Здоровье ваших ног
Пяточная шпора характеризуется прогрессирующим воспалением связок, мышц, сухожилий в районе стопы.
Место их прикрепления окружено слизистой сумкой, которая при воспалении образует много жидкости.
На протяжении всего дня человек двигается, при этом слизистая сумка перестает быть эластичной, вызывая боль.
Шпора или плантарный фасциит вызывает дискомфорт при ходьбе, болезненность, ощущение будто вы наступили на гвоздь.
Боль может появляться по утрам сразу после пробуждения и через время проходить или же возникать после тяжелой физической работы.
Причина заболевания — формирование отложений кальция на нижней части пяточной кости. В большинстве своем шпора появляется без видимых на то причин. Однако существуют определенные факторы, провоцирующие развитие заболевания. К ним относятся:
• плоскостопие или слишком высокий подъем
• уплотнение икроножной мышцы
• бег по твердой поверхности
• неудобная обувь или обувь на высоких каблуках
• нарушение обмена веществ
Традиционное медикаментозное лечение включает в себя применение нестероидных противовоспалительных препаратов таких как Ибупрофен, Вольтарен, Напроксен. Их используют внутрь (таблетки) и наружно (мази или гели).
Быстро снять воспалительный процесс можно с помощью введения непосредственно в больное место инъекции кортикостероидов. Такая манипуляция позволяет за короткий период уменьшить воспаление и боль. Однако процедура сама по себе болезненна и, кроме того, при повторном введении препарата возможен разрыв фасции.
Народная медицина знает немало способов лечения пяточной шпоры, которые позволяют снизить боль, уменьшить воспаление, напитать ткани полезными веществами.
Любые методы народной медицины лучше всего применять наряду с основным лечением и только после консультации доктора.
Итак, самые эффективные методы терапии пяточной шпоры:
1. Для быстрого лечения недуга необходимо каждый вечер перед сном парить ноги в крепком солевом растворе (2-3 большие ложки соли на 1 л воды). В заключении следует хорошо вытереть ноги, надеть носки и отправиться в постель.
2. Более усовершенствованный способ: кроме соли (100 г) в горячей воде нужно растворить соду (5 ложек), йод (примерно 8 капель).
Держать ноги в целительном составе следует около 15 минут. Затем ноги вытереть, смазать маслом и хорошо помассировать.
После данной процедуры рекомендуется надеть носки и «покатать» по полу деревянную скалку (лучше с шипами). Выполняя такие манипуляции ежедневно перед сном можно за месяц без применения медикаментозных средств вылечить пяточную шпору.
3. Траву чернобыльник (лучше свежую) залить водой, проварить около получаса и попарить в составе ноги. Затем, не вытирая конечности, надеть хлопковые носки и лечь в постель. Целебный отвар можно использовать еще для 2-3-х процедур.
4. Трава дурнишник, что называется, «ставит на ноги». 150 г лекарственного растения (вместе с колючками) необходимо залить кипятком и настоять, пока раствор не станет терпимым для ног. Парить в таком составе конечности следует 10-15 минут, после чего надеть носки и лечь спать.
5. Способ, которым наши предки успешно лечили шпору на пятках в домашних условиях — теплый песок. Он отлично прогревает, снимает воспаление. Тепловые процедуры можно проводить в естественной среде, т. е на море или же, прогрев песок в духовке, погружать в него ноги дома. Процедуру проводят перед сном довольно длительный период времени.
6. Бишофит — еще одно натуральное средство лечения недуга. В его состав входит огромное число минералов и полезных веществ.
Процедуру проводят так: вначале пятку хорошенько прогревают, затем ткань смачивают в геле бишофита и прикладывают на больное место. Сверху укутывают целлофаном, надевают теплый носок.
Компресс выдерживают всю ночь. Утром его удаляют, а пятку моют. Примочки следует накладывать через день на протяжении 2-х недель.
7. Снимает боли, приносит заметное облегчение использование хозяйственного мыла. Кусок мыла среднего размера необходимо натереть на терке, после чего расплавить на огне. Чуть теплую массу следует поместить на больное место, повязать сверху целлофан и утеплить. Выдерживают такой компресс всю ночь, утром пятку моют. Процедуры проводят ежедневно на протяжении 2-3-х месяцев.
8. Вылечить шпору на пятках в домашних условиях можно при помощи обычного медицинского спирта. Для начала его нагревают до 40* С, затем пятку опускают в емкость с подогретым спиртом и выдерживают до полного остывания. Затем ногу не вытирают, а дают ей высохнуть естественным путем. Проводят данные процедуры через день на протяжении 2-х недель.
9. Еще один проверенный действенный рецепт от шпоры. Необходимо выдавить любой детский крем в емкость, добавить туда же 1 яйцо, перемешать и еще добавить уксусную эссенцию (одну не полную большую ложку). Все перемешать и поместить целебный состав в чистую банку.
Поздно вечером после проведения тепловой водной процедуры с солью необходимо натереть пятку лечебной смесью, укутать целлофаном и утеплить. Утром все снять и помыть ногу. Лечение проводится до окончания содержимого банки.
10. Лук и чеснок неплохо справляются с пяточной шпорой. 3-4 зубчика чеснока необходимо измельчить (до состояния кашицы) и, приложив к больной пятке, забинтовать. Выдерживают компресс (при отсутствии сильного жжения) не менее 3-х часов.
Репчатый лук (1 головку) следует разрезать напополам и капнуть в него каплю березового дегтя. Привязать целебный лук к пятке и выдержать несколько часов.
11. Хрен (листья или корни) необходимо отварить минут 5. Пропорция: 100 г сырья на 1 л воды. Отвар остудить до приемлемой температуры и парить в нем больную ногу. Процедуру нужно проводить 2 раза в неделю.
12. Картофель — продукт, который есть в каждом доме. И он отлично справляется с заболеванием. Перед применением картофеля его необходимо поместить на пару дней в солнечное место. Затем позеленевший клубень следует натереть на терке вместе с кожурой и приложить к больному месту.
Картофельную смесь выдерживают всю ночь, утром ее удаляют. Проводят лечебные процедуры ежедневно на протяжении 10 дней.
13. Прополис — пчелиный продукт, который широко применяется в лечении многих недугов, в том числе и шпоры. Прополис оказывает обезболивающее, противовоспалительное, рассасывающее действие.
Для начала небольшой кусочек прополиса размягчают на водяной бане, затем формируют лепешку и прикладывают ее к пятке со шпорой. Сверху утепляют. Выдерживают прополис всю ночь. Процедуру проводят ежедневно до полного излечения.
14. Солевой компресс хорошо зарекомендовал себя в лечении больной пятки. Для его приготовления необходимо взять большую ложку соли мелкого помола, добавить к ней аптечный йод (10 мл), мед (большую ложку).
Все компоненты необходимо перемешать и выложить смесь на больное место. Процедуру лучше делать днем, выдерживая солевой компресс минут 15.
15. Эффективное средство для выносливых. Следует растворить в воде (5 л) килограмм соли и закипятить. Целебный состав немного остудить и поместить в него (постепенно) больную ногу. Выдерживать до полного остывания. Курс лечения составляет 10 дней.
16. Медицинская желчь — средство, которое положительно влияет на результат лечения. Перед ее использованием пятку лучше всего хорошенько распарить, затем вытереть и наложить на нее тампон, смоченный в очищенной медицинской желчи. Компресс закрепить бинтом, укутать полиэтиленом и теплым носком. Желчь необходимо оставить на всю ночь, а утром ногу вымыть.
17. Не менее эффективно в лечении шпоры на пятках в домашних условиях использование сала или животного жира. Для начала пятку распарить, затем приложить к ней кусочек сала или барсучьего жира. Последний можно заменить козьим.
18. Аптечный скипидар — еще одно народное средство, помогающее избавиться от проблемы. Им необходимо тщательно натереть больное место, затем надеть хлопковый носок, а сверху — шерстяной. Процедуру лучше всего делать на всю ночь на протяжении 1-2-х недель.
Традиционные методы лечения включают в себя:
1. Массаж стопы. Способствует нормализации кровообращения в стопе.
2. Грязевые аппликации. Устраняют воспалительный процесс, уменьшают боли.
3. Минеральные ванны с теплой водой не менее эффективны. Улучшают кровообращение, способствуют рассасыванию костных образований.
4. Рентгенотерапия. С ее помощью происходит воздействие на область пятки рентгеновским лучом, что способствует разрушению патологических клеток и тканей. Приводит к снятию воспаления и прекращению боли.
5. Лазерная терапия. При помощи лазерного луча улучшается кровообращение, снижается воспаление, устраняется боль. Процедура полезна и тем, что усиливает действие медикаментозных препаратов.
6. Ультрафиолетовое облучение — не менее эффективная процедура в борьбе со шпорой.
7. Электрофорез. Процедуру проводят, используя определенные лекарственные средства.
8. Магнитотерапия — воздействие магнитного поля. В тканях возникают электрические токи, которые ускоряют метаболизм и восстановление.
9. Ультразвук представляет собой нагрев больной пятки. При помощи данного метода ускоряются обменные процессы, происходит рассасывание и снятие спазмов.
10. Ударно-волновая терапия. При помощи звуковой волны разбиваются патологические костные образования, обновляются ткани.
Как известно, любое заболевание легче предупредить, чем вылечить. Предлагаемые рекомендации являются одновременно и профилактикой, и дополнительным методом лечения уже существующей шпоры.
1. Ведите борьбу с лишним весом.
2. Не пренебрегайте лечением плоскостопия. Носите специальные стельки.
3. Старайтесь заниматься не слишком интенсивными видами спорта. Избегайте бега по твердой поверхности.
4. Следите за нормальным обменом веществ.
5. Носите удобную обувь. Идеальная высота каблука — 5 см.
Если вы ощущаете дискомфорт и неудобство при ходьбе, не медлите с посещением специалиста. Выполняя его рекомендации, а также используя проверенные временем народные средства лечения можно надолго забыть о проблеме и радоваться легкости своей походки.
© 2012—2018 «Женское мнение». При копировании материалов — ссылка на первоисточник обязательна!
Главный редактор портала: Екатерина Данилова
Электронная почта: [email protected]
Телефон редакции: +7 (965) 405 64 18
В официальной медицине пяточная шпора лечится компрессами с лекарственными препаратами, которые редко дают положительный результат, или хирургическим путём. Поэтому многие страдающие от этого недуга прибегают к лечению народными средствами, поскольку они более безопасны и зачастую дают скорейший эффект.
В 5 литрах горячей воды растворить 1 кг столовой соли. Довести воду до кипения. Когда вода станет терпимо горячей, опустить в ведро ноги и парить их до остывания воды. Курс 10 процедур, раствор не менять, а только подогревать. Вполне возможно, недуг покинет вас уже через 4-5 процедур, однако мы рекомендуем всё же довести курс до конца.
Метод аналогичен предыдущему, только вместо солёной воды нужно брать горячую молочную сыворотку.
Налить в сковородку спирт и на медленном огне нагреть, стараясь, чтоб он не загорелся. На 15-20 минут нужно опустить ноги в нагретый спирт. После процедуры стопы не вытирать.
Пяточную шпору иногда путают с очень схожей с ней внешне подошвенной бородавкой. Так что если ни одно из описанных нами средств не даёт должного эффекта, возможно, вы лечите не то.
Это народное средство лечения пяточной шпоры намного проще и экономнее предыдущего. Необходимо вылить в чашку 100 г самогона, в котором присутствуют сивушные масла, поджечь его и над этим пламенем прогревать подошвы обеих ног (даже, если шпора только на одной пятке, есть большая вероятность того, что она начинает развиваться и на другой). Греть подошвы, пока горит самогон. После этого сделать пятиминутный массаж пяток, катая ногами кукурузные початки, которыми, как известно, иногда затыкают бутылки самогона или специальный массажёр.
Натереть чеснок и сделать компресс из кашицы на 3-4 часа. Процедуру повторять до полного исчезновения боли. При сильном жжении процедуру прекратить и перейти на другие, более щадящие средства лечения шпоры.
Чтобы убавить крепости чеснока, можно добавить в кашицу немного растительного масла или перед наложение компресса смазывать кожу жирным кремом.
Накладывать такой компресс желательно днём или вечером, так как во сне можно получить сильный ожог пятки.
Для следующего рецепта, помимо чеснока, нам потребуется мел. Первый ингредиент натираем, второй – толчём, после чего смешиваем в пропорции 1:1. Распариваем ноги и прикладываем к шпоре получившуюся кашицу. Через несколько сеансов ваша пятка будет как новая.
На ночь натереть 200 г лука на тёрке, положить в пакет и опустить туда ногу. Сверху компресс обернуть тёплой тканью. Утром ногу обтереть, но не мыть. Процедуру проделать 2-3 раза.
Редьку в шкурке потереть на мелкой тёрке, полученную кашицу прикладывать на ночь к шпоре. Утром пятку промыть теплой водой. Обычно бывает достаточно трёх процедур, чтобы избавиться от болезни.
Пропустить через мясорубку корень хрена, приложить компресс из кашицы на ночь к пятке. Иногда достаточно одного раза
Взять 40 г желчи животного, 20 г водки, 5 г стружки хозяйственного мыла. На ночь распарить ноги и сделать компресс на пятки, забинтовав. Уже после первой процедуры появится облегчение. А через 3 дня боли проходят.
Можно сделать такой компресс и из одной желчи, не смешивая с другими компонентами.
Смешать 100 г растопленного свиного нутряного сала, 1 свежее яйцо вместе со скорлупой и 100 мл 70% уксуса. Выдержать смесь в закрытом виде 3 недели, изредка помешивая. Затем распарить пятку, вытереть и наложить мазь тонким слоем. Закрыть ваткой и закрепить пластырем. Делать это лучше на ночь. Если сильно жжёт, можно мазь стереть. Через 3-4 раза шпора пройдет. Это народное средство иногда помогает с первой процедуры. Если шпора не прошла, а кожа от лечения уксусом пострадала, рекомендуем сделать перерыв, подождать, когда кожа огрубеет, и снова провести курс лечения
Картофель натереть вместе с кожурой на мелкой тёрке, высыпать на марлю и приложить к больному месту, сверху накрыв полиэтиленовой плёнкой. Не снимать сутки. Повязку менять ежедневно в течение недели. Помимо пяточной шпоры, это народное средство уберёт с пяток все мозоли и натоптыши.
Помимо монорецепта, картофель можно использовать в связке с керосином. Сварить картофелину в мундире, растолочь её и в горячем виде смешать с 1 ч. л. керосина. Быстро выложить на полиэтилен и прибинтовать к пятке. Сверху надеть носок.
В данном рецепте керосин действует как прекрасный органический растворитель, а картофель служит для разогрева, размягчения и впитывания растворенных солей. С их помощью шпора рассосётся через 3-10 процедур.
На кусочек марли поместить 2 ст.л. свежего творога, закрепить на больном месте перед сном. Проводить процедуру 3 ночи подряд.
Распарить ноги в горячей воде с добавлением пищевой соды, приложить кусок чайного гриба к больному месту, сверху закрепить бинтом и пластырем. Через сутки поменять компресс.
Измельчить майскую крапиву в мясорубке. Полученную кашицу положить на лист лопуха и сделать компресс на ночь. Для скорейшего выздоровления можно ходить с этим компрессом и днем. Уже через неделю от вашей шпоры не останется и следа.
Насыпать в носок под пятку красный перец и ходить так целый день.
Нарвать спорыш (горец птичий), положить его в носки или обувь, если летом ходите без носков, и ходить так целый день. На второй день положить новую порцию, и так далее. Недели через 2-3 шпоры проходят. Вместо спорыша можно взять мокрицу.
Лист подорожника (немытый) прикладывать «изнанкой» к пятке, когда высохнет – заменить на новый. Первые 3-4 дня могут быть сильные боли, но надо потерпеть, ведь результат того стоит – уже через две недели шпора вас покинет.
Взять горбушку черного хлеба, намазать дёгтем и прикрепить к шпоре, обмотать полиэтиленом и тёплой тканью, после чего лечь спать. Во время использования этого народного средства могут заныть все суставы и болячки, но надо потерпеть 5-7 часов. Повторить 3 раза. Во время лечения нельзя вставать и охлаждаться.
Делать на ночь компрессы из скипидара или нашатырного спирта (чередовать через день): смочить марлю неразбавленной жидкостью, отжать и приложить к пятке, накрыть вощёной бумагой и ватой, надеть носок.
Взять белую льняную салфетку, намылить хозяйственным мылом и приложите к пятке. Надеть на ногу полиэтиленовый пакет и обвязать сверху тёплой тканью. Летом вместо льняной салфетки в этом рецепте лучше использовать лист лопуха. Намыливают мылом ворсистую сторону листа – ту, которая смотрит на землю.
Нагреть 1 кг крупной соли, насыпать на ровную поверхность. Поставить ступню на терпимо горячую соль, в течение 15 мин «походить» по соли голой пяткой. Это народное средство помогает избавиться от шпоры за 2-3 процедуры.
Тереть ступни о стиральную доску, упор делать на пятки – будто вы стираете ноги. Сеанс должен продолжаться не менее 15 минут. Предупреждаем: ступни будут гореть. Делать так 2 раза в день, пока не исчезнут шпоры. Через три дня боль ослабнет.
Распарить ступни, после этого ударять по больному месту осиновым поленом. Сначала 5-10 раз, потом количество ударов довести до 100.
Трёхлитровую кастрюлю заполнить мелким картофелем вместе с очистками, сварить до готовности, переложить в таз и все это разминать ногами, пока не остынет. Ноги вытереть, на подошвы нанести йод в виде сеточки и надеть носки. Курс лечения – 7 процедур. Если картофель при варке круто посолить, то эффект этого народного средства возрастёт многократно.
Кстати, о лечении пяточной шпоры йодом вы можете прочесть в нашей отдельной статье.
Посильную помощь в лечении пяточной шпоры, помимо проверенных народных средств, способны оказать и различные лечебные упражнения.
Перед тем как приступить к гимнастике, рекомендуем предварительно растянуть икроножную и камбаловидную мышцы.
Подойдите к стене на расстоянии 35 см. и упритесь в неё ладонями. Здоровую ногу следует выставить вперёд, а больную оставить сзади. Приняв это положение, начинайте приседать – важно, чтобы пятки не отрывались от пола. После того как почувствуете натяжение задней группы мышц больной ноги, застыньте в этой позе на 15 секунд, а затем выпрямитесь.
Подобное упражнение рекомендуется проводить 15 раз.
Пожалуй, самое лёгкое упражнение. Для него вам потребуется ортопедический мячик или, за неимением оного, бутылка с водой. Поместите ногу на снаряд и просто перекатывайте его вдоль свода стопы.
В этом упражнении вам не придётся даже стоять. Находясь в сидячем положении, попробуйте захватить пальцами ног различные небольшие предметы, предварительно разбросанные по полу: карандаши, ложки, горошины, камешки. После того как предмет оказался зацеплен, перетащите его в заранее заготовленную ёмкость. И так до тех пор, пока на полу ничего не останется.
Не волнуйтесь, по раскалённым углям, подобно йогам, вам ступать не придётся – можно ограничиться маленькими камушками, горохом или бобами.
Кроме того, полезно будет при подъёме по ступенькам стараться пружинить на носочках, а не опускаться на всю стопу.
Режим питания при пяточной шпоре предполагает в первую очередь обильное питьё – до 2.5-3 литров в сутки. Помимо обычной воды, можете принимать зелёный чай, минеральную воду или отвар шиповника. Также полезными для поддержания баланса жидкости в организме будут огурцы и арбузы.
Налегайте на каши, супы из овощей или крупы, блюда из яиц, фрукты (яблоки, персики, апельсины, груши, абрикосы, сливы) и овощи (морковь, капуста, кабачки, картофель, томаты).
Молочные продукты можно употреблять в любом количестве, поскольку они помогают выведению из организма пуриновых оснований. Особенно рекомендуется принимать сыворотку и кислое молоко.
Рыбу и мясо следует есть дважды в неделю, но только в варёном и тушёном виде.
А вот об этих продуктах во время борьбы с недугом стоит забыть:
С копчёной, солёной и острой пищей также придётся распрощаться.
Столкнулся с такой проблемой, около года назад. Сначала было не комфортно ходить, потом началась небольшая боль и все дальше и дальше. Однажды при разговоре со знакомой медсестрой пожаловался на свою проблему. Она мне подсказала очень эффективный метод – сильно стучать пяткой по полу несколько раз в день и катать скалку пяткой. Боль конечно нестерпимая, но на протяжении пяти дней я последовал ее совету. И действительно, мне помогло, больше с такой проблемой не сталкиваюсь. Еще один способ – уксусная эссенция и яйцо. Разбиваем яйцо в небольшую баночку и добавляем уксусную эссенцию. Все это трясем, пока не получится каше подобная смесь. Ставим это в холодильник что бы застыло. Мажем на ночь пятку густым слоем, надеваем целлофановый пакет и теплый носок, можно шерстяной. Утром смываем теплой водой и мылом.
Начал лечить, по совету старенькой бабки-соседки мазью, приготовленной из куриного яйца, натурального сливочного масла и столового уксуса. Масло растопить в стакане. В нужных пропорциях эти ингредиенты нужно, не перемешивая, слить в баночку, закрыть крышкой и обернуть полотенцем. После трех дней настаивания, наносить мазь на марлю и прикладывать на больное место. Фиксировать, надевая носок. Через время кожа на шпоре отслаивается и пятки начинают заживать. До полного выздоровления достаточно несколько процедур. В результате применения народного средства, шпора исчезает, а на ее месте на ногах нарастает обновленная кожа. Лечение простое и бюджетное. Но лучше смотреть за своим здоровьем и ни в коем случае не болеть!
У меня один раз так сильно заболела пятка, что не могла вступить. На работе хожу, хромаю, а мне одна женщина и говорит-попробуй так вылечить, мне помогло. И рассказала как это делается. Набираешь в таз снега, ставишь пятку и держишь до тех пор, пока можешь терпеть. Затем вынимаешь, быстро вытираешь и одеваешь шерстяные носки. Можно еще чем нибудь шерстным обмотать ногу. Нога будет гореть. Подождать с пол часа. Можно разматывать. Мне хватило одного раза. И уже лет 7 не вспоминаю об этом случае. Буду рада, если кому-то это поможет.
На этом всё. Надеемся, изложенные выше рецепты и рекомендации помогут вам одолеть пяточную шпору и забыть о ней навсегда.
Пяточную шпору многие врачи относят не к самостоятельным заболеваниям, а скорее к последствиям определенных нарушений в организме пациента, которые сказываются на состоянии суставов.
Степень проявления шпоры на пятках никак не связана с размером шипа, так, к примеру, достаточно крупные шпоры могут быть длительное время не обнаружены, а небольшие шпоры, наоборот, доставляют массу проблем.
Давайте рассмотрим все возможные варианты, как лечить и убрать шпору с пяток ног, а также причины появления этого дефекта.
Причины развития шпор на пятках ног необходимы как для процесса лечения, так и для того, чтобы понимать, как можно вести профилактику и не допустить развития этой аномалии.
Заболевание легко поддается лечению в домашних условиях даже, но в начальном этапе развития, однако, чем дольше игнорировать симптомы, тем тяжелее затем будет лечить проблему.
В принципе, все симптомы можно распределить на три типа, и обнаружить ее (шпору) можно достаточно рано:
Нужно еще уточнить, что боли возникают, как ответ на воспалительный процесс, запущенный шипом, а не на анатомическое изменение в пятках.
Как мы уже говорили выше, прежде чем начинать лечить шпору, необходимо знать причину ее возникновения.
Вместе с этим врач определяет степень выраженности проблемы. Универсального метода или средства для полного устранения пяточной шпоры не существует, а потому лечение направлено на устранение симптомов и причин ее появления.
В принципе, все методы можно условно разделить на 4 типа:
Параллельно с лечением, можно использовать и дополнительные меры, например, носить исключительно ортопедическую обувь, или использовать специальные стельки.
Такие рекомендации позволяют существенно снизить нагрузку на пятки, и на всю поверхность стопы, и если шипы есть на пальцах, то наступит существенное облегчение.
Не будем игнорировать и предложения народной медицины, но стоит отдельно напомнить, что рецепты нетрадиционной терапии могут быть использованы исключительно после консультации с врачом, и только как дополнительные средства, но не как основные.
Обязательно стоит поговорить о новом методе лечения шпор на пятках – ударно-волновой терапии. Ее достаточно сложно полностью описать, так как результаты пока остаются неоднозначными.
Лечение здесь происходит за счет воздействия специальных импульсов ультразвука. Так как в методе присутствует эффект ударной волны, отложения кальция, которые составляют основу пяточного шипа, начинают терять твердость, разрыхляются и вымываются.
Таким образом, происходит освобождение связок пятки от шипа, который и доставлял боль и дискомфорт.
Каждая процедура приводит к уменьшению болей, и к концу лечения ее вообще не должно быть.
Метод зарекомендовал себя с положительной стороны на начальном этапе развития пяточного шипа. Если же проблема запущена, то метод только прекращает дальнейшее отложение солей кальция, но уже не способен разрушить шип.
Кроме того, необходимо отметить и противопоказания метода:
В данном случае речь идет об обработке ног рентгеновским излучением. Такой метод предполагает воздействие луча на нервные окончания.
Происходит их блокировка, в результате чего пациент перестает чувствовать боль, происходит ее полное купирование.
Для полного избавления от боли рекомендован курс на 10 сеансов облучения, по 10 минут каждое.
К основным плюсам метода можно отнести:
К сожалению, шпора ног не исчезает, просто происходит полное исключение боли, и это необходимо помнить, выбирая такой вид лечения.
Именно поэтому так важно, после прохождения курса, позаботиться и снятии нагрузки с ног, а для этого как раз и потребуется ортопедическая обувь или стелька.
Достаточно популярный метод – низкоинтенсивная лазерная терапия шипов ног. Воздействие здесь будет оказываться на мягкие ткани, которые окружают шпору.
Благодаря воздействию, начнется усиленное кровообращение, которое приведет к уменьшению воспаления, и как результат, к уменьшению болевого синдрома.
К сожалению, этот метод также воздействует только на устранение симптомов, то есть боли, но сама шпора не удаляется.
В качестве основных медикаментов используется несколько препаратов:
Если лечение препаратами не дает положительного эффекта, врачи прибегают к блокаде. Это очень болезненная процедура, но и не менее интересная.
Пятка обкалывается специальными препаратами-блокатарами, и врач должен точно рассчитать дозировку, глубину и частоту уколов.
При успешно проведенной блокаде, боль полностью уходит на несколько лет минимум.
При ошибочном процессе, блокада может стать причиной осложнений, нагноения икроножной мышцы.
К сожалению, даже при успешном выполнении блокады, ее нельзя проводить часто, так как в этом случае начинается разрушение фасции и связки сустава.
Еще одним направлением в медикаментозном лечении может быть лечение желчью медицинской.
Важно, что использовать желчь можно и в домашних условиях, что облегчает весь процесс, а саму желчь можно купить в любой аптеке.
Используется принцип примочки, рецепт здесь следующий:
Лучше всего проводить такую процедуру на ночь, чтобы примочка находилась на пятках всю ночь. Утром повязка снимается, и область обрабатывается борным спиртом.
Судя по тому, какие у метода отзывы, использовать примочку на медицинской желчи в домашних условиях необходимо не менее 20 дней подряд.
С одной стороны это бедственный способ, как вылечить пяточную шпору, с другой – такая операция достаточно сложный процесс, и прибегают к ней только в случае малоэффективности остальных способов и непрекращающихся болях в пятках.
Операция, при удачном исходе, приводит к полному исключению боли.
Вместе с тем, как лечить шпору, нужно и вести профилактику проблемы, а это в первую очередь – правильное питание.
Здесь речь идет о диете, которая постепенно будет снижать вес, а соответственно, и нагрузку на суставы и на пятки.
Кроме того, рацион питания должен состоять из продуктов, которые будут способствовать выводу солей из организма, усилению противовоспалительных процессов и обмену веществ.
Перед тем, как лечить шпоры в домашних условиях, к примеру, нужно понимать, что в основе питания будет и большое потребление воды, не менее трех литров в день. Такое количество автоматически ставит вопрос о работе почек, так что если у пациента есть проблемы с почками, обильное питье ему не подойдет.
С точки зрения профилактики, в домашних условиях можно:
Здравствуйте, дорогие друзья!
Хочу поделиться с вами информацией, как вылечить пяточную шпору. Наконец то, я избавилась от нее и теперь уже могу сказать с уверенностью, как вылечить пяточную шпору в домашних условиях.
Эту статью построим следующим образом:
Я уже рассказывала, что года три назад у меня образовалась пяточная шпора. Тогда я еще не знала, что это шпора. Но стало больно наступать на пятку утром после сна. Потом расхожусь, и боль проходит. Боль возникала и при длительной ходьбе, это была мУка непередаваемая.
Я пробовала лечить шпору сначала разными мазями, а потом алюминиевой фольгой. Фольга как раз таки мне и помогла, проблема ушла.
Но все вернулось через два года.
Теперь то я уже знала, что пяточная шпора возникла у меня в прошлый раз из-за ношения любимых мной сабо – обуви без фиксирования пятки. Пришлось от сабо отказаться. Я стала носить правильную, как я считала, обувь и не понимала причины образования боли в пятке вновь.
Очень много штудировала информации, как вылечить пяточную шпору.
Узнала, что для ее лечения нужно применять комплексный подход. Поэтому я и упражнения делала, и массаж, и лечилась витафоном, перепробовала разные народные средства.
Я понимала, что лечение длительное, быстро избавиться от шпоры в домашних условиях народными средствами почти невозможно, но я не видела никакого результата, хоть небольшого облегчения после длительного применения всех этих способов лечения.
И вот вдруг как в сказке однажды в одно мгновение я почувствовала, что боли то в пятке больше нет! Ни по утрам, ни при нагрузках.
Думаете, никакого чуда не было? Подействовало мое комплексное лечение?
Лечение, конечно очень помогло. Но главное — я устранила причину образования пяточной шпоры. Всю весну и лето я носила обувь на низкой платформе. А когда осенью перешла на туфли на небольшом каблучке, вот тогда то проблема и решилась. Очень долго я этого не понимала, пока не услышала от Елены Малышевой из ее чудесной передачи, что обувь на платформе тоже способствует образованию шпоры.
Итак, чтобы вылечить пяточную шпору, нужно:
О том, как возникает шпора и что это такое лучше расскажут и наглядно покажут медики.
Я коротко обобщу, что плоскостопие, избыточный вес, неправильная обувь приводит к многократному увеличению нагрузки на пяточный бугор. А это в свою очередь к воспалению на подошве, которое в народе и называют пяточной шпорой.
Не совсем правильно считать, что шпора – это какое то костное образование, нарост в пятке. Оно может образоваться, но лишь через несколько лет после появления воспаления, если не лечить последнее.
В 80% случаев заболевание случается у женщин. Как часто мы носим неудобную и неправильную обувь, вот и результат.
Так какая же это неправильная обувь?
Происходит это потому, что в такой обуви нет изгиба на подошве, и стопа принимает неправильную позицию. Я вообще считаю, что шлепки предназначены прежде всего для пляжа или бани. А ходить в них по улице целый день, на работу — это даже не эстетично.
Идеальным вариантом является обувь на невысоком каблучке (2-4-6 см). В босоножках пятка должна быть обязательно зафиксирована ремешком.
Неправильно подобранная тесная обувь может еще привести к образованию грибка ногтей на ногах (если это вдруг случилось, не запускайте лечение, грибок ногтей можно успешно вылечить народными средствами), а также и к трещинам на пятках.
Кроме того, неблагоприятное влияние на ножки и возможное образование шпоры оказывает сухость кожи, которая особенно летом часто бывает. Поэтому не забывайте регулярно ухаживать за ногами.
При воспалении врач назначит вам нестероидные препараты, которые немного снимут боль. Но этого недостаточно. Чтобы вылечить шпору в домашних условиях, как я уже говорила, лечение должно быть комплексным. Кроме разных мазей и растирок обязательно нужно выполнять упражнения для растяжки стопы, делать массаж стоп.
Я не буду переписывать все, что есть в интернете. Расскажу о тех упражнениях, которые выбрала для себя и выполняла, и продолжаю делать сейчас. Потому что вылечить болезнь мало, всегда нужно заниматься профилактикой.
Сгибая и разгибая ногу в колене, растягиваем мышцы стопы.
Очень эффективно помогает для лечения пяточной шпоры в домашних условиях прибор «Витафон».
Я устанавливала один диск на область пятки, а другой на область голени. Сначала переключала на режим 2, а через пять минут на режим 4.
Каждый день увеличивала время в обоих режимах на минуту до 20 минут в конечном итоге.
Лечение проводила 2 раза в день в течении месяца.
Чтобы быстро вылечить пяточную шпору, буквально за пять минут, нужно обратиться в клинику. Сейчас существует более современный метод – ударно-волновая терапия. Но, наверно, не каждому это пока доступно. Не знаю, во всех ли городах есть такое.
При лечении шпоры нужно обязательно делать еще и массаж стопы. Я использовала для этого специальные массажные ролики, которые посредством воздействия на рефлекторные точки, помогают избавиться и от многих других заболеваний и являются прекрасным профилактическим методом для здоровья в целом.
Существует много народных средств для лечения шпоры. Тут все индивидуально, кому то одно помогает, кому то другое. Опять — таки, расскажу о тех народных средствах, которые использовала сама и которые, я считаю, мне очень помогли.
Алюминиевая пищевая фольга
Лечение фольгой шпоры известно с давних времен. Тогда люди собирали обертки из-под индийского чая и очень успешно лечились. Сейчас такой чай трудно найти, но можно обойтись и без него. Просто нужно использовать несколько слоев фольги с проложенной между ними бумагой. Такую «капусту» прикладывать к пятке и надевать носок.
Про этот способ рассказала мне моя мама. Когда то давно у нее была шпора, которую вылечила именно таким способом. Откуда рецепт, уже не помнит, видимо, передан по сарафанному радио.
Нужно взять в равных количествах по пузырьку камфорного масла, камфорного спирта, нашатырного спирта и скипидара. Все смешать и вылить в стеклянную баночку с крышкой. Должна получиться белая мутная смесь.
Ноги распарить, в оригинальном рецепте предлагалось делать это над раскаленным красным кирпичом. Держа ногу над кирпичом, нужно укрыть ее чем-нибудь, чтобы тепло не улетучивалось быстро.
Распаренную пятку натереть приготовленной смесью, надеть теплые носки. Такую процедуру нужно выполнять на ночь. Главное, делать регулярно. Когда вся смесь закончится, вы забудете о своей шпоре.
Я о шпоре забыла гораздо раньше, чем закончилась смесь, когда устранила причину: сменила обувь.
Для лечения шпоры можно использовать и простую поваренную соль. Читайте об этом здесь >>. А также настойку из ростков картофеля.
Конечно, избавиться от плоскостопия или лишнего веса сложнее, чем поменять обувь. Но при желании все возможно, все в наших руках.
В заключение хочу всем пожелать вести здоровый образ жизни и обязательно носить правильную обувь, тогда вам не придется искать материал, как вылечить пяточную шпору.
С такой проблемой, как пяточная шпора сталкивается огромное количество людей. На здоровье она никак не отражается, но доставляет много неприятных ощущений и дискомфорт, а так же портит визуальный вид ступни. Что же собой представляет это заболевание?
Шпора – это специфическое образование на стопе похожее на шип, спровоцированное разрастанием кости, что приводит к дискомфорту и боле при ходьбе.
Самой основной причиной считается воспалительный процесс или разрыв сводной связки на стопе, на которую при ходьбе идет максимальное давление от веса человека, но есть и ряд других факторов, которые могут влиять на появление и развитие болезни:
Заболеванию подвержены люди абсолютно любых возрастов, но в большей мере женщины возрастом после 40 лет, особенно у которых имеется лишний вес, а работа обязывает проводить в стоячем положении более восьми часов в сутки, а так же пожилые люди в связи с возрастными изменениями.
Существует несколько подходов к лечению данной проблемы, первое, что следует сделать – это обратится к врачу ортопеду, а он уже подберет индивидуальный метод лечения, а так же при необходимости направит на дополнительную консультацию к ревматологу, эндокринологу, остеопату, диетологу:
Медицина не стоит на месте, радует нас своими достижениями и развитием ежедневно, тем самым предлагая нам немаленький выбор средств, для лечения проблемы, о которой мы сегодня говорим, как правило, это наружные формы выпуска лекарств. Медикаменты можно приобрести практически в каждой аптеке по доступной цене.
Направленны на то, что бы купировать болевой синдром и снять воспаление с очага на непродолжительное время от 3-12 часов. Используются в виде мазей и гелей, самые популярные из них: Вольтарен, Ибупрофен, Пироксикам, Диклофенак, Кеторол, Индометациновая мазь, Бутадион.
Как правило, мази наносятся на ночь, непосредственно перед тем, как ложится в постель; после пробуждения, и примерно за полчаса до того, как будете одевать обувь, а так же в течение дня по необходимости.
Уменьшаю воспаления, обезболивают, активируют обменные процессы, а так же служат прекрасной профилактикой от инфицирования.
Одну часть раствора разбавить пятью частями кипяченой, остывшей воды, вымокнуть в жидкость салфетку из бинта или марли и наложить на пораженную область стопы, накрыть пергаментной бумагой, а затем обмотать тремя – четырьмя слоями полиэтиленовой пленки или пакета, сверху надеть носок из шерсти или укутать ногу теплым пледом. Компресс держать около получаса, 7-10 дней подряд.
Стерильную салфетку обмокнуть в желчь и нанести на шпору по схеме, описанной в предыдущем методе, но оставлять на всю ночь. Курс может составлять от 10 дней до двух месяцев при ежедневном применении.
Все крема способны облегчать боль и дискомфорт, а так же улучшать микроциркуляцию. Эффект они могут, оказывают только при незапущенных стадиях болезни. Курс от двух недель до месяца.
Оказывает противовоспалительное и разогревающее действия, что улучшает кровоснабжения, эфирные масла в составе обеспечивают средству антибактериальное действие.
Содержит много масел и экстрактов в составе, спирты и мочевину. После нанесения, на один час стопу следует укутать и обеспечить покой.
Способен снять напряжение с ног после тяжелого дня, усиливает поступление крови, обезболивает, а так же улучшает общую подвижность стопы.
На основе растений, снимают отечность, болевые ощущения, нормализуют кровообращение. Наклеивается на чистую, сухую, ни чем не обработанную кожу на срок от одних до трех суток, затем делается перерыв до одной недели, всего нужно сделать 10-18 аппликаций.
Новокаиновая блокада используется по всей области поражения шпорой, для устранения локализации боли, не более двух раз в сутки в период обострения или при запущенной стадии протекания.
Глюкокортикостероиды – Кеналог, Дипроспан,Флостерон
Уменьшают боль и снимают воспаление. Вводится препарат в самую острую болевую часть на пятке до трех раз за 24 часа.
Существует немало методов позволяющих снизить порог боли и снять воспаление, такое лечение может быть, как в самостоятельном виде, так и совместно с медикаментозной терапией.
На один литр очень горячей воды развести примерно 150 грамм соли, лучше морской, крупной. По длительности вымачивать ножки в растворе необходимо 30 минут, постоянно доливая кипяток. Процедуру лучше всего делать перед сном, по ее окончанию надеть теплые носки и спать в них всю ночь.
Небольшой брусочек мыла натереть, затем растопить на огне и в теплом виде нанести на больную зону, обмотать пленкой и утеплить ногу, оставив средство на ночь, утром хорошо промыть. На протяжении двух-трех месяцев делать ежедневно.
Маленькую головку чеснока натереть на мелкой терке или выдавить через чесночницу смешать с чайн.ложкой рафинированного подсолнечного масла и хорошо втереть в то место, где образовалась шпора, хорошо закрепить бинтом и пластырем и оставить на три-четыре часа, прервать процедуру только в том случае, если будет нетерпимое чувство жжения, повторять раз в день, до исчезновения болевых ощущений.
Предварительно хорошо распарить ноги в воде с содой, после этого небольшой кусочек чайного гриба или просто смоченный в него тампон приложить к проблемной части, спустя пару часов гриб или тампон станут сухими и их следует заменить на свежие. Ногу при этом укутать пакетом и по максимуму создать состояние спокойствия.
Метод рабочий только на начинающей стадии развития. Тонкий ломтик свежеочищенного картофеля поместить на пятку и обмотать эластичным бинтом или же одеть очень тугой носок, оставить на 40-60 минут, повторять до 5 раз в неделю.
100 грамм свежего, несоленого свиного сала или смальца необходимо залить 100 миллилитрами уксуса, разбить в эту смесь одно крупное яйцо совместно со скорлупой, хорошо перетереть, накрыть крышкой и оставить на три недели в защищенном от света и солнца месте, не чаще одного раза в неделю помешивать кашицу.
Наносить полученную смесь следует на стерильный бинт, тонким шаром на хорошо распаренную, мягкую пятку на 1,5-2 часа, обмотать целлофаном и туго укутать. По окончанию процедуры, место, где была повязка хорошо промыть водой. Повторять три-пять дней подряд.
Понадобится именно черная редька, ее необходимо мелко натереть и полученную кашицу вместе с соком приложить к шпоре, укутать ногу по той же схеме, что описывались выше, но не пережимать очень туго, что бы, не спровоцировать отечность, и отправляться спать с такой конструкцией. Утром хорошо промыть ногу под теплой водой. Курс от трех до семи процедур.
Сделать тесто из меда и муки в соотношении 1:2, тонко его раскатать и наложить на пятку, сверху поместить ватный диск или кусок бинта и надеть плотный носок, желательно из х/б ткани, оставлять на 5-6 часов, делать каждый день до облегчения.
Польза и результат будут так же, если вы после применения любого из народных способов нанесете на пятку йодовую сетку, она окажет согревающий и антибактериальный эффект, что только поспособствует скорейшему выздоровлению.
Эффективен рецепт при сильных болях. Картофель хорошо вымыть и не очищая, натереть на самой мелкой части терки, наложить кашку на отрезок бинта и замотать на сутки пакетом, а сверху эластичным бинтом. Менять раз в 24 часа на протяжении семи-восьми дней.
500 мл свежего, процеженного сока пятилетнего алоэ смешать с пол литрами чистого спирта, туда же влить 125 мл настойки валерианы, добавить по 10 таблеток Анальгина и Аспирина растертых в порошок, и всыпать несколько чайных ложек с горой красного перца (молотого). В стеклянную посуду поместить смесь, хорошо взболтать, плотно закрыть и на 14 дней поставить в сухое, темное место. Из готовой настойки делать ежедневно компрессы (как именно описывалось выше) не дольше, чем на 3 часа курсом до 2?х месяцев. Компресс прекрасно прогревает больное место, обезболивает и снимает покраснение.
10 миллилитров йода 3%, смешать с порошком из двух таблеток аспирина, нанести кашку на вату и на проблемную часть, обмотать, укутать на ночь, повторять раз в 7 дней, всего 3 повторения.
Свежий лист крапивы измельчить мясорубкой, полученную смесь переложить в небольшой лист лопуха и приложить компресс, зафиксировав бинтов на время ночного сна, если боль поутру не утихает, сделать повторно свежий компресс на весь день.
В течение двух недель, на ночь на хорошо вымытые, чистые пятки наносите толстым шаром скипидар (приобрести можно в любой аптеке), подождать пока немного впитается и надеть носки из шерсти, поутру, остатки компресса смыть проточной, прохладной водой.
На капустный лист намазать жидкий мед очень толстым слоем и закрепить на всю пятку его с помощью пакета и носка на ночь, утром смыть, повторять три процедуры.
Массаж при шпоре обеспечивает улучшенное питание для связок и мышц голеностопа, усиливает кровоток, что позволяет обогащать стопу кислородом, а так же укрепляет ее мышцы и снимает отечность и тяжесть в ногах.
Видов массажа от данной проблемы существует несколько, мы же поговорим о само массаже, который вы сможете выполнить легко в домашних условиях.
Полностью охватывается пятка фалангами пальцев и производится щипание бугра пятки, от низу до верху и в обратную сторону. При этом один палец (большой) находится с одной стороны пятки, а четыре остальных с другой, делаем несколько щипаний одной стороны, затем противоположной.
Пятку следует охватить четырьмя подушечками пальцев с одной стороны, и одной с другой, кругообразными движениями производим массаж, чередуя стороны, степень и силу нажатия подбираем индивидуально зависимо от интенсивности боли.
Поджимаем первые фаланги к ладони, и вторыми фалангами 4?х пальцев, массируем по кругу пятку, уделяя особое внимание самой твердой части стопы.
Фалангами больших пальцев с обеих рук поочередно растираем правую и левую стороны пятки, движения производятся снизу пятки, постепенно усиливая нажатия к ее верху.
Охватываем пятку рукой или обеими руками и надавливаем на нее, как будто пытаемся сместить ее с места, сдвигая в разные стороны, на себя и от себя.
Перед началом массажа следует попарить ноги в горячей воде, каждое из массажных движений нужно делать по 3-5 минут, как правило, общий курс такого массажа состоит из 10 сеансов, после двухмесячного перерыва можно сделать еще 10 по необходимости.
Должный эффект можно получить без медикаментозного и хирургического способов, главное не запускать процесс разрастания шпоры, а начинать лечение непременно, как только вы почувствовали легкое покалывание и незначительнее уплотнения в области пятки.
На ноге красное уплотнение
У мерлин монро было 6 пальцев на ноге