Здоровье ваших ног
Гибкость костей позволяет легко исправлять патологии ступней у малышей. А вот как лечить плоскостопие у подростков, когда скелет уже практически сформирован. В этот период терапия будет зависеть от возраста и стадии болезни. При легких степенях деформации можно обойтись консервативными методами. Полностью нормализовать высоту свода после 12 лет не получится, но предотвратить развитие осложнений и устранить симптоматику вполне возможно. При запущенных формах с вовлечением в процесс позвоночника может потребоваться хирургическое вмешательство.
Плоскостопие у подростков чаще приобретенное, чем врожденное. Среди распространенных причин:
Иногда плоскостопие у подростков является следствием недостаточно пролеченных вальгусных и варусных деформаций в детстве.
Внешние признаки плоскостопия у подростков проявляются не сразу. Многие родители обнаруживают проблему только по стоптанной с внутренней стороны обуви.
При прогрессировании деформации дети начинают жаловаться на усталость в ногах и болевые ощущения при занятиях физкультурой.
Позднее свод стопы значительно уплощается и это становится заметно. Если подросток стоит на ровной поверхности – зазор под ступнями минимальный или совсем отсутствует. Здесь уже присоединяются признаки нарушения рессорной функции стоп. Могут наблюдаться изменения походки и головные боли.
Проводить лечение плоскостопия у подростков необходимо в любом возрасте. Эффективней терапия будет до 12 или 13 лет, крайний срок 15 лет. Позднее кости детей укрепляются и плохо поддаются коррекции.
Лечение плоскостопия у подростков больше нацелено на предотвращение осложнений. Но часто при выполнении рекомендаций врача удается полностью исправить патологию и в таком возрасте.
В подростковый период весь организм ребенка меняется. Если не исправить плоскостопие в это время, деформация может перейти в устойчивую форму. Это грозит серьезными нарушениями в растущем организме. Патология нанесет непоправимый вред суставам и позвоночнику. Запущенное подростковое плоскостопие в дальнейшем приводит к следующим заболеваниям:
Заболевание может также вызвать коксартроз. Это поражение тазовых суставов.
Тяжелая степень плоскостопия без должного лечения может привести к инвалидности.
В период взросления дети ведут активный образ жизни. Лежать в больнице или ходить на терапевтические процедуры им не хочется. Но плоскостопие не терпит промедления. Поэтому родители часто интересуются, как вылечить плоскостопие у подростков в домашних условиях без посещения медицинских учреждений.
Самостоятельно проводить процедуры можно только при первых стадиях болезни и после консультации ортопеда. Терапия должна быть комплексной и регулярной. Для исправления формы свода стопы применяют:
В исключительных случаях, при тяжелой деформации ступней, проводят хирургические операции. Радикальные методы показаны, если патология мешает подростку нормально ходить.
Заключается в использовании специальных корректирующих комплексов. Их можно купить в готовом виде или заказать. Для исправления плоскостопия у подростков применяют:
Подбор ортопедического устройства проводится в зависимости от стадии плоскостопия. На ранних этапах и для профилактики используют стельки с супинаторами и протекторы. Они помогают удерживать свод стопы в физиологическом положении. Это предотвращает нагрузку на коленные суставы и смягчает походку. Менять стельки из твердых материалов нужно каждые 6 месяцев, мягкие – раз в три месяца.
Со второй стадии показано применение фиксаторов и шин. Но удобнее носить специальную обувь. Она оснащена высоким задником и устойчивым каркасом. Это способствует нормализации свода стопы и защите позвоночника.
Ортопедические устройства отличаются по механизму действия. Перед покупкой нужно точно знать продольное, поперечное или смешанное плоскостопие у ребенка. Для этого нужно посетить врача.
Лечение плоскостопия у подростков массажем является частью комплексной терапии. Процедура помогает избавиться от боли, укрепить растянутые мышцы и расслабить участки гипертонуса. Массаж улучшает кровоснабжение стоп и способствует нормальному росту костей.
Нервные окончания, управляющие мышцами нижних конечностей, находятся в области позвоночника. Поэтому начинать нужно со спины. Выполнять процедуру следует на жесткой поверхности. Применять можно следующие приемы:
Элементы используют именно в такой последовательности. Завершают обработку каждой области поглаживанием.
Если у подростка выявили плоскостопие, родителям нужно научиться основным приемам у инструктора или купить специальный массажер.
Терапевтический курс при плоскостопии составляет порядка 20 дней. Повторять следует до двух раз в полугодие. Время воздействия у подростков должно быть около 40 минут. Массаж следует делать не меньше одного раза в день. При болевом синдроме 2 раза.
Гимнастика быстрее помогает исправить плоскостопие у подростков, если ее проводить сразу после массажа. Дети могут делать упражнения, даже сидя на диване. Повторять элементы нужно до легкой усталости в ногах. Целью лечебной физкультуры при плоскостопии является увеличение амплитуды движений и укрепление мышц, удерживающих свод стопы. Наиболее действенными признаны следующие упражнения:
К методам лечебной физкультуры также относят езду на велосипеде, легкий бег и ходьбу на лыжах. Особое внимание следует уделить занятиям в бассейне. Плавание является щадящим способам воздействия на суставы.
В условиях поликлиники подросткам с плоскостопием проводят УВЧ, электрофорез, ультразвук и магнитотерпию. Аппаратное лечение уменьшает боль и воспаление при запущенных стадиях болезни.
В домашних условиях физиолечение можно заменить ванночками с морской солью, грязевыми обертываниями и парафиновыми аппликациями. Хорошее действие на связки стоп оказывает контрастное обливание ног водой.
Многие родители несерьезно относятся к появлению признаков деформации стоп у детей. А иногда и косвенно влияют на развитие патологии. Ведь именно родители покупают подросткам неправильную обувь, готовят высококалорийные блюда и записывают их в спортивные секции. В итоге они задаются вопросом, можно ли вылечить плоскостопие у подростков без операции.
Исправить запущенную деформацию в этом возрасте уже нельзя. Но можно существенно улучшить качество жизни. При легкой же степени плоскостопия у подростка, есть шанс полностью восстановить высоту свода. Для этого потребуется тщательно выполнять рекомендации ортопеда, устранить факторы риска и набраться терпения.
У новорожденного крохи стопа практически плоская. Это нормальное явление, так как у младенцев стопа еще должным образом не сформирована. Однако к 3-4 годам в норме у детей формируется стопа с изгибом, но у некоторых малышей в этом возрасте могут появится признаки плоскостопия. В статье мы собрали информацию о том, как выявить и лечить это заболевание.
Приобретенное плоскостопие чаще возникает у детей в предшкольном и школьном возрасте. Причинами могут быть: травмы в области голеностопного сустава, длительная иммобилизация в гипсовой повязке, постельный режим, ну «совсем уж неправильная обувь». Последнее встречается редко и в социально неблагоприятных условиях.
Есть также и другие причины развития плоскостопия. Чаще это болезни, вызывающие мышечную слабость (гипотонию) в нижних конечностях. Обычно это различные тяжёлые неврологические заболевания. (Детский ортопед-травматолог высшей категории Ю.Р. Терпиловский)
Диагноз «плоскостопие» можно поставить малышу, который достиг 3-х лет. Уже в этом возрасте врачи могут проследить тенденцию развития стопы крохи.
Обнаружить ортопедические отклонения у малыша можно и в домашних условиях 3 способами:
Ортопед Алексей Канаев говорит о способах определения плоскостопия:
Врачи-ортопеды различают 3 степени деформации детской стопы:
Для лечения плоскостопия применяют:
Эффективная методика массажа при плоскостопии разработана врачом высшей категории Александрой Васильевой. Массаж ног нужно делать систематично, не менее 15 минут два раза в день.
Гидромассаж также будут полезен детям, которым не менее 5 лет. Для этого существуют специальные аппараты, либо же можно обойтись обыкновенным душем, поливая ножки в течение 10-15 минут большим и средним напором воды.
Полезно приобрести гофрированный или ортопедический коврик и регулярно предлагать малышу ходить по нему. Из-за бугорчатой, рельефной поверхности эти коврики рекомендуются при лечении плоскостопия и деформации осанки.
Гимнастика при плоскостопии (ЛФК) может быть назначена доктором, так как такого рода упражнения способствуют устранению деформации стопы. Эффективные упражнения представляют собой комплексную тренировку мышц ножек и стоп.
Малышу следует не менее 3 раз в день повторять следующий комплекс:
Все упражнения скопом и сразу выполнять не нужно. Ребенок может переутомиться. Начните с малых доз, постепенно увеличивая временные рамки.
Сегодня найти ортопедическую обувь для малыша – огромная проблема, либо же такие ботики или сандалики обойдутся вам очень дорого. Врачи-ортопеды нередко приписывают деткам специальные ортопедические стельки, которые способствуют излечению. В зависимости от вида плоскостопия разработаны целевые стельки, которые воздействуют на проблемный участок стопы.
Ортопедические стельки помогают:
О том, какие именно стельки нужно приобрести должен сказать вам ваш врач-ортопед, ведь ортопедические стельки бывают разные.
Если начать носить вовремя эти стельки, то в комплексе с упражнениями можно вылечить плоскостопие.
Предупредить ортопедические проблемы помогут простые и в то же время легкие правила профилактики , а именно:
Как правильно выбирать обувь для детей?
Ю.Р. Терпиловский, детский ортопед-травмотолог о роли питания в профилактики плоскостопия:
Продукты, которые рекомендуются – это рыба (желательно морская), творог (или твёрдый сыр), животный холодец. Т.е. это составляющие скелета – фосфор (рыба), кальций (молочные продукты) и коллаген – составляющая связочного аппарата (холодец).
Конечно, лучше предупредить плоскостопие у малыша, нежели лечить недуг. Поэтому не забывайте о профилактических мерах и мини-тестах, которые смогут заранее выявить проблемы со стопами.
Наверняка большинство родителей слышали о такой проблеме, как плоскостопие у детей. Однако далеко не все уделяют подобной проблеме должно внимание, считая ее обычным косметическим дефектом. На самом же деле не вылеченное плоскостопие у малышей в будущем может привести к образованию целого ряда серьезных осложнений.
Стопы новорожденных почти плоские и это вполне нормально, поскольку в раннем возрасте они еще только формируются. Но обычно к 3-4 годам начинается формирование изгиба. Нередко уже в таком возрасте появляются первые признаки ортопедических проблем, которые важно вовремя заметить и приступить к лечению. Как именно это делается – читайте далее.
Причины формирования у детей плоской стопы могут быть следующие:
Чаще всего приобретенное плоскостопие у детей формируется в школьном или дошкольном возрасте.
Распознать плоскостопие специалисты способны уже в трехлетнем возрасте, следя за процессом развития детских стоп. Распознать такие проблемы развития можно и самостоятельно тремя основными способами:
Наиболее простой способ определения проблемы – намочить детскую ножку обычной водой или разбавленной акварельной краской и оставить след на листе бумаги. Если получившийся отпечаток плоский, в нем отсутствует какой-либо зазор, то проблема с состоянием ног уже присутствует.
Обнаружить проблему можно также и по походке ребенка. Конечно, всем маленьким детям свойственно «косолапить» при ходьбе, но если при этом стопы разъезжаются во внутреннюю или наружную сторону – это достаточный повод отправиться на прием к ортопеду.
Еще один простой вариант – как определить плоскостопие у ребенка – нужно снять с него верхнюю одежду и повернуть его спиной к себе, тщательно осмотрев осанку. Если присутствует очевидное искривление позвоночника – следует отправляться на прием к специалисту.
Как отмечает доктор Комаровский, лечение у детей такой проблемы возрастом до 18 лет отличается неплохими результатами при использовании консервативных методов, а не хирургическим путем, как это бывает в случае со взрослыми. В зависимости от возраста больного, степени патологии и его индивидуальных особенностей, комплекс терапевтических процедур подбирается врачом индивидуально.
Чаще всего общие рекомендации ортопеда выглядят следующим образом:
Все вышесказанные действия имеют очень важную цель – улучшить кровообращение в стопах, благодаря чему деформированные кости вместе со связками будут легче справляться с различными нагрузками.
Чтобы вылечить плоскостопие в раннем возрасте, обязательно назначается специальная лечебная гимнастика. При этом специальный комплекс мероприятий направлен на укрепление мышц ног, поднятие их сводов, а также исправление неправильной походки. Важно, чтобы такие упражнения выполнялись не менее 30 минут каждый день.
Как лечить плоскостопие у детей при помощи физкультуры? Для этого специалисты рекомендуют использовать комплекс специально для этого разработанных мероприятий:
Кроме вышесказанных упражнений, поможет также и частая езда на велосипеде, плавание, ходьба по песку, лазание по канату.
Плоскостопие у детей при несильно запущенных случаях лечится при помощи специальной обуви и стелек для обычных типов обуви. Назначаются такие приспособления только специалистами.
Следует помнить, что при плоскостопии I-II стадии найти такую обувь можно по рецепту ортопеда в специализированных магазинах. Если же у ребенка болезнь III стадии, то все приспособления заказываются на специализированных заводах по индивидуальным слепкам ног ребенка.
Как и обувь, стельки обеспечивают поддержку сводов стопы в правильном положении, способствуя улучшению кровообращения и снижению нагрузки на позвоночник и суставы ног, повышая тем самым общее самочувствие при ходьбе и положении стоя.
Носить специальные стельки следует как с уличной, так и домашней обувью, однако также следует периодически давать ногам отдых. При этом желательно, чтобы ребенок в это время ходил босиком.
Следует отметить, что каждая пара обуви должна иметь отдельные стельки. При этом сама обувь должна иметь задники с повышенной жесткостью, невысоким каблуком и довольно гибкую подошву. Чаще всего применение ортопедической обуви назначается врачами при серьезных формах патологий.
На любых стадиях лечения плоскостопия у детей лечение массажем отличается довольно высокой степенью эффективностью. При этом необходимо проводить разминание, поколачивание, поглаживание и растирание мышц стоп и голени. Такие процедуры способствуют усилению кровообращения, а также восстановлению тонуса мышц. Важно, чтобы массаж делался без усилий и не вызывал болевых ощущений.
В случае с маленькими детьми массаж может делать мама, в более старшем возрасте ребенок может выполнять необходимые действия и самостоятельно. Начинать следует с массажа икроножных мышц, переходя к ахилловым сухожилиям, внешней стороне голени и стопам. Заканчиваются процедуры массажем подошвы. Проводить такие действия следует дважды в день по 15 минут.
Немалую эффективность также имеют и разнообразные ортопедические коврики, валики, мячи и любые другие типы массажеров.
Как известно, проблемы со здоровьем легче предотвратить, чем вылечить. Не исключением является и плоскостопие, которое намного проще предупредить, придерживаясь простых, но вместе с тем действенных правил профилактики.
Выбирать и покупать для детей следует только качественную обувь. При этом ни в коем случае нельзя экономить, поскольку как большая, так и маленькая обувь приводит к развитию ортопедических проблем. В случае с детьми дошкольного возраста высота каблука не должна превышать 1-2 сантиметров. Верхняя часть обуви должна быть как можно мягче, чтобы при ходьбе малышу не приходилось прикладывать усилия для сгибания стопы.
Останавливать свой выбор нужно на моделях с натуральным для детской ножки изгибом. При этом также нужно проследить, чтобы ее подошва была не прямая, а с небольшим отступом – каблучком. Кроме того, в детских моделях обязательно должен быть супинатор.
В летнее время ребенку следует периодически ходить босиком по голой земле. Зимой же нелишним будет приобретение специального лечебного ортопедического коврика. Желательно, чтобы он был сделан из натуральных материалов – гладких камушков, гальки и тому подобного. Обычно современные производители уделяют немало внимания и внешнему дизайну своих изделий, поэтому ребенку интересно ходить по такому коврику, хотя и ощущения при этом не самые приятные. Кроме покупки, такие коврики можно сделать и самостоятельно – в сети можно найти для этого немало материалов и видеоуроков.
Постоянно нужно следить за рационом малыша: в его меню обязательно должны входить железо, кальций, магний и йод. Все дело в том, что данные компоненты способствуют нормальному развитию костно-мышечной системы.
Как определить плоскостопие у ребенка? Этот вопрос волнует многих родителей. Логичнее всего предположить, что нога маленького человека не может принципиально отличаться от ноги взрослого человека. На первый взгляд, так оно и есть, но, если посмотреть на ножку малыша более внимательно, то стопа грудничка окажется абсолютно плоской. И это никакая не патология.
Между стопой ребенка и стопой взрослого человека лежит огромная пропасть и имя ей прямохождение. Ножка ребенка еще ни разу не сталкивалась с нагрузкой, связанной с ходьбой. До полноценного выполнения роли незаменимого помощника при ходьбе стопе ребенка предстоят еще долгие годы развития.
Следует отметить, что даже диагностированное плоскостопие у малыша достаточно неплохо поддается лечению, и прогнозы результата терапии почти всегда благоприятные.
Подобная картина наблюдается у всех детей. Дело в том, что свод стопы у них всегда покрыт прослойкой жировой ткани, которая исчезает по мере того, как ребенок начинает ходить. Именно эта прослойка делает отпечаток ноги совершенно плоским. Этот процесс никак нельзя назвать быстрым, поскольку стопа малыша приобретает черты, присущие ноге взрослого человека, лишь к трем годам.
К этому моменту ребенок уже проводит достаточно много времени на ногах, что благотворно отражается на состоянии костей, связок и мышц ног. Растущая уверенность в своих ногах приводит к тому, что малыш проводит на ногах все больше времени. Это заметно отражается на своде стопы, которая становится более выраженной.
Случается, что процесс формирования стопы дает сбой, тогда начинается формирование уже другого, патологического, процесса — плоскостопия. Оно может начаться еще в детстве. Эта патология может развиться у человека в любом возрасте.
Как определить плоскостопие у ребенка? Плоскостопие обычно выявляется врачом во время такой процедуры, как плантография. Во время проведения данного исследования врач смазывает стопы пациента специальным раствором, после чего тот наступает этой ногой на чистый белый лист бумаги. Подобный «снимок» стопы предоставит врачу ортопеду всю необходимую информацию. Плоскостопие при диагностировании этим методом определяется в 100% случаев.
Но существует одна оговорка, отпечаток детской ступни не настолько информативен. Поэтому чем ребенок младше, тем более высока вероятность врачебной ошибки при определении плоскостопия. Точный диагноз врач сможет поставить только при личном осмотре пациента.
Выявить плоскостопие у ребенка или, по крайней мере, забить тревогу можно и по результатам наблюдения за ним дома. Не стоит игнорировать симптомы, позволяющие узнать плоскостопие у детей:
Лучшим временем для такого осмотра является период, когда ребенок еще не пошел в школу.
При периодическом наблюдении подобных особенностей ходьбы у детей, родителям следует немедленно обратиться за консультацией к ортопеду и проверить, нет ли у ребенка патологии.
Крайне редко плоскостопие является врожденным, это случается, но не часто. Из всех случаев детского плоскостопия, которое само по себе редкость, врожденная форма встречается лишь у 3% заболевших детей.
Первоисточник возникновения плоскостопия науке на сегодня неизвестен. Врачи со всего мира проводят различные эксперименты, чтобы восполнить этот пробел в знаниях и сделать профилактику плоскостопия максимально эффективной.
Одним из таких важных наблюдений стал тот факт, что дети, которые носят обувь, гораздо больше подвержены плоскостопию, чем дети, бегающие босиком. Естественное формирование стопы показало себя более эффективным, чем формирование стопы в искусственных условиях.
Еще одним доказанным фактом стала прямая зависимость правильности формирования стопы от количества нагрузок, на нее приходящихся. Это особенно заметно при наблюдении за современными детьми, которые явное предпочтение отдают сидению за компьютером или за телевизором.
Времена, когда дети от зари до зари проводили время во дворе, играя в самые разнообразные подвижные игры, безвозвратно утрачены. Расплачиваться за это приходится плоскостопием и, как следствие, нарушением осанки.
Популярной тенденцией у современных обувщиков стала привычка мало обращать внимания на требования, предъявляемые к детской обуви. Обувь для ребенка обязательно должна иметь жесткий задник и пластичный супинатор. Каблук на такой обуви должен быть не больше половины сантиметра.
Донашивать за кем-то обувь категорически нельзя. Обувь со временем приобретает форму, которую придает ей походка предыдущего владельца. Новый владелец в такой обуви вынужден повторять все особенности походки предыдущего владельца. Кроме очевидного неудобства неправильное распределение нагрузки на стопу приведет к плоскостопию.
Несколько полезных советов для родителей:
Плоскостопие у детей обычно развивается в продольном направлении, что исключает необходимость хирургического вмешательства. Врожденную патологию лечат с первых дней жизни при помощи специальных лангетов и гипсовых повязок.
Дома такое заболевание не лечится у детей в любом возрасте. Распознать патологию не сложно, поэтому при ее обнаружении немедленно следует обратиться к ортопеду за помощью. У детей обычное плоскостопие лечится гораздо проще, чем возможные его осложнения.
В большинстве случаев плоскостопие становится следствием слабости связок и мышц. Да и кости в этом возрасте еще недостаточно крепкие. Отсюда вытекает и способ возможного лечения недуга. Нужно всемерно укреплять мышцы и связки, чтобы они нормализовали положение стопы.
Укрепить их поможет лечебная гимнастика, сопровождаемая специальным массажем. Более того, такие процедуры и упражнения составляют базу лечебных мер при плоскостопии.
Для правильной балансировки нагрузки на стопу при ходьбе используют специальные ортопедические стельки в обувь. Но стельки всех проблем не решат, если будут игнорироваться регулярные тренировки стопы.
Плоскостопие у детей, и не только — такая же болезнь, как и все остальные. Распознать его симптомы как можно раньше и своевременно обратиться с возникшей проблемой к врачу — вот главная задача, стоящая перед любящими родителями.
Плоскостопием называется деформация стоп человека с неестественным понижением свода до утраты возможности нормального передвижения (ходьбы, бега). Причины, по которым появляется это нарушение, многочисленны: лишний вес, сильные нагрузки по работе, долгая и постоянная ходьба, подобранная не по размеру обувь. Не все знают, какие симптомы указывают на развитие данной болезни, и ниже будет разъяснено, как определить плоскостопие в домашних условиях, какие профилактические меры принимать, как лечить недуг, если он уже появился у ребенка или прогрессирует у взрослого человека.
Разновидностей заболевания существует несколько. По степени появления различают приобретенный и врожденный виды плоскостопия. Первое встречается чаще и делится на статичное, паралитическое, рахитичное и произошедшее по причине травмы. Врожденное плоскостопие встречается реже и является симптомом неправильного внутриутробного развития. Плоскостопие у детей и взрослых требует лечения с первых признаков обнаружения.
Болезнь имеет три стадии:
При данной разновидности проблемы стопа увеличивается в ширину: первая плюсневая косточка отклоняется вбок, из-за чего появляется выпирание, известное в медицине под термином hallux valgus. При сильном трении при ходьбе или беге косточка воспаляется. Поперечное плоскостопие, фото которого есть в нашей статье, происходит из-за физических нагрузок на ноги. У женщин оно появляется из-за слабости мышц, а у мужчин по причине травм стопы.
Этот тип требует подбора обуви правильного размера по полноте, при данном заболевании нельзя носить туфли с высоким каблуком. При таком диагнозе лечение в домашних условиях предусматривает лечебные гимнастические упражнения, массаж, а в тяжелых случаях прием медикаментов.
Важно! Если самостоятельная терапия не дает нужного результата, требуется обратиться к врачу.
Продольным плоскостопием называется уплотнение свода по продольному направлению, когда стопа находит точки соприкосновения с поверхностью по всей длине. Размер стопы увеличивается, но при 1 степени такого нарушения кости не деформированы, поэтому лечение целесообразно проводить как можно раньше. Чем опасно заболевание такого вида, становится ясно из изображений последней стадии: человек может полностью утратить способность передвигаться самому.
Комбинированное, оно же продольно-поперечное плоскостопие, сочетает признаки первых двух видов. При данном недуге стопа увеличивается в ширину и длину, своды деформируются до полного соприкосновения с полом. Лечение в домашних условиях при данной разновидности недуга требует длительных физических упражнений, ограничений на определенные виды обуви и нагрузки. Чаще к врачу обращаются взрослые с уже запущенной стадией болезни, поэтому избавиться от проблемы трудно.
Если болезнь появляется у ребенка с рождения, вызванная внутриутробными проблемами при вынашивании, такое плоскостопие считается врожденным, в остальных случаях – приобретенным. Если при ходьбе ребенок косолапит, шагает, упирая ступни вбок, неправильно ставит ногу, есть риск, что у него плоскостопие.
Избавление от недуга в домашних условиях необходимо согласовывать с педиатром, поскольку организм ребенка чувствителен к любым воздействиям.
Терапия подразумевает упражнения со сдавливанием стоп, коррекцией ходьбы, щадящим массажем и гимнастикой на тренировку мышц.
Если болезни нет, но может появиться из-за повышенных физических нагрузок, требуется проводить профилактику. У детей дошкольного возраста она заключается в правильном подборе обуви (специальная ортопедическая, с корректирующими стельками и т.д.), работе с массажным ковриком и гимнастическими упражнениями. У детей с таким диагнозом занятия гимнастикой носят восстановительный характер.
Важно! Если после обнаружения аномалии не предпринять меры, ребенок может за 2-3 года получить необратимые деформации стопы.
Есть несколько методов, как определить плоскостопие самостоятельно, но требуется понять, у кого оно грозит появиться. У детей и взрослых стопа находится на разных стадиях формирования, и способы будут отличаться. Стандартный метод для взрослого – стать ногой на лист бумаги, предварительно намазав ступню кремом или краской. По форме следа будет понятно, есть ли заболевание: при наличии свободного прохода между двумя частями ступни стопа развита нормально, а при появлении перешейка есть риск столкнуться с плоскостопием.
У детей определить проблему сложнее, особенно если это дети дошкольного возраста. При диагностике требуется наблюдение за походкой и – в большинстве случаев – рентген.
Для взрослых применяют гимнастику и массаж. Упражнения включают сгибания пальцев, сгибания самой стопы, локальную нагрузку по очереди на пальцы и пятку, перемещение предметов пальцами ног.
Упражнения для лечения недуга достаточно просты.
Методики массажа укрепляют мышцы и избавляют от боли, но при наличии косточки применять массаж требуется с осторожностью. Способ больше подходит для профилактики.
Если заболевание на запущенной стадии? не остается иного выхода, кроме как вылечить плоскостопие у взрослых с помощью операционного вмешательства.
У детей применяются следующие способы:
Детям рекомендуют такие упражнения:
Гимнастические упражнения при болезни направлены на укрепление мышц и коррекцию сводов стоп, если недуг уже поразил пациента. Длительность упражнений составляет от нескольких секунд до 2 — 3 минут, продолжительность занятия – 20 — 40 минут в зависимости от стадии развития болезни. Прежде, чем избавляться от патологии посредством упражнений, требуется определить ее вид и стадию.
В следующем видео представлен комплекс упражнений при такой проблеме:
Профилактические действия для детей сводятся к следующему перечню:
Чтобы понять, как лечить плоскостопие у взрослых или детей, требуется определить причину, степень развития болезни и действовать немедленно. Профилактика необходима большинству людей вне зависимости от наличия недуга, поскольку то, как избавиться от плоскостопия, будет тяжелее, чем процесс по предупреждению заболевание. При такой болезни последствия нередко развиваются до непоправимого уровня, лишая человека возможности передвигаться самостоятельно.
Плоскостопие – это деформация стопы, возникающая вследствие уплощения её свода.
Продольное плоскостопие – это патологического состояние, при котором стопа всей своей поверхностью соприкасается с полом, из-за чего увеличивается её длина и сокращается расстояние между поверхностью пола и внутренним краем стопы.
При развитии поперечного плоскостопия отмечается уменьшение длины стопы вследствие расхождения её костей и отклонения большого пальца кнаружи (при этом средний палец деформируется, приобретая молотообразную форму), а у основания большого пальца формируется шишка.
Примечание: следствием такого состояния может стать бурсит (воспаление околосуставной сумки) и сильная деформация 2-4 пальцев стопы.
При смешанном плоскостопии отмечается одновременное присутствие продольного и поперечного плоскостопия, которые сопровождаются более выраженными симптомами.
Заподозрить развитие заболевания у ребенка можно на основании жалоб.
Примечание: это происходит из-за расплющивания стопы.
Многих родителей интересует вопрос, как определить плоскостопие у ребенка в домашних условиях. Для этого существует очень простой тест. Ноги ребенка необходимо смазать чем-нибудь жирным и поставить его на предварительно приготовленный лист бумаги (так, чтобы вес тела был распределен равномерно).
Однако если при проведении теста был получен похожий на этот отпечаток, следует обратиться к врачу, который поможет поставить правильный диагноз:
Примечание: если у ребенка отсутствует плоскостопие, то большой палец стопы образует одну прямую линию с пяткой.
Для того чтобы предупредить плоскостопие у детей 1 года с самых первых дней с ребенком следует заниматься гимнастикой, а также позаботиться о качественной обуви для малыша. Специалисты рекомендуют подбирать детям кожаную добротную обувь с достаточно гибкой подошвой, широким носком и жестким упругим задником. Обувь для ребенка должна быть немного больше его размера ноги (это предотвратит развитие деформации стопы).
Примечание: не следует забывать о профилактических осмотрах у детского ортопеда.
Стопа – это уникальная анатомическая конструкция, амортизирующая, смягчающая удары при ходьбе, а также защищающая позвоночник и внутренние органы. Однако в том случае, когда этот связочный механизм повредиться, основную амортизационную функцию придется выполнять позвоночнику (вернее, межпозвоночным дискам). Из-за постоянных перегрузок межпозвонковые диски начнут терять эластичность и изнашиваться. Как следствие, произойдет смещение позвонков и вероятнее всего, разовьется остеохондроз.
Предупреждение! Если не будут приняты соответствующие меры, могут возникнуть такие тяжелые последствия плоскостопия, как смещение тазовых костей и развитие боковых деформаций позвоночника.
Пациенты, страдающие плоскостопием, из-за смещения позвоночного столба часто жалуются на сильные головные боли, а также следствием этой патологии могут стать заболевания внутренних органов, расположенных по периметру опорно-двигательного аппарата. В связи с тем, что тазовые и коленные суставы не в состоянии амортизировать толчки, плоскостопие может повлечь за собой развитие различных форм артроза, из-за которых в суставах возникнут серьезные изменения, причиняющие боли даже при незначительных движениях и небольшой нагрузке на ноги.
Народный способ лечение пяточной шпоры
Лечение артроза рентгеном