Здоровье ваших ног
Большинству из нас периодически приходится сталкиваться с таким недугом, как боль в пятке ноги – ношение обуви на высоких каблуках или платформе неизбежно приводит к тому, что в данной области ноги мы часто испытываем неприятные и болезненные ощущения. И, казалось бы, в этом нет ничего удивительного и возникновение подобных болей – вполне для нас объяснимо, но почему болят пятки ног в ситуациях, когда никакой чрезмерной физической нагрузке они не подвергались? И насколько это опасно? В этой статье мы и предлагаем вам разобраться в том, почему же могут болеть пятки ног.
Сразу стоит оговориться, что боль в пятках ног не обязательно является следствием какого-либо заболевания. Существует много различных факторов, из-за которых могут появляться эти болезненные ощущения и которые не создают нашему здоровью никакой угрозы. Далее мы перечислим вам эти факторы:
длительное пребывание на ногах;
избыточная масса тела;
какая-либо травма стопы;
неудобная обувь и обувь на высоких каблуках, платформе.
Все вышеперечисленные факторы напрямую влияют на наши ноги, отчего и возникает такой болезненный симптом, как боль в пятках ног, от которого, в свою очередь, в данных ситуациях достаточно просто избавиться. Однако, в некоторых случаях подобные болезненные ощущения могут свидетельствовать о наличии каких-либо конкретных заболеваний. Далее мы и расскажем вам о том, какие заболевания могут «заявить» о себе таким образом:
Подошвенный фасциит. Если углубиться в медицинскую терминологию, то фасция подошвы – это своего рода некое плотное образование, которое находится в соединительной ткани и которое проходит по всей нашей ступне. При наличии различных раздражительных факторов (например, регулярное ношение тесной обуви) в фасции происходит воспалительный процесс, отчего мы и ощущаем боль в пятках ног. Также при подошвенном фасциите происходит отложение солей в месте воспаления, что в дальнейшем может привести к тому, что данное заболевание «перерастёт» в свою вторую стадию, а именно – в плантарный фасциит, о котором мы вам расскажем далее;
плантарный фасциит или пяточная шпора. Суть данного заболевания заключается в том же, в чём и предыдущее, а именно – в развивающемся воспалительном процессе в фасции стопы; единственное отличие плантарного фасциита от подошвенного заключается в том, что данное заболевание протекает уже в хронической форме.
Почему при плантарном фасциите мы ощущаем боль в пятке? Да потому, что откладывающиеся соли образовывают некий «нарост» на пятке, который и «мешает» нам ходить, причиняя во время ходьбы достаточно сильные боли. Ещё одна отличительная черта данного заболевания – это появляющаяся боль в пятке по утрам, сразу после сна, которая вскоре проходит;
артрит. Суть данного заболевания также связана с наличием воспалительного процесса в стопе, который, в свою очередь, возникает в нашем организме по нескольким факторам. Так, например, «поддаться» этому заболеванию можно из-за нарушенного обмена веществ, из-за наличия авитаминоза или из-за нарушений в работе нервной системы. Наследственность – ещё один фактор, который также зачастую является причиной возникновения артрита.
При данном заболевании очень часто больных беспокоят достаточно сильные боли непосредственно сразу после сна, а также на протяжении всего дня. Обычно помогает самый обычный массаж ступней, однако, при малейших физических нагрузках болевые ощущения возвращаются;
реактивный артрит. Суть данного заболевания – наличие воспалительного процесса в пяточном сухожилии, из-за которого больного практически всё время беспокоят сильные боли в пятках ног; причём в ночное время болезненные ощущения значительно увеличиваются. Возникает реактивный артрит в результате заражения какими-либо венерическими заболеваниями или заболевания хламидиозом или гонореей;
травма сухожилия. При слишком большой нагрузке на сухожилие (например, при ношении обуви на высоком каблуке и наличии плоскостопия) может произойти его надрыв либо растяжение, отчего боль в пятке ноги всегда будет чувствоваться во время ходьбы.
Безусловно, для того, чтобы избавиться от боли в пятке ноги, необходимо проконсультироваться у соответствующего специалиста, а именно – у ревматолога либо травматолога; именно визит в медицинское учреждение и поможет «вычислить» причину возникновения данных болезненных ощущений, после чего вам будет назначено адекватное лечение. Однако, соблюдая некоторые рекомендации, вы самостоятельно можете предотвратить появление боли в пятке ноги либо попросту уменьшить эти болезненные ощущения:
правильно выбирайте обувь. Так, например, не следует выбирать обувь на очень высоком каблуке; от обуви на плоской подошве также лучше отказаться. Самый оптимальный вариант – невысокая платформа либо каблук не выше пяти сантиметров;
используйте ортопедические стельки. Особенно актуально это для тех, у кого есть такое заболевание, как плоскостопие;
боритесь с избыточной массой тела. При наличии лишнего веса наши ноги и пятки в частности испытывают на себе гораздо большую нагрузку, отчего мы и испытывает регулярную и сильную боль в пятках ног;
регулярно делайте лечебную гимнастику для ног. Для того, чтобы избавиться от неприятных ощущений в области пяток ног достаточно регулярно выполнять самые обычные упражнения, а именно – разминание стопы ноги массирующими движениями. Ведь стоит учитывать, что на протяжении всего дня наша стопа всё время находится в одном положении, и подобные упражнения помогают нашей стопе избавиться от всех перенесённых физических нагрузок, именно поэтому ежедневно рекомендуется делать самомассаж ступней ног.
Также существует ещё одна очень полезная процедура, в процессе которой расслабляются все мышцы нашей стопы: положите на дно ванны обычную речную гальку, затем наберите немного слегка прохладной воды в ванную и попробуйте перекатывать гальку стопами ног.
Довольно многие люди вне зависимости от возраста и пола жалуются на боль в бедре при ходьбе. Причины ощущений могут затрагивать мышцы, нервные корешки, суставы или кости, поэтому диагностика болевого синдрома проводится комплексно. Острая или хроническая, мышечная или суставная боль служит признаком проблем, которые могут развиться, если не уделить им внимание. В ряде случаев боль в бедре, которая отдает в ногу, является сигналом о проблемах, на первый взгляд не относящихся к этой части тела. По этим причинам диагностика проводится комплексно и выявляет наиболее вероятный источник появления данных ощущений.
Болевой синдром в бедре чаще затрагивает тазобедренный сустав, нервные окончания или мышцы. Если у пациента наблюдается такое состояние, необходима консультация врача для выявления причин.
Появление острой или резкой сильной боли в ноге от бедра объясняется несколькими причинами:
В зависимости от того, возникает ли дискомфорт в суставе бедра или появляется в мышце, врач диагностирует точную причину и назначает лечение.
При травме чаще повреждаются мышечные ткани, сухожилия, хрящи (в качестве осложнения нередко случается тендинит, воспаление сухожилий); в таких случаях нередко неприятное чувство затрагивает ногу. При поражении суставов ощущения усиливаются по мере нарастания разрушительных процессов.
Ощущения такого характера чаще является признаком артроза либо грыжи: точный диагноз врач ставит, руководствуясь дополнительными деталями клинической картины. Данные ощущения могут появляться при отеке тканей, мышечных спазмах или перегрузках.
Боли ноги от бедра до колена свидетельствуют о проявлении коксартроза, а во внутренней части конечности может быть вызвана судорогой или даже бурситом тазобедренного сустава. Наиболее опасными причинами появления жалоб на подобный дискомфорт в ягодицах и бедренной части являются артрозы, инфекционные заболевания, онкологические болезни.
При ощущении тянущей, жгучей боли правого или левого бедра и ягодицы, мышце спереди или сзади причиной чаще становится синдром грушевидной мышцы, а также полимиалгия ревматоидного типа. При поражении мышцы симптом увеличивается, потому что движения приводят к защемлениям нервных окончаний. Полимиалгия начинается с острых ощущений, которые со временем становятся тянущими, появляется чувство жжения. Последнее бывает и при ишиасе: ощущение распространяется вниз до колена.
Важно! Мышечные травмы, повреждения суставов, хрящей – это приводит к появлению тянущей боли в передней части бедра или внутри.
При появлении болевого синдрома в правой, левой ноге или бедрах лечение направлено на устранение причины, вызвавшей ощущение. Наличие таких симптомов, затрагивающих мышцы или суставы, требует обращения к хирургу, ортопеду, травматологу, если причина заключается в физическом повреждении. При детальном обследовании требуется обратиться к ревматологу, неврологу, который установит возможность появления синдрома от защемления нервов, и к онкологу. Последний врач выявит онкологические заболевания, если таковые есть.
Выбор медикаментов зависит от причины появления болевого синдрома. Ряд средств обезболивающего характера действия назначают для устранения ощущения, которое мешает нормальной жизнедеятельности, обезболивающие препараты купируют их.
При воспалении тазобедренного сустава или сухожилий врач прописывает нестероидные противовоспалительные лекарства, а если боль вызвана травмой (перелом, вывих), медикаментозное лечение дополняется наложением шины для первого случая и вправлением сустава во втором.
При коксартрозе (разновидность артроза, поражающая локально тазобедренный сустав) прописывают хондропротекторы, релаксанты, гормональные препараты. К обезболивающим относится Диклак, Ибупрофен, Ортофен, они же снимают воспаление. К хондропротекторам относится Румалон, Хондроитин, Глюкозамин. Миорелаксанты наподобие Сирдалуда или Мидокалма применяются при мышечных болях.
Операционное вмешательство применяется при травмах и при серьезных деструктивных процессах, затрагивающих сустав. Если боль вызвана переломом или вывихом, хирургические методы должны вправить кость или срастить ее. В первом случае процедура выполняется вручную, во втором требуется накладывать гипс или шину. Если же она вызвана коксартрозом последней стадии, то устраняется посредством лекарств, а сам сустав, если он разрушен целиком, меняется на протез.
Чаще всего дискомфорт в такой части тела возникает от коксартроза, и вылечить недуг можно народными средствами.
К таким относятся следующие методы:
Еще о причинах боли в бедре и методах лечения смотрите в этом видео:
Ощущение боли в верхней части бедра сзади или впереди, нижней части, одном бедре или при распространении ощущений ниже – явление, которое может быть вызвано различными заболеваниями, от перелома и растяжения до коксартроза и опухоли. Крайне важно диагностировать проблему вовремя, обратившись к врачу, чтобы не допустить необратимых ухудшений.
Если болят кости стоп ног, почему это происходит?
Такой вопрос интересует многих людей, а частота обращения к врачу по этой причине растет с возрастом. Известно множество причин болей в нижней части ноги, которые обусловлены нарушениями кровообращения, суставными и мышечными патологиями. Достаточно часто болевой синдром может являться результатом процессов, развивающихся непосредственно в костной ткани, и этот симптом порой вызывает много проблем, выбивающих человека из привычного ритма жизни.
Стопы человека представляют собой уникальную конструкцию, имеющую более 20 различных костей разной величины, связанных суставами и окруженных множеством связочных и мышечных тканей. Они являются опорной частью конечностей и при движении испытывают огромные нагрузки, при этом обеспечивают амортизацию, помогают удерживать равновесие и обеспечивают отталкивание.
Природа создала ступни так, что при условии отсутствия патологий в строении они выдерживают нормальные нагрузки и исправно выполняют свои функции.
Экстремальные нагрузки и патологические изменения костной структуры или окружающих элементов приводят к повреждениям тканей, нарушению их расположения, изменению кровоснабжения и обменных процессов.
Человеческая стопа подразделяется на три основные части: плюсна, предплюсна и пальцы. В предплюсневом отделе особо выделяется пятка, которая испытывает колоссальные нагрузки. Во всех указанных отделах расположены кости, связанные в единую костную систему.
С учетом наличия множества нервных волокон большинство костных нарушений приводит к появлению ощутимого болевого синдрома.
Как и любые костные структуры, кости стопы имеют плотную часть, внутри которой располагается красный костный мозг, участвующие в формировании кровяного состава, а сами костные ткани пронизаны множеством мелких кровеносных и лимфатических сосудов, а также нервных волокон.
Любые патологические изменения, приводящие к нарушению костной структуры, вызывают гематогенные, лимфатические или невралгические реакции, которые отмечаются различными симптомами.
Поражения костей стопы могут быть обусловлены как внешним воздействием, так и внутренними процессами. Боли в костях могут возникнуть в результате механического воздействия, нарушения кровоснабжения, гормонального или обменного дисбаланса, воспалительных и инфекционных процессов, дегенеративной деструкции тканей.
Виновниками болевого синдрома могут стать нарушения в красном костном мозге, раздражение нервных окончаний или разрушение самой костной ткани.
Наиболее часто поражение костей стопы связано с механическим разрушением костной ткани (переломы, трещины). Такие повреждения вызываются чрезмерными нагрузками или движениями, не предусмотренными физиологией.
В то же время патологии могут возникнуть и без экстремальных нагрузок, если костная структура нарушена дегенеративными процессами.
Причины структурных изменений кроются в дефиците минеральных компонентов ткани (особенно кальция), витаминов (витамина D), гормональном дисбалансе. Важной причиной неправильного распределения нагрузок становятся врожденные патологии и генетически ненормальное развитие костной ткани.
Для развития патогенных процессов в костной системе стопы необходимы провоцирующие факторы, ускоряющие развитие заболеваний. Можно отметить следующие причины: частая физическая перегрузка, ношение неудобной обуви, неправильное питание, употребление некоторых лекарственных препаратов, избыточный собственный вес, гипотония образа жизни, болезни внутренних органов (особенно эндокринного характера), переохлаждение конечности, возрастной фактор.
В результате воздействия различных факторов развиваются заболевания и патологии, которые и вызывают боли в костях стопы.
К основным патологиям можно отнести травмы, опухоли, заболевания воспалительного характера.
Травмы. Наиболее распространенным болевым синдромом стопы является повреждение или разрушение кости в результате травмы. К таким критическим поражениям относятся ушибы, переломы, раздробления и трещины в кости. Ушибы представляют собой сильное ударное воздействие без разрушения костной ткани.
В результате такого поражения возникает значительная компрессия нервных волокон и нарушение кровоснабжения. Основной симптом: резкая боль при нанесении травмы и ноющая боль в последующем с усилением при нажиме на пораженный участок. Травма сопровождается гематомой и опухлостью.
Переломы, трещины и раздробление кости могут возникать при ударах и экстремальных нагрузках. Часто возникают при неудачном приземлении при прыжке. Основные симптомы: сильная боль, отек, гематома, потеря подвижности, усиливающаяся боль при попытке наступить на больную ногу. Такая травма требует надежной иммобилизации (обездвиживания) стопы, введения обезболивающих средств. Степень повреждения устанавливается по рентгенограмме.
Усталостные боли. Болевые ощущения в костных тканях нередко возникают при чрезмерных физических нагрузках у спортсменов, длительном беге или ходьбе (особенно по пересеченной местности или горам). Боли связаны с нарушением кровоснабжения. Такие симптомы обычно снимаются путем обеспечения полноценного отдыха с разгрузкой нижних конечностей. Хорошо помогают согревающие и успокаивающие мази. При длительных болевых ощущениях, не проходящих после отдыха, необходимо обратиться к врачу для исключения других патологий.
Остеомиелит. Он представляет собой гнойную инфекцию, поражающую костную ткань (остит), надкостницу (периостит) и костный мозг (миелит). Вначале остеомиелит проявляется в острой форме, а при отсутствии лечения переходит в хроническое длительное течение с периодами обострения и ремиссии. Проникновение инфекции к костям стопы происходит гематогенным способом из других очагов в организме или контактным путем через открытые ранки, трещины, потертости.
Заболевание проявляет себя в виде сильных костных болей. Наблюдаются следующие симптомы: повышение температуры выше 38°С; функциональные нарушения, приводящие к невозможности опоры на пораженную конечность; общая интоксикация организма (слабость, головокружение и т.д.); покраснение стопы; опухлость. При длительном хроническом течении гнойник выходит наружу в виде свища с гнойным выделением.
Остеопороз. Он представляет собой костное заболевание ступни с нарушением структуры ткани. Болевой синдром обычно не сопровождается другими симптомами. Болезненное ощущение может проявиться в состоянии неподвижности и существенно усиливается при перемещении. Особенно заметно оно выявляется при нажатии на участок ступни, где кость расположена наиболее близко к наружному покрову. Патология вызвана удалением фосфатов и кальция, что объясняется такими факторами: дефицит кальция в еде; недопустимые нагрузки на ступни; чрезмерная собственная масса; длительный постельный режим; нарушения эндокринного характера.
Остеохондропатия бугра пяточной кости (болезнь Хаглунда-Шинца) иногда становится причиной болей в пятке. Это заболевание обусловлено асептическим некрозом участков губчатого слоя кости под действием частых механических нагрузок. Болевой синдром в пятке возникает при вертикальном положении человека почти сразу после упора на бугор пяточной кости. Передвижение с опорой на пораженный участок из-за нестерпимой боли становится практически невозможным. Человек вынужден ходить, нагружая передний и средний отделы стопы с помощью трости или костыля. У большинства больных на подошвенной поверхности пятки выявляются такие признаки: атрофия кожного покрова, умеренный отек мягких тканей, повышенная тактильная чувствительность. Иногда добавляется атрофия мышц голени.
Кости стопы могут болеть по многим причинам, принося множество проблем, снижая двигательную способность и ограничивая трудоспособность. Для выяснения вида патологии следует пройти обследование у специалиста. Такие патологии могут иметь серьезный характер и потребовать эффективного лечения.
Ежедневно каждый из нас сталкивается с какими-либо физическими нагрузками; и каким родом деятельности мы бы не занимались, всё равно самая большая нагрузка приходится на наши ноги, в связи с чем мы регулярно испытываем боль в пятках и стопах ног. Как правило, возникновение подобного болевого синдрома мы списываем на самую обычную усталость, не задумываясь о том, что боль в пятках и стопах ног при ходьбе – есть результат наличия каких-либо неполадок в нашем организме. В этой статье мы и поговорим на тему того, что же может стать причиной возникновения боли в пятках и стопах ног во время ходьбы.
Как мы уже говорили, боль в пятках и стопах ног может быть связана с самой обычной усталостью: изнурительные физические нагрузки или долгое нахождение в положении стоя неизбежно приведёт к таким последствиям, что само по себе вполне естественно. Ещё одна «естественная» причина, из-за которой мы можем почувствовать подобный болевой синдром – это излишняя масса тела, которая неизбежно приведёт к регулярному возникновению боли в пятках и стопах. Также заболеть наши пятки и стопы могут и в результате ношения неудобной обуви. Однако, в некоторых случаях проявление боли в ногах при ходьбе свидетельствует о наличии конкретных заболеваний, о которых далее мы расскажем вам более подробно.
Сразу стоит отметить, что данный недуг является очень тяжёлым и опасным для здоровья заболеванием суставов, которое в свою очередь возникает достаточно внезапно и «развивается» со множественными осложнениями. Основная причина возникновения ревматоидного артрита – сбой в работе иммунной системы, который чаще всего возникает на фоне неправильного питания. В процессе «развития» ревматоидного артрита происходит деформация самого сустава, что в случае несвоевременного лечения приводит к необратимому процессу его разрушения.
При данном заболевании больного сопровождают такие симптомы, как боль в ногах и суставах, снижение аппетита и снижение массы тела, а также повышение температуры тела до 38 градусов. Что касается самой боли, то возникает она на протяжении всего дня, однако, особенно «беспокоить» своего обладателя она начинает ночью и утром непосредственно сразу после пробуждения.
Как утверждают специалисты и как гласит статистика, за последнее десятилетие процент заболеваемости этим недугом многократно вырос; и причина тому – чрезмерное употребление алкоголя и продуктов с высоким содержанием пурина (например, жирная рыба, мясо и прочее). Из-за частого «использования» в своём рационе вышеупомянутых продуктов в организме происходит «откладывание» солей мочевой кислоты, что в свою очередь и запускает в дальнейшем процесс разрушения суставов. В случае если не начать своевременное лечение данного заболевания, в дальнейшем оно приведёт к подагрическому артриту и образованию камней в почках.
При данном заболевании больной испытывает боль в топах ног при ходьбе, которая возникает периодически. Также при подагре на руках и ногах образовываются так называемые «наросты», которые в дальнейшем лопаются, и таким образом мы можем увидеть белые кристаллы мочевой кислоты. Ещё один явный симптом, указывающий на наличие подагры – это покраснение и повышение температуры тела возле самого сустава.
Болезнь Бехтерева или анкилозирующий спондилоартрит.
Сразу стоит оговориться, что причины возникновения данного заболевания до сих пор до конца не изучены, однако, известно, что развивается болезнь Бехтерева из-за наследственной предрасположенности и при наличии определённых особенностей иммунной системы. Различные хронические заболевания кишечника и мочеполовой системы также могут привести к возникновению данного диагноза.
Итак, что же происходит в организме при данном недуге? При болезни Бехтерева происходит постепенное повреждение суставов всех отделов позвоночника, и в первую очередь заболевание «затрагивает» область соединения костей таза и позвоночника. Чем опасно это заболевание? В случае не начатого своевременного лечения у пациента постепенно будет нарушаться подвижность позвоночника, что в самых запущенных случаях приводит к полному его обездвижению.
Довольно часто возникновение боли в пятках – это и есть первый признак наличия данного заболевания; при этом боль в стопе и пятках проявляется не только во время ходьбы. Так, например, при болезни Бехтерева больному в принципе больно стоять на ногах. По мере развития данного недуга больного также начинают беспокоить боли в области шеи и спины. Особенно усиливается данный болевой синдром при попытке наклониться либо изогнуться в спине.
Остеомиелит пяточной кости.
Остеомиелит – это инфекционное заболевание, суть которого заключается в наличии воспалительного процесса в кости, надкостнице и непосредственно самом костном мозге. В случае, если возбудитель данной инфекции попадает за пределы кости, например, в мышцы, то в данной ситуации это может стать причиной развития абсцесса, суть которого заключается в образовании гноя. Стоит отметить, что данное заболевание развивается достаточно быстро: дать о себе знать оно может уже на второй день после поражения кости инфекцией.
В самом начале пациент жалуется на общую слабость и недомогание, а также на ломоту в самих суставах, однако, вскоре заболевание резко прогрессирует, и у больного внезапно поднимается температура тела до самых высоких показателей, а именно – до 39-40 градусов. Также при этом непосредственно в самой пятке возникает очень резкая, сильная и как бы распирающая изнутри боль. Сама пятка при этом приобретает стойкий красный цвет и на ней сильно просвечиваются вены.
Причины возникновения данного заболевания – частые переохлаждения, изнурительные физические нагрузки и различные инфекционные заболевания, однако, «основой» для развития костного туберкулёза всё же является наличие в организме микобактерии туберкулёза, которая попадает к нам в результате контактирования с носителем данной бактерии.
Как правило, при данном заболевании изначально какая-либо симптоматика отсутствует, и больного может беспокоить только общее недомогание и слабость, а также незначительно повышение температуры до 37 градусов. Когда заболевание прогрессирует и находится уже в острой своей форме, то заболевание проявляется в виде возникновения омертвления участков кожи. Помимо этого на больном участке образовывается полость, заполненная гноем.
Спровоцировать возникновение данного заболевание может наличие каких-либо инфекций в организме. Так, например, сальмонеллёз, хламидиоз, уреаплазмоз, дизентерия и гонорея – всё это является причиной возникновения такого заболевания, как реактивный артрит.
Как правило, при данном заболевании пациент испытывает боль в области стоп и пяток не только во время ходьбы, но и во время полного покоя. Также нередко отмечается, что боли в пятках и стопах ночью ощущаются гораздо интенсивней. Ещё одни симптомы реактивного артрита – возникновение воспаления в глазах и возникновение болезненных ощущений в области половых органов.
Пяточная шпора или плантарный фасциит.
Причин, по которым возникает данное заболевание, существует достаточно много. Так, например, самая распространённая причина, которая даёт «начало» развитию пяточной шпоры – это регулярное ношение обуви на чрезмерно высоком каблуке. Именно поэтому данный диагноз в подавляющем большинстве ставится прекрасной половине человечества. Однако, не только этот фактор становится причиной возникновения фасциита. Избыточная масса тела, сахарный диабет, плоскостопие и различные заболевания позвоночника и суставов – всё это также приводит в дальнейшем к такому диагнозу, как плантарный фасциит.
На ранней стадии развития заболевания больной испытывает незначительные боли в пятке и стопе при ходьбе, однако, со временем, когда заболевание уже перешло во вторую свою стадию, то в такой ситуации пациент испытывает боль в пятке практически всё время. При этом со слов самих «пострадавших», боль сравнима с ощущением забитого в пятку гвоздя. Однако, несмотря на это, сами по себе болезненные ощущения могут быть разными по своей интенсивности, что в свою очередь зависит от месторасположения пяточной шпоры: чем ближе она находится к нервным окончаниям, тем сильнее и острее будет боль.
Данное воспалительное заболевание сами специалисты достаточно часто называют «профессиональным», ибо возникает и развивается оно вследствие частого травмирования какого-либо сустава. И речь сейчас идёт о спортсменах и о тех, кто часто занимается чрезмерными физическими нагрузками. Однако, не только травмы и ушибы могут стать причиной развития бурсита. Избыточная масса тела и неправильно подобранная и неудобная обувь также в дальнейшем приводят к развитию данного недуга.
При бурсите больной, как правило, испытывает боль в пятке и стопе ноги непосредственно во время ходьбы, однако, иногда болезненные ощущения могут возникать и в состоянии покоя пациента. Сама пятка при этом становится красной и горячей, появляется отёчность, которая со временем только увеличивается.
Безусловно, лечение данного болевого синдрома возможно только после обследования у специалиста, и обращаться с подобной проблемой необходимо к таким врачам, как травматолог, ортопед и терапевт. В некоторых случаях, в зависимости от установленного диагноза, вас могут направить к хирургу, неврологу либо к онкологу. Помните, что самому назначать себе лечение ни в коем случае нельзя.
Однако, в случае, если боль в пятках и стопах ног возникает из-за усталости, излишней массы тела либо в силу других естественных причин, то можно прибегнуть к некоторым рекомендациям, которые помогут устранить болезненный синдром или же хотя бы снизить его. Итак, для того, чтобы избавиться от боли с пятках и стопах при ходьбе, необходимо придерживаться следующих правил:
носите «правильную» обувь. Так, например, не рекомендуется носить обувь на плоской и тонкой подошве. Высокий каблук – ещё одно табу в данном вопросе. Самый оптимальный вариант – обувь на танкетке либо каблуке, высота которого не превышает пять сантиметров;
боритесь с лишними килограммами. Избыточная масса тела – это дополнительная нагрузка на стопы и пятки в особенности; именно поэтому придерживайтесь правильного и сбалансированного питания, что не только поможет снизить вес, но и предотвратит в дальнейшем развитие таких заболеваний, как ревматоидный артрит и подагра;
носите ортопедические стельки. В случае, если у вас плоскостопие, то данное условие обязательно;
ежедневно давайте разгрузку своим ногам при помощи лечебной гимнастики для ног. Так, например, придя домой с работы, рекомендуется на диване лечь на спину и поднять ноги на спинку самого дивана примерно на 10-15 минут. После подобной процедуры облегчение наступает сразу же. Также рекомендуется делать расслабляющие ванночки для ног с применением морской соли и гальки. Для этого необходимо набрать в ванную тёплой воды, добавить в неё морскую соль, а на дно самой ванны уложить гальку. Затем опустите ноги в воду и в течение пятнадцати минут перекатывайте стопами ног гальку.
Всё вышеперечисленное поможет вам избавиться от боли в пятках и стопах ног или по крайней мере снизит болевой порок, однако, в случае, если данные процедуры не приносят вам облегчения, и боли в пятках и стопах ног вас по-прежнему беспокоят, то в данной ситуации настоятельно рекомендуется обратиться за помощью к соответствующему специалисту.
Источник фото: www.likar.info
Если мы попросим мужчин назвать самые красивые части тела у женщины, то ноги будут занимать одно из главенствующих мест. И не странно. Женские ножки — очень привлекательны, но только в том случае, когда они ухожены.
Так что, сегодня озаботимся такой важной проблемой, как красивые ноги, ну или конкретно — красивые пятки. Современный век технологий позволил нам питаться правильно и ухаживать за собой всеми доступными способами, однако, проблема трескающихся пяточек возникает и по сей день. Что же нужно делать, чтобы этого избежать. Ну или хотя бы свести риск к минимуму.
Так почему болят пятки и появляются трещины? Причин, на самом деле, не так уж и много. И все они исходят от невнимания к своему организму. Причины возникновения трещин на пятках:
Хотелось бы добавить что проблема «почему трескаются губы» тоже нами уже разжевана — вперед читать.
Рассмотрим каждую из проблем подробней. Начнем с самой распространенной — неудобная обувь. Большинство девушек считает, что красота требует жертв и поэтому стараются втиснуть свои ножки в неудобные туфли на высоченных каблуках и ходят так целый день По медицинским нормам на каблуках стоит ходить не более нескольких часов в день. Но, кроме жизненно-опасных туфель на высоченных шпильках вред вашим ногам могут принести и такие любимые всеми в летний период шлепанцы. Именно это шлепанье и травмирует кожу пяток. Возникают микротрещины, в которые может попасть инфекция и начнется воспаление. Да и сами микротрещины просто заживая покрываются более плотным слоем эпителия, который быстро высыхает и трескается, а это кроме не эстетического зрелища вызывает не маленькую боль.
Синтетические носки и колготки тоже не являются полезным средством для вашего удобства и красоты ног. Носочки лучше носить из натуральных материалов, а колготки из синтетических материалов тоже лучше носить не очень часто. Вся причина в данном материале в том, что из-за него кожа быстро потеет и намокает. А распаренная кожа при повышенных нагрузках травмируется еще сильней, чем в шлепанцах.
Недостаток витамина А — это более глубокое влияние на кожу ног. Поскольку при недостатке этого витамина проявляется фолликулярный гиперкератоз или избыточное ороговение кожи. Эпителиальные ткани не спешат меняться, кожа становится все грубее и грубее, сохнет и ,в следствии, легче травмируется до более глубоких слоев.
Сухость кожи обычно проявляется у людей старшего поколения. Люди за сорок подвержены этому заболеванию сильнее всего. Ткани перестают снабжаться достаточным количеством витаминов и питательных веществ. В последствии трескаются пятки на ногах. Кроме того, гормональные изменения в организме не способствуют улучшению состояния кожи ног.
Ну и наиболее опасной и неприятной причиной трескающихся и болящих пяточек считаются грибковые заболевания. Однако, чаще такие проблемы возникают у мужчин, нежели у женщин. Причина — постоянное ношение закрытой обуви, повышенная потливость, недостаток поступления воздуха к ногам. А совокупность всех этих факторов создает идеальные условия для патогенной микрофлоры. Заразиться грибком можно практически везде. Контакт с уже зараженным человеком, соприкосновение с загрязненными поверхностями в душе, бане, сауне, раздевалке, на пляже — это наиболее простые способы заражения грибковой инфекцией.
Если же кожа на стопах не трескается, а просто болят пятки, то это уже несколько другие проблемы, не правда ли. Боли могут возникать по различным причинам. Их могут вызывать:
Но большинство из этих болезней — возрастные. Артрит — это воспалительный процесс, который охватывает ткани, идущие вдоль стопы и соединяет пальцы с пяточной костью. Очень сложно уловить симптомы сразу, потому что боль появляется в основном по утрам и нарастает постепенно.
Подошвенный фасцит — реакция на неудобную обувь. Кроме того, болезнь производит отложение солей в месте воспаления, что провоцирует возникновение другого заболевания — пяточной шпоры. Пяточная шпора — хроническая форма подошвенного фасцита. Отложенные соли появляются в виде нароста, который причиняет боль при ходьбе. Боль проявляется после длительного отдыха, когда внутренние ткани не травмируются при ходьбе. Но если немного походить, то она ослабнет. В этом случае вам просто больно наступать на ногу. Это заболевание характерно не только для взрослых, но и для детей.
Женщины, конечно, умнее. Вы когда-нибудь слышали о женщине, которая бы потеряла голову только от того, что у мужчины красивые ноги? (Фаина Раневская)
Боль во время движения появляется в результате воспаления ахиллового сухожилия. Боль возникает под пяткой со стороны подошвы либо над ней.
Боль в пятках может быть вызвана и различными инфекциями. Обычно это могут быть венерические заболевания и хламидиоз. В таком случае инфекция позволяет развиваться воспалению пяточного сухожилия. В отличие от предыдущих, в этом случае пятки болят в основном ночью. Хотя боль не прекращается ни на минуту вообще.
Подагра же не является основной причиной болей в пятке. Она возникает, как один из симптомов нарушения обмена веществ в организме при хроническом воспалении.
Кроме того, существует несколько ответов и на вопрос почему у ребенка болят пятки. Хоть дети и не подвержены многим взрослым возрастным заболеваниям, однако есть и проблемы именно для маленьких. Так у некоторых детей школьного возраста может наблюдаться такая болезнь, как болезнь Шинца. Выявить эту проблему довольно сложно, так как боли могут то появляться, то исчезать. Заболевание вызывает асептический некроз губчатой кости. Если начать раннее лечение, то в последствии можно вернуться к обычной жизни. Потому как в самом начале все занятия спортом отменяют и прописывают ходить в специальных ортопедических стельках.
Ну и никто не отменял обычные бытовые травмы. Будь то ушибы, растяжения и прочее.
Что лечить, когда болят пятки?
Так как же избавить свои ножки от болей и трещин. Начнем именно с болей и их причин. Любого заболевания проще избежать, чем потом его лечить. Так и в вопросе ног и пяточек. Конечно бытовых травм избежать вряд-ли получится, но, что касается лечения, то стоит сразу же обращаться к врачу. Так как маленькая травма может повести за собой различные заболевания и воспаления. Что приведет к еще более серьезным последствиям. Так же и при внезапном возникновении даже небольших болей следует обратиться к ортопеду, который подскажет вам что делать дальше.
При возникновении боли в пятках в первую очередь стоит отказаться от бега и спортивной ходьбы в пользу плавания и вело прогулок. Если вы страдаете проблемами с избыточным весом, то спортивные занятия срочно нужно вписать в ваш график, если не хотите получить большое количество проблем с ногами. Девушкам и женщинам стоит обратить внимание на обувь на каблуке не выше пяти сантиметров. Но и совсем плоскую подошву носить не стоит. Периодически стоит делать ванночки для ног как ледяные, так и теплые.
Если же заболевание подтверждено медицинскими работниками, то лекарствами пренебрегать не следует. Лучше потратиться на лекарства сразу, чем потом увеличить эту сумму в несколько раз по причине хронической болезни. Кроме того, не стоит забывать и про витамины. Они позволят укрепить кости и суставы, ну и добавят питательных веществ для кожи.
Если же проблема в неудобной обуви, а сменить ее не получается, то используйте супинаторы и подпятники, они снизят давление и ваши ножки скажут вам спасибо. Ну и в следующий раз подбирайте действительно удобную и мягкую обувь.
Также, советуем не забывать про массажи. К тому же, такое приятное ощущение как массаж стоп поможет вам расслабиться после трудового дня. Но если не получается делать массаж, то можно остановить свой выбор и на специальных упражнениях и тренажерах, им помогающим.
Косметические проблемы с кожей на пятках решить можно многими способами. Самый простой — сходить в аптеку и попросить специальную мазь или гель против трещин или от грибка стопы, если у вас наблюдается именно эта проблема. Для наиболее полного воздействия аптечных средств стоит пяточки предварительно распарить и потереть пемзой, так лекарственные средства проникнут именно в глубь кожи и будут избавлять вас от причины, а не последствий. Кроме того, не будем забывать и об основном пункте. Это — личная гигиена. Если ваши ноги отличаются сильной потливостью, то старайтесь носить носочки из натуральных материалов или же купите в аптеке специальный крем от потливости ног. Избавившись от проблемы избыточного потоотделения вы можете быстро справится и с проблемой кожи на пятках.
Если же вы — поклонник народной медицины. То можем предложить несколько народных средств как избавиться от проблемы. Одним из них является распаривание ног картофельным отваром. Если совершать такие процедуры в течении недели, то проблема уйдет. Еще один рецепт с вазелином и золотым усом можно попробовать дома. Листья растения измельчить и смешать с вазелином в пропорции два к трем. Хранить мазь можно в холодильнике. Вазелин впитает все полезные вещества и отдаст их коже.
Сухую кожу полезно смазывать питательным кремом перед сном и надевать носочки. Тогда через несколько дней ваши ножки станут мягкими и красивыми.
Ну и , конечно же самым главным средством лечения болезни будет ее предупреждение. Ешьте больше овощей и фруктов, принимайте витамины и не забывайте пользоваться увлажняющими кремами. Позаботьтесь о своих ногах и они ответят вам верной службой.
Кстати, в тему проблем с ногами: «почему сводит ноги судорогой?» — отвечаем в нашей следующей статье.
Взрослая обувь при плоскостопии
Болит нога в колене и паху