Здоровье ваших ног
Плоскостопие следует отнести к одному из самых часто встречающихся нарушений функций мышц стопы. Данная проблема может возникнуть не только в детском возрасте, но и у взрослых. Многих волнует вопрос о том, как лечить плоскостопие у взрослого. Для того чтобы избавиться от данного недуга, следует приложить много усилий. Лечение плоскостопия может осуществляться в три этапа.
Данный метод очень эффективен при плоскостопии у взрослых, предпочтительный стиль – это кроль. Ведь именно благодаря такому стилю плавания, обеспечивается необходимое движение для тренировки стопы. Также очень важно ходить босиком по песку, по гальке или по неровной поверхности.
Помочь в лечении плоскостопия могут занятия спортом или гимнастика. При этом постарайтесь сделать так, чтобы гимнастика стала для вас привычкой, и выполняйте ее каждое утро. Перед тем, как приступить к ее выполнению, необходимо продумать все упражнения, чтобы они не оказывали сильную нагрузку на стопы и тем самым не причинили еще большую боль.
В вопросе о том, как лечить плоскостопие у взрослого, помогут следующие упражнения:
Данный метод основан на правильном выборе обуви. Как показывает практика, именно от некачественной обуви может возникнуть проблема плоскостопия. Именно по этой причине правильный выбор обуви также является важным критерием в вопросе о том, как лечить плоскостопие у взрослого. При выборе обуви необходимо обращать внимание на то, чтобы под пяткой был мягкий материал, который бы амортизировал при ходьбе. Носок не должен стеснять пальцы. Однако самое главное – это наличие упругого супинатора. Супинатор обязан поддерживать стопу, но не жестко.
В раннем детском возрасте определить плоскостопие достаточно трудно даже специалисту. Первые признаки проявляются по обуви, если каблук снашивается необычно, то лучше перестраховаться и прийти на прие.
Плоскостопие может развиваться с самого раннего возраста. Новорожденный ребенок имеет абсолютно плоскую стопу и это не патология. Объясняется это тем, что свод стопы еще не сформирован, этот процесс н.
Плоскостопие у ребенка чаще всего носит приобретенный характер. Все новорожденные малыши рождаются с плоскими стопами, которые со временем начинают формироваться, свод стопы поднимается и формируется.
Для плоскостопия характерна деформация свода стопы и снижение ее амортизационной способности. Большинство людей не считают это заболевание серьезной проблемой, обращаются за врачебной помощью при уже развившихся осложнениях. Плоскостопие хорошо поддается терапии, но только в детском возрасте, когда стопа еще формируется.
Патологическое состояние у взрослых можно скорректировать ношением ортопедической обуви и специальных стелек. Также практикуется и использование массажных процедур. Перед тем как лечить плоскостопие у взрослых, врач проводит обследование пациента для установления степени возникших дегенеративных изменений.
После того как кости стопы сформировались, изменить их положение или размер можно только с помощью хирургического вмешательства. Но для проведения операции необходимы серьезные причины, так как реабилитационный период отличается продолжительностью. Во время диагностирования пациента врач определяет стадию патологического процесса и назначает необходимое лечение.
Для каждой степени плоскостопия составляется своя терапевтическая схема:
Ортопеды практикуют комплексный подход к лечению, с помощью которого возможно достичь разноплановых эффектов:
Для предотвращения развития осложнений врачи приступают к лечению сразу после диагностирования плоскостопия. Все известные терапевтические методики не принесут положительного результата при их самостоятельном использовании.
Для лечения плоскостопия у взрослых ортопеды рекомендуют приобрести специальные стельки
На начальной стадии лечения доктор рекомендует пациенту ношение специальных приспособлений. Это позволит улучшить кровообращение в стопе, снизить нагрузку на поврежденные суставы. К ортопедическим приспособлениям относятся:
Они подбираются индивидуально для каждого человека в специализированных магазинах. Наилучший и далеко не бюджетный вариант — изготовление приспособлений на заказ для каждого пациента. Несмотря на высокую стоимость, именно такая обувь сможет быстро решить проблемы со стопами, оказывая разноплановое воздействие:
При помощи ортопедических стелек, вкладышей и супинаторов, выступающих в роли амортизаторов, достигается оптимальное распределение нагрузки. Ортопеды и хирурги советуют пациентам при покупке обращать внимание на материал, из которого сделаны приспособления. Хорошо зарекомендовал себя термопластичный пластик. При изготовлении стелек из этого материала применяются специальные технологии, позволяющие создать стельки или вкладыши, форма которых повторяет все изгибы стопы и ее свода.
Ортопедические приспособления могут быть различных размеров и закрывать:
Если только пятка испытывает значительные нагрузки, то применяются специальный задник. Как правило, продольное плоскостопие лечится супинаторами, а деформация больших пальцев требует использования межпальцевых вкладышей. В последнее время в терапии патологии и для предотвращения ее развития практикуется применение особых клейких лент, позволяющее снизить нагрузку на стопу и одновременно укрепить ее мышцы.
Фармакологические препараты редко используются в терапии плоскостопия у взрослых. Лекарственные средства применяются в случае развития осложнений — воспалительного процесса и (или) суставного болевого синдрома. Для доставки активных ингредиентов анестетиков или противовоспалительных нестероидных препаратов в костные и хрящевые ткани пациентам назначается электрофорез.
При проведении этой физиотерапевтической процедуры на стопы накладываются тампоны, пропитанные растворами медикаментов. Поверх них располагаются пластинки из металла, через которые пропускается электрический ток. Это способствует проникновению НПВП, анестетиков, анальгетиков даже в самые глубокие слои поврежденных костей и хрящей. После электрофореза или при возникновении болей при длительной ходьбе ортопеды рекомендуют лечить продольное или поперечное плоскостопие наружными средствами: мазями, гелями, кремами.
К наиболее эффективным препаратам относятся:
Хорошо зарекомендовала себя в лечении плоскостопия у взрослых ударно-волновая терапия. С помощью микроволн разрушаются кристаллические соединения кальция, благотворно воздействует на костные и хрящевые ткани. В процессе проведения этой терапевтической процедуры не оказывается негативного влияния на мягкие ткани, расположенные около поврежденных участков.
Благодаря нормализации кровоснабжения в суставы начинают поступать питательные и биологически активные вещества, а также молекулярный кислород. Комплексное воздействие микроволн приводит к вымыванию вредных веществ из связок и сухожилий, что становится причиной регенерации клеточных структур.
Вылечить плоскостопие у взрослых можно с помощью озокеритотерапии. Эта физиопроцедура применяется устранения воспаления и улучшения кровообращения при различных повреждениях опорно-двигательного аппарата. При ее проведении используется натуральное вещество озокерит, или горный воск, обладающий противовоспалительными и регенерационными свойствами. Существует несколько вариантов озокеритотерапии:
Способы различаются лишь используемыми подручными приспособлениями, а принцип проведения процедуры схож. Горный воск расплавляют, а затем либо формируют слепок ступни пациента или пропитывают озокеритом марлевую салфетку и накладывают на подошвы ног. После 10-15 сеансов исчезают болезненные ощущения и усталость, повышается устойчивость при ходьбе.
Вылечить плоскостопие у взрослых помогут регулярные занятия физкультурой с применением специальных приспособлений
Для улучшения кровообращения в поврежденных участках и нормализации мышечного тонуса при плоскостопии проводится массаж стоп и голеностопа. Наибольшей эффективностью обладают процедуры, осуществляемые специалистами. При патологии 1 и 2 степени восстановить деформированные связки и суставы можно с помощью классической или точечной (акупунктурной) мануальной манипуляции. В домашних условиях лечить поперечное плоскостопие помогает самомассаж. Следует регулярно разминать, поглаживать, похлопывать и растирать стопы, ходить по массажному коврику.
Такие приспособления — отличное средство не только для лечения плоскостопия, но и для его профилактики. Массажный коврик может иметь на своей поверхности множество выступов разнообразной формы. Регулярное использование такого приспособления позволяет:
Выбирая массажный коврик, следует обратить внимание, что приспособление для терапии плоскостопия оснащено жесткими выступами, а для профилактики — более мягкими, пластичными.
Вылечить плоскостопие в домашних условиях позволит коврик, состоящий из нескольких модулей, которые можно менять местами, создавая индивидуальные для каждого человека комбинации. Для всех частей приспособления характерны свои выступы. Они могут быть в виде:
Лучше всего перед покупкой массажного коврика проконсультироваться с ортопедом.
Он посоветует приспособление, которое подойдет пациенту, ориентируясь на результаты инструментальных исследований. Важное значение имеет материал, из которого изготовлен массажный коврик. В специализированных магазинах и аптеках продаются такие приспособления:
При плоскостопии 1-ой или 2-ой степени целесообразно приобрести коврик из мягкого материала, например, резины или силикона. А при сильной деформации стопы наилучшим вариантом станет пластиковое или деревянное приспособление.
Занятия начинаются с ходьбы по коврику в течение 4-5 минут. Они проводятся несколько раз в день, причем время постоянно увеличивается. В терапии плоскостопия важна регулярность упражнений, а не их продолжительность. Занятия на массажном коврике следует сочетать с ношением ортопедической обуви и проведением физиотерапевтических процедур.
В терапии плоскостопия у взрослых активно используется классический массаж ног
Многих пациентов ортопедов волнует вопрос о том, можно ли вылечить плоскостопие у взрослых без хирургического вмешательства. На начальной стадии патологии восстановить поврежденные суставы позволят регулярные занятия физкультурой. Упражнения подбираются специалистом, который учитывает диагностированную степень плоскостопия и индивидуальные особенности пациента. Лечебная физкультура эффективна, так как воздействует непосредственно на причину патологического процесса — ослабленные мышцы и связки, поддерживающие своды стоп.
Особенно полезны упражнения, помогающие разработать голеностопные и коленные суставы:
Врачи рекомендуют пациентам в свободное время поднимать с пола ногами мелкие предметы, зажав их между пальцев, перекатывать подошвой массажный мячик с пластиковыми шипами. Передвигаться по квартире нужно на пятках или носках, стараясь опираться на наружный край стопы. Если во время занятий возникают болезненные или другие дискомфортные ощущения, то упражнения следует прекратить.
Некоторые пациенты не обращаются за врачебной помощью, считая, что вылечить поперечное или продольное плоскостопие можно только с помощью операции. Это широко распространенное заблуждение, ведь к хирургическому вмешательству прибегают на последней стадии заболевания, осложняющейся вальгусной деформацией и (или) артрозом суставов. Операция показана пациенту, если все методы консервативной терапии оказались безрезультатными.
Выбором способа хирургического вмешательства занимается ортопед или хирург, оценивая:
В хирургической терапии плоскостопия практикуется использование инновационных методов, для которых характерно незначительное повреждение тканей. С помощью специальных инструментов врач произведет небольшой надрез и установит на месте поврежденного сустава имплантат из титана. Он позволяет вернуть кости в прежнее положение, а в последующем нормализовать функционирование связок и сухожилий. При проведении подтаранного артроэреза после формирования свода стопы имплантат удаляется. Но такую хирургическую операцию проводят только молодым пациентам, ткани которых быстро регенерируют.
Людям старшего возраста лечащим врачом рекомендуется применение:
После проведения операции пациент несколько дней остается в больничном учреждении для наблюдения за динамикой выздоровления. После улучшения самочувствия период реабилитации продолжается дома с условием регулярного посещения ортопеда.
Чем раньше начать лечение плоскостопия, тем быстрее наступит выздоровление. Врачи настоятельно рекомендуют записываться на консультацию при возникновении даже незначительных болей в ногах и ощущении усталости. Пренебрежение помощью ортопедов приведет к развитию тяжелейших осложнений, которые способна устранить только хирургическая операция. О том, как лечить плоскостопие у детей, можно узнать из этой статьи.
Приобретённое плоскостопие у взрослых – это одна из наиболее распространённых проблем, связанных со здоровьем стопы и лодыжек. Ступни являются наиболее эксплуатируемой частью нашего тела: они «тянут» на себе всю его тяжесть.
Если в них происходят какие-то изменения, это отражается на состоянии остальных органов и на самочувствии человека. Поэтому плоскостопие считается серьёзным заболеванием.
О причинах этого заболевания и о том, как оно лечится, сегодня своим читательницам расскажет женский сайт «Красивая и Успешная».
Существует множество различных нарушений, которые приводят к появлению плоскостопия, то есть состояния, при котором своды стопы опускаются.
К сожалению, чаще всего этот дефект встречается у женщин. Это объясняется более слабыми, чем у мужчин, сухожилиями и мышцами, а также частым ношением обуви на высоком каблуке, которая увеличивает нагрузку на стопу.
Игнорировать плоскостопие любой степени у взрослых нельзя, поскольку болезнь может усугубиться настолько, что человек будет не в состоянии держаться на ногах и двигаться. Сначала начнут воспаляться суставные сумки и связки стопы, из-за чего стопы и икры будут болеть и отекать. Потом появятся боли в позвоночнике, а на подошвах ног образуются болезненные мозоли.
Плоскостопие – одна из наиболее распространённых причин, по которым развивается вальгусная деформация первого пальца, или, по-народному, «шишка» на ноге.
Сайт sympaty.net подчёркивает: деформация стопы является не просто косметическим дефектом, а серьёзным заболеванием. Поэтому очень важно вовремя его распознать.
В норме стопа должна работать как амортизатор. Если же своды стопы опускаются, при отталкивании от земли она уже не пружинит, поэтому все движения становятся более жёсткими.
Плоскостопие бывает трёх основных видов: продольное, поперечное и продольно-поперечное. При поперечном плоскостопии, которое более распространено у взрослых, наблюдаются такие изменения, как:
При продольном плоскостопии обычно очень быстро изнашивается обувь. Как правило, стенка туфель, закрывающая пятку, у людей, страдающих плоскостопием, после первого же ношения деформируется. Также очень быстро истираются каблуки с внутренней стороны обуви.
К тому же, при продольном плоскостопии могут наблюдаться следующие симптомы:
Бороться с плоскостопием у взрослых пациентов полностью достаточно непросто. Но всё же эффективные методы лечения этого недуга существуют.
Консервативные методы лечения плоскостопия дают результат лишь при исправлении дефекта у детей. Взрослым пациентам ортопеды предлагают меры, направленные на остановку процесса деформации стопы. К ним относятся:
Если говорить о том, можно ли вылечить плоскостопие у взрослых окончательно, стоит заметить об эффективности хирургического лечения. Раньше к операции прибегали исключительно в самых сложных случаях, когда плоскостопие мешало человеку нормально передвигаться. Сегодня же, при желании, взрослый человек, страдающий плоскостопием любой формы и стадии, может обратиться к хирургу и исправить дефект. Профессионалы утверждают, что операция позволяет добиться полного восстановления анатомической формы стопы и возвращения человека к нормальной жизни.
Детские пособия при рождении второго ребенка в 2017-2018 году Рождение ребенка всегда связано с опре.
Истод обыкновенный: лечебные свойства Алоцветка, истод дерево, исоп, вередник, малые козлики, щепа. .
Тампоны или прокладки: что лучше выбрать? Думаю, нет необходимости напоминать о важности соблюдения .
Похмелье с биологической точки зрения – реакция организма на токсичные вещества, способные причинить.
Как применять касторовое масло, польза для волос, лица, очищения Приветствую всех, кому интересны т.
Эффективное лечение наркомании народными средствами В надежде избавиться от наркотической зависимост.
Ощущения в животе на ранних сроках беременности. Боль внизу живота при беременности Ни для кого не с.
Содержание: Зачем обкладывать кирпичом металлическую печь Каким кирпичом лучше обложить печь Чем ещё.
Эрозия шейки матки причины Эрозия шейки матки причины – это перечень механизмов, провоцирующих форми.
Чем полезна синюха голубая для организма Синюха голубая является многолетним растением, в период цве.
Детские пособия при рождении второго ребенка в 2017-2018 году Рождение ребенка всегда связано с определенными финансовыми расходами. И не всегда родители сами их покрыть, особенно если в семье рождается второй малыш.
Истод обыкновенный: лечебные свойства Алоцветка, истод дерево, исоп, вередник, малые козлики, щепа. Наверное, у истода обыкновенного столько же названий, сколько целебных свойств! Но основное его назначение – борьба с острыми .
Тампоны или прокладки: что лучше выбрать? Думаю, нет необходимости напоминать о важности соблюдения гигиены во время критических дней, о том, что подмываться и менять нижнее белье необходимо довольно часто, минимум .
Похмелье с биологической точки зрения – реакция организма на токсичные вещества, способные причинить вред организму. Если у человека реакция переработки этанола быстрая и спирт успевает быстро разложиться на компоненты и .
Как применять касторовое масло, польза для волос, лица, очищения Приветствую всех, кому интересны темы о здоровье и красоте. Наверное, вы не однажды встречали в фильмах (особенно старых) о том, как пугали касторкой.
Эффективное лечение наркомании народными средствами В надежде избавиться от наркотической зависимости люди пробуют самые разные методы лечения. Одним из популярных вариантов помощи зависимым является лечение наркомании народными средствами. Любой антинаркотический .
Ощущения в животе на ранних сроках беременности. Боль внизу живота при беременности Ни для кого не секрет, что время, когда женщина ожидает ребенка, является самым прекрасным в ее жизни. В .
Содержание: Зачем обкладывать кирпичом металлическую печь Каким кирпичом лучше обложить печь Чем ещё обложить печь в бане кроме кирпича Раствор для кладки Рекомендации по обкладыванию печи Заключение Большая часть домовладельцев .
Эрозия шейки матки причины Эрозия шейки матки причины – это перечень механизмов, провоцирующих формирование на шейке матки локального раневого повреждения. По сути, истинная эрозия – это открытая рана (неглубокая язва), .
Чем полезна синюха голубая для организма Синюха голубая является многолетним растением, в период цветения она напоминает колокольчик. Ее окрас может быть разным: голубой, фиолетовый, лиловый. Лекарственная травка любит расти в .
Автошампунь своими руками Любой автовладелец постоянно пользуется автокосметикой, среди которой автошампунь является одним из наиболее востребованных средств. Применение качественного автошампуня позволяет придать автомобилю обновленный облик, с легкостью очистить от грязи и пыли оптику, кузов, стекла и бампера.
Лечение жировиков народными средствами Липома или в простонародье — жировик, возникающий на теле человека, требует немедленного устранения. Лечение липомы народными средствами влечет за собой минимум денежных затрат, и максимум ожидаемого .
Гипертонус матки при беременности Диагноз &гипертонус& (или же повышенный тонус матки), ставят довольно часто. К сожалению, это состояние нередко возникает на ранних стадиях беременности и приносит маме и малышу не .
Докторы уже издавна молвят о нужных свойствах молока. К примеру, оно помогает формироваться костной ткани, обеспечивает тело порцией витаминов и белка. Сейчас же спецы открыли: молоко позволяет сохранить память, пишет .
Кабачки под грузди – просто и гениально для жителей регионов, в которых туго обстоят дела с лесными грибами. Предлагаем вам рецепт кабачков «под грибы». Кабачки не устают нас удивлять .
Салат «Арбузная долька» Ингредиенты: Куриное филе 400 грамм Яйцо куриное 4 штуки Сыр 200 грамм Помидоры 2 штуки Огурцы свежие 2 штуки Лук репчатый 1 штука Маслины 5-6 штук Майонез 300 грамм Способ приготовления: Шаг 1. Куриное филе отварить в подсоленной воде до готовности.
Цинк для мужчин является одним из основных жизненно важных микроэлементов. Цинк и его соединения нашли свое применение практически во всех процессах жизнедеятельности организма мужчин. Поставщиком данного элемента являются определенные пищевые .
Бедренец-камнеломка Свойства и рецепты применения бедренца-камнеломки Бедренец-камнеломка Это многолетнее растение, относящееся к семейству зонтичных. Высота бедренца может быть до 50 см. Бедренец-камнеломка – растение с прямыми, голыми снаружи стеблями, покрытыми .
Автошампунь своими руками Виды и особенности средств Рецепты автошампуней Рекомендации Часто автовладельцы, желающие сэкономить на услугах автомойки, предпочитают мыть машины самостоятельно, изготавливая при этом авто шампунь своими руками.
Начало родов. Как определить начало родов Начало родов имеет вполне определенные признаки, которые способна распознать каждая женщина, даже та, которая рожает в первый раз. Однако обилие информации, что это событие .
Белки — это очень принципиальные вещества, которые присваивают форму клеточкам и органоидам, выполняя структурную функцию. Они помогают телу восстановиться после заболеваний и травм. Они также усиливают иммунную систему организма, синтезируя .
Воронежские многодетные семьи получат льготы на транспортный налог Воронеж, 31 октября 2013, 22:15 — REGNUM Льготы при уплате транспортного налога получат многодетные семьи, проживающие на территории Воронежской области.
Многие считают, что плоскостопие – это не очень серьезное заболевание. Но именно деформации стопы вызывают в дальнейшем такие патологии, как искривление позвоночника, артрозы, остеохондроз. Поэтому очень важно, чтобы своды стопы правильно выполняли свои функции. Но полностью вылечить плоскостопие можно только у детей. Когда формирование скелета заканчивается, исправить деформацию почти невозможно. Но, несмотря на это, лечение плоскостопия в домашних условиях сейчас очень актуально, так как хирургические методы не дают 100% гарантии и имеют много осложнений.
Всего 3–5% случаев плоскостопия являются врожденными. Все остальные приобретены в течение жизни из-за различных патологий опорно-двигательного аппарата, недостатка двигательной активности, повышенных нагрузок или неправильно выбранной обуви. Деформации стопы приводят к повышенной утомляемости мышц, болям в ногах и спине, появлению мозолей или натоптышей. Если плоскостопие развивается с детства, повышенная нагрузка на суставы ног и позвоночник приводит к развитию сколиоза, артроза, межпозвоночной грыжи.
Но именно в детском возрасте, до того, как закончилось формирование скелета, можно исправить деформацию стопы полностью. Детские кости и связки податливы, поэтому их форму легко можно скорректировать. Но для этого необходимо вовремя заметить развитие плоскостопия и начать комплексное лечение. Оно будет включать в себя множество процедур и лечебных мероприятий, проводимых дома или в медицинском учреждении. Но даже в этом случае лечение займет много времени и сил. А его эффективность будет зависеть от терпения и настойчивости пациента.
А вот лечение плоскостопия у взрослых в домашних условиях намного сложнее. После окостенения скелета исправить деформации полностью невозможно. Консервативные методы могут только остановить прогрессирование патологии, немного облегчить состояние больного. Но все равно от лечения отказываться не стоит, ведь без него деформация будет усиливаться и приведет к серьезным осложнениям.
Лечить плоскостопие нужно комплексно, применяя различные виды массажа, гимнастику
Шансы вылечиться от плоскостопия повышаются, если начать терапию вовремя, на ранних этапах деформации. Очень важно, чтобы лечебные мероприятия выбирались с учетом индивидуальных особенностей. Еще одно необходимое условие – лечить плоскостопие нужно комплексно, только какой-то один метод эффекта не даст. Некоторые из них применяются курсами или периодически, другие рекомендации необходимо соблюдать постоянно. У детей и у взрослых методы лечения почти не отличаются, разница только в особенностях их применения.
Для того чтобы избавиться от плоскостопия, необходимо исключить все факторы, вызывающие деформацию, укрепить мышцы стопы и голени, а также наладить правильное питание. Важен также образ жизни пациента, постоянный контроль за походкой и другими движениями.
Вылечить плоскостопие, затормозить его развитие или сделать деформацию менее заметной можно с помощью таких методов:
Лечебная физкультура – это самый эффективный метод лечения плоскостопия у взрослых и детей. Причем есть специальные упражнения для стопы. Но очень важно, чтобы укреплялись мышцы всего организма. Поэтому полезно вести активный образ жизни, больше гулять, заниматься йогой или плаванием. Ребенка лучше записать в какую-нибудь спортивную секцию. Но стоит избегать повышенных нагрузок на стопу, например, при конькобежном или лыжном спорте. А в домашних условиях нужно ежедневно выполнять специальные упражнения, которые при регулярном выполнении помогут быстрее исправить деформации стопы.
Выполняются они босиком, желательно несколько раз в день по 10–15 минут. Маленьким детям такие упражнения можно выполнять в виде игры, используя различные приспособления и игрушки. Главное, не вызвать отвращение к занятиям, ребенок должен заниматься с удовольствием. Самыми эффективными считаются такие упражнения:
Этот метод тоже эффективен для комплексного лечения деформации стопы. Можно делать массаж дома самостоятельно или обратиться к специалисту. Лучше всего, если это будет мануальный терапевт, который сможет воздействовать не только на мышцы, но также на кости и суставы. Во время сеанса массажа растирать и разминать необходимо не только стопы. Важно укрепить мышцы голени, бедер, активизировать кровообращение в ягодицах и даже в пояснице.
Специальная обувь чаще всего назначается для лечения плоскостопия 2 степени. На более ранних этапах заболевания лучше применять ортопедические стельки. Это могут быть полные стельки или супинаторы только под свод стопы. Они могут быть жесткими каркасными или мягкими силиконовыми. Выбор такого приспособления должен быть строго индивидуальным, только тогда они окажут лечебное действие.
Наиболее эффективны ортопедические стельки в детском возрасте – до 7 лет. Они помогают сформировать правильный свод стопы и походку. У взрослых ношение таких стелек выполняет другие функции: распределяет нагрузку на стопу, помогая снять боли и предотвратить осложнения.
Применение ортопедических стелек помогает распределить нагрузку на стопу и остановить деформацию
Несмотря на то, что после окостенения скелета исправить деформацию стопы почти невозможно, нужно как можно раньше начинать избавляться от плоскостопия. Но во взрослом возрасте основное внимание должно быть направлено на расслабление спазмированных мышц, снятие боли и предотвращение осложнений. Также используются лечебная гимнастика, массаж. Но эти методы не так эффективны. Применяются физиопроцедуры, помогающие снять боль и расслабить мышцы. Это электрофорез, магнитотерапия, грязелечение, парафинотерапия. Очень полезен гидромассаж, активизирующий кровообращение в стопах.
В качестве вспомогательного лечения хорошо ежедневно делать контрастные ванночки для ног. Очень эффективны при плоскостопии ванночки с морской солью, отварами шалфея или мяты.
Легче всего убрать деформацию стопы в детском возрасте – до 6–7 лет. Хотя в это время лечение тоже должно быть комплексным и длительным, но можно избавиться от плоскостопия полностью. В первую очередь врач назначает ребенку ношение специальной обуви с жестким задником, прочно фиксирующей ногу в голеностопном суставе, на небольшом каблучке. При легкой степени плоскостопия возможно также вставлять в обычную обувь ортопедические стельки с супинатором. Главное, чтобы они подбирались индивидуально. Ведь при плоскостопии второй степени супинаторы должны быть более жесткими и высокими, а на начальных стадиях это может привести к ослаблению мышц.
В возрасте до 6-7 лет избавиться от плоскостопия можно полностью
Кроме этого, родители должны постоянно следить за походкой ребенка. Важно, чтобы он ставил стопы правильно при ходьбе – параллельно друг другу. Особенно заметна патология после сна, когда ребенок расслаблен, или во время игры. Контроль должен быть постоянным, тогда остальные методы будут эффективны.
Никакие физиопроцедуры, массаж и специальные упражнения, проводимые периодически, не помогут, если родители не будут знать, как вылечить плоскостопие дома. Очень важно создать ребенку такую среду, чтобы он постоянно тренировал стопу. Для этого нужны специальные массажные коврики, массажеры. Полезно ходить по камушкам, фасоли, песку. Нравится детям и контрастные ванночки, которые тоже эффективно помогают исправить деформацию.
Чем раньше начать лечить плоскостопие, тем быстрее улучшится самочувствие больного. А так как эффект терапии зависит от регулярности применения лечебных процедур и комплексного воздействия, то лечение должно проводиться самостоятельно в домашних условиях.
Прежде чем приступить к лечению плоскостопия, необходимо учесть существенный фактор. У человека, который давно достиг полового созревания, свод стопы не сможет восстановиться полностью, даже если лечение будет начато вовремя. Но не стоит опускать руки. Существенные улучшения все равно будут. Если же говорить о лечении ребенка, то тут результат будет намного лучше. При правильном и вовремя начатом лечении плоскостопие может исчезнуть полностью. Такое различие существует из-за того, что у детей стопа находится в процессе формирования, а этот период позволяет добиться любой корректировки. Стопа взрослого человека, которая уже давно сформирована полностью, менее подвержена изменениям.
Как же лечить плоскостопие у взрослого человека?
Как только поставлен диагноз – плоскостопие, следует немедленно приступать к лечению. Чем раньше человек начнет выполнять необходимые процедуры, тем быстрее, а главное эффективнее, остановится процесс искривления свода стопы. Вовремя принятые меры помогут создать оптимальные условия для коррекции. Лечебные процедуры, необходимые для избавления взрослого человека от этого заболевания, являются совокупностью мер, которые работают в двух направлениях: снижение болевых ощущений и повышение тонуса мышечно-связочного аппарата. Боль снимают лекарствами в комплексе со специальными физиотерапевтическими процедурами и ежедневной лечебной гимнастикой.
Как лечится детское плоскостопие?
У детей плоскостопие лечение которого обязательно сопровождается ношением ортопедических стелек и специальной обуви, требует еще некоторых обязательных условий. Ребенку запрещается перемещаться босиком по поверхности твердой и ровной, например, по полу. Ходьба по неровностям, наоборот, приветствуется. Походка ребенка также должна соответствовать определенным правилам.
В основном, детский диагноз — это продольное плоскостопие. При таком нарушении хирургическое вмешательство не требуется. В некоторых случаях это заболевание является врожденным, но это редкость. Начинают его лечение с момента установления диагноза. Используются специфические лангеты и гипсовые повязки. Основная направленность лечения — это «тонизирование».
Главными процедурами для детей являются лечебная физкультура и массаж. Тонус мышц повышают закаливающими процедурами, это способствует улучшению кровоснабжения.
Главное помнить, чем раньше начнется лечение, тем большими будут его результаты.
1. Что такое плоскостопие
2. Виды плоскостопия у взрослых
3. Причины возникновения плоскостопия у детей
4. Плоскостопие симптомы у взрослых и детей
5. Как вылечить плоскостопие у подростков
Снова здравствуйте! Напишу сегодня о плоскостопии. На плоскостопие в наше время болеют очень много людей, а значить эта тема будет актуальной).
Простыми словами это деформация стопы, через которую теряется рессорная функция организма. Когда здоровый человек ходит, вся основная нагрузка ложиться на стопу, в случаи плоскостопии эта нагрузка ложиться на колена, таз, позвоночник (провоцирует частые боли вовремя ходьбы). Эти боли бывают не сразу, а только тогда когда организм начинает «снашиваться» (бывают случаи, когда плоскостопия провоцирует варикозное расширение вен.)
Для того чтобы избавиться от неё необходимо иметь сильные мышцы, которые будут поддерживаться стопу.
Интересно то, что на плоскостопие могут страдать не только люди, которые ведут малоподвижный образ жизни, но и активные. Связано это с тем, что при очень активных воздействиях на стопу, она перестаёт справляться с нагрузкой, а если мало двигаться, то мышцы становятся слабыми. Как видите плоскостопие очень серьёзное заболевание, о которой следует узнать больше!
Следует знать, что все виды плоскостопии делят на продольное плоскостопие и поперечное плоскостопие (стопа может становиться большой не только в ширину, но и в длину). В некоторых случаях бывает смешанный вид продольно-поперечная плоскостопия.
Если плоскостопие врожденное это связано с тем, что плод в матери развёлся с пороком. У 85% всех случаев встречается приобретенное плоскостопие (переломи костей или стоп, рахит — из начала провоцирует не правильное формирование костей).
Основные причины, которые провоцируют плоскостопию:
— малоподвижный образ жизни;
— ношение неправильной обуви;
— не редкость, наследственность;
— чрезмерно активный образ жизни (лишняя нагрузка на стопы);
Далее речь пойдет, о самых основных симптомах плоскостопии:
— Быстрая утомляемость ног, при ходьбе.
— Сложно долго стоять.
— Внутренняя часть обуви быстро изнашивается.
— Через неправильную работу рессорной функции, постоянные боли в области стоп.
— Если у вас плоскостопия очень долго начинают болеть другие части тела, которые задействуются вовремя ходьбы.
— Женщины, особенно страдают от хождения на каблуках.
— Ноги часто отекают.
— Резкое увеличение ноги, как в длину так, и в ширину.
Возможно, ли вылечить плоскостопию в домашних условиях? ответ, ДА!
Вы, должны укрепить мышцы, которые поддерживают стопу. И так приступим) Хочу сказать, что самый лучший эффект от лечения происходит в возрасте от 6-8 лет.
Вылечить плоскостопию можно ходя босыми по земле (лучше по песку, бревнам) вы как бы делаете себе массаж большого количества точек, этим стимулируете кровообращение. Можно так же ходить по неровным предметам.
Чаще плавайте! И вовремя плаванья интенсивно задействуйте область стопы. Это позволит максимально быстро вылечить плоскостопию
Следите за своей осанкой, вовремя ходьбы. Помните нужно делать упор на наружный край споты. Для того что бы вылечить плоскостопию в домашних условиях, нужно действительно постоянно следить за походкой, поначалу это будет сложно, но потом доведёте до автоматизма.
Врачи рекомендуют при лечении плоскостопии делать массаж, стимулирует кровообращение и укрепляет мышцы. Можно использовать небольшой мячик, необходимо положить на него ступню и делать движения вперёд и назад (лучше это регулярно делать детям, потому что у них еще гибкие суставы и стопы, а значить, легче поддаться воздействию и в дальнейшем корректировки).
Еще необходимо носить ортопедическую обувь. Эта ортопедическая обувь способствует равномерной нагрузки на стопу, корректирует деформацию. Основную роль в этой обуви играет специальная стелька.
Вот в принципе все, о чем я хотел сегодня написать. Надеюсь, статья стала для вас полезной, и вы узнали, как вылечить плоскостопию в домашних условиях.
С уважением, Симоненко Артём
Поставили укол болит нога
К какому врачу идти с косточками на ногах