Свело икру на ноге ночью

Свело икру на ноге ночью

Под холодный душ..сама пробовала..очень эффективно..хорошо помогло..икра перестала болеть

мне помогало только одно — встать и ходить, сидеть, лежать невозможно, пока ходишь не болит (порядок в доме можно наводить по ночам а потом само собой прошло. Тоже тогда занималась танцами, потом резко бросила и заболело.

у меня такое было когда в дозор играла.боль жуткая.

надо воды пить как можно больше!

Я занимаюсь физ. нагрузкой и периодически сталкиваюсь с этим. Помогут продукты содержащие Калий. Бананы, курага, печеная картошка, ну если совсем не в моготу, то Панангин. У меня постоянно бананы в рационе, забываю есть, начинает сводить. Курагу не очень люблю, летом перики, абрикосы помогут. Еще не забывайте кушать, я иногда забываю, как загуляю до позна

У меня тож сводило икры,когда пришла в магазин работать и стояла в торговом зале по 12 часов. Потом при Б было такое. Помогает Магний Б6, он мышечное напряжение снимает.

Полностью согласна насчет Магний Б6! Самой помогло. Хоть теперь спать можно нормально. В принципе эффект чуствуется довольно быстро

Присоединяюсь к АШЕРе, надо есть калий, я во время нагрузок спасалась бананами, петрушкой и другой разной зеленью.

я так же ночами страдаю, начинаю орать как сумашедшая, чтобы муж помог. Помогает сильно носок на себя при выпрямленной ноге, муж мне помогает давит. Все из за нагрузки на ноги, постарайтесь перед сном хорошенько расслабить ноги и витаминки кальция попить. У меня стало реже только когда старше стала.

мне тоже только это помогало, это кстати сделать реально при сильной боли! я мучалась от этого когда беременная была, сейчас тьфу, тьфу, тьфу!

У меня тоже такое было когда в ресторане работала.по 16 часов на ногах.бывало и по 20.как сводило ноги,так я сразу вставала с кровати и начинала ходить.буквально несколько шагов и всё проходило.

Витамины,витамины и еще раз витамины. У меня ситуация вообще дикая была-мне сводило ВСЕ! Никогда не знала,когда и какую именно мышцу сведет. В институте физрук мне про кальций говорил,в интернете про калий читала. Но пропила кальцемин и прошло.

у меня лично такая фигня началась как на работу «сидячую устроилась». раньше спорт спасал, сейчас некогда. спас магне в6 и, малость, помешалась на овощах и фруктах: помидоры, петрушка, бананы и т.п. мышцы сводило — хоть вешайся! теперь сплю нормально. калий и магний -главное! /неоднократно литературу изучала/.

Помогитее пожайлуста. Икры ног сводило раз в полгода, сейчас регулярно. три дня назад была ночная судорога, но боль до сих пор не проходит. намазала кремом венолайф и на ночь эластичным бинтом перематываю. можно так или нет. Зато судорог нет .

Таня я не знаю — можно так или нет..Но одна из причин судорог, как написала выше Алекса — сидячий образ жизни. Надо мыщцы разминать..А вторая — от недостатки витаминов

У меня сегодня был такой случай: просыпаюсь от ужасной боли в икрах. Потянула на себя пальцы ног и нечего не происходит, а слёзы текут. Теперь нога как ватная.. У меня раньше и ноги сводило просто так или если наступлю на что нибудь твёрдое на камень например но в этом случае мне помогало натяжение пальцев ног. А вот с икрами не чего не получилось.

калия не хватает. У меня таже фигня. Особенно после нагрузок или можно неудачным движением справоцировать. И сводит именно икры, обычно на правой ноге. Как вариант, можно конечно приучать мышцы растягиваться — тянуть ногу. Но может капетально свести мышцы. Лучше с врачом посоветоваться, как избавиться от этой дряни, чего и сколько пить, какие нагрузки допустимы. А снять приступ быстро можно двумя способами, раз на раз не приходится и я выбираю по обстоятельствам.

1. Вытягивать ступню и пальцы, аккуратно, по чуточке. Если вытянуть резко, то будет только хуже.

2. Наоборот, согнуть ногу в колене, прижать к животу, согнуть ступню и можно даже или руками к себе притягивать ногу за пятку или в стену упереться пяткой.

Сводит ноги по ночам: лечение, причины

У многих, независимо от возраста, наблюдаются ночью или днем спазмы в нижних конечностях. Можно достаточно просто справиться со спазмами, если знать причины того, что сводит ноги по ночам и лечение этого есть. Для того чтобы избавиться от подобного состояния, требуется иногда даже несколько минут. Для того чтобы подобное не повторялось, следует проконсультироваться у врача.

Что такое судороги (что они представляют собой)?

Непроизвольные сокращения, которым подвергаются мышцы голеней, а также ступней нижних конечностей — не что иное, как тонические судороги или спазмы. Подобное состояние сопровождает сильное болевое ощущение острого характера. Оно способно длиться до пяти минут. Чувствуется внушительное напряжение. Мышцы будто окаменевают. Судороги в нижних конечностях возможны независимо от возраста, но чаще они наблюдаются в возрасте старше пятидесяти лет.

Причины того, что сводит ноги по ночам

У абсолютно здоровых людей, а также и у тех, кто страдает какими-либо недугами в хронической форме, вполне могут возникать состояния, сопровождающиеся судорогами ног. Резкая боль просто сводит с ума. Каковы основные причины подобных состояний? Почему наблюдаются подобные приступы, особенно ночью? Если все в порядке со здоровьем, судороги возможны по следующим причинам:

Достаточно долго и внушительно напряжена та или иная группа мышц.

Нижние конечности долго не меняют положение.

Очень холодно.

Чрезмерные и резкие скачки нагрузки у нетренированного человека.

Авитаминоз — чаще всего летом и осенью.

Из наиболее опасных причин ночных судорог стоит выделить следующие:

Нарушение водно-электролитного баланса.

Нарушение кровообращения в мягких тканях.

Недуги неврологического характера.

Для того чтобы самостоятельно понять причины возникновения мышечных сокращений, человек тратит много времени и сил, чаще всего так и не находя ответа. Чтобы поставить правильный диагноз, необходимо проконсультироваться у специалиста, подробно объяснив ему клинические проявления, которые сопровождают судороги, сдав необходимые анализы. Только так можно получить ожидаемый результат — причина будет установлена. А значит, можно приступать к ее лечению.

Лечение того, что сводит ноги по ночам

Если возникли спастические сокращения, следует воспользоваться способами экстренной остановки такого приступа. Для этого:

Следует активно массажировать конечности.

С осторожностью, не спеша вытягивать мышцы стопы либо голени.

Важно добиться релакса тканей.

Достаточно часто удается предупредить судорожные приступы. Когда в ногах появляется напряжение, ощущается онемение, боль тянущего характера, которая постепенно нарастает, подобная симптоматика может свидетельствовать о том, что скоро начнутся судороги. В таком случае, следует:

поменять положение ног, повернуть их;

постараться как можно больше расслабить ножные мышцы;

важно не допустить нарушения кровообращения в нижних конечностях — голенях и ступнях.

Наиболее быстрым методом, который результативен в борьбе со спазмами, является растягивание мышцы. Для того чтобы устранить ночную судорогу в нижних конечностях, необходимо потянуть руками пальцы стопы на себя. В то же время следует попытаться полностью разогнуть колено — мягкие ткани должны расслабиться.

В случае частых судорог по ночам необходимо сделать следующее:

Как можно быстрее нужно встать либо сесть, при этом ступни должна стоять на полу. Лучше всего пройтись по прохладной поверхности, если есть такая возможность.

Не спеша следует растереть как можно тщательнее ту мышцу, которая напряжена. Здесь уместно делать поглаживания и похлопывания по ноге. Потягивания также будут полезны.

Нужно приподнят ноги, подложить под пятки высокую подушку или покрывало, предварительно свернув его.

Если резко ущипнуть конечность, которая напряжена, укусить либо уколоть, происходит рефлекторное переключение нервных активизированных окончаний на другой раздражитель. В результате мышца молниеносно расслабляется.

В случае ежедневных спазмов голеней и стоп, важен комплексный подход к лечению. Постоянно используя вышеописанные методы борьбы экстренного характера невозможно добиться полного исчезновения приступов, для этого нужно полностью устранить причину их появления. Для этого необходимо пройти диагностику. Консультация у доктора необходима.

Не существует какой-то определенной схемы лечения тонических спазмов. Для того чтобы выбрать наиболее оптимальный в каждом конкретном случае способ лечения судорог в ногах, необходимо выяснить все факторы, которые провоцируют данную патологию. Вначале терапевт направит на сдачу общего анализа крови, дабы оценить общее состояния здоровья организма, мышц и систем кровообращения. Когда будет поставлен диагноз, выявлена причина судорог, вас направят на консультацию к профильному специалисту. Лечением может заниматься кардиолог или невропатолог, флеболог или эндокринолог — все зависит от того, какова причина приступов.

Что касается домашней терапии судорог в ногах народными средствами, здесь важно соблюдать следующие правила:

Необходимо следить за водным балансом. То же касается электролитного. В жару необходимо пить больше жидкости.

Важно подобрать правильную обувь, должна быть хорошая поддержка лодыжки, достаточный подъем. Вместо высоких шпилек будет уместно носить обувь на устойчивых каблуках высотой три-четыре сантиметра.

Каждый день нужно массажировать ноги. Растирайте мышцы от пальцев стопы до колена, даже когда нет судорог.

Нельзя перегружать конечности. Если ощущается значительная усталость в ногах, появляется отечность или онемение мышц, необходимо дать отдых конечностям, помассировать мягкие ткани.

Периодически необходимо употреблять в профилактических целях витамины, кальций и калий. Особенно это касается беременных женщин.

В случае ночных спазмов следует обратиться к кардиологу или сосудистому хирургу. также уместно сделать допплерографию. В результате можно выявить, а значит, устранить причины застоя венозной крови, ухудшения кровообращения в артериях. Для того чтобы облегчить судороги, предупредить их ночью, необходимо:

1. Принять контрастный душ.
2. Подкорректировать рацион питания. Меню должно быть обогащено продуктами с содержанием в достаточном количестве магния и кальция, то же касается витамина D., калия.

Сводит ногу в икре по ночам

Чаще всего подвергаются непроизвольным сокращениям голени. Все дело в том, что на них приходится большая нагрузка в течении всего дня. Тонические судороги в нижних конечностях возможны по следующим причинам:

• в результате обезвоживания;
• при циррозе печени;
• в случае наличия варикозной болезни;
• при гемодиализе;
• при переливании плазмы;
• если неправильно проводилось лечение с использованием мочегонных средств;
• в случае хронической почечной недостаточности;
• из-за отравления организма вследствие бактериальной или вирусной инфекции;
• при болезни Рейно;
• если нарушено мозговое кровообращение.

В список обязательно следует добавить эпилептические припадки, сопровождающиеся судорогами. Также остеохондроз вполне может стать весомой причиной. То же касается травмирования коленных суставов, переломов костей. Обильные кровотечения — еще одна причина того, что мышца непроизвольно сокращается.

Эффективные лекарства от того, что сводит ноги по ночам

Специальных медикаментов для терапии резких и внезапных мышечных сокращений не существует. Любые препараты врач подбирает индивидуально, поставив диагноз и выполнив необходимые исследования. Единственным общим лекарством являются таблетки с содержанием минеральных и витаминных комплексов. Дополнительно возможно назначение приема препаратов, в состав которых входит магний и миорелаксанты, способные расслабляют мышцы.

Народные средства от того, что сводит ноги

1. Следует принять контрастные ванночки или провести обливание водой — поочередно, горячей, затем холодной, перед тем, как ложиться спать. Для того чтобы улучшить кровоток, следует использовать отвары лекарственных растений, которые снимут судороги. Речь идет о мяте, полевом хвоще и валериане.
2. Послюнявить палец и помазать слюной под икрой. Боль пройдет и спазм отступит.
3. Необходимо смазывать стопы лимонным соком перед сном. Курс – 2 недели.
4. Пятьдесят грамм высушенных лавровых листов заливаются в измельченном виде стаканом нерафинированного растительного масла. Средство настаивается в затемненном помещении две недели, затем фильтруется и используется для массажа в случае резкого сокращения мышц ног.

Сводит ноги при беременности

Эндокринные патологии часто приводят к подобным проявлениям. Второй триместр беременности, а также третий могут иногда сопровождаться приступами судорог нижних конечностей — непродолжительными. Но, как правило, все быстро проходит, поэтому волноваться не стоит. Если приступы происходят часто и носят затяжной характер, стоит проконсультироваться с врачом.

Достаточно часто возможны судороги в ногах у людей в возрасте. В этом случае лечение точно такое же, как в любом другом возрасте. Причиной неприятных ощущений в конечностях в пожилом возрасте чаще всего являются возрастные изменения.

Если сводит пальцы ног по ночам

На фоне неправильного кровообращения в мелких артериях и капиллярах возможно сокращение мышц ступней. Так же сводить ноги судорогой может на фоне аномалий связок, суставов. Факторами, приводящими к судорогам стопы, а также пальцев на ногах, являются:

5. Облитерирующий эндартериит и сахарный диабет.
6. Поперечное плоскостопие и курение.
7. Нарушение тканевой утилизации углеводов и повышенная нагрузка на пальцы ног.

Администрация портала категорически не рекомендует заниматься самолечением и при первых симптомах болезни советует обращаться к врачу. На нашем портале представлены лучшие врачи-специалисты, к которым можно записаться онлайн или по телефону. Вы можете выбрать подходящего врача сами или мы подберем его Вам абсолютно бесплатно. Также только при записи через нас, цена на консультацию будет ниже, чем в самой клинике. Это наш маленький подарок для наших посетителей. Будьте здоровы!

Categories :Советы