Здоровье ваших ног
Оказывается, не так уж просты наши пальчики, если способны поведать о характере всю правду! Мы не раз слышали о том, что по расположению пальцев на но
Оказывается, не так уж просты наши пальчики, если способны поведать о характере всю правду! Мы не раз слышали о том, что по расположению пальцев на ноге можно не только определить характер личности, но даже предсказать судьбу, начертанную ей от рождения.
Когда пальчики стоят так, словно их выстроили по росту — это признак творческой личности.
Натуры с такой расстановкой пальцев чрезвычайно умны, способны находить необычные, творческие решения при любом раскладе.
Но из-за своей нерешительности могут даже бросить те дела, которые когда-то начали.
Главной целью такого человека является успех в том деле, за которое он взялся. Что же может выбить его из колеи? Это необузданное стремление к совершенству!
Так, есть примета: если второй палец длиннее первого, то счастливый обладатель такой ступни будет хозяином в семье. Это верный признак того что вы будете главой семьи.
Приведем интересный факт: некоторые легенды Индии гласят о том, что родители, особенно матери не дают разрешение своим сыновьям жениться на девушках, которые имеют длинные вторые пальцы на ногах. Они боялись, что невестка имеет слишком властный характер.
Если человек имеет длиннее других большой палец ноги, а другие четыре пальчика почти ровные по росту, то перед вами человек, у которого семья и лучшие друзья — основная ценность в жизни.
Он умеет слушать и слышать, может поставить себя на место другого человека.
Обладатель таких пальцев на ноге может быть забавным, даже привлекательным, однако часто наивным, словно маленький ребенок.
Эти наблюдения не подтверждены научными наблюдениями (но такие исследования и не проводились пока). Чем длиннее второй палец, тем сильнее в вас задатки лидера. Вы активны, деятельны и находчивы. Но желание добиваться цели, не считаясь с другими людьми, нужно сдерживать, иначе превратитесь во властного тирана.
Народная мудрость советует женщинам: «если второй палец длиннее, чем большой палец, такая женщина очень неудачлива и будет источником беспокойства для других. Если на ноге большой палец самый длинный — вы в подчинении у мужа. Если второй длиннее большого — Вы главная».
Что касается полового темперамента, оказывается, что у людей со слабой половой конституцией большой палец ноги самый длинный, у людей со средней половой конституцией – сравним со вторым пальцем, а с сильной – короче второго пальца на 3-10 миллиметров. Безусловно, это не самый главный признак, а лишь один из многих, просто имейте ввиду что важно выбирать партнера подходящего именно вам, схожей с вашей конституцией.
Подписывайтесь на наш канал в Telegram!
Чтобы подписаться на канал Инфобум в Telegram, достаточно пройти по ССЫЛКЕ с любого устройства, на котором установлен мессенджер, и присоединиться при помощи кнопки Join.
Некоторые исследования утверждают, что если посмотреть на ступни, то можно почти точно угадать — кто были твои предки и где находятся твои корни. Сомневаешься? Ну, многие сомневаются, а некоторые и вовсе считают это каким-то приколом. Давай вместе посмотрим на некоторые факты, которые могут убедить тебя.
На самом-то деле ноги могут рассказать многое не только о твоём происхождении. Результаты анализа строения ноги, её устойчивости, текстуры кожи и характера ногтей могут сказать не только о твоём происхождении, но и об образе жизни. Кроме того, вспомни, как ты ходишь в различных эмоциональных состояних — удрученном, рассерженном, счастливом? Твоё душевное состояние отражаются на походке и даже на самочувствии твоих ног! А вот тебе для начала некоторые интересные факты, с которыми никто давно даже не пытается спорить.
Факт 1. Человеческий геном определяет определенное множество индивидуальных физических признаков -таких, как цвет и фактура кожи и волос, цвет глаз, форма тела и конечностей, и многие другие — такие, как склонность к облысению или некоторым заболеваниям.
Факт 2. Человеческая морфология зависит от предков.
Факт 3. Существует множество научных исследований, которые раскрыли семейные (наследственные) эндемические характеристики, такие, как, например отсутствие отпечатков пальцев или сросшиеся пальцы и многие другие.
Факт 4. Кровь, которая течет в наших жилах, может иметь какое угодно происхождение, потому что за последние 500 лет все расы смешивались интенсивно и тщательно. Чистых представителей тех или иных “родов” практически не осталось.
Пальцы на ноге уменьшаются от большого к мизинцу под острым углом, образуя практически ровную линию.
У египетских фараонов было именно такое строение стопы.
Если у тебя такая стопа, то, возможно в тебе течет кровь фараонов и ты обладаешь лидерскими качествами. Ну, происхождение происхождением, но не возгордись и сохрани уважение к окружающим, чтобы быть более счастливым, чем фараоны.
Большой, указательный и средний пальцы стопы практически одной длины, а безымянный и мизинец сильно короче. Это так называемая “римская стопа”, одна из самых распространенных форм стопы. Видимо, потому что римляне сильно распространились по территории Земли в прошлом.
Если ты — обладатель такой формы стопы, то, скорее всего, у тебя есть неплохая способность скрывать свои эмоции и вводить в заблуждение людей, но также ты рискуешь быть неправильно понятым. Утверждается, что, например, шпионы часто обладают такой формой ступни. Ну, чего не знаем — за то не ручаемся.
Очень маленький мизинец, а указательный палец — самый длинный. Поэтому, если провести линии от указательного пальца к большому и мизинцу, то эти линии образуют “крышу домика”.
Если ты — обладатель такой стопы, то это говорит о некоторой инфантильности и восторженном восприятии мира, ты сохраняешь детскую непосредственность и склонность к развлечениям. Ну и хорошо, что ж тут плохого, верно?
Большой палец ноги — самый длинный, выступает значительно выше остальных. Все остальные пальцы примерно одинаковой длины.
Если у тебя германская стопа, то ты, скорее всего, склонен быть сентиментальным, и ностальгия — это твое второе я, ты бережно хранишь свои воспоминания. Может быть, неспроста германский романтизм прошедших веков был так заметен в музыке и литературе?
Сложная конфигурация стопы. Практически все пальцы разной длины. Указательный — самый длинный; большой и средний имеют практически равную длину, равной длины также безымянный и мизинец.
Если у тебя стопа славянская, то скорее всего тебе присуще бесстрашие и безрассудность, ты склонен к путешествиям и любишь свободу, тебя трудно удержать дома. Тебе нужны постоянные изменения. В общем, береги себя и наслаждайся жизнью.
Какой бы тип стопы у тебя ни был — как следует заботься о своих ногах, не забывай о массаже стоп, красивом педикюре и гимнастике. Ведь ступни наших ног — это опора всего нашего организма, пусть твои ноги будут здоровыми и легко несут тебя по жизни.
Итак, смотрим на свои голые стопы и на стопы партнера и определяем, кто в семье хозяин.
Большой палец и следующие за ним два пальчика находятся на одном уровне.
Это указывает на то, что перед вами человек очень деятельный, настоящий изобретатель, который всегда будет упорно стоять на своем, и верить, что у него все получится!
Если у человека второй палец больше большого, а следующие за ним, стоят «по росту», то перед вами настоящий лидер.
Обладатель такой формы иногда так близко принимают проблемы других людей, что наносят вред себе самому.
Обратите внимание на форму пальцев, когда второй пальчик выше большого, а другие пальчики стоят не по росту, а вразнобой.
Это говорит о том, что человек амбициозный, но не желающий брать на себя ответственность.
Известно, что партнеры с разной сексуальной конституцией плохо уживаются в сексуальном плане, что влечет за собой множество других проблем.
На прощание хочу пожелать присматриваться даже к ногам людей, как бы это не казалось смешным. Сколько полезного они могут рассказать о своем обладателе!
Мало кому известно, что очень многое о характере человека могут рассказать его пальцы, а именно, позиция мизинца. Сперва, данное заявление может показаться смешным, однако такая методика исследования является на удивление эффективной, ведь демонстрирует верные результаты. Мы предлагаем вам убедиться в этом лично!
Посмотрите на рисунок и определите, к какому виду личности вы относитесь.
1. Вы — достаточно скрытный человек, который стремится казаться независимым и сильным, что в действительности совсем не так. +
2. Характеризуетесь высокой эмоциональностью. Чувствуете себя комфортно только с близкими людьми. +
3. Не терпите обман, ложь и лицемерное отношение. +
4. Для всех окружающих кажетесь хладнокровными, несмотря на бушевание внутренних эмоций. +
5. К числу ваших достоинств нельзя отнести терпение. +
6. Вы достаточно добрый человек, стремящийся оказывать помощь окружающим. +
7. Вы любите повеселиться и посмеяться. +
8. С посторонними людьми вы проявляете скрытность, однако с близкими — вы достаточно эмоциональны. +
1. Вы не сделаете первый шаг по отношению к другому человеку. +
2. Характеризуетесь верностью и преданностью. Всегда помните о своём возлюбленном. +
3. Стараетесь казаться сильными и безразличными, хотя в душе вы чрезвычайно чувствительный человек. +
4. Сильно боитесь боли, которую могут нанести близкие вам люди. Стараетесь казаться холодными, однако постоянно думаете о тех, кто вам дорог. +
5. Характеризуетесь стрессоустойчивостью.
6. С большой ответственностью подходите к различным делам, всегда доводите их до конца. +
1. В конфликтных ситуациях быстро отходите, не характеризуетесь злопамятностью. +
2. Вам не нравятся новые и непонятные дела. +
3. Мнение других людей воспринимаете с уважением. +
4. Часто в спорах Вы не правы, однако принести извинения для вас не проблематично. +
5. Не делитесь своими чувствами и проблемами с окружающими. +
6. Говорите прямо о том, что думаете. Прикладываете максимум усилий для того, чтобы на вас могли рассчитывать и доверять вам. +
Бесспорно, каждый человек уникален по своему, однако представленные виды позволяют указать на некие отличительные черты вашего характера. Не правда ли?
(Служба поддержки) E-mail: [email protected]
При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.
84 запросов. 0,693 секунд. 28.295326232912 Мб
Полгода прошло после реорганизации местного телеканала. Сегодня он вещает под флагом юридической структуры – МУП «Типография МО «Ахтубинский район». Чем живет канал? Какими проектами? Какими заботами? Об этом и не только мы беседуем с его главным редактором.
Корр.: Валерия Владимировна, с ходу хочется узнать: что с вещанием? Где можно посмотреть местные новости?
— Сегодня «Ахтубинск ТВ» присутствует в кабельном телевидении в пакете «МТС» на канале нашего сетевого партнера — «НТВ». Центральная часть города, везде, где есть многоэтажки – нас смотрят. К большому сожалению, временно мы не вещаем в эфирном формате, через антенны. У канала возникли определенные технические сложности, они затянулись, но надеюсь, ждать осталось недолго и в самое ближайшее время удастся восстановить вещание и через антенны.
Пока реальная альтернатива эфиру – Интернет, он сегодня есть везде, не только географически, но и технически. «Ахтубинск ТВ» можно смотреть в любой точке с любого современного гаждета (телефона, планшета) в реальном времени, то есть во время выхода нашего телеканала в эфир – в будние дни в 18.30, в выходные — в 14.00. Нужно выйти на сайт «Ахтубинск сегодня», найти в правом верхнем углу кнопку «АТВ ОНЛАЙН» — и мы с вами. Кроме того, все, кто не успел к этому времени включить заветную кнопку, может просмотреть наши выпуски на следующий день на сайте «АТВ», администрации МО «Ахтубинский район», либо в социальных сетях «Одноклассники», «Вконтакте». Мы вместе со всеми жителями района ждем возобновления эфирного вещания. Конечно, звонков на телестудию много, и я от лица всего нашего коллектива хочу поблагодарить наших зрителей за эту поддержку.
Корр.: После того, как телеканал ушел в новую организацию, многое ли изменилось для коллектива?
— Лично у меня прибавилось бумажной работы, отчетности, меньше времени остается на творческую работу, и это очень огорчает. А вот что касается самого наполнения эфира – революции не произошло, и это главное. За более чем 20 лет существования у телестудии сложились крепкие традиции, которые ломать неправильно, иначе это будет уже не всеми любимое и родное АТВ.
Местные новости (программа «Ныне») – это информационный стержень эфира. Без них никуда, хотя, если уж так строго смотреть на наш продукт, мы от стандартной новостной подачи позволяем себе делать шаги и вправо, и влево. Главное, что это делается сознательно, понимая, зачем и почему.
Корр.: Так зачем и почему?
— Прежде всего, потому что и люди (их характеры и менталитет), и события местного масштаба — все у нас кардинально отличается от холодного, циничного мегаполиса. Но знаете, что самое важное: сегодня информационным (и новостным) полем владеют не только (и не столько) официальные СМИ с их строгими профессиональными стандартами, но и благодаря Интернету — абсолютно все желающие. И эти люди, несомненно, влияют на форматы официальных СМИ. Сейчас, когда “мир уже не тот”, и авторы-любители ломают все шаблоны подачи информации, я понимаю, ахтубинское телевидение — всегда было с таким изюмом, который сегодня в тренде (да простит меня Лихварь).
Еще одна базовая составляющая местного эфира — программа «Поздравляем». Мы ее пытаемся «модернизировать», обрамляем в новые заставки. Но ее идея, как программы маленького домашнего ТВ остается неизменной – где бы вы еще могли поздравить своего близкого человека с Днем рождения так, чтобы весь район узнал? Только на АТВ.
Корр.: Кстати, многие ахтубинцы критикуют наше ТВ за репертуар программы “Поздравляем”.
— Раньше я могла бы сказать, что и я в их числе. Тема музыкальных предпочтений — всегда деликатная, и мы ориентируемся не на личный вкус, а все-таки на желание наших зрителей, оно для нас — закон. Некоторые говорят: “Ну, сколько можно Кадышеву крутить!” Я, честно говоря, тоже не поклонник “Золотого кольца”, на свой День рождения заказываю Адель, сестре — Арбенину. Что вам мешает сделать то же самое — заказать своим близким то, что им нравится? Приходите на телестудию в 9 кабинет, будем вместе формировать репертуар программы “Поздравляем”!
Корр.: Когда Вы говорите, что сегодня источником информации часто выступают не официальные СМИ, а кто угодно, как Вы считаете, значит ли это, что общество в конце концов перестанет нуждаться в журналистике?
— Давайте посмотрим, что происходит с телевидением в глобальном плане. Сотни телеканалов, которых не становится меньше, обзаводятся качественными сайтами с онлайн-вещанием. Телевидение расширяет свои границы, уходит в Интернет, но не уходит в принципе. Это значит, что услуга профессионального информирования остается востребованной, несмотря на тысячи появившихся самодеятельных авторов, люди по-прежнему нуждаются в официальных источниках и доверяют профессионалам. И в этом смысле Ахтубинское телевидение можно считать не просто важным социальным институтом, а еще и (простите за пафос) настоящим достоянием города и района.
Что в принципе сегодня происходит с местными СМИ? Из трех общественно-политических газет, которые еще лет 10-15 назад шли “вровень”, осталась по сути одна газета. “АП” держит своего подписчика, читателя, развивается, несмотря на то, что, конечно, объективно печатные СМИ в стране переживают сложный период. И я знаю, чего стоит коллективу держаться на плаву, к слову, при весьма скромных зарплатах. Но мы не про зарплаты.
Сегодня тех, кто делает местные новости, по пальцам пересчитать. В штате “Ахтубинки” — один корреспондент, на телевидении — пять (а когда-то было девять). Плюс два видеооператора, плюс две с половиной ставки монтажера. Это творческий костяк, который, собственно, и выдает журналистский продукт. Работники, обеспечивающие техническую часть — съемки в студии, выход программ в эфир — тоже энтузиасты и молодцы, на них также держится наша студия. Однако, если подойти к вопросу именно так узко — кто в нашем городе и районе сегодня создает информационный продукт — не слухи, не сводки пресс-релизов всевозможных служб, не видео-ответы чиновников и т.д., а именно полноценный информационный продукт в том виде, в котором нуждается современное цивилизованное общество — их единицы. И в этом смысле нам всем Ахтубинский телеканал нужно беречь, как зеницу око.
К сожалению, из-за местной политической специфики наше телевидение становится разменной монетой в нездоровых процессах. Не от большого ума, и уж тем более не от высоких моральных и гражданских качеств, некоторые персоны предпринимают попытки уничтожить местное ТВ, поскольку оно им мешает. Не хочется о плохом, но факт имеет место быть, я знаю, что и сегодня эта идея в некоторых головах остается актуальной. Обидно, что все эти нездоровые движения очень отвлекают от по-настоящему хороших и важных дел, проектов. Их у нас в этом году, в год юбилея Ахтубинского района и Астраханской губернии, несмотря на наши скромные возможности, много.
Корр.: Расскажите о них.
— Во-первых, это серия новых авторских программ, приуроченных к юбилеям района и губернии. “Наши люди” — проект о наших земляках, прославивших район далеко за его пределами. Уже сделали несколько программ (авторы: Ольга Лемайкина, Татьяна Заяц, Елена Педченко) под шикарной заставкой режиссера монтажа Саши Рыбала. Татьяна Фомина стартовала на прошлой неделе с программой “Уроки”. В гостях был потрясающий человек, талантливый социальный журналист Андрей Куцаев. Это тоже программа о наших людях, но иного формата. Название говорит само за себя, имеются в виду, конечно же, уроки, которые мы получаем от жизни. Наш провинциальный менталитет не позволяет нам раскрывать душу, как это делают “звезды”. Да и другой смысл в этой “распахнутости” — зачастую в таких программах все работает на рейтинг “звезды”. Смысл же нашего проекта — “распахнуть” человека для того, чтобы он смог своим откровением помочь землякам, оказавшимся, возможно, в схожей, тяжелой ситуации окрепнуть духом.
Продолжаем снимать села, поселки в цикле “Родные просторы”, конечно, с акцентом на самое важное и ценное — людей. В работе — Верхний Баскунчак и Успенка.
С конца прошлого года сделали уже восемь выпусков программы “Перекресток” с епископом Ахтубинским и Енотаевским Антонием. В этих беседах, по сути, нет запрещенных тем, говорим обо всем: об информационной безопасности, воспитании детей, посте, деньгах и т.д. Одна программа — одна тема. Считаю, что Ахтубинскому району очень повезло — у нас есть возможность здесь, на местном уровне делать такие телевизионные продукты с очень весомыми персонами, коим является владыка Антоний.
Продолжаем выпускать к юбилею района и губернии исторические ролики, в которых о нашем крае и его достопримечательностях рассказывает молодежь.
Сейчас вспоминаю, все что делается, и самое удивительное, что наш маленький коллектив успевает это воплощать в жизнь при том, что в редакции нет разделения (как везде в региональных и федеральных СМИ) на новостное агентство и программные проекты. Все авторские программы делаются параллельно с ежедневными новостями. Одним словом, на АТВ работают большие энтузиасты, которые любят свое дело и людей, для которых это дело делают.
Беседовала Анастасия Вайрих
Елена Педченко, корреспондент:
СПАСИБО ВСЕМ, КТО НАС РУГАЕТ, И КТО ХВАЛИТ
Для меня тележурналистика – это интересные встречи, общение без границ, свобода мнений и перспективы. Когда живешь в небольшом городе, то понимаешь, что у местного телевидения своя специфика. Люди ждут от него информации, касающейся жизнедеятельности города и района, а также историй, связанных с земляками. Для местных жителей уникальность Ахтубинского телевидения в том, что никакой самый крутой канал не отразит их проблемы так, как смогут журналисты, живущие с ними рядом. Не могу сказать, что все ахтубинцы в восторге от местного телевидения. Нас часто ругают. Иногда претензии обоснованы, а в ряде случаев — нет. Я считаю, что это обычная практика, не может быть всегда все гладко. Более того, в любой критике я вижу положительный момент: ругают — значит, смотрят, смотрят — значит, интересуются. Ну, а когда люди благодарят за тот или иной материал — значит, мы точно едим свой хлеб не даром. Спасибо всем, кто нас смотрит. И тем, кто ругает, и тем, кто хвалит. Вы помогаете нам балансировать между унынием и зазнайством (это шутка) и всегда оставаться на позициях профессионализма и человечности.
УВЕРЕНА, ВПЕРЕДИ МНОГО ВСТРЕЧ И ЗНАКОМСТВ
Особенно трепетно я отношусь к нашему новому социальному проекту «Наши люди», героями которого могут стать ахтубинцы с абсолютно разными умениями. В рамках новой программы мне посчастливилось пообщаться со звездами не только российского, но и даже мирового уровня, нашей землячкой — известной танцовщицей Алией Курбановой, мастером спорта по бодибилдингу Сергеем Сорокиным. Я уверена, впереди еще много встреч и много знакомств, ведь ахтубинская земля богата творческими людьми. Надеюсь, проект о том, как жители из небольшого военного городка становятся популярными благодаря своим талантам и нереальной работоспособности, понравится нашим телезрителям.
ТРУДНЫЙ ГОД ПЕРЕЖИЛИ…
Жизнь — как река: не стоит на месте, течет, меняется. Сколько лет мы “плакали”: обмелели реки, озера, сенокосные угодья не затопляются, рыбы нет, по сравнению с тем, что раньше было. А нынче что творится? 19 июля, а реки в бассейне Волги второй раз из берегов выходят. Сенокосные луга под водой, рыба по прибрежным кустам шастает. Апокалипсис! И неясно, с какой стороны ветер дует, и можно ли что-либо предпринять для урегулирования ситуации? И в жизни нашей что-то подобное происходит. На 23-м году существования Ахтубинского телевидения кому-то вдруг не понравилась его работа. Но что интересно: много раз делали опрос на эту тему, и в подавляющем большинстве случаев (а это глас народа!) ахтубинцы нас не просто поддерживают, а реально переживают! Приятно.
Кстати, 21 год назад восьмидесятилетняя цыганка Катя в таборе, что стоял за Петропавловкой, в интервью мне сказала:
— Телевидение ваше будет жить сто лет!
И слова ее, слава Богу, сбываются. Трудный год пережили, реорганизовались. Постараемся доказать вам, дорогие ахтубинцы, что не зря в нас верили и все это время были с коллективом АТВ рядом!
Добро пожаловать на сайт OtNogi.ru !
Мы постарались изложить на страницах нашего сайта максимум информации о болезнях ног и их лечении. Вам доступен удобный рубрикатор и фильтрация материалов. Если Вы не смогли найти нужный Вам материал, воспользуйтесь поиском по сайту. Это наиболее быстрый способ получить нужную Вам информацию!
Если раньше на боль в ногах жаловались люди постарше, то теперь о такой проблеме знают не понаслышке молодые и активные. Так почему же, люди все чаще жалуются на боли в ногах? Конечно же, можно во всем винить экологию, но на самом деле, в большинстве случаев, проблема заключается в неправильном образе жизни.
Расскажу по порядку.
За это и результаты говорят например если взять два таких популярных базовых движения как жим лёжа и приседания.
Жим лежа 145 кг — 1 раз.
Занимался я так:
Жим ногами значительно вырос. (Амплитуду всегда стараюсь делать максимальную)
Присед делал 5х5, Жим ногами увеличивал вес, пирамидой.
И начал пристально изучать на протяжении двух месяцев, так до сих пор и не разобрался.
Потом наслушавшись тренера (как выяснилось пауэрлифтера) Стал пытаться приседать не выводя колени за носки.
Для меня с моим ростом, это большая каторга. Спина волей не волей наклоняеться достаточно сильно вперед, жопой в пол присесть конечно уже не могу, только до так называемой параллели, чуть ниже. Когда стал разводить немного коленки в стороны, наклон корпуса незначительно уменьшился. Но вот беда, после этого болят ягодицы и низ спины. (вес конечно можно поднять чуть больший)
Я ни жду какого-то сверх результата, как у Монстров ББ, просто хотелось бы немного поднабрать, хотябы до 70 см бедро (желательно сухое). При моём росте, будет просто обычные, спортивные пропорциональные туловищу ноги. А не худые спички.
Пользователь №: 11 719
Нашёл ваш форум по поисковику, изучил, прочитал много всего и понял, что тут очень компетентные люди и какую нибудь фигню не посоветуют.
Очень интересует вопрос, который звучит банально: " Как накачать ноги, квадрицепс?" Но именно с ним у меня связанно много подводных камней.
Немножко о себе:
Рост 198, вес 105
Занимаюсь где то 3 -3.5 года.
Из них 2.5 года внимание ногам ни уделял вообще, и вот теперь об этом жалко.
Получаеться так, что от природы плечи довольно широкие и V образный конус тела имеется, а вот ноги как две макаронины болтаются.
Приседания 120 кг 1 раз.
Ну а теперь сообственно говоря про ноги, приседания я т.д
Где то год я пытаюсь накачать свои макаронины и всё безуспешно, нога как вкопанная на 62 см. (бедро)
4)Мёртвая тяга(румынская вроде называеться ?)
По этой программе ноги ни прибавили ничего, держал её около 2.5 месяцев.
Присед какой был рабочий такой и остался
Дальше была программа где, я заменил жим ногами на Гакк приседания, ну резултат такой же.
Задумался, мб в технике приседа, что то не то.
Вообщем как вы поняли, рост высокий и когда я приседаю, то волей не волей колено выходит за уровень носков(а ведь почти все утверждают, что этого делать нельзя) При этом, особенно если подложить под пятки подставку, очень хорошо чувствую как работает квадрицепс. (Вес при этом, очень маленький, потому как большой поднять так очень трудно и как я понял опасно) приседал я так в режиме 3х15.
1) Посоветуйте пожалуйста с точки зрения ББ, какая должна быть техника приседаний, с учетом моих так сказать длинных конечностей и роста?
2) Я так понял, с моим исключительно не подходящим под ББ телосложением не стоит гнаться за большим весом, а лутше работать в 15-20 повторах на ноги ?
3) вообщем высказывайте все ваши мысли по этому поводу, буду очень благодарен. Весь интернет облазил и то так, то сяк никак ни могу разобраться (
нихуя парень мечтаешь о ногах 70 в сухом виде а то что присяд 120 кг нормально..надо пахать и пахать а не ждать у моря погоды или какой то сверхестественной программы по накачке
Как диагностировать артроз
Отеки рук и ног у беременных