Здоровье ваших ног
Не смотря на то, что рождение ребенка один из самых прекрасных моментов в жизни женщины, процесс его вынашивания сопровождается множеством противоречивых ощущений, как приятных, так и болезненных. Очень часто беременные женщины жалуются на утренние недомогания, нарушения сна, отеки, тянущие боли в ногах и прочее.
Далее попробуем разобраться отчего болят ноги при беременности поскольку это одна из наиболее распространенных жалоб будущих мам, особенно сейчас когда средний возраст рожениц на постсоветском пространстве увеличился до 27,5 лет.
Причин, вызывающих боли в ногах при беременности не так уж и много. Они, как правило, являются следствием обострения хронических, наследственных или приобретенных заболеваний, обострившихся при беременности. Также боли в ногах могут быть следствием физиологических процессов, связанных с беременностью, например, таких как увеличение веса:
Что же делать если боль в ногах все таки появилась и мешает жить? Что нужно делать: лежать или бежать? Рассмотрим наиболее распространенные случаи.
Если к вечеру появляется ощущение тяжести в ногах, «мурашки», ноги «ноют», «гудят» и т.п., то велика вероятность развития варикозной болезни, особенно если она есть у мамы и/или бабушки.
Даже если венозных сеточек нет, наличие указанных симптомов уже говорит об ослаблении сосудов и необходимости принимать меры. Старайтесь несколько раз в день лежать приподняв ноги не менее 15-20 минут. Больше ходите и плавайте, носите компрессионные чулки или колготки.
Даже если у вас никогда не было плоскостопия, то в период беременности оно может появиться. Из-за ослабления соединительных тканей и увеличения веса кости стопы не удерживаются, что и приводит к плоскостопию.
Как правило, симптомами являются боли в области стопы и голени. Если вы столкнулись с такой проблемой, то избавляйтесь от обуви на высоком каблуке, и обуви с плоской подошвой. При помощи ортопеда подберите и приобретите в специализированном магазине стельку-супинатор. Обувь должна быть на небольшом широком и устойчивом каблуке до 4 см.
Во время беременности из-за нехватки минеральных веществ могут появиться судороги. Чаще всего судороги возникают при физических нагрузках, реже в состоянии покоя.
Для профилактики возникновения судорог нужно регулярно принимать витаминные комплексы для беременных, а также разнообразно и полноценно питаться, включая в рацион зелень, сельдерей и кисломолочные продукты.
Мышечные боли возникают из-за скопления молочной кислоты. Чтобы уменьшить боль необходимо дать небольшую физическую нагрузку мышцам, которые болят. Для профилактики возникновения мышечных болей рекомендуется делать непродолжительную зарядку ежедневно хотя бы по 10-15 минут.
Если боли в ногах являются следствием отека мягких тканей, то пастельный режим необязателен, однако снижение физической нагрузки необходимо с параллельным выведением излишков жидкости из организма.
Особенно опасна в период беременности систематичность отеков, которая говорит о наличии гестоза и требует принятия решительных мер.
При наличии возможности наследственного заболевания суставов в анамнезе беременной женщины возникновение болей в больших пальцах ног является тревожным сигналом. Это может свидетельствовать о развитии артроза или артрита особенно на последних сроках беременности.
В последующем может привести к осложнениям на сердечной и мочеполовой системе. При наличии боли в больших пальцах ног необходимо срочно обратиться к терапевту.
В зависимости от наблюдаемых симптомов применяется как ультразвуковое, так и рентгенологическое исследование сосудов нижних конечностей. Также потребуется сдать анализ мочи на содержание белка и анализ крови на ревматоидный фактор, СОЭ, тромбоциты и другие показатели выявляющие воспалительные процессы в организме беременной женщины.
Поскольку боль является защитной реакцией организма она служит своеобразным индикатором возможных проблем и сбоев у беременной женщины. Методика лечения боли в ногах при беременности зависит от симптомов, анамнеза и сроков беременности. Как правило применяются:
Что же делать, если боли в ногах стали неразлучным спутником беременности? Главное не нужно отчаиваться, а предпринимать профилактические меры, соблюдать режим труда, питания и отдыха. А вот несколько советов как уменьшить или предупредить боль в ногах:
Необходимо срочно обратиться к акушер-гинекологу если:
В завершение хотелось бы отметить, что все сказанное выше носит рекомендательный характер и обратить внимание будущих мам на то, что о любых изменениях в своем самочувствии, а тем более болевых ощущениях обязательно необходимо сообщить своему гинекологу. И при этом помнить, что каждая мамочка и ее ребенок уникальны, и то, что подходит одной женщине может быть опасно для другой!
Болят ноги при беременности? – прискорбно, но это один из неприятных побочных факторов вашего нового состояния. Этому есть достаточно простое научное объяснение, заключающееся в том, что:
1. Болят ноги при беременности из-за того, что возрастает нагрузка на ноги за счет увеличения массы плода и веса самой женщины, которая в среднем за беременность набирает порядка 7-15 кг.
2. Болят ноги при беременности ведь постоянно смещается центр тяжести, и организм не успевает привыкнуть к новым векторам нагрузки.
3. Болят ноги при беременности потому как чрезмерное накопление жидкости в организме будущей мамы провоцирует отечность ног и пульсирующую боль.
4. Болят ноги при беременности так как Повышенный объем крови и большое количество прогестерона в крови могут вызывать судороги. Судороги могут быть вызваны слишком частым потреблением кофе, анемией, нехваткой кальция и/или железа в организме. Особенно характерны для поздних сроков беременности и в ночное время суток.
5. Болят ноги при беременности ведь тесная обувь может спровоцировать врастание ногтей на ногах, что послужит причиной дискомфорта.
6. Болят ноги при беременности — варикозное расширение вен может быть причиной постоянной ноющей боли при продолжительном стоянии или хождении.
Если у вас сильно болят ноги при беременности, то это нельзя игнорировать. Следствием боли могут быть некоторые тяжелые заболевания, но в любом случае с болью необходимо бороться. Вам помогут следующие мероприятия:
— для избавления от отеков пейте больше воды, только не перед сном. Отеки увеличиваются, когда у женщины наблюдается обезвоживание;
— уменьшите количество потребляемых сорбентов, которые помогают воде задерживаться в организме. Самыми простыми из них являются соль и сахар;
— придерживайтесь сбалансированной диеты, в которой большое внимание будет уделено продуктам с высоким содержанием белка. Речь идет о мясе, рыбе, бобах, сыре и т.д.;
— контролируйте во время беременности свой вес. Большое отклонение от нормы в сторону «плюса» автоматически влечет за собой образования отеков;
— не проводите много времени на ногах. Чередуйте прогулки с отдыхом, во время которого ноги лучше поднять выше уровня туловища, чтобы снять отек;
— во время сидения не скрещивайте ноги;
— по-возможности делайте небольшие растяжки;
— старайтесь спать на левом боку, чтобы максимально снизить давление на полую нижнюю вену, находящуюся на правом боку. Дело в том, что она переносит самое большое количество крови в организме, при этом испытывая и так большую нагрузку;
— если болят ноги при беременности, откажитесь от носков и гольф с тугой резинкой, пережимающей ноги. Старайтесь приобретать себе вещи из специального компрессионного трикотажа;
— научитесь держать правильную осанку. Ваш позвоночник должен быть прямой, максимально разгружен, а вес равномерно распределен на обе ноги. Для этого не откидывайте назад верхнюю часть корпуса и не слишком сильно не прогибайте поясницу. Особенно велик соблазн делать это на поздних сроках беременности при достаточно большом животике. Рекомендуем начать тренировки на самых ранних стадиях беременности, лучше всего это делать, дефилируя с книгой на голове;
— как можно чаще ходите босиком по речному или морскому песку или утренней росе;
— вечером вам поможет ванна для ног комнатной температуры, после которой ноги можно намазать охлаждающим гелем и легонько помассировать;
— при появлении боли в ступнях обливайте ноги холодной водой и протирайте их насухо. Еще можно набрать в таз холодной воды и немного в ней походить;
— без опасения применяйте кремы и мази от варикозного расширения вен, изготовленные на основе экстракта конского каштана;
— уделяйте внимание лечебной физкультуре и массажу. Они помогут снизить вероятность боли в ногах и предотвратят застаивание крови. Если у вас есть такая возможность, то займитесь плаванием;
— иногда болят ноги при беременности от варикоза, спровоцированного продолжительным нахождением на солнце. Дело в том, что ультрафиолет ослабляет стенки венозных сосудов и способствует появлению варикоза.
Очень часто женщины жалуются на то, что у них болят ноги при беременности, ведь нижние конечности испытывают от резко возросшего веса нагрузку не меньшую, чем живот. В определенные моменты жалоба может выглядеть и как то, что при беременности болит промеж ног, и объяснить свои ощущения по-другому не получается. Что это, как понимать и как лечить?
Почему так болят ноги при беременности – это надо знать. Конечно, любой женщине обязательно скажут о том, что боль при беременности в ногах просто неизбежна, и ее полагается стандартно «перетерпеть». А как же иначе, вес растет, центр тяжести уходит куда-то в глубины позвоночника в несвойственные периметры, тазовые кости похрустывают. К концу беременности многие уже даже передвигаться нормально не могут. Но это исключительно неверный подход к трактовке собственных ощущений! Боль может иметь различный характер и различные причины, в том числе, патологические. Например, если при беременности болит промеж ног, это может сигнализировать и о такой опасной вещи как симфизит, и о том, что не хватает кальция, и о том, что повышен тонус матки. Каждый вид боли должен быть описан врачу и диагностирован.
Даже стандартных ощущений «в положении», таких как боли между ног при беременности, судороги в икроножных мышцах и прочее можно избежать, или снизить это проявление до минимума, если соблюдать самые простейшие правила.
Несмотря на то, что это кажется парадоксальным, отеки снимаются увеличением количества выпиваемой жидкости. Когда организм обезвожен, он старается накопить и удержать в себе столь недостающую воду.
А вот количество соли нужно как раз сократить. При возможности заменить соль безопасными препаратами, не содержащими натрия, либо просто исключить из рациона солености. Хотя и хочется, знаем.
Несколько правил о том, как снизить боль при беременности в ногах. При употреблении белковых продуктов необходимо повысить количество питья. А вот сладостями по возможности лучше не увлекаться.
Подолгу стоять на ногах или сидеть, скрестив колени, не стоит. Если же приходится это делать по долгу службы, извольте дома отдыхать, приподняв ноги на подушку.
Если при беременности болит промеж ног, то приучитесь засыпать на левом боку, это полезно для ребенка и для кровообращения мамы.
И не забывайте, что даже наличие большого живота – это совсем не повод изображать утку, выходящую из воды. Ходить «враскоряку», выпятив живот вперед, прогнув позвоночник и поддерживая равновесие с помощью широко расставленных ступней – это не слишком здоровое явление. Зачастую боли между ног при беременности возникают именно из-за перерастяжения мышц в области промежности.
Как минимум, если болят ноги при беременности, нужно объяснить своему лечащему врачу все ощущения, от самых мелких, до регулярно мучающих. Диагностировать любые проблемы – это прерогатива медиков. Если патологий выявлено не было, и характер болей – исключительно естественный, то есть, ноги страдают из-за гормональных изменений и повышения веса, можно воспользоваться следующими советами.
Обязательно пользоваться противоварикозными мазями, разрешенными беременным. Например, кремами, основанными на экстракте конского каштана. Их применение никак не сказывается на здоровье мамы и ребенка.
Если болит между ног при беременности, то стоит походить на ЛФК, получив соответствующее направление. А если есть возможность посещать бассейн – вовсе прекрасно.
Если ноют ноги при беременности, то ванны для ног лучше не делать вовсе, а вот контрастные обливания не помешают.
И, наконец, можно использовать компрессионные чулки или колготки (если позволяет сезон), чтобы нормализовать кровообращение в ногах и уменьшить болевые ощущения.
Рассказать друзьям:
При недостатке микроэлементов (кальций и магний) женщина предъявляет жалобы на ноющие боли в икроножных мышцах, усиливающиеся после длительного стояния или быстрой ходьбы, частые судороги (особенно по ночам), кровоточивость десен. назначают амбулаторно:
Важно является начальной стадией позднего гестоза и характеризуется появлением стойких отеков. Приначальной стадии водянки женщине назначают амбулаторное лечение. При отсутствии эффекта от проводимой терапии или нарастании отеков показана госпитализация в стационар.
направлено прежде всего на устранение или уменьшение избыточной жидкости в организме:
женщину беспокоятследующие жалобы:
При наличии у беременной признаков варикоза требуется консультация сосудистого хирурга. Как правило, при беременности не проводят медикаментозного лечения. Женщине рекомендуют постоянное ношение компрессионных чулок или эластичных бинтов.
Врастание ногтя на большем пальце ног довольно часто встречается при беременности. Это связано прежде всего с ношением неудобной узкой обуви, отечностью ног, а также с неправильным подрезанием ногтей. При этой патологии край ногтя практически впивается в ногтевой валик, вызывая сильные боли и покраснения пальца. С этой проблемой можно попытаться справиться в домашних условиях при помощи :
При отсутствии эффекта от лечения следует обязательно обратиться к врачу-хирургу для проведения оперативного вмешательства.
при беременности характерно со второго триместра и связано с возросшей нагрузкой на ноги. Появляются сильные выламывающие боли в пятках и своде стопы, усиливающиеся после длительной ходьбы в неудобной обуви. При данной патологии женщине необходима консультация врача-ортопеда, который даст необходимые рекомендации по уменьшению болевых ощущений:
При развитии женщина предъявляет жалобы на сильные боли в области суставов, затрудненные движения. Область пораженного сустава отечная, гиперемированная, болезненная на ощупь. При появлении признаков артрита показана госпитализация в стационар, где женщине подберут эффективное и безопасное для плода лечение.
Тромбофлебит поверхностных и глубоких вен чаще всего возникает у женщин с варикозным расширением вен. Основными симптомами поверхностного тромбофлебита являются:
практически не сопровождается болевыми ощущениями, характеризуется лишь незначительной отечностью и синеватой окраской ноги. Однако такой вид тромбофлебита является крайне опасным состоянием и при отсутствии лечения может привести к смертельному исходу.
Тромбофлебит поверхностных и глубоких вен требует обязательной госпитализации женщины в хирургическое отделение. Целью является восстановление нормального венозного кровотока:
для профилактики физиологических и патологических болей в ногах:
Наверное, даже мужчины знают, что во время беременности у женщины непременно начинают болеть ноги. Еще бы! Носить за собой с каждым днем тяжелеющий животик к концу срока становится просто изнурительно. К тому же, центр тяжести при беременности смещается, что также дает нагрузку на ноги. Терпеть это ощущение, безусловно, тяжело и неприятно, но часто женщины неоправданно игнорируют навязчивые боли, считая, что все через это проходят, и другого выхода нет. Это неправильный подход, поскольку боль в ногах может быть причиной серьезного заболевания.
Варикозное расширение вен очень часто становится спутником беременности. Даже если вы никогда раньше не страдали от подобной проблемы, забеременев, автоматически попадаете в группу риска. Поскольку у вас с ребенком сейчас общая система кровообращения, варикозная болезнь может привести к недостаточности питания кислородом плода. Ведь именно из вашей крови ребенок получает все важные для жизни вещества. Поэтому чем раньше вы примите необходимые меры, тем лучше будет вам обоим. Узнать варикоз при беременности нетрудно: ноги постоянно ноют и болят (особенно после длительного стояния или хождения); ощущается жжение, покалывание, зуд, усталость и тяжесть в ногах; наблюдаются отеки и сосудистые сеточки; тревожат ночные судороги мышц.
Вынашивание малыша – это, безусловно, большая нагрузка на женский организм, поэтому часто при беременности болят ноги и поясница. Недомогание вызвано тем, что у тебя меняется центр тяжести, ты набираешь вес, живот увеличивается, нарушается кровоснабжение. Но избавиться от болезненных ощущений все-таки можно. Своевременная профилактика, здоровый образ жизни и умеренная физическая активность играют в этом немалую роль.
Помимо растущего веса, который дает дополнительную нагрузку, отечность и пульсирующая боль может быть вызвана избытком жидкости в организме. Причины боли в ногах при беременности могут быть банальны: неудобная обувь, длительное стояние на работе или во время прогулок. Неприятные ощущения могут вызывать судороги, виной которым повышенный объем крови и работа прогестерона. Нехватка кальция, переизбыток кофеина и анемия тоже являются предпосылками для судорог.
Чаще всего болят ноги при беременности ночью, особенно на поздних сроках. Постоянная ноющая боль – первый признак варикозной болезни. Изменения в кровообращении способствуют расширению вен, и такое состояние требует обязательного лечения.
Массаж и лечебная физкультура помогают снять болезненные ощущения и способствуют предотвращению тромбов и застоя крови. Если ты хочешь заняться спортом, обрати внимание на плавание и аквааэробику. Вода ослабит нагрузку и поможет расслабить мышцы. А вот тяжелым физическим трудом заниматься не стоит.
Даже длительные прогулки лучше оставить на потом. Отправляясь на прогулку, старайся делать перерывы: отдохни на лавочке в парке, а затем продолжай свой путь.Очень полезно ходить босиком: по речному или морскому песку и утренней росе. Расслабить нижние конечности помогут теп
И звестно, при беременности происходит перестройка организма, вызывающая дискомфорт. Первыми начинают болеть ноги. Растет животик, с мещается центр тяжести, будущая мамочка начинает передвигаться с трудом.
П роцессы индивидуальны, но выделяют общие черты. Девушки узнают у подруг, ищут похожие случаи в интернете, узнавая, что делать при обнаружении дискомфорта. Н е все прекрасные особы способны сделать правильные выводы из услышанного, прочтенного.
Во-первых, причины боли в икрах при беременности и без — различны. Во-вторых, самостоятельно лечиться нельзя. Б удущая мамочка стоит на учёте в специализированном медицинском учреждении, где стараются обезопасить протекание беременности, сделать всё возможное, чтобы пациентка чувствовала себя в безопасности.
Вопросы о причинах боли задавайте профессионалу. Если беременная заметила тяжесть, неприятные ощущения в икрах ног при ходьбе лучше проконсультироваться с ведущим врачом. От профессионального мнения зависит курс выбранного лечения. Помните, проблемы, возникающие в ходе беременности, связаны с гормональными изменениями в теле женщины. П росто узнать, как лечиться, недостаточно. П ациентке стоит изучить причины, побуждающие возникновение болей.
При возникновении неприятных ощущений хочется быстрее решить проблемы. Обращаясь к врачу, многие недоумевают, почему доктор долго не может определиться с диагнозом.
Если будущая мамочка испытывает дискомфорт в ногах не из-за беременности, значит в организме бродит вирус. С начала ищут причины, потом выбирают метод лечения.
Первая причина — увеличение веса. Б ольше срок беременности — больше живот. Это влияет на нагрузку на ног
Стоит ли удивляться, что болят икры ног, если накануне вы наконец-то выбрались на лыжную прогулку или с упоением протанцевали всю ночь на шпильках? Непривычные к таким нагрузкам ноги с возмущением укоряют утром болезненными ощущениями и решительно отказываются подчиняться.
Однако боль в икрах может возникать внезапно и без видимой причины, надоедать на протяжении длительного времени или сопровождаться дополнительными неприятными симптомами. А это уже сигнал о неблагополучии, на который необходимо обратить самое пристальное внимание.
Многообразие причин, по которым болят икры ног, не позволяет даже опытному доктору поставить диагноз при осмотре. Лишь дополнительные методы обследования могут подтвердить его предположения. Чрезмерная активность или незамеченная травма, проблемы с сосудами или нарушения в работе позвоночника — характер боли и сопутствующие симптомы подскажут, что могло послужить причиной неприятности. Рассмотрим некоторые из них.
Заболевание может быть следствием перенесенного гриппа, травмы, переохлаждения или слишком большой нагрузки. Вначале боль ноющая, не резкая, ощущается лишь при ощупывании и ходьбе. Однако постепенно она усиливается и досаждает даже в покое.Если миозит развился на фоне травмы, возможно присоединение инфекции и недуг переходит в гнойную форму. В этом случае помимо местной гипертермии развивается и общая, с лихорадкой и признаками интоксикации организма.
Приступы длятся от нескольких секунд до 2-5 минут, в промежутках между ними боль полностью отсутствует. Болезненность ощущается по ходу периферических нервных волокон, она исчезает так же внезапно, как и началась.
По-особому болят икры ног, когда нарушается отток венозной крови. Длительное нахождени
Боли в икроножных мышцах — явление крайне распространенное и сталкивался с ними хоть единожды, но каждый из нас. В тоже время время болевые ощущения могут быть как слабо выражены, так сильно, причем до такой степени, что даже ходить трудно. Каковы же причины возникновения этого далеко не самого приятного явления?
Чаще всего неприятные ощущения появляются после того, как вы накануне прибегали к физическим нагрузкам. Например, если вы решили начать бегать по утрам, то не удивляйтесь такой боли — на первых порах она будет сопровождать вас достаточно долго, однако со временем пропадет, как только организм привыкнет к таким нагрузкам.
Однако зачастую болезненные ощущения могут быть вызваны различными заболеваниями, например, тромбофлебитом. Это достаточно распространенное сосудистое заболевание, которое сопровождает боль в икрах. Кстати, спустя время она никуда не уходит, лишь становясь еще более сильной. Стоит отметить, что причины тромбофлебита могут быть совершенно различными: нарушение целости стенок сосудов, изменение состава крови, замедление тока крови, инфекция… Выяснить это можно только необходимых обследований.
Нередко боль вызывает атеросклерозом — хроническим заболеванием артерий мышечно-эластического и эластического типа, которое возникает из-за нарушения липидного обмена, который в свою очередь сопровождается отложением холестерина фракций липопротеидов. В результате формируются бляшки, которые постепенно растут и сужают просвет сосуда вплоть до закупорки. Болевой синдром обычно усиливается при ходьбе, другое отличие — стопы кажутся постоянно холодными.
Миозит — воспалительное поражение скелетной мускулатуры. Для миозита характерно наличие болей в области поражений, интенсивность которых со временем только увеличивается. Также со временем возникает ограничение д
Паниковать не стоит: чаще всего такие боли вызваны повышением нагрузки на ноги из-за возросшего веса или легкой отечности, появляющейся в жаркое время года, а иногда в результате неправильного питания. Принять меры, однако, следует обязательно, поскольку любой дискомфорт будущей матери отражается на состоянии ребенка.
Среди причин, провоцирующих тянущие боли в икрах, встречается нарушение гормонального фона, вызванного повышенной выработкой релаксина – гормона, избыток которого приводит к расслаблению стенок сосудов и связочного аппарата.
Второй по распространенности причиной болей в икрах может стать недостаток наличия в организме калия, кальция и магния. Боли проявляются внезапно, обусловленные судорогами, случающимися чаще в вечернее и ночное время, и некоторое время сохраняются даже после прекращения судороги.
Чтобы избавиться от резкой боли, нужно потянуть «носочек» сведенной ноги на себя, взявшись за него рукой, или наклониться в сторону той ноги, которая в данный момент болит.
Предупредить боль в икрах и быстрее расслабить мышцы после судорог поможет массаж ног. В целях профилактики возникновения судорожных болей врачи назначают препараты, содержащие микроэлементы, которых не хватает в организме беременной. Их дефицит можно предотвратить, если в рацион включить, например, изюм, курагу, свежий виноград, отруби и кедровые орешки, кисломолочные продукты и рыбу.
Не рекомендуется продолжительное время оставаться в положении стоя или совершать длительные прогулки, увеличивая нагрузку на ноги, однако, чистый воздух необходим, так как именно на солнечном свету образуется витамин D, содействующий усвоению кальция.
Беременность, к сожалению, не всегда заканчивается родами, счастьем и подгузниками. Очень часто женщины сталкиваются с такой проблемой как выкидыш. В большинстве случаев прерывание беременности идет на первых неделях
Если боль в икрах вызвана развивающимся варикозом, то уменьшить нагрузку на ноги помогут компрессионные
Большинство беременных женщин не понаслышке знакомы с тем, как болят икры на ногах, однако каждая из них успокаивает себя мыслями о том, что сразу после родов эти неприятные болезненные ощущения непременно пройдут!
Сегодня мы поговорим о том, почему в период беременности болят икры и как самостоятельно немного смягчить или вовсе избавиться от такого состояния.
Причин не так уж и много. Главная из них — это отечность ног в области икр и ниже колен. Отекают ноги практически незаметно, однако после отека наблюдается легкая томная боль. Если приложить на ноги полотенце, смоченное в горячей воде, ощущение тепла значительно снимет приступы боли.
Чтобы снять отечность, нужно постоянно выполнять специальные упражнения, которые лучше выбрать с наблюдающим вас специалистом. Старайтесь как можно меньше создавать нагрузку для ног. Больше отдыхайте, размещая ноги в вертикальном положении. Чаще всего подвержены отекам ноги тех беременных женщин, которые спят на спине, поэтому приучите себя спать только на боку.
Второй и не менее существенной причиной боли в области икр можно считать недостаток кальция при том, что в организме явно недостаточно фосфора. В этом случае боль резкая, интенсивная, чаще всего это сильные судороги. Возникает такая боль ночью, когда организм находится в расслабленном состоянии.
Если икры ног болят периодически, то постарайтесь обратиться к врачу, возможно, это происходит из-за более существенных причин, например, происходит расширение вен.
Пересмотрите свой рацион и добавьте в свое питание продукты, которые содержат достаточное количество кальция и фосфора.
Долгое время не находитесь в сидячем или вертикальном положении, как только начнутся ощущения тяжести, сразу принимайте положение лежа.
Пожалуй, самое распространенное заболевание среди беременных — простуда. Возбудителем этого заболевания могут стать вирусы или переохлаждение тела. Как не сложно догадаться, наибольшая вероятность подцепить просту
Если же судороги или легкая бо
Икроножные мышцы, находящиеся на задней части голени, отвечают за устойчивость при движении и работу стоп. Что же может стать причиной возникновения болезненных ощущений в районе этой мышцы, которая способна выдержать действительно серьезные нагрузки?
Сосудистые заболевания являются одной из наиболее распространенных причин, из-за которых болят икры ног. Самая «безобидная» проблема – застой венозной крови, если человек длительное время находится в стоячем или сидячем положении. Этот застой сопровождается ноющей тупой болью. Благодаря специальному массажу можно легко избавиться от этой проблемы.
Болят икры ног при тромбофлебите и атеросклерозе – в любом из данных случаев необходима помощь специалиста, так как заболевания могут перерасти в самые серьезные последствия. Признак тромбофлебита – боль вместе с отечностью, покраснением кожного покрова, образованием уплотнений по направлению вен.
Чрезмерные нагрузки отражаются на мышце при активном спорте, при переутомлении, а также, когда человек имеет избыточный вес: полные люди и спортсмены очень часто жалуются на болезненные судороги в районе икр. Мышечная слабость в основном объясняется миопатией – группой наследственных хронических заболеваний мышц.
Болят икры ног при ходьбе? Нередко причина этого заключается в отражающем характере, потому что главным ее виновником может быть ущемленный нерв или позвоночник.
Серьезную опасность являет собой хронический или острый миозит, то есть воспаление мышц. Зачастую это заболевание развивается из-за переохлаждения или осложнения инфекционного заболевания и сопровождается ноющими болями.
Если болит в икрах ног при горизонтальном положении в состоянии покоя, т
Беременность несет в себе не только радость ожидания будущего ребенка, но и множество болевых ощущений. И это нормально. Наш организм меняется, в нем начинают действовать различные, новые процессы, которые готовят нас к будущему материнству. Боли в спине, пояснице и других частях тела вполне естественно.
А как же болят ноги! И это не удивительно. Им приходится выдерживать такой вес. Животик – это хорошо, но к концу беременности – это уже пузо, которое давит на наши бедные конечности. При беременности центр тяжести смещается, что и делает нагрузку на ноги. Женщине не стоит быть мнительной, но и бдительность не стоит терять. Боли в ногах могут быть причиной серьезного заболевания, поэтому женщине нужно, как можно раньше, узнать природы этих болей.
Какие причины того, что в период вынашивания, боли в ногах становятся неизбежным явлением? Прежде всего, вес женщины увеличивается, что дает нагрузку на ноги. К тому же центр тяжести смещается, что также является причиной появления болей в ногах. В период беременности по причине неудобной и тесной обуви врастают ногти, что также доставляет дискомфорт. По причине накопления жидкости в женском организме начинается пульсирующая боль и происходит отечность ног.
Судороги также мучают женщин. Они возникают из-за повышенного объема крови, высокого уровня содержания прогестерона, недостатка кальция, железа в организме, при чрезмерном употреблении кофе и анемии. Судороги, чаще всего, происходят по ночам. Беременные женщины на поздней стадии беременности ими страдают. Также возникает варикозное расширение вен, для которого характерно ноющая боль после длительной ходьбы или стояния.
Варикозное расширение вен становится привычным делом в период беременности. Женщина, которая до беременности, не имела проблем с венами, в период вынашивания попадает в группу риска.
Варикоз может привести к тому, что у малыша будет недостаток в кислороде, потому что в данный период у вас общая система кровообращения. Ваша кровь становится источником питательных веществ для ребенка. От вас зависит состояние вашего малыша, поэтому обратитесь к врачу как можно раньше. Варикоз распознать легко: ощущается жжение в ногах, они ноют и болят, зудят, покалывают, наблюдается тяжесть и усталость в них, появляются сосудистые сеточки и отеки, частые приступы судорог ног.
1. Прежде всего, больше употребляйте жидкости. Отеки усугубляются, когда организм обезвожен. Меньше употребляйте соли, которая задерживает выведение жидкости из организма. Правильный рацион питания поможет вам предотвратить боли в ногах. Придерживайтесь диеты, в которой будут содержатся такие продукты, как бобы, рыба, мясо, сыр.
2. Белок вам необходим. Следите за своим весом. Поправиться можно в пределах восьми- двенадцати килограмм. Именно излишний вес будет способствовать появлению отеков. Не стоит долго находиться на ногах. Если же это неизбежно, тогда по возможности сядьте и поднимите ноги. При частом опухании ног, их следует поднимать как можно чаще. Не нужно скрещивать ноги во время сидения. Этим вы мешаете нормальному кровообращению. Будьте осторожны во время проведения физических упражнений. Спать следует на левом боку. На правой стороне находится полая нижняя вена, которая переносит большое количество крови.
3. Если спать на левом боку, тогда давление снизится, и можно будет избежать боли в ногах. Носки не должны пережимать ваши ноги. Специальные бандажи, колготки, гольфы, чулки, которые сделаны из компрессионного трикотажа, помогут избежать проблем с сосудами. Правильная походка поможет вам не иметь дискомфорта в ногах. Для этого вес нужно распределить по всему телу, а позвоночник должен быть ровным. Поясницу не прогибайте назад. Обувь должна быть удобной без каблука, а колодка и стелька – качественными.
4. Очень полезно ходить по утренней росе, речному или морскому песку. Ноги необходимо расслаблять посредством ванночки с теплой воды, а после нанести гель с охлаждающим эффектом и помассировать ноги. Если вас мучают боли в ступнях, следует ноги поставить в таз с очень холодной водой, и переступать с ноги на ногу, либо начать обливать икры ног и щиколотки. После чего насухо их вытереть. В настоящее время много мазей и кремов, которые оказывают профилактический и лечебный эффект. Они изготавливаются на основе конского каштана, поэтому не несут никакого вреда. Лечебная физкультура и массаж способствуют предотвращению застоя крови и снижают вероятность болезненных ощущений в ногах.
5. Плавание несет большую пользу.Рекомендуем заняться именно им. Не стоит много находиться на солнце и загорать. Ультрафиолет способствует тому, что появляется варикоз, так как он ослабляет стенки венозных сосудов. Не рекомендуется принимать ванны. Лучше всего принимать контрастный душ, который укрепит стенки сосудов и снизит боль в ногах. Не занимайтесь тяжелым физическим трудом и ни в коем случае не поднимайте тяжести. Помните, что на вас лежит ответственность за здоровье и жизнь вашего будущего ребенка. Будьте внимательны и скрупулезны к себе.
08 Августа 2013 .
ЖИВОТ НА 8 НЕДЕЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ (ФОТО)
Беременность на сроке 8 недель на фото будет совсем незаметна, но несмотря на это следует относиться к своему здоровью очень трепетно. При проблемах с щитовидной железой, советуют незамедлительно обратиться к специалистам. На этом сроке щитовидная железа ребенка начинает функционировать, неполадки с маминым здоровьем могут влиять на нее. Обратитесь к эндокринологу за назначением правильного лечения.
8 НЕДЕЛЬ БЕРЕМЕННОСТИ (ФОТО ПЛОДА)
Ручки и пальчики уже можно рассмотреть на узи. Развитие ног будет идти немного позже. В локтях и запястьях ручки уже сгибаются, благодаря развитию костей и суставов.
ПОЧЕМУ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ БОЛИТ КОПЧИК
ПРИЧИНЫ, ВЫЗЫВАЮЩИЕ СУДОРОГИ В НОГАХ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ
ПОЧЕМУ НЕМЕЮТ РУКИ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ
ЛЕТНЯЯ ОДЕЖДА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ (ФОТО)
Один из важных предметов гардероба беременной женщины в летний период — это обувь. Она должна быть устойчивой и удобной. Высокий каблук крайне нежелателен. Лучшим выбором будут босоножки, сандалии, пантолеты на невысоком каблчуке или плоском ходу.
ОДЕЖДА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ БОЛЬШОГО РАЗМЕРА
Необязательно тратить большие деньги на покупку одежды в первом триместре беременности. Но потом со временем все старые наряды будут становиться неудобными и тесными. На последних месяцах беременности будущие мамочки задумываются над вопросом: где купить одежду для беременных. Можно пойти в обычный магазин, в магазин специально для будущих мам или заказать одежду через интернет.
Каждая женщина, которая собирается подарить миру нового человечка, достойна того, чтобы всегда выглядеть красиво и нарядно. Пусть эти 9 месяцев трепетного ожидания вашего ребенка будут постоянным праздником. Позвольте окружающим любоваться вашим цветущим видом и красивой одеждой!
Девочки не могу спать по ночам, все болит ноги как будто в кандалах, не могу улечься нормально все не удобно, подскажите у кого было подобное?
Мобильное приложение«Happy Mama» 4,7 Общаться в приложении гораздо удобней!
возможно кальция не хватает
наверное. может сдать анализы на витаминки?
спасибо, завтра к врачу записалась воть и спрошу ее, а то спать не могу прям ужас какой то
У меня такое было когда меня банально продуло. Ну знаете, как иногда на сквозняке посидишь, а потом шею повернуть не можешь. Так вот точно так же с грудью. Через 2-3 дня прошло, но приятного мало.
Наиболее аероятные причины — мастопатия и гиперпролактинемия. При диффузной мастопатии процее двусторонний,груди набухшие,болезненные,даже при малейшем прикосновении. При гиперпролактинемии грудь увеличивается в размерах + выделения при нажатии из соска. За несколько дней до месячных грудь может увеличиться, стать плотной на ощупь, болезненная.Это ориентировочные сведения,лучше обратиться к врачу.
обратитесь к доктору,но у меня такое бывает за дней 3-5 до менструации,а потом когда началась, все ок
может месячные скоро? у меня одно время тоже начала грудь вдруг перед месячными сильно болеть. сейчас опять все нормально.
поздравляю, у вас мастопатия
Проверьте гормоны. Такое бывает,когда тестостерон прыгает. И перед месячными. Не всегда,но бывает. А про мастопатию не думайте,а сходите к врачу. Тоже мне знаток ¦5
Я Мужчина, Но у меня тоже по какоито причини 1 сосок больше другого мне 19 лет. допустим когда делаю упрожнение на турники и задеваю правывы набухшии сосок то возникает боль! ИЗвините что вобше конечно саит для женшин но для мужчин не нашел!
У меня набухшие соски,но не болят,а месячные должны пойти только через неделю. Что это?
Может дело в атсутствии секса. Или ты собрался забеременнеть))))))
что вы несете, это не основной признак мастопатии!надо идти к врачу,ато полно всяких "умников", абсолютно не понимающих, что несут
либо это развитие организма,иногда такое бывает. вот тебе 19,а мне 25-вот это прикол уже))
У меня вот уже целый месяц соски набухшие и грудь стала больше, при надавливании с груди идет как молозиво жидкость, что это?У кого-нибудь было так? В начале месяца грудь как-будь-то наливалась молоком, а сейчас нет.
u menya nabuhli vokrug soskov i tverdie soski che delat' . ya ne beremenna li ya ,? ya ochen' bous' tak kak mne vsego 18 let a pered mesyachnimi takogo nikogda ne bilo
Зачем искать ответы на форумах? Сразу к врачу и не мучаться! Всё равно ж потом придется, а лучше раньше!
Здравствуйте,у меня похожая проблема грудь набухла(раньше никогда не набухала) вокруг сосков тоже набухло, мне 21 год
, есть варианты что со мной кроме беременности и сходить к врачу?
а если такая ситуация. у меня набухли соски, не болят, и месячные прошли вот недавно. что это?!
у меня почти такая же ситуация!2 недели назад прошли М,и уже как 4 дня грудь набухает, и увеличились соски и ореол стал больше, немного побаливает при нажатии! что это?
у меня правая грудь набухла,сосок очень красный,к нему очень больно притронуться!беременности нет.недели 3 назад лежала в больнице с воспалением,было ве нормально,а сейчас вот грудь мучет!будьте добры,подскажите пожалуйста,я очень волнуюсь.
у меня уже 2 месяца набухшие соски, есть потемнение сосков. месячные идут. но цикл сбился..то с задержкой то раньше времени. дней на 5. делала тест. тест отрицательный. может кто знает почему у меня так. к врачу нету времени сходить.
Вот и у меня так (21), было воспаление сильное, а потом как начала грудь болеть , соски красные , опухшие , мес не было (гормон. Фон нарушен), 6 тестов всё отриц.(в течении 2мес) и не знаю что это
набухла грудь стали большими соски до менструации неделя!из сосков нечего не выдиляется что ето?у меня уже ето примерно неделю длится может больше!
и давно у тебя такое у меня уже 3 день незнаю что делать что это?(
Вот у меня например,стал ореол большим и выпирает,соски потемнели и стали болеть при нажатии. Половой акт был 2недели назад,но тест отрицательный и я не беременна. Не понимаю что это,это длится примерно неделю.но самое интересное на 2-ой день у меня началась ангина.
Поздравлять с мастопатией глупо. Мне 21 год. Мастопатию диагностировали летом этого года. Да, действительно, соски из миниатюрных превращаются большие, состояние меняется. Грудь может набухать и побаливать не за неделю до менструации, а за 2, а то и чуть больше. Девушки, при любых тревожных симптомах надо идти к врачу. Надо, поверьте. Даже простой толковый терапевт при пальпации даст вам направление к маммологу или, как минимум, на узи молочных желез. Хотя все же лучше к маммологу. Потому что, если что-то обнаружит узи, то вас в любом случае туда направят. Проверять свою грудь не мешает и дамам, не испытывающим дискомфорт в районе молочных желез. Удачи вам) И не болейте;)
Вот у меня тоже подобная история сегодня заметила, что соски набухли и болят когда до них до касаешься. Постоянно хочется есть, но когда подхожу к еде начинает тошнить, ем через силу,Предохраняюсь ППА (Мужу доверяю, но вчера чуть-чуть не успел) половой акт был вчера, но при беременности симптомы же не могут появиться так рано. И через сколько можно сделать тест, что-бы он показал точный результат?
у меня такая же история,до мес. больше недели и болят соски,увеличились ореолы,я планирую беременность,но тест пока ничего не показывает(((((((((
У меня вот какая проблема. 3 месяца назад думала что за беременела, тесты отрецатильный ,месячных нет ,а вот симптомы есть. Пошла к генекологу, та отправила на УЗИ. На УЗи сказали что киста в левом яичнеке которая уже сама прошла, и в этот же день всё востановилось. К генекологу с результатами не пошла(ну всё ж в порядке уже) Сейчас у меня 4 день задержки,до этого неделю болели соски, а за место месячных 4 день чудовещно болит грудь (не как перед месячными) стали видны вены и муж говорит что соски стали выпуклыми и темнее.Из-за работы в ближайшую неделю к врачу точно не попаду. И боюсь после прошедшего раза что опять что-то со мной не то. Хочу морально подготовиться. У кого были такие симптомы и что в итоге. (сегодня делала четвертый тест все отрицательные)
Болею бронхитом, появились вены на груди и соски красными стали, может я беременна или это бронхит?
Соски набухли и очень сильно болять даже при прикосновении ощутима боль, незнаю что делать
Вообщем после секса ппа.была задержка 3 дня потом пошли месячные с перерывом в один день .разбухли ореолы немного щипет,вздутие и газы . Сделала тесты — одеа полоска .что со мной девочки?
У меня соски на бухли и покраснели и соски горячие прикосатся больно и маленький без комфорт по бокам грудей. Что это? Узи не отрицает беременность тест пока не делала. Подскажите может у кого такое было?
у меня такая ситуация, и я знаю что у меня мастопатия, но не нужно переживать, ничего вырезать, колоть и тд, нормальный врач вам пропишет специальный гармональный крем и наблюдаться, мастопатия обычно проходит после большого всплеска прогестерона(женского гармона) в организме, то есть при беременности и гв.
а у меня набухли во круг сосков и стала реагировать на запахи. думала беременность. но за два дня до срока каплями и с ужасными болями кровь коричневого цвета пошла. всего день и вот все уже нет.
Кто знает. у меня соски набухли и немного болят.задержка 2недели делала не раз тест но отрицательно. Кто знает что это?
Набухли соски , ходила к геникологу не беременна. Месечных нет 3й месяц .Проверяла тесты отрицательно
Но хожц в туалет каждые два часа.Не знаю что и делать ведь врач уверен что все хорошо, но у меня есть сомнения. Немного побаливает низ живота
Первый половой акт был 3 месяца назад , была задержка я думала из за гормонального сбоя . потом были М но не как обычно может дня 2 -3 горичнивые выделения и всё. Сейчас задержка 34 дня тесты отрицательные . соски стали больше и с сегодняшнего дня начали болеть ((( реакции на запахи очень редко восновном на духи. И часто болит горло , и слабость . что это может быть??
у меня тоже такое было потом блезняшки родились)_)и все ок))
А у меня М. были тоже самое что это может быть?
У меня набухли соски, началось это когда мне было лет 11 когда грудь начала рости, на данный момент мне 12, с мальчиком не в отношениях. Что это может быть, и самое главное при холоде они у меня нормальные а когда тепло, начинают набухать и я вижу как они меняются, я беру рукой проглаживаю и они вастонавливаются.
поверь, все у тебя хорошо, просто возрастные изменения в груди 😉
Точно знаю, что не беременна, но заметила, что соски начали сильно выступать и стали больше.. когда прикасаюсь к ним, чувствую боль! Переживаю, не опасно ли это?
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Главный редактор: Воронова Ю. В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
Приснилось что стригла ногти на ногах
Замерз палец на ноге что делать