Здоровье ваших ног
Судороги в ногах – настолько часто встречающееся явление, что, пожалуй, нет ни одного человека на свете, которому было бы незнакомо это мучительное и болезненное ощущение. Особенно неприятным является то, что судороги всегда начинаются почти внезапно – за пару секунд. В случае ночных приступов судороги способны надолго лишить человека сна, и даже стать причиной тяжелой, хронической бессонницы. Какое можно пить лекарство от судорог в ногах? Отчего возникают судороги, и чем они опасны? На эти и многие другие вопросы даются ответы в этой статье.
Известно, что не каждое внезапное болезненное ощущение в мышцах является судорогой. Главными признаками судороги являются:
Следует знать, что судорожные сокращения бывают двух видов – тонические и клонические. Именно с первым типом судорог чаще всего приходится сталкиваться человеку. Тоническое сокращение возникает один раз, с отвердением мышц и резкой болью. Клонические судороги – это попеременное сокращение и расслабление мышц, и появление таких судорог может говорить о серьезных поражениях организма и центральной нервной системы. Но самым тяжелым, угрожающим жизни расстройством являются генерализованные тонические судороги. Это бывает при тяжелых формах столбнячной инфекции, когда тело изгибается дугой, касаясь постели только затылком и пятками. Такие судороги могут не только привести к переломам даже крупных костей, но и вызвать смерть от остановки дыхания.
Прежде, чем начинать лечение судорог ног в домашних условиях народными средствами, нужно знать причину их возникновения, которая существенно влияет на метод лечения. Ведь судороги – это не самостоятельное заболевание, а всегда симптом какого – либо другого патологического процесса, проходящего в организме.
Существуют две причины, после которых появление судорог вполне обыденно:
Во всех остальных случаях при неоднократном появлении судорог нужно обязательно обратиться к врачу, прежде всего, к терапевту. Просто нужно помнить, что сердце тоже является большой мышцей, и своевременное обращение к врачу может предотвратить тяжелые осложнения. Какие же причины и состояния могут вызвать судороги в ногах?
Это состояния нехватки калия (гипокалиемия), кальция (гипокальциемия) и магния (гипомагниемия) в крови. Эти ситуации возникают при недостаточном поступлении в организм калия, кальция и магния или их повышенный расход. В случае повышенного расхода организм начинает искать, «где бы занять»: кальций вымывается из костной ткани, калий – из внутриклеточной жидкости и так далее. Поэтому отвечая на вопрос, «какие лекарства принимать при спазмах ног по ночам» нужно знать и понимать механизм развития судорог.
Это приводит к дисбалансу минеральных веществ и нарушениям функций, одним из проявлений которых являются судороги:
Перечень заболеваний, даже неполный, достаточно велик. Только грамотное лечение основного заболевания профессионалами может облегчить состояние пациента, и только в этом случае можно дополнительно принимать препараты, влияющие на тонические судороги.
Следует предупредить сразу от распространенной ошибки: иной раз, приходя в аптеку, пациент просит «противосудорожное» средство. Ему невдомек, что так называют препараты для лечения эпилепсии и генерализованных тоно – клонических эпилептических приступов. Поскольку механизм возникновения судорог здесь совершенно другой, то эти препараты не только не помогают, но и категорически запрещены.
Поэтому фармацевту нужно обязательно уточнить, для чего нужен препарат. Поэтому лучше всего обратиться к врачу, чтобы точно знать, что нужно приобрести.
В том случае, если же пациент решил самостоятельно приобрести эффективные и недорогие таблетки от судороги в икрах ног – то ему можно посоветовать следующие лекарственные средства, содержащие калий, магний и кальций:
Какое народное средство помогает избавиться от судорог в ногах? Кроме фармацевтических препаратов, возмещающих в организме дефицит калия, кальция и магния – существуют испытанные народные средства. Одним из таких средств является употребление в пищу тщательно промытого печеного картофеля в мундирах (вместе с кожурой), концентрированного компота из сухофруктов вместе с фруктами, а также употребление в пищу изюма. Все эти блюда содержат высокий процент калия и магния. При обычной готовке калий и магний способен вымываться в отвар.
Так же существует много рецептов по восстановлению в организме кальция. Хорошее средство – толченая яичная скорлупа, которая в виде порошка дается ежедневно в чайной ложке рыбьего жира.
Если сводит ноги при наличии заболеваний сосудов нижних конечностей – тромбофлебита, варикозной болезни, распространенного атеросклероза – то имеются соответствующие симптомы: зябкость стоп, отеки на ногах. В таком случае интенсивность и частоту судорог могут снизить препараты, которые наносятся местно и способствуют улучшению кровообращения и снижения хрупкости сосудистой стенки.
Одним из таких препаратов является как всем известная мазь «Троксевазин», так и более современный крем «Троксерутин». В современной флебологии наиболее эффективным препаратом считается «Диосмин», который может быть с успехом использован, в том числе у пациентов со «скомпрометированным» венозным оттоком нижних конечностей. Все эти препараты наносятся на кожу дважды в день и втираются массажными движениями в поверхности с наиболее выраженным отеком, в подколенной ямке. Втирание должно осуществляться спокойными, бережными и расслабляющими движениями. Именно при таком массаже открываются клапаны, и увеличивается лимфоотток.
Из народных местных средств применяют смазывание икр на ночь лимонным соком (без вытирания), а также натирание кожи растительным маслом, в котором на протяжении 2 недель настаивался лавровый лист (в темноте). При этом сам лист должен быть натерт в порошок, а масло не должно быть рафинированным.
В заключение хочется отметить, что при появлении прогрессирующих судорог ни в коем случае нельзя продолжать длительное самолечение – нужно обратиться к врачу. Только в этом случае можно своевременно выявить и вылечить многие заболевания, для которых тонические судороги могут быть единственным симптомом.
Судороги представляют собой сложную реакцию организма на определенные раздражители. Они могут быть как внешними, так и внутренними. Задаваясь вопросом о том, как лечить судороги ног, необходимо сначала обнаружить причину, которая у каждого человека своя.
По большому счету судороги – это болезненные спазмы в скелетных мышцах. Они имеют характер приступа, поэтому их внезапное появление может выбить из колеи любого, даже во время сна человек незамедлительно пробуждается от этой дикой боли. Различаются они по своей длительности, частоте и местам возникновения. У каждого больного может прослеживаться регулярная тенденция или же эпизодическая. По длительности судороги разделяют на тонические и клонические.
Судороги клонического типа представляют собой кратковременные сокращения отдельных мышц. Примером можно назвать нервный тик верхнего века. Тонические же судороги длятся гораздо дольше, более трех минут. Мышцы затвердевают внезапно, вызывая сильный спазм. Иногда врачи сталкиваются со смешанным вариантом судорог, которые встречаются преимущественно у пожилых людей. Тяжелыми судорогами называют генерализованные сокращения, которые сковывают практически все мышцы разом. Они возникают после тяжелых болезней или во время них. Человек при таких генерализованных сокращениях по всему телу просто отключается, поэтому присутствует серьезная опасность для жизни, поскольку предугадать их приближение удается не всегда. Судорога ног относится к местным тоническим сокращениям, поскольку страдают от нее лишь определенные мышцы.
Рассмотрим действия, которые помогут ослабить сокращения мышцы и ее затвердевание.
Первая помощь при судороге ног должна быть оказана незамедлительно, поскольку боль невыносимая. Препараты от судороги в ногах не дадут моментального действия, за исключением некоторых согревающих кремов. При судороге, какого бы вида и типа она ни была, необходимо встать голыми ступнями на пол и походить на месте. Если спазм сковал именно ступню, то нужно лежа на кровати потянуть пальцы ног сначала на себя, а потом вверх. Несмотря на дикую боль это необходимо сделать минимум 10 раз. Болезненные мышцы, где бы они ни были, нужно растянуть, дабы спазм прошел. При судороге следует активно массажировать больное место и даже пощипывать его. Это позволит существенно ускорить кровоснабжение того участка тела, и судорога незамедлительно отступит.
Судороги вызывают сильную, приступообразную боль, которая может продолжаться несколько секунд, а может затянуться на минуты, которые, безусловно, покажутся бесконечностью. Болезненные сокращения мышц встречаются у различных возрастных групп людей, но ввиду ослабленности организма и каких-либо заболеваний чаще всего на них жалуются люди преклонного возраста. Появление судорог ночью объясняется тем, что в спящем теле существенно замедляется циркуляция крови. Мышцы, которые недополучают тот или иной микроэлемент, да еще и под действием теплоты, начинают сокращаться, вызывая массу неприятных ощущений.
Терапия по излечению от судорог должна быть расписана терапевтом, поскольку именно он, чаще всего, и занимается подобными недугами. Также следует проконсультироваться с флебологом, дабы исключить вероятность одного из самых тяжелых заболеваний – тромбофлебита. Оно способно вызвать непредсказуемые последствия в случае несвоевременного или неправильного лечения. Смертельные исходы от тромбофлебита не редкость, задумайтесь об этом.
При появлении судорог в ногах, особенно если они посещают человека регулярно, следует незамедлительно обратиться к врачу. Грамотному специалисту будет необходим полный анамнез, посему им будут назначены определенные диагностические процедуры. Прежде всего врач должен понять, какого микроэлемента не хватает в организме. Для этого будет назначен биохимический анализ крови. Он и выявит недостаток в том или ином витамине или минеральном элементе. Далее может потребоваться УЗИ сосудов. Процедура безболезненная и распространенная. Она позволяет обнаружить все тот же тромбофлебит и множество других недугов сосудистой системы больного. Проводится она повсеместно и благодаря современным разработкам становится усовершенствованным и достоверным методом диагностирования.
Стандартные анализы крови и мочи позволят судить о воспалительном процессе в организме. Также имеет значение результат крови на сахар, поскольку при диабете судороги являются едва ли не ежедневным нежелательным гостем. Если у больного будет наблюдаться еще и отечность, то может быть назначен анализ мочи по Нечипоренко, поскольку будет необходимо обследовать почки.
В этом видео вам расскажут о причинах и лечении судорог.
Кроме всего прочего, существует несколько действенных способов со стороны народной медицины. Не многим известно, что обычная горчица превосходно снимает мышечный спазм. Необходимо лишь смешать ее с медом в соотношении два к одному. Получившуюся самодельную мазь нанести на место, которое свело. Больным судорогами нужно знать, что одна из главных противосудорожных трав – это хвощ. Из него делают и примочки, и компрессы, и отвары. Он весьма действенен, но только при курсовом лечении. Длится курс обычно две недели и представляет собой ежедневное употребление отвара хвоща перед едой. Еще актуальными можно назвать ванночки с отваром, поскольку они оперативно расслабляют ноги, не давая сковываться уставшим мышцам.
Аспирин при судорогах также применяется, поскольку это средство прекрасно улучшает циркуляцию крови. Действует оно решительно и быстро, но перед приемом необходимо проконсультироваться со специалистом, поскольку есть риск кровотечения. Особенно это касается беременных и кормящих женщин. Посему лучше всего экстренную помощь оказывать физическими действиями, упражнениями.
Отметим, что у беременных женщин судороги встречаются нередко. Хорошего в этом мало, но причина обычно банальна, и страшного в ней ничего нет, поскольку кальций, магний и железо распределяются на два организма, посему у женщины и появляется дефицит, который, в свою очередь, выражается судорогами. Акушеры-гинекологи не устают говорить о том, что витаминизированные комплексы необходимо принимать на всем протяжении беременности. Собственно, и для остальных категорий населения имеются такие комплексы, которые успешно восполняют недостаток того или иного микроэлемента. Лечение судороги ног должно осуществляться полноценно и комплексно. Любой врач скажет, что судороги – это, в первую очередь, нехватка кальция. Но ведь необязательно принимать таблетки для того, чтобы пополнить запас организма? Конечно, можно придерживаться определенной диеты, которая сможет восполнить нехватку витаминов и микроэлементов, но иногда дефицит настолько велик, что требуются решительные меры. Для этого и назначается кальций и другие микроэлементы в виде таблеток. Лимонный сок отлично помогает мышцам расслабиться. Достаточно лишь смазать им подошву ног и дать высохнуть. Такое простое и незамысловатое средство применялась еще несколько веков назад, когда обувь была катастрофически неудобной, чем и вызывала судороги.
Есть таблетки от судорог, которые имеют привлекательную стоимость и действенность. Лечение можно осуществить, применяя аспаркам. Это средство содержит калий и магний, поэтому благотворно скажется на работе всех систем и органов. Стоит обратить внимание на аннотацию к лекарству, поскольку имеются противопоказания.
Самолечение не приветствуется, поскольку неправильное лечение чревато серьезными последствиями.
Судороги могут возникать на фоне варикозного расширения вен, поскольку нарушение кровотока в ногах приводит к сведению мышц ступней. На фоне варикоза следует проводить терапию еще и мазями. Следует покупать мазь от судорог в ногах с конским каштаном, ведь это растение отлично укрепляет стенки сосудов. Варикоз быстро отступит при таком лечении, поэтому и о судорогах можно будет благополучно забыть.
Крем от судорог в ногах, собственно как и мазь, имеет согревающий эффект. Тепло отлично расслабляет мышцы, поэтому такое средство снимет боль в кратчайшие сроки. Стоит отметить, что для лечения мази не очень подходят, поскольку они лучше нейтрализуют уже случившуюся судорогу, но не предупреждают ее появления. Обозначим несколько упражнений, которые необходимо выполнять ежедневно по утрам:
Кроме приведенных упражнений необходимо пересмотреть собственный образ жизни, поскольку участить судороги может и курение, и спиртосодержащие напитки. Также необходимо снизить до минимума употребление кофе и крепкого чая. Жидкости необходимо пить много, но только если нет отеков на фоне судорог.
Стероиды вызывают судороги, поэтому их прием исключить! В рационе всегда должна быть зелень и овощи, а также творог и сыр. Это позволит организму обогащаться кальцием и железом. Мед обладает множеством полезных свойств. Он отлично удерживает в клетках тканей кальций, не давая ему покидать клетки, поэтому нужно употреблять ежедневно по две ложки меда.
Не стоит самостоятельно назначать себе препараты и приступать к терапии. Судороги требуют серьезного лечения, поскольку причин для их появления большое множество.
Мазь от судорог в ногах является эффективным средством лечения данного состояния. Многие люди подвержены спазмам мышц, которые возникают в нижних конечностях. Эти болезненные ощущения способны причинить много неудобств человеку, особенно во время занятий спортом или ночью. Так развивается хроническая бессонница или некоторые серьезные заболевания.
Судороги бывают двух видов — клонические и тонические, с которыми чаще всего и сталкивается человек. Они характеризуется одноразовым возникновением.
Бывают генерализованные тонические сокращения, которые проявляются при столбнячной инфекции. Они характеризуется тем, что тело начинает изгибаться дугой, на горизонтальной поверхности остаются только затылок и пятки человека. Результатом такого состояния может стать перелом костей, остановка дыхания, смерть.
Клонические судороги встречаются гораздо чаще и проявляются посменным сокращением и расслаблением мышц. Обычно такой вид спазмов возникает при сильных нарушениях в организме и центральной нервной системе.
Судороги можно лечить медикаментозно и народными средствами, но прежде, чем это делать, необходимо установить причины возникновения подобного состояния. Это оградит человека от ухудшения самочувствия.
К главным причинам стоит отнести следующие факторы:
Отличным и проверенным средством является Троксевазин — мазь от спазмов мышц в ногах, а также ее современный аналог — крем Троксерутин. Достаточно часто врачи назначают для лечения нарушения и такой препарат, как Диосмин. Он отлично подходит для устранения судорог и причин их возникновения, в том числе и венозного отека ног.
Каждый из указанных препаратов необходимо применять по схеме, установленной врачом, придерживаясь следующих рекомендаций:
При судорогах можно использовать и разогревающие мази, к которым относятся следующие лекарственные средства:
Хорошим эффектом обладают многокомпонентные мази из Таиланда, изготовленные на основе пчелиного и змеиного яда, созданные из вытяжки конского каштана.
Последний отлично помогает укрепить стенки сосудов, поэтому через некоторое время варикоз начинает спадать, а судороги перестают причинять неудобство человеку.
Важно, чтобы после втирания мази, крема или геля человек имел возможность принять лежачее положение. Ноги надо поднять, поместив под колени валик. Нижние конечности должны находится под углом в 30°, чтобы целебными веществами пропитались все ткани.
Подобные лекарственные средства могут применять беременные женщины, для которых судороги — это нормальное и часто встречаемое явление. Связано это с тем, что необходимые вещества распределяются между организмом матери и ребенка. Поэтому одновременно с мазями назначаются витаминные комплексы, помогающие восполнить недостаток конкретных веществ и минералов.
Если есть возможность выбирать, то желательно покупать крем или гель, который лучше согревает и устраняет причину судорог. Мази нейтрализуют состояние, которое уже случилось, но не лечат фактор, способствующий образованию патологии. А вот кремы и гели борются с причинами подобного физического состояния.
Отлично помогают от спазма мышц рецепты нетрадиционной медицины, которые обладают высокой степенью эффективности. Какие народные средства от судорог в ногах способны помочь справиться с подобными состояниями? Их спектр такой же широкий, как и медикаментозных препаратов. Среди народных рецептов стоит отметить следующие:
И медикаментозную, и народную терапию необходимо совмещать с изменением рациона и образа жизни. Необходимо есть творог, сыр, гречневую и овсяную каши, морскую капусту, фасоль, бананы, апельсины.
Стоит позаботиться о том, чтобы обувь, которую человек носит каждый день, была удобной и комфортной. Образ жизни должен быть активным, без вредных привычек. Например, нужно отказаться от крепкого чая и кофе, алкоголя, курения и при этом пить много жидкости.
Судорожное состояние известно многим. Как правило, при нем происходит спазмы мышц, а человек чувствует сильную боль. Характерные симптомы и признаки судорог случаю у людей в состоянии покоя, и при выполнении каких-либо действий.
Наиболее распространенными провоцирующими факторами считают неудобную позу во время сна или длительное пребывание в одном и том же положении тела, тяжелая нагрузка на мышцы длительное время и ношение некомфортной обуви. Спровоцировать подобное явление, также могут и недостаток микроэлементов. Если в организме человека не хватает кальция, калия или магния, его время от времени могут тревожить судороги ног.
Чтобы избавиться от такой напасти, следует проконсультироваться с доктором. Он проведет диагностику, и назначит эффективное лечение. Кроме того, можно воспользоваться дополнительными методами лечения в домашних условиях.
Массажировать ноги. Многие понимают, что такой вариант терапии достаточно эффективный и полезный, особенно, если причиной судорог в нижних конечностях является застой кровообращения. Онемение может поражать мышцы по всему телу, поэтому массаж будет полезен общий массаж.
Как правило, его проводят после лечебной физкультуры, используя во время процедуры любое согревающее средство от судорог ног. Это может быть мазь, гель или обычный яблочный уксус. Он обладает согревающим действием.
Занятия ЛФК и зарядка. Многие люди не верят в это, но лечебная гимнастика творит настоящие чудеса. Есть огромное количество эффективных и полезных упражнений, которые позволяют вылечить судороги в ногах за короткий период времени. Например, принять сидячую позу на полу так, чтобы ноги были вытянуты вперед. Пальцами рук необходимо ухватиться за носки и потянуть на себя. Подобная физкультура позволяет ослабить любой спазм мышц.
Если беспокоят мышечные спазмы, рекомендуется присесть, затем, подняться или опустить ноги. Циркуляция крови будет меняться, что и повлияет на состояние мышц, а именно снимет спазм.
Кроме того, специалисты рекомендуют своим пациентам с частыми судорогами обратить внимание на питание. Без каких-либо правил и требований, меню должно быть максимально сбалансированным, наполнено здоровой пищей, богатой на микроэлементы и витамины. Особенно это касается кальция. Из кисломолочных продуктов необходимо употреблять кефир и сметану, творог и молоко, сыры. Если человек любит сильно сладкое, тогда его можно заменить медом. Но только в том случае, если нет аллергии на этот продукт. Не забывать про фрукты и овощи, где полно натуральных витаминов. Избегать употребления, или уменьшить количество, жирной пищи в рационе. То же самое касается жареной и острой еды. Такое питание вкусное, но далеко не полезное.
Лечение судорог с большим успехом осуществляется при помощи народных средств. Есть много вариантов, которые обладают эффективным и действенным воздействием на мышцы при спазмах:
Есть такие народные средства от судорог в ногах, которые готовятся своими руками, используя лечебные травы:
К сожалению, и по нынешний день люди относятся скептически к терапии народными средствами. Так, например, мало кому известно, что от судорог можно избавиться с помощью любимого всеми хлебного кваса. Весь секрет в том, что дрожжи содержат большое количество калия, выступающего важным микроэлементом в организме человека. Если вспомнить, то судороги провоцирует как раз его недостаток, в большинстве случаев. Поэтому рекомендуется приготовить спасительный напиток на дрожжевой основе. Для этого берут сухарики ржаного хлеба, и заливают их кипятком.
После этого посудину следует оставить на несколько часов для выстаивания и остывания. Примерно через 3–5 часов нужно отфильтровать жидкость, и ввести в нее дрожжи, после поставить будущий квас в холодильник. Там ему нужно отдыхать около шести часов. По истечении этого времени нужно принимать напиток по 100 мл три раза в сутки, перед едой. Если он получился не очень вкусным, то можно добавить мед или сахар. Продолжительность лечения примерно месяц.
Естественно, что существуют и профилактические мероприятия, которые помогают избежать появления судорог. Прежде всего, врачи рекомендуют снижать вес, если масса тела значительно превышает норму, также необходимо подобрать правильную и удобную обувь, и постараться оградить себя от длительной нагрузки на ноги. Для расслабления конечностей следует делать ножные ванночки на основе горчицы: на 3 литра воды кладут 1 столовую ложку порошка и окунают на 15 минут.
Очень хорошо помогает предупредить возникновение судорог массаж с маслом ромашки или имбиря. Также необходимо восполнять недостаток кальция, калия и магния, принимая соответствующие препараты и нормализуя питание.
Судороги достаточно неприятное, и довольно болезненное явление, но если воспользоваться одним, или несколькими рецептами, приведенными выше, то от него можно избавиться навсегда, или же увеличить интервал между приступами. Но при всем этом следует помнить, что даже безобидные средства народной медицине не стоит принимать без предварительного согласования с врачом.
Судороги в ногах – недомогание, часто вызывающее панику среди пациентов. Состояние возникает преимущественно во второй половине дня и ночью. Не удивительно, что патология пугает обычных людей. Во время судорог в ногах пациент утрачивает нормальную способность к движениям. Естественно, немедленно возникают паника и сомнения.
Одни люди начинают самолечение при судорогах в ногах, вторые обращаются к врачам, выписывающим дорогостоящие лекарства. рекомендуется помнить о вреде, причиняемом препаратами печени, почкам, сердечной ткани. Препараты стоит принимать крайне аккуратно, когда это действительно необходимо. Лечить судороги, не калеча органы организма просто, на помощь пациентам приходят старые добрые народные рецепты. Нарушение онемения ног существует давно, предки справлялись с задачей, используя безопасные и качественные средства.
Рассмотрим причины и механизм возникновения судорог.
Судороги представляют резкое, непреднамеренное и непроизвольное сокращение поперечнополосатой мышечной ткани. Заболевание начинается с нижних конечностей, поражает икроножные мышцы, располагающиеся на задней поверхности голени. В большинстве случаев судороги ног – результат спазма мышц из-за нехватки кислородного обеспечения мышечной ткани. К примеру, при продолжительном сдавливании кровеносных сосудов. Нарушение снабжения кислородом возникает при разнообразных заболеваниях кровеносной системы – требуется консультация медиков, срочное лечение.
Вторая распространённая причина развития судорог мышц – нехватка питательных веществ и ряда микроэлементов. Обычно люди не задумываются о важности потребляемой пищи. Еда в пищеварительном тракте расщепляется на простые составные элементы: белки, жиры, углеводы и главную часть – микроэлементы. К чрезвычайно важным элементам относят:
Судороги ног – в первую очередь сигнал организма о возможной патологии. Не стоит игнорировать состояние. Разовые судорожные проявления не причинят беспокойства, если онемение повторяется систематически, подобное — прямое указание задуматься о здоровье, записаться на приём к врачу.
Много внимания уделяется разбору причин возникновения судорог неслучайно. Чтобы вылечить болезнь, нужно понять причины возникновения. Знание источника предоставляет неоспоримое преимущество в борьбе с патологией. К примеру, превосходящая по количеству группа пациентов, обращающихся к врачам с судорогами ног – беременные женщины. У них онемение чаще признаётся результатом недостатка кальция в организме, недомогание легко устраняется введением молочнокислых продуктов в рацион, приёмом препаратов кальция.
Приведём действенные и распространённые способы лечения судорог народными средствами.
Первое лечение – массаж ног. Массаж особенно полезен, когда причина развития судорог в ногах – застойные явления в круге кровообращения. Массаж окажет терапевтический эффект, снимет напряжение с мышц независимо от причины развития онемения.
Не стоит пренебрегать физическими упражнениями. Лечебная гимнастика в отдельных случаях способна творить чудеса. Эффективным упражнением, позволяющим вылечить судороги в ногах, считается пример: сядьте на пол, ноги вытяните вперёд, дотянитесь руками до пальцев ног, потом потяните носки на себя. Упражнением ослабляется спазм мышц. Массаж лучше делать после приведённого упражнения, не лишним при массаже окажется использование яблочного уксуса, согревающей мази, спирта.
Локально, непосредственно при судороге допустимо выполнить разминку: присядьте либо попробуйте сделать приседание. Через некоторое время опустите ноги либо, наоборот, поднимите вверх. Срочное вмешательство повлияет на кровообращение – циркуляция изменится. Состояние заметно улучшится.
Второе важное правило: пересмотрите питание. Комплекс пищи должен быть сбалансированным, здоровым, богатым микроэлементами, в особенности кальцием. Весьма полезными станут кефир, молоко, творог, сыры и сметана. Сладости лучше заменить на натуральный мёд, при условии отсутствия аллергии. Много витаминов и питательных веществ в овощах и фруктах. Постарайтесь забыть о жирной, острой, жареной пище. Это вкусно, но чрезвычайно вредно.
Нетрадиционная медицина рекомендует проверенные рецепты для снятия судорог ног:
Поговорим исключительно о травах, способных побороть судороги.
Главная профилактика – избегайте чрезмерных физических нагрузок. Носите исключительно удобную обувь. Рекомендуется регулярно делать массаж ног, даже если не беспокоят судороги. Заболевание легче предупредить, чем вылечить, помните.
Рецепты приготовления просты, использовать их несложно. Не пренебрегайте здоровьем. Опираясь на рецепты, найдите лучшее средство, подходящее вам.
Наверное, каждый человек испытывал хоть раз судороги в икрах ног.
Судороги такие могут возникнуть: ночью во время сна, при сильных физических нагрузках, во время купания в холодной воде. Некоторых людей такие судороги беспокоят регулярно, почти каждую ночь. Сейчас мы расскажем, какие существуют в народной медицине методы избавления от этого недуга.
Что же предпринять, если вдруг возникла сильная судорога в икроножной мышце?
Для этого надо потянуть ступню вверх, взяв себя за пальцы ноги.
Либо встать на поражённую судорогой ногу всем своим весом, так чтобы ступня прогнулась вверх.
Судорога после действия этого должна прекратиться.
Затем икроножную мышцу надо хорошо помассировать, чтобы снять боль. После чего лечь, положив ноги выше головы (на спинку кровати).
2. От регулярных ночных судорог, вызванных нарушением кровообращения, отлично помогает обычный лимонный сок.
Сок этот применяют наружно. Утром (до завтрака) и вечером (перед тем как лечь в кровать) смазывают ступни лимонным соком, втирают его, затем одевают носки.
Делают эту процедуру тринадцать – четырнадцать дней подряд, ежедневно.
3. Также хорошо помогает от судорог горчичное масло.
Сразу после судороги смазывают икру таким маслом. Мышца согревается, кровообращение в ней быстро восстанавливается.
4. Отличным средством от ночных судорог являются горячие содово-имбирные ванны. В тазе с горячей водой разводят сто грамм соды и кладут двадцать грамм имбиря. Парят в тазу ноги. Ежедневно. Перед сном.
5. При судорогах в руках и ногах помогает настойка полыни.
Чтобы ее приготовить, надо заполнить банку измельченными цветками и листьями полыни, залить доверху водкой, настоять 21 день. Чаще всего появляются судороги в руках и ногах по ночам, поэтому перед сном натрите те мышцы, которые сводит судорогой, этой настойкой. Чтобы лечение было эффективным, не ленитесь и растирайте мышцы каждый вечер перед сном
Рецепт №1. 3-5 ст. л. травы лапчатки гусиной обварить кипятком, завернуть в марлю и прикладывать в качестве припарок при судороге в мышцах.
Рецепт №2. 4 ст. л. лапчатки кипятить в 3-х стаканах воды 20 минут, настоять 5 минут. Процедить. Теплый отвар применять в виде компрессов при судорогах мышц.
5 ст. л. соцветий пижмы залить 500 мл кипятка и настаивать в термосе 3 часа. Процедить и добавлять в теплые ножные ванны. Время приема ванн – 20 минут перед сном.
8. Яичный бальзам от судорог
В этом бальзаме содержится много кальция, это народное средство поможет при многих болезнях, в том числе и при судорогах, укрепит ногти, волосы, послужит отличной профилактикой остеопороза. Заполнить литровую банку доверху чистыми перепелиными или домашними куриными яйцами. Залить лимонным соком. Поставить в прохладное место на 2 недели. Скорлупа раствориться, яйца останутся как бы в пленочных мешочках. Все перемешать, процедить, отцедив остатки скорлупы и пленку. В жидкость добавить 100 г коньяка и 1 ст. л. меда. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 минут до еды
Вылечить судороги поможет курс приема витамина В9 – фолиевой кислоты. Первую неделю надо принимать по 2 таблетки в день, а потом, когда сведет мышцы. Женщина очень страдала от судорог, но после курса витамин почти забыла о них. И если сведет ноги, она разжевывает 2 таблетки фолиевой кислоты и через 1-2 минуты все проходит.
При частых судорогах женщина намазывает ноги аптечной гепариновой мазью, от пальцев до коленей 2 раза в день. Уже на второй день боли уменьшаются. Когда тюбик закончится, закончится и курс лечения. После этого лечения приступов не бывает больше года.
2 ст. л. чистого изюма залить вечером 1 стаканом кипятка. Утром настой выпить, изюм съесть. Делать так каждый вечер – про судороги забудете
12. Лечение судорог корнями папоротника.
100 г свежих корней папоротника или 50 г сухих бросить в 5 литров кипящей воды. Поварить 5 минут и вылить отвар в ванну. Ванну с настоем папоротника принимать 10-15 минут. Уже после 2-3 ванн состояние улучшается. Только надо помнить, что папоротник ядовит, и вода из ванны не должна попасть в рот и глаза.
13. Микстура из хлебного кваса.
В стакан кваса добавляют половину чайной ложки обычных дрожжей, настаивают 6 часов, затем напиток выпивают в течение дня до еды равными порциями. Для улучшения вкуса можно добавить мед. Курс лечения — месяц.
Лечение нужно возобновлять постоянно: 2-3 недели принимают лекарство, затем делают на 2 недели перерыв. С утра, на голодной желудок, необходимо съедать столовую ложку меда и запивать кефиром. Эти продукты восстанавливают запас микроэлементов, потраченных ночью, и в течение дня судороги беспокоить не будут.
15. Микстура из аптечной ромашки.
Сырье заваривают как чай — 2 столовые ложки на 0,5 л кипятка. Ромашковый чай пьют после каждого пищевого приема и перед сном. Некоторые народные лекари советуют в него добавить несколько крупинок соли и мед.
16. Мазь из чистотела.
Наружное средство готовят по следующему рецепту: отжимают свежий чистотел и сок смешивают с вазелином в пропорциях 1/2. В течение 2 недель мазь нужно втирать в ноги в тех областях, где возникают судороги.
17. Настойка из тысячелистника и чабреца для наружного использования.
Смесью трав в равных количествах набивают бутылку из темного стекла, заливают водкой или спиртом, настаивают 2 недели в темном помещении при комнатной температуре. Ноги растирают утром и вечером в течение 2 месяцев.
Возьмем чайную ложку измельченной луковой шелухи, зальем стаканом кипятка, и дадим настояться 10 минут. Пьем на ночь. После первого стакана судороги вас ночью не побеспокоят. Поступая так постоянно и можно забыть о судороги и головные боли
Бывает так, что судорога сводит не икорную мышцу, а пальцы ног. Помогает от этого недуга специальный массаж.
Понадобиться для этого круглая деревянная палочка. Палочкой этой надо стучать по подушкам пальцев ног. Два раза в день. По две минуты. Массаж этот очень эффективен, судороги перестанут беспокоить уже через несколько дней.
Советы по быстрому снятию судорог:
Операция на бурсит локтевого сустава
Если второй палец на ноге больше