Беременность 35 недель боли в ногах

Что делать, когда часты судороги в ногах во время беременности

Спонтанно возникающие судороги в ногах у беременных – достаточно частое явление. Беременные женщины претерпевают множество изменений в организме, и некоторые из проявлений беременности просто нужно принять как факт, но предпринимать предупредительные меры все же также нужно.

Если рассматривать вопрос, почему сводит ноги судорогой при беременности, следует обратиться к качеству питания женщины. Дефицит определенных микроэлементов в организме и является основной из причин появления болезненных судорог и ряда других неприятных симптомов.

Часто судороги появляются следом за возникшим токсикозом. Постоянные рвоты вымывают с желчью все необходимые для нормального функционирования мышц вещества.

1. Твердые сыры;
2. Молоко;
3. Творог;
4. Йогурт;
5. Орехи;
6. Зелень;
7. Яйца;
8. Цветная, листовая капуста и брокколи;
9. Рыбные консервы.
• Недостаток калия приводит к ослаблению функционирования нервной системы в целом, а поскольку калий необходим для передачи нервных импульсов в мышцы, то и судороги при беременности в икрах ног – самый естественный и первейший симптом, помимо судорог, наступает общая слабость и сонливость, небольшие патологии в сердечной деятельности и запорами. Гипокалиемия может развиваться уже со второго триместра и наиболее сильно проявляться в третьем.

Богатые калием продукты:

1. Курага;
2. Морская капуста;
3. Фасоль;
4. Чернослив;
5. Горох;
6. Чечевица;
7. Изюм;
8. Картофель.
• Дефицит пиридоксина (витамина В6). Это вещество участвует в продуцировании аминокислот, необходимых для формирования белков. Объем получения этого витамина для организма беременной необходимо увеличивать на 30%. Недостаток пиридоксина выражается в раздражительности, расстройствах ЖКТ, развитии кариеса и судорогах конечностей, в проявлениях раннего токсикоза. Богатые пиридоксином продукты: кедровые орехи, фундук, облепиха, фасоль, печень, курица, гранат, пшено, рыба, курица.
• Судороги в икроножных мышцах при беременности могут появляться из-за варикозного расширения вен. Отечность и зашлакованность венозных сосудов приводит к судорогам, образуется характерная сеточка.
• Передавливание нижней полой вены к тому, что ноги сводит судорогой при беременности в последние 10 недель;
• Прием мочегонных препаратов также может спровоцировать судороги.

Помимо основных причин, почему сводит ноги судорогой при беременности, можно выделить следующие:

• Дефицит глюкозы;
• Гиподинамия беременной;
• Курение;
• Кофеин;
• Скопление жидкости в организме.

Бывает такое, что возникают судороги в животе, при беременности такие симптомы являются прямой угрозой сохранности плода. Возможны:

• Кровянистые выделения;
• Ранний или поздний выкидыш;
• Преждевременные роды.

Если схваткообразные и судорожные боли не проходят, необходимо на скорой срочно ехать в стационар. Каждая минута на счету.

Однако могут быть и иные причины болей и судорог:

Игнорировать любые боли не стоит, ведь они сигнализируют о том, что организм функционирует не нормально и требуется помощь, лечение. А, в случае с внематочной беременностью ,потребуется хирургическая операция. Современные технологии позволяют при своевременном обнаружении сохранить трубу, если найдете врача, делающего лапароскопию.

Что делать, если мучают судороги?

• Первая помощь при судорогах – тепло. Расслабьтесь, вытяните конечности и приложите через полотенце бутылку с горячей водой.
• Потяните мышцы, вытягивая пальцы ноги и стопу на себя, потом расслабьте, снова потяните. Повторяйте такие действия до прекращения судорожных спазмов;
• Если при беременности возникают судороги в ногах ночью, когда вы спите или лежите на правом боку, старайтесь не ложиться больше на этот бок, поскольку плод пережимает вену, если судороги возникают при лежании на спине, подложите под них подушку.
• Горячую ванну принимать нельзя, а теплая поможет расслабить мышцы и облегчить боль.
• Примите от болей парацетамол;
• Если судороги настораживают своей интенсивностью и сопровождаются сильными болями, необходима консультация гинеколога, а может, флеболога, гастроэнтеролога, диетолога и других узких специалистов.

Что делать при судорогах в ногах при беременности теперь ясно, но можно и не доводить организм до таких болей. Для этого вам нужно:

• Сбалансированное питание, богатое минеральными веществами, витаминами и кальцием;
• Отдать предпочтение дробному питанию, питаться рекомендуется продуктами, состоящими из сложных углеводов – макарон, крупяных каш, фруктов и овощей, черного хлеба;
• Отказаться от простых углеводов (шоколадные конфеты, пирожные) эти продукты не способствуют повышению уровня глюкозы в крови, а, напротив, из-за поступления извне огромных количеств доступных сахаров, организм резко снизит этот показатель. Может развиться анемия;
• Отказаться от неудобной и тесной обуви, от туфель на высоких каблуках. Некомфортная обувь повышает напряжение мышц ног;
• Нужно много двигаться. При движении ваши мышцы так же меньше напрягаются, поскольку их не принуждают работать в одном положении долгое время;
• Нельзя долго сидеть, стоять или лежать, иначе передавливаются сосуды и нарушается кровоток;
• При отдыхе подкладывать под ноги подушку, чтобы улучшить циркуляцию крови;
• Делайте массаж ног (просите мужа) и гимнастику, помогут упражнения, при которых вы выполняете наподобие перекатывания с цыпочек на пятки;
• Если подтвердился диагноз – варикозное расширение вен, попросите врача порекомендовать компрессионные колготки;
• Снимайте напряжение с ног специальными ванночками с морской солью.

На самом деле список только кажется слишком длинным, но стоит попробовать выполнять все рекомендации, как вы забудете о судорожных болях.

Несмотря на все рекомендации, описанные выше, понадобится еще соблюдать следующие рекомендации врача:

• Нужно установить оптимальный распорядок дня;
• Включить в свой график пешие прогулки на свежем воздухе;
• Принимать витаминные комплексы соответственно сроку беременности;
• При необходимости следует подобрать бандаж, что полезно не только для ног, но и для спины.
• Нужен массаж ног перед сном;
• Ежедневная гимнастика с выполнением рекомендованных упражнений;
• Делать ежедневно ванночки для расслабления мышц ног;
• Старайтесь не засиживаться и вести активный образ жизни, что поможет не только исключить появление судорог, но и будет полезным в момент родов.

Судороги в ногах для беременных могут оказаться настоящей пыткой, которая усложняет и без того нелегкое положение женщины. Избавляться от этой проблемы нужно обязательно, только нужен комплексный подход и точное соблюдение рекомендаций врача.

Будьте внимательны к себе, следите за своим здоровьем и питайтесь разнообразно, поскольку в ваших руках судьба маленького человечка.

Болит левый бок при беременности: причины и лечение

Почему может болеть левый бок при беременности

Во время беременности в организме будущей мамы происходят значительные изменения. Увеличивается приток крови к органам малого таза, происходит расслабление отдельных групп мышц, полностью перестраивается гормональный фон. Такие изменения доставляют чувство дискомфорта, вызывают проявление болевого синдрома.

В левой части живота находятся такие важные органы, как:

Отклонения в функционировании всех перечисленных органов могут провоцировать болевые ощущения в левом боку в период беременности. При этом она может носить физиологический характер или же быть симптомом серьезных внутренних заболеваний.

Физиологическими причинами возникновения болевых ощущений являются:

• токсикоз;
• гастрит ранних сроков беременности;
• ослабление мускулатуры пищеварительных органов;
• переедание;
• снижение перистальтики кишечника;
• запор;
• сдавливание маткой некоторых органов.

Для ликвидации неприятных ощущений стоит отдать предпочтение легкоперевариваемой пище. Кушать необходимо небольшими порциями, выпивая достаточное количество жидкости.

Иммунная система женщины во время выращивания ребенка ослабевает, поэтому в этот период организм особо уязвим и может легко схватить воспаление. И болевой синдром может стать симптомом такого воспалительного процесса. В данном случае речь уже идет о патологии.

К патологическим причинам болей в левой части живота боку у беременных относятся:

• грыжа диафрагмы;
• защемление желудка;
• внутренняя инфекция;
• воспаление почек, яичников;
• заболевания кишечника.

Признаки и диагностика при боли в левом боку во время беременности

По признакам болевых ощущений можно определить причину их появления.

Тянущий характер боли указывает на следующие заболевания:

Колющие боли появляются вследствие:

Острые и сильные болевые ощущения связаны с такими состояниями, как:

• язвенная болезнь желудка;
• острый гастрит;
• ущемление желудка;
• колики пищеварительной системы;
• разрыв селезенки или кисты.

Установить диагноз по признакам болевых ощущений невозможно. Для выявления точной причины необходимо провести диагностику.

Диагностические мероприятия при боли в левой части живота у беременных включают в себя:

• медицинский осмотр методом пальпации;
• проведение общего анализа крови;
• лабораторное исследование ферментов печени, амилазы и липазы;
• сдача общего анализа мочи;
• проведение УЗИ (ультразвуковое исследование).

В каких случаях нужно срочно обратиться к врачу

Любая боль, появившаяся в период вынашивания ребенка — повод для обращения к гинекологу. Нельзя ее игнорировать и оставлять без внимания, поскольку она может быть симптомом серьезного заболевания.

Только врач сможет установить является ли боль физиологической особенностью беременности или же носит патологический характер.

В случае установления физиологической природы болевых ощущений, вы сможете быть спокойны, не придется зря переживать, что так важно для женщин, готовящихся стать мамой. А при выявлении симптомов патологии, вас могут направить к гастроэнтерологу, терапевту, инфекционисту или хирургу.

Что делать при болях в левом боку

Если боль является физиологической, можно предпринять меры для ее облегчения в домашних условиях. Как правило, простые и вместе с тем эффективные правила позволяют быстро ликвидировать болевой синдром.

• Правильно и рационально питаться. Следует кушать часто, но небольшими порциями. Это позволит снизить нагрузку на желудок, пищеварение улучшиться.
• Необходимо включить в рацион свежие овощи и фрукты, продукты молочного производства, сухофрукты и хлебные изделия грубого помола.
• Следует ежедневно расслаблять мышцы, занимая коленно-локтевое положение. Такое упражнение уменьшает давление на внутренние органы.
• Двигательная активность придает организму силы и укрепляет мышцы.
• Нужно больше отдыхать и гулять на свежем воздухе.

В случае если боль является патологией, врач назначит необходимое лечение. Выбор препаратов и определение схемы лечения полностью зависть от причины боли. Чаще всего назначаются противовоспалительные и обезболивающие средства, которые не имеют противопоказаний для применения во время беременности.

Что нельзя делать при болях в левом боку

• Принимать препараты обезболивающего, спазмолитического, слабительного действия.
• Прикладывать грелку на живот.
• Делать клизму.

Самое главное — не заниматься самолечением. Даже самые безобидные препараты могут вызывать побочные эффекты. Лекарственные средства назначает врач, взвесил все факты и оценив состояние беременной.

Советы опытных и грамотных специалистов всегда востребованы. Особенно важно прислушиваться к ним во время беременности, чтобы предотвратить неблагоприятные последствия. Так, если женщину беспокоят боли в левом боку, врачи советуют:

• Носить бандаж для беременных. Он подтягивает и фиксирует живот, благодаря чему снижается нагрузка на органы пищеварительной системы.
• Принимать витаминные комплексы для беременных. Они повышают иммунитет, и организм лучше борется с воспалениями и инфекциями.
• Улучшать работу кишечника. Следует употреблять молочные продукты и ограничить мучную еду, чтобы избежать запоров. При нарушении микрофлоры кишечника можно применять бифидобактерии. Они безопасны для приема в период беременности.
• Выполнять специально разработанные упражнения для будущих мам.

Боли в левом боку могут появиться у каждой женщины, готовящейся стать мамой. Организм сильно перестраивается, все силы направляются на сохранение и развитие беременности. Внутренние изменения сказываются на функционировании органов и систем.

Categories :Советы