения может быть недостаточно. Практически в каждом случае специалисты рекомендуют проводить комплексную терапию и совмещать прием лекарственных препаратов с лечением народными средствами. Также высокой эффективностью обладают: ЛФК, массаж, гимнастика, правильная диета и компрессы.
Гимнастика при артрите пальцев рук — это верный способ восстановить гибкость пальцев и расширить диапазон их движений. В процессе выполнения специальных движений циркуляция крови в суставах улучшается, а это способствует восстановлению эластичности и упругости кожи. Кроме этого, гимнастические процедуры ускоряют выведение токсинов, а организм быстрее восстанавливается.
Довольно часто медики предлагают лечебный массаж, единственный минус подобного воздействия на больные суставы заключается в том, что его можно выполнять только в период ослабления симптомов артрита. Ремиссия заболевания имеет следующие признаки:
Массаж – это такой способ воздействия на пораженные суставы, который оправдает себя только при условии, что он был начат своевременно. Учитывая степень и сложность артрита пальцев рук, а также продолжительность его течения, лечащий врач определит необходимое количество сеансов.
Специалист начинает массаж со здоровых или наименее пораженных суставов. Легкими разминающими движениями прорабатывается каждый участок руки. Если пациент не ощущает сильных болей, то массажистом может быть принято решение о воздействие на больные суставы уже на первом сеансе.
Рекомендуется выполнять лечебный массаж каждый день, при этом длительность сеанса не должна превышать 15 минут. Специалист тщательно продумывает каждое свое движение таким образом, чтобы физическое воздействие на пораженные суставы не причиняло боли пациенту.
Подготовительный этап массажа заключается в нормализации кровообращения и разогреве руки от пальцев до локтя. Пациент располагается в положении сидя за столом лицом к массажисту. Рука укладывается на стол, сгибается в локтевом суставе, а под кисть подкладывают мягкий валик. Массаж начинается с легких поглаживаний всей зоны воздействия, при этом сначала прорабатывается внутренняя сторона, а затем внешняя.
После разминки выполняют массаж пальцев. Для этого пациент укладывает ладонь на подготовленный ранее мягкий валик, а врач, используя только свои три пальца, поглаживающими движениями разогревает каждый палец пациента, при этом суставы остаются незадействованными. Для достижения лучшего эффекта желательно сделать от 2 до 3 подходов на каждый палец.
Сеанс массажа можно дополнить эффективными упражнениями в домашних условиях. Это не только повысит результативность предыдущего воздействия, но и позволит вернуть пораженным суставам способность двигаться в необходимом диапазоне.
Правильное питание – это залог здоровья всего организма. Диета при артрите должна быть сбалансированной и ни в коем случае не голодной. Ежедневный рацион необходимо составить таким образом, чтобы в его составе были не только витамины, но и полезные микроэлементы, которые помогут суставам восполнить недостающие вещества и прийти в норму.
Врачи рекомендуют реализовать ежедневное питание следующим образом:
Диета при артрите пальцев рук должна быть щадящей и направленной на исключение таких продуктов, как:
При исключении вышеописанных продуктов пациент может продлить время стадии ремиссии, а в некоторых случаях остановить его прогрессирование.
Артрит пальцев рук представляет собой воспалительный процесс в суставах. При этом изменяется состав жидкости и увеличивается ее количество. Возникает такая проблема намного чаще, нежели артроз и может привести к утрате подвижности и инвалидности. Без лечения артрит переходит с пальцев на суставы рук. Как вовремя определить болезнь? Как происходит лечение артрита пальцев на руках?
На сегодняшний день существует более 150 видов воспаления суставов. Артрит пальцев на руках классифицируют в зависимости от причины появления. Выделяют:
Каждый из видов артрита рук проявляет себя по-разному, соответственно и лечение отличается.
Лечение инфекционного артрита пальцев рук направлено на устранение болевых ощущений и инфекции.
Обменный артрит суставов пальцев рук возникает при проблемах с кровообращением, когда в крови накапливается большое количество пурина. Из-за этого нарушается обмен веществ и развивается артрит, на фалангах больших пальцев обеих рук образуются шишки.
Артрит меняет форму суставов
Ревматоидная форма появляется у пожилых людей. Главной причиной становится возраст и травмы.
Артрит пальцев рук бывает острым и хроническим. Рассмотрим, как проявляет себя каждый вид.
Признаки артрита пальцев рук могут отличаться в зависимости от формы болезни. При остром течении все симптомы появляются быстро, к ним можно отнести:
Сила симптомов хронической формы нарастает постепенно, в течение 1-2 лет. Появляется скованность в движении, слегка повышенная температура тела.
Примечание. У каждого человека в зависимости от тяжести болезни и возраста артрит может проявляться по-разному, но начинается болезнь всегда одинаково.
Болезнь всегда сопровождается болью
Признаки артрита пальцев рук появляются по такой схеме:
Без лечения симптомы артрита пальцев рук будут только усиливаться с каждым днем.
Чаще артрит начинается с поражения большого пальца. Без лечения болезнь быстро прогрессирует.
Важно. При артрите может поражаться сустав одного пальца или сразу всех. При ревматоидной форме болезни чаще происходит воспаление всех суставов.
Если при первых симптомах артрита пальцев рук не начать лечение, то появятся такие осложнения:
Больной становится инвалидом.
Артрит тяжелой степени
У детей и молодых людей болезнь развивается намного стремительнее и имеет более выраженные симптомы, нежели у пожилых людей.
Ревматоидный артрит беспокоит людей преклонного возраста лишь по утрам.
Лечение артрита пальцев рук нужно начинать с диагностики. Она включает в себя:
Именно рентген позволяет определить стадию и особенности течения болезни. На рентгеновском снимке видно степень поражения сустава.
Рентген является лучшим методом диагностики
Во время диагностики выясняют вид заболевания. Очень похожи по своим проявлениям подагрический, ревматоидный артрит и шейный остеохондроз.
Прежде чем лечить артрит пальцев рук, нужно выяснить его причину. Исходя из этиологии происхождения болезни, и назначают лечение.
Важно. Эффективность зависит от запущенности проблемы. На последних стадиях лечение артрита пальцев рук редко бывает эффективным.
Чем лечат артрит суставов пальцев рук? Изначально нужно устранить воспаление и болевые ощущения. Для этого используют анальгетики.
Лечение нужно начинать при первых симптомах
Как лечить инфекционный артрит на пальцах рук? Врачи назначают антибиотики и кортикостероиды. Для укрепления организма больному выписывают мультивитаминные комплексы с содержанием витамина В1.
Мазь от артрита пальцев рук применяют для ослабления болевого синдрома. Можно наносить на пораженное место «Фастум гель» или бутадиеновую мазь.
Основу медикаментозной терапии составляют нестероидные противовоспалительные средства. К средствам, которые оказывают противовоспалительное и обезболивающее действие, можно отнести:
При образовании экссудата назначают гормональные средства. Их вводят в полость сустава после удаления жидкости.
При инфекционном воспалительном процессе назначают антибиотики, например, «Цефтриаксон» или «Бигафлон». Все противовоспалительные средства вводят инъекционным способом в полость сустава.
Для восстановления хрящевой ткани нужны хондропротекторы. Улучшить обменные процессы помогут таблетки «Хондроитин» и мазь «Хондроксид».
Медикаментозное лечение обязательное при артрите
Лечение должно быть комплексным. Совместно с медикаментами и мазями нужна физиотерапия, а именно:
Хорошо при артрите рук помогает массаж рук. При хронической форме, когда болезнь находится в стадии ремиссии, больному предлагают водолечение и грязевую терапию.
Лечение артрита на пальцах рук можно проводить народными средствами. Подойдут мази и компрессы на основе горчицы, голубой глины или мумие. Хороший эффект производят травы, которые обладают противовоспалительным действием, например, ромашка.
Народная медицина помогает избавиться от воспаления на ранней стадии
Рассмотрим эффективные рецепты для лечения:
Курс лечения артрита может длиться до месяца, в зависимости от тяжести болезни. Если лекарственные препараты и народные способы не дали результата, то нужна операция по протезированию сустава.
Соавтор материала: Дмитрий Ульянов — ортопед-ревматолог с 22-летним стажем работы, врач первой категории. Занимается диагностикой, лечением и профилактикой всех заболеваний суставов и соединительной ткани. Имеет диплом по специальности «Ревматология», обучался в Российском университете дружбы народов.
Массаж при артрите – необходимое средство реабилитации пациента. Именно благодаря ему можно избежать осложнений, которые постоянно проявляются при этом заболевании.
Массаж можно делать только в период ремиссии. Этот период характеризуется:
Курс лечебного массажа при заболевании артритом надо начать как можно раньше: это позволит сделать лечение более эффективным и добиться хороших результатов.
Количество процедур зависит от вида артрита, степени повреждения сустава и продолжительности заболевания.
При лечении начальных стадий артрита достаточно 5 сеансов; реабилитация пациента с тяжелой хронической формой (сопровождающейся деформацией сустава) требует не менее 15 сеансов.
Лечебный массаж более продолжителен по времени, чем расслабляющий, поскольку на проработку больного сустава требуется не менее 20 минут.
Массаж коленного сустава при артрите
Массаж при артритах:
Массаж сустава при заболевании артритом, обладающий согревающим эффектом, наиболее полезен в комнате с низкой температурой воздуха.
Лечебный массаж, применяемый для предотвращения и лечения артрита, наиболее эффективен в совокупности с физиопроцедурами и ЛФК.
Лечение артрита предусматривает включение разных типов массажа, в частности:
Лечебная физ. культура способствует скорейшему выздоровлению при артрите
В зависимости от площади массируемой поверхности массаж подразделяют на частный и общий.
Общий массаж предусматривает проработку всех частей тела с особым акцентом на участках, пораженных артритом. Продолжительность такой процедуры – не менее 60 минут. Периодичность посещения массажного кабинета зависит от состояния пациента, а также вида и степени артрита. Общий массаж при заболевании артритом можно делать ежедневно, через день и по индивидуальной программе.
Частный массаж предусматривает массирование небольших частей тела: кисти, рук, отдельного сустава, ног, спины и т. п. Длительность каждой процедуры – от нескольких минут до получаса. Техника выполнения частного массажа такая же, что и при общем, но проработка каждой проблемной зоны осуществляется более досконально, с использованием большего количества массажных движений.
Лечебный массаж имеет следующие противопоказания:
Противопоказания, перечисленные выше, можно считать непостоянными. После того как тревожные симптомы, наблюдаемые при том или ином заболевании, пройдут и пациент почувствует себя лучше, можно делать массаж.
При наличии грыжи на суставе массаж противопоказан
Массаж противопоказан пациентам:
Противопоказания для частного массажа следующие:
Нельзя делать частный массаж в течение двух месяцев после родов или аборта. Нельзя его делать на бедрах, в области поясницы и на животе во время беременности.
Особенно незаменим массаж в качестве профилактической процедуры при артрозах, поскольку это способствует восстановлению кровообращения в пораженном участке тела.
Цель работы массажиста при артрозах:
Массаж стимулирует возвращению прежней подвижности суства
Массаж при артрите, направленный на устранение развившейся тугоподвижности сустава, проводимый в комплексе с тепловым воздействием и лечебной гимнастикой, способен вернуть ему прежнюю подвижность.
Недостаточную подвижность плечевого сустава устраняют, используя поглаживающие, выжимающие, разминающие приемы, выполняя их ребром ладони и подушечками пальцев. Выполнив прием разминания, обязательно делают потряхивание, а затем возвращаются к выжиманиям и поглаживанию.
Приемы выполняют, осуществляя движения по направлению от локтевого диартроза к плечевому. Массирование мышц-разгибателей плеча осуществляют вышеперечисленными способами.
Для устранения плохой подвижности локтевого сустава применяют перечисленные выше действия, добавляя к ним несколько видов разминания. Его осуществляют:
Начинают массаж локтевого сустава с проработки мышц плеча, после этого переходят к предплечью, а затем – к мышцам, расположенным выше локтевого сустава. Продолжительность проработки сустава зависит как от его собственного состояния, так и от состояния окружающих его тканей и мышц. Размер сустава тоже имеет значение. Если для проработки кисти достаточно 7 минут, то массирование плечевого или коленного сустава занимает от 10 минут до четверти часа.
Точечный массаж на плечевом суставе
Точечный массаж основан на физиологических процессах. Воздействие на определенные точки тела осуществляется кистью руки или пальцем.
Для того чтобы выполнить точечный массаж, специалист отыскивает на теле пациента определенные точки, выполняя скользящие движения подушечкой самого чувствительного пальца.
Точечный массаж, воздействуя на биологически активные точки, вызывает у пациента ощущения:
Воздействие на акупунктурные точки провоцирует появление гусиной кожи на тех участках, где проводился точечный массаж.
Гусиная кожа появляется в следствии реакции организма на точечный массаж
Существуют специальные схематические рисунки, помогающие выполнять точечный массаж, поскольку на них нанесены особые линии, меридианы и каналы, указывающие место примерной локализации той или иной точки.
Точечный массаж проводят, ориентируясь на некоторые анатомические признаки; они помогают безошибочно отыскать:
Техника проведения процедуры может быть разной, в зависимости от этого воздействие на точки может иметь возбуждающий или успокаивающий эффект.
Если у больного повышенный мышечный тонус, связанный с контрактурой, болевыми ощущениями в суставах и мышцах, вызванными артритом, целью воздействия является их расслабление. В такой ситуации применяют успокаивающий (седативный) метод.
Если же мышечный тонус понижен, наблюдается парез или атрофия групп мышц, возникающая при артритах, применяют тонизирующий метод.
Тонизирующий массаж делают с целью расслабить мышцы
Массаж при артритах, если нет доступа к услугам профессионального специалиста, можно проводить самостоятельно.
Особенности и преимущества метода:
Самомассаж — это хороший вариант, если нет возможности обратится к специалисту
Массаж при ревматоидном артрите назначается в период ослабления болезни, после исчезновения болевого синдрома.
Он может быть как общим, так и сегментарным (массируются отдельные суставы рук, ног, прорабатываются мышцы спины).
Основные движения массажиста:
Курс лечебного массажа при ревматоидном артрите включает 12-15 сеансов, продолжительностью 20-30 минут.
Для массирования суставов рук лучше всего использовать мягкий валик (вследствие этого пальцы на кисти принимают полусогнутое положение).
Массаж кисти состоит в разглаживании каждого сухожилия с тыльной стороны пораженной кисти выступом и подушечкой большого пальца (8-10 манипуляций вверх и вниз).
Далее следует прием глубокого растирания штрихованием. Массируя межкостные мышцы кисти, массажист разводит пальцы пациента в стороны. Ладонную сторону кисти массируют движениями растирания и глажения.
Массаж кисти рук
За один сеанс необходимо промассировать кисти обеих рук.
При ревматоидном повреждении ступней ног массажист использует прием глубокого поглаживания, направленного от пальцев ног к голеностопу и до нижней трети голени. Правильно сделанный массаж двуглавой (икроножной) мышцы хорошо сказывается на состоянии ступней. Массирование ступней на ногах можно выполнять большими пальцами рук и ладонями.
Массирование коленного сустава, пораженного ревматоидным артритом, осуществляют ладонной частью кисти и большими пальцами на обеих руках.
Начинают делать массаж коленного сустава, располагая большие пальцы чуть ниже коленной чашечки, а затем продвигают их в сторону бедра, используя поглаживающий прием, а затем — прием (спиралевидного) растирания. Массирование колена должно быть щадящим, потому что подколенная ямка вмещает множество нервных окончаний.
Особенности массажа спины состоят в следующем: сначала осуществляют воздействие на её левую половину, затем на правую. Используются приемы граблеобразного поглаживания, растирания, накатывания мягких тканей спины, растяжения, разминания, сдвигания.
Упражнения при заболевании коленного диартроза должны быть нацелены на растяжку мышц на ногах и преодоление тугоподвижности коленей.
Делать упражнения необходимо медленно, постепенно увеличивая нагрузку. Правильно подобранные упражнения не должны вызывать болевых ощущений в суставах ног.
Гимнастика при артрите
При артритах коленного диартроза упражнения на приседание категорически запрещены. Можно делать упражнения, находясь в воде: это снизит нагрузку на суставы ног, поврежденные артритом.
Упражнения для разработки плечевых диартрозов включают движения руками (с отведением их в стороны, за спину и вверх).
Разрабатывать кисти рук можно, используя резиновые мячики и мягкие эспандеры. Упражнения для суставов кисти можно заменить лепкой из пластилина.
Кисти рук, находящиеся в покое, лучше всего ставить на ребро. Можно положить их на особый резиновый мячик. Этот прием направлен на предотвращение вывихов и подвывихов кистей рук.
Кисти рук, находящиеся в покое, лучше всего ставить на ребро. Можно положить их на особый резиновый мячик. Этот нехитрый прием направлен на предотвращение вывихов и подвывихов кистей рук.
Существуют специальные фиксаторы – ортезы, которые фиксируют кисти рук и стопы на ногах в правильном положении во время сна.
Артроз представляет собой хронический воспалительный процесс, поражающий суставы ног и рук. Артроз влечет за собой дистрофически-дегенеративные изменения морфологической структуры суставов.
Лечение патологии проводится как консервативным традиционным путем, так и в домашних условиях. Неотъемлемым элементом терапии для лечения артроза является массаж. Его основные функции таковы:
В зависимости от того, какая конечность поражена артрозом, специфицируются и приемы массажа, использующиеся для ее лечения.
Массаж при артрозе коленного сустава начинается с неинтенсивного массирования соответствующих отделов позвоночника, после специалист разминает мышцы бедра. Далее применяет такие массажные приемы как (видео):
Эти приемы преследуют несколько целей:
Следующий этап массажа:
Хорошо для массажа коленного сустава подходит процедура, выполняемая в достаточно теплой воде (температура около 36-38 градусов).
Для того чтобы правильно выполнить массаж тазобедренного сустава, следует осуществить такую последовательность действий (видео):
В ситуации, когда пациент не страдает неприятными болезненными симптомами, свойственными артрозу тазобедренного сустава, целесообразным будет применение кругообразных и интенсивных прерывистых вращений.
Массаж при артрозе тазобедренного сустава необходимо проводить приблизительно один раз в день, причем повторяться каждый прием должен от пяти до семи раз в три подхода.
При артрозе голеностопного сустава последовательность массажных действий такова:
После предварительного разогрева, необходимо переходить к массажу самого голеностопного сустава. Для этой цели необходимо использовать такие приемы:
Голеностопный сустав начинают массировать от его заднего сегмента, далее аккуратно передвигаются по ахиллову сухожилию. Массаж при артрозе голеностопного сустава всегда заканчивают разминанием зоны икры.
Массаж суставов кисти и пальцев рук осуществляют тогда, когда пациент находится в положении «сидя». При этом необходимо предплечье опустить на стол, а саму кисть и пальцы зафиксировать. Рука полусогнута, расслаблена. Приемы массажа, которые использует специалист для пальцев и кисти рук:
Начинать массаж кистей рук следует с ее тыльной части, далее постепенно необходимо перейти к массажу ладони. Движения осуществляются только в направлении хода лимфотока. Растирание пальцев рук применяется нескольких видов:
Помимо этого, применяют:
В случае если была нарушена трофика в тканях, показан так называемый сегментарный массаж – когда специалист активно воздействует на паравертебральные зоны определенных спинномозговых элементов.
При массаже плечевого сустава необходимо активно проработать непосредственно область плеча. Это связано с тем, что артроз сильно поражает гиалиновый хряща, ключичный отдел плеча и саму шею (видео).
При артрозе плечевого сустава массажные процедуры должны проводиться длительно, поскольку данное заболевание носит не только хронический характер, но и склонно быстро прогрессировать. Массаж плечевого сустава призван замедлить общий ход течения болезни, постепенно отдаляя пациента от возможности получить деформирующий артроз плечевого сустава.
Массаж зоны плечевого сустава начинается с того, что интенсивно разминаются головки плечевых костей и непосредственно сам сустав (видео).
Далее осуществляется разогрев мышц ключицы, шеи, лопаток. Такие приемы помогают замедлить процесс аккумуляции солевых отложений в суставе, а также нормализовать локальное кровообращение, интенсифицировать питание нервных и хрящевых волокон, минимизировать воспаление плечевого сустава.
Начинается массаж стопы с того, что пациент обязательно должен принять либо положение «сидя, либо лечь на спину. Нога вытягивается параллельно столу. Валик следует положить под ахиллово сухожилие таким образом, чтобы пятка находилась «на весу», а сами стопы были беспрепятственно доступны массажисту для проведения манипуляций.
Техника массажа стоп следующая:
При проведении массажа коленного, голеностопного, тазобедренного суставов, а также рук и стоп, следует придерживаться некоторых правил, чтобы не нанести вред здоровью пациента:
Артрозом называется хроническое заболевание суставов. Артрозы делятся на первичные и вторичные. Причины появления первичного артроза до сих пор не известны. Ученые-специалисты лишь предполагают, что заболевание возникае в результате нарушения метаболизма хрящевой ткани. К этому виду артроза принадлежит узелковый артроз суставов кистей.
Вторичный артроз развивается в результате перегрузок суставного хряща, т. е. в результате избыточной массы тела, уменьшения длины нижней конечности, Х- и 0-образной формы голени и т. д.
Главным признаком артроза является наличие боли в суставе (артралгия), которая имеет механический характер (возникает во время нагрузок и исчезает в моменты покоя). Есть и другие признаки заболевания, все они зависят от места появления артроза.
При этом заболевании происходит утолщение межфаланговых суставов кистей в виде узелков, образование около ногтевого ложа достаточно плотных болезненные кист. Артроз суставов кистей сопровождается сильными болями, нарушением двигательной способности пальцев, появлением сгибательных контрактур.
Массаж является эффективным средством лечения артроза суставов, потому что он улучшает периферическое кровообращение, снабжение конечностей и тканей больного сустава кислородом и другими питательными веществами.
Цели массажа при артрозе суставов:
Артроз – это заболевание суставов. Вопреки расхожему мнению, артроз может быть в любом возрасте. Это связано с общим количеством физических нагрузок, генетической предрасположенностью и даже климатическими условиями. Позаботиться о своём здоровье не только уменьшив, но и предупредив появляющиеся боли, можно с помощью массажа.
Начальные признаки артроза – быстрая утомляемость, жалобы на боль в суставах и «одеревенение» мышц. Такие боли наступают из-за нарушения кровообращения и гипоксии. Чем дольше прогрессирует болезнь, тем сильнее становятся боли.
Артроз чаще всего поражает:
На любом этапе заболевания, в том числе голеностопа, вне зависимости от его интенсивности, помогает массаж при артрозе голеностопного сустава или просто массаж голеностопа. Правильные воздействия на точки-очаги заболевания помогают уменьшить болезненные ощущения и максимально приостановить действие болезни.
Артроз коленных суставов часто встречается у людей с заболеваниями ног, если по профессии приходится напрягать ноги – это танцоры, в том числе балета, шахтёры и спортсмены.
Массаж при артрозе голеностопного сустава показан наиболее часто пережившим травму в виде вывиха. Обратите внимание, что травма может дать о себе знать даже через несколько лет после чрезвычайной ситуации.
Больше никакой боли и скованности в СУСТАВАХ! Наши читатели для лечения спины и суставов уже используют этот метод. Читать подробнее. »
Локтевой сустав деформирован зачастую у борцов, штангистов, артистов цирка и других людей схожих по нагрузкам профессий.
При артрозе плечевого сустава чаще всего страдают также спортсмены, грузчики и все, кто активно задействует в работе нагрузки на руки.
Все вышеуказанные разновидности заболевания также становятся наиболее вероятными при достижении старческого возраста ввиду особой уязвимости костей и суставов.
Вопреки стереотипному мнению непрофессионалов, при массаже необязательно воздействовать исключительно на сами точки, которые испытывают болезненные ощущения. При массаже на коленном суставе рекомендуется разминать тело с позвоночника, прорабатывая позвонки, прежде чем добраться непосредственно до массажа колена. Практикуя массаж при артрозе тазобедренного сустава, начните с позвоночника. При артрозе плечевого сустава начните с шейного отдела позвоночника.
В Сети можно найти большое количество видео, которые обучат правильно делать массаж коленей при артрозе с помощью наглядного примера.
Цель, которую имеет под собой массаж при артрозе коленного сустава – улучшить кровообращение, «разбудить» его, равномерно и со стабильным усилием воздействуя на организм. Массаж следует делать двумя руками, круговыми мягкими движениями, ни в коем случае не резкими ударяющими толчками.
Ещё одним способом улучшить и закрепить результат является массаж в тёплой воде (35–40 градусов). Пациент и сам заметит, что при нахождении в воде боли уменьшаются.
Особенно нуждающиеся в массаже области – это:
При массаже локтевого сустава ни в коем случае не массируйте сам локоть. Это неизбежно приведёт к обезызвествлению области, что принесёт ещё более нежелательные проблемы и более сильные боли.
Массаж проводят в определённой последовательности, двигаясь от верха вниз. Начиная разминку с шейного отдела необходимо постепенно опускаться к шейно-грудному, затем – к плечам и далее, затрагивая полностью стопы, заканчивая непосредственно пяточной областью.
Массаж нужно осуществлять с помощью мягких массирующих движений, чередуя их с поглаживаниями и лёгким нажимом неточечного типа. Перед завершением процедуры нужно уделить несколько минут восстановлению организма и плавному отходу от массажа. Для этого завершите работу поглаживанием всего поражённого участка. Например, если вы делали массаж, направленный на лечение локтевого сустава – прогладьте неторопливым движением всю руку от подмышечной впадины до кисти и обратно несколько раз.
Артроз рук и пальцев – пожалуй, самая распространённая разновидность этого заболевания. Чаще такая проблема встречается у женщин преклонного возраста, но не минует она и все остальные категории пациентов.
При артрозе пальцев, помимо классического и водного массажей, можно делать упражнения по самомассажу. Для этого кисти рук аккуратно сцепляются в замок и плавными движениями разминаются. Кисти двигаются ритмично, провоцируя гибкость всех пальцев. Также эти упражнения возымеют действие при артрозе плечевого сустава. Результат приходит со временем – нельзя заставлять свой организм заниматься, превозмогая сильную боль. Массаж рук для «рассасывания» суставных болей требует большого количества времени.
Полезны регулярные упражнения, такие, как обычное постукивание пальцами по столешнице или любой другой поверхности. Такие движения не дадут вашим рукам «застояться», что продлит и улучшит эффект от любого массажа.
Ещё одна разновидность – перкуссионный массаж рук при артрозе. При таком массаже поверх больной ладони следует положить руку массажиста (здоровую) и, постепенно увеличивая силу и амплитуду, наносить разминающие удары. Очень важно, чтобы пациент не чувствовал резкой боли в суставах.
В заключение, хочется повторить известную истину о том, что здоровье не купишь. Некоторые возрастные изменения не предотвратить, но можно значительно уменьшить боли, если не полностью избавиться от них. Массаж суставов – несложный и эффективный способ помочь.
Мази от заболевания суставов
Красные пятна на ногах выше колена