Здоровье ваших ног
Менструальный цикл – важный показатель здоровья женщины. Пока менструации приходят вовремя, не отягощаются чрезмерной болезненностью, считается, что серьёзных отклонений в женском здоровье нет. Порой наступает переломный момент, когда здоровье начинает ухудшаться. Болезненность спины и живота напрямую объясняется происходящим естественным физиологическим процессом, выясним, откуда берётся отёчность ног перед месячными.
Многие женщины не замечают небольшой отёчности ног перед менструацией. Симптомы либо незаметные, либо в суете рабочих дней просто остаются без должного внимания. Отёки локализуются в районе ступней, изредка распространяются на лодыжки и голени. Выглядит небольшой припухлостью, будто распирающей ногу изнутри. Не болезненна. Отёк перед месячными явление недолгое, как собственно менструации.
При соблюдении рекомендаций неприятные ощущения пройдут быстро, после менструаций вряд ли женщина вспомнит об отёках. Если симптомы чересчур ярко выражены, не спадают долгое время даже после применения лечения, следует искать причины совместно с врачом.
Не стоит пугаться внезапно проявившегося неприятного симптома. Отёчность – вполне нормальная реакция организма на гормональные изменения, происходящие во время подготовки к менструации. Организм претерпевает нагрузки, но обязательно справится с задачами, как в любой цикл прежде.
Ведите себя как обычно, не стоит пугаться, паниковать, глотать первые попавшиеся таблетки. Разберёмся в причинах появления отёков ног, чтобы принять правильное решение по устранению внезапно возникшей неприятности.
Рассмотрим основные варианты развития отёчности ног перед менструацией:
Перечислены главные причины развития отёка ног перед менструацией. С первой группой факторов всё предельно ясно: нельзя перегружать организм во время месячных. Нужно ограничить тяжёлый физический труд, долгое пребывание «на ногах». Необходим полноценный и качественный отдых, 8-часовой сон. Избегайте лишних стрессов и умственного перенапряжения. Успокоиться поможет лекарственная валерьяна, боярышник или пустырник.
В период месячных организм нуждается в поддержке. Употребляйте достаточно свежих фруктов, овощей. Если отсутствует возможность, подключайте витаминные и минеральные комплексы. Не перегружайте пищеварительный процесс излишне жирной, солёной и прочей специфической пищей. Позвольте себе питаться правильно.
Выпивайте достаточное количество жидкости. Лучший источник для восстановления водного баланса – минеральная вода, включающая необходимые ионы, улучшая процессы межклеточного метаболизма. Минимальная суточная доза – 2 литра воды для взрослого человека. Во время менструаций организм теряет жидкость, не забывайте восполнять влагу.
Недостаток воды в организме приводит к откладыванию солей – отёкам. Токсины скапливаются в мягких тканях, не выведенные организмом. Когда вода поступает в клетки постоянно, в нужном количестве, соли не успевают откладываться, отёки не возникают.
Избыточный вес — проблема многих женщин разных возрастных категорий. У полных людей гораздо чаще отекают ноги. Несложно понять причину происходящего. Лишний вес приносит не только моральный дискомфорт. Налицо нарушение обмена веществ, большая нагрузка на сердце. Физические действия даются тяжелее, ноги начинают отекать.
Если причина кроется в весе, стоит пересмотреть рацион питания и образ жизни. Употреблять больше полезных продуктов, гулять на свежем воздухе, заниматься телом. С уходом лишнего веса уйдёт большая часть неприятностей со здоровьем. Стоит посетить терапевта, кардиолога, диетолога и уролога. Не ждите знака свыше, начните менять жизнь дома.
Чтобы справиться с отёчностью ног, возможно воспользоваться медикаментами. Мази и гели, основанные на гепарине и конском каштане, прекрасно справятся с отёком и устранят видимые признаки. Ценовые категории препаратов различаются. Обратите должное внимание на крем с бадягой. Допустимо прикладывать как повязку на поражённое место, отёк постепенно спадёт.
Кроме местного воздействия, попытайтесь справиться с причинами появления отёков ног. Почистить организм от скопившихся токсинов помогут мочегонные сборы, отдельные лекарственные травы. Хорошим эффектом отличаются: шалфей, ромашка, липа, хвощ, чабрец, расторопша.
Носите в период месячных удобную обувь. Старайтесь больше лежать либо сидеть, снижая прямую нагрузку на ноги. Чтобы справиться с отёком голени, рекомендуется приобрести специальные компрессионные чулки. Изделие предотвращает отёчность, борется с варикозным расширением вен.
Вечером принимайте ванночки для ног, потом сделайте лёгкий массаж с применением натуральных эфирных масел. Процедура расслабит мышцы, снимет излишнее напряжение и отёк. Располагайте ноги выше плоскости туловища, положив, к примеру, на стул. Кровоток улучшится, отёк постепенно уменьшится.
Отёк появлялся у людей разных эпох и возрастов. С годами скопилось обилие полезных знаний его подручного лечения. Бабушки с радостью поделятся секретами и чудодейственными силами целебных трав. Будет полезным соблюдать диету, основанную на употреблении свежих овощей и фруктов. Натуральные продукты выводят лишнюю воду из мягких тканей, отёк в скором времени спадёт.
Хорошим средством считается настойка календулы. Принимать по 40 капель 3 раза в сутки, желательно перед трапезой.
Семена льна – распространённое средство от отёков ног. 100 г семян залейте 1 л воды, кипятите 5 мин, потом поместите в тёплое место на несколько часов. Принимайте по 100 мл каждые 2 часа. Способ действенный: уже через неделю отёчность спадёт.
Если отёки возникли летом, возможно воспользоваться рецептом: корень и зелень петрушки пропустить через мясорубку либо измельчить при помощи блендера. Масса на выходе составляет стакан. После переработки петрушку заливают 0,5 л кипятка, настаивают 8 часов в тёплом месте. Настой процедить, добавить сок лимона и принять жидкость в 3 приёма за сутки. Принимать 2 дня, при необходимости повторить через несколько дней.
После применения народных рецептов состояние улучшается, отёк сходи. Используйте травы с проверенной эффективностью. Не принимайте отвары растений, которые выдадут возможную аллергическую реакцию.
Если тяжёлые первые дни менструального цикла давно позади, отёки ног не спадают, пора забеспокоиться. Очевидно, месячные не стали единственной причиной возникновения отёков. Следует сходить на приём к врачу, проверить здоровье. Не паникуйте. Вспомните основные жалобы, после чего возникли неприятные ощущения. Расскажите доктору.
Если возможности обратиться за помощью сразу нет, придерживайтесь основных правил поведения при возникновении отёка:
Приведены простые и понятные инструкции, не требующие больших средств либо особых навыков. Лишь поняв основную причину отекания ног, возможно быстро и качественно снять симптомы, забыв на долгое время о недостатке.
Настроение и самочувствие женщины полностью подчинено колебаниям гормонального фона, поэтому в период перед менструациями и во время них представительницы прекрасного пола не могут похвастаться хорошим самочувствием. Все дело в том, что за несколько дней до месячных уровень прогестерона в крови максимально высокий, что провоцирует у женщины ряд неприятных симптомов. Это тяжесть внизу живота, высыпания на коже, чрезмерный аппетит, сонливость, набухание молочных желез и отечность. Что касается последнего симптома, то задержка жидкости происходит во время предменструального синдрома (далее — ПМС) в слизистой носовой полости и матки. Затем отек распространяется на части тела, содержащие жировую клетчатку (бедра, живот и ягодицы), из-за чего многие женщины с ужасом обнаруживают, что привычный размер брюк становится тесным. Отечность также провоцирует уменьшение количества мочеиспусканий и объема выделяемой мочи, ведь прогестерон считается гормоном-антидиуретиком.
Во время окончания менструального цикла у женщин отекают в большинстве случаев лицо и ноги, что вызывает существенный дискомфорт, особенно в жару. Стоит отметить, что отекам во время ПМС подвержены:
Прежде всего предотвратить отеки в последние дни перед месячными поможет коррекция режима дня. Накануне критических дней каждая женщина должна уделить повышенное внимание рациону. Рекомендуется ограничить употребление жирного мяса, молочных продуктов, жареных блюд, копченостей, полуфабрикатов и специй. Не мешает на время исключить напитки с содержанием кофеина (кофе, колу, энергетики), так как они возбуждают нервную систему и усугубляют проблему отеков. В меню можно ввести продукты с мочегонным эффектом: персики, сливы, абрикосы, цитрусовые, яблоки, огурцы, кабачки, арбуз и тыкву.
Из напитков следует отдать предпочтение чистой воде, отварам трав и натуральным сокам. Качественное питье и питание помогут предупредить отечность ног и лица перед месячными.
Если отеки все же появились, то избавиться от них можно с помощью некоторых несложных приемов:
Дома также можно изготовить некоторые средства для приема внутрь:
Во время окончания цикла женщине следует много отдыхать, гулять на свежем воздухе и не волноваться по пустякам. Чтобы избежать отечности ног, рекомендуется ходить в удобной обуви, не допускать гиподинамии и делать несложные упражнения для ног. Для предупреждения отеков лица следует спать на высокой подушке, не злоупотреблять соленой пищей вечером, а также ограничит нагрузку на глаза перед сном (чтение, работа за компьютером).
У некоторых женщин проявления ПМС требуют медикаментозного лечения. Решение о назначении препаратов принимает гинеколог, но только в том случае, если женщина прошла все исследования, в частности, анализ крови на половые гормоны. В большинстве случаев при выраженном ПМС назначаются гормональные препараты, витамины, калийсберегающие диуретики, витамины и седативные препараты. Лекарства принимаются по расписанной врачом схеме. Отеки перед месячными нельзя самостоятельно лечить диуретиками!
Стоит учесть, что сильные отеки могут быть и не связаны с ПМС. Если после предпринятых мер отечность не проходит или же усугубляется, то, скорее, всего она вызвана другими причинами. Для постановки точного диагноза следует обратиться к доктору и пройти полное обследование.
Многие женщины замечают, что во время месячных, а иногда и за пару дней до их начала, отекают ноги. Чаще всего отеки появляются на ступнях, но иногда также отекают голени и лодыжки. Перед началом менструации в организме происходят определенные гормональные изменения, результатом которых становится не только само менструальное кровотечение, но и отеки ног Отеки ног — повод забеспокоиться . Это нормальное явление, которое не должно вызывать у вас беспокойства. К тому же, есть несколько способов, позволяющих уменьшить отеки, или даже полностью от них избавиться.
Традиционные средства против отеков ног
Если вы обратитесь по поводу отечности к врачу и он выяснит, что у вас нет никаких серьезных заболеваний, способных привести к появлению отеков, он, скорее всего, посоветует вам внести в свой образ жизни некоторые изменения, чтобы уменьшить количество жидкости, застаивающейся в тканях, из-за которой и образуются отеки. Прежде всего, необходимо увеличить потребление воды. Да, это может показаться нелогичным, но в действительности это один из лучших способов справиться с отеками. Вода вымывает из организма лишние соли и токсины, из-за которых в тканях скапливаются жидкости.
Кстати, соль — еще одна причина появления отеков. Многие врачи рекомендуют сократить потребление соли хотя бы только на время месячных. Поговорите с врачом о том, как сократить потребление натрия без вреда для собственного здоровья. Регулярные занятия спортом и дополнительные физические нагрузки, в том числе, простая ходьба, также помогают бороться с отеками.
Компрессионные чулки, хоть их и трудно назвать самой привлекательной деталью гардероба, могут сослужить хорошую службу в борьбе с отеками. К тому же, современные чулки отличаются разнообразием цветов и узоров, так что их можно без стеснения носить с очень стильной одеждой.
Регулярно делайте себе массаж ступней — это не только помогает снять отеки, но и повышает общий тонус организма.
Бороться с отеками ног во время месячных можно и с помощью диуретиков, но не начинайте их принимать без предварительной консультации с врачом. Есть разные виды диуретиков, и только специалист может определить, какие из них безопасны для вас. Также можно включить в свой рацион продукты, являющиеся природными мочегонными средствами, но ими не следует злоупотреблять. К таким продуктам относятся спаржа, свекла, зеленая фасоль, ананас, лук, чеснок, петрушка, виноград, листовые овощи, тыква, лук-порей.
Альтернативные средства против отеков ног
Прежде чем использовать альтернативные методы для устранения отеков во время месячных, также рекомендуется поговорить с врачом. Некоторые травы могут взаимодействовать с лекарствами, что в определенных случаях может быть опасно. Например, мочегонные травы нельзя использовать одновременно с аптечными диуретиками — это может вызвать слишком сильный эффект, в результате чего будет нанесен вред здоровью. Листья черники — это природный антиоксидант, являющийся очень эффективным средством против отеков. Не используйте их, если вы принимайте какие-либо препараты для разжижения крови.
Экстракт виноградных косточек — еще один натуральный антиоксидант, который хорошо помогает при отеках ног и ступней.
Одуванчик является природным мочегонным средством. Не используйте его в сочетании с другими диуретиками Природные диуретики , медикаментами, разжижающими кровь, а также, если у вас имеются заболевания желчного пузыря. Чтобы определить правильный режим приема лекарственных трав, необходимо проконсультироваться с врачом или, хотя бы, со специалистом по альтернативной медицине.
Практические безопасными являются такие средства против отеков ног, как холодный компресс из отвара тысячелистника обыкновенного, и контрастный душ Контрастный душ: разница температур .
У некоторых женщин разных возрастов отказывают ноги во время месячных. Этот симптом нередко возникает у подростков и молодых женщин в возрасте 20-40 лет. Ответить на вопрос, почему так происходит, сможет только хороший доктор.
Главной причиной, по которой немеют ноги, является гормональная перестройка. При этом женщины жалуются на то, что нижние конечности сводит судорогами, появляется ощущение холода или слабости. Основным провокатором при этом выступает менструальный цикл, сопровождающийся разнообразными изменениями.
Менструация наступает в 12-15-летнем возрасте. Если это происходит раньше, кости скелета и мышцы стремительно развиваются, наблюдаются иные изменения. Когда у девочки наступают «критические дни», наблюдается конфликт между работой половой системы и биологическим возрастом. По этой причине приход месячных знаменуется появлением болевого синдрома в нижних конечностях. Это происходит по причине нарушения баланса тканевой иннервации и кровоснабжения. Болезненные ощущения при этом появляются не только в ногах, но и в малом тазу.
Когда месячные приходят в тринадцати-пятнадцатилетнем возрасте, некоторые девушки жалуются на ноющий болевой синдром в:
Часто боль чувствуется в нижних конечностях и крестце. Этот симптом может сочетаться со слабостью ножных мышц, ощущением онемения и сильной потливостью. Когда цикл стабилизируется, неприятная симптоматика сводится к минимуму или полностью исчезает.
Отечность и иные неприятные симптомы часто присутствуют при протекании аномальных процессов. Во время менструации «уснувшие» заболевания могут обостриться.
Ныть и болеть нижние конечности могут и после разрешения от бремени. Такой симптом часто наблюдается после оперативного извлечения плода. Он может появиться как перед «критическими днями», так и по их окончании.
После появления на свет малыша тазовые кости не полностью возвращаются в исходную позицию. Это способствует изменению микроциркуляции.
Причиной того, что ноют ноги при месячных, может стать несущественное растяжение связок в крестцовой зоне. При этом часто наблюдается онемение нижних конечностей. Иногда провоцирующим фактором становится то или иное последствие полостного оперативного вмешательства.
Негативную роль могут сыграть и травмы позвоночного отдела или операции в этой зоне. При этом наблюдается нарушение функционирования нервных пучков. На фоне развившегося тромбоза также нарушается менструальный цикл.
Когда женщина перешагивает сорокапятилетний рубеж, наблюдается угасание детородной функции. Наступает пременопауза, характеризующаяся появлением различных изменений в организме. Регулярность менструального цикла нарушается. «Критические дни» присутствуют очень редко. Их появление знаменуется следующими ложными признаками:
Кровянистые выделения при этом не появляются. При менопаузе их может не быть в течение 12 месяцев. Если по окончании этого периода они так и не появляются, наступает постменопауза. При этом овуляция, ранее присутствовавший каждый месяц, отсутствует полностью. У некоторых женщин на этом фоне появляется боль в нижних конечностях.
Когда женщина стареет, функционирование всех важнейших систем и органов осуществляется медленнее, нежели раньше. Наблюдается изнашивание важнейших систем. Изнашиваются регенеративная и выделительная системы. Результатом является нарушение кровообращения.
На фоне нарушенного обмена веществ наблюдается прогрессирование многих патологических процессов. Если болезни присутствовали раньше, то с наступлением климактерия их симптоматика усугубляется.
Если у барышни отекают ноги во время месячных и при этом наблюдается тянущий болевой синдром, речь может идти о:
При ревматоидном артрите развивается воспаление, которое приводит к суставному деформированию. Иннервация ног при остеохондрозе позвоночника объясняется защемлением нервных пучков костными наращениями. При рассеянном склерозе или атеросклерозе поражаются сосуды и оболочки нервных волокон нижних конечностей. Для нейропатии характерно поражение нервных окончаний ног.
Ноги перед месячными часто ноют у людей, ведущих сидячий образ жизни. Возникновение болевого синдрома обусловлено застоем крови в ногах. Неприятная симптоматика может присутствовать в случае тяжелых родов или наличия в анамнезе гинекологического оперативного вмешательства.
Если болевой синдром сильно осложняет женщине жизнь, доктор может принять решение относительно назначения медикаментозной терапии. Обычно пациентке назначается Менальгин. Применение медикамента способствует ослаблению симптоматики, купированию болевого синдрома. Снижается раздражительность, облегчается симптоматика менструации. Прием лекарственного средства позволяет отказаться от применения нестероидных медикаментов, способствующих развитию заболеваний ЖКТ.
Помимо Менальгина, женщине назначаются минералы и витамины. Иногда прием лекарственного средства сочетается с использованием противозачаточных гормональных лекарственных средств. При необходимости, женщине назначаются седативные анальгетические лекарства.
Если во время «критических дней» начинают ныть нижние конечности, разрешается использовать средства народной медицины.
Лучше всего избавиться от неприятного симптома помогают лекарственные сборы. Их рекомендуется заваривать и пить как чай. Пить средство желательно до приема пищи или после него.
Снять воспалительный процесс помогают травы ромашки, мелиссы и мяты. Их следует добавлять в свежезаваренный чай. Очень полезны настои из малины и душицы. Их следует пить трижды в сутки, за 30 минут до еды. Трижды в день, перед приемом пищи нужно выпивать по 1 столов.ложке калинового настоя. Бороться с последствиями стресса помогают седативные травяные сборы, что продаются в аптеке. Их также рекомендуется пить как чай.
Прием медикаментов и использование средств народной медицины может сочетаться с легким щадящим массажем, пассивным отдыхом на свежем воздухе. Очень полезны ножные ванны, делать которые рекомендуется ежедневно, во второй половине суток. Разрешается добавлять в ванночки ароматические масла.
Благоприятного эффекта можно добиться, выполняя упражнения специальной гимнастики. Такие упражнения способствуют укреплению мышц живота и улучшению кровоснабжения нижних конечностей. Соблюдение диеты не принципиально, но важно. Отказ от губительных привычек обязателен.
Во время месячных некоторые женщины наблюдают наблюдают отеки в области живота, ног. Колеблется общий вес, прибавка может составить несколько килограмм. Спустя несколько дней симптомы проходят. Как бороться с этим и что делать чтобы не допустить повторения?
Физические изменения доставляют массу неудобств: размеры вещей, обуви не подходят. Настроение меняется, живот надувается, грудь набухает. Дискомфорт порождает вспышки гнева или депрессивные настроения. Часто можно наблюдать по утрам отек под глазами. Также опухает лицо.
Среди причин опухлостей во время месячных можно выделить:
Перед началом месячных время от времени происходит избыточная выработка женских гормонов — эстрогенов. Они способны провоцировать отеки. В норме действуют положительно, под их влиянием сохраняется женственность и красота. Кожа выглядит гладкой и бархатистой. Недостаток эстрогенов вызывает проблемы, равно как и его переизбыток. При излишнем количестве наблюдают следующие симптомы:
Причины повышения эстрогена во время месячных, как следствие образование отек:
Консультация у врача-гинеколога или эндокринолога станет опорой в поиске правильного подхода, чтобы убрать опухший живот или лицо во время месячных. Важно, установить истинную причину и предупредить отек при помощи соблюдения простых правил:
Перед началом месячных проводить смену рациона. Исключается мучное, сахар и солёности. Принимать мочегонные препараты рекомендуется осознанно: нельзя в жару, больном сердце. Заменить кофе и черный чай на настои травяных сборов. Они очень быстро снимают отек естественным путём.
Отеки, меняющие лицо можно снимать примочками на основе натуральных продуктов, травяных сборов. Соцветия ромашки заваренные в кипятке накладывают на припухшие места на 10 минут. Поможет такой метод в профилактике морщин.
Наиболее подвержены отекам во время месячных женщины, которым за 30 лет. У более молодых обменные процессы организма проходят быстрее, поэтому они менее подвержены резким изменениям веса. Сложности привносят циклы без овуляции. С годами их число растёт и к 40 годам может достигать 10 раз за год. Гормональный баланс нарушается, провоцируя изменение пропорций эстрогенов и прогестеронов.
Отек ног во время месячных наблюдается по тем же причинам, что и живота, лица. Подвержены опухлостям ступни, голень, лодыжка. Неподвижный образ жизни, неправильное питание делают своё негативное дело. Как ни странно, но снимаются опухлости увеличением потребления воды. Она не должна быть кипяченной, такая жидкость только поспособствует накоплению влаги.
Выбирать следует фильтрованную или покупную, содержащую минералы. Вместе с мочой жидкость вымоет лишнюю соль, минералы из организма, освободит воду, которую они удерживали.
В борьбе с отеками, болью ног, венозными заболеваниями помогает компрессионный трикотаж. Чулки носят всё время, находясь на ногах. Привлекательный внешний вид последних моделей позволяет одевать их на летнее время, не испытывая стеснений. Если отекает одна нога, то потребуется обследование у врача.
Против отеков можно применять венотоники. Они нормализуют кровообращение, способствуют оттоку крови. Среди них выделяют: гепариновую мазь, троксевазин и препарат венитан.
Приятный массаж ног при помощи льда восстановит здоровье кожных покровов, снимет усталость. Перед заморозкой добавляют масла или травы. Существует множество немедицинских рецептов: растирание ног смесью из скипидара, яичного желтка и яблочного уксуса. Отек снизит применение почечного чая, настоя из березовых или виноградных листьев.
Отечность сходит во время месячных через несколько дней. Если отек длительный или периодический от одного цикла к другому, обратиться лучше к врачу с целью обследования состояния организма.
Во время месячных некоторые женщины наблюдают наблюдают отечность в области живота и ног. Колеблется общий вес, прибавка может составить несколько килограмм. Спустя несколько дней симптомы проходят. Как бороться с этим и что делать чтобы не допустить повторения?
Физические изменения доставляют массу неудобств: размеры вещей и обуви не подходят. Настроение меняется, живот надувается, грудь набухает. Дискомфорт порождает вспышки гнева или депрессивные настроения. Часто можно наблюдать по утрам отек под глазами. Также опухает лицо.
Перед началом месячных время от времени происходит избыточная выработка женских гормонов — эстрогенов. В норме действуют положительно, под их влиянием сохраняется женственность и красота. Кожа выглядит гладкой и бархатистой. Недостаток эстрогенов вызывает проблемы, равно как и переизбыток. При излишнем количестве наблюдают следующие симптомы:
Определить уровень эстрогенов можно по внешним признакам: округлые черты фигуры, тонкая талия, здоровый вид кожи. Перед месячными также вырабатывается второе вещество — прогестерон. Его изменения в организме провоцируют отек. Если наблюдается его снижение, то второе вещество начинает преобладать, провоцируя появление вышеперечисленных симптомов. Через некоторое время после начала цикла отеки спадают.
Причины повышения эстрогена:
В животных жирах содержится огромное количество эстрогена. Производители стали делать кормовые добавки с целью ускорить рост скота.
Консультация у врача-гинеколога или эндокринолога станет опорой в поиске правильного подхода, чтобы убрать опухший живот или лицо. Важно, установить истинную причину и предупредить отек при помощи соблюдения простых правил:
Перед началом менструального цикла проводит смену рациона. Исключается мучное, сахар и солёности. Принимать мочегонные препараты рекомендуется осознанно: нельзя в жару, больном сердце. Заменить кофе и черный чай на настои травяных сборов. Они очень быстро снимают отек естественным путём.
Отеки, меняющие лицо можно снимать примочками на основе натуральных продуктов и травяных сборов. Соцветия ромашки заваренные в кипятке накладывают на припухшие места на 10 минут. Поможет такой метод в профилактике морщин.
Эффективно убирают отек пакетики зеленого чая, охлажденные в холодильнике или кусочки льда, завернутые в ткань. Бороться самостоятельно можно только в том случае, если уверены в отсутствие заболеваний. Отекает лицо как следствие проблем с почками.
Наиболее подвержены отекам во время месячных женщины, которым за 30 лет. У более молодых обменные процессы в организме проходят быстрее, поэтому они менее подвержены резким изменениям веса. Сложности привносят циклы без овуляции. С годами их число растёт и к 40 годам может достигать 10 раз в год. Гормональный баланс нарушается, провоцируя изменение пропорций эстрогенов и прогестеронов.
Отек ног наблюдается по тем же причинам, что и живота, лица. Подвержены опухлостям ступни, голень, лодыжка. Неподвижный образ жизни и неправильное питание делают своё негативное дело. Как ни странно, но снимаются опухлости увеличением потребления воды. Она не должна быть кипяченной, такая жидкость только поспособствует накоплению влаги.
Выбирать следует фильтрованную или покупную, содержащую минералы. Вместе с мочой жидкость вымоет лишнюю соль и минералы из организма, освободит и воду, которую они удерживали.
В борьбе с отеками, болью в ногах и венозными заболеваниями помогает компрессионный трикотаж. Чулки носят всё время, находясь на ногах. Привлекательный внешний вид последних моделей позволяет одевать их в летнее время, не испытывая стеснений. Если отекает одна нога, то потребуется обследование у врача.
Дополнительные меры, предупреждающие отек ног:
Против отеков можно применять венотоники. Они нормализуют кровообращение и способствуют оттоку крови. Среди них выделяют: гепариновую мазь, троксевазин и препарат венитан.
Приятный массаж ног при помощи льда восстановит здоровье кожных покровов, снимет усталость. В лёд добавляют масла или травы. Существует множество немедицинских рецептов: растирание ног смесью из скипидара, яичного желтка и яблочного уксуса. Отек снизит применение почечного чая, настоя из березовых или виноградных листьев.
В современном мире женщины все чаще сталкиваются с такой проблемой как отеки ног. Из – за ежедневной суеты у прекрасных дам не хватает времени, чтобы изучить возникновение этой неприятной проблемы, обратившись за помощью к специалисту, то есть к врачу.
Но как говорит статистика, отеки ног достигли и мужчин. Да, ведь как ни крути, но они тоже живые существа им свойственно болеть. Причины возникновения отечности ног индивидуальны.
У одного это вызвано в связи с неправильным питанием, у другого с физическими нагрузками, у третьего с заболеванием какого-то органа, а у женщины во время беременности, то есть причины у каждого свои.
Как следствие при обнаружении такой проблемы возникает вопрос: «Что делать, когда отекают ноги?». Прежде, чем приступать к лечению, необходимо выяснить, почему отекают ноги. Далее на конкретных примерах рассмотрим причины этой болезни, которая создает дискомфорт в жизни людей.
При каких заболеваниях отекают ноги, и в каких случаях это происходит.
Ноги отекают при таких заболеваниях:
Ноги отекают помимо болезней еще в таких ситуациях:
Вот об этих причинах проблемы отека ног мы и расскажем ниже.
Современные девушки носят 15-ти сантиметровые каблуки ежедневно, при этом умудряются ходить в день километры. То есть первая причина возникновения отеков на ногах после ходьбы на высоких каблуках.
Вследствие ношения такой обуви к вечеру у Вас ноют ноги. Это приводит к тому, что отекает левая нога или правая, или обе сразу. Также отеки могут возникать при сидении в неподвижном состоянии на рабочем месте.
Что это означает? Если Вы за целый день на работе большую часть времени находитесь в пассивном движении и при этом употребляете чрезмерное количество соленой воды, то значит, у Вас есть проблемы с почками, и Вы нуждаетесь в медицинском обследовании.
Всем известно, что женщины, когда в положении отекают, это происходи довольно таки часто и этому факту есть медицинское объяснение. Правда для начала милая дама в интересном положении должна разобраться отекает она или просто набрала вес.
Мы предлагаем в таком случае попробовать надеть Ваши самые красивые и удобные туфли, если окажется, что они Вам жмут, причем сильно, и Вы при этом замечаете лишние граммы на теле, то Вы в связи с беременностью набираете вес.
А вот когда Вы не испытываете наличия лишнего веса, то можно говорить об отеках. Когда будущая мама не имеет никаких заболеваний связанных с почками и сердцем, то отеки, которым посвящена статья будут заметны во втором цикле протекания беременности.
У беременных в организме происходит накопления натрия, который приводит к притягиванию воды и вследствии этого жидкость задерживается, и вызываются отеки. Такие факторы как повышенная температура воздуха летом, чрезмерное употребление вредной пищи, такой как слишком соленые блюда и жареная картошка усугубляют отеки ног у беременных.
Не стоит заранее беспокоиться. Такие отеки – это нормальное явление для Вашего положения и это ничуть не означает, что они несут какую-то опасность для Вашего ребёночка.
Хотя в случае, когда женщина во время беременности быстрыми темпами набирает вес, появляется повышенная отечность, которая распространяется на лицо и руки. При этом сильно отекают ноги, что доставляет Вам, ощущаете сильный дискомфорт и боль, то это знак того, что необходимо обратиться к врачу, а в некоторых случаях рекомендуют лечь в больницу, чтобы быть под круглосуточным наблюдением специалистов.
Когда такие отеки проявляются в тяжелой форме, они сопровождаются повышением давления и выделениям белка во время мочеиспускания, что может оказать вредное влияние на ребеночка в утробе и на здоровье матери.
Не факт, что после родов отечность пройдет без квалифицированного лечения. Поэтому Вам нужно проконсультироваться с врачом, как лечить отеки в домашних условиях. Делайте дома маленькую зарядочку, чтобы противостоять отекам.
Рекомендуем выполнять такой комплекс упражнений. Шаг первый – необходимо пошевелить пальцами, далее перенесите вес тела с задней части на переднюю, затем попрыгайте немножко на носочках.
А также рекомендуют пользоваться специально предназначенными для этого гелями и мазями, которые снимают отеки. При диабете будущим мамам необходимо находиться под чутким осмотром врачей, чтобы не насести вред плоду.
Абзац выше мы посвятили проблемам отеков при беременности, а теперь поговорим об отеках, но уже после кесарева сечения. Вас наверняка заинтересовал вопрос, почему возникает отечность именно после кесарево.
Попытаемся все объяснить. Дело в том, что женский организм очень восприимчив и отек может вызываться расширениями вен, недостаточностью белками, различными заболеваниями сердца и эндокринной системы, а также заболеваниями почек.
Как мы уже обозначили выше, то отеки, которые проявляются у беременных, в большинстве случаев — это нормальное явление, которое вызвано изменениями в женском организме во время вынашивания плода. В пределах нормы разрешается набирать вес, который изменяется на гормональном фоне, особенно в последние недели беременности.
Бывают ситуации, когда ноги могут отекать после кесарева из-за наличия тромбоза. Когда сосуд закупоривается тромбом, то в результате происходит нарушение оттока крови. Дело в том, что организм женщины, которая готовиться к родам, сгущает кровь, с целью сокращения потери крови во время родов.
Логично будет упомянуть о том, как снять отек ног после завершения родовой деятельности, а именно кесарева сечения. Чтобы отеки не возникали необходимо приподнимать ноги и держать их в таком положении хотя бы по 30 секунд.
Старайтесь делать так, чтобы ступни были немножко выше, нежели остальная часть тела. Запомните, что данным способом разгружаются вены нижних конечностей, вследствие чего понижается уровень отечности.
Молодые девушки, которые не имеют никаких серьезных болезней, все чаще начинают страдать появлением отеков перед началом менструации. Давайте вместе разберемся, каковы симптомы появления таких отеков ног и как с ними бороться.
Вероятнее всего, причина таких изменений связана с нарушением равновесия выделения женских половых гормонов. Женская менструация происходит в два периода, так вот в первом из таких периодов уровень эстрогенов в организме увеличивается, а во время второго периода начинает возрастать уровень прогестерона.
Правда, как и во всех правилах, бывают исключения, так и в женском организме происходят непредвиденные ситуации. Бывают ситуации, когда во время второго периода организм не вырабатывает большее количество прогестерона, а наоборот увеличивается наличие эстрогена.
Данная ситуация приводит женский организм к дискомфорту, который сопровождается незначительной болью во время менструации.
Как это проявляется? После сна Вы можете заметить, что отекла нога ниже колена или просто палец на ноге, в целом будет присутствовать общая отечность тела – но в этом нет ничего жизненно опасного. Отеки появляются в том случае, когда эстроген преобладает во втором периоде. Именно эстроген удерживает воду в организме, что в дальнейшем ведет к отеканию ног.
Такие отеки могут проходить как после первых кровянистых выделений, так и на второй – третий день. Если Вас беспокоят такие отеки, то лучше обратиться к гинекологу. Он как высококвалифицированный специалист сможет точно выяснить причины этих отеков и предложит способы борьбы с ними.
Но для точного диагноза Вам придется сдать кровь на изучение уровня гормонов в Вашем организме. Вероятнее всего, что Вам выпишут препараты, которые содержат витамин В6 и магний.
В случае, когда уровень гормонов в вашем организме в норме, то врач-гинеколог даст рекомендации относительно ведения образа жизни и правил гигиены, которых необходимо придерживаться.
Затронем немаловажную проблему такую как сердечная недостаточность, и какие отеки при ней могут появляться. Дело в том, что отеки ног именно при сердечной недостаточности на поздних стадиях не исчезнут уже даже после обычного отдыха и после хорошего 8 –ми часового сна.
При этом, в начале будет, например, отекать правая нога в области щиколотки, а со временем, когда ситуация будет осложняться, то отек будет подниматься выше и на бедра.
Плюс ко всему добавятся такие симптомы, как отдышка и быстрая утомляемость. Многих интересует вопрос: «Отчего появляется отек?». Получить квалифицированный ответ Вы сможете у врача после сдачи всех анализов и исследований, которые для этого нужны.
Вы лучше подумайте, почему люди с такой проблемой как сердечная недостаточность не обращаются вовремя к врачу за помощью, когда на ранних стадиях этого заболевания, можно пройти более упрощенный курс лечения.
Вы наверное догадываетесь, что этот процесс не такой уж и быстрый, что проявляется не так уж и выраженно. Ведь отеки ног, о которых мы уже обозначили выше проявляются чаще всего вечером, после того как вы приходите уставший после окончания очередного рабочего дня.
Сначала Вам будет казаться, что это приемлемо Вашему организму, так как Вы проводите активно большую часть дня, например, работаете строителем или курьером. И первое время Вам будет казаться, что эти отеки проходят после отдыха, но не забывайте о ом, что отеки могут перерастать в хроническую болезнь.
Мы рекомендуем Вам при таком диагнозе, с первыми отеками ног сразу же обращаться к врачу и проходить необходимый курс лечения. У лежачих больных после инсульта чаще всего отекает поясничная область, это связано с их постоянным положением тела.
Плавно переходим к следующему виду отеков – лимфатическим. Для начала необходимо разобраться, что собой представляют такие отеки. Итак, лимфидема-это процесс текания мягких тканей, таких как ноги или руки, вследствии того, что нарушается отток лимфы из-за закупоривания лимфатических путей.
Немного отклонимся от темы. Человеческая лимфатическая система включает в свою структуру лимфососуды и лимфоузлы. Из курса биологии Вы должны помнить, что лимфа-это, так называемая биологическая жидкость, которая содержит и белки, и жиры.
По сосудам, конечно же, лимфатическим, лимфа направляется к лимфоузлам. Когда повреждаются лимфатические пути, лимфа не способна свободно оттекать от тканей. Это проблема и приводит к лимфатическому отеку.
В некоторых случаях даже значительному. Лимфедема существует двух типов: врожденная и приобретенная. В медицине зарегистрированы случаи когда у людей развивалась хронический тип лимфадемы.
Врачи отмечают, что именно такой тип лимфадемы трудно излечить. Дело в том, что ноги, когда отекают, могут с легкостью поражаться инфекцией. В этом случае травмируя кожу, порезом, ссадиной, укусом возможен тяжелый воспалительный процесс осложнения, которое имеет название лимфангит.
Поговорим немного о симптомах при таких отеках ног. Чаще всего все начинается с того, что краснеют ноги, а именно лодыжки ног. Болят ноги, особенно нижние конечности. Но эти болезненные ощущения возникают в пораженной части конечности. Так что лучше не шутите с такими отеками, а сразу идите в больницу!
Причиной такого отека на ногах является травма, на каком — то из суставов. Например, у Вас перелом ноги или разрыв связок, отек сопровождает такие изменения в Вашем организме.
По утрам может болеть голеностопный сустав или сам голеностоп, плюс ко всему чешутся ноги – это все последствия после травм, которые у Вас были или есть сейчас. При отеках, появление которых есть следствием разрыв связок, очень часто возникают пятна синего темного оттенка, которые указывают на наличие гематомы.
Если у Вас есть желание, то самостоятельно можно совершить несколько действий с целью уменьшения задержку жидкости. Самостоятельное лечение не потребует много времени.
Для начала необходимо уменьшить употребление соли, так как именно она задерживает жидкость в Вашем организме. Чтобы легче было отказываться от соли придерживайтесь бессолевой диеты. Рекомендуют, также, уменьшит употребление жидкости, которую Вы потребляете в сутки, то есть сделать ее немного меньше.
Если у Вас нет времени идти к врачу за лечением, то попробуйте ложиться так, чтобы при этом Ваши ноги были немного выше, нежели сердце. Для того, чтобы принять такое положение Вам понадобиться подложить хотя бы одну подушку под ноги. женщинам рекомендуют отказаться во время травм и после отказаться от чулок, гольфов и носков, которые на резинках.
В целом старайтесь долго не находиться в данном положении, выделяйте время для того, чтобы совершить несколько активных движений во время сидячей работы, то есть хоть немного нагружайте свои мышцы.
Варикоз – это явные нарушения оттока крови. Результатом такого плохого оттока в венах крупного размера является повышение давление, что приводит к такому же повышению давления и в маленьких венках.
Таким образом, получается, что давление в капиллярных сосудах выше, нежели давление в между клеточном пространстве. Происходит развитие выжимания жидкости из сосудов в ткань. То есть при варикозном заболевании отекают наиболее часто икры ног, то есть происходит отек ног до колен.
Отеки ног именно от этого заболевания имеют свою особенность. Сразу дать диагноз, что отек происходит от варикозного заболевания тяжело, так как он развивается в течении длительного времени, то есть Вы даже не сразу обратите внимания на эту проблему, а вот позже уже без осмотра врача никуда!
В первые часы после операции Ваше тело, так или иначе, будет отекать, в том числе и ноги – это наиболее распространенная проблема постоперационного состояния. Особенно после капельницы нижние конечности быстро отекают.
Если человек вынужден находиться после операции в горизонтальном положении на больничной койке, то отеков ему просто не избежать. Особенно отекаю ноги, а именно нижняя часть – ступни ног. Но в чем плюс от таких отеков?
После того как больного выпишут из больницы и он сможет активно двигаться, то отеки сами по себе начнут проходить.
Теперь поговори о том, почему отекают ноги у пожилых людей, в частности и у мужчин.
Явление, о котором мы предлагаем поговорить является естественным. Его основной причиной выступают именно необратимые изменения организма, которые непосредственно связаны с возрастом.
Приведем пример, сравним как функционируют почки у пожилого человека и молодого. Так вот это сравнение не уместно, так как у пожилого мужчины они функционируют гораздо хуже, нежели у 18-ти летнего мальчишки.
Также происходят изменения и в структуре тканей, которая в возрасте уже замедляет вырабатывание организмом «строительных единиц».
Нельзя не упомянуть и о кровообращении, которое также нарушается и приводит все к тому, что в организме происходит застой жидкости в ногах. В связи с этим у стареньких людей синеют ноги. Большинство отеков ног у стареньких бабушек и дедушек происходит в связи с возрастными изменениями и наличием болезней, вызывающих эту проблему.
У мужчин и женщин после алкоголя, то есть значительного его употребления, неизбежен отек нижних конечностей.
Итак, на последок поговорим о том как можно бороться с отеками ног. Первый способ – это лечение народными средствами. Вы можете делать в домашних условиях травяные настойки и растирать ими ноги. Очень часто настойкой из каланхое растирают ноги перед тем, как лечь отдыхать.
А еще как один из вариантов, можем Вам предложить делать ванночки для ног с крепким отваром чудо травы под названием мокрица. Когда испытываете сильную усталость ног, делайте массаж ног с использованием небольших кусочков льда. Лучше для таких случаев заморозить не просто воду, а отвары лечебных трав, таких как шалфей, мята перечная, эвкалипт и др.
Делайте также просто массажи, так как он очень полезен. Массаж ног необходимо начинать с пальцев ног, далее подниматься вверх по щиколотке к голени и колену, а от него до бедра. И вечером старайтесь все-таки ограничивать себя в употреблении жидкости, особенно после 19.00.
Теперь расскажем о мазях, которые существуют на фармакологическом рынке, и которые рекомендуют квалифицированные специалисты. Какую выбрать мазь, если Вам предлагают их огромное количество.
Каждая из предложенных Вам мазей имеет свои особенности. Например, мазь «Эссавен» предназначена для укрепления вен, но она также улучшает процесс кровообращения, что в целом способствует снятию отека, гепариновая мазь обладает почти теми же функциями, что и предыдущая, только плюс ко всему, оказывает ещё и противовоспалительное действие.
В завершении несколько слов таблетках, которые снимают отеки с ног. Лекарства, предназначенные для таких целей:
Запомните, это очень ВАЖНО – заниматься самолечением очень опасно для здоровья и жизни человека. Перед тем, как начать прием препаратов следует пройти обследование в поликлинике, проконсультироваться с врачом и только потом начать лечение именно таблетками, а возможно уколами и капельницами.
В данной статье мы раскрыли суть проблемы отеков ног, причиной каких заболеваний они могут быть и в каких ситуациях проявляются. Желаем Вам, чтоб у Вас никогда не возникало проблем о которых мы говорили!
Сильная боль при варикозе вен
Опухоль на ноге возле ногтя