Здоровье ваших ног
За пяточными костями закреплена очень важная функция – именно они первыми принимают на себя все нагрузки при ходьбе или беге. По сути, это наш амортизатор, защищающий от перегрузок позвоночный столб. При этом в пятке есть множество нервных окончаний, кровеносных сосудов, капилляров. Нередко они банально не выдерживают слишком сильных нагрузок.
Появление такого симптома – достаточно распространенное явление. Спровоцировать его могут разные причины. Например, зачастую периодически усиливающиеся и затухающие боли становятся следствием пяточной шпоры – костного нароста, образующегося на фоне воспалительного процесса. Впрочем, здесь есть и другие возможные причины. Более того, их достаточно много, поэтому постановкой диагноза должен заниматься только врач. Не стоит заниматься самолечением, полагаясь на советы, услышанные, например, по телевизору. Ведь перед лечением очень важно точно установить причину, из-за которой начались боли в пятке при наступании на ногу и ломота. Только после этого можно будет приступать к устранению проблемы.
Непосредственно причины, способные спровоцировать появление столь неприятного симптома, впору разделить на несколько групп. Это, в частности:
Давайте рассмотрим их более детально. В частности, нередко такой симптом становится следствием разного рода неврологических заболеваний. Здесь в первую очередь следует выделить защемление нервных окончаний. Из-за этого человека начинают мучить боли, причем, довольно серьезные. Они вызывают серьезный дискомфорт при попытке встать на проблемную конечность, мешая нормально передвигаться. Чаще всего таки боли носят стреляющий характер. Кроме того, защемление нервов нередко сопровождается появлением участков онемения.
Еще одна неврологическая патология, способная спровоцировать появление такого симптома, – это поражение нервных окончаний у людей, больных сахарным диабетом. В таком случае происходит формирование синдрома жгучей пятки. Кроме того, боли в пятках могут появиться также и при грыже позвоночника. Однако здесь все зависит от места ее формирования. Грыжа может отдавать болями в разные части опорно-двигательного аппарат человека, в том числе и на пяточную кость.
Ко второй группе относятся воспаления нервов. По сути, они проявляют себя практически так же, как и защемления. Также данный симптом может появиться и различных воспалительных заболеваниях, таких, например, как бурсит. При данной патологии происходит воспаление суставной сумки, а на пятке начинает формироваться зона отека. Последний уплотняется в случае, если бурсит переходит в хроническую стадию, из-за чего боли усиливаются.
Спровоцировать их появление может также и болезнь Гаглунда-Шинца – развитие стерильного некроза тканей кости. Из-за этого в пятке появляются болезненные ощущения уже через несколько секунд после того, как человек наступит на проблемную конечность. Еще одна возможная причина появления такого симптома – воспаление ахиллова сухожилия. Оно также отдает болями в область пятки.
Кроме того, такой симптом сопровождает и некоторые инфекционные заболевания. Это, например, остеомиелит. При данной патологии происходит развитие процесса некроза кости и окружающих ее тканей. Поначалу человек ощущает слабую боль. Однако по мере прогрессирования заболевания данный неприятный симптом будет усиливаться.
Кроме того, болью проявляет себя и такое серьезное заболевание, как туберкулез кости. При данной патологии также происходит развитие процесса некроза тканей, сопровождающегося формированием свища. Помимо этого, боли в пятке могут быть вызваны и реактивным артритом. При данной патологии в суставах развиваются воспалительные процессы, спровоцированные кишечной или урогенитальной инфекцией. В случае с реактивным артритом, боли в пятке могут беспокоить человека не только при ходьбе, но и в состоянии покоя.
Нередко появление такого симптома – это следствие перенесенной человеком травмы, разрыва или растяжения сухожилий, ушибов, трещин либо переломов пяточной кости. Получить такие повреждения можно даже неудачно став на ногу. Впрочем, чаще всего перечисленные выше травмы становятся следствием неудачного приземления после прыжка с высоты или падения на ногу тяжелого предмета.
Зачастую боли в пятке становятся следствием плоскостопия. Все дело в том, что при данной патологии на внутренней стороне стопы происходит снижение свода, из-за чего нагрузка на данную часть опорно-двигательного аппарата распределяется неправильно. Это, в свою очередь, и вызывает появление болевых ощущений в области пятки при ходьбе, или ломоты.
Отдельно здесь хотелось бы отметить факторы непатологического характера. В частности, появление болей в пятках может оказаться следствием хождения в неправильно подобранной обуви – не того размера, имеющей слишком тонкую подошву или чересчур высокий каблук. Из-за этого нагрузка на стопу, как и при плоскостопии, распределяется неправильно. Следствием как раз и будет появление болевых ощущений.
Нередко причиной проблемы становится длительное пребывание на ногах. Стопа просто испытывает слишком сильную нагрузку. Также боли в пятке могут появиться и из-за резкого увеличения двигательной активности. Например, человек привык к сидячему образу жизни, но в силу каких-то причин ему пришлось провести определенное время в пеших походах.
Ну и, наконец, психосоматика. В данном случае боли в пятках не являются следствием какого-то патологического процесса или слишком серьезных нагрузок. Человек просто испытывает те или иные проблемы психологического характера. Причем боли, которые он при этом ощущает, вовсе не являются фантомными – они вполне реальные.
Избавиться от варикоза и сделать сосуды полностью здоровыми теперь стало доступно каждому. Для этого нужно в течение 7 дней подряд принимать по 1 ложке. Читать далее >>
Почему иногда ноги сводит судорогой, как быстро остановить приступ боли и нужно ли обращаться к врачу – разбираемся в этой статье.
Внезапную острую боль в ступнях, икрах и пальцах ног раз в жизни, наверное, испытывал каждый. Приступ «сводящей» боли может случиться во сне, в конце рабочего дня или, напротив, с утра пораньше. Почему возникают судороги ног, как быстро остановить приступ боли и нужно ли обращаться к врачу – разбираемся в этой статье.
Чтобы испытать всю полноту «судорожных» ощущений, необязательно купаться в ледяной воде или до изнеможения заниматься спортом. Судороги могут начаться без явных причин: потянулись в кровати после ночного сна, неловко повернули ногу – и тут… Пальцы будто разводит в разные стороны, стопа превращается в этакий «веер». Проходит несколько минут, и, кажется, боль отступила. Но стоит случайно пошевелить ногой – приступ начинается с новой силой. Похожие и даже более неприятные ощущения человек испытывает, когда сводит икроножную мышцу.
Судорогу провоцируют непроизвольные сокращения мышц, вызванные сильным напряжением. Иначе говоря, мышца резко сократилась, а самостоятельно расслабиться не смогла.
Наиболее распространенные причины судорог:
переохлаждение (купание в холодной воде, недостаточно теплая обувь)
тесная, неудобная обувь
чрезмерные нагрузки во время занятий спортом или перенапряжение мышц в течение дня (работа «на ногах»)
недостаток микроэлементов (чаще всего, кальция, магния, калия), витамина D
стрессы (вызывают мышечное напряжение, приводят к потере кальция)
беременность (приятная «ноша» тяжела для ног будущей мамы. Отсюда – перенапряжение и судороги. Может сказываться и недостаток микроэлементов).
Практически каждый из этих факторов можно устранить самостоятельно (беременность не в счет), без посещения врача. Исключение составляет подбор микроэлементов: не стоит «выписывать» себе витамины и добавки без консультации с доктором. При наличии плоскостопия тоже не помешает обратиться к специалисту – ортопеду, подологу и вместе подобрать правильные стельки, отвечающие особенностям стопы.
Есть вопросы? Задайте их доктору. Онлайн. Бесплатно.
Причины судорог могут быть как достаточно безобидными, так и очень серьезными. Во втором случае судороги – лишь вершина айсберга возможных проблем.
Частые судороги могу свидетельствовать о:
варикозном расширении вен
скрытых травмах и воспалительных процессах
нарушении работы щитовидной железы (в том числе из-за диабета)
Если судороги икр, ступней или пальцев ног стали вашим постоянным спутником – обратитесь к врачу, для начала – к терапевту. Он назначит биохимический анализ крови, чтобы проверить, не связаны ли судороги с нехваткой микроэлементов. Если причина в этом – выпишет курс добавок и витаминов. Возможно, потребуется пройти УЗИ нижних конечностей. Если во время УЗИ специалист обнаружит патологии – отправитесь на прием к врачу-флебологу. Чтобы исключить неврологические заболевания и болезни щитовидной железы, нужно обратиться к неврологу и эндокринологу.
Если ноги сковало судорогой ночью, с утра или перед сном:
сядьте на постели, затем медленно опустите ноги вниз и встаньте на прохладный пол (не на ковёр). Ноги вместе, положение тела максимально прямое. Через несколько минут циркуляция крови нормализуется – боль начнет отступать обеими руками возьмитесь за пальцы «сведенной» ноги (или ног), потяните их на себя и вверх. Попытайтесь одновременно тянуть и «раскачивать» ногу. Когда боль немного стихнет, помассажируйте сведенную мышцу
если судороги не проходят, сильно ущипните больное место. Потом помассируйте икру и ступню. Движения должны быть растирающими и похлопывающими: от пальцев – к пятке, от пятки – к колену
иногда рекомендуется уколоть ногу иголкой или булавкой, но лучше остановиться на более гуманных и безопасных методах
положите под ноги свернутое одеяло или приподнимите их на несколько минут. Это поможет предотвратить повторные судороги.
Чтобы неприятные ощущения прошли быстрее, постарайтесь максимально расслабиться, пусть это и непросто.
Если же судорога застала во время бодрствования, сделайте для ног теплые влажные компрессы или вотрите в мышцы ног согревающую мазь (нельзя при варикозе и проблемах с кровеносными сосудами).
В первую очередь устраните наиболее очевидных «виновников» судорог – тесную обувь, туфли на слишком высоких каблуках. На зиму выбирайте теплую обувь. Иначе за долгое «промерзание» на остановках ноги отплатят мучительной судорогой.
Чтобы судороги не повторялись, укрепляйте связки. Поможет несложный комплекс упражнений:
согните пальцы ног, досчитайте до 10, затем распрямите пальцы и снова досчитайте до 10
приподнимитесь на носках (стопы должны оторваться от пола) и резко опустите пятки на пол
интенсивно сгибайте и разгибайте пальцы ног
встаньте так, чтобы стопы оказались крест-накрест, обопритесь на их внешние края
Все упражнения выполняйте босиком, каждое – по 5-10 раз.
Старайтесь не допускать перенапряжения ног в течение дня. Вечером делайте массаж икр, стоп, пальцев. Если нет проблем с кровеносными сосудами, перед сном устраивайте контрастные ванны для ног. Сначала на несколько секунд опустите ноги в горячую (около 40 градусов) воду, затем – в холодную. Можно добавить в воду лекарственные травы – хвощ, мяту, валериану. Не забывайте постепенно увеличивать время ванн.
Чтобы восполнить баланс микроэлементов, добавьте в свой рацион свежие овощи, фрукты, чернослив, курагу, бобовые, морскую капусту, крупы – они богаты магнием. Магний будет лучше усваиваться, вместе с продуктами, в которых содержится витамин В6 – рыбой, говяжьей печенью, грецкими орехами. Употребляйте больше молочных и кисломолочных продуктов, брокколи – там много кальция.
Судорога в области икроножной мышцы ноги является довольно распространенным явлением, с которым рано или поздно сталкивается практически каждый человек. Характерные и очень неприятные ощущения, как правило, возникают неожиданно, и могут причинить серьезные неприятности. Поэтому каждому весьма полезно знать больше о судорогах икроножных мышц, и о простых методах борьбы с ними.
Причин резкого спазматического сокращения мышц, не связанных с заболеваниями, довольно много. Если вы ведете малоподвижный образ жизни – такси, кресло в офисе, кресло дома, то причиной возникновения судороги может стать недостаточное стимулирование мышц ног нервной системой. Однако проблемой могут стать и излишние физические нагрузки, например, спорт или долгая ходьба, когда в мышцах накапливается молочная кислота. Недосып, хроническая усталость, нарушение кровообращения из-за неудобной позы также могут стать причинами, вызывающими спазм мышц. Однако самыми частными причинами, вызывающими судороги икроножных мышц, специалисты называют хроническую нехватку в организме таких элементов, как витамин D, магний и кальций.
Следует знать, что судороги могут являться симптомами широкого спектра заболеваний, таких как: диабет, варикоз, заболевания позвоночника, цирроз печени (www.diagnos-online.ru/zabol/zabol-185.html), осложнения при беременности и многих других. Поэтому, при регулярном появлении судорожных симптомов, следует обращаться к врачу.
В качестве профилактики можно порекомендовать полноценное питание и регулярные физические упражнения. Обычный человек не получает необходимую суточную дозу магния и кальция с пищей. Поэтому для профилактики рекомендуется принимать биодобавки или препараты, содержащие магний и кальций. Как правило, они включаются в препараты вместе с витамином D, способствующим их нормальному усвоению. Конечно, всегда полезно употреблять свежие овощи и фрукты. А также: молоко, творог, сыр, курага, в которых много кальция; грецкие орехи, бобовые и гречневую кашу, являющиеся источником магния в пище.
Снять судороги икроножных мышц обычно несложно. Самый простой способ – упражнение. Нужно встать к стене лицом на расстоянии шага, упереться в нее ладонями и потихоньку отступать от стены маленькими шажками. Ступни не должны отрываться от пола, чтобы икроножные мышцы растягивались. Следует постоять с минуту, дав мышцам «потянуться». Однако до болезненных ощущений доводить не стоит.
Также достаточно простым методом является массаж, однако, он не рекомендуется беременным женщинам. Большим пальцем руки следует надавить на середину икроножной мышцы, потихоньку наращивая давление. Потом нужно на пару секунд нажать на точку в области подколенной ямки. В качестве экстренного способа снять судороги известен следующий способ: булавкой или иголкой нужно кольнуть в область, где возник спазм. Возникшее болевое раздражение должно снять судорогу мышцы.
С неприятными ощущениями, когда сводит икры ног, сталкивался почти каждый. В медицине это явление относят к так называемым «крампи», кратковременным мышечным спазмам (от 30 секунд до 2-х минут). По статистике, они встречаются у 80 % населения нашей планеты. Сами по себе такие спазмы не опасны, хотя и чрезвычайно болезненны, но они могут быть симптомом другого, более серьезного заболевания.
Так все-таки, почему сводит икры ног?
1. Ученые установили, что в 75 % случаев сведение икроножных мышц обусловлено гипокальцемией (недостатком кальция в крови), гипокалемией ( недостатком калия) или их сочетанием.
Стоит отметить, что калий и кальций плохо совмещаются в организме: избыток калия приводит к недостатку кальция и наоборот. Поэтому важно сбалансировать меню, чтобы в равной мере хватало и одного, и другого. Много калия в калине, капусте, зелени и семени подсолнуха. Кальцием богаты яйца, молочные продукты, бобовые и мед. Калию помогает усваиваться магний, поэтому его недостаток тоже может привести к спазмам мышц. Его содержит молоко, бобовые, какао.
2. Сильная нагрузка на ноги в течение дня, перенапряжение мышц. Этому могут способствовать чрезмерные спортивные тренировки, потеря калия и кальция вместе с потом, а также недостаточная разминка. Также ноги могут уставать из-за избыточного веса их обладателя, из-за того, что человек весь день проводит на ногах, не приседая. В таких случаях икроножная мышца очень напряжена и при очередном сокращении не может сразу расслабиться.
Мышцы голени постоянно находятся в сильном напряжении еще и при плоскостопии. У детей, например, часто сводит ноги именно по этой причине.
Перенапряжение мышц ног нередко дает о себе знать во время сна, при переходе из одной позы в другу. Именно в это время суток икры ног сводит наиболее часто.
2. Сужение кровеносных сосудов из-за воздействия низких температур. Часто происходит во время купания в прохладной или холодной воде. Особенно к этому склонны люди с заболеваниями позвоночника и низким содержанием в крови кальция.
3. Недостаток кальция и других микроэлементов в организме во время беременности. У беременных женщин обычно сводит икры ног на последних месяцах. Помимо таких сопутствующих причин, как увеличение веса и возможного повышения артериального давления, варикозного расширения вен и других, основная причина недуга заключается именно в нехватке микроэлементов: магния, кальция, калия, натрия. Биохимический анализ крови поможет выявить их недостаток.
Иногда спазмы в икрах могут быть симптомом такого грозного заболевания, как тромбофлебит. Если икры сводит часто, что сопровождаются периодическими болями в ногах, гиперемией (покраснением) кожи, то это может указывать на начало тромбофлебита. Развивается он чаще всего на фоне излишнего веса, хронической интоксикации организма, аллергии, воспалительных заболеваний, злокачественных опухолей. Если есть подозрения, то нужно обследовать вены нижних конечностей с помощью УЗИ.
Так же эти спазмы могут являться симптомами заболеваний периферической или центральной нервной системы, болезней внутренних органов, болезни мышц, эндокринных проблем, заболевания сосудов нижних конечностей, развитие диабета. Так что при учащающихся симптомах проблему никак нельзя оставлять без внимания.
На основании собственных наблюдений нередко можно достаточно точно определить причины и устранить их. В большинстве случаев икры ног перестает сводить при организации сбалансированного питания и равномерных физических нагрузок. Но если этот недуг — составляющее серьезного заболевания, то без вмешательства медиков не обойтись. Напоследок хочется дать простую и действенную рекомендацию, как облегчить икроножный спазм: потяните на себя пальцы ног. Сведенная мышца расправится, и вы скорее избавитесь от изнуряющей боли.
Как понять, что начал заболевать
Здоровый организм не может просто так заболеть. Для возникновения болезни должны быть определенные факторы. Самая частая причина простуды — переохлаждение организма. Из-за холода иммунная система ослабевает и активизируется размножение условно-патогенных микроорганизмов.
Заражение вирусными заболеваниями возможно только воздушно-капельным путем. А это значит, что заразить можно только после контакта с больными гриппом.
Что делать, если начал заболевать
Начало заболевания схоже с усталостью. Тело ломит, голова болит, нет никакого желания что-либо делать, а хочется укутаться в одеяло и спать. Если это усталость, то спустя пару часов симптомы исчезнут, а если начало болезни, то они обострятся. В таком случае незамедлительно нужно начать лечение.
В первую очередь нужно определить, чем именно начал заболевать. Ведь простуда и грипп лечатся по-разному. Но и в одном и в другом случае нужно укреплять иммунитет. Можно принять иммунностимулирующее средство, например, афлубин. Стоит заметить, что такие препараты, как колдрекс, фервекс и их аналоги, убирают только симптомы, но не лечат. К тому же они негативно влияют на печень.
Если заболевание вызвано инфекцией или возникло в период эпидемии, то к иммуностимулирющим средствам нужно добавить препараты, способные убивать инфекцию, например арбидол. Полезно будет и пропить витаминные комплексы.
Если же начинается простуда, то в первую очередь нужно согреться. Полезно будет отпарить ноги и руки в теплой воде.
В любом случае хорошо будет, если получиться пропотеть. Ведь с потом уходит и болезнь. Поэтому нужно одеться потеплее и укрыться теплым одеялом. Если возникает озноб или мерзнут конечности, то хорошо поможет грелка или бутылка с горячей водой. Если под одеялом бросает в жар, то ни в коем случае нельзя открываться. Как только одежда станет влажной от пота, ее надо будет переодеть.
Поможет не только предупредить болезнь, но и улучшить иммунитет иммунал. Его необходимо пить 3 раза в день по инструкции.
Также, если возникает ощущение, что начинаешь заболевать отлично подойдет чай с каплями кармолис. Эти капли разбавляются в горячем чае. Сначала делается ингаляция, а потом чай с лекарством нужно выпить. Плюсом кармолиса является его натуральность. Все ингредиенты препарата — это эфирные масла полезных лекарственных растений.
Обязательно нужно поесть что-то горячее, чтобы у организма появились силы для борьбы. Не стоит забывать, что многие лекарства запрещено пить на голодный желудок. Также нужно много пить жидкости. Теплый чай с лимоном, малиной или медом, натуральные соки и даже простая вода будут полезны для начинающего заболевать организма.
Уже к следующему дню наступит улучшение состояния, но не стоит резко вскакивать и начинать делать дела. Лучше всего будет взять выходной и отлежаться.
Мало кто знает, почему болят ноги, что делать в такой ситуации. После тяжелого трудового дня каждая женщина сталкивается с проблемой, что ноги отекли и очень болят. Особенно страдают от подобной проблемы стюардессы. В народе данная болезнь относится к числу старческих, но это не так. Наши ноги состоят из множества волокон — мышц. Они содержат нервные окончания, которые могут стать источником болевых ощущений.
Основные причины, почему болят ноги:
Чаще всего своевременное обращение к врачу увеличивает шансы на успех во много раз. Квалифицированный специалист умело отличит любые виды болезненных ощущений: от обычных до изменений стенок сосудов в ноге. Многие люди при возникновении острой боли не знают к кому пойти, хотя именно заболевания сосудов являются самыми серьезными. В медицине к подобным недугам относят повреждения стенок артериальных сосудов венозными и лимфатическими узлами.
Первый проявляется чаще всего в:
Остановимся на каждом из них более подробно.
Наиболее часто встречающаяся болезнь, основанная на заращивании сосудов. Раньше к категории больных людей в основном относились мужчины, но сейчас ситуация изменилась. В настоящее время наиболее частые жалобы выявлены у людей среднего возраста, в основном это женщины.
Употребление никотина, отсутствие физических упражнений, нездоровый образ жизни, наследственность, пониженное давление, ишемические болезни, диабет, болезни, связанные с печенью и желчным пузырем, большой вес, холестериновые бляшки. В результате данных болезней стенки артерий закупориваются, и промежуток между ними становится меньше. Это явление незаметно в состоянии покоя, но проявляет себя при физической активности. Недостаток кислорода, поступающего к мышцам, приводит к возникновению резких болевых ощущений. Особенно это заметно во время ходьбы и чаще всего проявляется в хромоте.
Человек достаточно часто останавливается, чтобы боль утихла. При возникновении болевых ощущений по всей поверхности можно говорить о прогрессировании болезни на уровне тазовых костей. Чаще всего возникают судорога и слабость в этой области. При пальпации их чувствуется холод и видна бледность, отмечается отсутствие пульсовых колебаний. Последняя стадия данной болезни проявляется в возникновении язв и гангрены. При гангрене помочь, к сожалению, может только ампутация до третьей части бедра. Эта мера является вынужденной, потому что только так можно добиться заживления пораженной ткани.
В медицинской энциклопедии такой болезни не обнаружено. Используется атеросклероз артерий, поражающий тромбангиит и болезни сосудов. К категории заболевших граждан относят в основном мужчин. Причину болезни назвать трудно. К предполагающим факторам ее возникновения относят перепады температур и травмы, прогрессирующие аутоиммунные процессы. При заболевании идет поражение тонких артерий. Развитие болезни характеризуется волновым течением с присутствующими ремиссиями. Симптоматика и возможные осложнения те же, что и в предыдущем заболевании: развитие хромоты, гангрена и ампутация.
Облитерирующий тромбангиит (болезнь Бергера) характеризуется как болезнь современных мужчин. Его отличительной чертой является симметрия при поражении, а также развитие не только в нижних, но и верхних отделах организма. Чаще всего проявляется с одной только стороны и исключительно в нижней части. Происходит нарушение аутоиммунных механизмов. Болезненные ощущения чередуются с возможными облегчениями. Но практика показывает, что большинство людей с подобной болезнью не минуют процедуру по ампутации пальцев или даже всей стопы.
Проявляется как возможная закупорка сосудов. При этом заболевании сильно болят ноги, и отсутствует в них пульс. Они становятся белого, а затем синего цвета, а сосуды выглядят, как кровяные сгустки. После этого происходит онемение, а в случаях запущения — паралич. Быстрое течение болезни проявляется в ишемии и моментальном развитии гангрены, что приводит к операции. Ночью проявляется это в судорогах. При возникновении так называемого флотирующего тромбоза велик риск неблагоприятного исхода, в том числе и летального.
Нередким исключением является посттромбофлебитический синдром. Встречается у всех больных закупоркой сосудов, так как происходит разрушение клапана и нарушение венозного течения крови. При длительном стоянии нижняя часть тела становится ватной и опухает. Исчезают симптомы в лежачем положении и при поднятии их. Несвоевременное лечение приводит к возникновению уплотнения в коже, чрезмерной пигментации, появлению дерматита, экземы и язв.
Неприятное заболевание, проявляющееся чаще всего у маленьких детей. Как правило, он бывает врожденный или приобретенный. Проявляется он в затруднении оттока лимфы из капилляров и периферических кровяных систем к основным органам. Жалуются при нем на сильную отечность и боли в конечностях. У детей данное заболевание чаще является наследственным. Причины возникновения у взрослых состоят в следующем: различные виды инфекций и паразитарные заболевания, различные механические травмы и хирургические вмешательства.
Миоэнтезит и Паратенонит — это группа комбинированных поражений мышц и связок, вызванных воспалительными процессами. Возникают они в процессе каждодневных интенсивных физических нагрузок и проявляются в мельчайших трещинах на связках. Дополнительной характеристикой этой болезни является переохлаждение организма.
Различные опухоли способствуют интенсивному развитию заболевания. Если у человека повышается температура, отсутствует аппетит и проявляется общая слабость в организме, то стоит серьезно задуматься. При опухолях наблюдается нарушение общей функции сустава, возникает патологический перелом кости, отечность в виде шара.
Даже всем известное плоскостопие приводит к возникновению различных болей. Стопа при этом становится плоской, что увеличивает степень нагрузки на нее и полностью меняет ее функции при ходьбе.
Существует несколько видов болезней, о которых человек может не знать, не обратившись к врачу. Это хроническая недостаточность кислорода в нижних конечностях. Часто можно видеть такую ситуацию, когда человек прошел небольшое расстояние вполне нормально, а затем начал хромать. При таком синдроме количество вредных веществ накапливается в стенках сосудов и приводит к возникновению болевых ощущений. Человек вынужден остановиться и переждать боль. Врачами, чтобы выявить данное заболевание, проводится лишь опрос пациента. Чаще всего лечение проходит в условиях больницы.
Еще одним серьезным заболеванием является хроническое заболевание вен. Возникает оно вследствие врожденной недоразвитости клапана, закрывающего поверхность вен.
Боли в нижних конечностях организма могут быть связаны не только лишь с болезнями, но и заболеваниями спины. Например, остеохондроз может дать осложнения на нижний отдел.
Помимо описанных выше заболеваний боль в ногах может возникнуть и по другим причинам. К ним относят: ушибы и переломы конечностей, растяжение и разрыв мышц.
Что делать, если ломит ноги? На этот вопрос ответ только один — идти к врачу.На какие признаки следует обратить внимание и немедленно обратиться к врачу?
Самым распространенным является появление венозных образований и отеков. Не стоит пренебрегать внезапно возникшими темными пятнами на коже или образованием небольших уплотнений. В любое время года у больного этим заболеванием человека всегда холодно ногам. Явление покалывания при сидении или в неудобной позе не является нормой.
Диагностика заболевания сосудов проводится с помощью прибора с ультразвуком, называемого Доплером. Прибор четко показывает, как идет кровоток в них и где возможно возникновение проблем.
Для того чтобы избежать похода к врачу, следует выполнять некоторые несложные правила. Во-первых, при патологиях, связанных именно с сосудами и ни с чем другим, необходимо строго соблюдать диету. Исключить прием жирной, жареной и сильно соленой пищи. Регулярно выполнять простые физические упражнения. В домашних условиях следует проводить упражнения, направленные на укрепление мышц спины, живота. Ограничить долгое нахождение в вертикальном сидячем или стоячем положении.
Если по роду деятельности это сделать невозможно, то следует ввести в рабочий процесс небольшие перерывы.
В перерыве рекомендуется выполнить разминку для всего тела. При заболеваниях, связанных с позвоночником или суставами, рекомендуется незамедлительное обращение к врачу.
Стоит обратить внимание, что своевременно проведенная диагностика и лечение помогут вовремя выявить болезни и избежать многих описанных последствий. Возникновение боли — это первый признак, что с организмом что-то не так.
Что делать, если сводит ноги судорогой и боль часто оказывается просто нестерпимой? «Как устранить болевые ощущения?» — часто спрашивают нас женщины, которые, кстати сказать, чувствуют эти тревожные сигналы организма чаще мужчин. Именно для них сегодня мы расскажем, в чем заключается причина появления судорог, «сводящих» ноги, и как с этим неприятным проявлением можно бороться.
Мышцы резко сокращаются, причем происходит это непроизвольно, без всякого нашего участия, и то крайнее напряжение, в котором они пребывают определенное время, и вызывает очень сильную, подчас невыносимую боль. Медики даже придумали классифицировать мышечные спазмы и разделили их на быстрые сокращения, назвав их «клонические», и длительное нахождение мышцы в тонусе – «тонические». Последняя разновидность сокращений наиболее распространена, именно о ней и пойдет в дальнейшем речь.
Наверное, из наиболее неприятных причин, почему может сводить ноги – начинающийся рассеянный склероз, сопровождающийся, помимо всего прочего, мышечными спазмами. Если вы стали замечать повторяющиеся судороги в ногах, это – сигнал для визита к доктору! Ваша задача – исключить все возможные заболевания, по возможности пройти все нужные обследования. Также судороги в ногах могут вызвать:
Как видите, «безобидных» причин возникновения судорог в ногах мало, только излишняя физическая нагрузка как источник мышечной боли устраняется достаточно легко и сделать это можно самостоятельно – достаточно просто как следует расслабить ногу и отдохнуть. Во всех остальных случаях придется иметь дело со специалистом-медиком, чтобы он назначил соответствующее лечение, причем – чем раньше, тем лучше!
«Сходить к врачу, конечно, надо… Но только до него нужно еще дойти, а ногу сводит так, что даже ходить невозможно!» — возразит иная читательница. И действительно, можно ли устранить болевой симптом от судорог в ногах самостоятельно?
Да, есть несколько способов, чтобы облегчить свой состояние во время перенапряжения мышц ног, и все они – вполне доступны каждому.
к оглавлению ^
Профилактика – лучший способ никогда не «знакомиться» с таким явлением, как судороги ног. Что же можно для этого заранее сделать, чем предотвратить неприятные ощущения? В первую очередь – полноценно питайтесь!
— кальций – сыры, творог, каши из различных круп, бобовые;
— калий – картофель «в мундире», бананы, апельсины;
— магний – морская капуста, орехи, подсолнечные семечки, геркулес, йогурт;
— натрий – петрушка, сельдерей, морковь, яйца, сыры.
Без сомнения, болевой симптом, возникающий в любом месте нашего тела – это своеобразный сигнал, который наш «умный» организм посылает своему хозяину. Причем часто этот сигнал – предупреждающий, когда возможная болезнь еще не развилась и есть время принять меры. Одной из таких мер является переход с привычного питания на здоровое, сбалансированное, обогащенное витаминами и минералами. Если вы станете больше внимания уделять тому, что вы едите, вы тем самым сможете не только снизить частоту возникновения судорог в ногах, но и предупредить развитие многих серьезных болезней, повысить свою энергию и улучшить общее самочувствие. Будьте здоровы!
Как лечить деформированный остеоартроз
Уколы в колено от артроза