Здоровье ваших ног
Каждая женщина мечтает знать ответ, как избавиться от отека ног и вернуть себе летящую походку примы-балерины. Особенно в конце рабочего дня, когда отеки ног бывают наиболее сильными.
Почему отекают ноги — вопрос, который должен не столько направлять внимание на поиск средств избавления от недуга, сколько — на выявление причин возникновения систематических отеков. Отеки ног, и в частности — стоп, крайне редко являются «самодостаточным» недугом, куда чаще — это очевидный симптом одного из нарушений функций организма. Так отеки ног могут возникать при заболеваниях почек, печени; сердечной недостаточности, но чаще всего их связывают с венозной недостаточностью. Обычно отеки ног появляются при работе стоя или долгом хождении на каблуках, но могут возникать и при сидячей работе.
Есть некоторые тонкости, которые позволят вам самим определить примерную причину отека.
Для того чтобы точно определить причину отека, лучше всего, первым делом, посетить терапевта и флеболога — врача, занимающегося венами. По месторасположению и характеру отека терапевт определит, к какому специалисту нужно обратиться прежде всего. И имейте ввиду, только врач может назначить вам лекарства, так как у большинства из них имеются строгие противопоказания.
Есть несколько секретов народной медицины, которые помогут снять отек до обязательного посещения врача.
Однако своевременная помощь народной медицины не должна отвращать от посещения врача, ведь лучше вылечить причину отеков ног, а не стараться избавиться от последствий.
Массаж при варикозе: нужен ли он поврежденным венам?
Отёки — частая проблема мужчин и представительниц женского пола. Периодически вполне здоровый человек ощущает тяжесть в ногах и видит припухлость. Явление доставляет неприятности. Выяснив причину появления недомогания, узнайте, как избавиться от отёков на ногах. Даже при первичном проявлении недомогания не стоит запускать ситуацию, отёки выступают следствием серьезных болезней, требующих лечения.
Считается, что появление отёкших ног возникает исключительно у женщин. Мужчины встречаются с подобной неприятностью, и дело не в каблуках. Причины опухания ног у мужчин – курение и злоупотребление алкоголем, отёки от болезней и травм. Частое употребление лекарств для улучшения потенции, применение протеиновых препаратов, любовь к солениям и копчёностям – приводит к проблеме опухших ног.
Борьба с отёками у мужчин ненамного отличается от женской борьбы с отёчностью:
Помимо домашнего лечения и устранения опухания конечностей с помощью лекарств, рекомендуется сбросить избыточный вес. Утренняя зарядка полезна для улучшения кровотока и состояния организма. Для снижения опухания ног вечером после рабочего дня рекомендуется сделать расслабляющую прохладную ванночку, массаж ног.
Во время беременности организм женщины меняется, изменяется гормональный фон. Беременность и отёки неразлучны. 10% будущих мам проходят беременность без проблем с отёчностью. Главная угроза, вызывающая распухание ног у беременных на больших сроках — гестоз. Осложнение сопровождается повышением артериального давления, наличием белка в анализе мочи и прочими серьезными последствиями.
Лечение женщине назначает врач, наблюдающий беременность. Для избавления прописываются мочегонные препараты, выводящие лишнюю жидкость из организма. Во время беременности назначается диета с малым потреблением соли, женщине советуют больше времени уделять отдыху и прогулке. Во время сна под ноги подкладывают валик либо подушку. Если наблюдающий беременных врач не против, допустимы аквааэробика, гимнастика для беременных, вечером — массаж стоп.
Причина отечности в ногах — нарушенное кровообращение и избыток жидкости. Чтобы избавиться от отёков, разберитесь, возник временный отёк от длительной физической нагрузки, проходящий от несложных действий в домашних условиях, либо отёк — следствие заболевания. Помочь избавиться от недомогания поможет доктор. Не стоит затягивать, если опухшие ноги мешают полноценно жить, последствия серьезные и трудно поддаются лечению.
День, проведенный в бегах, на шпильках либо чрезвычайно плоской подошве – прямые причины появления опухших ног. Старайтесь правильно распределять время работы и отдыха, делать зарядку для избавления напряжения в конечностях. Правильно подобранная обувь, фиксирующая голеностопный сустав, сохранит ноги в здоровом состоянии. Человеку с сидячей работой помогут перерывы и гимнастические упражнения. Алкоголь губительно влияет на организм, от переизбытка случаются отёки рук и ног — подобное происходит часто. Стоит задуматься об избавлении от зависимости, избегая плачевных последствий.
Если отёчность возникла при заболевании, первым делом устраняется болезнь. Врач проведет диагностику, назначит соответствующее болезни лечение, быстро поставит пациента на ноги.
В борьбе с отёчностью помогут физические упражнения, компрессы, ванночки. Полезны соблюдение диеты, правильный режим дня, мочегонные чаи и лекарства, прописанные доктором. Снять напряжение в ногах помогут упражнения:
Мятный чай благотворно влияет на снятие отёков. Пейте напиток трижды в день. В народной медицине используют компрессы из березовых листьев, лёд из отвара трав шалфея, ромашки, череды, календулы, эвкалипта, мяты перечной. Помимо поддержания диеты употребляйте норму свежих овощей и фруктов, зелени.
Беременным для избавления от отёков рекомендованы курага, клюквенные и брусничные морсы, отвар шиповника. Питье помогает предотвратить и снизить отёки, восполняет дефицит витаминов и минералов в организме беременных, воздействует общеукрепляюще на будущую маму и малыша. Курага отличается мочегонным свойством, обогащена витаминами А, В и С, железом, калием, магнием, фосфором, кальцием.
Надевайте компрессионный трикотаж, прописанный доктором. Гольфы, чулки либо колготки помогут улучшить кровоток по венам. Приобрести возможно в ортопедическом магазине. Не покупайте бельё без консультации врача, чтобы не навредить здоровью. Носите кожаную обувь на устойчивом каблуке. Если требуется провести продолжительное время на каблуках, берите вторую пару туфель, имея возможность переобуться и снизить нагрузку на уставшие ноги.
Помимо упражнений и обязательного соблюдения диеты, на снятие отёчности в ногах благотворно влияют водные процедуры — ванночки, контрастный душ (полезная и приятная процедура для снятия отёков после тяжелого рабочего дня). Поливайте ноги, попеременно начиная со стоп и до коленей, массируя струей воды уставшие конечности. Насадкой душа увеличивайте напор, прямое воздействие улучшает кровоток, повышает тонус сосудов.
Воспользуйтесь ванночками с добавлением морской соли. Минерал влияет на сосуды, быстро расслабляет, убирает ощущение тяжести.
Вместо соли допустимо добавлять лечебные травы или масла – мяту, можжевельник, берёзовые листья и почки, лаванду. Воду набирайте прохладную, либо применяйте контрастные ванны – в тазик налейте тёплую воду, опустите ноги на 5 мин, после опустите ноги в прохладную воду, но не ледяную, на 10 сек.
При варикозном расширении вен нельзя применять горячие ванны, травмирующие уже больные сосуды. Не стоит принимать горячий душ. Не рекомендуется принимать горячие ножные ванночки беременным женщинам.
Результативным методом снятия отёчности считается массаж. Во время беременности привлекайте на помощь мужа. Массаж рекомендуется проводить в вечернее время, ежедневно — во время либо после ванночек.
Для начала разогрейте ногу — делать это нужно круговыми движениями от стопы вверх к колену. Массируйте стопы сжатой в кулак рукой. Для укрепления суставов положите под стопу мячик, выполняйте перекаты от пальцев до пятки. Упражнение делается максимум 12 раз. Следующее упражнение – в положении сидя поднимать и опускать пятки от пола. Повторяется до 20 раз.
Для улучшения циркуляции крови и вывода лишней жидкости используйте массажный мячик, щёточки, пилинги и скрабы для ног.
Я искала Как избавиться от отеков при похмелье. Решила проблему!
Теперь мой муж не пьёт. Бросил сам без кодировок, уколов, гипноза и всяких молитв и заговоров. Он даже сам не знал о лечении- все прошло без его ведома.
Способ, которым заставила мужа завязать с выпивкой- СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ
Как избавиться от отеков при похмелье
Реакцию организма на употребление алкоголя также называют похмельем, которое необходимо снять. После пьянки в желудке также повышается кислотность, а подобный рацион пойдет на пользу и поможет избавиться от отеков.
Что такое похмелье и как от него избавиться? При похмелье человек страдает от нехватки объёма циркулирующей крови и в то же самое время от отёков, вызывающих головную боль.
«Женское здоровье» — Как быстро избавиться от похмелья с помощью народных средств? С отеками можно и нужно бороться. И в этом хорошо помогают народные средства от похмелья.
Снять с лица отеки можно с помощью медицинских средств: таблетка Аспирина или Парацетамола поможет избавиться от головной боли, а отечность пройдет вместе с похмельем.
Как избавиться от отеков на лице. Если отек у вас появился из-за употребления алкоголя, то нужно перестать пить спиртное. Чай как средство от похмелья.
Как избавиться от похмелья, как привести себя в порядок мы поговорим в этой статье. Стакан такого напитка – и отеков под глазами как не бывало, ведь и ромашка, и петрушка прекрасно выводят лишнюю жидкость.
Вкратце: Чтобы избавиться от отёков при похмелье, врачи рекомендуют выпить стакан рассола — а потом просто пить много жидкости и принимать мочегонные.
Чтобы избавиться от отеков на лице, нужно принимать панангин или оротат калия одновременно с мочегонными средствами. Смотрите также видео – Как действовать утром, чтобы избавиться от похмелья?
Как избавиться от похмелья? Конечно же, при помощи алкоголя! Чтобы лицо не выглядело помятым и опухшим, воспользуйтесь увлажняющим кремом, а под глаза нанесите крем от отеков, мешков или синяков под глазами.
Избавить от отеков при похмелье поможет также обычный аспирин. Как избавиться от похмелья быстро в домашних условиях. Как снять похмелье. Персональные рекомендации.
Как избавиться от похмелья (абстинентный синдром, бодун) список рецептов советов по Поваренная соль в рассоле отлично справляется с явлениями отека мозга (головокружение, общая слабость, головная боль) при похмелье.
Как избавиться от похмелья. Главная страница » Алкоголизм Просмотров: 12637. Жидкости же содержится предостаточно: она является причиной и мешков под глазами, и отеков, и опухшего лица.
Как избавиться от отеков? Чтобы избавиться от отеков ног и одутловатости лица, проводится грамотное лечение синдрома похмелья.
Состояние похмелья обычно длится не более суток. Вопрос — как избавиться от похмелья, – волнует очень многих. Он выступает обезболивающим средством, снимает отеки и головную боль. Но желательно не только бороться с болью, но и
В связи со всеми причинами, а так же местом дислокации припухлости, нет одного единственного средства или способа избавиться от этой Например, снять отек и симптомы похмелья, такие как головная боль, общее недомогание поможет чай из
Как можно избавиться от отеков? Такой чай также снимает симптомы похмелья. Еще один способ, как снять отечность с лица, используя травы, – это компрессы.
Так избавиться от отечности лица после приема алкоголя помогает комплексная терапия + здоровый образ жизни. Так при похмелье отек может сойти за 1 день и быстрее.
Похмелье |. Как убрать отёк с лица после спиртного. Подобный массаж способствует восстановлению кровотока и лимфотока, улучшению вещественного обмена кожи, что в дальнейшем помогает избавиться от мешков вокруг глаз.
Первая помощь при отёках лица. Вода и активированный уголь. Чтобы прошло похмелье, все токсины вышли из организма и спал отёк, нужно очистить желудок. Маска из свежей петрушки и зелёного чая прекрасно поможет избавиться от отёка.
Как избавиться от похмелья быстро. Похмелье – неприятное состояние после обильного приема спиртных напитков. Вот тогда и появятся спазмы, отеки, сердцебиение, головная боль и клятвенные обещания, что все эта выпивка в
Что такое отек? Отёк – это переизбыток жидкости, которая скопилась в тканях и органах организма. Очень часто отек – это симптом текущего или хронического заболевания, поэтому выяснить, почему отекает лицо, руки или ноги – просто необходимо!
Причины отеков – это и заболевания почек, и повышенная проницаемость капилляров, и нарушение работы нервной системы, и сердечная недостаточность, и проникновение в организм токсинов, и гормональные нарушения. Но, какой бы ни была причина отеков – результат один: в организме образуется лишняя «вода», от которой необходимо избавляться, и избавляться – правильно!
Однако прежде чем самостоятельно назначать себе мочегонное питье или сокращать потребление жидкости до минимума – обратитесь к врачу, чтобы установить настоящую причину отека (основное заболевание или характер сбоя в работе каких-либо органов и систем организма). Ведь при видимых отеках организм часто бывает обезвожен.
К сожалению, отек, особенно, привычный – это такой симптом, который может указывать как временные сбои водного обмена, так и на самые различные серьезные заболевания. Поэтому, если отеки появляются у вас постоянно, но никаких видимых причин для этого нет (известные вам эндокринные нарушения, похмельный синдром, долгое неподвижное положение тела) – не игнорируйте их.
Что делать при отеках, особенно частых:
1. Посетить врача (терапевта, нефролога, а женщинам еще и – гинеколога-эндокринолога);
2. Пересмотреть свой рацион питания;
3. Сдать общий анализ мочи и клинический анализ крови;
1. «Я пью слишком много жидкости, поэтому организм не успевает ее выводить».
Это, скорее всего, не так, потому что важно не сколько вы пьете жидкости, а что это за жидкость. Такие напитки как кофе, алкоголь, сладкие «химические» лимонады, наоборот, действуют на организм как агрессивные мочегонные средства, поэтому, чтобы избежать обезвоживания, организм «делает запасы» в виде жидкости в тканях и органах. Люди, злоупотребляющие алкоголем, кофе и т.п. часто видят свое лицо поутру отекшим.
Лучше всего пить просто чистую воду, травяные чаи, свежевыжатые соки.
2. «Если регулярно пить мочегонные средства, организм избавится от лишней жидкости».
Поскольку вы можете не знать, в чем причина ваших отеков, или, если отек связан с тем, что вы все время пьете кофе, алкоголь или лимонады, то употребление мочегонных средств может только усилить ваши отеки. К тому же, все диуретики (мочегонные средства) «вымывают» из организма в том числе полезные вещества.
См. п.1. Так или иначе, вы получаете жидкость с пищей, поэтому при недостаточном питье ваш организм будет «делать запасы» из тех малых поступлений жидкости, которые содержит ваша твердая пища.
4. «Если я ем много соли, нужно много пить, и тогда отеков не будет».
Потребляемая вами соль действительно удерживает жидкость в организме. Но, опять-таки: если вы ешьте много соленого, и при этом, пьете кофе, алкоголь или кока-колу – не удивляйтесь, что ваши отеки не только никуда не денутся, но и усилятся. Вывести лишнюю соль из организма, а также вредные вещества из крови способны только чистая вода, самодельные кислые морсы, несладкие компоты, травяные чаи.
Нет, это не нормально. Во время беременности организм женщины испытывает настоящие перегрузки, поэтому отеки могут свидетельствовать как о гормональной перестройке, так и о том, что почки не справляются со своей работой должным образом. Чтобы исключить возможные серьезные осложнения и облегчить состояние будущей матери и плода, следует принять правильные меры вовремя!
Что делать, чтобы не было отеков?
(общая профилактика отеков при отсутствии противопоказаний, установленных вашим врачом)
Все перечисленные продукты являются мягкими природными диуретиками (мочегонными народными средствами), поэтому, при правильном режиме питья и питания в организме наладится водный обмен, а вредные вещества будут хорошо выводиться.
Если вечерами на ваших ногах стали оставаться глубокие следы от, казалось бы, вовсе не тугих резинок носков и гольф, а также без видимой на той причины у вас резко увеличился вес, стали малы ваши любимые туфли, появились отеки, целлюлит и мешки под глазами – всё это может быть симптомами накопления лишней жидкости в организме.
Задержка жидкости — хотя и неприятный, но чаще всего вполне безопасный синдром. Тем не менее необходимо проконсультироваться с врачом, для исключения заболеваний, которые также могут сопровождаться отеками, например болезни почек, органов кровообращения и нарушение обмена веществ.
1 г гликогена цепляет к себе 4 г воды.
Определить, есть ли у вас отеки или нет, можно таким образом: нажмите пальцами на кость голени. Если остается след от пальцев, то это признак того, что ваши ноги отекли. Но отеки могут носить и скрытый характер. Их диагностировать могут врачи, с помощью регулярного взвешивания, измерения артериального давления и контроля анализа мочи.
Причины отеков и задержки жидкости в организм
Неправильное питание, которое приводит к нарушению баланса электролитов: ионов натрия, калия и хлора.
Избыточное питье, когда поступление жидкости превышает ее выведение.
Малоподвижный образ жизни.
Прием некоторых лекарств и контрацептивов.
Привычка закидывать ногу на ногу, преимущественно стоячая или сидячая работа, жара и усталость ног, неудобная, тесная обувь – всё, что приводит к нарушению циркуляции крови в ногах.
Беременность и изменения в организме, которые ее сопровождают.
Болезни почек, органов кровообращения и пищеварения, нарушение обмена веществ ряд других заболеваний.
Как самостоятельносправиться с отеками
Существуют вполне безобидные меры, которые помогут снять отеки и уменьшить количество жидкости в вашем организме.
Водосточная диета Линды Лазаридес
Мочегонных диет существует много. Но на сегодняшний день самая известная и популярная из них — это Водосточная диета, написанная Линдой Лазаридес.
Суть этой диеты: отеки и лишний вес возникают не из-за того, что мы пьем много воды, а из-за того, что некоторые вещества задерживают ее в организме. Значит, проблему отеков можно решить, отказавшись от этих веществ — прежде всего от соли и углеводов.
Нельзя употреблять продукты:
Сахар, мед, сироп и все содержащие их продукты, молочные продукты, яйца, дрожжи, любое красное мясо, соль и все соленые продукты, включая ветчину, бекон, копченую рыбу, сыры, торты, пирожные, шоколад, картофельные чипсы, масло, маргарин, жареные блюда, сливки, майонез, выпечку, соусы, подливы, жирные десерты, пшеничную муку, алкоголь и продукты, содержащие искусственные добавки.
Соевое молоко и йогурты (натуральные, без добавок), фрукты (кроме винограда и бананов), овощи (кроме картофеля), семечки, орехи, овсяные хлопья, коричневый рис, бобовые, постное мясо птицы и рыба. Можно пить свежеотжатые соки, травяные чаи и другие напитки с низким содержанием кофеина.
Количество разрешенных продуктов не ограничено – их можно есть столько, сколько захочется.
Эффективность: за первую неделю потеря веса может достичь 6 кг (это происходит за счет потери жидкости). После темпы будут не столь заметны, но 1-2 кг в неделю — вполне реальный результат.
Регулярное обращение к этой диете за неделю до месячных может заметно облегчить ПМС, а то и вовсе от него избавить.
Травяные отвары и чаи, которые уменьшают отеки
Черный или зеленый чай с молоком
Вода с лимонным соком
Комплексные аптечные сборы, в которые обычно входят: толокнянка, горец птичий (спорыш), крапива, полевой хвощ и др. травы.
Продукты, которые уменьшают отеки
Арбуз, огурцы, дыня
Зелёные сорта яблок
Нежирное молоко и кефир
Сок калины, рябины
Что еще помогает уменьшить отеки
Сауна, баня, ванна
Рецепт ванны для снятия отеков и лишней жидкости
Налейте в ванну воды температурой 37-38 С0, разведите в ней 300 г морской соли и пачку соды.
Время принятия такой ванны – примерно полчаса.
За 2 часа до ванны и 2 часа после нельзя пить.
Повторять эту процедуру можно 3 раза в неделю.
Такая ванна помогает потерять 500-700 г веса за процедуру.
Если вы много сидите, то как можно чаще перебирайте пальцами ног, делайте круговые движения ступнями, вставайте на носочки на несколько секунд (15-20 раз). По вечерам на 10 минут ложитесь и закидывайте ноги на стену или на какую-нибудь возвышенность, а после энергично растирайте их от стоп к коленям.
Контрастный душ хорошо помогает укрепить сосуды ног. Не обязательно специально выделять для этого время, после обычного приема душа смените несколько раз воду от горячей на прохладную и наоборот. Не надо включать ледяную воду, оставляйте ее той температуры, которая не раздражает вас. К более холодной воде нужно приходить постепенно. Контрастные ванны могут делаться только для ног. Основное правило таких процедур в том, что заканчивать нужно на прохладной воде.
Физическая нагрузка: бег, плавание, ходьба.
Существует множество различных лекарственных диуретиков. Но самостоятельно использовать их мы вам не рекомендуем, из-за большой вероятности возникновения различных осложнений. Обратитесь за консультацией к врачу.
Любыми мочегонными средствами пользоваться нужно осторожно! Бесконтрольное и длительное применение мочегонных средств может привести к обезвоживанию организма, а также к нарушению водно-солевого баланса
Есть много домашних средств, которые могут быть использованы для лечения отёка или симптомов оного. Отёк ног обычно является самым распространённым. Также известный как задержка воды в организме, отёк происходит, когда есть избыточное количество накопившейся под кожей, на каком-то месте тела, жидкости, что привело к набуханию тела. Часто возникает на ногах, это также может произойти в любом другом месте тела, даже в внутри него, где он может остаться незамеченным. Как правило, вы можете сказать, что у вас есть отёк, заметив опухшие части тела, а кожа, покрывающая это место, может выглядеть блестящей и растягивается. Дело в том, что отёк, не только оставляет неприглядный внешний вид на вашем теле, но он также может сделать ограниченным в движении. Например, ваши конечности, которые отекают, легко столкнутся с проблемами, когда вы двигаете ими. Ещё хуже, когда отёк находится во внутренней части тела, например, отёки лёгких, так как это может принести вам серьезные проблемы с дыханием.
Тем не менее, хорошая новость заключается в том, что существует множество способов как избавиться от отёков ног в домашних условиях, и вы также можете узнать, как избавиться от отёков, естественно, с помощью некоторых испытанных и надежных домашних средств. Рекомендации как избавиться от отёков ног в домашних условиях естественно, также могут быть реализованы, когда речь идет о лечении тяжёлого отёка. Конечно, существуют мочегонные лекарства, которые вызывают вывод чрезмерной жидкости и они могут помочь в лечении в случае отёка. Однако чтобы избавиться от отёка естественно, будет лучше узнать его первопричину и воздействовать прямо на его источник. Если отёк мягкий, как правило, вы можете избавиться от него самостоятельно в домашних условиях. Тем не менее, всегда стоит обратиться к врачу, чтобы убедиться, нет ли более серьёзных причин, стоящих за ним. Затем, вы можете, используя свои знания о том, как избавиться от отёков ног естественно, начать осушение накопленной жидкости и избавиться от отёка навсегда.
Каковы причины отёка?
Отёк вообще возникает, когда капилляры (крошечные кровеносные сосуды в нашем организме) пропускают жидкость, вызывая её накопление в окружающих тканях, что приводит к отёку. Однако есть несколько факторов, которые могут увеличить риск утечки, например:
• Симптомы предменструального синдрома
• Потребление слишком много солёной пищи
• Также длительное нахождение в одном положении или слишком долгое сидение. Неподвижные, опущенные вниз ноги, определённо будут отекать, так как отсутствует работа икроножных мышц, которые в основном являются насосом лимфы из ног.
Есть также некоторые лекарства, которые могут вызвать отёк, такие как те, которые используются для лечения некоторых конкретных случаев диабета, связанных с эстрогенами проблем, высокого кровяного давления и даже НПВС или нестероидных противовоспалительных препаратов. Однако есть и серьёзные причины отёка, такие как:
• Хроническая сердечная недостаточность
• Заболевание щитовидной железы
• Хроническая венозная недостаточность или тромбоз глубоких вен, поврежденные или слабые вены ног.
• Срыв неадекватной лимфатической системы.
Именно поэтому на самом деле важно, чтобы ваш врач, если вы испытываете симптомы отёка в любой форме, просто убедился, что у вас нет основных медицинских проблем, стоящих за ним. Знание того, как избавиться от отёка, естественно, важно, и вам нужно делать это быстро, независимо от причины. Любое накопление жидкости может сказываться на почках и сердце, что в конечном итоге может привести к долгосрочным медицинским проблемам или заболеванию.
Мягкие формы отёков обычно исчезают сами по себе, особенно если вы поднимаете конечность над сердцем на определенное количество времени каждый день. Стандартные домашние средства, помогающие избавиться от отёков, включают:
• Движение: движение опухших частей вашего тела может помочь переместить жидкость обратно к сердцу и из вашего тела. Удостоверьтесь, что регулярно делаете упражнения, чтобы помочь сердцу избавиться от отёка.
• Возвышение: если отёк возникает у вас на ногах, мы советуем вам поддерживать их на подушке или в кресле-качалке, на более высоком уровне, чем обычно, чтобы стимулировать дренаж жидкости. Если отёк на ваших руках, вы должны держать их в положении выше сердца примерно по полчаса 3 раза в день.
• Массаж: массирование также помогает избавлению от отёков. Для того чтобы вытолкнуть жидкость к вашему сердцу и удалить её, надо нежно поглаживать и массировать опухшие части.
• Сжатия: компрессионные рукава, перчатки, чулки помогают поддерживать давление в ногах и руках, с тем, чтобы предотвратить накопление жидкости в тканях и подачи её наверх.
• Переходите на диету с низким содержанием соли: те, кто потребляет весьма много соли, подвержены повышенному риску получения отёка из-за чрезмерного количества натрия, что приводит к дисбалансу электролитов в организме. Это может перенапрягать функцию почек и вызывать задержку воды в некоторых частях вашего тела. Сокращение потребления солёной пищи снижает риск возникновения отёка.
• Бросьте привычку курить: курение может вызвать отёк, который возникает в лёгких.
• Замените ваши лекарства: если выяснится, что ваше лекарство является причиной вашего отёка, то, естественно, вам необходимо заменить некоторые из ваших лекарств.
В дополнение к этим стандартным шагам, есть некоторые другие целостные средства, как избавиться от отёков ног в домашних условиях.
Холистические средства как избавиться от отёков ног
• Травы: некоторые травы известны как верный способ избавиться от отёков в домашних условиях. В конце концов, такие травы действуют как естественные мочегонные средства и могут помочь стимулировать дренаж накопленной жидкости. Корень солодки, одуванчики, и даже бузина, вот некоторые травы, которые помогают лечить отёки
• Витамин B6 является витамином, который имеет естественное мочегонное качество. Приём витамина B6 два раза каждый день, поможет вам избавиться от отёка.
• Пейте больше воды: в то время как это может показаться нелогичным, вам нужно пить больше, потому что ваше тело будет реагировать избавиться от лишней жидкости, а также других видов отходов, которые могут помочь уменьшить отёк.
• Употребляйте мочегонные продукты: старайтесь потреблять больше артишоков, петрушки, сельдерея, винограда. Таковы некоторые хорошие примеры мочегонных продуктов. Другие варианты включают клюквенный сок, зелёный чай, спаржу, капусту, овёс и свёклу. Одуванчик может помочь организму метаболизировать избыточную жидкость и также считается хорошим выбором для лечения отёков.
Таковы некоторые из главных рекомендаций холистических средств, как избавиться от отёков ног в домашних условиях. Надеюсь, что эти советы будут полезны!
С такой проблемой, как неприятный запах, который исходит от ног, сталкивается практически каждый человек. Принято считать, что главной причиной этому явлению является несоблюдение гигиены. В действительности это не совсем верно, поскольку на появление неприятного аромата оказывают влияние немало других факторов, среди которых качество обуви и особенности организма.
О том, как избавиться от запаха ног в домашних условиях быстро, следует поговорить подробнее, поэтому мы обсудим эту тему далее.
Самым распространенным заблуждением является утверждение, согласно которому неприятное зловоние от ног проявляется из-за пота. Как утверждают эксперты, потовые выделения не всегда сопровождаются резким ароматом, разве что в тех случаях, когда человек страдает разнообразными дисфункциями организма. На самом деле, на появление запаха может повлиять немало факторов, среди которых отдельно можно выделить следующие:
Важно! Прежде чем начать принимать меры против неприятного запаха от ног, нужно установить причины, из-за которых эта проблема появилась. Это поможет более эффективно избавиться от негативных факторов.
Если вы активно размышляете над тем, как избавиться от запаха ног в домашних условиях за один раз, то стоит приготовиться к тому, что одной процедуры может оказаться недостаточно, и потому лечение будет проходить длительный период времени.
Конечно же, сейчас существует огромный ассортимент разнообразных медикаментозных средств от запаха ног, но далеко не каждое из этих средств может похвалиться своей эффективностью. К тому же, стоимость этих препаратов довольно высокая, и потому не каждый человек может позволить себе потратить значительную часть своего семейного бюджета.
Исходя из этого, многие люди отдают свое предпочтение народным методикам избавления ног от неприятного аромата. Среди основных народных средств от потливости ног в домашних условиях можно выделить:
Расскажем о каждом из этих средств более детально.
Ежедневная ванночка для ног считается не только полезной, но и главным средством от потливости ног в домашних условиях. Специалисты заверяют, что если у человека появились проблемы с резким запахом, то стоит в качестве ежедневной гигиенической процедуры пользоваться ванночками для ног. Кроме того, это отличный способ предотвратить появление неприятных зловоний.
Ванночки готовят на основе разнообразных компонентов, в частности ароматических масел, коры дуба и березы, морской соли, чая и других компонентов. Исходя из выбранного компонента будет установлена длительность процедуры.
Важно! Прежде чем приготовить ванночку для ног, убедитесь, что главный компонент не вызывает у вас никаких неприятных аллергических реакций. В противном случае проблема может усугубиться, а на ваших ногах появятся различные кожные заболевания.
Самыми эффективными считают солевые ванночки, контрастные и чайные.
Солевые ванночки рекомендуют применять минимум 3-5 раз в день. Для этого смешиваем половину стакана соли в одном литре теплой воды и тщательно перемешиваем. Потом, следовательно, 10-15 минут интенсивно моем в подсоленной воде ноги.
Ванночки на основе чая помогут купировать обильное потоотделение, и как следствие — избавят вас от неприятного запаха. Для приготовления такой ванночки берем 15-20 гр. сухой чайной заварки, заливаем ее 1 л кипятка и даем настояться примерно 15-20 минут. Как вариант — можно дополнительно прокипятить средство. После этого добавляем в раствор еще 1,5 л воды, чтобы образовалась более комфортная температура, и помещаем в полученную смесь ноги. Так нужно посидеть около 20 минут. Ежедневное использование этого средства поможет справиться с обильным потоотделением уже в ближайшие 5-7 дней.
Контрастные ванны помогают практически полностью купировать излишнее выделение пота и снижают приток крови к стопам. Для этого постепенно направляем на ноги поток холодной воды, постепенно повышая температурный режим до 60-65 С. Потом эту процедуру выполняем в обратном направлении, то есть снижаем температуру воды.
Одним из более эффективных средств в борьбе с едким запахом ног считают дубовую кору. Чтобы приготовить отвар на ее основании берем 3 столовые ложки тертой сушеной дубовой коры и заливаем ее 0,5 л воды. Прокипятим смесь в течении 15 минут, и даем ей хорошенько провариться на медленном огне в течении следующих 10 минут. Далее оставляем отвар на 2-3 часа настояться в темном помещении под закрытой крышкой.
После того, как средство готово, разбавляем отвар дубовой коры с кипяченой водой в равных пропорциях и подготавливаем ванночку для ног. Перед тем, как поместить ноги в раствор, необходимо их тщательно помыть с использованием антибактериального мыла. После того, как ноги тщательно помыты и высушены, помещаем их на 15 минут в раствор дубовой коры. Как показывает практика, всего лишь 10-12 подобных процедур способны навсегда помочь забыть о плохом запахе от ног.
В березовых почках содержаться активные вещества, которые помогают снизить риск образования бактериальных отложений на коже стоп. Именно благодаря этому полезному свойству, березовые почки считают эффективным средством в борьбе с избавлением от неприятного запаха ног.
Чтобы приготовить отвар, берем 50 гр. березовый почек, желательно в засушенном виде, помещаем их в стеклянную емкость и заливаем 0,5 л кипятка. Плотно закрываем емкость крышкой и отправляем настаиваться на протяжении 10-12 дней в темном и обязательно прохладном помещении. Хотя бы 1-2 раза в день необходимо будет активно встряхивать емкость, чтобы березовые почки хорошо напитали воду своими активными компонентами.
По истечению 10-12 дней отвар полностью готов к употреблению. Чтобы избавится надолго от неприятного запаха и предотвратить образование кожных болезней и появления бактерий, ватным тампоном протираем стопы ног 3-5 раз в день. Чтобы метод принес максимальный эффект, лечение необходимо тщательно соблюдать в течении 2 недель, после чего стоит сделать перерыв на неделю, и последующие 2 недели продолжить курс.
Не менее действующим средством в борьбе с неприятным ароматом от ног считают сочетание муската и шалфея. Сочетание этих веществ поможет сузить поры ног, тем самым уменьшив потоотделение.
Для приготовления раствора необходимо взять пару столовых ложек измельченного высушенного шалфея, смешать его с 1 чайной ложкой толченного мускатного ореха и залить двумя стаканами кипятка. Тщательно перемешиваем средство и оставляем настояться в течении 1-1,5 часов. Данное средство можно применять в качестве основного компонента для ножной ванночки, или же для протирания ног. Правда стоит заметить, что протирать ноги данным раствором необходимо как минимум дважды. Тогда средство будет эффективным, и вы быстрее забудете про такую проблему, как вонючие ноги.
Обычная пищевая сода может стать незаменимым помощником в борьбе с неприятным ароматом ног. Активные компоненты соды поглощают излишки воды и помогают очистить кожные поры, сузив их и тем самым уменьшив потоотделение.
Для того, чтобы подготовить раствор из соды, необходимо взять стакан горячей воды и растворить в нем 1 ст.л соды. Потом разбавляем полученное средство в 1 л воды и помещаем в него ноги на полчаса. После этого промывам их под проточной холодной водой, и тщательно вытираем.
Если у вас нет времени на ванночку, то в таком случае можно содовым раствором обработать носки из хлопчатобумажной ткани. Прежде чем их одеть, следует помыть ноги с антибактериальным мылом и протереть стопы все тем же содовым раствором. С данным компрессом необходимо ходить минимум 1,5-2 часа, после чего ноги необходимо промыть и тщательно высушить. Из-за некоторых особенностей соды, курс лечения не может превышать 1,5-2 недель, после чего необходимо дать стопам отдохнуть от соды минимум 3-4 недели.
С резким ароматом ног могут справиться также некоторые эфирные натуральные масла. Их можно использовать в качестве компонента для ванночек, или же для ежедневного протирания стоп.
Как утверждают эксперты, наиболее эффективным будет сочетание эфирных масел сосны, шалфея и эвкалипта. Их необходимо смешать в равных пропорциях, и дважды в день обрабатывать стопы ног. А вот для ванночек лучше использовать эфирные масла мяты, облепихи и эвкалипта, также в равных частях.
Если вы размышляете над вопросом, как избавиться от потливости ног, не прибегая к сторонней помощи и в домашних условиях, то помочь в этом непростом деле вам могут обычные растительные ингредиенты, которые есть на кухне любой хозяйки. Речь идет о моркови и болгарском перце.
Чтобы навсегда забыть о проблеме потливых ног и неприятном запахе, необходимо смешать в одинаковых пропорциях морковный сок с соком болгарского перца. Данное средство необходимо ежедневно принимать по утрам, желательно натощак, не больше 30-40 мл.
Если вы желаете усилить эффект от полученной смеси, то также можно обрабатывать ею стопы ног. Ежедневное протирание ног компонентами сока моркови и перца даст вам эффективную защиту от образования грибковых микроорганизмов.
Говоря о том, как избавиться т запаха ног в домашних условиях уксусом, не стоит забывать про тщательно соблюдение концентрации этого вещества. Уксус является весьма едким веществом, и при превышении допустимых дозировок на ваших ногах могут появиться травмы и ожоги, поэтому необходимо тщательно соблюдать рецептуру.
Избавиться от неприятного запаха ног можно при воздействии уксусных ванночек. Для этого берем 1 л 9%-го яблочного уксуса, выливаем в металлическую емкость и нагреваем до кипения. Смешиваем нагретый уксус с 1л воды комнатной температуры и помещаем в данный раствор ноги на 10 минут. По прошествии этого времени прополаскиваем ноги в прохладной воде и обрабатываем кожу стоп пемзой.
Если ваша обувь также успела пропитаться неприятным ароматом, то необходимо обработать ее в растворе из яблочного уксуса.
Важно! Уксус поможет не только убрать неприятный резкий запах ног, а и убьет все вредоносные бактерии.
Если косметические и народные средства оказались не эффективными, и не помогли вам справиться с проблемой излишнего потоотделения и резким запахом, то стоит воспользоваться лекарственными аптечными средствами. Ассортимент таких средств воистину огромен, однако далеко не каждое из них сумело на практике доказать свою действенность.
Одним из эффективных лекарственных средств считают Дрисол. Его основная задача полегает в закупорке потовых желез на ногах. Тем не менее, слишком часто этим средством пользоваться не стоит, поскольку в таком случае у вас могут появится проблемы с отечностью ног. К тому же, Дрисолд часто вызывает аллергически реакции, поэтому изначально стоит нанести небольшое количество средства на маленький участок стопы, чтобы проверить, не вызовет ли он у вас отрицательных последствий.
Довольно хорошо показало себя такое лекарство, как формидрон. Его использовать можно длительный период. Однако помните, что часто этот препарат вызывает появление покраснений на коже ног. Если подобная реакция у вас наблюдается, то стоит прекратить использование средства.
Борозин поможет не только устранить запах, но и излечит грибковые заболевания на первичных стадиях. Потому, при образовании трещин на ногах, стоит немедля отправится в ближайшую аптеку.
Одним из наиболее распространенных средств является теймурова паста. Этот препарат используется для борьбы с потливостью ног. Однако обратите внимание на реакцию ваших стоп. Если на коже появились покраснения, то стоит прекратить лечебный курс.
Чтобы предотвратить появление нехорошего запаха от ног, стоит воспользоваться дальнейшими рекомендациями:
При беге ноги болят
Молоткообразные 2 пальцы