Zabava-24.ru

Здоровье ваших ног

    • (English)
    • Home
    • Профилактика
    • Горячие ноги при варикозе

Горячие ноги при варикозе

17 Июн 18

Что делать, если варикоз вен на ногах: полезные рекомендации

Основной группой риска появления варикоза являются женщины. Заболевание существенно омолодилось в последнее тридцатилетие, и если раньше основным контингентом являлись возрастные пациентки от 45 до 60 лет, то сейчас от варикоза страдают молодые женщины в возрасте 17-30 лет. Для них красивые ноги являются прежде всего предметом эстетического восприятия. Поэтому часто возникает вопрос: «Можно или нельзя делать косметологические процедуры при варикозе и как избежать прогрессирования болезни?» Многие косметологические процедуры при варикозе способствуют прогрессированию патологии вен на ногах.

Удаление нежелательных волос на ногах проводится с применением различных методов эпиляции:

  1. Механический.
  2. Электрический.
  3. Лазерный.
  4. Шугаринг.
  5. Восковой и т. д.
  6. Эпиляцию при варикозе можно делать только некоторыми из перечисленных методов. Так, например, механическую эпиляцию нельзя делать при прогрессирующем варикозе III и IV стадий. Кожа ног на данных стадиях очень чувствительна, истончена из-за нарушения трофики тканей, и грубое механическое воздействие может нанести повреждения, которые вызовут воспаление и боль.

    Эпиляцию с помощью электрических разрядов (электроэпиляцию) делать можно, так как точечные электроимпульсы повреждают луковицу волоса, не травмируя эпидермис на ногах. Однако при прогрессирующем или осложненном варикозе, чтобы избежать проблем, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом, особенно если место воздействия болит. Симптомом заболевания является зуд, который может усилиться при действии тока.

    Шугаринг является древним методом удаления волос. Он экологичен, так как эпиляция проводится с помощью нагретой сахарной пасты. Технология удаления волос воском несколько похожа на шугаринг, так как на ноги накладывается горячий воск. Здесь на вены ног воздействует неблагоприятный фактор – тепло. При варикозе, даже на его начальной стадии, горячие компрессы стимулируют расширение вен, увеличивают риск образования тромбов и зуд. Измененные венозные стенки при варикозе не могут прийти в тонус, происходит застой крови, увеличивается проницаемость сосудов, в результате ноги отекают, болят. Иногда при сильном травмирующем воздействии при эпиляции можно отметить появление синяков на ногах, которые вызывают боль. Если гематомы сильно болят и отекают, то, вероятно, лопнула вена или капилляр. Поэтому данные виды эпиляции нельзя делать при варикозном расширении.

    При варикозе депиляцию можно делать не всеми методами.

    Химическая депиляция не повреждает вены, но может вызвать зуд и дерматоз.

    Если избыточный рост волос на ногах доставляет дискомфорт, то при варикозе можно делать лазерную эпиляцию. Лазер не оказывает повреждающего действия на эпидермис ног, чтобы исключить боль, на конечность наносят охлаждающий гель. Поверхностное воздействие лазерного луча исключает повреждение вен и, кроме того, оказывает положительное действие, устраняя зуд, отеки, воспаление, усиливая регенерацию тканей. Когда заболевание только начинается, воздействие лазера может снизить выраженность сосудистой сетки на ногах.

    Также для красоты ног и снижения риска развития целлюлита женщины применяют различные обертывания и массаж. Как действуют эти процедуры при варикозе?

    Действие обертываний

    Следует сразу отметить, что горячие обертывания при варикозе делать нельзя. Гипертермия повреждающе действует на состояние и функцию вен ног вне зависимости от того, какие полезные компоненты входят в состав обертывания.

    При варикозном расширении можно делать холодное обертывание. Например, смесь меда и глины с добавлением эфирного масла черного тмина снимает боль при расширении вен, устраняет зуд и воспаление. Холод стимулирует метаболизм в тканях ног, способствует повышению тонуса сосудов, нормализует кровоток, устраняет застойные явления и избавляет от целлюлита.

    Если ноги отекают, то в домашних условиях можно делать холодные обертывания отварами лекарственных трав: вахты, вереска, гулявника лекарственного, донника белого, дымянки и т. д. Если лопнула вена, то гематому можно устранить обертываниями с отваром бодяка обыкновенного, василистника, восковника, душицы, клещевины и т. д. Если место повреждения болит, то необходимо срочно обратиться к врачу.

    Горячие обертывания при варикозе — недопустимы.

    Разновидности массажа

    Массаж при варикозном расширении вен на ногах можно делать как при начинающемся процессе, так и на II, и III стадии. Но чтобы избежать проблем, необходимо проконсультироваться у флеболога и процедуру делать в лечебном учреждении. Массажные методы при варикозе имеют ряд особенностей. Так, нельзя делать все виды массажа, связанные с вибрацией и глубоким воздействием на ткани и венозные сосуды ног, такие как баночный, вибромассаж. При варикозе можно делать:

    Перечисленные виды массажных методик щадяще действуют на больные ноги, ускоряют гемоток и облегчают отток лимфы. Если ноги отекают, то массаж поможет снять отеки. Применение эфирных масел снимет болевое ощущение и успокоит зуд. Массирование должно начинаться со стоп и переходить на голень и бедро. Такая методика стимулирует мышечный и венозный тонус, снимает боль. На поздних стадиях заболевания и при наличии тромбов, если есть воспаление кожи и вен, то любой вид массажа делать нельзя. Кроме того, массаж запрещен, если лопнула вена.

    Действие искусственного загара

    Многие женщины увлекаются загаром, в зимнее время особенно часто посещают солярии. При варикозе этого делать нельзя. Избыточная инсоляция вызывает повышение проницаемости стенок сосудов, способствует агрегации эритроцитов и образованию тромбов. Кроме того, когда нарушается трофика тканей, происходит перераспределение пигмента меланина.

    Загар может вызвать избыточную пигментацию. Искусственное излучение в солярии активирует отрицательные радикалы, которые разрушают клетки эпидермиса ног, повреждают стенки вен. Инсоляция вызывает зуд на ногах, снижает процессы регенерации, что особенно опасно при риске образования трофических язв, сильных болях. Солнечные лучи могут вызвать воспаление, отеки и боль в ногах, особенно при тромбофлебите. Воспаление при инсоляции и нагревании может распространиться на глубокие вены. Можно избежать перечисленных проблем, если отказаться от воздействия прямых солнечных лучей и искусственного загара.

    Нельзя посещать солярии при варикозе.

    Эффект аппликаций при патологии

    Для красоты и здоровья кожи на ногах женщинам можно делать различные аппликации. Если подобрать правильный состав, то можно совместить приятное с полезным. Если лопнула вена, но нет сильного кровотечения, то аппликации меда с прополисом и лечебной грязью помогут устранить гематому, купировать боль, снять зуд. Нельзя заниматься самолечением, если кровотечение сильное или ноги нестерпимо болят и отекают.

    Аппликации можно чередовать. Сначала нужно делать аппликации противовоспалительные с бальзамином, бузиной, виноградом, геранью. При болях в ногах можно накладывать белладонну, болиголов, дрему белую, ландыш и т. д. Снимут зуд регенерирующие отвары золототысячника зонтичного, манжетки, будры, гнездовки.

    Нельзя аппликации накладывать при дерматозе, склонности к образованию тромбов. Нельзя применять лекарственные травы, продукты пчеловодства и эфирные масла без предварительной кожной пробы, так как биоактивные вещества могут вызвать аллергическую реакцию и усилить зуд и другие кожные проявления.

    Даже те косметические процедуры, что не противопоказаны при варикозе, не должны причинять боль и дискомфорт. Боль является сигналом организма о повреждениях, поэтому нельзя ее игнорировать или применять анальгетики при болях без назначения. Перед проведением любого воздействия в области расширенных вен ног необходимо проконсультироваться с флебологом.

    Ванночки для ног при варикозе: холодные, горячие, содовые, скипидарные

    На сегодняшний день хорошо известно и придумано множество способов лечения варикоза. Форма ног изменяется, эластичность становится хуже, увеличиваются их размеры – это его прямые симптомы. Особенно заметна болезнь по состоянию вен на нижних конечностях, когда видны большие узлы, кровоснабжение сильно затруднено, что приводит к образованию тромбов.

    Чтобы успешно вылечить варикоз, ванночки просто необходимы. Самые эффективные именно контрастные, они помогают удалить крупные вены и варикозную сетку на ногах. Данный способ очень прост: берём два тазика, один с холодной водой – другой с горячей, и ставим попеременно ноги то в один, то в другой. Можно из-под крана поочерёдно обливать ноги горячей и холодной водой, но заканчивать процедуру обязательно холодной водой.

    Ванны от варикоза бывают самые разнообразные, один из способов лечения является принятие горячих ванн. Активация горячей водой процессов в организме способствует выведению шлаков, почки и сердце начинают усиленно работать, в результате очищаются сосуды и закрытые капилляры открываются. Но процедуры данного вида подходят не всем, поэтому перед применением следует проконсультироваться с лечащим врачом.

    Варикоз — ужасная «чума XXI века». 57% больных умирают в течение 10 лет от.

    Принимать горячие ванны при варикозе надо не спеша, сначала вода должна быть нагрета не выше 37 градусов, потом добавляем воду более горячую, поднимаем температуру до 39. Находиться в ней можно не более 1 часа, в зависимости от самочувствия. Потом постоять под прохладным душем, отдохнуть 30 минут и попить чай с травами. Рекомендовано 2-3 раза в месяц.

    Скипидарные ванны Залманова

    Бывают двух видов – белые и жёлтые. Белая скипидарная ванна при варикозе готовится таким образом: температура поддерживается доливом горячей воды не более 39-ти градусов, добавляется одна ложка скипидарной эмульсии, время нахождения — 20 минут при нормальном самочувствии.

    Если при этом вы не ощущаете легкого зуда и жжения на коже, значит, надо добавлять дозу эмульсии постепенно, на одну ложку каждый раз, но количество столовых ложек не должно превышать 8-ми.

    Желтые ванны отличаются только температурой, с отметки в 37 градусов через каждые 3 минуты повышается на 1 градус и так до 42, в остальном процедура ничем не отличается. Предназначается она для больных с повышенным давлением.

    Содовые ванны при варикозе

    Ускоряют вывод шлаков из тела и способствуют улучшению состояния всего организма в целом. В кружке разводим горячей водой семь ложек соды, добавляем в воду, выдерживаем температурный режим на уровне 39 градусов и принимаем около 25 минут. Такие ванны при варикозном расширении вен принимать нужно строго через день и их должно быть не менее десяти.

    Лучшей ванной для ног при варикозе считается чесночная. Предварительно следует приготовить отвар — чеснок растолочь, после чего в ситцевой ткани в 2-х литровой ёмкости кипятим в течение 7 минут.

    Приготовьте себе 2 вида чесночных ванночек для ног при варикозе, один тазик с холодной смесью, другой — с горячей. В тазике с холодным отваром выдерживаем 25-30 секунд, а с горячим — не менее 2 минут. Закончить процедуру рекомендуется в тазике с холодным отваром. Принимать один раз в неделю.

    Ксения Стриженко: «Как я избавилась от варикоза на ногах за 1 неделю? Это недорогое средство творит чудеса, это обычный. «

    Сауна, баня и горячие ванны при варикозе: можно или нет?

    Широко распространено мнение, что человек, страдающий варикозным расширением вен, не может посещать сауну. Но заболевания вен бывают разной степени тяжести, и если при тромбофлебите и остром венозном воспалении – посещать сауну запрещается, то при неостром воспалении вен, посещение сауны даже рекомендуется.

    Что такое варикозное расширение вен?

    Клапаны вен при варикозе и без

    Варикозное расширение вен – это проблемы с венами, которые проходят близко к коже, и набухают из-за перегрузки крови. Эта болезнь часто передается по наследству. Также в группе риска находятся женщины, которые часто находятся в положении стоя или сидя.

    Но все же врачи часто не знают, по какой именно причине возникает варикозное расширение вен. Некоторые из них утверждают, что удаление волос на ногах горячим воском приводит к болезни вен, посещение сауны, ношение обуви на каблуках, скрещивание ног при сидении – все это причины возникновения болезни, но это совсем не так.

    И, к сожалению возникновения варикозного расширение вен играет второстепенную роль при обучении врачей.

    Что происходит при варикозном расширении вен в сауне?

    В тепле расширяются сосуды. Это отрицательный фактор, для тех, кто страдает варикозом, ведь чем больше расширяются сосуды тем медленнее кровоток в них. Медленный кровоток — одна из причин появления тромбов. Но часто мы забываем, что посещение сауны это не только тепло, а и холод.

    Охлаждение и является решающим фактором для посещения сауны, ведь обливание холодной водой, после сауны, хорошо помогает укрепить наши сосуды.

    Правильное посещение сауны и бани

    С варикозным расширением вен достаточно провести в сауне 8 минут, и последние две минуты желательно сидеть. Ногами при этом можно делать круговые движения, для улучшения циркуляции крови. Особо выделяющиеся, проблемные вены можно покрыть влажной тканью.

    После сауны вы обязательно должны сделать процедуру обливания ног холодной водой. Холодная вода улучшает эластичность вен. Такая процедура в сауне может быть проведена несколько раз.

    После сауны и охлаждающих процедур, а также небольшого отдыха, хорошо заняться плаванием в бассейне, потому как при активации икроножных мышц, кровь в венах начинает лучше циркулировать.

    Горячие ванны, сауна, отдых на юге – не обязательно табу для тех, кто страдает варикозным расширением вен. Но чередование горячей и холодной воды дает лишь кратковременный положительный эффект.

    Если сделать сеансы посещения сауны с охлаждающими процедурами регулярными, то это может предотвратить варикозное расширение вен. Однако никаких научных подтверждений эффективности данных процедур нет. Рекомендуем ознакомиться со статьёй: контрастный душ при варикозе

    Скрещивание ног при сидении – также не причина возникновения варикоза

    Если человек страдает варикозным расширением вен и скрещивает сидя ноги – то состояние болезни может ухудшиться, потому, как кровь при согнутой ноге плохо поступает в больные вены, и вены могут от этого набухать.

    Но если вы не имеете проблем с венами, то наврятли скрещивание ног будет для вас причиной возникновения варикоза.

    Высокие каблуки – это не причина возникновения варикоза

    Люди, которые носят обувь на низком каблуке, или ходят часто босиком – вращают при ходьбе стопу от пятки до кончиков пальцев, тем самым активизируя работу вен и приток крови.

    Но если вы носите обувь на высоком каблуке, то активизация стопы при ходьбе уменьшается, голеностопный сустав движется меньше, тем самым приток крови к венам ослабевает. Но врачи утверждают, что обувь на высоком каблуке – не может привести к варикозному расширению вен, но может усилить уже имеющееся заболевание.

    В итоге хочется сказать, что сауна, высокие каблуки, скрещивание ног при сидении – это факторы риска при уже имеющемся варикозе. Но есть много способов остановить течение болезни, например – регулярные физические упражнения, обливание ног холодной водой.

    Для укрепления кровеносных сосудов нужно носить обувь на низком каблуке, чаще делать вращательные движения лодыжкой, так как это способствует укреплению не только сосудов, а и сухожилий, связок. Следует избегать тесной одежды, так как кровь в венах должна циркулировать свободно.

    Ожирение тоже является риском возникновения варикозного расширения вен, по этому следует следить за свои весом. Люди, ведущие сидячий образ жизни, также должны периодически вставать, и делать специальные упражнения для предотвращения варикоза.

    Что можно, а чего нельзя при варикозе

    При варикозе больному следует изменить свой образ жизни, ограничивая себя в некоторых вещах. При этом ограничений не так уж и много. Узнайте, чего категорически нельзя делать при варикозе.

    Основной запрет – малоподвижный образ жизни

    Одним из основных противопоказаний при варикозном расширении вен является малоподвижный образ жизни. Функции вен в том, что они возвращают кровь от конечностей к сердцу и легким. Движения мышц этому только помогают, выталкивая кровь наверх. Благодаря активности мышечного аппарата хорошо работает система венозных клапанов, препятствуя обратному току крови. Варикоз наступает тогда, когда работа клапанов нарушается, и отсутствие движения только усугубляет этот процесс.

    Негативно на состоянии вен сказывается и статическое напряжение. Так, длительное стояние или сидение приводит к застою крови в венах и их расширению.

    Негативным фактором в развитии варикоза также является лишний вес, оказывающий дополнительную нагрузку на вены конечностей. Поэтому, если у вас имеется лишний вес, то с ним нужно бороться, в первую очередь с помощью физических упражнений. А каким именно спортом можно заниматься при варикозе, вы узнаете ниже.

    Пожалуй, самым полезным видом физических нагрузок при варикозном расширении вен является плавание. Во-первых, во время плавания ноги не испытывают сильной нагрузки, а плотность воды не позволяет крови застаиваться в венах.

    Если у вас нет лишнего веса, то при варикозе полезной будет спортивная ходьба. Для лиц с лишним весом подойдет ходьба в среднем темпе, пока не удастся нормализовать вес.

    Если вы любите силовые упражнения, то при варикозе желательно выбирать те упражнения, которые выполняются лежа или сидя, чтобы сильно не нагружать ноги. Также разрешена йога, восточные и латиноамериканские танцы.

    Фитнес при варикозе: что запрещено?

    Если у вас варикоз, то вы должны забыть о видах спорта, где нужно бегать и прыгать. Скажите решительное «нет» пробежкам, степу, аэробике, скакалке и некоторым видам танцев.

    Также следует забыть о штанге, гантелях и других упражнениях, связанных с поднятием тяжестей. Помните, что при варикозном расширении вен не рекомендуется поднимать тяжесть больше 3-5 кг.

    Горячие процедуры: можно ли ходить в сауну и душ при варикозе?

    Варикозные ноги очень не любят тепло. Держите свои ноги подальше от обогревателей и других источников тепла. Горячий душ, баня и сауна являются противопоказанием к варикозу. Даже если у вас нет варикоза, но есть к нему предрасположенность (например, наследственная), то вам не рекомендуются горячие водные процедуры.

    А вот контрастный душ, наоборот будет полезен. А еще полезно после каждого приема ванны или душа обдавать ноги холодной водой.

    Питание при варикозе

    Каких-либо существенных ограничений при варикозе нет. Единственное, чем придется пожертвовать, это мясные бульоны, маринады и копчености, которые нарушают деятельность сосудов. А в остальном, питание при варикозе почти не отличается от обычного рациона питания.

    Если у вас имеются проблемы с оттоком жидкости из организма, то рекомендуется ограничить потребление соли, чтобы избежать задержки воды, которая оказывает на сосуды дополнительную нагрузку.

    Садиться на жесткую диету есть смысл, если вы страдаете от лишнего веса. Тогда вам показана низкокалорийная диета, которая поможет сбросить вес и почувствовать себя лучше. Вы увидите, как с каждым потерянным килограммом вам будет становиться все легче.

    При варикозе врачи советуют обогащать свой рацион питания разнообразными овощами и фруктами для обеспечения организма необходимыми витаминами, в первую очередь витамином С, рутином, биофлавоноидами и другими биологически активными веществами.

    Обертывания при варикозе

    Варикоз вен на ногах – заболевание, часто появляющееся у женщин. Кроме дискомфорта и ограничений на физическую активность, варикоз заставляет выбирать закрытую одежду и отказываться от косметологических процедур, к примеру – от обертываний. Для женщин нет полного запрета на популярную процедуру, а есть рекомендации по выбору конкретных методик.

    Борьба с целлюлитом ведется с помощью обертывания конечностей. Целлюлитом, как и варикозом, страдает каждая вторая представительница прекрасного пола. Чтобы лечить первый недуг, не вызывая рецидив второго, нужно обращаться к специалистам, имеющим представление о противопоказаниях к процедуре.

    Антицеллюлитное обертывание бывает кофейным и медовым, перечным и горчичным, глиняным и с применением водорослей. Горячие процедуры под запретом – это ухудшит состояние вен, провоцирует обострение варикоза. Разрешены только холодные обертывания от целлюлита при варикозе. Кроме основного назначения (борьбы с целлюлитом), они влияют на вены, улучшая их состояние.

    Холодное обертывание. Как это работает?

    Температура смесей, которыми делают холодное обертывание, не выше комнатной. Вещества в составе смесей обладают охлаждающим эффектом. Известные – ментол и мята, которые не только пахнут, но обеспечивают ощущение легкого холодка на поверхности кожи.

    Иногда холодные обертывания именуют «крио» обертываниями, а еще — ледяными, хотя льда в них нет. Если сравнивать горячие и холодные процедуры, то последние сужают поры кожи и кровеносные сосуды, в результате лимфа выталкивается и уносит с собой токсины. После такого обертывания кожа становится гладкой и ровной, обмен веществ в ней улучшается. Организм расходует жиры, пытаясь согреться, значит, эффект похудения будет заметным.

    Холодное обертывание от целлюлита при варикозе поможет избавиться от растяжек, уменьшить объемы, снять отеки и скорректировать фигуру. Вечерняя усталость в ногах больше не будет беспокоить после процедур.

    Перед тем, как проводить процедуру, нужно поинтересоваться у врача — можно ли делать обертывание при варикозе в такой стадии, какие виды процедуры безопасны. Обычно запрет относится к беременности и грудному вскармливанию, в составе смесей могут быть вещества, провоцирующие аллергию. Другой запрет касается повреждений кожи, дерматологических болезней в стадии обострения. Низкие температуры не используются, если у женщины есть гинекологические болезни и цистит. Что касается охлаждающего обертывания при варикозе, то оно приветствуется.

    Перед процедурой, если ее планируется проводить в домашних условиях, нужно обзавестись аксессуарами:

  7. пищевой пленкой. Продается в виде рулонов в крупном магазине;
  8. пластиковая или керамическая миска, в которой смешиваются компоненты маски для ног, ложка или кисть;
  9. глина, грязь, мед и основы для маски;
  10. дополнительные компоненты для обертывания с лечебным эффектом (эфирные масла, растительные экстракты).
  11. Проводить обертывание при варикозном расширении вен нужно после гигиенических процедур. Стоя под теплым душем, нужно воспользоваться скрабом, чтобы очистить и разогреть кожу. На очищенную и высушенную кожу наносится подготовленная либо купленная смесь для обертывания, после начинается обертывание пленкой.

    Укрываться одеялом нет нужды. Через 1-1,5 часа нужно снять пленку и смыть состав с тела под прохладным душем. На кожу наносится увлажняющий крем или молочко. Чтобы устранение целлюлита либо жировых отложений было заметным, нужно провести не менее 10 процедур. После каждой процедуры делается перерыв в 3 дня, если нет других рекомендаций. Чтобы избавиться от растяжек понадобится большое количество процедур. Точный срок зависит от степени растяжек, возраста пациентки, наличия заболеваний.

    Популярные виды обертывания

    Обертывание с морскими водорослями. В аптеке можно купить водоросли – фукус, ламинарию. Их размягчают в емкости с водой при комнатной температуре. Замачивание длится около 2 часов, подробности узнайте на упаковке. Одни и те же водоросли можно замочить второй раз, если перерыв между процедурами не более 3 дней. Далее нужно приложить размоченное сырье к ногам, обмотать пищевой пленкой и оставить на час.

    Глина не менее благотворно, чем водоросли, влияет на здоровье кожи. Нужно развести аптечную глину с водой, соблюдая дозировку в инструкции. Используя голубую глину, можно к ней добавить водоросли, эфирные масла с охлаждающим эффектом, но только не горчицу и прочие компоненты, разогревающие кожу. Кроме голубой глины не запрещается использовать белую, зеленую, серую и иные косметические варианты.

    Самое манящее и волнующее – шоколадное обертывание. Для приготовления смеси 5 ст.л. сухого какао смешивают с 1 ст.л. корицы и таким же количеством ванили, добавляя молоко до консистенции сметаны. По желанию добавляется масло апельсина или лимона, но и в чистом виде запах какао просто неотразим! Полученная смесь наносится на ноги, оборачивается пленкой на 20 минут, после чего нужно принять контрастный душ и все смыть. Курс составляет 10 процедур, проводить можно через 1-2 дня. Такая процедура нормализует ток крови в нижних конечностях, улучшает обменные процессы, хорошо влияет на сосуды, избавляет от неровностей на коже и целлюлита.

    Обертывания с уксусом – самая доступная и простая процедура, которая сказывается на ногах с варикозом. Это поможет избавиться от проявлений целлюлита и уменьшает выраженность сосудистых сеточек. Для процедуры нужен натуральный продукт – яблочный или виноградный уксус. Он смешивается с прохладной водой в пропорции 1:5, с каждой процедурой концентрация повышается, пока не дойдет до 1:1. В жидкости смачивают бинты и оборачивают ноги.

    Перечисленные холодные виды обертывания помогут избавиться от целлюлита, не навредив венам при варикозе. Врач даст рекомендации по использованию конкретных средств и количеству необходимых процедур. Только аккуратное выполнение инструкции по применению смесей для обертывания и регулярное их применение даст эффект.

    Массаж при варикозном расширении вен

    Варикоз является патологическим состоянием венозной системы, которое приводит к изменению циркуляции крови. К признакам начинающегося недуга относят расширенные вены на нижних конечностях. Варикоз может поражать участки, начиная со ступней и заканчивая бедрами.

    Варикозное расширение вен – очень серьезный недуг, вызывающий не только дискомфорт, но и появление язв, тромбов и постоянные болевые ощущения. Но если вовремя обратиться к врачу и начать медикаментозную терапию, то от болезни можно избавиться в кратчайшие сроки, особенно если она была выявлена на начальной стадии.

    Стоит учесть, что не только лекарства могу помочь избавиться от проблем с венами. Многие пациенты, страдающие варикозом, активно используют массажные методики, позволяющие нормализовать венозное кровообращение и устранить недуг.

    Правильный массаж, приносящий положительный эффект должен быть легким и не вызывать болезненных ощущений. Чтобы положительный лечебный эффект от массажных процедур был достигнут, к процедуре необходимо правильно подготовиться. Подготовительные рекомендации следующие:

  12. Перед тем как приступать к массажу, необходимо расслабится и полежать около десяти минут с поднятыми ногами (под них можно положить подушку). Таким образом, вы сможете стабилизировать кровоток в венах и сделать массажные процедуры более эффективными, а также убрать ощущение усталости и скованности.
  13. Оптимальное время суток, когда необходимо выполнять массаж при варикозном расширении вен нижних конечностей – это утренние часы. Лучше делать массаж после занятий лечебной гимнастикой. В процессе процедуры необходимо массировать на только ноги, но и обязательно уделить внимание нижнему отделу спины.
  14. Чтобы после проведения массажной процедуры не возникло раздражение, стоит отказаться от него, в случае если у вас имеются острые инфекционные заболевания воспалительного характера, повышенная чувствительность кожи, аллергия и проблемы с сердцем.
  15. Перед тем как делать массаж при варикозе ног, необходимо обратить внимание на все имеющиеся противопоказания. К их числу относят тромбофлебит, высокое давление, сердечно-сосудистые проблемы и прочее.
  16. Учтя данные рекомендации, массажные процедуры принесут вам максимум пользы, позволив, более эффективно воздействует на вены и кровообращение.

    При варикозе можно использовать различные виды массажных процедур. Но все же только некоторые из них дают действительно положительные результаты и практически не имеют противопоказаний.

    Подобные массажные процедуры проводятся с использованием струй теплой воды, льющихся из душа. Проводя гидромассаж необходимо учесть следующее:

  17. Ноги нужно поливать плавно. Начиная со стоп. Сначала одна ступня, а потом другая. Затем от ступней поднимайтесь к коленям, а от коленей к бедрам. Никаких резких движений и продолжительного воздействия водных струй, быть не должно.
  18. Используйте для массажа контрастные струи воды, постепенно меняя их температуры с теплой на холодную и наоборот.
  19. Баночный массаж заключается в воздействии вакуума на эпидермис, за счет чего укрепляется стенки сосудов и нормализуется венозное кровообращение, по этой причине часто такой массаж используют при борьбе с целлюлитом. Применяют такой метод только на начальных стадиях заболевания, поэтому перед применением консультация врача обязательна.

    Баночный массаж оказывает следующие эффекты:

  20. Улучшаем кровоток.
  21. Убирает застойные явления.
  22. Устраняет боли вызванные варикозом.
  23. Улучшает тканевые обменные процессы.
  24. Проводить массаж при помощи банок, нужно очень аккуратно, так как после него часто остаются синяки, а иногда даже и гематомы. Чтобы избежать этого, лучше довериться профессионалу. Но если врач разрешил вам проводить массаж баночками самостоятельно, вам будет необходимо приобрести:

  25. Вазелин или специальный крем от варикоза, для смягчения кожи.
  26. Силиконовые баночки для вакуумного массажа.
  27. В качестве альтернативы можно приобрести специальный массажер, оказывающий лечебное воздействие при помощи вакуума.
  28. Делать самомассаж можно, в случае, если недуг только начал себя проявлять. При запущенной стадии заболевания от процедуры следует отказаться.

    • Садимся на диван, чтобы одна стопа лежала на поверхности, и конечность была полностью выпрямлена, а вторая – должна стоять на полу и служить опорой.
    • Далее, выполняем пять поглаживающих движений, начиная с колена и заканчивая бедром. Движения должны быть плавными и непрерывными.
    • Затем начинаем разминать пораженные участки при помощи пальцев. Продолжать процедуру необходимо до тех пор, пока кожные покровы не начнут краснеть, и вы не почувствуете тепло.
    • В конце сеанса несколько раз встряхните ногой и переходите ко второй нижней конечности.
    • Те, кто столкнулся с варикозом и решил использовать для его лечения различные терапевтические способы, наверняка задаются вопросом можно ли делать массаж ног при варикозе, и когда такие сеансы необходимы?

      Массажные процедуры можно делать только на начальных стадиях заболевании, когда имеется отечность и слабость сосудистых стенок.

      Возможно, массаж и полезен, но он также имеет и ряд противопоказаний. По этой причине, прежде чем решится на его проведение, обязательно посоветуйтесь с врачом. От массажа следует отказаться при:

    • Повышенной температуре тела, которая наблюдается при вирусных инфекциях. Массаж следует отложить до полного выздоровления, чтобы во время болезни не перегружать организм.
    • Остром воспалительном процессе, спровоцированном травмой.
    • Любых разновидностях кровотечений. К ним относится и менструация.
    • Лимфадените.
    • Тошноте.
    • Аллергических реакциях на кожных покровах.
    • Приеме анальгетиков, относящихся к наркотической группе.
    • Если у вас имеется хотя бы одно противопоказание, от массажа нужно отказаться, так как его проведение может привести к усилению симптоматики недуга, а также стать причиной весьма печальных последствий.

      Проводить массажные сеансы, необходимо учитывая стандартные приемы, среди которых стоит отметить последовательность процедур и рекомендации, которые даст врач, разрешивший эту терапевтическую методику.

      Основные правила противоварикозного массажа:

    • Перед процедурой необходимо помыть руки либо протереть их антисептиком.
    • Переодеться в свободную одежду из натуральных материалов.
    • Полностью расслабиться.
    • Сесть на ровную поверхность.
    • Под нижние конечность подложить пуф или несколько подушек.
    • Движения должны быть мягкими и плавными. Направленность массажа снизу вверх.
    • Вторым этапом является легкое без какого-либо давления растирание коленей. Важно разогнать застоявшуюся кровь, а не вызвать появление синяков и боль.
    • Участки с выпуклыми венами трогать нельзя, так как возникает вероятность еще больше их повредить.
    • Сеанс должен занимать не более десяти минут.
    • После него необходимо отдохнуть еще пятнадцать минут, не убирая ноги с подушек.
    • Подобные сеансы необходимо проводить очень аккуратно, легко скользя по кожному покрову, обходя проблемные участки с выпуклыми венами.

      Профилактика варикоза нижних конечностей позволяет исключить осложнения и замедлить процесс прогрессирования заболевания, если оно уже имеется и избежать его появления, если к нему есть предрасположенность.

      В качестве профилактики обязательно:

    • Выбирать удобные туфли на низких каблуках.
    • Активно отдыхать, заниматься спортом и плаванием, йогой, часто ходить пешком и делать упражнения, помогающие избежать застойных явлений.
    • Перестать курить и употреблять жирную пищу.
    • Сделать рацион более сбалансированным и полезным. Если варикоз уже есть, то нужно соблюдать с специальную диету от варикоза.
    • Придерживаться гигиенического ухода за нижними конечностями. При возникновении ранок или ссадин их необходимо обрабатывать антисептиком и заживляющими средствами.
    • Раз в полгода ходить к флебологу.

    Если варикозное расширение имеет хронический характер и врач назначил хирургическое вмешательство, то после проведения операции необходимо проконсультироваться с врачом, во избежание рецидивов недуга.

    Варикозное расширение является довольно часто встречающимся недугом, с массой неприятных симптомов и осложнений. С ним живут всю жизнь, но от доставляемых им неудобств, все же можно и нужно избавляться и массаж нижних конечностей в этом поможет. Но стоит понимать, что лечение должно быть комплексным, поэтому пренебрегать медикаментами и процедурами, которые назначил врач нельзя.

    Какие тренировки при варикозе помогут справиться с болезнью

    Варикоз — одно из самых распространённых сосудистых заболеваний. Развитие патологии приводит к скоплению большого количества крови в венах, в результате чего их стенки растягиваются. При расширении, сосуды приобретают сине-фиолетовый оттенок, проявляясь через кожу. Чаще всего такие узоры появляются в нижней части ноги, в районе икроножной мышцы. Тем не менее заболевание может поражать и другие участки.

    Главной причиной поражения вен является нарушение работы клапанов, обеспечивающих одностороннее течение крови. Они неспособны полностью перекрыть поток, из-за чего развивается рефлюкс. Сосуды ног подвергаются высокому венозному давлению, что приводит к повреждениям стенок вен. Отсюда их расширение и проявление из-под кожи.

    Чем обусловлено поражение нижних конечностей

    Анатомическая особенность ног такова, что в них сосредоточены 3 типа вен: поверхностные, глубокие и перфорантные. Первый тип ближе остальных расположен к поверхности кожи — именно эти сосуды страдают при варикозном расширении.

    Находясь в стоячем положении, организм должен обеспечить нормальное кровообращение. Другими словами, важно создать условия, чтобы кровь из ног поступала обратно в сердце. Для этого сокращаются мышцы ног, давящие на глубокие вены, что приводит к открытию клапанов. Если же мышцы остаются в расслабленном состоянии, клапаны закрыты и приток крови к стопам ограничен.

    Чаще всего, варикоз развивается из-за повышенной нагрузки на ноги. Постоянное давление мышц, усиленное силой тяжести, когда человек долго стоит или сидит, влияет на кровообращение. Таким образом, стенки вен расширяются.

    Возможные осложнения

    На ранних стадиях болезнь легко излечить. Запущенное заболевание лечится дольше и труднее.

    Отсутствие своевременного лечения и несоблюдение общих рекомендаций часто приводит к развитию серьёзных осложнений:

  29. Образование язв. Экземы на коже, в сочетании с варикозом, нередко становятся причиной появления язв. Некоторые их разновидности удаляются только хирургическим путём.
  30. Флебит. Часто характеризуется появлением тромбов внутри поражённых вен. Сами же сосуды затвердевают и становятся хрупкими. Не стоит путать с тромбозом глубокой вены.
  31. Кровотечения. Из-за сильного выпирания через кожу, вены становятся более подвержены механическим воздействиям. Такие повреждения устраняются обычной марлевой повязкой и льдом.
  32. При расширении вен важно соблюдать некоторые правила, с помощью которых можно эффективно противостоять заболеванию изо дня в день:

  33. Наконец-то бросить курить, отказаться от алкоголя и других вредных привычек.
  34. Нормализовать массу тела.
  35. Максимальное время, которое можно провести стоя, сидя или запрокинув одну ногу на другую, без смены позиции, составляет 30 минут.
  36. Избегать застойных явлений в кишечнике.
  37. Принимать горизонтальное положение на 20 минут через каждые 2 часа. Желательно, чтобы нижние конечности находились на возвышенности.
  38. Не поднимать очень тяжёлые предметы.
  39. Исключить посещение сауны.
  40. Не травмировать вены.
  41. Практика показала, что высокой эффективностью обладают водные процедуры. Например, посещение бассейна предупреждает расширение вен и защищает ноги от опухания. Но следует обратить внимание, что горячие ванны могут оказать негативное воздействие на стенки поражённых сосудов.

    Спорт при венозном заболевании

    Можно подумать, что постельный режим с приподнятыми расслабленными ногами — идеальное средство противостояния варикозу. Однако, специалисты рекомендуют проявлять двигательную активность.

    Для профилактики расширения вен важно обеспечение хорошей циркуляции. Добиться этого можно только при постоянном сокращении мышц ног. Поэтому врачи советуют заниматься спортом, чтобы кровь проталкивалась через неработающий клапан сосуда.

    Правда, не все тренировки при варикозе разрешены: во время первого визита в спортивный зал, специалист должен составить специальную программу, обеспечивающую качественные и целенаправленные физические нагрузки.

    Соблюдение питьевого режима

    Вода — неотъемлемая часть здорового образа жизни. Она помогает поддерживать баланс жидкости в организме во время занятия спортом.

    Но при поражении вен ног важно придерживаться некоторых правил:

  42. Пить нужно очень часто, каждый раз когда хочется. Это позволит избежать сгущения крови.
  43. Возможно, в конце дня появятся отёки. Это нормальная реакция организма, не следует её бояться.
  44. Употреблять только качественную воду без газа, очищенную.
  45. Разрешены компоты из сухофруктов с низким содержанием сахара.
  46. Можно пить свежие соки из фруктов и овощей.
  47. Хорошо подходят для утоления жажды, во время варикозного расширения вен ног, травяные чаи.
  48. Рекомендации к посещению спортивного зала

    Чтобы болезнь не прогрессировала, рекомендуется соблюдать некоторые советы, касающиеся поведения в тренажёрном зале:

  49. Перед посещением спортивного зала проконсультироваться с терапевтом.
  50. Поощряется ношение лечебного трикотажа во время тренировок.
  51. Перед началом упражнений, следует разогреть мышцы на гребном кардиостимуляторе или горизонтальном велотренажёре.
  52. Каждый подход должен сопровождаться отдыхом на полу с приподнятыми кверху ногами. Это позволит нормализовать отток крови от нижних конечностей.
  53. Выбирать оптимальную интенсивность нагрузки, выполняя силовые упражнения.
  54. Мышцы ног лучше качать сидя или лёжа. Так можно создать минимальное давление на стенки сосудов.

Правильное питание также важно для эффективного лечения варикоза физическими упражнениями. Врачи рекомендуют отказаться от жирной еды, которая задерживается в организме на длительный срок. Вместо этого, лучше увеличить количество фруктов, овощей и других продуктов, содержащих большое количество клетчатки.

Рекомендации по тренировке ног в спортзале

Существует определённый набор упражнений, которые рекомендуется исключить на время лечения варикоза. Некоторые из них являются базовыми. Однако, задача опытного тренера — составить правильную программу. Только так тренировка при варикозе будет безопасной и эффективной одновременно.

К таким упражнениям относят:

  • выпады;
  • приседания с гантелями;
  • приседания со штангой;
  • всё, что создаёт серьёзную нагрузку на нижние конечности.
  • Но тренироваться при варикозном увеличении можно.

    Специалист способен заменить некоторые силовые упражнения аналогичными, не снизив качество занятий:

    1. Тренировка четырёхглавой мышцы бедра, выполняя жим сидя. Отдыхая в промежутках между подходами, не рекомендуется ходить из стороны в сторону или просто сидеть. Следует оставаться на тренажёре, дожидаясь нормализации кровообращения.
    2. Выполнение махов ногой из упора лёжа с согнутыми локтями. Таким упражнением можно задействовать ягодичную и седалищно-подколенную мышцу.
    3. Разгибание голени в тренажёре. Важно, качать только икроножные мышцы в этом упражнении. Для этого можно поставить пятки так, чтобы они выступали за край платформы.
    4. Лёжа на спине, разгибать и сгибать ноги. Упражнение задействует икры и седалищно-подколенную группу мышц.
    5. В конце тренировки выполнить растяжку.
    6. Упражнения для других групп мышц

      Практика показывает, что варикоз не создаёт проблем для занятий в тренажёрном зале. Даже при аномальном расширении вен, можно тренировать мышцы спины, груди, плеч и рук. Правда, для выполнения комплекса этих упражнений, следует соблюдать некоторые рекомендации.

      Укрепление мышц спины:

    7. Прорабатывать группы, отвечающие за разгибание позвоночника. Для этого можно попробовать гиперэкстензию.
    8. С помощью тяги блока к себе, находясь в сидячем положении, удастся выровнять осанку.
    9. Разрешена тяга вертикального блока в положении сидя. Это упражнение снимает напряжение с нижних конечностей.
    10. Усиление грудных мышц:

    11. Любые упражнения со штангой или гантелями из лежачего положения.
    12. Избегать жима в положении сидя.
    13. По возможности держать ноги чуть выше туловища (поставить на скамью).
    14. Перед началом работы с тренажёрами получить консультацию у инструктора.
    15. Жим штанги или гантелей в сидячем положении. Упражнение разовьёт дельтовидные участки, грудь и трицепс.
    16. Тяга гантелей перед собой на наклонной скамье.
    17. Лёжа на боку, на наклонной скамье, поочерёдно меняя положение, поднимать веса через сторону.
    18. Тяга штанги перед собой с использованием дельтовидных и грудных мышц. При выполнении упражнения следует лежать на скамье, на животе.
    19. Увеличение силы рук:

    20. В положении лёжа разгибать руки с гантелями.
    21. Аналогичное упражнение со штангой. Ноги лучше поместить на подставку.
    22. Сгибание рук с гантелей на наклонной скамье в сидячем положении.
    23. Как видно, варикозное расширение сосудов не станет помехой для создания эстетически привлекательной фигуры. Регулярные тренировки разрешены и даже поощряются. Но в погоне за красотой не следует забывать о собственном здоровье. Все упражнения необходимо выполнять исходя из описанных рекомендаций и не пренебрегать советами инструктора.

      Categories :Профилактика

    Лечение пяток ног

    Пиявки при лечении варикоза

    Свежие записи

    • Ноги в белых пятнах чешутся
    • Таблетки при варикозе
    • Варикоз первые проявления
    • Увеличение сустава ноги
    • Зуд вен на ногах

    Рубрики

    • Болени нижних конечностей
    • Диагностика
    • Ноги
    • Профилактика
    • Советы
    • Способы лечения
    Декабрь 2018
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Окт    
     12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    24252627282930
    31  

    Архивы

    • Октябрь 2018
    • Сентябрь 2018
    • Август 2018
    • Июль 2018
    • Июнь 2018
    • Май 2018
    • Апрель 2018
    • Март 2018
    Zabava-24.ru 2018 Все права защищены