Здоровье ваших ног
Здравствуйте, уважаемые наши читатели.
В этой статье хотелось бы максимально подробно осветить такую проблему, как боли в ногах при беременности. Практически каждая будущая мама сталкивалась с этой проблемой и наверняка изначально задавалась вопросом, почему же все-таки болят ноги при беременности, что делать если зарядка выполняется, нужный километраж наматывается, питание правильное и кровать удобная. Так в чем же все-таки дело?
Есть множество причин болей в ногах и все они могут быть вызваны беременностей, поскольку на организм будущей мамы приходится двойная нагрузка.
И все же причины – это, прежде всего, сильно увеличивающийся вес, смещение центра тяжести, соразмерное постоянно увеличивающемуся животу и прогибу спины, отечность ног, судороги, переходящие в ноющую боль, наличие проблем с позвоночником, возможно, до беременности, варикоз.
Определитесь с характером боли и обратитесь к врачу за консультацией, а до того, вы можете помочь себе нехитрыми методами, которые помогли миллионам молодых будущих мамочек стать чуточку счастливее.
Как только вы обратитесь к специалисту у вас, прежде всего, возьмут анализ крови, мочи и чего-нибудь еще, чтобы точно выяснить причину ваших недомоганий.
Пока же вы ожидаете результатов, вы можете прибегнуть к очень распространенным советам специалистов, которые обязательно последуют, но ведь можно начать их исполнять еще до того, как врач напишет их на листочке.
Конечно же, самой бежать при остром приступе боли никуда не стоит, лучше лягте и расслабьтесь, чтобы свести к минимуму дискомфорт.
Попросите мужа сделать вам легкий массаж на ступни, попробуйте контрастный душ или чуть теплую ванночку для ног, если сил добраться до ванной уже нет.Почему бы ванночку для ног не поручить также мужу.
А, вот когда приступ отступит, стоит пройтись до своего акушера-гинеколога, а также до специалиста, именуемого сосудистый хирург. Именно они смогут и сделают все возможное, чтобы вам было комфортно во время вашей беременности.
Естественно. На ранних сроках причиной болей будут, скорее всего, какие-то отклонения от общей картины анализов. Например, несоблюдение диеты, употребление малого количества жидкости, проблемы с позвоночником или плоскостопие, о которых вы, возможно, не знали.
На поздних сроках главной проблемой будет избыток веса, создающий нагрузку на ноги и неумение правильно распределить свой вес во время ходьбы. Именно поэтому, существуют специальные упражнения, которые помогут вам сохранить осанку и сделать проблему болей в ногах минимальной.
Вы, кстати, можете продолжать ходить в том же темпе, что и до беременности. Это будет делать легко при правильной осанке.
Но и на ранних и на поздних сроках есть множество ответов, как бороться с болью. Есть множество обезболивающих средств, но они, как говорится, на крайний случай. Лучшим другом на весь период для вас может стать крем против варикоза, а также охлаждающие гели, которые быстро возвращают тонус мышцам.
Что делать, если они не справляются? Искать причину. И уже после вердикта врачей использовать те препараты, которые будут решать проблему без вреда для текущей беременности.
Удачи вам, дорогие читательницы, и интересного прочтения других статей на нашем форуме. Чем лечить различные заболевания, как заботиться о себе и ребенке, все это вы найдете в наших статьях, если подпишетесь на обновления.
Кроме того, если среди ваших знакомых есть люди, испытывающие проблемы, описанные в данной статье, вы легко можете поделиться с ними информацией, нажав всего одну кнопку.
К сожалению, варикозное расширение вен — частый спутник мам в положении. Если сильно болят ноги при беременности, чередуйте активность и отдых. Не игнорируйте зарядку и плавание. Отдыхайте положив ноги на валик. Используйте компрессионные чулки и колготы; Другое распространенное заболевание, которое часто возникает или обостряется даже в 1 триместре — это плоскостопие. Свод стопы — это своеобразный сложный амортизирующий аппарат и если его функции нарушаются, то страдает вся опорно-двигательная система, что приводит к дискомфорту.
Болят ноги при беременности, что делать, спрашиваете вы? Спасти положение вам поможет обувь на невысоком устойчивом каблучке, см достаточно.
А также обязательное использование стельки-супинатора в соответствии с видом и степенью плоскостопия. Второй триместр В это время, с одной стороны организм адаптируется, гормоны приходят в норму, а с другой стороны, вес продолжает увеличиваться, центр тяжести смещаться. В этот период вы начинаете ощущать физиологическую боль в ногах, которая со временем может только нарастать.
Это связано именно с увеличением веса на кг. Кальций выполняет функцию электролита. При недостатке этого элемента болят икры ног при беременности. А точнее, вы можете испытывать регулярные судороги, как в покое, так и при ходьбе. Чтобы избежать подобной ситуации не забывайте про правильное питание, витамины и минеральные вещества. Из-за возросшей нагрузки, хронических проблем с позвоночником, ношении обуви на высоком каблуке при беременности, может ноя ноги на ранних сроках беременности защемление нерва. Больше отдыхайте, лежа на умеренно твердой поверхности; Используйте бандаж; Посещайте бассейн, чтобы разгрузить спину.
Третий триместр В этот период ваш вес достигает максимальной отметки, роды приближаются, вам становится все тяжелее. Если болят ноги при беременности на поздних сроках, то причины могут быть такими же, как и в прошлых триместрах.
Другие возможные причины — это отеки. Жидкость задерживается внутри организма из-за этого вы чувствуете постоянную усталость. Ограничьте потребление чаев, а вот воду пейте по желанию; Ешьте меньше соленых продуктов; Пейте мочегонные напитки, например, отвар шиповника.
Боли проявляются: отёками, судорогами, ноющей или тянущей болью, тяжестью, ноги свинцом наливаются. На ранних сроках беременности, вследствие перемены погоды, возникает ощущение, «выкручивания» ног. Читать ещёБоли проявляются: отёками, судорогами, ноющей или тянущей болью, тяжестью, ноги свинцом наливаются. Женщины жалуются на боли в костях ног. Если женщина здорова, болезненность бывает следствием усталости. Если боли сильные, возможны серьезные заболевания. Боль в ногах. На ранних сроках беременности, вследствие перемены погоды, возникает ощущение, «выкручивания» ног. В стопах, вследствие ношения тесной обуви, каблука. Ногти врастают в кожу пальца ноги, доставляя неприятные ощущения. К причинам болей относятся стояние на месте, продолжительная ходьба. При сильных отёках, вследствие чрезмерного потребления жидкости. Скрыть.
Головка малыша давит на лонное сочленение и кости немного расходятся. Организм готовится к родовому процессу. В норме расстояние увеличивается до 1 см. При симфизите кости расходятся сильнее и возникает риск разрыва лонного сочленения при родах. При сильной боли, когда сложно даже переворачиваться в постели и приподнимать ногу, необходимо сделать УЗИ. Чтобы врач принял решение возможны ли естественные роды или риск слишком высок, и вам лучше сделать кесарево.
В этой статье мы разберем, почему ноют ноги на ранних сроках беременности ноги при беременности на ранних сроках, и объясним, как облегчить состояние, если тянет ногу в начале беременности. Почему тянет ногу при беременности на ранних сроках? Дискомфорт, отеки и чувство тяжести в ногах на первых неделях беременности чаще всего сопровождают ранний токсикоз беременных, включающий все патологические изменения в организме беременной женщины. Ранний токсикоз проявляется в ощущениях тошноты, кожных раздражениях, судорогах мышц, астме и других болезненных проявлениях.
Чаще всего ранний токсикоз беременных ноет ноги на ранних сроках беременности заболевания желудочно-кишечного тракта, щитовидной железы и печени, бактериальные и вирусные инфекции. Чтобы исключить проявления раннего токсикоза, в первом триместре беременности при первых признаках дискомфорта в ногах нужно обратиться к врачу. Первые проявления варикозной болезни — вторая частая причина, из-за которой ноет левая нога в начале беременности. Во время беременности в организме увеличивается синтез гормона прогестерона, основная задача которого — расслабление гладкомышечной мускулатуры матки. Это может быть ответом на повышение нагрузки пропорционально росту живота, увеличение матки, обострение хронических процессов в организме на фоне ухудшения защитного механизма.
Разберем, что собой представляет ломота в теле во время ношения плода, о чем это говорит, и как предупредить этот неприятный процесс.
Симптом ломоты в ногах при беременности. Когда ломит ноги и ноет все тело на ранних сроках ношения плода, беспокоиться нет причины. Это хороший знак, что организм начинает перестраиваться и делает это очень активно, а, значит, функция готовности к беременности настроена хорошо. Ломота в теле — это чисто субъективное ощущение женщины, которое может быть не обусловлено какими-либо физиологическими или патологическими процессами, просто каждый организм даже здорового человека, когда получает повышенную нагрузку, начинает давать типичные сбои в виде ломоты и нежелания дальше что-то делать.
Опубликовано: 20.03.2018 | Автор: correiroten
Боли в ногах при беременности (особенно в третьем триместре) для некоторых женщин являются столь же привычным симптомом, как и утренняя слабость, усталость или боль в спине. К счастью, такой недуг обычно отступает с родами. Тем не менее, пока вы беременны, для вас наверняка будут актуальны вопросы о том, чем может быть вызвана боль в ногах и каким образом ее можно облегчить.
Рассмотрим наиболее распространенные причины возникновения болей в ногах при беременности.
С наступлением беременности в организме женщины усиливается выработка определенных гормонов, что приводит к удерживанию жидкости. В свою очередь, это и является причиной отечности. Но во время беременности дополнительная жидкость нужна организму, потому как с ее помощью ребенку доставляются питательные вещества, необходимые для роста и развития.
Обычно излишки жидкости скапливаются в нижней части тела – стопах, голенях, бедрах. Это объясняется тем, что растущая матка давит на вены, несущие кровь обратно вверх из нижних конечностей. Стоит отметить, что кровеносные сосуды в ногах менее крупные, чем те, что находятся в верхней части тела. Таким образом, из-за частичной блокады кровотока, жидкость задерживается в ногах, вызывая отечность. Отечности могут сопутствовать неприятные ощущения в виде дискомфорта или даже боли.
Для того чтобы избавиться от дискомфорта и боли в ногах, вызванных отечностью, попробуйте сделать следующее:
1. Старайтесь чаще поднимать ноги. При возможности, выполните такое упражнение: лягте на спину, поднимите ноги на 30 см от пола или кровати (можно заранее подготовить опору, чтобы не держать ноги на весу), продержитесь в таком положении 15-20 минут. Данное упражнение поможет обеспечить отток крови из ног и снять отечность.
2. Делайте вращательные упражнения: сядьте на стул, поднимите одну ногу, сделайте 10 вращательных движений лодыжкой сначала влево, затем вправо. Проделайте то же самое со второй ногой. Повторите 10 раз.
3. Приняв удобное положение лежа или полусидя, поднимите ноги выше уровня сердца. Можно приложить лед к внутренней стороне лодыжки на некоторое время. Задержитесь в таком положении на 15 минут.
Для того чтобы снизить риск развития отечности, старайтесь спать на боку, а не на спине, — это способствует уменьшению давления на полую вену – самую крупную вену, ведущую к сердцу. В противном случае давление на этот кровеносный сосуд замедлит возвращение крови из нижних конечностей.
Еще один совет: не пытайтесь уменьшить отечность отказом от питья, ведь обезвоживание только усугубит ситуацию. Тщательно следите за своим весом: излишний вес не только способствует появлению отечности, но и приводит к иным проблемам со здоровьем.
Если отечность ног – типичное для беременности явление, то в случае появления отечности лица или рук, особенно при наличии сопутствующих симптомов в виде головных болей, ухудшения зрения или набора веса свыше 400 г в день следует обратиться к врачу в самое ближайшее время.
Помимо отечности, беременные женщины жалуются еще и на судороги в ногах, которые также доставляют боль и сильный дискомфорт. Наиболее часто спазмы наблюдаются в икрах. Причинами возникновения судорог в ногах могут выступать как увеличившаяся нагрузка на ноги, так и недостаток кальция при одновременном избытке фосфора в организме беременной женщины. Особенно часто судороги возникают ночью во время сна, когда ноги «отходят» от дневной нагрузки.
Предотвратить такие спазмы можно следующим образом:
Как избавиться от судороги, если она уже наступила?
Если вы уже чувствуете судорогу, облегчить боль можно либо с помощью прикладывания тепла (например, бутылки с теплой водой) к месту спазма либо с помощью растяжения икры. Наилучший способ избавиться от судороги – это «выходить» ее, однако если спазмы мышц случились ночью и вам не хочется вылезать из кровати, вы можете просто помассировать икру обеими руками, медленно двигаясь от колена к пальцам ног.
Если у вас болят ноги при беременности, но при этом вы не наблюдаете отечности или судорог, причиной такой боли могут выступать расширенные вены – варикоз. У беременных женщин объем крови увеличивается на 40%, что приводит к увеличению давления на стенки сосудов. Вследствие этого вены растягиваются настолько сильно, что их клапаны перестают нормально закрываться. Из-за этого кровь в больших количествах, чем нужно, поступает в вену, вызывая варикоз. Особенно подвержены риску варикозных вен во время беременности женщины с избыточной массой тела, а так же те, кто на работе проводит долгое время в стоячем положении.
Боль, тяжесть в ногах, усталость, давление – типичные симптомы-спутники варикозных вен. Как правило, с рождением ребенка эти симптомы отступают, однако с каждой новой беременностью они имеют тенденцию усиливаться.
Как предотвратить варикозное расширение вен во время беременности?
Чтобы минимизировать риски развития варикоза, вам следует вести более активный образ жизни. Особенно эффективным «противоядием» для варикоза являются:
После рождения ребенка вы можете пройти процедуру по удалению варикозных вен с помощью лазера или хирургии.
Поскольку во время беременности в женском организме активно вырабатывается гормон релаксин, воздействующий на связки, суставы и кости, это может привести к расхождению лобковой кости. В таких случаях женщина может испытывать боль в бедрах, между ног, внизу живота, в лобковой кости и т.д. Еще одной причиной возникновения боли между ног может быть невралгия седалищного нерва, вызванная защемлением седалищного нерва, который тянется от нижней части спины вниз по ногам. Этот нерв – самый длинный в теле человека; он отвечает за чувствительность нижних конечностей. Во время беременности растущая матка может давить на этот нерв, и оттого у беременной женщины возникают болезненные ощущения на внутренней стороне бедер, ягодицах или в нижней части спины.
Как справиться с болью между ног при беременности?
Если боль между ног вызвана расхождением лобковой кости, беременной женщине может помочь:
Если причиной боли в ногах является защемление седалищного нерва, для ее облегчения может быть назначено следующее:
Помните: прежде чем приступать к борьбе с болью, в обязательном порядке следует проконсультироваться у врача.
Подытоживая все вышеописанное, можно заключить: боли в ногах при беременности – довольно привычное явление, не влекущее за собой каких-либо серьезных последствий. Если вас беспокоит сильная боль в ногах при беременности, наиболее благоразумным решением станет обращение к врачу, который сможет установить точную причину боли именно в вашем случае, а также назначит лечение или даст рекомендации по облегчению боли.
Берут ли в армию при артрозе коленного сустава
Чем удалить мозоль на ноге