Здоровье ваших ног
Эффективное комплексное лечение варикозной болезни невозможно без применения местных препаратов. Мазь от варикоза вен на ногах помогает справиться с большинством неприятных симптомов: отечностью, воспалением, ощущением тяжести. Правильно подобранный препарат поможет замедлить прогрессирование болезни, предотвратить трофические осложнения и улучшить тонус венозных сосудов.
Варикозная болезнь способна прогрессировать и провоцировать тяжелые осложнения. Поэтому начинать лечение нужно как можно раньше, при первых симптомах патологии (появлении сосудистых звездочек, тяжести в ногах, дискомфорте).
К сожалению, варикоз – весьма распространенное заболевание, которое поражает как мужчин, так и женщин. Виной тому малоподвижный образ жизни, стрессовые ситуации, эндокринные и гормональные болезни, наследственность и прочие факторы. Как справиться с недугом и остановить его развитие? Какие мази от варикоза вен на ногах лучше и эффективнее справляются с этой задачей? Ответы на эти вопросы найдете в нашей статье.
Варикоз – это патологическое расширение вен нижних конечностей, сопровождающееся ослаблением венозных клапанов, нарушением кровообращения, застойными явлениями и отеками. Недуг развивается постепенно, сначала поражению подвергаются поверхностные сосуды, затем в патологический процесс вовлекаются глубокие вены. На ногах проступает венозная сетка сосудов, формируются узлы, возрастает риск образования тромбов и развития опасных осложнений (тромбозов, трофических язв). Кожа на ногах выглядит не эстетично, появляются стойкие, долго не проходящие отеки, становятся заметны выбухающие вены. Пациенты страдают от дискомфорта, ощущения тяжести в ногах и воспалительных проявлений.
Комплексное лечение при варикозе предусматривает использование системных препаратов в форме таблеток и местных средств (мазей, гелей, кремов), действие которых направлено на устранение основных симптомов болезни. Консервативное лечение помогает улучшить микроциркуляцию крови, устранить застойные явления и отечность, уменьшить воспалительный процесс, снизить риск образования тромбов и развития тяжелых последствий. Остановимся подробнее на препаратах местного действия и представим вашему вниманию обзор самых эффективных мазей от варикоза нижних конечностей.
Все местные средства, применяемые для терапии варикоза, можно разделить на несколько групп:
Местные препараты играют важную роль в процессе комплексного лечения варикозного расширения вен. Применение таких средств не устраняет причину болезни, но позволяет укрепить вены, стимулировать процессы кровообращения, предотвратить образование тромбов и снизить риск развития осложнений.
В аптечной сети представлен большой ассортимент средств, применяемых при варикозной болезни. Как не ошибиться с выбором и подобрать действительно эффективный препарат? Лучше всего делать это после консультации с врачом, который посоветует оптимальный вариант лечения с учетом индивидуальных особенностей пациента, тяжести симптомов и сопутствующих патологий. Обзор самых популярных мазей от варикоза начнем с самых доступных и проверенных временем средств:
На полках аптек можно найти и другие китайские мази и крема от варикоза на основе растительных экстрактов, змеиного яда, медвежьей желчи и прочих экзотических компонентов. Вопрос только в том, окажутся ли эти средства достаточно эффективны в борьбе с болезнью и не вызовут ли непредсказуемых аллергических реакций. Поэтому перед покупкой подобных препаратов лучше посоветоваться с врачом.
Народные средства служат хорошим дополнением к основным методам лечения варикоза, они способны принести существенное облегчение и уменьшить неприятные симптомы болезни. Приведем несколько рецептов лечения варикоза в домашних условиях мазями собственного изготовления:
Многие специалисты признают эффективность народных средств при лечении варикоза, но советуют использовать их как дополнение к основному лечению. Не стоит забывать о том, что любые фитосредства или аптечные препараты эффективны лишь на ранних этапах болезни. Если варикоз прогрессирует и переходит в тяжелую стадию, помочь может только оперативное вмешательство.
Отзывы о мазях от варикоза подтверждают, что они приносят облегчение, снимают неприятные симптомы и препятствуют развитию осложнений.
Но в любом случае, наилучшего терапевтического эффекта удается добиться при комплексном подходе и грамотном сочетании местных и системных препаратов с корректировкой образа жизни, питания, лечебной гимнастикой и правильным распределением физических нагрузок.
У меня довольно рано возникли проблемы с сосудами. Варикоз в нашей семье — наследственное заболевание. От этой болезни страдали моя мама и бабушка. Первые тревожные звоночки стали появляться еще во время беременности. Тяжесть в ногах, вздувшиеся венки, жжение — все это говорило о начале патологических изменений. После 35 лет проблема усугубилась, появились отеки, слабость в ногах, стали заметными бугристые узлы с распухшими венами. В схему лечения врач включал венотоники в таблетках, местные препараты (мазь гепариновую, троксевазиновую). Я долгое время носила компрессионное белье. В результате удалось приостановить дальнейшее прогрессирование варикоза, теперь дважды в год прохожу курс поддерживающей терапии, надеюсь, что осложнений удастся избежать.
Я в прошлом спортсмен, занимался тяжелой атлетикой. Поэтому сейчас имеются проблемы с сосудами нижних конечностей. Бывает тяжесть в ногах, вены проступают под кожей. Лечусь народными средствами или применяю гепариновую мазь. Это отличное и недорогое средство, которое быстро снимает неприятные симптомы. Мазь уменьшает свертываемость крови, за счет этого улучшается кровообращение и исчезают застойные явления. Опять появляется легкость, ноги не устают и не болят. Всем, у кого такие же проблемы, советую этот препарат.
Я никогда не имела проблем с сосудами, но в последнее время стала замечать, что ноги быстро устают, болят, а стопы после рабочего дня так и «горят». К тому же заметила, что иногда под кожей проступают венки. Работаю продавцом, а это значит, что весь день приходится проводить на ногах. Подруга посоветовала мазь Троксерутин. Препарат недорогой, продается в любой аптеке. После того, как начала использовать мазь, неприятные ощущения исчезли. Но я знаю, что такое варикоз, болезнь может развиваться незаметно, поэтому стараюсь поддерживать здоровье ног и по возможности уменьшать нагрузки.
Варикозное расширение вен – полиэтиологическое заболевание, которое трудно поддается лечению. Только комплексное лечение может приостановить прогрессирование заболевания.
Важно устранить все значимые провоцирующие факторы, способствующие развитию недуга.
Это означает, что необходимо изменить и свой образ жизни, и режим труда и отдыха, и привычки в питании, и физическую активность. Такие новшества не являются временными – нужно полностью перестроить свою жизнь.
При появлении первых симптомов этой патологии необходимо учитывать противопоказания при варикозе, чтобы избежать прогрессирования патологии и возникновения опасных последствий, например:
Чрезмерные физические нагрузки (например, во время тренировок или подвижных спортивных игр) не менее вредны при варикозе вен нижних конечностей, чем их отсутствие.
Гипертонус икроножных мышц нарушает отток крови из суральных венозных синусов, которые расположены в их толще.
При варикозном расширении вен нижних конечностей следует отказаться от:
Играть в футбол, волейбол или другие спортивные подвижные игры разрешается при первой стадии болезни, но только при условии эластичного бинтования ног.
Плаванье или ходьба при варикозе вен на ногах будет самой лучшей альтернативой силовым тренировкам, спринтерскому бегу или футболу.
Ходить в сауну пациентам с варикозным расширением вен не рекомендуется, так как греть варикозные вены нельзя.
Эффективное средство от Отеков ног и судорог существует! Для лечения и профилактики варикоза верхних и нижних конечностей наши читатели успешно используют метод Ксении Стриженко. Внимательно изучив этот метод мы решили предложить его и Вашему вниманию.
Воздействие высоких температур на ослабленные венозные стенки нижних конечностей в условиях низкой влажности может привести к формированию тромбов в венах.
А вот париться в бане страдающим варикозом можно, но ходить в баню им разрешено только на начальных стадиях варикоза, когда венозные стенки еще не деформированы.
Горячий пар повышает тонус сосудов и улучшает состояние кожных покровов, поэтому посещение бани с пребыванием в парной не более 5-7 минут подряд для пациентов с первыми признаками варикоза может быть полезно.
Чтобы убедиться в том, что абсолютных противопоказаний для посещения бани нет, перед тем, как париться, пациентам с признаками варикоза необходимо сходить к врачу-флебологу.
Парить ноги в горячей воде при наличии признаков варикозного расширения вен на ногах категорически нельзя. Во время этой тепловой процедуры происходит приток крови к ногам.
Такое состояние приводит к повышению давления крови на венозные стенки, что чревато развитием осложнений патологии (формированием тромбов, воспалением вен).
Можно ли загорать при варикозе? Для пациентов с варикозом вен ног вредно загорать (как под прямыми солнечными лучами, так и в солярии), потому что греть варикозно расширенные вены нельзя. Ультрафиолетовые лучи неблагоприятно влияют на состояние венозных стенок, а их перегрев усугубляет течение заболевания.
Для лечения ВАРИКОЗА у женщин и мужчин, Елена Малышева рекомендует новый метод на основании крема Cream of Varicose Veins. В его состав входит 8 полезных лекарственных растений, которые обладают крайне высокой эффективностью в лечении ВАРИКОЗА. При этом используются только натуральные компоненты, никакой химии и гормонов!
Пациентам с варикозом полезно принимать контрастные водные процедуры, которые предусматривают погружение ног попеременно в теплую и прохладную воду или принятие контрастного душа.
При этом вода ни в коем случае не должна быть горячей (свыше 40°С) или холодной (ниже 18°С).
Любое физическое воздействие на ноги при варикозном расширении вен может привести к опасным осложнениям. При появлении признаков варикоза необходимо проконсультироваться с врачом-флебологом или ангиохирургом по поводу запретов на некоторые виды процедур, например, на шугаринг, душ Шарко, массажи.
Шугаринг (сахарная депиляция) – это косметическая процедура удаления нежелательных волосков, в том числе на ногах, с помощью сахарной пасты. Эта паста при шугаринге нагревается до температуры 39-40°С, затем наносится на кожу.
Недавно я прочитала статью, в которой рассказывается о натуральном креме Cream of Varicose Veins для лечения варикоза и чистки сосудов от тромбов. При помощи данного крема можно НАВСЕГДА вылечить ВАРИКОЗ, устранить боль, улучшить кровообращение, повысить тонус вен, быстро восстановить стенки сосудов, очистить и восстановить варикозные вены в домашних условиях.
Я не привыкла доверять всякой информации, но решила проверить и заказала одну упаковку. Изменения я заметила уже через неделю: ушла боль, ноги перестали «гудеть» и отекать, а через 2 недели стали уменьшаться венозные шишки. Попробуйте и вы, а если кому интересно, то ниже ссылка на статью.
После подсыхания пасту снимают с кожи вместе с волосками. Таким образом, шугаринг является довольно болезненной процедурой, подобной восковой депиляции.
Процедура шугаринга не приносит приятных ощущений даже при отсутствии варикоза. При варикозном расширении вен шугаринг может спровоцировать возникновение осложнений.
Массажи и душ Шарко при варикозе могут вызвать травмирование ослабленных венозных стенок, поскольку оказывают непосредственное физическое давление них.
Носить высокие каблуки постоянно вредно и для женщин, страдающих варикозом, и для женщин без его признаков. Обувь на высоких каблуках, особенно в сочетании с узкой колодкой, вызывает застой венозной крови в стопах и голенях.
По возможности, от обуви на высоких каблуках лучше отказаться вообще. Такие модели лучше заменить обувью на танкетке или на удобных, устойчивых каблуках.
Если от ношения высоких каблуков отказаться нельзя, то в течение дня необходимо время от времени снимать обувь и выполнять небольшой комплекс гимнастических упражнений или сидеть, положив ноги на стол.
Некоторые медикаменты имею противопоказания при варикозе для приема, поскольку обладают способностью делать кровь более вязкой, что опасно при варикозе. К таким часто применяемым препаратам относятся пероральные противозачаточные таблетки.
Женские половые гормоны, содержащиеся в противозачаточных таблетках, повышают свертываемость крови.
При наличии варикозного расширения вен кровоток в них замедляется, поэтому любое повышение вязкости крови может привести к образованию тромбов.
При появлении первых признаков варикоза женщинам, принимающим противозачаточные таблетки, следует проконсультироваться у своего гинеколога и выбрать другой метод контрацепции.
Кроме ограничений в приеме некоторых медикаментозных средств, при варикозе вен нижних конечностей нельзя делать операции на ногах, например, эндопротезирование коленного или тазобедренного сустава.
Варикоз при этом является относительным противопоказанием. Варикозно расширенные вены во время эндопротезирования могут травмироваться или тромбироваться. В таких случаях, в первую очередь, необходимо лечить варикоз, а уже потом делать операцию.
В питании следует отдавать предпочтение вегетарианскому меню, иногда (1-2 раза) в неделю можно включать нежирное мясо. В диетотерапии варикоза большое значение имеет отказ или ограничение употребления продуктов, которые:
Учитывая это, из рациона питания следует исключить или максимально ограничить в нем:
Принимать пищу необходимо дробно, небольшими порциями, 5-6 раз в день. Во время принятия пищи не следует пить. Разбавление желудочного сока водой или другими напитками приводит к ухудшению переваривания пищи и, как следствие, запорам.
Обязательно нужно приучиться себя к завтраку. В приготовлении блюд необходимо отказаться от жарки и тушения продуктов.
Важно отметить, что на ранних стадиях варикоза отказ или ограничение влияния провоцирующих факторов может остановить развитие заболевания.
На поздних стадиях варикоза соблюдение ограничений может предупредить его прогрессирование, значительно облегчить состояние больных и избежать опасных осложнений.
Когда ваши вены расширяются и начинают проявляться под кожей, а в ногах появляются боли, ваш образ жизни меняется не в лучшую сторону. Упражнения при варикозе ног позволят улучшить тонус сосудов, тем самым облегчить состояние.
Варикоз – патологическое (ненормальное) явление расширения вен, в результате чего на поверхности кожи появляются сине-красные паутинки и сеточки, а то и бугристые узлы.
Если у вас из родственников у кого-то есть варикозное расширение вен, вы слышали от них такое выражение, как «тянут вены». Как известно, по венам ног кровь должна подниматься вверх, преодолевая силу гравитации. Толкает ее туда сердце при каждом сокращении, а препятствуют оттоку вниз специальные клапаны внутри сосуда. Они смыкаются после каждого сердечного толчка и не дают крови под действием собственного веса течь вниз.
При варикозе стенки вен расширяются и истончаются, клапаны уже не могут смыкаться, правильное движение крови по пораженному сосуду нарушается. Кровь застаивается, сосуды поднимаются на поверхность кожи и становятся сильно заметными. И чем сильнее варикоз, тем тяжелее и обширнее будет эта картина.
В определенный момент наступает «точка невозврата», когда без операции уже не обойтись. Но до этого, можно помочь себе гимнастикой и медикаментозным лечением.
Самое важное – обезопасить себя от дальнейшего развития варикоза. Для начала нужно разобраться, откуда он взялся.
Все причины расширения вен можно свести к двум: проблемы оттока крови из сосудов ног и слабая соединительная ткань в стенках кровеносных сосудов.
Первая группа причин может быть устранена довольно просто, а вторая обусловлена генетическими особенностями и с ней можно только смириться.
К первой группе относятся следующие причины:
Как видите, большую часть этих причин можно ликвидировать. Иными словами, упражнения будут малоэффективны, если вы не избавитесь от привычки сидеть, поджав ноги, или не снизите вес. Если же варикоз обусловлен генетической слабостью сосудов, не отчаивайтесь. Просто вашим ногам потребуется больше внимания.
Итак, давайте узнаем, какую нагрузку можно давать мышцам при данном заболевании, можно ли делать приседания при варикозе и какие еще существуют упражнения.
Физическая активность призвана улучшить кровоток в больных венах. Это бесполезно делать, если стадия варикоза уже требует оперативного вмешательства. Но если болезнь только началась, упражнения будут весьма полезны.
Вам нельзя работать с тяжестями. Забудьте пока про силовые упражнения, они будут усугублять ваше состояние. От чрезмерного напряжения слабые сосуды могут начать лопаться.
Приведем некоторые вопросы от людей, страдающих варикозом, и ответы на них:
С осторожностью следует относиться ко всему, что требует от вас серьезного физического усилия: это силовые упражнения, бег на скорость, интервальные тренировки.
Упражнения для ног при варикозе отличаются дозированной нагрузкой. Это фактически гимнастика для суставов. С одной стороны, она заставляет мышцы сокращаться, а с другой, не вызывает сильного напряжения. Все упражнения от варикоза направлены на усиление кровообращения в ногах.
Самое простое из упражнений для ног при варикозном расширении вен – это работа со ступнями.
Делается это упражнение так:
Иными словами, активно вращаем стопами, сокращаем и расслабляем икры. Делаем это с поднятыми вверх ногами. Данный прием позволяет размять мышцы, расположенные ниже колена, сидя на диване, лежа в кровати.
Следующая активность сочетает в себе разминку для мышц и суставов всего тела и растяжку. Это простой и безопасный комплекс, улучшающий кровообращение во всем теле.
Опишите головой круг 10 раз по часовой стрелке и столько же раз в обратном направлении.
На каждом круге старайтесь тянуться. Быстро делать не нужно, растягивайте удовольствие. Чувствуйте работу мышц шеи, наслаждайтесь этим.
Затем тянитесь подбородком к груди раза 3–4, столько же раз затылком к спине.
Переходим к верхнему плечевому поясу.
Опишите плечами круги вперед и назад. Рисуем круг качественно и медленно, тянем мышцы!
Далее, начинаем описывать в той же плоскости круги прямыми руками. Сильно разгоняться не нужно, достаточная скорость 1,5–2 оборота в секунду. Равномерно вдыхаем и выдыхаем, не задерживаем дыхание.
Затем прижимаем локти к корпусу и рисуем круг кистями. То есть рука проворачивается в локте.
И последний шаг – сжимаем руки в кулаки и проворачиваем их в запястье. Далее, разминаем поясницу.
Примите позу «руки в боки». Начинайте за счет поясницы поворачиваться до максимума вправо и влево по 10 раз. Можете поворачиваться подряд, а можете сразу 10 раз сделать в одну сторону, затем 10 в другую.
После этого, делайте наклоны вперед и назад. Затем поворачивайте корпус по часовой стрелке и против, ноги остаются на одном месте.
Опустите руки на бедра, опишите несколько кругов только бедрами.
Не забываем, что работать нужно медленно с постоянной скоростью.
Вот тут можете присесть 10 раз медленно и без дополнительного веса. Это один из двух возможных вариантов давать нагрузку на ноги для вас, ибо приседать со штангой, делать выпады вам нельзя.
Второй вариант – жим ногами в тренажере с небольшими весами. Он будет полезнее для вас, так как работа идет вверх ногами, что в случае варикоза очень хорошо.
Остальные упражнения на ноги – это различные махи, не нагружающие икроножную область.
Для тренировки пресса вам пригодятся упражнения, которые выполняются, лежа на полу, на фитболе. Не рекомендуется делать поднятие ног в висе, на турнике, так как в этот момент кровь может застаиваться в больных венах.
Лежа на спине делайте поднятие ног (двух или по отдельности) на пресс, упражнение велосипед.
Скручивания в различных техниках тоже безопасны в положении лежа.
Плавание – отличный вид физической активности при варикозе. Полезно это и для мышц ног, и для нервной системы, и для сердца, и для иммунитета. Поистине великолепное занятие!
Если обобщить все сказанное выше в виде кратких рекомендаций, они будут выглядеть так:
Заболевания вен и сосудов на ногах в настоящее время серьезная проблема, которая ведет к застою крови и сопутствующим заболеваниям, таким как варикоз и венозный тромбоз. Осложнения от варикозного расширения вен опасны для жизни человека, поэтому каждый обязательно должен знать как укрепить вены и сосуды на ногах, чтобы не допустить появление недуга.
Люди даже не задумываются, насколько сильно их привычки и пристрастия могут негативно сказываться на здоровье сосудов и вен. К факторам развития варикоза и венозного тромбоза можно отнести:
1. Малоподвижный образ жизни
Движение- это жизнь. Отсутствие двигательной активности может привести к тому, что тонус сосудов ослабится и образуется застой крови. Поэтому не стоит долгое время находится сидя или стоя в одной позе. Также к пережиманию вен приводит всем известная поза «лотос» и «нога на ногу», поэтому желательно отказаться от них.
2. Высокие нагрузки
Ношение тяжелых сумок, мешков и предметов, а так же чрезмерные физические нагрузки становятся причиной дополнительного давления на кровеносные сосуды, что ведёт к ухудшению здоровья. Поэтому занятия силовыми видами спорта и тяжелой атлетикой должны проводиться осторожно и под наблюдением врача.
3. Вредные привычки
Табакокурение является причиной снижения эластичности сосудов. Токсины, смолы, никотин быстро попадают в кровь и оказывают разрушительное действие на стенки сосудов.
4. Неправильное питание
Употребление большого количества жирной и высококалорийной пищи может привести к избыточному весу, что в своём случае станет причиной избыточных нагрузок на ноги.
5. Одежда и обувь не по размеру
Резинка на чулках, узкие штаны, тугой корсет — причины пережимания вен на ногах. Высокий каблук не даёт стопе естественно зафиксироваться, в связи с чем, происходит блокировка голеностопа, нарушение кровообращения, и как следствие — отёк щиколотки и икр.
6. Высокие температуры
Длительные солнечные ванны, сауна, солярий, баня- негативно сказываются на здоровье вен. При воздействии высокой температуры происходит их расширение, понижается эластичность и образуется развитие варикоза.
Не смотря на то, что массаж полезен, чрезмерное увлечение им может стать причиной появления синяков и сосудистых звездочек. Поэтому не стоит часто бывать на сеансах антицеллюлитного, роликового и вакуумного массажа.
Варикозное расширение вен — это не только эстетическая проблема, которая портит внешний вид ног, но и физиологическая, приводящая к трофическим язвам, воспалениями, внутреннему кровотечению.
У здорового человека риск заболевания снижен, поэтому необходимо тщательно заботиться и укреплять вены и сосуды. Укрепление стенок сосудов — это комплексный процесс, требующий тщательного подхода не только к корректировке образа жизни, но и питания, а так же профилактических мероприятий.
Правильное питание занимает ключевую позицию в укреплении капилляров и сосудов на ногах. Сделать вены наиболее прочными можно при помощи специализированного рациона. Лучше всего придерживаться определенной диеты для профилактики заболеваний сердца и сосудов. Для того, чтобы укрепить стенки кровеносных сосудов, исключить проблемы с трофикой тканей, необходимо придерживаться следующих продуктов питания:
Современный рынок лекарственных препаратов предлагает большой выбор кремов, мазей и витаминов для укрепления сосудов и вен. Такие средства помогают бороться с воспалениями и отеками, устраняют чувство тяжести в ногах и болевые ощущения, помогают улучшить венозное кровообращение и снизить риск развития тромбоза.
Для укрепления венозной системы врачи рекомендуют использовать крема , Бутадион, Троксевазин, Лиотон 1000, Венорутон, гепариновую мазь и др. Среди таблеток наиболее популярными в применении считаются Флебодиа 600 и Детралакс.
Новейшая разработка Российских специалистов, обладает максимально быстрым воздействием — уже через 1-2 курса наступают значительные улучшения даже на запущенной стадии варикоза. Формула основана на нативных экстрактах растений, а потому отпускается без рецепта врача. Приобрести лекарство с подобным сильно-действующим эффектом без рецепта, как правило, невозможно.
Купить средство со скидкой можно на Официальном сайте>>>
Мнение врачей о препарате Читать>>>
Детралекс оказывает благотворное воздействие на стенки капилляров и вен, помогает минимизировать их растяжение, тем самым препятствует у образованию застоев в сосудистой системе.
Препарат «Флебодия 600» по стоимости в несколько раз дешевле, не смотря на то, что воздействие его на сосудистую систему практически такое же. При этом, таблетки обладают хорошим обезболивающим эффектом.
В аптечных сетях достаточно часто спрашивают препарат «Троксерутин». Он помогает в борьбе с отечностью.
Препарат «Венорутон» можно приобрести как в виде капсул, так и в виде крема. Он оказывает положительное влияние не только на устранение варикозных болезней, но и помогает бороться с другими сосудистыми патологиями.
Для укрепления сосудов ног, помимо выше перечисленных средств, можно использовать крем — воск «Здоров», основным компонентом которого является продукт жизнедеятельности пчел. Он помогает укрепить стенки сосудов, препятствует образованию симптоматики варикозных болезней. К тому же, в отличие от многих других лекарственных препаратов, считается наиболее гипоаллергенным.
Статические упражнения противопоказаны сосудам, для них лучше всего подойдёт динамический комплекс. Если человек ведет малоподвижный образ жизни, то кровь в венах начинает застаиваться. В связи с чем, обязательно нужно давать организму умеренные физические нагрузки. Для этих целей отлично подойдёт:
Эти занятия помогут улучшить кровоток и укрепить икроножные мышцы.
Если на ногах уже прослеживаются проблемы с венами и сосудами, то программа занятий физическими упражнениями обязательно должна быть согласовала с врачом.
Для того, чтобы снять отёки и укрепить икроножные мышцы, полезно выполнять следующие физические упражнения:
1. Необходимо лечь на спину. Соединить ноги вместе, после чего, максимально напрягая ноги, нужно тянуть носки сначала на себя, а потом от себя.
2. Лежа или сидя можно вращать ступнями сначала в одну, а потом в другую сторону. Если работа сидячая, то время от времени полезным будет вытягивание ног вперед и прорисовывание носками кругов.
3. Попеременная ходьба с пятки на носок отлично поможет укрепить мышцы.
4. Нужно сесть на стул. Спина должна быть прямая, а руки опущены вниз. В таком положении нужно поочередно отрывать и опускать пятки. Выполнять упражнение нужно сначала левой, потом правой, а затем обеими ногами вместе.
5. Это упражнение необходимо выполнять сидя на корточках. В этом положении нужно сделать несколько шагов по помещению. Желательно подобное упражнение включить в утреннюю зарядку, так как оно поможет устранить все застои, образовавшиеся за ночь.
Помимо этого нужно стараться в течении дня искать любую возможность для движения. Утром не стоит забывать про зарядку, а перед сном — про лёгкую пешую прогулку. Выходные лучше всего посвятить вылазки на природу ( только не нужно брать с собой шашлык и мангал, достаточно взять с собой мячик и погонять его с ребёнком). При активном образе жизни не только сосуды и вены, но и весь организм отблагодарит хорошим самочувствием и настроением.
Женщины в период вынашивания плода и после родов часто сталкиваются с нарушением кровообращения в ногах, которое выражается отеками, резкими судорогами, варикозным разрастанием вен.
Если организм женщины предрасположен к отёкам, то в этом случае рекомендуется разгружать ноги несколько раз за день. Для этого нужно лечь на спину и поднять ноги выше головы. И в таком положении необходимо находится в течение 10-15 минут. Помимо этого, отлично борется с отёками конечностей бассейн. Плавание поможет не только побороть отёки, но и подарит прекрасное чувство легкости и невесомости,а так же укрепит связки.
Так же, беременным женщинам на пользу пойдут йога и ходьба.
Стоит запомнить, если беременная женщина потребляет большое количество жидкости, придерживается неправильного рациона, то никакие занятия не помогут справиться с недугом.
Копилка народной мудрости содержит в себе большое количество рецептов и советов, которые благотворно скажутся на ликвидации болезни и приданию сосудам и венам здоровья.
1. Клюква. Эта чудо-ягода поможет не только вылечить, но и укрепить вены.
Для приготовления клюквенного настоя необходимо:
Все ингредиенты необходимо пропустить через мясорубку или натереть на тёрке, после чего тщательно перемешать. Полученную массу нужно переложить в банку и залить спиртом 30%, после чего тщательно закрыть, обмотать плотной тканью и убрать на 14 дней в темное место. После 2-х недельного срока клюквенный настой нужно процедить и перелить в другую банку. Полученный настой следует убрать в холодное место и ежедневно перед завтраком принимать по 30 мл.
1. Тысячелистник. Является прекрасным средством для борьбы с отеками и укрепления сосудов. Приготавливать его следует таким образом: 2 ложки тысячелистника нужно залить 0,5 литрами горячей кипяченой воды. Дать настояться 10 минут и принимать по 100 мл, несколько раз в день.
2. Помидоры. Укрепить помогут сосуды не красные, а зеленые помидоры. Если к вздутым венам в течение года на ночь прикладывать кружочек помидора, то шишки на ногах рассосутся.
3. Яблочный уксус. Он отлично подойдёт даже в том случае, если вены уже видны. Применять его просто: достаточно смазывать вздутые вены теплым раствором яблочного уксуса и уже через несколько недель будет заметен результат.
4. Контрастный душ. Это прекрасное средство не только в борьбе с болезненными ощущениями, но и реальная возможность укрепить стенки сосудов. Поочередно нужно мыться сначала теплой, а потом холодной водой. Можно подобным образом закалять не всё тело, а делать только ванночки для ног. Для этого необходимо взять 2 тазика (один с холодной водой, а другой с теплой) и по очереди опускать в них ноги. Для наилучшего эффекта можно в холодную воду добавить мятный отвар.
Профилактика заболевания вен и сосудов не менее важна, чем лечение. Очень важно осознавать, что варикозное расширение вен — это не косметическая проблема, а предвестник серьезных заболеваний. Как известно, болезнь лучше предотвратить, чем лечить. Поэтому не стоит забывать про важные профилактические меры:
Если следовать рекомендациям, не забывать про профилактику, то проблемам с сосудами и венами не будет места в жизни.
Запущенная стадия заболевания может вызвать необратимые последствия, такие как: гангрена, заражение крови. Часто жизнь человека с запущенной стадией можно спасти лишь ампутацией конечности.
Ни в коем случае нельзя запускать заболевание!
Рекомендуем прочитать статью главы Института Флебологии Минздрава РФ, доктора медицинских наук России Виктора Михайловича Семенова.
Если болят глаза и ноги
Лечение гуски на ногах