Здоровье ваших ног
Вальгусная деформация у ребенка характеризуется нарушением положения стопы – она отклонена подошвой внутрь под различным углом. В норме этот угол равен 90 градусам по отношению к голени.
Снижается свод стопы и нарушается ее ось, при этом стопы, если на них посмотреть сверху, больше похожи на букву «Х». Подобрать обувь в таком случае просто не реально и не только из-за боли, а больше всего мешает деформация.
Вальгусная деформация стоп может привести к такому же искривлению коленных суставов, в случае отсутствия должного лечения. В такой ситуации помочь сможет только операция – радикальный метод. Избежать его можно, если не игнорировать занятия спортом.
Профилактически влиять на искривление поможет и гимнастика, но перед тем как все это делать нужно, разобраться в причинах и клинической симптоматике.
Вальгусная деформация стопы у детей возникает в силу многих причин. Основными можно выделить:
Проблема искривления стоп и ног в частности, связаны также с неправильным образом подобранной обувью. Этот фактор особенно актуален для детей подростков, особенно девочек. Причиной всему обувь на высоком каблуке, в этом возрасте он должен быть не более 4 см, а носок не должен сужаться.
Развитие вальгусной деформации стоп у маленьких детей 1 – 2 лет может иметь иную природу и степени выраженности. Наиболее часто начало связано с началом ходьбы, в этот период связки ног и стоп не особенно крепки и при попытке побежать или подпрыгнуть испытывают сильное напряжение.
Вначале вальгусная деформация у детей не несет в себе ничего особенного, но если ее не лечить, она приведет к искривлению позвоночного столба, артрозам и остеохондрозам.
Существует последственная причина возникновения вальгусной деформации стопы у ребенка – встречается в роддоме после рождения. Лечить такое состояние не просто, а в домашних условиях не возможно.
Вальгусная деформация может быть проявиться, по мере того как ребенок начинает ходить – в возрасте около года. К 2 годам ребенок уже уверенно держится на ногах.
Когда стопы касаются поверхности, они начинают заваливаться и возникает «походка медвежонка», родители с бабушками и дедушками просто умиляются малышу. И в этом кроется основная ошибка ведь срочно таких детей нужно показывать врачу. В запущенных случаях во время походки опора происходит на тыльную поверхность стоп или даже голеней.
Обратить на себя внимание должны проблемы, возникающие при подборе обуви и ненормальная кривизна ног. У детей присоединяются боли, которые становятся интенсивнее к вечеру. Ребенок 1 – 2 лет может показать это гримасой или криком, а может и прямо указать на этот симптом.
Далее деформируются 1 и 2 палец стоп, подошва уплотняется, о чем свидетельствуют мозоли и натоптыши. Искривленный 2 палец вгибается и на нем постоянно присутствует мозоль. При условии своевременной диагностики может быть проверено и адекватное лечение, после которого вальгусная деформация стоп не даст о себе знать.
Диагностировать у детей болезнь не сложно, для этого стоит показать фото, стоя или видео походки. Но это только в том случае, когда показать ребенка врачу не представляется возможным.
Оптимальным вариантом является прохождение профосмотров, которые проводятся 2 раза на протяжении года. В сложных случаях потребуется рентгенография ног и стоп стоя, минимально в 2 проекциях. В тяжелых случаях больше информации даст компьютерная томограмма (КТ).
Лечение деформации нижних конечностей не представляет больших проблем, однако на поздних этапах исправить искривление ног поможет только скальпель хирурга.
В комплексном лечении применяется массаж, позволяющий укрепить связки и гимнастика, а также применение гипсовой лонгеты или гипсового сапожка.
Эффект от них будет только на раннем этапе, помимо всего вышеперечисленного используются супинаторы стяжки и корректоры пальцев ног. Просто идеальным вариантом станет специальная обувь, которая имеет высокий и плотный задник, фиксирующий голеностопный сустав.
Поможет укрепить связочный аппарат, но делать его дома, не имея специальных навыков, не получится, решить этот вопрос поможет специалист. Массаж производится курсами, всего до 10 сеансов, на протяжении одного раза в 3 – 4 месяца.
Для повышения интереса со стороны ребенка лучше всего проводить е в форме игры. Основными упражнениями является ходьба на носках и походка по неровной поверхности (для этого потребуется массажный коврик), можно хватать пальцами ног мелкие предметы.
Если консервативное лечение и массаж не дали должного эффекта поможет операция, также показана она при тяжелой степени искривления. Врач изменит ось стопы по отношению к оси нижних конечностей, и так нагрузка на связки станет более равномерной.
Восстановительное лечение не занимает много времени, немаловажное значение в этот период имеет массаж нижних конечностей. Уже в скором времени ребенок сможет передвигаться самостоятельно при низком проценте возникновения рецидива.
Профилактика искривление не несет в себе трудностей:
Лечение любой степени вальгусной деформации у детей всегда намного сложнее, нежели ее профилактика – укрепить связки поможет также соответствующие упражнения на предоставленном видео.
В комплексной терапии массаж при плосковальгусной стопе занимает особое место, так как оказывает направленное действие на борьбу с патологическими проявлениями. Вальгусные деформации характеризуются снижением свода стоп с одновременной деформацией ее оси. При дальнейшем формировании стопы при отсутствии лечения возможны прочные костные деформации, которые достаточно трудно исправить. Поэтому своевременное обнаружение патологии и лечебный массаж вполне могут привести к полному выздоровлению.
Благодаря массажу при вальгусных стопах снимается напряжение в икроножной мышце, улучшается ее эластичность, выносливость и кровоснабжение, за счет чего нормализуется развитие и рост стопы. Массаж при вальгусной деформации стоп у детей занимает одно из основных мест среди остальных способов борьбы с этим заболеванием.
Плоский свод стопы в детском возрасте требует применения, как общеукрепляющих упражнений, направленных на максимальное расслабление напряженной мышцы, так и выполнению массирования проблемной зоны. Помимо самой стопы, следует уделять внимание массированию пояснично-крестцовой зоны, спинных, ягодичных, бедренных и мышц голени.
Массаж при вальгусе стоп у детей выполняется высококвалифицированным специалистом, так как самостоятельно справиться с растиранием и массированием тела малыша достаточно сложно, ввиду его возраста. Общий курс массажа составляет не менее 12 процедур, а при слабо выраженной симптоматике количество процедур можно увеличить до 20. При тяжелом течении заболевания между курсами массажа делается перерыв в 2-4 недели.
Продолжительность первого сеанса не должна превышать 10 минут, но в дальнейшем время постепенно увеличивается до 20 минут за сеанс. При врожденной патологии массаж рекомендуется начинать только после 2 месяцев. По мнению специалистов, лечение массажем особенно эффективно на начальной стадии развитии вальгуса.
При формировании плоско-вальгусных деформаций стоп высока вероятность в ближайшем будущем развития проблем с позвоночным столбом. На начальном этапе вальгусные стопы мало чем отличаются от нормальных, однако прогрессирование приводит не только к неудобству во время ходьбы, но и к появлению боли.
В том случае, когда патологические симптомы игнорируются, возможны следующие сопутствующие проявления:
Болевая симптоматика обусловлена неправильным распределением нагрузки на конечности и позвоночник, поэтому не следует раньше времени ставить малыша на ноги.
Для комфортного выполнения массажа необходимо соблюдение определенных условий, обеспечивающих предварительную подготовку, от которой во многом зависит положительный результат. Выполнять все необходимые манипуляции следует после пробуждения малыша, а перед сеансом нужно обязательно проветрить комнату.
Для облегчения массажа рекомендуется использовать специальное масло или крем
Родителям необходимо настроиться, что первые несколько раз процедура может быть неприятна малышу, поэтому он может вести себя беспокойно. Лучше всего, чтобы с ребенком во время сеанса оставался отец, однако если он отсутствует, с этой ситуацией может справиться любой близкий малышу человек, к которому он привык и доверяет.
Существует несколько приемов механического воздействия, которые используются при выполнении массирования в области стоп:
Наиболее эффективным воздействием обладает массаж стоп и всей конечности, который необходимо выполнять на жесткой и плоской поверхности, а малыш должен располагаться на животе. Предварительно под ножной конец нужно подложить валик.
Массирование выполняется по зонам:
Массаж спины при плосковальгусной установке стоп следует начинать с легкого поглаживания, после чего спина растирается с небольшим постепенно нарастающим усилием, но обходя сам позвоночник, массируя исключительно область вдоль позвоночного столба. Далее спина массируется по всей поверхности от боков до подмышечных впадин.
При массаже спины и поясницы следует обходить позвоночный столб, в области которого присутствуют нервные окончания
Этой области придается особое значение при массаже стоп, что обусловлено расположением в поясничной области нервных окончаний, которые передают импульсы в икроножные мышцы. Кончиками пальцев по всей спине выполняются легкие поглаживания от позвоночного столба в обе стороны по направлению вниз.
Ягодичная область массируется круговыми поглаживающими движениями, которые затем переходят в сильное растирание и заканчиваются легкими похлопываниями.
Бедра вначале поглаживаются, растираются, а затем разминаются в направлении от подколенной ямки вверх и наружно. При этом важно промассировать всю бедренную поверхность (заднюю и переднюю).
При выполнении процедуры важно следить, чтобы она не доставляла малышу дискомфортных ощущений
Массирование голеней следует выполнять крайне осторожно и избирательно, в зависимости от состояния голеностопных мышц. Массировать легкими поглаживающими движениями нужно по направлению от пяток до подколенной ямки.
Наружная часть икроножных мышц растирается кончиками пальцев. Для детей рекомендуется большее количество расслабляющих движений, чем взрослым пациентам. Внутренняя часть икроножных мышц стимулируется сильным растиранием тыльной стороной пальцев и легким ударным поколачиванием.
Массаж при вальгусной деформации стоп следует начинать с легкого поглаживания всей конечности с постепенным переходом на саму стопу. Вначале гладится и растирается подошва стопы с захватыванием внутреннего края. Особое внимание уделяется массажу большого пальца.
Плосковальгусные стопы массируются продолжительными курсами, с небольшими перерывами между ними, поэтому следует запастись терпением. Кроме того, необходимо неукоснительно соблюдать все назначения ортопеда. При ранней диагностике заболевания, а также своевременно начатой терапии вполне возможно получение положительного результата и предупреждения развития возможных осложнений.
Массаж при вальгусных стопах у детей полностью исключает резкие и силовые движения, так как малыш не должен ни в коем случае испытывать боль и другие негативные симптомы. Кроме того, родителям необходимо следить за правильным положением стопы и осанкой. Большое значение имеет правильный выбор обуви, которая позволит закрепить полученный положительный результат.
Для большей эффективности, совместно с массажем рекомендуются занятия физкультурой, плаванием и закаливанием.
Как делается массаж стоп, и какая техника наиболее оптимальна при выполнении массажа при плосковальгусной стопе у детей, можно узнать, предварительно ознакомившись с видео, расположенными в конце статьи.
Наряду с профессиональным массажем устранению вальгусных искривлений стопы помогает лечебная гимнастика. В настоящее время разработано много гимнастических комплексов для маленьких детей и взрослых пациентов.
Курс ЛФК позволяет значительно уменьшить искривление стоп при помощи их сгибаний и разгибаний, вращений и отведений в сторону. Малышу можно предложить игру на поднятие мелких предметов с плоской поверхности пальцами стопы. Полезно хождение босиком по мелким камушкам, ребристой поверхности, мелким пуговицам и т.д.
Рекомендованные гимнастические упражнения при вальгусном искривлении стоп
При плоскостопии следует выполнять упражнения несколько раз в течение дня. Некоторые упражнения рекомендуется делать в воде, которая может расслабить или, наоборот, нагрузить мышцы голени. Кроме того, вода отлично снимает болевую симптоматику.
В качестве профилактики развития заболевания необходим прием витаминно-минерального комплекса, для правильного формирования костной системы. Кроме того, достаточно часто практикуется ходьба и прыжки по рифленой поверхности, размещенной на дне ванны. Такое упражнение хорошо укрепляет стопу ребенка и позволяет избежать повышенных нагрузок на недостаточно сформированную костную систему малыша.
Рекомендации о том, какой комплекс наиболее подходит в качестве профилактики или лечения вальгусного искривления, должен озвучить детский ортопед. Закрепить эффект от массажа для выполнения правильной установки стоп способно выполнение следующих упражнений:
Все перечисленные упражнения выполняются комплексно, на начальном этапе. Необходимо учитывать, что плосковальгусное искривление стоп хорошо поддается лечению на начальной стадии развития болезни и в этом случае массаж является основным этапом терапии. Поэтому при первых подозрениях со стороны родителей на малейшие изменения формы стопы следует обратиться к высококвалифицированному ортопеду для получения всех необходимых рекомендаций. Чем раньше начата терапия, тем выше вероятность полного выздоровления.
Плоско-вальгусная деформация стопы у детей считается чрезвычайно встречающимся видом патологии нижних конечностей. Протекает в раннем возрасте. Если выявлены нарушения в развитии ног, частое заболевание – вальгусная деформация. Причиной возникновения заболевания становится слабость связочного аппарата стопы, нарушается иннервация мышц ног. Если стопы ребёнка с ослабленными мышцами и связками, проявление болезни наступает после двух месяцев начала ходьбы. В редких случаях вальгусная деформация стоп бывает врождённой. Диагноз ставится в роддоме либо по прошествии первого месяца жизни малыша. Чтобы вовремя обнаружить патологию, в поликлиниках обязателен осмотр у ортопеда.
При плоско-вальгусной патологии внутренний край стоп провисший, пальцы отведены наружу, а пятка отклоняется к внешней стороне стопы. Лечение, вовремя применённое, исключает риск осложнения деформации. Если лечение отсутствует, состояние нижних конечностей будет ухудшаться, приводя к Х – образной деформации стоп, голеностопных и коленных суставов. При дефекте таз будет находиться в противоестественном положении, осанка нарушена. У ребёнка появятся болевые ощущения и ранний остеохондроз.
Причины возникновения вальгусной деформации:
Если лечение вальгусной деформации стоп проводить вовремя, получится полностью устранить болезнь. Для лечения заболевания используется комплексная терапия, включающая: лечение массажем, специальные гимнастические упражнения, физиотерапию (электрофорез с применением кальция), иглоукалывание, подбор ортопедической обуви, плавание, ножные ванны и магнитную терапию.
Лечение повреждённых стоп займёт немало времени. Курс массажа составляет 15 дней, после делают перерыв на две недели. Поможет при борьбе с плоско-вальгусной патологией ношение специальной ортопедической обуви, потребуется заказывать индивидуально. Выполнение различных гимнастических упражнений лучше проводить на специальных массажных ковриках.
Улучшение состояния стоп ребёнка наступает примерно через полгода. Если после продолжительного лечения положительного результата не заметно, ортопед выписывает ношение ортопедических шин и укладок, корригирующих стопу. Оперативное вмешательство положено в крайнем случае, когда прочие методы лечения не приносят положительного результата.
Гимнастические упражнения при плоско-вальгусной деформации стопы выполняются ежедневно, по несколько упражнений с повтором 2-3 раза. Примеры выполнения упражнения:
Упражнения помогают вылечить патологию. Начинайте делать комплекс вовремя, не допуская ухудшение заболевания.
На начальной стадии протекания болезни лечить плоско-вальгусную стопу у детей допустимо при помощи массирования. Массаж делается способами: потряхивание, разминание, растирание, поглаживание и прочие. Перед проведением потребуется правильно подготовиться. Процедуру проводит специальный врач – мануальный терапевт (особенно важно для детей до двух лет).
Требуется, чтобы метод лечения для детей оказался комфортным. Чтобы подготовить ребёнка к массажу, можно воспользоваться советами:
При плоско-вальгусной стопе большое внимание уделяется массажу поясницы. Там находятся нервные окончания, посылающие импульсы на мышцы нижних конечностей.
Манипуляции, выполняемые мануальным терапевтом при плоско-вальгусной патологии:
Продолжительность массажа — не менее 12 сеансов (при лёгкой степени заболевания) либо 20 сеансов (при наличии тяжёлого состояния болезни). Массаж при вальгусной стопе проводится 10 — 20 минут. В год минимальное количество курсов 3 -4.
Если поставленный диагноз врождённый, лечение массажем начинают с 1,5-2 месяцев. Манипуляции проводят через 45 минут после принятия пищи ребёнком (избегая вызвать рвоту манипуляциями, непосредственно после приёма пищи ребёнку массаж будет даваться тяжелее). Курс проводится по времени, назначенному ортопедом. Если родители не умеют делать массаж, отсутствует специальное образование, навыки, лучше доверить здоровье ребёнка доктору.
Если ребёнку поставили диагноз «плоско-вальгусные стопы», родителям необходимо задуматься над выбором обуви, которую носит ребёнок. Следите, чтобы у детей на ногах располагалась поддержка снизу и с боков. Нужна обувь с жёстким задником и боковинами, супинатор выбирайте высокий и плотный. Чтобы не мучиться с выбором обуви, допустимо приобрести специальную ортопедическую обувь. Встречается двух разновидностей: чтобы лечить заболевание и для профилактики.
Если у детей заболевание уже диагностировано, потребуется выбирать лечебную ортопедическую обувь. Чтобы она лучше подходила ребёнку, а помощь оказалась максимальной, нужно подать заказ по установке обуви по собственным параметрам (где будет учитываться каждый нюанс вальгусной стопы конкретного малыша). Ношение ортопедической обуви при заболевании обеспечивает нормальную функциональность мышц (находящихся в покое), нагрузка на мышцы стопы при движении распределяется равномерно.
Польза от ношения ортопедической обуви:
Со временем лечение плоско-вальгусной стопы становится тяжелее. Чем старше возраст детей, тем хуже болезнь поддаётся лечению массажем либо гимнастическими упражнениями. Если выбранные методы не приносят результата, родителям предлагают хирургический метод вмешательства.
Современные операции менее травматичные, чем прежде. Обходятся без металлических вставок, манипуляций по установке гипса. Во время вмешательства хирург нормализует угол в костях, делает правильное распределение на связки. После подобного вмешательства дети спустя сутки способны передвигаться самостоятельно.
Профилактику вальгусных стоп детей начинают до рождения. Правильное проведение беременности помогает уберечь будущих детей от врождённых и приобретённых после рождения заболеваний. Беременная женщина должна правильно питаться и выполнять предписания врача. После рождения ребёнка нужно к минимуму уменьшить нагрузку на ноги до 7-8 месяцев, чтобы не оказывалось большой нагрузки на слабые мышцы и связки ног. Для правильной оценки состояния здоровья детей нужно своевременно ходить на приём к педиатру и ортопеду.
Правила профилактики при вальгусной стопе:
Подобные простые действия в дальнейшем помогут избежать появления и развития плоско-вальгусной деформации стоп.
С каждым днём малыш постепенно развивается, изменения наблюдаются во всём организме, в частности стоп, конечностей. Важно следить за нормальным течением этого процесса. Любые негативные особенности требуют немедленного вмешательства медиков, правильного лечения.
Регулярный осмотр поможет избежать возникновения многих заболеваний, отклонений, например, вальгусной деформации стопы. По статистическим данным около 30% малышей в возрасте до пяти лет страдают различными заболеваниями стоп. Незначительные патологии могут перерасти в серьёзные проблемы со здоровьем.
Вальгусная деформация стопы у деток представляет собой изменение её формы, оси. Ступня серьёзно изменяется: пальцы выворачиваются, пятка меняет привычное положение. Проблему достаточно трудно не заметить, со временем колени выгибаются в разные стороны, ноги крохи становятся непропорциональными.
Ребёнок жалуется на болевые ощущения, наблюдается колосапость, в большинстве случаев появляется припухлость в районе пятки. Как и многие заболевания, вальгусная деформация стопы течет постепенно, врачи выделяют несколько стадий патологии. Вначале развития недуга справиться с ним реально, в тяжёлых случаях без дефектов на всю жизнь не обойтись.
Вальгусная деформация стопы у малышей, по мнению специалистов, возникает по причине перегрузки опорно-двигательного аппарата в младенческом возрасте. Иногда родители настолько хотят, чтобы кроха пошла ножками, не задумываясь о последствиях. Связочный аппарат малыша может не справиться с нагрузками, что влечёт за собой появление патологии.
Ранняя нагрузка на связочный аппарат – распространённое явление, но не является основной причиной возникновения вальгусной деформации стопы у ребёнка.
Узнайте инструкцию по применению Аципола для детей разного возраста.
Каким порошком стирать детские вещи для новорожденных? Ответ в этой статье.
К дополнительным негативным факторам относят:
Выявление причины заболевания – залог назначения правильного лечения, быстрого выздоровления. Определить негативный фактор сможет только квалифицированный специалист. Выявить «неполадки» можно в домашних условиях, зная параметры ребёнка в определённом возрасте. Если при измерении стопы малыша стали заметны отклонения, посетите педиатра, детского ортопеда.
По тяжести выраженности заболевания выделяют несколько степеней:
Ортопеды используют классификацию в зависимости от причины возникновения заболевания:
При подозрении на вальгусную деформацию стоп у детей немедленно посетите детского ортопеда. На основе внешнего осмотра, доктор поставит предварительный диагноз, особые диагностические мероприятия помогут подтвердить наличие заболевания у ребёнка:
Для исключения патологий центральной нервной, эндокринной системы, обязательно покажите малыша детскому невропатологу, эндокринологу. Нелишним будет посетить хирурга, именно этот специалист поможет диагностировать степень поражённости области стопы.
К этой категории относят все манипуляции, направленные на восстановление нормального, анатомического положения стопы у ребёнка. Выбор техники лечения зависит от выраженности недуга, запущенности ситуации, индивидуальных особенностей ребёнка.
К эффективным методам лечения вальгусной деформации стопы у детей относят:
Как одеть круг для купания новорожденного? Прочтите полезную информацию.
О том, когда вводить прикорм при грудном вскармливании написано на этой странице.
Перейдите по ссылке http://razvitie-malysha.com/zdorovie/sredstva/akvamaris.html и узнайте о применении средств АкваМарис для промывания носа детям.
Такая методика подходит для устранения деформации на ранних сроках. Народные снадобья снимают отёчность, болевые ощущения, но справиться с проблемой до конца им не под силу. Домашние рецепты легки в приготовлении, абсолютно безопасны для здоровья крохи:
Народные снадобья быстро справляются с неприятными ощущениями, разрешены деткам с младенчества. Перед использованием любого метода лечения обязательно убедитесь, что нет противопоказаний. Медикаментозная терапия используется редко, в большинстве случаев направлена на устранение заболеваний, спровоцировавших деформацию стопы. Хирургическое вмешательство показано при неэффективности всех предыдущих методов лечения.
Справиться с вальгусной деформации стопы у ребёнка труднее, чем постараться предупредить развитие патологии. Профилактика довольно проста, не включая случаи врождённых отклонений:
Далее видео. Детский врач — ортопед о вальгусной деформации стоп:
Диагноз, в котором указана «плоско-вальгусная деформация стопы» звучит странно, ведь это довольно редкий термин. Эта болезнь похожа на плоскостопие с тем отличием, что кроме того, что своды стопы не соответствуют нормальной высоте, также ее ось искривлена — подошва стопы от пальцев до пятки стремятся наружу, а отдел косточки сваливается внутрь. Таким образом образом, если смотреть на ноги сзади, образовывается форма, похожая на букву Х, это и есть вальгусная деформация. Среди лечения центральное место занимает гимнастика, специальная обувь и массаж стопы. Подобная деформация стопы иногда случается не только у детей, но и у взрослых, как правило у женщин, которые работают в офисах и одновременно ходят на высоких каблуках.
Среди причин такого аномального положения стопы — воздействие тяжести тела ребенка в период, когда связки стопы еще недостаточно развиты, кроме того тонус мышц недостаточный для правильного удержания костей при нагрузках. Происходит понижения продольного свода стопы, она становится плоской, одновременно она прогибается внутрь одновременно со смещением переднего отдела.
Негативные изменения часто происходят из-за того, что кости у маленького ребенка не достаточно сформированы, они имеют хрящевую структуру. Свод стопы формируется окончательно к четвертому году, а мышцы и связки становятся достаточно крепкими только к семилетнему возрасту. Плоскостопие нельзя определить только по виду стопы, ведь до трехлетнего возраста свод подошвы ноги заполнен жиром, и нужно поставить палец на средину стопы, чтобы убедится, насколько он свободно проваливается. Но если пятки отклоняются наружу, обувь снашивается неравномерно, то нужно проконсультироваться у ортопеда.
Среди основных причин болезни:
Поскольку деформируется и стопа, и голеностопный сустав, то желательно заметить аномалию пораньше, когда ребенок только учится ходить. Ведь если не лечить вальгусную деформацию, в последующем пострадает таз, осанка, ноги и позвоночник могут значительно искривится, это угрожает возникновением болей и последующим артрозом и остеохондрозом.
В раннем возрасте можно избежать болезни, если:
Упражнение нужно делать несколько раз в день по три за один подход. Упражнения выполнять босиком или в носках, в тапочках или другой мягкой обуви во время занятий ходить нельзя. Первые результаты можно заметить через две недели занятий.
Гимнастика для лечения вальгусных стоп у детей и взрослых. Чтобы вылечиться, нужно:
Ребенку нужно делать массаж, причем массировать нужно не только стопу и голень по специальной методике, но и специальную область поясницы, в которой расположены нервные окончания, которые отвечают за работу мышц ног и ягодиц. Начинать массаж нужно профессионалу, но со временем, понаблюдав, можно и самому массировать. Во время процедуры стопы должны свисать с края стола, а под голенями ног детей должен быть мягкий валик.
Ребенок должен носить специальную обувь, которая имеет жесткую часть вокруг пятки желательно берцы, которые держат также и голеностопный сустав, а также супинатор, высоко поднимающий прогиб стопы. Но нужно учесть, что ортопедическая обувь и стельки не лечат, а предотвращают дальнейшую деформацию стопы. Главная цель лечения — развитие мышц и связок, которые должны впоследствии привести в норму состояние стопы. Постоянное же ношение ортопедической обуви вредит мышцам, может даже вызвать их атрофию, поэтому нужно ходить некоторое время и в мягкой обуви, а при улучшении состояния и вовсе отказаться от специальных ботинок.
При правильном лечении у детей позитивные результаты можно будет увидеть через полгода, но это только при ежедневных занятиях, хотя улучшение состояния стопы детей может наступить и через несколько недель. Улучшение нужно воспринимать как то, что комплекс упражнений подобран правильно и нужно усилить тренировки. Плосковальгусной аномалии у детей не должно быть после года интенсивных занятий гимнастикой, массажа и не постоянного ношения специальной обуви.
Неправильная установка ступни у малышей, плоскостопие, косточки в области первого пальца у людей старше 20 лет приводят к постоянному напряжению мышц ног, воспалению суставных тканей, болезненности во время ходьбы. Гимнастика для стоп при вальгусной деформации поможет нормализовать положение суставов. Для того чтобы ЛФК была эффективной, нужно знать особенности проведения занятий и регулярно выполнять специальные упражнения.
Вальгусная стопа — это «Х-образное» отклонение пяточной кости от центральной оси. Такое искривление обусловлено ослабленным состоянием сухожилий, связок и мышц, которые удерживают таранно-ладьевидно-пяточные суставы в правильном физиологическом положении.
При одновременном уменьшении прочности и эластичности соединительной ткани свода подошвы у ребенка развивается плоско-вальгусная деформация стопы. У взрослого человека часто встречается отклонение большого пальца на ноге (косточка, Hallux valgus) вследствие того, что связочно-сухожильный аппарат плюснефаланговых суставов не справляется со своей функцией. Поэтому меняется конфигурация сочленения, а на внутреннем крае ступни появляется шишка.
Поскольку нарушение установки стопы или х-образное отклонение пальцев возникает из-за ослабления связок, сухожилий и мышц, необходимо их укреплять. Самым эффективным способом является лечебная гимнастика для стоп. Упражнения ЛФК возвращают тонус сухожильно-связочным тканям, подвижность сочленениям, снимают мышечные спазмы, считаются лучшей профилактикой формирования косточки.
Ежедневно выполняемая зарядка укрепляет связки и мышцы, способствуют устранению боли и воспаления. Постепенно суставы возвращаются в физиологическое положение.
Обычно занятия ЛФК дополняют массажем при вальгусе, использованием ортопедических стелек с высоким внутренним боковым супинатором, мягких пелотов, ортезов на палец.
Перед началом занятий обязательно нужно проконсультироваться со специалистом по лечебной физкультуре. Осмотрев пациента, он подберёт комплекс упражнений для исправления деформации с учетом всех индивидуальных особенностей человека. Также врач определит кратность повтора движений и интенсивность их выполнения.
Необходимо придерживаться следующих рекомендаций:
Если корректируют установку ступни у малыша, родители приводят его на занятия в детскую поликлинику 2-3 раза в неделю, но дома делают зарядку для ножек ежедневно.
Давайте упражнениям весёлые названия, например, «мишка», «обезьянка», «ёлочка». Ведь занятия, проводимые в игровой форме, будут восприниматься крошкой позитивно. Также желательно приобрести специальные «пальчиковые» краски. Они безопасны для нежной кожи ребенка, а создание узоров пальчиком ножки на бумаге доставит ему много радости.
При занятиях с детьми родители должны всегда их поддерживать и хвалить даже за маленькие достижения. Кроме того, занятие с присутствием взрослого поможет крошке избежать случайных травм, сделает его более уверенным и спокойным.
При вальгусной и плоско-вальгусной стопе у пациентов любого возраста лечебная физкультура должна проводиться ежедневно. С утра надо сделать обычную общеукрепляющую зарядку (приседания, бег на месте, круговые махи руками, «велосипед», наклоны вперед и в стороны). В течение дня нужно выделять время для разработки ступни.
Основной комплекс включает следующие упражнения:
Родители должны вести дневник тренировок, в котором регулярно отмечать количество, качество выполненных упражнений, а также поведение малыша во время занятий и его отношение к ним.
До начала лечения необходимо проконсультироваться у ортопеда, физиотерапевта. Они определяют длительность курса и частоту посещаемости массажиста. Специалисты обучат родителей тем несложным приемам, которые можно ежедневно использовать дома.
Техника проведения массажа в домашних условиях:
Используются различные приемы массажа: похлопывание с легким растяжением кожи, круговые, спиральные, линейные, щипковые и вибрационные движения.
Для избавления от деформации курс массажа должен состоять из 15— 20 процедур, повторяться не реже 3—4 раз в год. Лечение проводят ежедневно или через день. В начале курса все манипуляции проделывают осторожно, с лёгким усилием, постепенно интенсивность движений и оказываемое на ткани давление возрастает.
Наружную сторону нижней конечности массируют с мягким, плавным нажимом, а внутреннюю — сильнее, интенсивнее. Это помогает тонизировать, укрепить слабые мышцы и сухожилия на медиальной поверхности ноги, и снять напряжение тканей на внешней стороне.
К сожалению, полностью остановить прогрессирование патологии стопы после 12-летнего возраста сложно. Процесс формирования костно-суставных структур закончен, поэтому патология плохо поддаётся коррекции консервативными методами. Взрослым пациентам необходима пожизненная профилактика прогрессирования вальгуса.
Гимнастические комплексы делаются по тем же правилам, упражнения, входящие в них, аналогичны тем, что рекомендуют детям. Чтобы предотвратить рост косточки, специалисты советуют выполнять все виды ходьбы (по ленте, неровной поверхности, на носочках, пятках, наружном крае стопы). Необходимо катать ногой округлые предметы, перекладывать мелкие изделия — спичечные коробки, карандаши, фасоль — с пола на возвышенность.
Лёжа в постели можно рисовать ступнёй в воздухе фигуры, цифры или писать буквы, делать различные движения пальцами ног, натягивать носок на себя, не сгибая колено. Сидя на стуле, надо комкать воображаемую ткань на полу. Потом ставят стопы параллельно друг другу, начинают поднимать пальцы вверх, затем опускать их вниз.
Гимнастику сочетают с массажем. Курс лечения состоит из 10 сеансов, проводимых через день, 2-3 раза в год. Массаж рекомендуется совершать после ножных теплых ванночек с добавлением морской соли, соды или отвара лекарственных трав.
Детям и взрослым необходимо ежедневно делать лечебную зарядку и массировать стопы, чтобы избежать искривления суставов. Родители должны подбирать своему ребёнку обувь по размеру, которая хорошо фиксируется на ножке. Когда малыш начинает ходить, педиатры рекомендуют разложить на полу массажные коврики. Нужно также разрешать малышам больше бегать босиком по песку, газону.
Взрослым людям рекомендуется приобрести механический или электрический массажер для стоп. Мужчинам нужно ходить в удобных туфлях с широким носом и каблуком не выше 1,5 см. Женщинам обязательно надо регулярно менять стиль обуви, чередуя «шпильку» с туфлями на плоской платформе, оптимальная высота каблука — 3-5 см. Обувь должна быть снабжена ортопедической стелькой. Перечисленные меры предотвращают деформирование сустава большого пальца и отклонение пяточной кости кнаружи.
Какие ортопедические изделия можно использовать при этой деформации ступни?
Изготавливают много мягких, полужёстких и жёстких приспособлений для коррекции суставов стопы или профилактики косточки. Удобнее и дешевле вместо ортопедической обуви заказывать плоско-вальгусные стельки, сделанные по индивидуальным слепкам ступни. Чтобы остановить рост шишки на большом пальце, рекомендуют носить вальгусную шину, ортез, бандаж, носочки «Valgosocks». Они фиксируют сустав в физиологическом положении. При правильном подборе, согласованном с ортопедом, эти изделия помогут сохранить здоровье ног.
Как диагностируют вальгусную стопу?
Правильность установки ступни проверяют с помощью компьютерной плантографии и подометрии. Появление и выраженность отклонения костей от физиологического положения диагностируют при проведении рентгенографии, делая снимки в 3 проекциях.
Какие бывают массажеры стоп?
Массировать подошву можно во время хождения по специальному полимерному коврику с разнообразными выступами, имитирующими гальку, траву, шероховатости. Изготавливают также механические ручные и напольные массажеры с разнотипными роликами. Можно приобрести небольшие упругие мячи, валики с гладкой либо игольчатой поверхностью, чтобы на них наступать во время гимнастики. Многие электромассажеры дополнительно оснащены лазерными, магнитными или волновыми излучателями. Эффективны также ножные ванночки для гидромассажа.
Когда детям делают операцию при вальгусной стопе?
Многие детские врачи, включая доктора Е. О. Комаровского, рекомендуют до 12-летнего возраста лечить искривление консервативными методами. У подростков стопа уже окончательно сформирована, поэтому чаще используют хирургическое вмешательство. Детям младше 12 лет операцию делают, если х-образное искривление ограничивают двигательную функцию, препятствует физическому развитию.
Гимнастика для стоп при вальгусной деформации показана людям любого возраста. Деткам, не достигшим возраста 8 месяцев, упор делают на массаж, а малышей, которые стали ходить, начинают приучать к регулярной лечебной зарядке. Специальные упражнения не только постепенно устраняют деформацию, их используют также для повседневной профилактики вальгуса.
При варикозе можно загорать
Артроз и гормоны