Здоровье ваших ног
Популярность футбола в мире последние полвека находится на неизменно высоком уровне. Каждый футбольный чемпионат (Мундиаль) превращается во всемирный праздник, собирающий у экранов миллиарды зрителей на всем земном шаре. Не является исключением и наша страна – футбол в России любят и ценят.
Дошкольники, подростки, молодые и взрослые люди желают научиться играть в футбол – одни с мечтою о спортивных достижениях, другие – в оздоровительных и физкультурных целях. Данная статья познакомит вас с историей и особенностями этой популярной игры и расскажет, как научиться играть в футбол.
Футбол – спортивная игра №1 в мире. В футбол играют десятки миллионов людей (из них 30% – женщины). Согласно официальному определению, футбол – командная спортивная дисциплина, в которой целью является – забить мяч в ворота соперника ногами или иными частями тела, помимо рук. Про футбол написаны сотни книг, снято множество художественных и документальных фильмов; в некоторых странах (например, в Южной Америке) этот спорт – религия для миллионов людей.
История футбола уходит в глубокую древность – в подобную игру играли в Древнем Китае, Римской Империи, в Спарте. Футбол, в который играют сегодня, появился в Англии в XIX веке – в него играли в основном учащиеся колледжей. В середине 19 века были приняты единые правила футбола, а также введены стандартные размеры поля и ворот.
В 1871 году состоялся первый на планете официальный футбольный турнир. В настоящее время футбольные турниры проходят практически во всех странах мира – от Австралии до Канады. В мире существует более 2 миллионов команд (клубов). Наблюдается прогрессирующий рост популярности футбола среди женщин. Люди любят не только играть сами, но и смотреть, как играют в футбол: Чемпионат мира 2014 в Бразилии смотрело более 3 миллиардов человек – половина планеты.
Прежде чем выяснить, как научиться хорошо играть в футбол, следует сказать несколько слов о пользе занятий этим видом спорта и возможном вреде. Речь пойдет не о профессиональной игре, а о любительской: у «профи» совсем другой подход к тренировочному и игровому процессу, включающий повышенные риски травм и повреждений.
Перечислим по пунктам, чем полезен футбол с оздоровительной точки зрения:
Помимо перечисленного, футбол вызывает положительные эмоции, а также расширяет круг общения. Играть в эту игру можно в любое время года (зимой можно проводить тренировки в помещениях). Польза футбола для здоровья заключается также в формировании позитивных черт характера – воли, выдержки, радости от достижения результата.
Нельзя не сказать о травматичности этого вида спорта. Футбол не так опасен, как хоккей или бокс, но вероятность получения повреждений выше, чем в индивидуальных видах спорта. Футболистам следует беречь суставы и ноги в целом: и тренировки, и игры имеют повышенную опасность травм, поэтому всем футболистам (особенно начинающим) следует принимать полноценные защитные меры.
Медицинские противопоказания для игры в футбол можно разделить на абсолютные и относительные. Абсолютные – те, при которых игра в футбол противопоказана категорически. При относительных противопоказаниях все зависит от стадии заболевания и степени симптоматики.
Играть в футбол категорически нельзя при наличии:
Относительными противопоказаниями считаются хронические заболевания внутренних органов. Тренировки по футболу следует начинать не ранее, чем с 6 лет – до этого возраста можно с 3-4 лет проводить общефизическую подготовку ребенка.
Начинающему игроку понадобится футбольная атрибутика – гетры, бутсы и футбольная форма. Все эти вещи можно приобрести в любом спортивном магазине – для начала подойдут самые экономичные и простые варианты. Помимо обмундирования, вам понадобиться футбольный мяч – его тоже можно купить в магазине спорттоваров.
Главное в тренировочном процессе – развить чувство мяча в футболе: умение игрока тонко чувствовать движения главного футбольного снаряда и умело им управлять. Для этого нужно потратить немало времени на индивидуальные упражнения с мячом.
Перечислим другие навыки и умения футболиста:
Обязательным является знание футбольной теории и правил игры, но не стоит на начальном этапе слишком углубляться в нюансы. Достаточно сложной для понимания новичков является ситуация «вне игры» или «офсайд» : чтобы уяснить в точности смысл данного термина, лучше посмотреть соответствующие видеоматериалы.
Футбол – контактный вид спорта: он состоит из столкновений, борьбы и отбора мяча. И на профессиональном поле, и в помещении случаются падения, удары по ногам, жесткие стыки. Избежать травм сложно, но можно хорошо подготовиться к ним.
Учитесь группироваться при падении, избегать прямых столкновений, подставлять корпус и убирать ноги. Впрочем, без синяков, ссадин и ушибов в футболе не обойтись: такие повреждения не должны отвлекать вас от игры и препятствовать тренировкам. Однако если болезненные ощущения не проходят после тренинга, лучше своевременно посетить врача: серьезные повреждения лучше лечить в дебюте.
Футбол – игра мужественная и одновременно интеллектуальная. Иногда этот вид спорта называют «контактными шахматами»: чтобы победить, нужно бегать, думать и принимать решения одинаково быстро и эффективно.
Футбол – самая популярная игра в мире. Этот вид спорта покорил многие сердца не только мужского населения планеты, но и женского. Каждую неделю стадионы собирают десятки тысяч болельщиков, а у телеэкранов сидят миллионы фанатов футбола. Существует множество профессиональных команд и футболистов, которым подражают самые обычные люди: от младших школьников до зрелых мужчин. Именно благодаря своим кумирам многие мальчишки мечтают играть на профессиональном уровне. Стать футболистом непросто: это результат тяжелой работы. Но, если ты не боишься трудностей, мы подскажем тебе, как научиться играть в футбол и достичь успеха.
Первоначально правила игры в футбол были введены более 200 лет назад, после чего они неоднократно изменялись. В 2005 году была принята их последняя редакция, состоящая из 17 пунктов. Даже если ты не собираешься посвящать этому виду спорта всю жизнь и делать его своей профессией, тебе придется все равно освоить некоторые азы футбола. Каждый игрок команды должен знать следующие правила:
Ознакомившись с основными правилами, не стоит забывать и о теоретическом изучении футбола. Наблюдай за поведением игроков на поле, запоминай эффектные подкаты и финты игроков любимой команды. А когда будешь играть с друзьями на поле, попробуй повторить и применить их в игре.
Для того чтобы научиться играть в футбол, тебе необходимо:
Но, к сожалению, и этого недостаточно. Для тех, что решил выбрать профессию футболиста, самым главным является состояние здоровья. Поэтому, прежде чем начать занятия в спортивной секции или спортшколе, необходимо пройти медицинское обследование. Каждый, кто задается вопросом, как стать футболистом, должен быть готов не только к изматывающим тренировкам, но и к травмам. Это неприятный момент: столкновения происходят часто, и избежать их невозможно.
Для занятия футболом определенных возрастных ограничений не существует. Но, чем раньше ты начнешь посещать спортивную секцию, тем больше у тебя шансов стать профессиональным игроком. В стартовый период (6-12 лет) футболисты уделяют внимание технической подготовке, их учат выбирать правильную позицию на поле и играть в пас. Когда организм юных спортсменов становится готовым и восприимчивым к нагрузкам, в программу начинают включать тренировки на выносливость, гибкость, тактику. Все игры и тренировки начинают с хорошей разминки, разогревающей все мышцы. Во время тренировок без мяча футболисту нужно быть максимально занятым, но в то же время он не должен уставать. К 20 годам футболист должен выдерживать специальные тесты на выносливость.
Во время тренировок спортсмены выполняют следующие упражнения:
На вопрос как стать профессиональным футболистом, однозначно ответить нельзя. Все высоты в футболе достигаются постепенно и зависят только от упорной работы игрока над собой. Но, если тебя не покидает желание добиться успеха, у тебя есть все шансы надеть футболку любимой команды!
Большинство ребят любят играть в детстве с мячом. А многие и во взрослой жизни не изменяет своему пристрастию и даже делают на этом карьеру. Но как играть в футбол, чтобы не упасть в грязь лицом перед товарищами? Для начала необходимо выучить основные правила, которые обязан знать каждый игрок команды.
В игре принимают участия 2 команды, количество игроков составляет минимум 7 и максимум 11 человек, включая вратаря. У каждого участника игры есть свои функции общего замысла. Голкипер защищает ворота от попадания мяча, защитники играют возле своих ворот, полузащитники – в середине поля, а нападающие – возле ворот соперников.
Футбольное поле имеет форму прямоугольника, и делиться посередине специальной разметкой, в центре которой рисуется окружность. На каждой половине поля размещаются ворота и размечаются штрафные площади, а в углах ставятся флажки. За границами поля существует техническая зона, где во время игры находятся тренера и запасные игроки.
В обязательном порядке на поле должен присутствовать судья, который будет контролировать соблюдение всех правил футболистами. В случае различных нарушений, судья может применить те или иные санкции к игроку или команде, за несоблюдение условий игры. По телевизору многие из вас могли видеть, как судья показывает желтую или красную карточку. Если однин и тот же футболист получает 2 желтые или 1 красную карточку за матч, то это ведет к его дисквалификации до конца игры.
Сам футбольный матч длится 2 тайма по 45 минут и имеет 15 минутный перерыв, после чего команды меняются сторонами поля.
Гол считается забитым, если мяч пересек линию вражеских ворот. Выигрывает та команда, которая забила больше голов за 2 тайма. В случае ничьи назначается дополнительное время.
Чтобы научиться играть в футбол, стоит знать, что НЕЛЬЗЯ делать во время игры. Это: бить и толкать соперника, касаться мяча рукой, кроме голкипера, и мешать вратарю. За нарушения правил игры применяются такие наказания, как предупреждение, удаление из игры, штрафной или свободный удар мяча.
Существует также угловой удар. Он происходит в случае, если мяч вышел за линию ворот от игрока из команды, которая обороняется.
Построение тактики занимает не последнюю роль в игре, и делиться на 2 типа: нападение и защита. В первую очередь необходимо оценить соперников и выбрать более подходящую тактику. Суть нападения заключается в активном насаждении вражеских ворот. И лишь при непредвиденной ошибке или угловом ударе есть шанс контратаки со стороны оппонентов. Дабы осуществить такой маневр, пасы должны быть отработанными и точными, а нападающий не имеет права на промах.
При офсайдах используются зональная защита или персональная опека. Особенность «зональной», заключается в том, что своя часть поля условно разделяется на личную зону для каждого игрока, которую он обязан охранять. А минус ее – в отсутствии подстраховки. Неудача одного игрока приводит к проблеме уже во всей команде. Все-таки как хорошо играть в футбол, когда есть на кого положиться.
При персональной опеке, за отдельным защитником закрепляется свой нападающий, от которого тот не отстает в течение всей игры. Как и в любом раскладе и здесь существует свое «НО». В отличие от атакующих игроков, «оффсайдеры» не должны покидать своей половины поля.
Чтобы правильно играть с друзьями в футбол, одних знаний теории недостаточно. Следует постоянно держать себя в форме, заниматься бегом, стабилизировать дыхание.
Если вас не покидает страх перед скоплением большого количества людейт, то надо попробовать сначала начать тренироваться только с товарищем. Это поможет добавить уверенности в себе и выучить основные маневры. Возьмите мяч и поочередно пасуйте его на протяжении 15 минут, затем научитесь производить пассы в движении. Не стоит забывать и об отдыхе, чтобы сразу не перезагружать свой организм и дать ему привыкнуть к нагрузкам. Когда вам удастся улучшить свои навыки и побороть страх перед мячом, попробуйте выходить на поле и тогда заметите, что стали лучше играть в футбол, чем изначально.
Если же для игры не хватает достаточной физической подготовки, можно попытаться играть в мини-футбол. В отличие от обычного футбола, малый очень удобен тем, что не требует большого размера поля. Минимальный размер может составлять 24 м на 12 м. А правила между собой очень схожи. Состав команды зависит от размера поля и колеблется от 4-8 человек в каждой. Притом, что игроки могут меняться в течение всей игры неограниченное количество раз.
Если во время игры мяч вылетел за пределы боковой линии, то его вбрасывают в любую из сторон с места пересечения линии. За счет ограниченных площадей разделение команды фактичное. То есть роль атакующих выполняют защитники и наоборот.
Как играть в мини-футбол? В мини-футболе, в отличие от большого, используют несколько тактик: опеку в зоне, персональную и комбинированную. Опека в зоне – это когда защитник служит помехой любому сопернику, оказавшемуся в его зоне. Персональной опекой будет называться, если игрок одной команды противодействует определенному игроку другой команды. При комбинированной опеке используется смесь двух предыдущих тактик. Чтобы хорошо научиться играть в футбол, не стоит забывать про правила. В случае с опекой, стоит стоять позади и слегка сбоку оппонента, чтобы лучше видеть и его и мяч. Также надо помнить и то, что если один из футболистов, находясь возле своих ворот, вступает в опеку за мяч, должна обязательно быть подстраховка со стороны напарников.
Быстрее и эффективнее всего в вопросе обучения футбола, будет записаться на специальные командные тренировки с тренером. Он сможет найти личный подход ко всякому спортсмену и определить для него место в команде. А уж огромное желание и непосильный труд покажут нужный результат. Постоянные тренировки — залог успеха каждого футболиста любого уровня, от новичка до профессионала. Так как без них и спортсмен мирового уровня легко утратит свои навыки.
А параллельно с тренировками, закрепить успех поможет видео с футбольными играми. Просматривая их в домашних условиях необходимо впитывать каждый раз что-то новое, а потом прорабатывать это с тренером.
У каждого человека в жизни должно быть любимое увлечение. И как здорово, если оно может проявляться в разных сферах жизни! Настоящий спортивный болельщик может не только смотреть матчи, но и активно общаться с другими фанатами, увлекаться сбором клубной атрибутики и, конечно же, сам участвовать в любительских соревнованиях. Или даже сражаться в настоящих онлайн – баталиях с реальными и виртуальными противниками!
Не нашли любимую игру?
Попробуйте наш поиск по играм:
Не можешь ни минуты прожить без любимой игры, тебе днём и ночью хочется пинать мяч и слышать победный рёв стадиона? Клёвые онлайн игры футбол созданы специально для тебя и для твоих единомышленников! Ведь потрясающе реалистичные игры футбол способны подарить тебе весь спектр самых разнообразных и очень живых эмоций в любое время и в любом месте. Был бы под рукой компьютер с подключённым интернетом – и перенестись прямо из своей комнаты на стадион мечты становится делом пары кликов!
Конечно же, кто-то скажет, что гонять мяч надо на стадионе, а не в компьютере. И он абсолютно прав: занятия спортом на свежем воздухе отлично укрепят твоё здоровье, а командная работа позволит приобрести самых верных друзей. Но существует очень много доводов и в пользу того, что онлайн симуляторы спортивных игр тоже нужны! В этом мы сейчас и убедимся.
Постепенно в нашем мире выходит из моды передавать по наследству фамильное серебро, да и трудовые династии встречаются всё реже. Но одно соблюдается свято: от отца к сыну переходит любовь к определённому виду спорта и лучшим его представителям. Болеть за один футбольный клуб со своим отцом – что может быть лучше? Впрочем, если иногда насчёт любимых команд между поколениями и возникают разногласия, то саму любовь к футболу, воспитанную в каждом из нас отцом, а в нём – его отцом, променять ни на что невозможно!
Когда-то он водил тебя на стадион или показывал тебе лучшие матчи по телевизору, подробно объясняя, кто такие вратари, и почему полузащитники есть, а полунападающих – нет. Сегодня уже ты объясняешь ему все тонкости современной трансферной политики европейских топ-клубов и учишь гонять в игры футбол на компьютере или приставке. И если раньше вы могли вместе поиграть только где-нибудь в деревне, то теперь к вашим услугам целые виртуальные поля, где может развернуться самое потрясающее семейное дерби!
Чем заняться вдвоём с другом? Конечно, если на улице хорошая погода, то лучшее дело – это взять под мышку мяч и отправиться на стадион, тем более что наверняка там же слоняется ещё несколько ваших приятелей, которые всегда не прочь погонять мяч. Но если на улице дождь, то из дома и носу не высунуть! Нет, конечно, можно было бы поиграть и дома, используя проём двери в качестве ворот… Но вот маме вряд ли понравится такое времяпрепровождение – есть риск, что она может выгнать твоего друга за дверь, а тебя и вовсе наказать.
Чтобы отлично развлечься вдвоём с другом, и при этом не нанести повреждений родному жилищу, можно играть в футбол прямо на твоём компьютере! Тебе даже не понадобится никакой специальной аппаратуры – ни приставки, ну джойстиков. Управлять игрой вы сможете с одной клавиатуры – разработчики самых увлекательных игр всегда заботятся о том, чтобы создать в них вариант многопользовательского режима. Игры футбол для двоих игроков есть и на нашем сайте: иногда, даже если это не отображено в названии, режим мультиплеера можно установить в настройках!
Хочешь ты развивать стратегическое мышление, чтобы более умело управлять на поле командой, или отработать индивидуальные навыки – тебе придётся много играть в футбол, чтобы добиться успеха! Ещё ни один человек не стал великим спортсменом, просто сидя на диване и потягивая лимонад перед телевизором, в котором крутится очередной сериал. Нет, чтобы встать в один ряд с Леонелем Месси, Криштиану Роналду и Томасом Мюллером, тебе потребуется много тренировок! Футбол должен стать частью твоей повседневной жизни: ты должен думать о нём днём и ночью – без перерывов на обед и выходных!
Зачем, спросишь ты? Разве недостаточно просто развивать свою физическую форму и отрабатывать технику удара по воротам? Недостаточно, отвечу я тебе! Ведь игра футбол тем и отличается от лёгкой атлетики, что здесь мало быть лучшим в физическом плане – тебе нужно хорошо думать головой. Важнейшую роль здесь, как и в любом командном соревновании, играют тактика и планирование. Ты должен быть не просто хорошим игроком – тебе необходимо уметь работать в команде и понимать, что успех коллектива куда важнее, чем твой личный.
А для того чтобы развивать мозг и учиться планировать свои действия во время игры, можно с успехом использовать и то время, когда ты не находишься на стадионе. Смотри больше футбольных матчей и ещё больше – обзоров, которые делают профессионалы. Вот что поможет тебе понять, какие действия в футболе полезны, а какие – вредны, что красиво, а что – разумно, когда стоит рискнуть, чтобы сорвать джек-пот, а когда лучше не полагаться на фортуну и действовать хладнокровно. Закрепить полученные знания можно в виртуальном симуляторе. Сейчас уже выпущены отличные компьютерные игрушки, которые позволят тебе встать как на место полевого игрока, так и попробовать себя в роли тренера.
Существуют даже тренажёры, которые помогают отработать какой-либо определённый навык: удар по воротам или ведение мяча. Конечно, онлайн тренировка не даст тебе наработать мышечную память, и отказываться от настоящей игры на стадионе никак нельзя! Но она позволит тебе прокачать мозги – вырастить внутри тебя настоящего игрока, способного принять правильное решение в трудной ситуации и быстро отреагировать на изменение обстоятельств.
Самые качественные виртуальные тренажёры стоят больших денег, и найти их непросто. К тому же, зачастую они требуют серьёзных системных ресурсов, а убедить маму купить новый комп или приставку просто потому, что старые не тянут последние поколения футбольных игрушек, – это задача из области невозможного! К счастью, девелоперы разрабатывают и онлайн игры футбол, адаптированные для использования в обычном браузере. И ещё лучше, что играть в футбол онлайн можно бесплатно на нашем сайте: мы специально собрали всё лучшее, что есть в сети, чтобы ты мог тренироваться сколько угодно!
или воспользуйтесь поиском
Лига чемпионов является самым престижным клубным футбольным турниром на планете. Проводится, начиная с сезона-1991/1992, является правопреемником Кубка европейских чемпионов.
Изначально (с 1955-го года) розыгрыш проходил по олимпийской системе, когда команды играют на вылет. То есть футбольные клубы проводили между собой по два матча – дома и на выезде, после чего считался суммарный итог, а проигравшая команда покидала турнир.
Так длилось до 1992-го года, когда формат турнира был изменен: добавился групповой раунд, в котором клубы играли между собой по кругу дома и на выезде, после чего лучшие выходили в стадию плей-офф. Тогда же появились современные эмблема и гимн турнира, а в 1993 году появилось современное название – Лига чемпионов УЕФА.
В сезоне-1997/1998 в турнире впервые получили право участвовать вице-чемпионы ведущих европейских стран (в соответствии с таблицей коэффициентов УЕФА). Со временем эта тенденция получила развитие, и сегодня страны с наибольшим коэффициентом представлены в турнире четырьмя командами.
За время существования турнира его победителями становились 22 клуба, 12 из которых выигрывали турнир более одного раза. Рекорд по количеству побед принадлежит испанскомуклубу «Реал» (Мадрид), который становился победителем 10 раз. Действующим победителем Лиги чемпионов является «Барселона».
Семь раз выигрывал трофей «Милан», по пять — мюнхенская «Бавария», «Ливерпуль» и «Барселона», четырежды праздновал победу «Аякс», трижды – «Манчестер Юнайтед», по два раза Кубок Чемпионов завоевывали «Ювентус», «Бенфика», «Ноттингем Форрест» и «Порту».
Сейчас Лига Чемпионов проводится по многоступенчатой схеме и длится с июля по май. Первые команды начинают борьбу с предварительного этапа, который состоит из четырех квалификационных раундов и раунда плей-офф.
Предварительный этап проходит по олимпийской системе и состоит из пути чемпионов (принимают участие чемпионы своих стран) и пути представителей стран (не чемпионы своих стран, которые завоевали право играть в Лиге чемпионов), которые не пересекаются. По итогам предварительного этапа 10 лучших команд выходят в групповой турнир, где присоединяются к 22 командам, которые попали туда напрямую.
По итогам группового турнира 16 лучших команд выходят в плей-офф, где вступают вборьбу по олимпийской системе, начиная с 1/8-й финала. В финале две сильнейшие команды разыгрывают между собой чемпионское звание и кубок.
Победитель Лиги чемпионов получает во временное хранение на 10 месяцев. Кубок европейских чемпионов, и навсегда уменьшенную копию трофея. Клуб, который выигрывал Лигу чемпионов (включая Кубок европейских чемпионов) суммарно пять раз, или три раза подряд – оставляет у себя оригинал трофея на вечное хранение. Пока что таких клубов всего шесть: «Реал» (Мадрид, Испания), «Аякс» (Амстердам, Нидерланды), «Бавария» (Мюнхен, Германия), «Милан» (Италия), «Барселона» и «Ливерпуль» (Англия).
Сайт UA-Футбол освещает Лигу чемпионов, начиная с 2002 года. Команда журналистов создает качественный контент, начиная с анонсов всех туров или раундов, заканчивая определением символической сборной.
Помимо этого подается представление всех соперников украинских клубов этого турнира и обзор зарубежной прессы после матчей с участием украинских команд, а также финального поединка.
В системе статистики размещены турнирные таблицывсех групп Лиги чемпионов и таблица лучших бомбардиров, а также представлено расписание матчей.
Также в системе статистики раздела сохранен архив предыдущих сезонов Лиги чемпионов, начиная с сезона-2011/2012.
Добрый день, дорогие единомышленники и постоянные читатели моего блога. Сегодня предлагаю поговорить о мировой игре и как научиться в нее играть. Да, о той самой гонке с мячом наперевес. Для одних людей-то лишь частичка детских воспоминаний, для других – смысл бытия. Я не отношусь ни к тем, ни к иным, лишь рассуждаю с позиции стороннего наблюдателя. И как мужик, я просто уважаю этот вид состязаний.
Итак, когда же мальчишки начинают гонять мяч? В школе, институте, или привязанность к мячу прививается еще в утробе матери? Поговорим о том, что движет юношами и открывает их путь к игре, а также как самому постичь азы футбола.
Твои товарищи с радостью проводят сутки на улице в разговорах о футболе? С легкостью набивают мяч и бьют по воротам? Наверняка это знакомо многим. Это говорит о том, что когда-нибудь встанет выбор: начать совместные игры или же искать других друзей. Как правило, на определенном жизненном этапе юноша задается вопросом: как научиться играть в футбол? Без трудностей, ведь необходимы лишь мяч, форма и… желание. Даже не навыки, а сильное человеческое желание. И правда, ну как не поучаствовать в дружном дворовом матче? А, может, твой удел – профессиональные спортивные арены?
Итак, погружаемся в football-time. Как и в любом спорте, важен первый шаг. Если ты совсем не умеешь бить по мячу или впервые вышел на поле, не беда. Лучшие помощники в спорте – тренировки. Если ты не планируешь вскоре покорять спортивный Олимп, достаточно умений, оттачиваемых даже в домашних условиях.
Конечно, это не говорит о достаточности обычного наглядного примера в виде матча по ТВ. Разумеется, онлайн канал футбола станет вашей настольной книгой, где вы будете примерять на себя роль великого мастера. Однако вы не приступите к игре, «упражняясь» лишь визуально. Каждый прием требует практической отработки.
Итак, первым делом знакомимся с мячом. Первое, что должен уметь поклонник футбола, пусть даже дебютант или любитель, это попадать по мячу. Потренироваться можно даже со стеной, лишь бы рядом не стояли бьющиеся предметы. Бросайте мяч об стену, отбивайте его в разные углы, в общем, учитесь «чувствовать» его.
Отработав этот прием, посвятите несколько часов изучению стратегии футбольных передвижений. Кто, куда и зачем бежит, вы должны знать назубок. Изучив теорию, отправляемся на поле практиковаться.
Каждый игрок должен оценить, какого уровня хочет достичь. Для редких районных матчей достаточно играть на поле раз-два в месяц. Если же вы хотите чуть большей уверенности, стоит участить занятия до 4 раз в месяц. Каждое из них – проверка на выносливость, прицельность, тренировка уверенности в себе. Чтобы удары были четче, а игры интереснее, во время тренировки не ленитесь бегать за каждым мячом. Не стесняйтесь открывать себя для подачи и пасов, ведь роль пассивного наблюдателя вряд ли поможет вам стать настоящим игроком. Пашите как лошадь, тренируйтесь до последней капли пота, помните, что только настойчивые тренировки – ключ к успеху.
Учтите, упражняться надо во всем. Не только в силе удара или меткости, но и в скорости, технике, выносливости, не забывая отрабатывать штрафные и обманные маневры. Каждое занятие должно занимать немало времени, поскольку получасом тут не отделаешься. Хотите знать, как научиться играть в футбол? Равняйтесь на лучших . Например, Бэкхема или Пеле. Старайтесь походить на мастеров, по возможности учитесь их уловкам и секретам. Даже применив несколько секретных приемов во время дворового матча, вы сможете удивить товарищей по команде. Ведь до чего приятно сделать несколько крутых пируэтов!
Чтобы ваши движения были точными, важна подходящая форма. Не стоит покупать для домашних и уличных тренировок форму профессионального игрока, достаточно лишь надеть удобную одежду. Лучшее решение для ног – специальные бутсы или мягкие кеды. Обычные кроссовки, зачастую имеют неправильный подъем, поэтому научиться в них навешивать вряд ли выйдет.
В каждом спорте есть оборотная сторона. К сожалению, это – травматичность. Как правило, травмы сопровождают любого спортсмена. И игра с мячом – не исключение. Учтите, что это – контактный вид спорта, поэтому взаимодействия с игроками не избежать. На поле как домашнем, так и профессиональном, случаются столкновения и болезненные падения. Однако синяки, ссадины и шишки не должны отрывать вас надолго от футбола. Некоторых именитых игроков не задерживали и переломы рук, ключицы. Выйти на поле для них – значит побороть себя, переступить через боль и не подвести своих.
Однако есть симптомы, при которых с упражнениями нужно на время распрощаться. Если ощущаешь сильную режущую боль в ноге, вывихнут сустав или надорваны связки – стоит подлечиться и не нагружать проблемное место. В таком состоянии вы не сгодитесь даже для уличной игры, не говоря уже о более серьезных матчах. В процессе восстановления можете потихоньку набивать мяч на здоровой ноге. Это научит единению с мячом.
Прилагаю очень познавательное и интересное видео «как научиться играть в футбол» школа мастерства Сергея Семака. Глядеть ВСЕМ.
В браузерной игре 11Legends ты руководишь собственной футбольной командой. Ведь это мечта большинства мальчишек и девчонок. Теперь у тебя есть много возможностей: бесплатный футбольный менеджер 11Legends предоставляет тебе полный контроль над своей командой. Проводи тренировки состава, меняй тактику и занимайся лечением своих футболистов, если они получили травму. Создай сильную футбольную команду и доведи её до победы!
Кроме того в этом футбольном онлайн-менеджере необходимо следить за состоянием клуба, заботиться о расширении зданий и руководить своим персоналом. Ведь чем лучше рабочие условия и квалификация твоего персонала, тем лучше твоя команда будет играть в этом футбольном онлайн менеджере. От твоих достижений в качестве менеджера в игре 11Legends зависит будет ли твой футбольный клуб преуспевать в своём деле или скорее играть посредственно. Лишь с ловкостью и талантом ты можешь добиться успеха в этой браузерной игре в футбол. Покажи свои способности в этом бесплатном футбольном онлайн менеджере! Открой для себя мир 11 Legends и осуществи свою мечту о собственной футбольной команде.
Произошла небольшая катастрофа: местный футбольный клуб уже давно не достигал спортивных успехов, да и касса клуба не особо полна. Всё указывает на неудачный конец, ведь уже даже фанаты теряют надежду и терпение. Но спонсоры этого клуба считают, что ещё не всё потеряно: и клубу требуется новый футбольный менеджер. В поисках помощи руководитель клуба обращается к тебе с предложением занять должность менеджера. Шанс на продолжение существования клуба есть, если тебе удастся в игре 11 Legends вытащить футбольный клуб из бедственного положения и преобразовать состав в более успешную команду.
Подручные инструменты уже наготове: позаботься о масштабных и целесообразных тренировках своей команды, о медицинской помощи, чтобы твои игроки были в отличной форме, и расширяй свой стадион, чтобы болельщики могли разделять счастливые мгновения с твоей командой. Чем лучше ты руководишь своей футбольной командой, тем больше у тебя возможностей на улучшение своего клуба и создания новых источников прибыли. Кроме того, ты можешь посредством заработанных денег расширить свой состав и привлечь в команду настоящих первоклассных игроков. Может быть тебе удастся в этом футбольном онлайн менеджере спасти футбольный клуб! Испытай свою судьбу и стань в бесплатном браузерном менеджере 11 Legends настоящей легендой!
В игре 11Legends все события происходят вокруг твоей собственной футбольной команды. Будни футбольного менеджера готовят для тебя некоторые задачи. В этой браузерной игре необходимо не только тренировать игроков и ухаживать за травмированными игроками; необходимо также строить здания и недвижимость ассоциации, за ними ухаживать и их расширять, чтобы предоставит команде лучшие условия для тренировки, лучшее обеспечение и создать новые источники прибыли. Для этого требуется ловкость и успех, иначе в этой браузерной игре не выжить. Лишь тот, кто воспользуется всеми возможностями менеджера этой браузерной игры, сможет справиться с этой браузерной игрой в футбол. Только недооценивайте команды соперников, ведь другие менеджеры будут тебя регулярно вызывать на состязания, в которых решающим фактором для победы или поражения являются таланты и способности игроков твоей команды.
Начинай играть прямо сейчас и покажи, в бесплатном футбольном менеджере 11Legends от Upjers, на что ты способен. Ты хочешь играть в другие замечательные браузерные игры от компании Upjers? Тогда заходи на наш игровой портал.
Мази от мозолей между пальцами ног
Картинки пальцы ног