Здоровье ваших ног
Усталость в ногах? Ломота и судороги, вечные отеки? Вы не влезаете в туфли и ботинки, с ужасом глядите на выступающие вены и думаете, что пора бы сбросить вес или съездить на море. Ваши ноги – результат неустанной работы, постоянной беготни, сопровождающей жизнь каждого человека в XXI веке. Отеки, припухлости, варикоз вызываются сотней разных причин, от «шпилечного» дресс-кода до стоячей работы. В этом обзоре вы найдете 12 массажеров для ног от плакеточных, которые массажируют только ступни до погружных с захватом лодыжек и икр и гидромассажных СПА, и узнаете, какие подходят при фасците, нейропатии, синдроме Рейно и для диабетиков.
Массажисты постоянно экспериментируют с древней японской техникой акупрессуры, более известной сейчас как шиацу. Но массаж шиацу у специалиста – дорогое удовольствие. Электромассажер для ног разом убирает эти два недостатка с нашего пути: шиацу становится доступным, каждодневным наслаждением и терапией, а затраты ограничиваются ценой за массажер. Не говоря уже о том, что мы получаем множество бонусов: неземное наслаждение от того, что наша самая загруженная часть тела наконец-то получила отдых; от прикосновения прохладной воды – если используем гидромассаж; от тонизирующего укола острых граней деревянного цилиндра или глубокого разминания шиатцу-шариками… Вариаций множество, но как выбрать? Но сначала давайте разберемся: какие они бывают, массажеры?
Если для нежной шеи, инженеры придумали всего лишь два вида шиацу-массажеров , то ноги удостоились большей чести. Роликовые механические массажеры из дерева, простого камня и благородного нефрита, появились еще в Древнем Китае, именно там медики выяснили, что стопы являются средоточием биологически активных точек. И именно поэтому альтернативная медицина говорит, что грамотный массаж подошв ног может вылечить болезни сердца, легких, улучшить кровообращение, избавить от мигреней. В этом есть немалая доля истины: возможно, поэтому роликовые массажеры для ног до сих пор пользуются популярностью. Они называются «механическими»: для людей не ленивых и с любовью к сохранению традиций восточной культуры.
Самый многочисленный на рынке современных аппаратных средств для ухода за ногами, вид– это массажеры электрические. Одни используют тепло, вибрации, air pressure или шарики-шиацу; в других вода или гель мягко расслабляют уставшие стопы.
В классическом массаже 4 основные техники: поглаживание, растирание, разминание и расслабляющие вибрации. Если вибрации помогают снять напряжение спазмированных мышц, то разминание позволяет глубоко проработать мышцы и усилить кровообращение. Поэтому, при нейропатии, синдроме Рейно и диабете, когда нарушена микроциркуляция сосудов, требуется более сильный массаж стоп, чтобы кровь приливала к конечностям.
Диабетикам рекомендуются небольшие по своей амплитуде растирания по кругу, что как раз обеспечивают движущиеся по кругу шарики шиатцу. При фасците помимо массажера стоит делать ежедневный самомассаж. Цель массажа не только улучшить кровоток для ускорения заживления микроразрывов, но и растянуть фасцию. Хотим предупредить вас и разном болевом пороге, всё слишком индивидуально, кому-то движения шиатцу шариков может показаться слишком грубыми, поэтому просто не реально найти совершенный массажер, который идеально подойдет всем.
Но в любом случае, вы должны понимать, что любой массажер это искусственная имитация движения рук профессионального массажиста, поэтому при самостоятельном применении любого массажера, обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом!
Массажеры для ног бывают с погружением, когда вы вставляете ногу в массажер (глубина варьируется от высоты лодыжки до колена), и плакеточные, когда массируются только стопы. Согласно этой градации мы и составили этот обзор. Начнем с самого классического вида массажеров для ног: механического с деревянными роликами.
Восемь шипастых деревянных роллеров и ещё два пальчиковых – для пяток – позволяют одновременно массировать ноги по всей длине стопы. Это самый приближенный к традициям шиацу массажер. Он ускоряет кровоток, воздействует на биологически активные точки на стопах, снимает усталость ног. Крепкий, устойчивый, надежный, массажер можно назвать неиссякаемым источником бодрости. Им можно пользоваться, не снимая носков или колготок, если вы уверены в их прочности. Он отлично моется и мало весит.
Если вам нужен просто теплый и эффективный массаж, то вот он, белый массажер для ног без затей. 18 шиатцу шариков, два режима, сетчатая поверхность и твердый корпус с ножками, которые позволяют установить нужный угол наклона – а что может быть важнее, если хочется почитать во время массажа книгу, откинувшись на диване? Это выбор для тех, кто ценит деньги, время и нервы, не зря покупатели дали высокую оценку этому массажеру.
Здесь уже существенно другой принцип массажа: плоская поверхность, усеянная усеченными пирамидами – и никаких внешне видимых движущихся элементов. По умолчанию считается, что вибрационный массаж нужно проводить на обнаженных стопах, в лучшем случае в носках, но с MedMassager вы можете даже обувь не снимать: производитель обещает 11 мощных скоростей, он все равно пробьется до самых нежных точек ваших утомленных кроссом или велосипедной прогулкой ног. От покупателей – высокая оценка, несмотря на стоимость.
А это уже не плакеточные, а погружные массажеры, которые массажируют не только ступню, но лодыжки, а самый дорогой захватывает даже икры. А начнем мы с самого дешевого и популярного.
Типичный Шиатцу массажер с 4 автоматическими программами и разнообразными видами массажа пульсация, растирание и разминание. Вы можете выбрать что массажировать: пальцы, свод стопы или подошву ног. Четыре варианта цвета: королевский красный лак, винный бургундский, черный и принцессинско-розовый. Что касается негативных отзывов: “нормально для такой цены”, “больно если ваши стопы слишком чувствительны”, и много сообщений о том, что массажер сломался или вообще не включился (но, честности ради, нужно сказать, что подобные недостатки встречаются и у дорогих моделей). Это самый дешевый массажер в этой категории, его цена в 2-4 раза ниже, чем у конкурентов и продается он больше всего. Видимо поэтому, многие покупатели закрывают глаза на недостатки и надеются, что им достанется качественный, работающий экземпляр.
Этот стильный шиатцу массажер с вибрацией скорее женский вариант. Небольшой размер камер для ног не подходит крупногабаритным мужчинам. Большинство недовольных покупателей жалуются на то, что им больно, поэтому вынуждены одевать носки. К очень интенсивному массажу сложно привыкнуть, хотя в защиту можно процитировать мудрые слова одной из покупательниц: “Всё настолько индивидуально, что не честно ждать от этой машины совершенства”.
Здесь к массажу и теплу добавляется воздушный компрессионный массаж , который создает ощущение мягкого надавливания ладонью, и если немного включить воображение и расслабиться, то возникает полное ощущение реального массажа. Он выделяется еще и тем, что почти не массирует пятку, но массу внимания уделяет пальцам ног и своду стопы, самым уязвимым и болезненным местам. Вот только есть ряд проблем, которые резко снижают популярность этого продукта, некоторые покупатели жалуются на монотонность, что массажная программа постоянно одна и та же. Это скучно и быстро надоедает, а потом начинает раздражать. Во-вторых, акцент на пальцы и свод стопы нравится далеко не всем и часто вызывает болезненные ощущения.
Этот стильный массажер как и предыдущая модель работает очень интенсивно, разгоняя кровообращение. Нейропатии, фасциииты – болезненные ощущения от этих заболеваний снимаются, а главное – массажер разнообразен в выборе программ, здесь их три. Многим не нравится как он “слишком крепко сжимает и сдавливает” ноги, но чувствительность к компрессионному массажу у всех разная.
Этот самый дорогой массажер охватывает ногу на 360 градусов, причем во время процесса массирования захватывается одновременно стопа, лодыжки и икры ног. Массажер напоминает спаренные кресла в салоне дорогого самолета: красный лак, мягкая ткань и экокожа. Из функционала стоит упомянуть инфракрасное тепло, которое придется по душе тем, кто постоянно мерзнет и ритм массажа, который заставляет даже пожилого человека вновь почувствовать, каково это: иметь молодые и здоровые ноги.
И в финале три СПА для ног. Два из них для педикюра, но больше всего нам полюбился третий — яркий с гелевыми шариками Orbeez, классное развлечение для детей или взрослых, кому не хватает праздника в будничной жизни.
Доступный, практически полный комплект для СПА-салона на дому: три педикюрные насадки, два режима пузырьков, подогрев, синяя диодная подсветка, а в дорогой модели – еще и водопад… если вы хотите купить себе надежную вещь в стиле короля Титана, то это то, что вам нужно. Правда, к массажу он имеет слабое отношение – всего два боковых ролика. Релакс достигается за счет воды и тепла, потому терапевтический эффект невелик.
У этой модели цена выше в полтора раза, чем у предыдущего массажера и добавились четыре ролика, изогнутых и расположенных так, чтобы массировать не только пальцы и пятки, но и арку стопы – прекрасная профилактика плоскостопия. Нагрев воды до 98 по Фаренгейту, то есть до стандартной температуры тела. Это создает ощущение парения стоп в невесомости – блаженное чувство расслабленности и покоя.
Если вы искали гидромассажер для детей или собственного веселья, то вот он: вместо воды Orbeez наполняется 2000 гелевыми шариками. Разноцветные, яркие, радужные они прыгают и подскакивают вокруг ваших ног, создавая ощущение карнавала. Очень подходит тем, кому не хватает праздника в жизни. Небольшая цена делает этот массажер одним из желанных подарков ребенку, о чем пишут многие покупатели: «Дети в восторге!» Конечно, говорить о полноценном массаже или педикюре не приходится – терапевтический эффект приходится в Orbeez на психологическую составляющую, но, честное слово, разве вам никогда не хотелось полопать эти разноцветные шарики, напоминающие драгоценные камни?
Ни в коем случае. Все массажеры предназначены только для человека и рассчитаны на его мышечную упругость и физиологию. Ни мыть животных в гидромассажерах, ни массировать их с помощью массажеров обычных ни в коем случае нельзя. Гелевые шарики, в некоторых массажерах заменяющие воду, необходимо держать подальше от животных и детей.
Можно ли использовать массажеры для ног для массажа собаки?
Конечно, нет. В парикмахерских гидромассаж – это дополнительная услуга кабинета педикюра, которая совмещена с гигиенической процедурой, необходимой для этого процесса. Дома тоже можно и нужно пользоваться гидромассажером, особенно, если после рабочего дня вас преследует ощущение того, что ноги «горят». С помощью бурлящей воды вы не только снимете усталость, но и избавитесь от ощущения жжения в стопах.
Гидромассажеры часто ставят в парикмахерских. Значит ли это, что они не предназначены для домашнего использования?
Нет, это просто приятный бонус для тех, кто хочет ощутить прикосновение натуральных материалов. Механические массажеры нужны тем, кто хочет контролировать процесс массажа от и до, не нуждается в воздействии тепла или, например, находится в местности, где нет электричества. Терапевтический эффект механических массажеров примерно такой же, как у электрических, но отсутствует релакс, который мы получаем, полностью отдавшись рукам заботам шиацу-массажера.
В механических массажерах используется натуральное дерево значит ли это, что они полезнее, чем электрические?
Нет. Их дизайн предусматривает обязательное использование воды или гелевых шариков нужной консистенции.
Определитесь со своими проблемами и потребностями. Если вы хотите получить от шиацу-массажа заряд бодрости – используйте механические массажеры; избавиться от усталости и жжения в ногах – гидромассажеры; расслабить натруженные ноги – массажеры с погружением, своего рода мини-массажные кресла; получить максимальный оздоровительный эффект – плакетные массажеры или массажеры типа «подушка».
Хоть все производители пишут, что их массажеры подходят для 45 размера, но лучше выбрать не погружной, а плакеточный массажер стоп, типа HoMedics.
Можно ли использовать гидромассажеры без воды?
Гришкова Марина | Обновлена: 2017-02-04
Массаж является неотъемлемой частью правильного ухода за кожей. Массажер для ног используется для того, чтобы обеспечить возможность проводить профессиональные процедуры в домашних условиях.
Основным назначением любого массажа является необходимость улучшения кровообращения в определенном участке тела. Главная польза воздействия на ноги заключается в том, что именно на стопах находится наибольшее количество активных нервных окончаний. Если на них правильно воздействовать, то можно избавиться от ряда хронических заболеваний, предотвратить различные нервные расстройства, улучшить циркуляцию крови в конечностях.
Показания для использования массажера для ног:
Но у массажа ног есть определенные противопоказания. Они не рекомендуются при чувствительной или нежной коже, т. к. есть вероятность нарушения покровов. Критическим запретом является заболевания вен (варикоз, тромбоз) и другие проблемы с сосудами и их целостностью. Также любой массажный аппарат нельзя применять при гипертонии.
Нужно отметит, что при варикозе и наличии высокого артериального давления иногда назначается мягкий массаж стоп, но только в случае, если риск оправдывает результат.
В зависимости от типа работы массажеры для ног разделяются на виды:
По типу действия бывают ручные и электрические.
Вибрационный массажер применяется для быстрого восстановления кровообращения в ногах. Его еще иногда называют пневмомассажер, т. к. определенная часть массажа производится за счет движения воздуха в емкости. Устройство состоит из полости, в которой расположены специальные массажные ролики или пластины, и отверстий, через которые устраняется лишний воздух. Пользоваться устройством очень просто: ноги опускаются в рабочую емкость, после чего устройство включается и начинается обработка. По эффекту он очень напоминает самый обычный ручной, но только не требует абсолютно никаких усилий со стороны. Бывает профессиональный и полупрофессиональный.
Роликовый массажер для обработки ног (стоп и лодыжек) состоит из открытой емкости и роликов, массирующий стопы и поверхность ног. Может назначаться при плоскостопии и лечении усталости ног, т. к. ролики обеспечивают интенсивное воздействие на проблемные участки. Основная польза заключается в простоте использовании и возможности быстро избавиться от различных проблем: отеков, спазмов и т. д. Многие модели дополнительно оснащены регуляторами скорости движения роликов и интенсивности их работы.
Массажер компрессорного типа (его еще называют лимфодренажный) используется для быстрого дренажа поверхности ног. Его эффект можно сравнить с обработкой тела во время прессотерапии. Состоит он из компрессора и рабочей камеры. Компрессор нагнетает воздух из одной камеры в другую (где находятся ноги), за счет чего производится очень мягкое, но результативное воздействие. Иногда камеры дополняется различными поверхностями или деталями для точечного массажа, к примеру, роликами, дисками. Часто производитель проектирует их в виде сапог, которые массируют не только стопы и пятки, но и поверхности икр, лодыжек. Эти лечебные устройства очень эффективны при нарушениях кровоснабжения, но их нельзя использовать при варикозе и тромбозе. Рекомендуем рассмотреть, как проводится техника лимфодренажа в домашних условиях.
Гидро-массажер, массажер-ванночка, водяной – это устройства для обработки стоп при помощи воды (или отваров трав) и механического воздействия. Все виды гидромассажных установок оснащены вибро- или ручными массажерами, позволяющими наиболее эффективно обеспечить отвод лишней жидкости и улучшить приток крови. Состоят они из ребристых поверхностей ванночки и специальных отсеков, в которых вода подогревается и под определенным напором подается на различные активные точки ног. Часто назначаются для уменьшения давления, нормализации работы сальных желез.
Контрастные с дополнительным прогревом считаются наиболее эффективными при нарушениях обменных процессов и психических расстройствах. По сути, это тоже ванночка-массажер, только в гидромассажерах вода исключительно нагревается, а в контрастных она еще и остужается до определенной температуры. На дне емкости расположен точечный коврик, а по бокам специальные насадки для осуществления воздействия на конечности. Используется для нормализации сна и давления, иногда назначается при диабете.
Комбинированный массажер может сочетать в себе несколько вариантов воздействия на окончания. Особую популярность получили ультразвуковой и магнитный, т. к. они не только улучшают состояние ног, но и способствуют укреплению сосудов. Поэтому их можно использовать даже при заболеваниях вен или системы кровоснабжения.
Компрессорные сапожки от Gezatone по своему действию не имеют равных. Dream AMG709 Bio Sonic используется при отеках икр и лодыжек. Нужно отметить, что это также своеобразный прессомассажер, который устраняет подкожный жир. По действию он похож на профессионаьный прибор Elekta EFM-804. Существуют также аппараты для прессотерапии всего тела и организма в целом.
Фото — Компрессорные сапожки от Gezatone
Электрические или автоматические массажеры для ног считаются самыми удобными для использования в домашних условиях. Вместе с устройствами в комплекте часто продаются насадки, позволяющие увеличивать функционал аппаратов.
Массажер для обработки ног вибрационным методом «Блаженство» от Bradex сочетает в себе несколько принципов работы. Он массирует ножки при помощи роликовых насадок, воздействует на верхние участки лодыжки воздушными потоками и обрабатывает ступни точечным путем.
Блаженство от Bradex
Видео: как пользоваться массажером Блаженство
HANSUN HS319a – корейский аппарат с обивкой для ног ABS. Считается одним из лучших среди аналогов. Известен низким уровнем шума и высокой интенсивностью при демократической стоимости. За счет зубчатого внутреннего коврика является точечно-вакуумным. Относится к профессиональным приборам.
Foot Reflex применяется для лечения нарушения кровоснабжения ног. Зубчатый коврик аккуратно воздействует на аккупунктурные точки на стопе. В основном используется в медицинских центрах, но подходит и для домашнего применения. Относится к бюджетным моделям.
Медицинский ножной массажер с инфракрасным излучением для ног Medisana IFM оснащен вибрирующей поверхностью и инфракрасной лампой. Это многофункциональный прибор, который воздействует на рефлексорные точки при помощи теплового излучения. По своей сути, это грелка, оборудованная массажными поверхностями.
Bodro C22 характеризуется воздушно-компрессионым типом действия. Он используется как в домашних условиях, так и в салонных. Быстро снимает напряжение и усталость за счет движения воздуха в рабочей камере. Подходит для больных различными заболеваниями вен.
Foot massager Beurer FM 60 (шиацу) уникален по своему типу действия. Он покрыт ковриком, на поверхности которого расположены шипы. Это лучший прибор в своем роде. Он мягко «включает» аккупунктурные точки, благодаря чему быстро дарит расслабление и снимает отечность, не воздействуя на проблемные участки – лодыжки и икры. Его лучше всего выбрать при проблемах с проходимостью вен, диабете или других противопоказаниях, когда прочие аппараты нежелательны. Его аналогом является Marutaka (Марутака) для ног – компрессионный массажер для обработки стоп, икр и лодыжек.
Foot massager Beurer
Домашний электрический массажер не всегда удобен в использовании: он издает шум при работе, громоздкий и достаточно дорогой. Если нет возможности приобрести профессиональное устройство, то можно использовать ручной прибор.
Классический варианты – это деревянные счеты. Внешне они практически в точности соответствуют своему математическому аналогу. Разве что подвижные колесики или ролики более мягкие.
Например, массажный Step. Это самая обычная платформа, как для занятий спортом, но на её поверхности находится несколько сотен специальных шипов. Они отлично массируют активные нервные окончания, при этом не производя никакого опасного излучения для хрупких вен.
Фото — Механический тренажер
Лесная Тропинка – это еще более простое приспособление. Оно представляет собой полиэтиленовую пленку, на поверхности которой находятся перфорации. Если обычный ручной массажер зачастую многоразовый, то Тропинка – нет. Рекомендуется покупать новую пленку перед каждым сеансом. Ею часто устилаются профессиональные аппараты, к примеру, Relax HY-10411.
Среди всех ручных моделей нужно выделить «Второе сердце» NM-55P — Nuga Best (Нуга Бест). Этот ручной массажер частично деревянный, а частично пластиковый, что идеально подходит для обработки ног. Его нагревают на специальном аппарате, после чего становятся, как на Лесную Тропинку. Это позволяет осуществить качественный точечный массаж.
Видео: в чем польза ковра Nuga Best
В целом, отзывы утверждают, что механический массажер для обработки ног отлично подойдет для устранения симптомов усталости, болей в суставах и отеках. При регулярном использовании Вы забудете про все эти проблемы.
Гидромассажер работает за счет рабочих поверхностей и воздействия на ноги водными и воздушными потоками. Их отличием от остальных моделей является возможность использования приборов даже при высокой чувствительности ног. Например, CLATRONIC FM 3389 применяется для стимуляции чувствительных и проблемных участков, восстановлений кожного покрова и т. д.
Не менее известная ванная для ног Ceragem Healax I-Foot (Серагем Ай-Фут) – это описанный выше аппарат для ног «Блаженство», но только оснащенный специальной емкостью. Подогревает воду в емкости при помощи инфракрасного излучения. За счет ионного воздействия гарантирует лечебные свойства жидкости. Инструкция применения предельно простая: нужно налить в емкость жидкость, установить скорость вращения массажных роликов, температуру воды.
Водный массажер для икр и ног Elenberg FM-5620 можно купить в любом магазине бытовой техники. Он характеризуется простым принципом действия и доступной стоимостью. В нем есть только один режим работы – нагрев воды, поэтому он не относится к контрастным. Зато за счет массажных роликов помогает быстро снять напряжение в стопах после трудового дня.
Фото — Elenberg FM-5620
Часто девушки на форумах отписывают про MAXWELL MW-2451P. Это простая массажная ванна. Зачастую используется в педикюрных салонах для дальнейшей обработки ног. Лечебное действие весьма сомнительно, но зато обеспечивается несомненный косметический эффект.
Артроз нпвп
Что такое тромбофлебит при варикозе